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Post-COVID-Risiko für Blutgerinnsel hält mindestens 6 Monate an

Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass COVID-19 ein unabhängiger Risikofaktor für tiefe Venenthrombosen, Lungenembolien und Blutungen ist.

Post-COVID-Risiko für Blutgerinnsel hält mindestens 6 Monate an

Von Robert Preidt HealthDay Reporter

HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 7. April 2022 (HealthDay News) – COVID-19 erhöht das Risiko von gefährlichen Blutgerinnseln und Blutungen bei Menschen noch Monate nach der Infektion, sagen Forscher.

Die neuen Ergebnisse legen nahe, dass COVID-19 ein unabhängiger Risikofaktor für tiefe Venenthrombosen, Lungenembolien und Blutungen ist.

„Unsere Ergebnisse sprechen für eine [Behandlung] zur Vermeidung thrombotischer Ereignisse, insbesondere bei Hochrisikopatienten, und unterstreichen die Bedeutung einer Impfung gegen COVID-19″, so die Autoren der Studie in dem am 6. April im BMJ veröffentlichten Bericht.

Das erhöhte Risiko von Blutgerinnseln und Blutungen war zwar bekannt, aber es war unklar, wie lange es anhielt, so die Forscher in einer Pressemitteilung der Zeitschrift.

Um dies herauszufinden, verglichen die Forscher mehr als eine Million Menschen in Schweden, die zwischen dem 1. Februar 2020 und dem 25. Mai 2021 positiv auf COVID-19 getestet wurden, mit einer Kontrollgruppe von mehr als 4 Millionen Menschen, die keinen positiven COVID-Test hatten.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe hatten COVID-19-Patienten bis zu drei Monate nach der Infektion ein deutlich höheres Risiko für eine tiefe Venenthrombose (ein Blutgerinnsel im Bein), bis zu sechs Monate für eine Lungenembolie (ein Blutgerinnsel in der Lunge) und bis zu zwei Monate für eine Blutung.

Nach Berücksichtigung einer Reihe möglicherweise signifikanter Faktoren kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Personen mit COVID-19 ein fünfmal höheres Risiko für eine tiefe Venenthrombose, ein 33-fach höheres Risiko für eine Lungenembolie und ein fast doppelt so hohes Risiko für Blutungen in den ersten 30 Tagen nach der Infektion hatten.

Eine tiefe Venenthrombose trat bei 0,04 % der COVID-19-Patienten und bei 0,01 % der Kontrollpatienten auf. Eine Lungenembolie trat bei 0,17 % der COVID-19-Patienten und bei 0,004 % der Kontrollpatienten auf. Blutungen traten bei 0,10 % der COVID-19-Patienten und bei 0,04 % der Kontrollpatienten auf, so der Bericht.

Das Risiko von Blutgerinnseln und Blutungen war am höchsten bei Patienten, deren COVID-19-Erkrankung schwerwiegender war, bei Patienten mit anderen Gesundheitszuständen und bei Patienten, die während der ersten Welle infiziert wurden und nicht während der zweiten und dritten Welle. Die Forscher erklärten dies mit der verbesserten Behandlung und dem besseren Impfschutz bei älteren Patienten nach der ersten Welle.

Selbst Patienten mit einer leichten COVID-19-Infektion hatten der Studie zufolge ein erhöhtes Risiko für tiefe Venenthrombosen und Lungenembolien. Während bei Patienten mit einer leichten COVID-Infektion kein erhöhtes Blutungsrisiko festgestellt wurde, gab es bei Patienten mit einer schwereren Infektion einen deutlichen Anstieg.

Die Studie wurde unter der Leitung von Anne-Marie Fors Connolly von der Abteilung für klinische Mikrobiologie an der Ume? Universität in Schweden.

Frederick Ho vom Institute of Health and Wellbeing an der Universität Glasgow in Schottland und seine Kollegen verfassten einen Leitartikel zu den Ergebnissen.

Auch wenn viele Länder die Pandemie-Beschränkungen aufheben und sich auf das Leben mit COVID-19 konzentrieren, erinnert uns diese Studie daran, dass wir auch bei einer leichten SARS-CoV-2-Infektion auf Komplikationen wie Thromboembolien achten müssen“, schrieb das Team um Ho.

Mehr Informationen

Weitere Informationen über COVID-19 und das Blut finden Sie beim U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute.

Wie man den richtigen Samenspender auswählt

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Sie erwägen, einen Samenspender in Anspruch zu nehmen? Erfahren Sie mehr über Samenspender und darüber, woran Sie denken müssen, bevor Sie sich entscheiden.

Mit der Wahl eines Samenspenders entscheiden Sie sich für einen biologischen Elternteil für Ihr zukünftiges Kind, und das kann sich wie ein großer Druck anfühlen. Zum Glück gibt es eine große Auswahl an Spendern und Arrangements, aus denen Sie wählen können. Unabhängig davon, ob Sie einen Samenspender im Rahmen einer Unfruchtbarkeitsbehandlung oder zur Gestaltung Ihres Lebens in Anspruch nehmen, gibt es bei der Auswahl eines Samenspenders viele Faktoren zu berücksichtigen.

Warum einen Samenspender verwenden?

Werdende Eltern können aus vielen Gründen einen Samenspender suchen. Vielleicht haben sie keinen Partner oder leben in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung. Die Eltern können sich aus medizinischen Gründen, aus Gründen des Lebensstils oder einfach aus Vorliebe für einen Samenspender entscheiden. Was auch immer der Grund ist, ein Samenspender kann Haushalten aller Art helfen, eine Familie zu gründen.

Samenspender können sich dafür entscheiden, anonym zu bleiben oder identifiziert zu werden, je nachdem, wie und wo sie spenden. Bei den meisten Samenbanken müssen die Spender gründliche Tests bestehen, um zur Spende zugelassen zu werden. Zu den Tests gehören:

  • Eine vollständige Familienanamnese

  • Analyse der Spermagesundheit

  • Umfassende Tests auf Infektionskrankheiten

  • Bluttypisierung

  • Detaillierte Tests für genetische Krankheiten

Aufgrund der erforderlichen Tests können Sie sicher sein, dass Sie aus qualifizierten Kandidaten auswählen. Sie haben auch die Möglichkeit, mehr über Ihren Spender zu erfahren. Je nach Samenbank können Sie einen Rechtsbeistand hinzuziehen oder Informationen von Ihrem Spender erhalten. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen oder nach Informationen zu fragen, die für Sie wichtig sind.

Wonach Sie bei einem Samenspender suchen sollten

Die Auswahl eines Samenspenders kann eine schwierige Entscheidung sein. Es gibt viele emotionale Überlegungen, logistische und rechtliche Aspekte sowie Präferenzen abzuwägen, z. B.:

Angaben zur Samenbank. Obwohl alle Samenbanken wählerisch sind, hat jede ihre eigenen Anforderungen an Spender. Einige verlangen, dass der Spender einen Hochschulabschluss vorweisen kann, während andere körperliche Anforderungen wie Größe und Körperbau stellen. Wieder andere nehmen nur Spenden von Männern einer bestimmten Altersgruppe an. Es gibt einige sehr selektive Banken, die nur mit Spendern arbeiten, die bedeutende Auszeichnungen tragen oder in bestimmten Berufen tätig sind, aber die meisten Banken versuchen, einen Genpool anzubieten, der die typische Bevölkerung widerspiegelt.

Überlegen Sie bei der Auswahl einer Samenbank, welche Eigenschaften Sie sich von einem Spender wünschen. Sind Größe oder Körperbau für Sie wichtig? Möchten Sie einen Spender mit einem bestimmten IQ oder einer künstlerischen Begabung? Sie können die Auswahl der Samenbank auf die Art des Spenders abstimmen, den Sie sich wünschen.

Formelle vs. informelle Vereinbarungen. Viele Spender verzichten auf die Formalitäten einer Samenbank und entscheiden sich für informelle Vereinbarungen. Diese können von einer Kryobank oder Samenbank unterstützt werden oder auch nicht, aber informelle Spenden geben Eltern und Spendern mehr Freiheit, ihre Vereinbarung zu treffen. Viele Eltern lassen sich sowohl bei formellen als auch bei informellen Vereinbarungen rechtlich unterstützen.

Familiäre Bindung. Für einige angehende Eltern ist es wichtig, dass der Spender eine biologische Verbindung zur Familie hat. Wenn dies für Sie wichtig ist, werden Sie keinen Spender über eine Bank finden müssen.

