Start Blog Seite 3281

Warum ist mein Kind so hyperaktiv? ADHS, Zucker, Nahrungsmittelzusätze und mehr

0

Ein Arzt erklärt, warum Ihr Kind ein Energiebündel ist und was Sie tun können, um es zu beruhigen.

Ist das normal für ihr Alter?

Wenn Ihr Kind überdreht ist, könnte das daran liegen, dass es noch ein Kind ist. Es ist normal, dass Kinder in jedem Alter viel Energie haben.

Vorschulkinder zum Beispiel können sehr aktiv sein – sie wechseln oft schnell von einer Aktivität zur nächsten. Ältere Kinder und Jugendliche sind ebenfalls energiegeladen und haben nicht die gleiche Aufmerksamkeitsspanne wie Erwachsene.

Wenn das hyperaktive Verhalten Ihres Kindes regelmäßig zu Problemen im Klassenzimmer, bei den Hausaufgaben oder bei Freundschaften und Beziehungen führt, sollten Sie sich an den Kinderarzt wenden.

Könnte es ADHS sein?

Es ist verständlich, dass Sie sich fragen, ob ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) die Ursache für die hohe Energie Ihres Kindes sein könnte. Aber Hyperaktivität allein bedeutet nicht unbedingt, dass Ihr Kind an dieser Krankheit leidet.

Achten Sie auf diese anderen Anzeichen für ADHS:

  • Wird das Kind häufig unterbrochen?

  • Fällt es ihnen schwer, Anweisungen zu befolgen und Aufgaben zu organisieren?

  • Sind sie vergesslich?

  • Sind sie ungeduldig?

  • Sprechen sie häufig außer der Reihe?

Wenn Ihr Kind an ADHS leidet, treten diese Probleme über einen längeren Zeitraum hinweg auf, und zwar in der Regel sowohl zu Hause als auch in der Schule.

Haben sie es von mir?

Wenn ADHS die Ursache dafür ist, dass Ihr Kind hyperaktiv ist, zeigen einige Studien, dass die Krankheit in der Regel in der Familie vorkommt.

Möglicherweise gibt es bestimmte Gene, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen ADHS entwickeln.

Essen sie zu viel Zucker?

„Mein Sohn hat alle übrig gebliebenen Halloween-Süßigkeiten gegessen und jetzt hüpft er die Wände hoch!“

Haben Sie so etwas schon einmal gesagt? Viele Menschen glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Hyperaktivität und dem Verzehr von Zucker gibt, aber die Forschung stützt das nicht. In mehreren Studien wurden das Verhalten und die Lernfähigkeit von Kindern untersucht, die Zucker oder einen Zuckerersatz erhielten, und es wurde kein Unterschied festgestellt.

Andere Studien ergaben, dass Eltern, die glauben, dass ihre Kinder Zucker gegessen haben, deren Verhalten als hyperaktiv einstufen, als Eltern, die glauben, dass ihre Kinder einen zuckerfreien Ersatzstoff gegessen haben.

Das bedeutet natürlich nicht, dass es eine gute Idee ist, Ihr Kind mit Zucker vollzustopfen, aber ihn aus dem Speiseplan zu streichen, wird das Problem wahrscheinlich nicht lösen.

Machen Lebensmittelzusatzstoffe sie hyperaktiv?

OK, Zucker ist es also nicht. Aber könnten künstliche Farbstoffe oder andere Zusatzstoffe dazu führen, dass Ihr Kind überdreht ist?

Für die meisten Kinder lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Einige Studien zeigen jedoch, dass ein kleiner Prozentsatz der Kinder mit ADHS empfindlich auf einige dieser Zusatzstoffe reagiert.

Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, könnten Sie eine „Eliminationsdiät“ versuchen. Streichen Sie Quellen künstlicher Zusatzstoffe wie Süßigkeiten, Fruchtgetränke, Limonaden, bunte Müslis und Junk Food und beobachten Sie, ob Sie Verhaltensänderungen feststellen.

Könnte eine Menge „Trubel“ in meinem Haus sie hyperaktiv machen?

