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Fett in Säuglingsnahrung für intelligentere Babys?

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Stillen mag das Beste sein, aber für manche Frauen ist das Stillen einfach keine Option. Jetzt zeigen Studien, dass es einen Weg gibt, handelsübliche Säuglingsnahrung besser zu machen, und die wichtigen Erkenntnisse könnten zu Änderungen bei der Herstellung führen … und zu intelligenteren Kindern.

Fett in der Säuglingsnahrung für intelligentere Babys?

Klügere Babynahrung

Von Salynn Boyles Aus dem Arztarchiv

Nov. 28, 2001 — Alle sind sich einig, dass Muttermilch die beste Nahrung für Babys ist. Die Hersteller von Säuglingsnahrung vermarkten ihre Produkte sogar mit der Behauptung, sie kämen der Muttermilch so nahe wie möglich.

Doch zumindest in den Vereinigten Staaten fehlen kommerziellen Säuglingsnahrungen wichtige Inhaltsstoffe der Muttermilch, die Studien zufolge sowohl die visuelle als auch die kognitive Entwicklung fördern. Das könnte sich jedoch innerhalb des nächsten Jahres ändern, wenn die FDA den Zusatz von zwei essenziellen Fettsäuren zu Säuglingsnahrung genehmigt.

Die Fette Docosahexaensäure (DHA) und Arachidonsäure (AA) sind bereits in 60 Ländern in kommerziellen Säuglingsnahrungen erhältlich. Und die Befürworter sagen, dass die Zugabe der in der Muttermilch vorkommenden Fette zu den Säuglingsnahrungen hierzulande eine Selbstverständlichkeit ist.

„Kinderärzte, die sich mit DHA auskennen, haben in den letzten zehn Jahren versucht, es in Säuglingsnahrung einzuführen“, sagt der kalifornische Kinderarzt Bill Sears, MD, der mehr als 30 Bücher über die Entwicklung von Säuglingen und die Erziehung von Eltern geschrieben hat.

„Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind überwältigend, dass es sich positiv auf die kognitive Entwicklung auswirkt. Aber auch ohne die Wissenschaft wäre es offensichtlich, denn die Natur macht nur sehr wenige Fehler. Und es gibt eine große Menge DHA in der Muttermilch.“

Sears weist darauf hin, dass sich die Größe des Gehirns eines Säuglings im ersten Lebensjahr verdreifacht und dass das Gehirn zu 60 % aus Fett besteht. Die natürliche Schlussfolgerung sei, dass einer der wichtigsten Nährstoffe für das menschliche Gehirn Fett ist.

„Wenn die Hersteller von Säuglingsnahrung die Behauptung aufstellen, dass sie der Muttermilch sehr ähnlich sind, wäre es dann nicht sinnvoll, das Fett zu verwenden, das auch in der Muttermilch enthalten ist?

Kognitive Studien

Im Mai letzten Jahres bestätigte die FDA offiziell die Sicherheit von DHA und AA für die Verwendung in Säuglingsnahrung, muss aber noch spezielle Anträge der Hersteller von Säuglingsnahrung auf Verwendung dieser Öle in ihren Produkten genehmigen.

„Ich wäre sehr überrascht, wenn wir nicht innerhalb des nächsten Jahres Säuglingsnahrung mit DHA und AA in den Regalen sehen würden“, sagt Angela Tsetsis, Marketingdirektorin bei Martek Biosciences in Columbia, Md, einem Hersteller der aus Algen gewonnenen Fettsäureöle.

Laut Tsetsis werden die Hersteller von Säuglingsnahrung die Fettsäuren wahrscheinlich nicht in alle ihre Produkte aufnehmen. Stattdessen werden sie Formeln mit und ohne Fettsäuren anbieten, bis sie die Verbrauchernachfrage ermittelt haben.

„Vor fünf Jahren wussten nicht viele Eltern und nicht einmal viele Ärzte etwas über DHA und AA“, sagt die Ernährungswissenschaftlerin Barbara Levine, PhD, außerordentliche Professorin für Medizin an der Rockefeller University in New York City. „Jetzt war es in der Presse, und die Menschen werden sich dessen bewusst. Und die jüngsten Studien sind sehr positiv ausgefallen.

In einer viel zitierten Studie berichteten Forscher der Retina Foundation of the Southwest in Dallas, dass Säuglinge, die mit DHA und AA angereicherte Säuglingsnahrung erhielten, im Vergleich zu Säuglingen, die handelsübliche Säuglingsnahrung ohne diese Fettsäuren erhielten, kognitiv besser entwickelt waren.

Säuglinge, die von der Geburt bis zum Alter von vier Monaten angereicherte oder Standardnahrung erhielten, wurden im Alter von 18 Monaten standardisierten Tests unterzogen, um die geistige und körperliche Entwicklung zu messen. Die Säuglinge, die angereicherte Säuglingsnahrung erhielten, erzielten sieben Punkte mehr auf dem Index für die geistige Entwicklung als die Säuglinge, die nicht angereicherte Säuglingsnahrung erhielten. Ihr Durchschnittswert von 105 Punkten war praktisch identisch mit dem einer Gruppe von Babys, die von Geburt an gestillt worden waren.

Die Kinder werden erneut getestet, wenn sie 4 Jahre alt sind, und noch einmal, wenn sie 9 Jahre alt sind, um festzustellen, ob der Vorteil in der frühen Gehirnentwicklung auch später noch zu beobachten ist.

In einer ähnlichen Studie, die vor drei Jahren in The Lancet veröffentlicht wurde, wurden Säuglinge, die vier Monate lang Säuglingsnahrung mit oder ohne DHA und AA erhielten, im Alter von 10 Monaten untersucht. Forscher der Universität Dundee, Schottland, fanden heraus, dass die Säuglinge, die die angereicherten Säuglingsnahrungen erhielten, in Bezug auf ihre Problemlösungsfähigkeiten deutlich besser entwickelt waren.

Beide Untersuchungen umfassten eine kleine Anzahl von Säuglingen – 44 in Großbritannien und 56 in Dallas – und beide betrafen Säuglinge im Endstadium. Die im August letzten Jahres berichteten Ergebnisse der bisher größten Studie, an der sowohl Früh- als auch Terminkinder beteiligt waren, waren nicht ganz schlüssig.

Die Forscher aus Toronto verglichen die Gehirn- und Sehentwicklung von mehr als 400 Frühgeborenen und 239 Terminkindern, die ein Jahr lang entweder mit DHA und AA angereicherte Nahrung oder Standardnahrung erhielten. Sie fanden heraus, dass Frühgeborene, die mit der mit Fettsäuren angereicherten Nahrung gefüttert wurden, eine fortgeschrittenere Gehirn- und Sehentwicklung aufwiesen als Frühgeborene, die mit der Standardnahrung gefüttert wurden. Der Entwicklungsvorteil wurde bei den Kindern in der vollen Schwangerschaft nicht festgestellt.

Für alle verfügbar?

Die Befürworter des Zusatzes von Fettsäuren zu handelsüblichen Säuglingsnahrungen befürchten, dass Säuglinge, die am meisten davon profitieren könnten, keinen Zugang zu den angereicherten Produkten haben werden. Da die Fette kostspielig sind, werden angereicherte Säuglingsnahrungen wahrscheinlich teurer sein und denjenigen, die staatliche Unterstützung erhalten, nicht zur Verfügung stehen. Die US-Regierung ist über ihr Programm für Frauen, Kleinkinder und Kinder (WIC) der größte Einzelabnehmer von Säuglingsnahrung weltweit.