Anonymität vs. Verfügbarkeit. Einer der wichtigsten Punkte bei der Auswahl eines Samenspenders ist die Entscheidung zwischen einem anonymen und einem bekannten Spender. Manche Spender möchten von der Mutter und dem Kind erkannt werden, während andere nur von der Mutter erkannt werden möchten. Bekannte Spender bieten ein gewisses Maß an Transparenz hinsichtlich der Familiengeschichte und anderer wichtiger Informationen. Wenn Sie hingegen sicher sind, dass Sie nicht möchten, dass der Spender später mit Ihrem Kind in Kontakt kommt, ist ein anonymer oder unbekannter Spender vielleicht das Beste für Ihre Familie.

Künftige Beziehung zum Spender. Wenn Sie sich für einen bekannten Spender entscheiden, hat Ihr Kind die Möglichkeit, mit dem Spender Kontakt aufzunehmen, bevor es 18 Jahre alt ist. Aber jeder Spender ist anders. Manche wollen das Kind kennen lernen, andere nicht. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich mit Ihrem Spender in dieser wichtigen Frage einig sind, bevor Sie eine Entscheidung treffen.

Die Kosten. Es gibt eine große Bandbreite an Preisen für Samenspenden. Dazu gehören auch die Anwaltskosten für die Abgrenzung zwischen Eltern, Kind und Spender, wenn Sie dies wünschen. Es ist wichtig, ein klares Budget zu haben, bevor Sie den Prozess beginnen, da sich die Kosten schnell summieren können.

Aufklärung des Spenders. Studien zeigen, dass Menschen, die nach Spendern suchen, häufig solche mit höherer formaler Bildung bevorzugen. Überlegen Sie, ob Bildung oder beruflicher Werdegang für Sie wichtig sind oder ob Sie Zugang zu diesen Informationen haben, je nachdem, für welche Art von Spender Sie sich entscheiden.

Babypflege: Bäder, Nägel und Haare

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Sie sind unsicher, wie Sie die Pflege Ihres Kindes handhaben sollen? Hier finden Sie Tipps für die Körperpflege Ihres Babys, z. B. für das Baden, die Nägel und die Haare.

Wenn Sie sich über die Grundlagen der Babypflege unsicher sind, finden Sie hier einen praktischen Leitfaden, der Ihnen hilft, die Hygiene so einfach wie die Liebe zu Ihrem Baby zu machen.

Pflege des Babys: Baby-Bäder

Solange die Nabelschnur Ihres Babys noch nicht abgefallen ist, was in der Regel nach der ersten Woche der Fall ist, sollten Sie Ihr Baby nicht baden. Waschen Sie Ihr Baby stattdessen mit einem Schwamm oder mit Kopf und Schwanz. Beschnittene Jungen sollten nicht gebadet werden, bis der Penis vollständig verheilt ist. So geht’s:

  • Legen Sie Ihr Baby auf ein Handtuch. Wenn es kalt ist, können Sie ein Kleidungsstück nach dem anderen ausziehen, während Sie Ihr Baby waschen.

  • Waschen Sie das Gesicht Ihres Babys sanft mit einem lauwarmen, feuchten Waschlappen. Verwenden Sie keine Seife.

  • Geben Sie Seife in den nassen Lappen, um den Körper Ihres Babys zu waschen. Waschen Sie den Windelbereich zuletzt.

  • Spülen Sie Ihr Baby mit Wasser ab und tupfen Sie es trocken.

  • Halten Sie Ihre Hand unter warmes Wasser und gießen Sie es sanft über den Kopf Ihres Babys, um die Haare Ihres Babys zu befeuchten.

  • Geben Sie eine kleine Menge Babyshampoo auf das Haar Ihres Babys. Reiben Sie es sanft in kreisenden Bewegungen ein und spülen Sie es dann mit einem Plastikbecher oder Ihrer Hand aus.

  • Benutzen Sie keine Lotionen für Ihr Baby und vermeiden Sie insbesondere Produkte für Erwachsene.

    Sobald der Nabelschnurstumpf abgefallen ist, können Sie zum Baden übergehen. Ihr Baby muss nicht jeden Tag gebadet werden – zwei- bis dreimal pro Woche sollte ausreichen.

    Ob Sie Ihr Baby in einer Babywanne, im Waschbecken oder in der Badewanne baden, bleibt Ihnen überlassen. Da Babys in nassem Zustand jedoch rutschig sind, fühlen sich manche Eltern besser in der Lage, ihr Kind in einer kleineren Babywanne oder im Waschbecken zu baden.

    Das Wichtigste beim Baden ist, dass Sie Ihr Baby nie unbeaufsichtigt lassen. Babys können abrutschen und selbst in wenigen Zentimetern Wasser schnell untertauchen. Die Verwendung eines Badesitzes ist keine Garantie dafür, dass Ihr Baby in der Badewanne sicher ist. Viele Sitze können leicht umkippen. Wenn Sie den Raum verlassen müssen, wickeln Sie Ihr Baby in ein Handtuch und nehmen Sie es mit.

    Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihr Baby in der Wanne baden können:

  • Legen Sie den Waschlappen, die Seife und das Shampoo – alles, was Sie für das Bad brauchen – in die Nähe. So müssen Sie den Raum nicht verlassen, sobald Ihr Baby in der Wanne ist. Legen Sie außerdem eine Windel und Kleidung so hin, dass Sie sie nach dem Bad leicht erreichen können.

  • Füllen Sie die Wanne 2 bis 3 Zoll hoch mit Wasser. Das Bad sollte warm, aber nicht heiß sein. Um sicher zu sein, dass das Wasser die richtige Temperatur hat, testen Sie es zuerst mit dem Ellenbogen. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Wassererhitzer auf höchstens 120 Grad Fahrenheit eingestellt ist, damit Sie Ihr Baby nicht versehentlich verbrühen.

  • Waschen Sie das Gesicht Ihres Babys sanft mit einem nassen Waschlappen. Verwenden Sie einen feuchten Wattebausch oder Waschlappen (keine Seife), um die Augen und das Gesicht Ihres Babys zu reinigen. Wischen Sie von der Innenseite jedes Auges nach außen. Achten Sie darauf, dass Sie alle getrockneten Sekrete aus der Nase und den Augen entfernen.

  • Seifen Sie den Waschlappen ein (verwenden Sie eine sanfte, nicht reißende Babyseife oder -wäsche) und reinigen Sie den Körper Ihres Babys von oben nach unten und von vorne nach hinten. Achten Sie darauf, dass Sie alle Fältchen von innen reinigen. Waschen Sie den Windelbereich zuletzt.

  • Füllen Sie eine Tasse mit Wasser, um die Haare des Babys zu befeuchten. Geben Sie eine kleine Menge Babyshampoo auf den Kopf des Kindes. Reiben Sie es in sanft kreisenden Bewegungen. Halten Sie den Kopf Ihres Babys nach hinten geneigt, damit das Shampoo nicht in seine Augen läuft.

  • Füllen Sie den Becher erneut mit sauberem Wasser, um die Haare und den Körper Ihres Babys abzuspülen.

  • Wenn Sie Ihr Baby aus der Badewanne heben, stützen Sie es mit einer Hand am Po und mit der anderen an Kopf und Hals. Achten Sie auf einen festen Halt, damit Ihr Baby nicht wegrutscht.

  • Sie brauchen keine Lotion zu verwenden, aber Sie können sie nach dem Bad auftragen, wenn die Haut Ihres Babys besonders trocken ist.

  • Wickeln Sie Ihr Baby nach dem Bad in ein Handtuch und tupfen Sie es sanft trocken.

  • Pflege des Babys: Milchschorf

    Es kommt häufig vor, dass Babys schuppige, rote Hautstellen auf der Kopfhaut bekommen, die so genannte Wiegekappe. Das ist kein großes Problem und lässt sich leicht behandeln. So geht’s:

  • Massieren Sie vor dem Baden ein wenig Vaseline, Olivenöl oder Babyöl in die Kopfhaut Ihres Babys ein, um die trockene Haut zu lösen.

  • Reiben Sie das Öl mit einer weichen Bürste oder einem Waschlappen sanft in die Kopfhaut Ihres Babys ein, um die Schuppen zu lösen.

  • Waschen Sie die Haare des Babys mit einem sanften Babyshampoo.

  • Milchschorf sollte sich von selbst bessern. Wenn sie sich im Gesicht, am Hals oder an anderen Körperteilen des Babys festsetzt oder ausbreitet, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise benötigen Sie ein stärkeres verschreibungspflichtiges Shampoo für die Haare Ihres Babys und eine Kortisoncreme für den Körper Ihres Babys.

    Pflege des Babys: Nägel schneiden

    Da die Fingernägel Ihres Babys sehr schnell wachsen und Babys sich leicht kratzen können, sollten Sie die Nägel etwa zweimal pro Woche feilen oder schneiden. Die Zehennägel Ihres Babys wachsen nicht so schnell. Wahrscheinlich reicht es aus, sie ein paar Mal im Monat zu schneiden. Achten Sie nur auf gezackte Ränder, die Sie eventuell abschneiden müssen.