Zu viel Lärm und Aktivität in Ihrem Haus kann es Ihrem Kind schwer machen, sich zu entspannen.

Zu viele Konflikte in der Familie, wie z. B. Streit, können Stress verursachen. Das Gleiche gilt für chaotische Zeitpläne und Schlafmangel.

Versuchen Sie also, die Atmosphäre so ruhig wie möglich zu halten. Und lassen Sie einen Platz in Ihrem Kalender für Familienzeit frei. Manchmal braucht ein Kind, das überdreht ist, eine ruhige, enge Zeit mit Mama oder Papa. Kuscheln Sie sich mit einer Decke auf die Couch und lesen Sie Ihrem Kind vor, um es zu beruhigen.

Sind sie hyperaktiv, weil sie sich nicht genug bewegen?

Kinder können unruhig werden, wenn sie sich nicht genug bewegen, um ihre Energie zu verbrennen. Sie können Ihrem Kind jedoch helfen, die nötige Bewegung zu bekommen. Gehen Sie zum Beispiel mit Ihrer Familie in der Natur spazieren oder wandern. Oder fahren Sie mit dem Fahrrad oder spielen Sie Fangen im Vorgarten.

Wenn Sie einen Garten haben, richten Sie einen sicheren Platz zum Spielen ein, z. B. einen Sandkasten.

Sicherheit für Babys Zuhause: Ein gesundes Zuhause für Ihr Kind

0

Schaffen Sie ein sicheres Zuhause für Ihr Baby. Finden Sie heraus, warum der Verzicht auf Weichplastikspielzeug und BPA-haltige Babyflaschen Ihrem Baby einen gesunden Start ermöglicht, und erfahren Sie, welche weiteren wichtigen Schritte Sie unternehmen können.

Von Autositzen bis zu Kindergittern, von Stoßfängern bis zu Steckdosenabdeckungen – wir treffen viele Vorkehrungen, um unsere Kinder zu schützen. Hier befassen wir uns mit dem Raum, in dem Ihr Baby die meiste Zeit verbringen wird, dem Kinderzimmer, und stellen acht einfache Empfehlungen vor, die wichtig sind, um Ihrem Baby einen gesunden Start ins Leben zu ermöglichen.

Ganz oben auf der Liste der Bedenken steht etwas, von dem Sie vielleicht denken, dass es der Vergangenheit angehört: Bleivergiftung. „Bleivergiftungen sind immer noch ein großes Problem“, sagt Philip Landrigan, MD, Kinderarzt und Leiter des Children’s Environmental Health Center an der Mount Sinai School of Medicine in New York City.

Bleivergiftungen sind seit langem als ernstes Risiko für die öffentliche Gesundheit anerkannt. „Blei ist gut erforscht“, sagt Landrigan, „und es ist bekannt, dass es bei Kindern Hirnschäden verursacht – Intelligenzverlust, Verkürzung der Aufmerksamkeitsspanne, impulsives und aggressives Verhalten.“

Obwohl Blei Mitte der 1970er Jahre aus Benzin und Farbe verbannt wurde, ist es in der Umwelt noch immer allgegenwärtig. „Bleifarbe war so weit verbreitet, dass es immer noch Hunderttausende von Häusern und Wohnungen mit Bleifarbe gibt“, sagt er.

Auch bleihaltige Farbe auf importiertem Spielzeug und Schmuck sei trotz einer Reihe von Rückrufen in den letzten Jahren immer noch ein Problem, sagt er. Neben Blei wurden auch Fragen zu potenziell giftigen Chemikalien in Plastik-Babyartikeln und Bettwäsche aufgeworfen – alles Dinge, die bei der Einrichtung eines gesunden Kinderzimmers zu berücksichtigen sind.