„Wenn die Hersteller von Säuglingsnahrung ihre Produkte mit und ohne DHA auf den Markt bringen – also normale und Supernahrung – könnte das katastrophale Folgen haben“, sagt Sears. „Meiner Meinung nach besteht kein Zweifel daran, dass Müttern, die über WIC Säuglingsnahrung erhalten, nur noch die billigere Säuglingsnahrung angeboten wird. Es gibt einfach keinen wissenschaftlichen oder ethischen Grund dafür, DHA aus jeglicher Säuglingsnahrung wegzulassen.“

Studien haben gezeigt, dass Frauen mit niedrigem Einkommen seltener stillen als wohlhabendere Frauen. Da sie die größten Verbraucher von kommerzieller Säuglingsnahrung sind, ist es wichtig, dass sie Zugang zu angereicherter Säuglingsnahrung haben, sobald diese verfügbar ist, so die Befürworter.

„Es handelt sich um berufstätige Mütter, und leider ist das Arbeitsumfeld immer noch nicht sehr stillfreundlich“, sagt Levine. „Es steht außer Frage, dass Muttermilch am besten ist. Wenn eine Mutter drei oder vier Monate lang stillen kann, sollten wir das anerkennen. Aber wenn sie es nicht sechs, acht oder 12 Monate lang schafft, dann müssen wir ihr die Möglichkeit geben, ihrem Baby eine Säuglingsnahrung anzubieten, die der Muttermilch so nahe kommt, wie wir wissen, wie man sie herstellen kann.“

Stealth Omicron ist jetzt die vorherrschende COVID-Variante in den U.S.A.

Von Lindsay Kalter

March 29, 2022

Die so genannte Stealth-Omicron-Variante ist jetzt der dominierende COVID-19-Stamm in den Vereinigten Staaten, so die Daten der U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Der auch als BA.2 bekannte Stamm machte in der Woche bis zum 26. März fast 55 Prozent der inländischen Coronavirus-Fälle aus.

Die Variante, die an der Ostküste in größerer Zahl auftrat, war in der Woche bis zum 19. März nur für 35 Prozent der Fälle verantwortlich und in der Woche davor für 22 Prozent, so der CDCs COVID Data Tracker.

BA. 2 ist nun für mehr als 70 Prozent der Fälle im Nordosten verantwortlich.

Die Omicron-Subvariante ist ansteckender als die ursprüngliche Variante, scheint aber keine schwereren Erkrankungen zu verursachen. BA.2 verbreitet sich etwa 1,5 Mal schneller als der ursprüngliche Omicron-Stamm, obwohl er weder die Zahl der Krankenhausaufenthalte erhöht noch die Wirksamkeit von Impfstoffen verringert hat.

Der Stamm wurde in großer Zahl in mehreren anderen Ländern, darunter Dänemark, das Vereinigte Königreich und Indien, nachgewiesen.

2 neue Omicron-Subvarianten im Visier

Von Ralph Ellis

April 12, 2022

Die Weltgesundheitsorganisation analysiert einige Dutzend Fälle von zwei neuen Untervarianten des Omicron-Stammes, um festzustellen, wie ansteckend und gefährlich sie sein könnten, so Reuters.

Die Agentur sagte, sie habe BA.4 und BA.5 auf ihre Überwachungsliste gesetzt, weil sie „zusätzliche Mutationen aufweisen, die weiter untersucht werden müssen, um ihre Auswirkung auf das Potenzial, dem Immunsystem zu entkommen, zu verstehen“, so Reuters.

Alle Versionen von Omicron haben sich als hochgradig übertragbar erwiesen. Die BA.2-Subvariante macht jetzt etwa 94 % aller sequenzierten Fälle aus, scheint aber keine schwere Krankheit zu verursachen, so Reuters. Letzte Woche erklärte die CDC, dass BA.2 drei Viertel aller COVID-Fälle in den Vereinigten Staaten ausmache.

Bislang wurden nur einige Dutzend Fälle von BA.4 und BA.5 festgestellt. Letzte Woche teilte die britische Gesundheitsbehörde mit, dass BA.4 zwischen dem 10. Januar und dem 30. März in Südafrika, Dänemark, Botswana, Schottland und England festgestellt wurde, so Reuters.

Alle BA.5-Fälle traten laut Reuters letzte Woche in Südafrika auf, aber das Gesundheitsministerium von Botswana sagte am Montag, dass vier Fälle von BA.4 und BA.5 bei Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren festgestellt worden seien, die vollständig geimpft waren und leichte Symptome aufwiesen.

Am Dienstag twitterte Tulio de Oliviera, Direktor des Centre for Epidemic Response and Innovation in Südafrika, dass BA.4- und BA.5-Genome auch in Belgien, Dänemark und Deutschland gefunden worden seien.

Es besteht noch kein Grund zur Beunruhigung und es ist gut, dass auch Europa Varianten und Abstammungen verfolgt, twitterte er.

ADHS- und ADD-Symptome: Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität

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Ein Arzt beschreibt die Symptome und Arten der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Kindern.

Es gibt drei Gruppen von Symptomen:

  • Unaufmerksamkeit

  • Hyperaktivität

  • Impulsivität

  • Die Symptome von ADHS zeigen sich in der Regel in jungen Jahren: im Durchschnitt im Alter von 12 Jahren. Sie können sich aber auch schon viel früher zeigen. Bei einigen Kindern wurde die Diagnose bereits im Alter von 3 Jahren gestellt.

    Unaufmerksamkeit

    Man bemerkt es vielleicht erst, wenn das Kind in die Schule kommt. Bei Erwachsenen ist es vielleicht leichter, sie bei der Arbeit oder in sozialen Situationen zu bemerken.

    Die Person könnte zögern, Aufgaben wie Hausaufgaben oder Hausarbeiten nicht erledigen oder häufig von einer unerledigten Tätigkeit zur nächsten wechseln.

    Sie könnten auch:

    • desorganisiert sein

    • Fehlender Fokus

    • Es fällt ihnen schwer, auf Details zu achten, und sie neigen dazu, Flüchtigkeitsfehler zu machen. Ihre Arbeit könnte unordentlich sein und nachlässig wirken.

    • Sie haben Schwierigkeiten, beim Thema zu bleiben, hören anderen nicht zu und halten sich nicht an soziale Regeln.

    • Vergesslichkeit bei täglichen Aktivitäten (z. B. Verabredungen verpassen, vergessen, das Mittagessen mitzubringen)

    • Sie lassen sich leicht durch Dinge wie triviale Geräusche oder Ereignisse ablenken, die von anderen normalerweise ignoriert werden.

    • Es fällt ihnen schwer, mit anderen auszukommen, weil sie die Gefühle und Stimmungen anderer Menschen nicht lesen können.

    • Träumen viel

    • Sie sind zu sehr in ihre eigenen Gedanken vertieft, um Sie zu hören

    Hyperaktivität

    Sie kann mit dem Alter variieren. Sie können sie vielleicht schon bei Vorschulkindern bemerken. ADHS-Symptome treten fast immer vor der Mittelstufe auf.

    Kinder mit Hyperaktivität können:

    • beim Sitzen zappeln und herumzappeln

    • Steht häufig auf, um zu gehen oder herumzulaufen

    • Viel laufen oder klettern, wenn es nicht angebracht ist. (Bei Teenagern kann das wie Unruhe wirken.)

    • Schwierigkeiten haben, leise zu spielen oder ruhigen Hobbys nachzugehen

    • Immer „auf dem Sprung“ sein

    • Übermäßig viel reden

    Kleinkinder und Vorschulkinder mit ADHS neigen dazu, ständig in Bewegung zu sein, auf Möbeln herumzuspringen und sich nur schwer an Gruppenaktivitäten zu beteiligen, bei denen sie stillsitzen müssen. Es kann ihnen zum Beispiel schwer fallen, einer Geschichte zuzuhören.