    Ob Sie dazu eine Babyschere, einen Nagelknipser oder eine Nagelfeile verwenden, bleibt Ihnen überlassen. In Anbetracht der winzigen Größe von Babynägeln sollten Sie entscheiden, welche Methode Ihnen am angenehmsten ist. Beim Feilen ist die Gefahr, dass Sie die Haut Ihres Babys verletzen, im Allgemeinen geringer. Beißen Sie niemals die Nägel Ihres Babys ab – Sie könnten eine Infektion verursachen.

    Hier sind einige Tipps, die das Schneiden der Nägel erleichtern:

    • Schneiden Sie die Nägel nach einem Bad, wenn sie weicher sind. Wenn Sie eine Schere oder einen Nagelknipser verwenden, drücken Sie die Haut unter dem Nagel nach unten, damit Sie den Nagel leichter erreichen können. Es kann hilfreich sein, wenn Ihr Partner die Hand des Babys die ersten paar Male festhält, damit Sie sich auf das Schneiden konzentrieren können.

    • Schneiden Sie die Fingernägel entlang der natürlichen Krümmung des Nagels. Schneiden Sie die Zehennägel gerade durch.

    • Verwenden Sie nach dem Schneiden eine Nagelfeile, um gezackte Kanten zu glätten.

    • Wenn Sie die Haut des Babys versehentlich mit der Schere einklemmen, üben Sie mit einem Taschentuch oder einem Stück Gaze sanften Druck aus. Tragen Sie ein wenig Salbe auf die Wunde auf. Legen Sie keinen Verband an, weil Ihr Baby daran ersticken könnte.

    Was Sie über nichtinvasive pränatale Tests wissen sollten

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    Nichtinvasive pränatale Tests (NIPT) sind eine Möglichkeit, Ihr ungeborenes Kind auf bestimmte genetische Erkrankungen zu untersuchen. Erfahren Sie mehr darüber, was Sie von einem NIPT erwarten können.

    Wenn Sie ein positives NIPT-Ergebnis erhalten und bestätigen möchten, dass Ihr Baby eine bestimmte genetische Erkrankung hat, müssen Sie weitere diagnostische Tests durchführen lassen. Manche Eltern wollen so viele Informationen wie möglich, bevor ihr Baby geboren wird. Andere wollen das nicht. Wenn Sie die Vorteile und Grenzen des NIPT-Tests kennen, können Sie entscheiden, ob Sie ihn durchführen lassen möchten.

    Wie wird der NIPT durchgeführt?

    Wir haben alle schon von der DNA gehört und davon, dass sie die genetische Information für Menschen und andere Lebewesen enthält. Sie wissen vielleicht, dass die DNA ein Teil jeder menschlichen Zelle ist. Winzige Teile der DNA zirkulieren auch im Blut. Diese Teile werden als zellfreie DNA oder cfDNA bezeichnet. Wenn Sie schwanger sind, enthält Ihr Blut auch Teile der DNA Ihres Babys, die so genannte zellfreie fetale DNA (cffDNA).

    Wissenschaftler können Ihnen eine Blutprobe entnehmen und die darin enthaltene DNA auf Anzeichen für bestimmte genetische Erkrankungen untersuchen. Da es sich beim NIPT um einen einfachen Bluttest handelt, stellt er weder für Sie noch für Ihr Baby ein Risiko dar.

    Was kann der NIPT aussagen?

    Der NIPT wird am häufigsten zum Screening auf Trisomie verwendet. Normale Chromosomen liegen in Paaren vor. Wenn ein Baby drei Kopien eines bestimmten Chromosoms hat, wird dies als Trisomie bezeichnet.

    Die häufigste Trisomie bei Neugeborenen ist das Down-Syndrom oder Trisomie 21. Mit dem NIPT wird in der Regel auf dieses Syndrom sowie auf das Patau-Syndrom (Trisomie 13) und das Edward-Syndrom (Trisomie 18) untersucht. Es kann auch auf bestimmte Anomalien der Geschlechtschromosomen untersucht werden.

    Der NIPT ist recht genau für das Down-Syndrom (99 %) und die Trisomie 18 (97 %). Bei Trisomie 13 ist die Treffsicherheit geringer (87 %). In allen Fällen sollten die Ergebnisse nicht als sicher angesehen werden, solange sie nicht durch diagnostische Tests bestätigt werden.

    Zwei diagnostische Verfahren können in der Regel die Ergebnisse des NIPT bestätigen oder widerlegen. Die Ergebnisse können durch eine Fruchtwasseruntersuchung (Amniozentese) bestätigt werden, bei der die Flüssigkeit im Inneren der Gebärmutter entnommen wird. Sie können auch durch eine Chorionzottenbiopsie (CVS) bestätigt werden, bei der Zellen aus der Plazenta entnommen werden. Beide Verfahren gelten als invasiv und sind mit gewissen Risiken verbunden. Manche Mütter entscheiden sich daher gegen sie.

    Einige Unternehmen, die NIPT anbieten, testen auch auf bestimmte Mikrodeletionen, d. h. auf Chromosomen, denen ein Abschnitt fehlt. Der NIPT ist beim Screening auf Mikrodeletionen weniger genau als beim Screening auf Trisomien. Tests auf Mikrodeletionen haben eine hohe Rate an falsch-positiven Ergebnissen. Aus diesem Grund entscheiden sich viele Eltern gegen diese Tests, selbst wenn sie angeboten werden.

    Der NIPT zeigt auch das Geschlecht des Babys. Sie müssen Ihrem Arzt mitteilen, wenn Sie diese Information nicht haben möchten.

    Kein Screening- oder Testverfahren kann garantieren, dass Ihr Baby keine gesundheitlichen Probleme haben wird. Mit dem NIPT lassen sich viele Krankheiten, die Ihr Baby betreffen können, nicht feststellen. Ihr Arzt wird Sie über andere verfügbare Tests und Screening-Verfahren beraten.

    Wer sollte sich einem NIPT unterziehen?

    Nichtinvasive pränatale Tests können von allen Müttern in Anspruch genommen werden, die seit mindestens 10 Wochen schwanger sind. Niemand ist verpflichtet, sich einem solchen Test zu unterziehen. Mütter, die ein erhöhtes Risiko für bestimmte genetische Störungen haben, sind möglicherweise eher an einem Test interessiert. Sie haben auch eine geringere Rate an falsch positiven Ergebnissen.

    Frauen gelten als Hochrisikopatientinnen, wenn sie über 35 Jahre alt sind, wenn sie bereits ein Kind mit einer Trisomie geboren haben oder wenn sie bei einem anderen Screeningtest ein positives Ergebnis erhalten haben.

    Für Mütter in bestimmten Situationen ist der NIPT möglicherweise nicht geeignet. Beim NIPT wird die gesamte zellfreie DNA, die im Blut der Mutter zirkuliert, getestet. Der größte Teil der DNA stammt von der Mutter. Nur 10 % bis 20 % davon stammen vom Baby. Aus diesem Grund basieren die NIPT-Ergebnisse auf einer sehr geringen Zunahme der DNA, die ein bestimmtes Chromosom enthält. Viele Bedingungen im Körper der Mutter können die Erzielung genauer Testergebnisse beeinträchtigen.

    Der NIPT ist möglicherweise nicht zuverlässig für Mütter, die:

    • einen Body-Mass-Index von 30 oder mehr haben?

    • Sie tragen ein Kind aus, das mit einer Spender-Eizelle gezeugt wurde.

    • Sie tragen ein Kind aus, das sowohl mit gespendetem Sperma als auch mit einer gespendeten Eizelle gezeugt wurde

    • Einnahme bestimmter Blutverdünner

    • Sie sind mit Mehrlingen schwanger

    Wenn der NIPT ein nicht eindeutiges Ergebnis liefert, können Sie sich für einen diagnostischen Test entscheiden, um festzustellen, ob Ihr Baby eine genetische Erkrankung hat, oder Sie können auf weitere Verfahren verzichten.

    Die Kosten für einen NIPT können von der Versicherung übernommen werden oder auch nicht, je nachdem, wie Ihr Vertrag aussieht und ob Sie eine Risikomutter sind.

    Nächste Schritte nach dem NIPT

    Ein positives Ergebnis des NIPT kann sehr beunruhigend sein. Ein genetischer Berater kann Ihnen helfen, das Ergebnis zu verstehen. Denken Sie daran, dass die NIPT-Ergebnisse nur dann als zuverlässig gelten, wenn sie durch diagnostische Tests bestätigt werden. Sie müssen sich nicht für weitere Tests entscheiden, aber Sie sollten auch keine wichtigen Entscheidungen allein auf der Grundlage eines Screening-Tests treffen.