Glücklicherweise gibt es viele sichere Optionen für das Zimmer Ihres Kindes. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihrem Baby den besten Start ins Leben ermöglichen können:

1. Testen Sie Ihr Haus auf Bleifarbe.

Wenn Sie in einer alten Wohnung oder einem alten Haus (vor 1978 gebaut) leben, sind Wände und Fensterrahmen wahrscheinlich mit Bleifarbe gestrichen. Finden Sie heraus, wie groß Ihr Bleiproblem ist. Lassen Sie Ihr Haus testen, bevor Sie das Kinderzimmer renovieren oder umdekorieren. Landrigan rät sogar dazu, dies zu tun, auch wenn Sie nicht renovieren, da Ihr Kind auf dem Boden herumkrabbeln wird.

Die Hauptquelle für die Bleibelastung sind abgeplatzte Farbe und Staub, der entsteht, wenn die Farbe abbröckelt. Auch beim Abkratzen und Abschleifen von Bleifarbe wird Bleistaub in die Luft freigesetzt. Durch die Aufnahme des bleihaltigen Staubs können kleine Kinder eine schwere Bleibelastung bekommen.

Landrigan hat es selbst erlebt: Ein junges Paar mit einem älteren Haus renoviert einen Raum, um ein Kinderzimmer einzurichten. „Im dritten, vierten Monat der Schwangerschaft beginnen sie, die alte Farbe abzuschleifen“, sagt er. „Dann taucht die Mutter im Krankenhaus auf mit einem Blutspiegel von 50 oder 60 – himmelhoch jauchzend -, der aus dem Blutkreislauf austritt und das Baby vergiftet.

Sie haben mehrere Möglichkeiten, sich auf Blei testen zu lassen. Ein Test auf Bleifarbe kostet etwa 100 bis 200 Dollar. Sie benötigen einen ordnungsgemäß zertifizierten Inspektor der EPA oder Ihres staatlichen Gesundheitsamtes, um den Test bei Ihnen zu Hause durchzuführen.

Eine weniger teure Methode ist ein Farbspantest, den Ihr örtliches Gesundheitsamt durchführen kann; er kostet zwischen 20 und 50 Dollar.

Die Consumer Product Safety Commission (Kommission für die Sicherheit von Konsumgütern) hat auf ihrer Website einen Sicherheitshinweis über bleihaltige Farbe, Tests und Richtlinien zur Behebung der Situation veröffentlicht.

Wenn Sie die Bleifarbe nicht entfernen können, sollten Sie sich eine neue Wohnung suchen, sagt Landrigan. In einem Haus, das nach 1978 gebaut wurde, ist die Wahrscheinlichkeit einer Bleivergiftung gering. Verkäufer und Vermieter sind verpflichtet, bekannte Bleigefahren in Häusern und Wohnungen, die vor 1978 gebaut wurden, offenzulegen.

2. Kündigen Sie den Schädlingsbekämpfungsdienst.

Der starke Einsatz von Pestiziden kann das Gehirn eines Babys schädigen, sagt Landrigan. „Diese Chemikalien wurden entwickelt, um das Nervensystem eines Insekts zu zerstören – und sie haben die gleiche Wirkung auf ein Kind. Es braucht nur mehr von dem Zeug“, sagt er.

Was können Sie tun? Anstatt Pestizide zu versprühen, sollten Sie das Konzept der integrierten Schädlingsbekämpfung (IPM) anwenden. Es besagt, dass chemische Pestizide nur als letztes Mittel eingesetzt werden sollten. Reduzieren Sie stattdessen Schädlinge durch einfache Maßnahmen:

  • Sorgfältige Reinigung von Tellern und Kochgeschirr von Essensresten.

  • Abdichten von Rissen, die eine Eintrittspforte für Schaben darstellen.

  • Entfernen Sie alle Wasserquellen.

  • Beseitigen Sie alle Brutstätten (wie Einstreu oder stehendes Wasser vor dem Haus).