    Kinder im Schulalter haben ähnliche Angewohnheiten, die Ihnen aber vielleicht seltener auffallen. Sie sind nicht in der Lage, sitzen zu bleiben, zappeln viel, zappeln herum oder reden viel.

    Hyperaktivität kann sich bei Jugendlichen und Erwachsenen als Unruhegefühl äußern. Es kann ihnen auch schwer fallen, ruhige Tätigkeiten zu verrichten, bei denen man stillsitzt.

    Impulsivität

    Zu den Symptomen gehören:

    • Ungeduld

    • Ungeduldiges Warten auf ein Gespräch oder eine Reaktion

    Die Person könnte:

    • Es fällt ihr schwer zu warten, bis sie an der Reihe ist.

    • Antworten herausposaunen, bevor jemand eine Frage zu Ende gestellt hat.

    • Sie unterbrechen andere häufig oder drängen sich ihnen auf. Dies geschieht oft so oft, dass es zu Problemen im sozialen oder beruflichen Umfeld führt. Freunde könnten wütend werden oder in ihren Gefühlen verletzt werden, weil sie ohne nachzudenken handeln.

    • Gespräche zu unpassenden Zeiten beginnen.

    Impulsivität kann zu Unfällen führen, z. B. zum Umstoßen von Gegenständen oder Zusammenstoßen mit Menschen. Kinder mit ADHS können auch riskante Dinge tun, ohne über die Folgen nachzudenken. So können sie beispielsweise klettern und sich selbst in Gefahr bringen.

    Viele dieser Symptome treten bei allen Kindern und Jugendlichen von Zeit zu Zeit auf. Bei Kindern mit der Störung treten sie jedoch häufig auf – zu Hause, in der Schule oder bei Freunden. Sie beeinträchtigen auch die Fähigkeit des Kindes, wie andere Kinder im gleichen Alter oder auf der gleichen Entwicklungsstufe zu funktionieren…[Selbsttest] Hat mein Kind Symptome von ADHS?

    Diagnose erhalten

    Es gibt keinen einzigen Test für ADHS.

    Der Arzt Ihres Kindes wird wissen wollen, welche Symptome Ihr Kind hat und wann sie begonnen haben. Möglicherweise möchte er einige Tests durchführen, um andere gesundheitliche Probleme auszuschließen, die das Verhalten Ihres Kindes verändern könnten. Möglicherweise wird er Ihr Kind auch zu einer genaueren Untersuchung zu einem Spezialisten für psychische Gesundheit von Kindern schicken, z. B. zu einem Kinderpsychologen oder Psychiater. Diese Ärzte können auch andere Erwachsene im Leben Ihres Kindes befragen, z. B. Trainer oder Lehrer. Erst dann – wenn Ihr Kind die Kriterien für ADHS erfüllt – wird es diagnostiziert.

    Die Ärzte prüfen auf Verhaltensweisen, die:

    • nicht typisch für das Alter der Person ist. (Die meisten Kinder können sich allerdings irgendwann einmal so verhalten.)

    • Hat einen negativen Einfluss auf die Fähigkeit der Person, zu Hause, im sozialen Umfeld oder am Arbeitsplatz zu funktionieren.

    Außerdem müssen sie ständig mindestens sechs der oben genannten Symptome aufweisen:

    • Mindestens 6 Monate lang

    • Und in mindestens zwei Umgebungen, z. B. zu Hause und in der Schule

    Langfristiger Ausblick

    Insgesamt nimmt die Hyperaktivität mit dem Alter tendenziell ab. Die Unaufmerksamkeit bleibt jedoch meist bis ins Erwachsenenalter bestehen.

    Eine Behandlung kann helfen. Und viele Kinder mit ADHS passen sich schließlich an. Einige – etwa 20 bis 30 % – haben jedoch Lernprobleme, bei denen eine ADHS-Behandlung möglicherweise nicht hilft.

    Wenn sie älter werden, können einige Jugendliche, die die Störung seit ihrer Kindheit haben, Phasen der Angst oder Depression erleben. Wenn die Anforderungen in der Schule oder zu Hause steigen, können sich die Symptome von ADHS verschlimmern.

    Ein Kind mit hyperaktivem Verhalten kann auch Symptome anderer Störungsbilder wie der oppositionellen Trotzhaltung entwickeln.

    Bei diesen Kindern besteht ein besonders hohes Risiko, dass sie die Schule abbrechen. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder der Ärztin Ihres Kindes über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. Medikamente, Verhaltenstherapie und andere Maßnahmen können helfen.

    Bild von Akne

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    Ein gelegentlicher Pickel braucht keine Behandlung. Freiverkäufliche Abdeckcremes und Kosmetika sollten, wenn überhaupt, auf Wasserbasis verwendet werden.

    Bildquelle

    Was genau verursacht Akne? Akne entsteht, wenn Zellen und natürliche Öle beginnen, die winzigen Haarfollikel in der Haut zu verstopfen. Bakterien dringen in die verstopften Follikel ein und beginnen sich zu vermehren. Wenn die körpereigenen Immunzellen die Bakterien angreifen, kommt es zu den klassischen Aknesymptomen: Schwellungen, Rötungen und Pickel.

    Aknemedikamente helfen, indem sie diesen Prozess auf unterschiedliche Weise unterbrechen. Einige frei verkäufliche und verschreibungspflichtige Aknecremes helfen, indem sie die Follikel freilegen. Andere – wie Antibiotika – töten die Bakterien ab, die in die Follikel eindringen.

    Es gibt keine beste Aknebehandlung. Manche Menschen erzielen Ergebnisse, wenn sie nur eine Aknecreme verwenden, aber viele brauchen eine Kombination von Maßnahmen, um ihre Akne in den Griff zu bekommen. Ihr Kinderarzt oder Ihre Kinderärztin kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist. Wenn sich die Akne verschlimmert, muss Ihr Kind möglicherweise an einen Dermatologen oder eine Dermatologin überwiesen werden, um die Aknesymptome zu behandeln. Lesen Sie mehr über Akne.

    Diashow: Hautbilder Diashow: Fotos und Bilder von Hautproblemen

    Artikel: Akne verstehen – Behandlung Artikel: Akne bei Jugendlichen: Verschreibungspflichtige Behandlungen für Akne Artikel: Kosmetische Eingriffe: Hautpflege für akneanfällige Haut

    Video: Der Umgang mit Akne

    Alternde Haut und Akne: Produkte zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen

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    Falten zu bekommen, während man immer noch Ausbrüche bekommt, mag nicht fair erscheinen, aber unsere erfahrenen Dermatologen schlagen einige Lösungen für beides vor.

    Kelley Ellis, eine Bauingenieurin in Sugar Land, Texas, suchte nach Vorschlägen für eine einfache Hautpflege, die sowohl die Hautalterung als auch die Ausbrüche bekämpft. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Mary Ruth Buchness, MD (medizinische, chirurgische und kosmetische Dermatologin in New York City) und Laurie Polis, MD (Leiterin der dermatologischen Abteilung der SoHo Skin and Laser Dermatology Group, ebenfalls in Manhattan) zu diesem nicht ganz so ungewöhnlichen Dilemma zu sagen hatten.

    Q:

    Ich bin über 30 und möchte Anti-Aging-Produkte verwenden. Ich muss auch Ausbrüche behandeln, möchte aber keine komplizierte Kur machen. Ich brauche Hilfe!

    A: Buchness sagt:

    Mit 30 beginnt die Zeit der Unentschlossenheit Ihrer Haut – Sie werden fettiger und trockener. Die Talgdrüsen im Gesicht werden mit zunehmendem Alter größer, was zu großen Poren führt. Aber egal, wie fettig Ihr Teint erscheint, Ihre Haut verliert in den 30ern die Fähigkeit, Wasser zu speichern.