    Ihre Tochter im Alter von 15 Jahren: Meilensteine der Entwicklung

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    Was ist normal für ein 15-jähriges Mädchen? Hier finden Sie wichtige Informationen über Wachstum, Entwicklung und Sicherheit sowie darüber, was Eltern tun können, um ihr zu helfen.

    Eine 15-Jährige ist eine Heranwachsende – kein Kind mehr, aber auch noch nicht erwachsen. Es gibt viele körperliche Veränderungen, aber es ist auch eine Zeit der großen intellektuellen, sozialen und emotionalen Entwicklung. Auch wenn dies von Mädchen zu Mädchen unterschiedlich sein kann, gibt es doch einige gemeinsame Meilensteine, auf die man achten sollte.

    Körperlich

    Mit 15 Jahren haben die meisten Mädchen Brüste und Schamhaare entwickelt, ihre Körpergröße erreicht und ihre erste Regelblutung gehabt.

    Ihre Tochter macht sich vielleicht Gedanken über ihre Körpergröße, ihre Form und ihr Gewicht. Fast die Hälfte aller Highschool-Mädchen macht Diät. Manchmal kann diese Sorge zu Essstörungen führen. Wenn Sie glauben, dass dies ein Problem für Ihre Tochter sein könnte, sprechen Sie mit ihrem Arzt.

    Intellektuell

    Wenn Kinder jung sind, denken sie nur an das, was im Moment passiert. Aber mit 15 Jahren kann ein Mädchen auf komplexere Weise darüber nachdenken, was möglich ist und wie die Welt funktioniert. Erwarten Sie von Ihrer 15-Jährigen, dass sie:

    • sich Ziele für die Zukunft zu setzen

    • Planen Sie für Was-wäre-wenn-Situationen

    • Mehr eigene Entscheidungen zu treffen

    • die Auswirkungen ihres Verhaltens zu verstehen

    Sie beginnen, ein Gefühl für richtig und falsch zu entwickeln und Entscheidungen auf dieser Grundlage zu treffen. Aber manchmal handeln sie auch ohne viel nachzudenken. Ihre Tochter wird besser darin werden, sich selbst zu organisieren. Viele Mädchen in diesem Alter schaffen es gut, Schule, Aktivitäten und Arbeit unter einen Hut zu bringen.

    Emotional und sozial

    15-Jährige sind auf der Suche nach ihrer Identität. Während sie herausfinden, wer sie sind, wollen sie mehr Kontrolle haben und unabhängiger sein. Mit 15 Jahren sind Mädchen:

    • halten Freunde für genauso wichtig wie die Familie

    • Verbringen weniger Zeit mit den Eltern und mehr Zeit mit Freunden oder allein

    • Beginn der Verabredung

    • Neigen zum Streiten

    • Kann sexuell aktiv werden

    • Kann sich seiner sexuellen Orientierung stärker bewusst sein

    • Fühlt die Dinge tief

    • Versuchen, ihre eigenen Gefühle zu verstehen

    • Sich traurig oder deprimiert fühlen. Wenn eine Phase der Traurigkeit länger als ein paar Wochen anhält, sollten Sie sich Hilfe suchen.

    • Experimentieren mit Alkohol, Tabak und anderen Drogen

    Helfen Sie ihnen, sicher zu bleiben

    Jugendliche im Alter von 15 bis 19 Jahren haben eine höhere Sterblichkeitsrate als jüngere Kinder. Die häufigsten Ursachen sind Autounfälle, Mord und Selbstmord. Wenn Ihre Tochter die Verantwortung für ihre eigene Sicherheit übernimmt, können diese Regeln helfen, sie zu schützen:

    • Legen Sie immer den Sicherheitsgurt an und benutzen Sie niemals ein Mobiltelefon während der Fahrt.

    • Tragen Sie eine Schutzausrüstung, wenn Sie Fahrrad, Rollerblades oder Skateboard fahren.

    • Seien Sie vorsichtig im Internet und bei der Nutzung sozialer Medien.

    • Halte dich an die Familienregeln und an das Gesetz, wenn es um Alkohol- und Drogenkonsum geht.

    • Verstehen Sie, was passieren kann, wenn Sie sexuell aktiv sind (sprechen Sie mit Ihrer Tochter über Schwangerschaft, Krankheiten und Veränderungen in ihrem Selbstwertgefühl).

    Wie Sie helfen können

    Auch wenn sie nicht immer danach fragt, wird Ihre Tochter Ihre Unterstützung brauchen. Es kann vorkommen, dass sie sich von Zeit zu Zeit von Ihnen entfernt. Machen Sie sich keine Sorgen. Das ist normal. Seien Sie da, wenn sie reden wollen. Legen Sie den Hörer auf, unterbrechen Sie Ihre Arbeit und hören Sie ruhig zu. Versuchen Sie, den Standpunkt des Kindes zu verstehen. Sagen Sie ihnen dann, was Sie denken. Lachen Sie nicht und machen Sie sich nicht über das Gesagte lustig. Bieten Sie Worte der Unterstützung oder Ermutigung an. Tun Sie das so oft wie möglich.

    Hier sind ein paar weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Tochter unterstützen können:

    • Helfen Sie Ihrer Tochter, die Zukunft zu planen.

    • Ermutigen Sie sie, an Entscheidungsprozessen in der Familie teilzunehmen.

    • Zeigen Sie Interesse an ihren Freunden, ihrer Schule und ihren Aktivitäten.

    • Setzen Sie Grenzen für die Nutzung von Telefonen, Geräten und sozialen Medien. Sprechen Sie darüber, was passiert, wenn die Regeln gebrochen werden.

    • Bringen Sie Ihrer Tochter bei, wie man Nein sagt. Stellen Sie sicher, dass sie weiß, was zu tun ist, wenn man ihr Drogen anbietet oder sie zum Sex drängt… Lassen Sie sie wissen, dass Sie nur einen Anruf oder eine SMS entfernt sind, wenn sie eine Party oder ein anderes Treffen verlassen möchte; wenn sie sich unwohl fühlt, ist sie nicht verpflichtet zu bleiben.

    • Ermutigen Sie sie, sich freiwillig zu engagieren und sich um andere zu kümmern.

    • Respektieren Sie ihre Privatsphäre.

    Helfen Sie Ihrem Mädchen, gesund zu bleiben

    Die 5, 4, 3, 2, 1-Regel ist gut zu befolgen. Jeden Tag sollten sie fünf Portionen Obst/Gemüse, vier Gläser Wasser, drei Portionen Milchprodukte, zwei Stunden Bildschirmzeit und eine Stunde körperliche Aktivität zu sich nehmen.

    Achten Sie auf Warnzeichen für Selbstmord. Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Ihre Tochter:

    • über Selbstmord oder Tod spricht

    • Spricht darüber, in der Zukunft nicht mehr da zu sein

    • Verschenkt Dinge, die sie lieben

    • Hat schon einmal versucht, sich umzubringen

    Wenn Sie glauben, dass sie einen Selbstmordversuch unternimmt, lassen Sie Ihre Tochter nicht allein. Holen Sie sich sofort Hilfe.

    Ihre 15-Jährige ist ein Segen und eine Herausforderung. Bleiben Sie in ihrer Nähe und helfen Sie ihr durch diese wichtige Zeit in ihrem und Ihrem Leben.

    Antioxidantien in grünem und schwarzem Tee

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    Grüner und schwarzer Tee haben viele gesundheitliche Vorteile, unter anderem sind sie Antioxidantien.

    Lest die Teeblätter, Koffeinliebhaber. Tee ist gegenüber Kaffee auf dem Vormarsch. Sogar Starbucks hat seine Teekarte aufgestockt. Die gesundheitlichen Vorteile von Tee sind ein überzeugender Grund: Grüner und schwarzer Tee enthalten schätzungsweise 10 Mal so viele Antioxidantien wie Obst und Gemüse.

    Studien an Menschen und Tieren zeigen, dass die Antioxidantien in schwarzem und grünem Tee äußerst gesundheitsfördernd sind, sagt der 82-jährige John Weisburger, PhD, leitender Forscher am Institute for Cancer Prevention in Valhalla, N.Y.

    „Ich habe mehr als 500 Arbeiten veröffentlicht, darunter eine ganze Menge über Tee“, sagt Weisburger, der täglich 10 Tassen trinkt. „Ich war der erste amerikanische Forscher, der gezeigt hat, dass Tee den Stoffwechsel verändert, um schädliche Chemikalien zu entgiften.