Die EPA bietet leicht verständliche Richtlinien zur Schädlingsbekämpfung in zwei Quellen an: eine Broschüre mit dem Titel „Citizens Guide to Pest Control and Pest Safety“ (Bürgerleitfaden zur Schädlingsbekämpfung und Schädlingssicherheit) und ein Merkblatt mit dem Titel „Do’s and Don’ts of Pest Control“. Sie können sich auch an Ihr örtliches USDA-Büro wenden. Die gemeinnützige Organisation Beyond Pesticides (Jenseits von Pestiziden) bietet Informationen über mögliche gesundheitliche Auswirkungen von Pestiziden und ungiftige Alternativen für fast alle Arten von Schädlingsproblemen. Außerdem gibt es dort eine Liste von Unternehmen, die sicherere Methoden anwenden, falls Sie Experten hinzuziehen müssen.

„Es sind einfache Dinge, aber sie funktionieren“, sagt Landrigan. „In East Harlem in New York City haben wir gezeigt, dass Familien, die diese Methoden anwenden, tatsächlich eine bessere Schädlingsbekämpfung erhalten als Familien, die jeden Monat den Kammerjäger holen.“

In einer Studie hatte die Familie, die IPM anwandte, bereits nach dem ersten Monat einen deutlichen Rückgang der Kakerlaken zu verzeichnen. Bei der Familie mit dem Kammerjäger waren die Kakerlaken schon zwei oder drei Tage nach dem Sprühen wieder da.

3. Ersetzen Sie die Teppichböden von Wand zu Wand.

„Teppichböden sind ein unglaubliches Sammelbecken für Staub, Schimmel und Mehltau – und das alles kann bei Kindern Asthma auslösen“, sagt Landrigan. Pestizide, Tierhaare, Bleistaub und Chemikalien aus Reinigungsmitteln und anderen Haushaltsprodukten können sich in den Fasern festsetzen.

Einige Dinge, die bei Teppichböden zu beachten sind:

VOCs:

Neue Teppichböden enthalten viele Chemikalien – einschließlich Formaldehyd – in ihren Klebstoffen, Klebestreifen und Teppichunterlagen. Diese flüchtigen organischen Verbindungen (VOC) verdampfen in die Luft und verursachen chemische Dämpfe, die Augen, Nase und Rachen reizen und Kopfschmerzen auslösen können. Dieser Geruch nach neuem Teppich? Das sind VOCs, die Sie einatmen.

Die meisten dieser Dämpfe „entgasen“ innerhalb weniger Monate nach der Installation in die Luft, aber einige Dämpfe können noch bis zu fünf Jahre später verbleiben.

PBDEs:

Eine andere Gruppe von Chemikalien – polybromierte Diphenylether (PBDE) – ist ebenfalls bedenklich. Diese Familie flammhemmender Chemikalien wird verwendet, um ein Feuer zu verlangsamen, und Teppichböden sind voll davon. Man findet sie auch in Fernsehern und elektronischen Geräten, Polstermöbeln und Matratzen. PBDEs gelangen in den Hausstaub und können jeden in der Familie belasten.

Sonya Lunder, MPH, eine leitende Analystin der Environmental Working Group, hat mehrere Studien zur PBDE-Belastung durchgeführt – darunter eine, die ergab, dass Kleinkinder dreimal so viel PBDE im Blut haben wie ihre Mütter. „Das liegt daran, dass sie mehr auf dem Boden liegen, die Hände in den Mund stecken und Spielzeug in den Mund nehmen“, erklärt sie dem Arzt.

PBDEs reichern sich sowohl in der Umwelt als auch in unserem Körper an. Studien an Labortieren haben gezeigt, dass selbst geringe Dosen dieser Chemikalien Aufmerksamkeit, Lernen, Gedächtnis und Verhalten beeinträchtigen. Nachdem die Forschung Bedenken hinsichtlich der Toxizität geäußert hatte, wurden 2005 zwei Arten von PBDEs freiwillig vom Markt genommen. Aber andere Formen von PBDEs sind immer noch im Umlauf.

