Monkeylada
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
10 Minuten
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Gesamtzeit
10 Minuten
Rezept-Highlights
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Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Portionen
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Kalorien 228
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Fett 2 g
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Gesättigtes Fett 2 g
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Einfaches Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Kohlenhydrate 28 g
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Ballaststoffe 2 g
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Eiweiß 2 g
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Natrium 12 mg
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Zucker 18 g
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Kalium 339 mg
Wenn Sie Pi?a Coladas mögen, probieren Sie diese kalorienärmere Version mit reifen Bananen, die mit frischer Ananas und Kokosnussmilch gemischt werden. Servieren Sie sie in festlichen Tropengläsern.
Anleitung
Bananen, gewürfelte Ananas, Ananassaft, Kokosnussmilch und Eis in einem Mixer pürieren. Rum einrühren. Auf 4 Gläser aufteilen. Mit Ananasspalten garnieren.
Tipps
Tipp: Reste von Kokosmilch können bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 2 Monate eingefroren werden. Nach dem Auftauen erscheint sie getrennt; einfach mixen, bis sie glatt ist.