    Ein feuchtigkeitsspendender Reiniger wie

    CeraVe Hydrating Cleanser

    ($11,99) spült Schmutz und Öl sanft ab und liefert gleichzeitig Lipide, die essenziellen Fette, die die Haut braucht, um Wasser zu speichern und die Hautzellen gesund zu halten.

    Täglicher Sonnenschutz ist das wirksamste Mittel, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Eine Formel mit breitem Spektrum (die sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen blockiert) verwendet das physikalische Sonnenschutzmittel Titandioxid, das ein breiteres Spektrum an UV-Strahlen abhält und weniger reizend ist als chemische Versionen. Unterstützen Sie Ihren Sonnenschutz mit einem Puder wie

    Bare Minerals SPF 30 Natürlicher Sonnenschutz

    ($28), um die Haut während des Tages aufzufrischen.

    Tragen Sie ein antioxidatives Serum wie

    Aveeno Active Naturals Positively Radiant Triple Boosting Serum

    ($14,99) unter Ihrem Sonnenschutz hilft, Altersflecken zu minimieren. Antioxidantien bieten außerdem einen zusätzlichen Schutz vor UV-Strahlen, da sie Schäden abwehren und den Sonnenschutz unterstützen.

    A: Polis sagt:

    Die gute Nachricht für Frauen, die mit der ungerechten Kombination von Ausbrüchen und Falten zu kämpfen haben, ist, dass viele Anti-Aging-Wirkstoffe auch Akne bekämpfen. Zum Beispiel kann ein Serum wie

    L’Oral Skin Genesis Pore Minimizing Skin Re-Smoother

    ($19,99) entfernt abgestorbene Hautzellen und absorbiert gleichzeitig überschüssiges Öl, was Ausbrüchen vorbeugt. Ich würde es unter Feuchtigkeitscreme und Make-up verwenden.

    Ohne Sonnenschutzmittel kann man Falten nicht verhindern. Verwenden Sie ein Produkt wie

    Proactiv Solution Oil Free Moisture mit SPF 15

    ($24.95) täglich unter dem Make-up auftragen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und vor Ausbrüchen zu schützen.

    Neutrogena Healthy Skin Anti-Falten Anti-Blemish Clear Skin Creme

    ($12,99) kombiniert Retinol mit Salicylsäure, um die Haut jünger aussehen zu lassen und sie vor Akne zu schützen. Sie eignet sich hervorragend als Nachtpflege bei Ausbrüchen, feinen Linien und ungleichmäßiger Hautfarbe.

    Das Wichtigste ist, dass Sie Ihr Gesicht sauber halten.

    Burt’s Bees Natural Acne Solutions Reinigendes Gel-Reinigungsmittel

    (9,99 $) sorgt mit pflanzlichen Ölen wie Nachtkerze für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ölkontrolle und Hautreinheit, so dass sich Ihre Haut nach dem Waschen sauber, aber nicht ausgetrocknet oder gestresst anfühlt. Für den Notfall können Sie auch vorbefeuchtete Tücher wie

    Olay Regenerist Micro-Exfoliating Wet Cleansing Cloths

    (7,99 $) neben dem Bett, um Schmutz zu entfernen und die oberflächlichen Hautzellen, die die Poren verstopfen können, sanft abzufegen.

    Fortgeschrittene Lösungen für Akne und Falten

    Möchten Sie eine ernsthaftere Behandlung für Akne und Falten? Sumayah Jamal, MD, PhD, Assistenzprofessorin für klinische Dermatologie an der New York University School of Medicine, hat die folgenden Vorschläge:

    „Ich kann mir nichts Besseres zur Bekämpfung von Alterung und Akne vorstellen als ein Retinoid“, sagt er. „Verschreibungspflichtige Cremes wie

    Retin-A

    ,

    Renova

    , und

    Avage

    stimulieren die Kollagenproduktion, um feine Linien und Falten zu glätten, die Hautoberfläche zu peelen und braune Flecken zu verblassen.“

    „Und genau wie die anderen Experten kann ich die Bedeutung des Sonnenschutzes nicht genug betonen. Aber fast ebenso wichtig: Ergänzen Sie Ihren Sonnenschutz mit Antioxidantien – den chemischen Stoffen, die Obst und Gemüse ihre leuchtenden Farben verleihen -, um Ihren Körper bei der Abwehr von Schäden durch Stress, Alterung und Umwelt zu unterstützen. Wenn Ihre Haut altert, kann sie sich nicht mehr so gut selbst reparieren.

    „Um sicherzustellen, dass Sie genügend Antioxidantien zu sich nehmen, beginnen Sie mit Ihrer Ernährung. Der Verzehr von vielen Beeren und grünem Blattgemüse sorgt dafür, dass Sie reichlich Vitamin C und E erhalten, die die Haut von innen heraus bei der Heilung und Verteidigung unterstützen. Sie können auch ein aktuelles Antioxidantien-Serum verwenden, um Schäden durch Umweltgifte wie Umweltverschmutzung und UV-Strahlen zu verhindern und Rötungen und ungleichmäßige Pigmentierung zu bekämpfen. Mein Favorit ist

    Revaleskin Intensive Erholungsbehandlung

    ($130, skinstore.com), das Kaffeebeerenextrakt enthält, eines der wirksamsten Antioxidantien überhaupt. Ein paar Tropfen jeden Morgen vor der Feuchtigkeitscreme und dem Sonnenschutz helfen, Hautschäden abzuwehren, damit Sie länger jünger aussehen.“

    (Der Arzt empfiehlt keine bestimmten Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen).

    Sicherheitstipps für den Sommer im Freien

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    Ganz gleich, ob Sie einen Nationalpark oder einen Strand besuchen oder auf den Wanderwegen in der Nähe Ihres Zuhauses wandern, diese Tipps vom Arzt helfen Ihnen, die freie Natur zu genießen und dabei sicher zu bleiben.

    Sie wollen wandern, zelten oder einfach nur zum Schwimmbad in der Nähe? Es gibt so viele Möglichkeiten, die freie Natur und das warme Wetter zu genießen.

    Mit diesen einfachen Tipps können Sie Insektenstiche, Sonnenbrand und andere lästige Probleme vermeiden. Und gehen Sie raus!

    1. Machen Sie sich selbst unattraktiv

    Für Insekten, meine ich.

    Duftende Seifen, Parfüms und Haarsprays können Mücken und andere Stechmücken anlocken.

    Vermeiden Sie außerdem Bereiche, in denen Insekten nisten oder sich sammeln, wie z. B. Pfützen mit stehendem Wasser, ungedeckte Lebensmittel und Gärten, in denen Blumen blühen, sagt Dr. David Fagan, Vorsitzender der Abteilung für Kinderheilkunde am Nassau University Medical Center in East Meadow, NY.

    Verwenden Sie Mückenspray mit DEET. Die Chemikalie wehrt Zecken (die Borreliose übertragen können) und Mücken (die das West-Nil-Virus übertragen können) ab, sagt Fagan. Kinderärzte empfehlen 10 % bis 30 % DEET für Kinder über 2 Monate, aber verwenden Sie es nicht für Säuglinge.

    2. Verwenden Sie die 20-Minuten-Regel

    Trinken Sie mindestens alle 20 Minuten Wasser. Um Hitzestress und Hitzeschlag zu vermeiden, sollten Erwachsene und Kinder an heißen und feuchten Tagen im Freien ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

    Bei Aktivitäten, die weniger als eine Stunde dauern, ist Wasser allein ausreichend, sagt Fagan. Wenn man sich jedoch länger als eine Stunde im Freien aufhält, sollte man ein Sportgetränk zu sich nehmen, um die Elektrolyte aufzufüllen.