Phthalate:

Phthalate genannte Chemikalien, die zum Weichmachen von Kunststoffen verwendet werden, haben negative Auswirkungen auf Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron. Es gibt Hinweise darauf, dass sie Fortpflanzungsstörungen verursachen und die Spermienzahl bei Jungen verringern können. In einer Studie wurden Vinylbodenbeläge in Kinderzimmern mit Asthmasymptomen, Heuschnupfen und Ekzemen in Verbindung gebracht. Phthalate finden sich auch in Teppichböden, weichem Plastikspielzeug und einigen Plastik-Babyflaschen.

Bessere Bodenbelagsoptionen.

Holz, Kork und Keramikfliesen sind bessere Optionen für das Familien- und das Babyzimmer, sagt Landrigan. Eine weitere Option ist natürliches Linoleum (Vinyl-Linoleum gibt VOCs ab).

Ein paar Tipps:

  • Wenn Sie alte Teppichböden entfernen, halten Sie den betreffenden Raum von anderen Räumen im Haus fern. Achten Sie darauf, dass der Staub nicht in andere Räume gelangt, und saugen Sie die Umgebung und die Ecken ab, in denen sich der Hausstaub am liebsten versteckt.

  • Wenn Sie eine weiche Oberfläche wünschen, kaufen Sie kleinere Teppiche, die Sie waschen können.

Wenn es nicht möglich ist, Ihren Teppich zu ersetzen, können Sie die Belastung durch Allergene minimieren, indem Sie ihn häufig reinigen. Staubsaugen Sie mindestens zwei Mal pro Woche mit einem HEPA-Filter. Und lassen Sie Ihren Teppich mit Dampf reinigen, ohne Reinigungsmittel oder Chemikalien zu verwenden.

4. Entscheiden Sie sich für geruchsarme Farben.

Es gibt einen Grund für den Geruch nach neuer Farbe. Farben und Lacke, Abbeizmittel, Reinigungsmittel, Baumaterialien, Leime und Klebstoffe – Tausende von Produkten – stoßen alle VOCs aus. Lösungsmittel in neuen Farben werden mit einer Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht, die von Kopfschmerzen über Müdigkeit bis hin zu Schwindelgefühlen reichen. Einige stehen im Verdacht, krebserregend zu sein.

Um Reizungen durch VOC zu vermeiden, sollten Sie nach Produkten suchen, die keine oder nur wenige VOC-Gase enthalten. Viele große Farbenhersteller stellen emissionsarme Farben her. Einige unabhängige Agenturen (wie Green Seal) bieten Zertifizierungen für umweltfreundliche Produkte an. In Farbengeschäften sehen Sie vielleicht die Kennzeichnung „geruchsarm“.

Auch wenn Sie geruchsarme Farben verwenden, sollten Sie beim Streichen eine Maske tragen, die Fenster öffnen, einen Ventilator benutzen und dem Raum etwas Zeit geben, um zu lüften und die Dämpfe zu „entgasen“. Schwangere Frauen sollten das Streichen vermeiden.

5. Wählen Sie Bettzeug und Babyprodukte mit Bedacht aus.

Die Matratze Ihres Babys mag wie eine sichere, bequeme Oberfläche erscheinen. Forscher sind jedoch besorgt über zwei Arten von Chemikalien, die in der Matratze vorkommen können.

Matratzen werden in der Regel mit PBDEs behandelt – ein Grund zur Besorgnis, sagen die Forscher, da ein Baby viel Zeit auf der Matratze verbringt. Und da neue Matratzen in der Regel mit Vinyl oder Kunststoff ummantelt sind, geben sie auch VOCs ab.

Eine Möglichkeit ist, eine Matratze aus Wolle zu wählen. „Wolle ist von Natur aus schwer entflammbar“, sagt Lunder, „aber auch eine Wollmatratze kann mit feuerhemmenden Mitteln behandelt sein. Zumindest enthält sie viel weniger Chemikalien. Wenn Sie eine synthetische Matratze verwenden, lassen Sie sie ein paar Tage lang in der Garage die Kunststoffdämpfe ausgasen. „So haben wir es mit der Matratze meines Sohnes gemacht“, sagt Lunder. Dann bedecken Sie sie mit einer Matratzenauflage aus Wolle (vorzugsweise aus biologischem Anbau), um eine Barriere zwischen dem Baby und der synthetischen Matratze zu schaffen.