    Grüner Tee, schwarzer Tee, Oolong-Tee – sie alle stammen von der gleichen Teepflanze, Camellia sinensis. Die Blätter werden lediglich unterschiedlich verarbeitet, erklärt Weisburger. Grüne Teeblätter werden nicht fermentiert, sondern nur gewelkt und gedämpft. Schwarzer Tee und Oolong-Teeblätter werden gepresst und fermentiert.

    Alle Tees aus der Kamelienpflanze sind reich an Polyphenolen, die zu den Antioxidantien gehören. Diese Wundernährstoffe fangen die zellschädigenden freien Radikale im Körper ab und entgiften sie, sagt Weisburger. „Erstaunlich“ beschreibt die antioxidative Kraft des Tees treffend, sagt er. „Ob grüner oder schwarzer Tee, er enthält etwa acht- bis zehnmal so viele Polyphenole wie Obst und Gemüse.“

    Sowohl schwarzer als auch grüner Tee enthalten andere Arten von Antioxidantien als Obst und Gemüse. Thearubigine, Epicatechine und Catechine sind in einer USDA-Tabelle aufgeführt. Alle zählen zu den Flavonoiden, einer Art von Antioxidantien. Wie die Tabelle zeigt, enthalten gebrauter grüner und schwarzer Tee viel davon. (Kräutertees können ebenfalls Antioxidantien enthalten, aber über sie ist weniger bekannt, sagt Weisburger).

    „In meinem Labor haben wir festgestellt, dass grüner und schwarzer Tee die gleichen Mengen an Polyphenolen enthalten“, erklärt er. „Wir haben festgestellt, dass beide Teesorten die durch Tabak und andere giftige Chemikalien verursachten DNA-Schäden blockieren. In Tierversuchen erkrankten Ratten, die Tee tranken, weniger an Krebs“.

    Schauen Sie sich die großen Teetrinker der Welt, wie Japan und China, an. „Sie haben viel weniger Herzkrankheiten und leiden nicht an bestimmten Krebsarten, die wir in der westlichen Welt haben“, sagt Weisburger.

    Grüner Tee, schwarzer Tee: Vollgepackt mit Antioxidantien

    „Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über Tee entwickeln sich weiter, und ich denke, sie sind überzeugend“, sagt Jeffrey Blumberg, PhD, von der Friedman School of Nutrition Science and Policy an der Tufts University, dem Arzt.

    Tee ist ein gutes Beispiel für die Forschung des letzten Jahrzehnts im Bereich der Antioxidantien, sagt er. „Es gibt eine ziemlich konsistente Reihe von Beweisen, die auf einen Nutzen von Tee hinweisen. Tee ist eine sehr reichhaltige Quelle für eine bestimmte Art von Antioxidantien, die Flavonoide“.

    Die entgiftende Wirkung dieser Antioxidantien schützt die Zellen vor freien Radikalen, die zur Bildung von Blutgerinnseln, Arteriosklerose und Krebs führen können, so Weisburger.

    Die meisten Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßige Teetrinker, d. h. Menschen, die zwei Tassen oder mehr pro Tag trinken, weniger Herzkrankheiten und Schlaganfälle erleiden, einen niedrigeren Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel haben und sich schneller von einem Herzinfarkt erholen.

    Einige Labortests zeigen auch, dass schwarzer und grüner Tee den Stoffwechsel ankurbeln und so die Gewichtsabnahme unterstützen, allergische Reaktionen blockieren, das Wachstum von Tumoren verlangsamen, die Knochen schützen, Mundgeruch bekämpfen, die Haut verbessern, vor der Parkinson-Krankheit schützen und sogar den Ausbruch von Diabetes verzögern kann.

    In einer Studie mit Blasenkrebszellen schien der Extrakt aus grünem Tee die Krebszellen dazu zu bringen, sich seltsam zu verhalten. Sie reiften schneller heran, banden sich fest zusammen und hatten es schwer, sich zu vermehren. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Männer, die Oolong-Tee mit Grüntee-Extrakt tranken, mehr Gewicht und Gesamtkörperfett verloren als Männer, die nur Oolong-Tee tranken. Außerdem hatten die Grüntee-Trinker einen niedrigeren LDL-Cholesterinspiegel.

    Andere kleine Studien haben ergeben, dass die Antioxidantien aus dem Teetrinken zur Vorbeugung von Hautkrebs beitragen können. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Teeextrakte, die auf die Haut aufgetragen werden (in einer Lotion), Sonnenschäden verhindern können, die zu Hautkrebs führen.

    All diese Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie Tee trinken sollten, wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun wollen. „Er hat keine Kalorien und enthält viele Polyphenole. Wenn du Tee trinkst, trinkst du keine Limonade – das ist ein echter Vorteil. Mit Wasser erhält man diese Polyphenole nicht“, sagt Blumberg.

    Weisburger empfiehlt, über den Tag verteilt sechs bis 10 Tassen schwarzen oder grünen Tee zu trinken, beginnend mit dem Frühstück. Bei Bedarf kann man mittags auf koffeinfreien Tee umsteigen. „Die Flavonoide bleiben durch den Entzug von Koffein unverändert“, sagt er.

    ADHS: 7 Lebenskompetenzen, die Ihr Teenager beherrschen sollte

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    Ein Arzt erklärt die 7 Lebenskompetenzen, die Teenager beherrschen sollten, bevor sie ins Erwachsenenalter eintreten.

    Die meisten Erwachsenen halten Lebenskompetenzen für selbstverständlich. Sie wissen, wann sie aufstehen müssen, um zur Arbeit zu gehen, wann sie ihre Medikamente einnehmen müssen und wie sie ihr Scheckbuch ausgleichen können. Doch für einen Teenager mit ADHS können diese Aufgaben große Hürden darstellen.

    Kinder mit ADHS entwickeln in der Regel viel langsamer als ihre Altersgenossen die Fähigkeit, zu organisieren, zu planen und Prioritäten zu setzen, sagt Cindy Goldrich, ein zertifizierter ADHS-Coach und Erziehungsexperte in Long Island, N.Y.

    Kinder und Jugendliche mit ADHS wissen, was sie zu tun haben. Es fällt ihnen nur schwer, es zu tun. Die gute Nachricht ist, dass Lebenskompetenzen erlernt werden können.

    „Es handelt sich nicht um eine Intelligenz-, sondern um eine Leistungsherausforderung“, sagt Goldrich. „Sie brauchen mehr Struktur und mehr Unterstützung bei ihren Fähigkeiten“.

    Mit Blick auf das College oder den ersten Job sind hier sieben Lebenskompetenzen, die Sie Ihrem Kind schon heute beibringen sollten.

    1. Selbstständigkeit

    Vielleicht sind Sie es gewohnt, alles für Ihren Teenager zu tun. Brechen Sie mit dieser Gewohnheit.

    „In den Teenagerjahren muss die Verantwortung schrittweise auf den Teenager übertragen werden“, sagt Dr. Kathleen Nadeau, klinische Psychologin und Leiterin des Chesapeake ADHD Center in Maryland.

    Lassen Sie Ihr Kind jetzt Dinge selbst erledigen, z. B. die Wäsche waschen, das Abendessen kochen oder Zahnarzt- und Friseurtermine selbst vereinbaren. Diese Fähigkeiten wird es in ein paar Jahren brauchen, wenn es auf sich allein gestellt ist.

    2. Zeitmanagement

    Kinder mit ADHS haben ein falsches Zeitempfinden. „Sie schätzen nicht immer richtig ein, wie lange etwas dauern sollte“, sagt Goldrich.

    In der Mittel- oder Oberstufe sorgt man dafür, dass sie ihre Hausaufgaben fertig macht. Sobald sie aufs College geht, werden Sie nicht mehr da sein, um das zu tun.

    Goldrich rät, Zeitmanagement mit einem Timer zu trainieren. Finden Sie heraus, wie lange Ihr Kind für jede Aufgabe braucht. Teilen Sie dann die Gesamtzeit in einzelne Abschnitte auf.

    „Stellen Sie den Timer auf 20 Minuten und machen Sie eine 5-minütige Pause. Machen Sie das ein paar Mal und machen Sie dann eine längere Pause“, sagt Goldrich.

    Verwenden Sie den Timer auf Ihrem Smartphone, um sie an andere Aufgaben zu erinnern, z. B. daran, wann sie für die Schule aufstehen, duschen und zu Mittag essen muss. Lassen Sie sie dann ihre eigenen Timer einstellen.

    3. Organisation

    Widerstehen Sie der Versuchung, die Kleiderstapel, Bücher und andere Unordnung im Zimmer Ihres Kindes aufzuräumen.

    „Wenn Sie das Zimmer Ihres Kindes immer wieder neu organisieren, wird es nicht lernen, was funktioniert und was nicht“, sagt Goldrich.

    Finden Sie ein System, das für Ihr Kind geeignet ist, z. B. Behälter oder einen Eimer für die Schulsachen und Regale für die Bücher.

