Dysphagie ist der medizinische Begriff für Schluckbeschwerden. Sie tritt häufiger bei älteren Menschen auf, kann aber auch bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen auftreten, z. B:

• Zerebrale Lähmung

• Demenz

• Verletzung der Wirbelsäule

• Schlaganfall

Schluckstörungen können zu Ernährungs- und Flüssigkeitsversorgungsproblemen, Erstickungsanfällen und Aspirationspneumonie (eine Infektion, die durch das Eindringen von Material aus dem Mund und dem Magen in die Lunge entsteht) führen. Menschen mit Dysphagie profitieren von verschiedenen Schluckübungen. Solche krankheitsspezifischen Übungen können dazu beitragen, die Schluckmuskelkraft und -koordination zu verbessern und die Symptome der Dysphagie zu lindern.

Für die Durchführung dieser Übungen benötigen die Betroffenen häufig die Hilfe und Anleitung einer medizinischen Fachkraft. Beispiele hierfür sind Logopäden und Ergotherapeuten. Sobald die Betroffenen jedoch wissen, wie die Übungen durchzuführen sind, können sie sie zu Hause ebenso wie mit medizinischem Fachpersonal üben.

Übungen bei Dysphagie

Menschen mit Dysphagie sollten zunächst Übungen wie die unten aufgeführten unter der Aufsicht einer medizinischen Fachkraft wie einem Logopäden oder einem Ergotherapeuten durchführen. Sie können die Betroffenen Schritt für Schritt durch die Übungen führen und ihnen sagen, ob sie die Übungen richtig ausführen.

1. Bemühtes Schlucken

Schritt 1: Sammeln Sie den Speichel in Ihrem Mund in der Mitte Ihrer Zunge.

Schritt 2: Halten Sie die Lippen zusammengepresst.

Schritt 3: Schlucken Sie den gesamten Speichel auf einmal, als ob Sie eine Weintraube oder eine Tablette schlucken würden.

2. Dynamischer Schüttler

Schritt 1: Legen Sie sich auf den Rücken auf eine flache Unterlage. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern an der Oberfläche anliegen und verwenden Sie kein Kissen oder eine Kopfstütze.

Schritt 2: Halten Sie Ihre Schultern auf der Unterlage und heben Sie Ihr Kinn an, als ob Sie versuchen würden, auf Ihre Füße zu schauen.

Schritt 3: Senken Sie Ihren Kopf wieder auf die Unterlage.

Schritt 4: Wiederholen Sie die Übung 30 Mal. Machen Sie dann 2 Minuten Pause. Wiederholen Sie die Übung so oft, wie von einem Arzt empfohlen.

3. Kieferschub

Schritt 1: Schieben Sie den Unterkiefer so weit wie möglich nach vorne, so dass die unteren Zähne vor den oberen liegen.

Schritt 2: Halten Sie die Position für die von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten festgelegte Zeitspanne.

Schritt 3: Wiederholen Sie die Übung so oft wie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten angegeben.

4. Masako-Manöver

Schritt 1: Strecken Sie die Zunge aus dem Mund.

Schritt 2: Beißen Sie leicht auf Ihre Zunge, um sie zu fixieren.

Schritt 3: Schlucken Sie, während Sie Ihre Zunge zwischen den Zähnen halten.

Schritt 4: Lassen Sie die Zunge los. Wiederholen Sie den Vorgang so oft, wie es von einer medizinischen Fachkraft empfohlen wird.

5. Mendelsohn-Manöver

Schritt 1: Drücken Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger einer Hand auf Ihren Hals, um Ihren Adamsapfel zu lokalisieren – die kleine Beule oder einfach die Haut an der Vorderseite Ihres Halses unterhalb des Kinns.

Schritt 2: Schlucken Sie einmal und achten Sie darauf, wie sich der Adamsapfel beim Schlucken auf und ab bewegt.

Schritt 3: Schlucken Sie noch einmal, aber spannen Sie diesmal Ihre Rachenmuskeln an, um den Adamsapfel an seinem höchsten Punkt zu halten.

Schritt 4: Halten Sie den Adamsapfel so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen empfohlen hat, oder so lange, wie Sie können, wenn Sie ihn noch nicht so lange halten können.

6. Supraglottisches Manöver

Schritt 1: Sammeln Sie ein wenig Speichel in Ihrem Mund.

Schritt 2: Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem an.

Schritt 3: Schlucken Sie, während Sie den Atem anhalten.

Schritt 4: Unmittelbar nach dem Schlucken hustest du.

Schritt 5: Sobald Sie dies mit Speichel hinuntergeschluckt haben, können Sie es auf Anweisung einer medizinischen Fachkraft mit Essen oder Trinken versuchen.

7. Hyoid Lift Manöver

Schritt 1: Besorgen Sie sich Materialien wie einen Trinkhalm, ein Stück Küchenpapier und einen Becher. Sie können mit 3 bis 5 Papiertüchern beginnen und mit zunehmender Kraft bis zu 10 Stück verwenden.

Schritt 2: Nehmen Sie den Strohhalm in den Mund.

Schritt 3: Saugen Sie an dem Strohhalm und heben Sie dabei ein Stück Papier auf.

Schritt 4: Halten Sie die Saugkraft stark genug, um jedes Stück Papier in einen Becher zu befördern.

Schritt 5: Hör auf zu saugen und lass das Papier in den Becher fallen.

Schritt 6: Wiederhole den Vorgang, bis alle Papierstücke im Becher sind.

Sicherheitsaspekte

Sie sollten Schluckübungen nur unter der Aufsicht einer medizinischen Fachkraft durchführen. Es besteht die Gefahr des Verschluckens. Ein Physiotherapeut, Ergotherapeut oder Logopäde wird Ihnen helfen, herauszufinden, welche Übungen Sie sicher durchführen können. Er wird ein Programm entwickeln, mit dem Sie sich auf sichere Weise an schwierigere Übungen herantasten können. ?

Wenn Sie bei diesen Übungen erhebliche Schmerzen oder Beschwerden verspüren, hören Sie sofort auf und informieren Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.