    3. Gehen Sie auf Nummer sicher

    Schauen Sie sich auf dem Spielplatz die Geräte genau an. Sie sollten in gutem Zustand sein. Verrottete oder abgenutzte Hölzer und Kunststoffe können scharfe Kanten und Spitzen haben, die Schürfwunden oder Augenverletzungen verursachen können.

    Vergewissern Sie sich, dass die Rutschen und anderen Oberflächen kühl genug sind, um sich wohl zu fühlen.

    Selbst neuere Materialien können Verbrennungen verursachen, wenn sie zu lange in der Sonne gelegen haben, sagt Jackie Clifton, RN, klinische Koordinatorin in der Notaufnahme des Lake Pointe Medical Center in Rowlett, TX.

    4. Bleiben Sie straßenzugelassen

    Bevor Sie zu einer Radtour mit der Familie aufbrechen, sollten Sie sich über die örtlichen Gesetze informieren, sagt Lee Uehara, der Bildungsmanager von City Bike Coach in New York. In manchen Städten ist es zum Beispiel verboten, mit Passagieren unter 1 Jahr mitzufahren. Und natürlich sollten Sie darauf achten, dass alle einen Helm aufsetzen.

    5. Suchen Sie nach schlechten Pflanzen

    Lernen Sie, Giftefeu und Gifteiche zu erkennen, und halten Sie sich fern.

    Sie sollten auch über andere giftige Pflanzen wie Nachtschattengewächse Bescheid wissen, sagt Carolyn Dean, MD, ND, Autorin von Kids‘ Health: Ein ärztlicher Leitfaden für Eltern.

    Nehmen Sie beim Wandern ein Buch mit Fotos dieser Pflanzen mit, um im Zweifelsfall nachschlagen zu können. Ja, Sie können sie auch auf Ihrem Handy nachschlagen. Aber wenn du nicht in Reichweite bist, brauchst du zur Sicherheit ein Exemplar auf Papier.

    6. Großes Abenteuer? Prahlen Sie damit

    Sagen Sie jemandem, wohin Sie gehen und wann Sie zurück sein werden. Jemand muss wissen, wo Sie sein werden, nur für den Fall.

    Wenn Sie wandern oder zelten gehen, sollten Sie einen Erste-Hilfe-Kasten mitnehmen. Dean sagt, es sollte antibiotische Salbe, Pflaster, Gel gegen Juckreiz, einen Ace-Verband und Notfallgetränke oder -packs für Flüssigkeits- und Elektrolytersatz enthalten.

    7. Sei ein Held, auf die richtige Weise

    Wenn du siehst, wie sich jemand in einem Pool oder See abmüht, möchtest du ihm natürlich helfen. Aber es ist gefährlich, hineinzuspringen.

    Es ist wahrscheinlicher, dass das in Panik geratene Opfer den Möchtegern-Retter mit unter Wasser zieht, als dass der Retter das Opfer retten kann, sagt Clifton.

    Werfen Sie der Person im Wasser stattdessen ein von der Küstenwache zugelassenes Schwimmgerät zu oder verwenden Sie eine Stange, um sie zu erreichen.

    Außerdem sollten Sie diese grundlegenden Tipps zur Sicherheit im Wasser befolgen:

    • Legen Sie Grenzen fest, die sich an den Fähigkeiten der einzelnen Personen orientieren.

    • Bleiben Sie in Schwimmbädern, Seen und an Stränden, wo es Rettungsschwimmer gibt.

    • Lassen Sie niemanden an Abflüssen und Ansaugstutzen herumspielen.

    • Erlauben Sie Ihren Kindern nicht, unter Wasser Wettkämpfe im Luftanhalten zu veranstalten.

    8. Gehen Sie breit

    Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum. Das bedeutet, dass sie sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen abschirmt, sagt Fagan. Sie brauchen sie auch dann, wenn die Sonne nicht brennend heiß ist.

    Sie sollten auch andere Schutzmaßnahmen ergreifen. Tragen Sie einen Hut mit einer mindestens fünf Zentimeter hohen Krempe, sagt Fagan. Und beschränken Sie Ihre Sonnenexposition zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die UV-Strahlen am stärksten sind.

    Preteens: Alter für Babysitting und Alleinebleiben zu Hause

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    Wann sollten Sie Ihr Kind allein zu Hause lassen oder auf es aufpassen? Ein Arzt bietet Richtlinien für die Entscheidung, wann es bereit ist.

    Wenn Sie Ihren Kindern Ihr Haus und alles, was darin ist, anvertrauen, kann das jeden Elternteil ins Grübeln bringen, vor allem in der grauen Phase zwischen 9 und 12 Jahren, wenn sie keine Babys mehr, aber auch noch keine vollwertigen Teenager sind (daher der Begriff „Tweens“).

    Ihre Bedenken sind berechtigt, aber es gibt auch einige echte Vorteile, wenn man Teenager allein zu Hause lässt oder sie für jüngere Geschwister babysitten lässt. Erstens fördern Sie damit das Verantwortungsbewusstsein. Und zweitens können Sie vielleicht sogar mit Ihrem Ehepartner in Ruhe und ohne Kinder essen gehen.

    Woher wissen Sie also, ab welchem Alter es in Ordnung ist, Ihren Teenager allein zu Hause zu lassen? Und wann sind Ihre Kinder alt genug, um mit dem Babysitten zu beginnen? Laut Experten hängen die Antworten auf diese Fragen von der Reife Ihres Kindes und Ihrer Situation ab.

    Hier sind ein paar Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie Ihrem Kind das Haus – und Ihre anderen Kinder – überlassen.

    Reifetest

    In den meisten Staaten gibt es keine Gesetze, die festlegen, wie alt ein Kind sein muss, um allein zu Hause zu bleiben. Die Entscheidung bleibt also dem Urteil der Eltern überlassen. Für die meisten Eltern ist es ziemlich klar, dass ein 5-jähriges Kind zu jung ist, um allein zu Hause zu bleiben. Aber was ist mit einem 11- oder 12-Jährigen?

    Die meisten Experten sagen, dass es im Alter von 10 oder 11 Jahren in Ordnung ist, ein Kind tagsüber für kurze Zeit (weniger als eine Stunde) allein zu lassen, vorausgesetzt, es hat keine Angst und Sie glauben, dass es reif genug ist, damit umzugehen. Aber vielleicht sollten Sie noch ein oder zwei Jahre warten, bevor Sie Ihr Kind nachts allein lassen.

    Berücksichtigen Sie diese Faktoren, wenn Sie entscheiden, ob Sie Ihr Kind allein zu Hause lassen wollen:

    • Wohnen Sie in einer ruhigen ländlichen Gegend oder in einem Wohngebiet?

    • Hat die Gegend eine niedrige Kriminalitätsrate?

    • Haben Sie eine Alarmanlage? Weiß Ihr Kind, wie man sie bedient?

    • Kann Ihr Kind grundlegende Regeln verstehen und befolgen, z. B. die Tür abschließen, nachdem es hereingekommen ist, und sie nicht für Fremde öffnen?

    • Hat Ihr Kind in vergangenen Situationen ein gutes Urteilsvermögen bewiesen?

    • Haben Sie Freunde, Familienmitglieder oder Nachbarn, die im Notfall schnell zu Ihnen nach Hause kommen können?

    • Hat Ihr Kind in der Vergangenheit Anzeichen von Verantwortung gezeigt? Beispiele dafür sind die pünktliche Erledigung der Hausaufgaben ohne Aufforderung und die Erledigung von Aufgaben im Haushalt.

    • Fühlt sich Ihr Kind wohl bei dem Gedanken, allein zu Hause zu bleiben?