    Nadeau empfiehlt, eine „Startrampe“ einzurichten. Das ist ein Ort, an dem die Kinder Dinge ablegen, die sie regelmäßig benutzen, z. B. ihre Schlüssel und ihr Telefon, wenn sie eines haben. Dann wissen sie immer, wo sie sie finden.

    4. Geld

    Da Geld ein echtes Problem für Menschen mit Impulsivität sein kann, sollten Sie ihnen jetzt helfen, finanzielle Fähigkeiten zu entwickeln. Bei einigen Banken können Sie ein Bankkonto für Ihren Teenager eröffnen. Ein eigenes Konto hilft Kindern zu lernen, wie man spart und mit dem Taschengeld und dem anderen Geld, das sie verdienen, umgeht.

    „Ich würde vorschlagen, dass sie eine Debitkarte und eine Kreditkarte bekommen“, sagt Goldrich. Legen Sie einen bestimmten Geldbetrag auf dem Debitkonto und ein Limit für die Kreditkarte fest.

    Legen Sie gemeinsam ein Budget fest, das den Bedarf Ihres Teenagers an Kleidung, Lebensmitteln und anderen Dingen des täglichen Bedarfs berücksichtigt. Lassen Sie sie mit Ihnen über die Einkäufe sprechen. Und da Sie die Kontoauszüge erhalten, können Sie genau sehen, was Ihr Kind ausgibt.

    5. Medikamente

    Wenn Ihr Kind ADHS-Medikamente einnimmt, sollten Sie es daran gewöhnen, jeden Tag an die Einnahme zu denken.

    Mit Hilfe eines Weckers oder einer App auf dem Smartphone können Sie ihr die Verantwortung dafür übertragen. So kann sie anfangen, diesen Teil ihres Lebens selbst in die Hand zu nehmen. Aber Sie werden wahrscheinlich noch einige Jahre lang ihre Rezepte auffüllen und ihre Arzttermine wahrnehmen müssen.

    6. Beziehungskompetenz

    Im Moment sind Sie der Torwächter für die Freundschaften Ihres Kindes. Sobald Ihr Kind das Haus verlässt, haben Sie weniger Einfluss auf die Gesellschaft, die es pflegt.

    „Es ist wichtig, dass sie verstehen, wie sehr sie von den Menschen um sie herum beeinflusst werden“, sagt Nadeau.

    Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich Freunde mit ähnlichen Persönlichkeiten, Werten und Interessen zu suchen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, sind Vereine, Sport- und Gemeinschaftsgruppen.

    7. Kluge Entscheidungsfindung

    ADHS geht oft mit Impulsivität einher. Das macht es wahrscheinlicher, dass Teenager durch Drogen, Alkohol, rücksichtsloses Fahren und andere problematische Verhaltensweisen in Schwierigkeiten geraten.

    Um diese Impulsivität zu zügeln, sollten Sie sich auf Konsequenzen konzentrieren. Legen Sie Strafen fest, z. B. dass sie 2 Wochen lang kein Auto fahren darf, wenn sie ein Knöllchen bekommt. Und sie muss ihren Strafzettel selbst bezahlen. Setzen Sie sie dann durch.

    Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Teenager beim Aufbau von Fähigkeiten zu helfen, sollten Sie einen zertifizierten ADHS-Coach hinzuziehen. Wie Goldrich sagt: „Der Coach kann ihnen helfen zu wachsen.

    Fragen und Antworten mit Alyssa Milano

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    Alyssa Milano, der ehemalige Kinderstar, der vor unseren Augen in den TV-Hits "Wer ist hier der Boss, " "Melrose Place, " und "Charmed, " aufgewachsen ist, ist heute nicht nur erwachsen, sondern auch Mutter geworden.

    Alyssa Milano, 41, der ehemalige Kinderstar, der vor unseren Augen in den TV-Hits „Whos the Boss“, „Melrose Place“ und „Charmed“ aufwuchs, ist heute nicht nur erwachsen, sondern auch Mutter geworden. Ihr wichtigstes Projekt ist derzeit die Geburt ihres zweiten Kindes, eines Mädchens, das im Herbst dieses Jahres erwartet wird. Mit Sohn Milo, 3, und Agenten-Ehemann Dave Bugliari, die bereits ihre größten Fans sind, kümmert sich Milanos neuestes Skript um ihre aktuelle ABC-Serie Mistresses, ihre erfolgreiche Sportbekleidungslinie für Frauen, Touch, ihre Rückkehr als Moderatorin von Lifetimes Project Runway All-Stars und natürlich um ihre große, traditionelle – und wachsende – italienische Familie.

    Herzlichen Glückwunsch zu Baby Nr. 2! Wie hat sich Ihre zweite Schwangerschaft von der ersten unterschieden?

    Es war ganz anders. Bei Milo hatte ich nicht eine Stunde Morgenübelkeit. Ich fühlte mich die ganze Zeit über großartig. Außerdem war ich in der Schwangerschaft Vegetarierin und hatte kein Verlangen nach Fleisch. Dieses Mal hatte ich 3 Monate lang morgendliche Übelkeit, Erschöpfung im ersten Trimester, und das Baby hatte Lust auf Pute und Huhn. Außerdem ist das erste Mal eine so magische, wenn auch beängstigende Erfahrung. Man ist so sehr auf das Baby konzentriert. Beim zweiten Mal ist man immer noch auf das erste Baby konzentriert, weil man sich immer noch um es kümmern muss. Außerdem habe ich [während der Schwangerschaft] mit Milo nicht gearbeitet, so dass ich 2-Stunden-Schläfchen machen konnte. Mit diesem Baby konnte ich das nicht tun!

    Wird sich Ihr Erziehungsstil ändern – zum Beispiel in Bezug auf das Schlaftraining – jetzt, wo Sie einige Erfahrungen gesammelt haben?

    Ich bin ziemlich zufrieden mit meiner Erfahrung mit Milo. Ich glaube nicht an Schlaftraining. Meine Philosophie ist es, dem Kind das zu geben, was es braucht, um sich sicher und geborgen zu fühlen. Milo hat in seinem Bettchen geschlafen, seit er 6 Wochen alt war. Er ist einfach so herausgekommen.

    Wie fühlt sich Milo, wenn er ein Geschwisterchen hat?

    Er ist so aufgeregt! Wir reden die ganze Zeit mit ihm darüber. Er hat jeden Abend mit meinem Bauch gesprochen und ihn geküsst. Er nennt das Baby sein Baby. Wir haben ihm gesagt, dass wir das Baby für ihn bekommen, damit er nicht denkt, es würde ihn ersetzen.

    Was hat Sie bei der Mutterschaft am meisten überrascht?

    Zum einen hatte ich keine Ahnung, dass die Fähigkeit zu lieben so endlos sein würde. Nie im Leben hätte ich erwartet, dass mein Herz so wachsen und sich ausdehnen würde, wie es bei der Geburt von Milo der Fall war. Die andere Sache ist, dass die Angst nie verschwindet. Es gibt immer etwas Neues, worüber man sich Sorgen machen muss, ob es nun soziale oder gesundheitliche Probleme sind.

    Sind Sie ein Helikopter-Elternteil?

    In bestimmten Situationen? Vielleicht. Ich versuche, Milo so viel Unabhängigkeit wie möglich zu geben. Milo war schon immer sehr unabhängig. Ich denke, das Wichtigste, was man als Eltern tun kann, ist, sein Kind so sein zu lassen, wie es ist, und es darin zu bestärken.

    Was ist der beste Gesundheitsratschlag, den Sie je erhalten haben?

    Meine Mutter hat mir immer gesagt, dass ich nett zu mir selbst sein soll. Besonders in der heutigen Zeit, in der man mit allem Erfolg haben will. Man kann nicht in jedem Bereich ein Perfektionist sein. Also finde heraus, worauf du dich konzentrieren willst.

    Finden Sie es schwierig, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu finden?

    Ich hatte das Glück, mit 39 Jahren ein Baby zu bekommen, geschäftlich und beruflich erfolgreich zu sein, und das alles, weil ich ein Perfektionist war. Aber als Milo auf die Welt kam, verlagerte sich mein Fokus auf ihn. Ich genieße alles, worum es in meinem Leben gerade geht. Auch hier ist es eine interessante Übung für mich, nicht in jedem Aspekt meines Lebens ein Perfektionist zu sein, und ich genieße es wirklich. Vielleicht werde ich heute diese Szene nicht so gut spielen, wie ich kann, oder meinen Text nicht perfekt auswendig lernen, aber ich werde nach Hause gehen und meinen Sohn ins Bett bringen, und das ist in Ordnung. Irgendetwas muss passieren!

