Brombeer-Spinat-Salat-Rezept

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Arzt-Rezept

Rezept-Highlights

• Kalorienarm

• Eiweißreich

• Hohe Ballaststoffe

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Natriumarm

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 4 Portionen

• Kalorien 139

• Eiweiß 6,5 g

• Kohlenhydrate 12,8 g

• Ballaststoffe 5,9 g

• Fett 8,3 g

• Gesättigtes Fett 3,3 g

• Cholesterin 11,1 mg

• Natrium 101 mg

• Kalorien aus Fett 51%

• Zucker 6,2 g

• Kalzium 109 mg

• Eisen 2 mg

• Kalium 522 mg

• Vitamin A 4033 IU

• Vitamin C 35,8 mg

Dieser Salat hat so viel Geschmack, dass Sie nur noch einen Spritzer Balsamico-Essig als Dressing brauchen.

Anleitung