    Hausordnung

    Wenn du die meisten oder alle diese Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, ist dein Teenager vielleicht bereit, allein zu Hause zu bleiben. Bevor Sie das Haus zum ersten Mal verlassen, sollten Sie ein paar grundlegende Hausregeln aufstellen, die verschiedene Situationen abdecken:

    • Was ist zu tun, wenn es an der Tür klingelt?

    • Was tun, wenn das Telefon klingelt

    • Zeitliche Begrenzung des Fernsehens oder der Computer- und Videospiele sowie eine Liste der zugelassenen Programme und Spiele

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    Wie Sie Ihr Kind auf das Babysitting vorbereiten

    Einige Kinder haben die nötige Reife, um bereits mit 12 oder 13 Jahren mit dem Babysitten zu beginnen. Andere sollten besser warten, bis sie ältere Teenager sind.

    Bevor Sie Ihren Teenager babysitten lassen, sollten Sie die gleichen Qualifikationen verlangen wie von jedem anderen Babysitter, den Sie einstellen möchten. Jeder angehende Babysitter muss sein:

    • Verantwortungsbewusst

    • Ausgereift

    • fähig, gute Entscheidungen zu treffen

    • fähig, die Regeln zu befolgen

    • Sicherer Umgang mit Autorität, ohne sie zu missbrauchen

    • In der Lage sein, mit Notfällen oder anderen Problemen ruhig umzugehen, die auftreten

    Preteens können einige dieser Fähigkeiten sowie Erste Hilfe und HLW in einem Babysitterkurs erlernen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Ortsgruppe des Amerikanischen Roten Kreuzes oder des YMCA nach Babysitterkursen in Ihrer Gegend.

    Ziehen Sie in Erwägung, den Jugendlichen als Mutter- oder Vaterhelfer einzusetzen. So können Sie die Aufsicht übernehmen, während der Jugendliche lernt, wie man sich um das Kind kümmert.

    Wie Sie Ihr Zuhause für Ihren Tween vorbereiten

    Richten Sie Ihr Haus so kinderfreundlich wie möglich ein, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen, Ihr Kind allein zu lassen oder auf ein jüngeres Geschwisterkind aufzupassen, wenn Sie weggehen.

    Erstellen Sie zum Beispiel eine Liste mit Telefonnummern für Notfälle, die Folgendes enthält:

    • Ihr Mobiltelefon

    • Familienmitglieder, die in der Nähe wohnen

    • Nachbarn

    • Ihr Kinderarzt

    • Giftnotruf

    • Die örtliche Polizei und Feuerwehr

    • Panikknopf an der Alarmanlage

    • 911 (Es klingt wie ein Selbstläufer, aber ein in Panik geratenes Kind kann diese drei Nummern vergessen.)

    Weitere Vorschläge sind:

    • Besprechen Sie, was in einem Notfall zu tun ist, z. B. bei einem Brand, Stromausfall oder Unwetter.

    • Halten Sie einen Erste-Hilfe-Kasten mit Verbänden, Wunddesinfektionsmitteln und anderen Hilfsmitteln bereit und bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man damit umgeht.

    • Überprüfen Sie, ob alle Rauchmelder und Telefone in Ihrem Haus funktionieren.

    • Lassen Sie Taschenlampen und Feuerlöscher an leicht zu findenden Orten. Bringen Sie Ihrem Kind bei, wann und wie man einen Feuerlöscher benutzt.

    • Füllen Sie den Kühlschrank mit genügend gesunden Lebensmitteln und Snacks, damit Ihr Kind bis zu Ihrer Rückkehr durchhält. Lebensmittel, die nicht erhitzt werden müssen, lassen sich leichter zubereiten. Wenn etwas gekocht werden muss, zeigen Sie Ihrem Kind, wie man die Mikrowelle, den Herd und andere notwendige Geräte benutzt.

    • Vergewissern Sie sich, dass Sie an Ihrem Fernseher und Computer einen Jugendschutzfilter eingerichtet haben.

    • Verstecken Sie alles, von dem Sie nicht wollen, dass es in die Hände Ihres Kindes gerät. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente, Alkohol, Schusswaffen, Tabak und Feuerzeuge.

    Ein Probelauf

    Bevor Sie Ihren Teenager allein zu Hause bleiben oder babysitten lassen, sollten Sie verschiedene Szenarien durchsprechen oder Rollenspiele machen, z. B:

    • „Ein Fremder klingelt an der Tür. Was tun Sie?“

    • „Der Feueralarm geht los. Was tun Sie?“

    • „Der Strom fällt aus. Was tun Sie?“

    • „Deine Schwester hat einen Wutanfall. Was tust du?“

    Halten Sie Ihren ersten Ausflug kurz – etwa 30 Minuten bis eine Stunde. Wenn Sie zurückkommen, besprechen Sie mit Ihrem Kind, wie es zu Hause gelaufen ist. Sprechen Sie über alle Probleme oder Bedenken, die aufgetreten sind. Wenn es gut gelaufen ist, können Sie die Zeit, die Sie weg sind, schrittweise verlängern.

    Achten Sie darauf, dass Sie auf Ihrem Handy immer gut erreichbar sind, wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu melden, beschränken Sie diese Anrufe oder SMS auf ein Minimum, um Ihrem Kind zu vertrauen und Ihre Abwesenheit genießen zu können.

    Ein Sommer voller Spaß für Kinder mit ADHS

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    Verschiedene Tages- und Übernachtungscamps helfen Kindern mit Lernschwierigkeiten, wie eine Sommerblume zu erblühen.

    Jedes Jahr verabschieden sich Zehntausende von Kindern in den USA von ihren Schreibtischen und Büchern und fahren ins Sommercamp. Für die meisten bedeutet das eine Saison voller Schwimmen, Softball, Basteln und jeder Menge Spaß.

    Für einige jedoch – eine ausgewählte Gruppe von Kindern mit einer Verhaltensstörung, die als Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bekannt ist – ist es auch eine Gelegenheit, Fähigkeiten zu entwickeln und das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen für ein ganzes Leben zu stärken. Genau darum geht es bei einer immer beliebter werdenden Art von Sommercamps – Programmen, die speziell für Kinder mit ADHS entwickelt wurden. Sorgfältig strukturiert, genauestens überwacht und sogar wissenschaftlich erprobt, liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung des Verhaltens, während die Kinder trotzdem einen verdammt guten Sommer voller Spaß erleben können.

    „Wir vergessen nie, dass Spaß ein wesentlicher Teil der Gleichung ist – die Kinder müssen sich amüsieren, und das tun sie auch, aber sie wissen und verstehen auch, dass es bei dem Programm darum geht, die Entwicklung wichtiger Fähigkeiten und Bewältigungsmechanismen zu fördern, die ihnen nicht nur helfen können, wenn sie in die Schule zurückkehren, sondern ein Leben lang“, sagt Karen Fleiss, PsyD, die Leiterin des Summer Kids Program für Kinder mit ADHS am New York University Medical Center in New York City.

    ADHS ist eine Verhaltensstörung, die sich durch eine Reihe spezifischer Symptome auszeichnet und häufig zu Problemen bei der Konzentration und Aufmerksamkeit führt. Kinder mit dieser Störung gelten oft als „hyperaktiv“ und haben ein ständiges Bedürfnis nach Anregung und Bewegung. Impulsivität, ein weiteres häufiges Merkmal, äußert sich häufig in Form von kämpferischem Verhalten. Obwohl die Ärzte nicht genau wissen, was ADHS verursacht, gehen viele davon aus, dass es auf einem biochemischen Ungleichgewicht im Gehirn beruht, das auch mit Angstzuständen und möglicherweise Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Das National Institute of Mental Health schätzt, dass 3 bis 5 % aller Kinder – mehr als 2 Millionen amerikanische Kinder – an ADHS leiden, wobei Jungen fast doppelt so häufig betroffen sind wie Mädchen.

