Schnelles Rezept für gemischten Beerenbelag vom Arzt
Schneller gemischter Beerenbelag
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
5 Minuten
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Gesamtzeit
5 Minuten
Rezept-Highlights
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Kalorienarm
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Glutenfrei
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Kinderfreundlich
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 8 Portionen, je 2 Esslöffel
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Kalorien 29
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Fett 0 g
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Gesättigtes Fett 0 g
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Einfaches Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Kohlenhydrate 8 g
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Ballaststoffe 1 g
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Eiweiß 0 g
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Natrium 0 mg
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Zucker 6 g
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Kalium 24 mg
Gefrorene gemischte Beeren werden in der Mikrowelle fast sofort zu einem Fruchtbelag. Servieren Sie sie über Engelskuchen oder griechischem Joghurt.
Anleitung
Beeren, Zucker und Speisestärke in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen. In der Mikrowelle 2 Minuten lang auf höchster Stufe erhitzen. Umrühren und weitere 2 1/2 Minuten auf höchster Stufe kochen, bis die Masse leicht angedickt ist und dampft.