    Du hast Anfang des Jahres Schlagzeilen gemacht, nachdem der Komiker Jay Mohr dich öffentlich als fett beschimpft hat. Es war das Gegenteil von lustig, aber Ihre Reaktion war angemessen und freundlich.

    Das hat meine Gefühle verletzt. Aber ich denke, meine Antwort hat den Nerv der Zeit getroffen. Vielleicht haben die Leute die Nase voll von der Kontrolle, der Frauen ausgesetzt sind. Nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei Untergewicht, und jetzt auch noch bei Schwangeren! Das ist absolut widerwärtig. Was kümmert es irgendjemanden, wie viel eine Frau während ihrer Schwangerschaft zunimmt? Übrigens, ich wog 172 Pfund, als ich Milo zur Welt brachte.

    Sie sehen großartig aus. Was ist Ihre Fitness-Philosophie?

    Ich bleibe einfach in Bewegung. Wenn ich nicht schwanger bin, heißt es weniger essen, mehr bewegen. Aktiv bleiben, was auch immer das für Sie bedeutet. Bevor ich schwanger wurde, habe ich drei Tanzkurse pro Woche besucht. Ich liebe Yoga. Du musst dir selbst verzeihen, wenn du es nicht jeden Tag schaffst. Ich glaube, je älter ich werde, desto mehr weiß ich Aktivitäten zu schätzen, im Gegensatz zu einem Fitnessstudio. Ich würde viel lieber wandern gehen oder einen Tanzkurs besuchen oder Dinge tun, die ich liebe.

    Wie denken Sie über das Altern, besonders in Hollywood?

    Ich denke, beim Altern geht es auch ohne das Unterhaltungsgeschäft darum, ob man das Gefühl hat, das erreicht zu haben, was man tun wollte. Wenn man die Unterhaltungsbranche in diese Gleichung einbezieht, versuchen Frauen – und Männer – die 40 oder 50 werden, das Altern zu verlangsamen; sie haben das Gefühl, dass sie nicht erreicht haben, was sie in der Branche erreichen müssen. Es ist einfach für mich zu sagen, dass ich mit 41 nie etwas tun würde. Aber ich habe das Gefühl, dass ich nie etwas tun würde. Wenn die Branche morgen beschließen würde, dass sie mit mir fertig ist, habe ich mein Leben so eingerichtet, dass ich immer noch eine Karriere außerhalb der Schauspielerei haben werde und mit meinem Leben glücklich bin.

    Du bist ein ehemaliger Kinderstar, der erfolgreich die Fallen umgangen hat, in die so viele andere talentierte Kinder getappt sind. Was hast du anders gemacht?

    Ich glaube, dieses Geschäft verstärkt denjenigen, der man sowieso geworden wäre. Ich stamme aus einer sicheren, geborgenen und liebevollen Familie, und ich denke, dass diese Kinder, die den falschen Weg einschlagen, [Probleme] gehabt hätten, egal was sie getan hätten. Viele kreative Menschen kommen aus zerrütteten Familien oder aus schwierigen Verhältnissen. Es ist schwer, das zu überwinden, ganz zu schweigen davon, es in der Öffentlichkeit zu tun.

    Möchten Sie, dass Ihre Kinder in Ihre schauspielerischen Fußstapfen treten?

    Nun ja [zögert, lacht dann.] Milo kommt jeden Tag mit mir zum Set. Er zeigt mehr Interesse hinter den Kulissen als vor der Kamera. Ich denke, das Wichtigste, was man für seine Kinder tun kann, ist, sie in dem zu bestärken, was sie von Natur aus sind. Wenn er Künstler, Schauspieler oder Musiker werden will, werde ich ihn unterstützen und ihm hoffentlich die Mittel und die Liebe geben, um erfolgreich zu sein.

    Beschreibe deinen perfekten Tag.

    Ich liebe Sonntage! Ich wache morgens auf, nachdem mein lieber Mann Milo gefüttert hat, so dass ich noch ein bisschen ausschlafen kann. In der italienischen Kultur ist der Sonntag der Tag der Familie. Und bis heute kocht meine Mutter ein großes Sonntagsessen. Ein perfekter Tag ist also, wenn ich mit Milo und meinem Mann zu Hause bin, dann gegen 14 Uhr zu meinen Eltern fahre, meine Mutter ein Festmahl kocht und wir es um 16 Uhr essen – einfach nur entspannen und mit meiner Familie zusammen sein.

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    Drachenfrucht Gesundheitliche Vorteile & Ernährung

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    Die Drachenfrucht ist eine rosafarbene Frucht, die ebenso nahrhaft wie aufsehenerregend ist. Erfahren Sie, was sie für Ihre Gesundheit tun kann und wie man sie serviert.

    Die Drachenfrucht ist ein Nahrungsmittel, das auf einem Kletterkaktus namens Hylocereus wächst, den man in tropischen Regionen auf der ganzen Welt findet. Der Name der Pflanze leitet sich vom griechischen Wort „hyle“ ab, das „holzig“ bedeutet, und vom lateinischen Wort „cereus“, das „wachsartig“ bedeutet.

    Äußerlich sieht die Frucht aus wie eine rosafarbene oder gelbe Zwiebel mit ährenartigen grünen Blättern, die wie Flammen um sie herum aufsteigen. Schneidet man sie auf, findet man im Inneren eine fleischige, weiße Masse, die mit schwarzen Samen übersät ist, die man durchaus essen kann.

    Diese Frucht gibt es in rot- und gelbschaligen Varianten. Der Kaktus wuchs ursprünglich in Südmexiko sowie in Süd- und Mittelamerika. Die Franzosen brachten ihn im frühen 19. Jahrhundert nach Südostasien.

    Die Mittelamerikaner nennen ihn „Pitaya“. In Asien ist sie eine „Erdbeerbirne“. Heute kann man die Drachenfrucht überall in den USA kaufen.

    Die Drachenfrucht ist saftig und hat einen leicht süßen Geschmack, den manche als eine Kreuzung aus Kiwi, Birne und Wassermelone beschreiben. Die Kerne haben einen nussigen Geschmack.

    Drachenfrucht Ernährung

    Eine 6-Unzen-Portion Drachenfruchtwürfel enthält:

    • Kalorien: 102

    • Fett: 0 Gramm

    • Eiweiß: 2 Gramm

    • Kohlenhydrate: 22 Gramm

    • Ballaststoffe: 5 Gramm

    • Zucker: 13 Gramm

    Außerdem erhalten Sie diese Vitamine und Mineralstoffe:

    • Vitamin A: 100 internationale Einheiten (IU)

    • Vitamin C: 4 Milligramm

    • Kalzium: 31 Milligramm

    • Eisen: 0,1?Milligramm

    • Magnesium: 68 Milligramm

    Gesundheitliche Vorteile der Drachenfrucht

    Die Drachenfrucht hat viele potenzielle gesundheitliche Vorteile, darunter:

    • Sie ist reich an Antioxidantien wie Flavonoiden, Phenolsäure und Betacyanin. Diese natürlichen Substanzen schützen Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale – Moleküle, die zu Krankheiten wie Krebs und vorzeitiger Alterung führen können.

    • Es ist von Natur aus fettfrei und enthält viele Ballaststoffe. Er eignet sich gut als Zwischenmahlzeit, da er dazu beitragen kann, dass Sie zwischen den Mahlzeiten länger satt bleiben.

    • Es kann helfen, den Blutzucker zu senken. Forscher vermuten, dass dies zum Teil daran liegen könnte, dass es geschädigte Zellen in der Bauchspeicheldrüse ersetzt, die Insulin produzieren, das Hormon, das dem Körper hilft, Zucker abzubauen. Die Studien wurden jedoch an Mäusen und nicht an Menschen durchgeführt. Es ist unklar, wie viel Drachenfrucht man essen muss, um diese Vorteile zu erzielen.

    • Es enthält Präbiotika, d. h. Lebensmittel, die die gesunden Bakterien, die Probiotika, in Ihrem Darm ernähren. Wenn Sie mehr Präbiotika zu sich nehmen, kann sich das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Ihrem Darm verbessern. Die Drachenfrucht fördert insbesondere das Wachstum der Probiotika Laktobazillen und Bifidobakterien. Diese und andere nützliche Bakterien können in Ihrem Darm krankheitsverursachende Viren und Bakterien abtöten. Außerdem helfen sie bei der Verdauung der Nahrung.

    • Sie kann Ihr Immunsystem stärken. Drachenfrucht ist reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die gut für Ihr Immunsystem sind.

    • Es kann Ihren Eisenspiegel erhöhen. Eisen ist wichtig, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren und Energie zu liefern, und Drachenfrüchte enthalten Eisen. Und das Vitamin C in der Drachenfrucht hilft dem Körper, das Eisen aufzunehmen und zu verwerten.