    „Viele dieser Kinder werden als ’schwierig‘ eingestuft – einige werden als Tyrannen oder Störenfriede bezeichnet, die andere Kinder hänseln, manchmal unbarmherzig, was häufig zu Kämpfen oder anderen störenden Verhaltensweisen führt“, erklärt Fleiss. In Verbindung mit der Schwierigkeit, sich zu konzentrieren, sei es oft schwer, mit anderen Kindern in Kontakt zu treten – ein Grund, warum die speziellen Sommercamps so vorteilhaft sind.

    „Hier lernen sie, ihr Verhalten zu erkennen und, was noch wichtiger ist, klügere Entscheidungen im Umgang mit anderen zu treffen – und das stärkt letztlich ihr Selbstwertgefühl, was wiederum dazu beiträgt, dass sie in allen Bereichen ihres Lebens besser zurechtkommen“, sagt Fleiss.

    Belohnungen und Selbstvertrauen

    Ja, aber macht es auch Spaß? Fleiss sagt: auf jeden Fall. „Es gibt ununterbrochene Aktivitäten und eingebaute Belohnungssysteme, die den Kindern etwas geben, auf das sie hinarbeiten können. Während wir also das Selbstvertrauen stärken, halten wir die Kinder auch aktiv und unterhalten sie“, sagt sie.

    Das NYU-Programm, das jedes Jahr an einer idyllischen Privatschule in Riverdale (etwa 30 Minuten Busfahrt von Manhattan entfernt) stattfindet, ist eines von 17 Behandlungs-/Spaß-„Sommercamps“ in den USA und Kanada, die nach einem Prototyp gestaltet wurden, der vor mehr als 20 Jahren von William Pelham Jr., PhD, einem Psychologen der State University of New York in Buffalo, entwickelt wurde. An dem als STP oder Summer Treatment Program bekannten Programm haben seit seiner Einführung in den 1980er Jahren Tausende von Kindern teilgenommen, und tatsächlich gibt es einige interessante klinische Daten, die zeigen, dass der Ansatz funktioniert.

    In einer Studie, die im Jahr 2000 im Journal of Abnormal Child Psychology veröffentlicht wurde, verglichen Forscher Kinder mit ADHS, die nur Medikamente einnahmen, mit Kindern, die Medikamente einnahmen und an einem organisierten Sommerlager teilnahmen. Die Studie, die an der Universität von Pittsburgh und der Universität von Kalifornien in Berkley und Irvine durchgeführt wurde, zeigte, dass die Kinder, die eine kombinierte Behandlung mit Medikamenten und Aktivitäten erhielten, die Kinder, die nur Medikamente erhielten, in verschiedenen Verhaltenskategorien weit übertrafen.

    Bart Hodgens, PhD, Leiter des Summer Treatment Program an der University of Alabama in Birmingham, bietet dieses Jahr zum ersten Mal den STP-Ansatz in seinem Tagescamp für 5- bis 18-Jährige mit ADHS an. Er hofft, dass die Kinder in der Region positiv darauf reagieren werden.

    „Wir haben ein sehr hohes Betreuer-zu-Bewohner-Verhältnis, viel individuelle Aufmerksamkeit und Programme, die den Kindern ermöglichen, ihre Verhaltensprobleme zu erkennen und zu verstehen und dann einige Fähigkeiten zu erlernen, um sie zu ändern – und das alles, während sie an einer Vielzahl sorgfältig geplanter und strukturierter täglicher Aktivitäten teilnehmen“, erklärt Hodgens.

    Ein typischer Tag in einem STP-Programm sieht in der Tat etwa so aus:

    8:00 – 8:15 — Soziales Training 8:15 – 9:00 — Fußballtraining 9:00 – 9:15 — Übergang 9:15 – 10:15 — Fußballspiel 10:15 – 10:30 — Übergang 10:30 – 11:30 — Akademisches Lernzentrum 11:30 – 11:45 — Übergang 11:45 – Mittag — Mittagessen Mittag – 12: 15 — Pause 12:15 – 1:15 — Softball 1:15 – 1:30 — Übergang 1:30 – 2:15 — Kunst und Handwerk 2:15 – 2:30 — Kooperative Aufgaben 2:30 – 2:45 — Übergang 2:45 – 3:45 — Schwimmen 3:45 – 4:00 — Übergang 4:00 – 5:00 — Computerkenntnisse 5:00 – 5:30 — Abreise

    „Wir planen jede Minute, aber das bedeutet nicht, dass es keinen Spaß macht – die Aktivitäten sind so strukturiert, dass die Kinder jederzeit voll beschäftigt sind. Letztendlich werden sie nicht nur unterhalten und beschäftigt, sondern sie lernen auch wichtige Bewältigungskompetenzen, die in allen Bereichen ihres Lebens funktionieren“, sagt Hodgens.

    Survivor: ADHS-Stil!

    Eine etwas andere Richtung der Theorie sind Ferienlager wie Talisman, ein Programm in North Carolina für Kinder im Alter von 9 bis 17 Jahren mit ADHS sowie einer Reihe anderer Lernbehinderungen und Verhaltensprobleme. Talisman basiert auf Programmen, die von der landesweiten Aspen Education Group entwickelt wurden, und besteht seit fast einem Vierteljahrhundert. Direktorin Linda Tatapough sagt, Struktur, Disziplin und positive Verstärkung seien der Schlüssel zum Erfolg.

    „Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie stark strukturiert und beaufsichtigt sind – ein großer Unterschied zu einem typischen Sommercamp. Aber wir sind der Meinung, dass dieser Ansatz für Kinder mit ADHS wichtig ist, denn wenn man ihnen zu viele Freiheiten lässt, gibt es einfach zu viele Wahlmöglichkeiten – und das führt zu Problemen“, sagt Tatapough.

    Während sich die Aktivitäten von Talisman in der Vergangenheit vor allem auf Sport und Freizeit konzentrierten, werden in diesem Jahr auch Aktivitäten zur Stärkung der Fähigkeiten und der akademischen Bildung in das Programm aufgenommen. Aber Tatapough sagt, was das Camp wirklich von anderen unterscheidet, ist das Engagement, den Kindern zu helfen, ihre Verhaltensprobleme zu erkennen und zu lösen, wenn sie auftreten.

    „Wir behandeln Probleme in einem Gruppenprozess, und wann immer ein Problem auftritt, setzen wir uns zusammen und besprechen es an Ort und Stelle – das Kind lernt, sofort Verantwortung für seine Handlungen zu übernehmen, und wir sprechen darüber, was getan werden kann, um die Dinge in Zukunft durch angemessenere Entscheidungen zu ändern“, sagt Tatapough.

    Eine weitere aktive Kraft: Die Kinder zu ermutigen, auf ein gemeinsames Ziel hinzuarbeiten, von dem alle profitieren. „Wenn wir alle zusammenarbeiten, um einen Berg in drei statt in sechs Stunden zu besteigen, haben alle mehr Freizeit“, sagt Tatapough. Dies fördere die Beziehung zu Gleichaltrigen und trage dazu bei, das Gefühl der Isolation zu verringern, das viele dieser Kinder in ihrem normalen schulischen Umfeld erleben.