    Gesundheitsrisiken von Drachenfrüchten

    Der Verzehr von Drachenfrüchten ist im Allgemeinen unbedenklich, obwohl in Studien vereinzelt über allergische Reaktionen berichtet wurde. Zu den Symptomen gehören Schwellungen der Zunge, Nesselsucht und Erbrechen. Diese Art von Reaktion scheint jedoch sehr selten zu sein.

    Wenn Sie genügend rote Drachenfrüchte essen, kann sich Ihr Urin rosa oder rot färben. Dieses Symptom sieht beunruhigender aus, als es tatsächlich ist. Das Gleiche kann passieren, wenn Sie viel Rote Bete essen. Sobald die Früchte aus dem Körper ausgeschieden sind, sollte Ihr Urin wieder seine normale Farbe annehmen.

    Wie man Drachenfrüchte zubereitet

    Bevor Sie die Drachenfrucht kaufen, drücken Sie sie vorsichtig aus. Sie sollten ein wenig nachgeben, ohne sich zu weich oder matschig anzufühlen. Vermeiden Sie Früchte mit blauen Flecken oder trockenen Blättern – Anzeichen dafür, dass sie überreif sind. Wenn sie sich beim Drücken hart anfühlt, lassen Sie sie vor dem Verzehr einige Tage auf der Theke nachreifen.

    Schneiden Sie die Frucht zur Vorbereitung in Viertel. Ziehen Sie entweder die Schale ab oder entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel, einem Eisportionierer oder einem Melonenballer. Essen Sie die Schale nicht mit.

    Wie man Drachenfrüchte isst

    Sie können Drachenfrüchte auf verschiedene Arten essen. Geben Sie sie zusammen mit anderen tropischen Früchten wie Ananas und Mango in einen Obstsalat. Schneiden Sie sie in eine Salsa. Sie können sie zu Eiscreme verarbeiten. Drücken Sie sie in Saft oder Wasser aus. Verwenden Sie es als Topping für griechischen Joghurt. Oder frieren Sie ihn ein und mixen Sie ihn zu einem Smoothie.

    Aufbewahrung von Drachenfrüchten

    Bewahren Sie übrig gebliebene Drachenfrüchte in einem Plastikbeutel bis zu 5 Tage im Kühlschrank auf. Oder frieren Sie sie bis zu 3 Monate ein.

    Hier sind weitere Möglichkeiten, Drachenfrüchte zu essen.

    Wie Sport einem Kind mit ADHS hilft

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    Finden Sie heraus, wie ein Kind mit ADHS durch Sport mehr als nur zusätzliche Energie verbraucht.

    Sport ist für viele Kinder ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens, und es gibt keinen Grund, warum das nicht auch für Kinder mit ADHS gelten sollte.

    Über den Nutzen von Sport für Kinder mit ADHS gibt es nur wenige Untersuchungen. Ärzte beantworten jedoch häufig Fragen von Eltern zu diesem Thema.

    Die Antwort? Machen Sie mit. Sport und ADHS sind eine erfolgreiche Kombination.

    Sport stärkt das Selbstwertgefühl

    Kinder mit ADHS fühlen sich oft von ihren Klassenkameraden isoliert. Sport ist eine gute Möglichkeit, sie einzubinden, sagt Dr. Jay Salpekar. Er ist Kinderpsychiater an der ADHS-Klinik des Children’s National Medical Center in Washington, D.C.

    „Sport bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch viel soziale Interaktion“, sagt Salpekar. Das hilft Kindern mit ADHS, sich mit Gleichaltrigen zu verbinden, und es hilft ihnen, aus ihrem Schneckenhaus herauszukommen.

    Der Kinderpsychiater James McGough, MD, von der ADHS-Klinik der UCLA, stimmt dem zu. „Ein häufiges Problem bei ADHS-Kindern ist es, etwas zu finden, das ihnen hilft, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu gewinnen“, sagt er. „Sie können Sport als Mittel nutzen, um Freunde zu finden und zu haben. Und gesunde Aktivitäten wie Sport sind besser, als allein oder vor dem Fernseher zu sitzen.“

    Wie man eine Sportart auswählt

    Woher wissen Sie, welche Sportart für Ihr Kind am besten geeignet ist? Fragen Sie es, was es gerne tun möchte.

    Viele Kinder sehen oder probieren viele verschiedene sportliche Aktivitäten aus, sei es in der Schule, im Ferienlager oder in außerschulischen Programmen, sagt McGough. Das gibt ihnen die Möglichkeit zu entscheiden, was ihnen am meisten zusagt. „Erkennen und unterstützen Sie die Interessen Ihres Kindes“, sagt McGough. „Das ist der Ausgangspunkt.“

    Der Sport sollte das Interesse Ihres Kindes wecken. McGough sagt, dass man beim Baseball viel Zeit auf dem Spielfeld verbringen muss, was zu Ablenkungen führt. Fußball hingegen hält ein Kind in Bewegung.

    Er sagt, dass einige Berichte – aber wenig Forschung – darauf hindeuten, dass Einzelsportarten wie Tennis, Schwimmen und Laufen besser für Kinder mit Aufmerksamkeitsproblemen geeignet sind. Bei Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball müssen Kinder ständig auf andere Spieler, Strategien und Spielzüge achten. Das ist für ein Kind mit ADHS schwierig. Aber wenn Ihr Kind wirklich einen Mannschaftssport ausprobieren möchte, sollten Sie es dazu ermutigen, sagt McGough.

    Sowohl McGough als auch Salpekar sagen, dass Kampfsportarten, insbesondere Karate, Taekwondo und andere, bei denen die Form im Vordergrund steht, bei Kindern mit ADHS sehr beliebt sind. „Im Unterricht stellen sich die Kinder in einer Reihe auf, um die gleichen Bewegungen zu machen, und das fördert das Timing und die Konzentration“, sagt Salpekar. „Kinder mit ADHS nehmen das sehr gut an.

    Salpekar hat viele Jahre lang Kinderfußball trainiert. Er empfiehlt Eltern, bei der Wahl einer Sportart auf die Persönlichkeit ihres Kindes zu achten. Wenn ihr Kind nicht wettbewerbsorientiert ist, sagt er, sollten sie keine Aktivität wählen, bei der ein Kind gegen ein anderes antritt.

    „Langfristig sind Spaß, Beteiligung und der Zusammenhalt unter Gleichaltrigen viel wichtiger als der Wettbewerbsaspekt“, sagt er.

    Wenn Ihr Kind jedoch ein echtes Talent hat und sich für eine bestimmte Sportart begeistert, sollten Sie es ermutigen, an Wettkämpfen teilzunehmen, sagt McGough. ADHS sollte den Ehrgeiz eines Kindes nicht einschränken. Sehen Sie sich Michael Phelps an. Er hat die Störung. Außerdem hat er 18 olympische Goldmedaillen im Schwimmen gewonnen.

    „Wenn du wirklich gut bist, solltest du es versuchen“, sagt McGough.

    Egal, für welche Sportart sich Ihr Kind entscheidet, nehmen Sie sich Zeit für ein Gespräch mit dem Trainer. Erzählen Sie ihm von der ADHS Ihres Kindes, und besprechen Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Ihr Kind leicht zu handhabende Anweisungen erhält.

    Kein Patentrezept

    Trotz der Vorteile, die das Sporttreiben mit sich bringt, sollten sich Eltern darüber im Klaren sein, dass es die Störung selbst nicht beeinflussen oder verbessern wird.

    „Sport zu treiben, hat keinen Einfluss auf die Kernmerkmale von ADHS“, sagt McGough. „Sie können zum Beispiel nicht erwarten, dass Ihr Kind seine ganze Energie verbraucht“.

    Was die Medikamente angeht, so sagt Salpekar, dass manche Kinder gut ohne sie zurechtkommen, aber die meisten besser mit ihnen zurechtkommen. „Kinder kommen mit Medikamenten oft viel besser zurecht, aber sie sind nicht unbedingt notwendig“, sagt er. „Wir müssen sehen, wie es funktioniert.“

    Die Entscheidung kann zum Teil auch von der Sportart abhängen. Wenn Ihr Kind Fußball ausprobieren möchte, können Medikamente sinnvoll sein.

    „Beim Fußball geht es um viele Details in den Spielen, und die Kinder kommen ohne Medikamente nicht so gut zurecht, wie mir Eltern erzählt haben“, sagt er.

    Aber auch hier gilt, so McGough, dass sich der Sport vor allem auf das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und das soziale Leben des Kindes auswirkt, die alle so früh wie möglich aufgebaut werden sollten.

    „Es ist Teil eines Ansatzes zur Behandlung von ADHS, der unterschätzt wird“, sagt McGough.