    Abenteuer in der Wildnis

    Etwas kühner und gewagter ist ein Sommerferienprogramm namens SOAR – Success Oriented Achievement Realized. In diesem Programm für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene mit ADHS oder anderen Lernbehinderungen gibt es keine Keramik-, Computer- oder andere Unterrichtsaktivitäten. Stattdessen ist das Sommerleben bei SOAR ein abenteuerliches Leben in der Wildnis, ähnlich wie bei Survivor – zumindest, wenn man bedenkt, dass man fast jeden Tag mit dem Unerwarteten konfrontiert wird. Und das, so sagen Experten, macht den Zauber dieses Programms aus.

    Die Philosophie hinter SOAR ist nämlich, dass Kinder mit Lernschwierigkeiten oder ADHS „aufblühen“, wenn sie sich in einer völlig neuen und herausfordernden Umgebung auf ihre Stärken konzentrieren können. Und herausfordernd sind sie. SOAR ist in Balsam, N.C., und DuBois, Wyo, beheimatet. Die zwei- und vierwöchigen Programme führen in den Südosten, in die Florida Keys, in die Karibik, in die Rocky Mountains und in die Wüste des Südwestens, wobei auch spezielle Programme in Belize, Mittelamerika, angeboten werden. Zu den Aktivitäten gehören Rucksacktouren in der Wildnis, Packen mit Pferden, Klettern, Wildwasser-Rafting, Wildtierstudien, Bergsteigen, Tauchen, Schnorcheln, Seekajakfahren und Wildnismedizin.

    Da bis zu 80 % aller Kinder mit ADHS oder anderen Lernbehinderungen Medikamente einnehmen müssen, sind in SOAR, wie auch in allen anderen bereits erwähnten Camps, Psychologen, Krankenschwestern und Betreuer tätig, die für die Verabreichung von Medikamenten und die Überwachung von Kindern, die Medikamente einnehmen, ausgebildet sind. In fast allen ADHS-Sommerprogrammen im ganzen Land ist auch das Verhältnis zwischen Betreuern und Teilnehmern recht hoch, so dass sichergestellt ist, dass die Kinder nicht nur gut betreut werden, sondern auch die notwendige emotionale Unterstützung und körperliche Zuwendung erhalten.

    Weitere Informationen über die Philosophie der Sommerbehandlungsprogramme finden Sie unter ctadd.net/ctadd/stpmanual2.html.

    Weitere Informationen über das NYU-Programm finden Sie unter www.aboutourkids.org.

    Das Programm der University of Alabama finden Sie unter www.circ.uab.edu/sparks/adhd.

    Informationen über SOAR finden Sie unter www.SOARNC.org.

    Informationen über Talisman finden Sie unter www.talismansummercamp.com.

    Babinski-Reflex: Was bedeutet ein positiver Babinski-Reflex?

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    Der Babinski-Reflex stellt in manchen Fällen ein neurologisches Problem dar. Erfahren Sie mehr darüber, wie und warum er auftritt und was er bedeutet.

    Der Babinski-Reflex kann ein Problem im kortikospinalen Trakt oder CST anzeigen. Der CST ist eine Nervenbahn, die vom Gehirn zum Rückenmark führt und der Bewegungssteuerung dient. Er wird routinemäßig im Rahmen einer neurologischen Untersuchung durchgeführt.

    Der Babinski-Test dient zur Feststellung von Problemen in der CST, und ein positiver Babinski-Reflex-Test kann bedeuten, dass Sie ein neurologisches Problem haben.

    Wie wurde der Babinski-Reflex entdeckt?

    Joseph Babinski beschrieb diesen Test erstmals im Jahr 1899. Er war der Schützling und Schüler des Arztes Jean-Martin Charcot, dessen Arbeit zur Entdeckung der amyotrophen Lateralsklerose (ALS) führte. Obwohl er schon über 100 Jahre alt ist, ist der Babinski-Reflex-Test immer noch ein wichtiger und weit verbreiteter neurologischer Test…

    Wie wird der Babinski-Test durchgeführt?

    Der Babinski-Test kann mit einfachen Mitteln schnell durchgeführt werden. Außerdem können Ärzte diesen Test bei Ihnen durchführen, wenn Sie wach sind, schlafen oder sogar im Koma liegen. Sie können ihn auch durchführen, wenn Sie wach sind, aber aus irgendeinem Grund den Anweisungen nicht folgen können.

    Um den Babinski-Test durchzuführen, stimuliert Ihr Arzt mit dem Finger oder einem Werkzeug wie einem Stock oder einem Hammer die Unterseite Ihres Fußes. Er führt ihn fest von der Außenkante des Fußes an der Ferse bis zur Unterseite des großen Zehs.

    Bei älteren Kindern und Erwachsenen ohne neurologische Probleme bleibt der Fuß still stehen, oder die Zehen können sich während des Babinski-Tests nach unten biegen. Wenn Sie ein Babinski-Zeichen haben, biegt sich Ihre große Zehe nach hinten, und Ihre anderen vier Zehen spreizen sich wie ein Fächer.

    Möglicherweise spüren Sie während des Tests ein Kitzeln oder ein leicht unangenehmes Gefühl. Manchmal sind Menschen besonders empfindlich und verkrampfen sich oder ziehen sich zurück, weil es sich kitzelig oder unangenehm anfühlt. Wenn Sie sich bei diesem Test zu kitzlig fühlen, wird Ihr Arzt einen anderen Test durchführen.

    Für Ihren Arzt kann es manchmal schwierig sein, zwischen einer Rückzugsreaktion und einem Babinski-Zeichen zu unterscheiden. Eine Entzugsreaktion sieht jedoch jedes Mal anders aus, während der Babinski-Reflex jedes Mal recht ähnlich aussieht. Wenn Ihr Arzt den Unterschied nicht erkennen kann, wird er einen der anderen Tests durchführen, die die gleiche Reaktion zeigen sollen.

    Ihr Arzt sollte den Babinski-Test nur dann nicht durchführen, wenn Sie eine Verletzung oder Läsionen an der Unterseite Ihrer Füße haben. Wenn Ihnen der große Zeh fehlt, kann Ihr Arzt die Testergebnisse nicht richtig auswerten. In diesem Fall wird er einen anderen Test verwenden.

    Was sind die anderen Tests für den Babinski-Reflex?

    Wenn Sie eine Verletzung an der Fußsohle haben, kann Ihr Arzt weitere Tests durchführen, um die gleiche Reaktion festzustellen:

    • Chaddock-Reflex. Ihr Arzt verwendet ein stumpfes Instrument wie das andere Ende eines Reflexhammers und fährt damit an der Außenkante des Fußes entlang, nicht an der Unterseite. Sie gehen von knapp unter dem Knöchel den ganzen Fuß hinauf.

    • Gordon-Reflex. Ihr Arzt wird das Kind bitten, sich mit dem Gesicht nach oben hinzulegen. Dann hebt er das Bein des Kindes an und drückt den Wadenmuskel zusammen, um den Gordon-Reflex zu untersuchen.

    • Oppenheim-Reflex. Ihr Arzt fährt mit einem festen Werkzeug am Schienbein entlang – dem Knochen, den Sie an der Vorderseite Ihrer Wade spüren können.

    Manche Menschen haben einen übertriebenen oder extremen Babinski-Reflex, wenn sie im Koma liegen. In manchen Fällen ziehen sie nicht nur die große Zehe zurück und fächern die anderen Zehen auf, sondern beugen auch das Knie. Diese drei Bewegungen bestätigen, dass eine schwerere neurologische Verletzung vorliegt.

    Wann wenden Ärzte den Babinski-Test an?

    Ihr Arzt kann diesen Test anwenden, wenn er ein neurologisches Problem vermutet. Er kann jedoch in Notfallsituationen wie einem Schlaganfall oder einer Rückenmarksverletzung besonders nützlich sein. Ärzte führen den Babinski-Test durch, um schnell festzustellen, was passiert sein könnte, bevor sie komplexere diagnostische Tests anordnen.