Andere Bedenken:

  • Allergene (z. B. Hausstaubmilben) können sich in der Bettwäsche des Babys ansammeln und möglicherweise einen Asthmaanfall auslösen. Ein allergendichter Matratzenbezug hilft, dieses Problem zu lösen – ebenso wie das wöchentliche Waschen der Bettwäsche Ihres Babys.

  • Achten Sie darauf, dass die Körperpflegeprodukte für Ihr Baby so mild wie möglich sind. In den ersten Monaten braucht die Haut Ihres Babys weder Lotion noch Creme. Wenn Sie Seife verwenden, wählen Sie die mildeste Seife, die möglich ist – ohne Duftstoffe oder antibakterielle Chemikalien. Entscheiden Sie sich für biologisch abbaubares, hypoallergenes Waschmittel.

6. Lösen Sie das Windeldilemma.

Stoff- oder Wegwerfwindeln?Die meisten Familien in den USA verwenden Wegwerfwindeln, aber viele Eltern glauben, dass Stoffwindeln besser für die Umwelt sind. Die Forschung zeigt, dass beide Arten von Windeln einige negative Auswirkungen auf die Umwelt haben.

Für die Herstellung von Wegwerfwindeln werden mehr Materialien benötigt – und es entsteht mehr Abfall auf den Mülldeponien. Stoffwindeln werden oft als Alternative vorgeschlagen. Sie benötigen jedoch mehr Strom und Wasser für die Reinigung.

Andere Möglichkeiten:

  • Die spülbare Hybridwindel, bei der wiederverwendbare Stoffhosen mit Einwegbeuteln verwendet werden. Wenn die Einlage verschmutzt ist, wird sie über die Toilette in das Abwassersystem gespült, anstatt auf der Mülldeponie zu landen.

  • Chlorfreie Einwegwindeln und Babytücher.

  • Windeln aus Bio-Baumwolle (während des Anbaus werden keine Pestizide für die Baumwolle verwendet).

Manche Eltern finden, dass es am besten ist, sowohl Stoff- als auch Wegwerfwindeln zu verwenden (viele Kindertagesstätten verlangen beispielsweise Wegwerfwindeln). Unabhängig davon, ob Sie Stoff- oder Wegwerfwindeln verwenden, sollten Sie darauf achten, dass Sie die Windeln häufig wechseln. Wenn Sie die Zeit, die ein Baby mit einer nassen oder verschmutzten Windel verbringt, minimieren, beugen Sie Windelausschlag vor.

7. Gehen Sie mit Spielzeug auf Nummer sicher.

Blei in Spielzeug und Schmuck ist ein ernstes Problem, das nach wie vor eine Gefahr für Kinder darstellt. Bei etwa 30 % der von der CDC erfassten Bleivergiftungen im Kindesalter geht man davon aus, dass sie nicht durch Wandfarbe, sondern durch Blei in Spielzeug und Schmuck verursacht werden. In den Jahren 2006 und 2007 hat die Consumer Product Safety Commission mehr als 31 Millionen Spielzeuge zurückgerufen; davon waren 4 Millionen Spielzeuge durch zu viel Blei verursacht.

Die meisten dieser zurückgerufenen Spielzeuge wurden in China hergestellt. Noch mehr Schmuck (meist aus chinesischer Produktion) wurde zurückgerufen, darunter 170 Millionen Stück wegen übermäßiger Bleibelastung.

Weichplastikspielzeug, Schnuller und Beißringe sollten ebenfalls sorgfältig geprüft werden. Die Chemikalien in Weichplastik (Phthalate) sind möglicherweise für den Menschen krebserregend. Phthalate stören den Hormonhaushalt von Tieren und wurden mit Geburtsfehlern, Brustkrebs und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.

Strengere Normen für Blei und Phthalate in Kinderprodukten werden im Februar 2009 dank des Consumer Product Safety Improvement Act in Kraft treten. Dieses Gesetz gilt für Kinderprodukte unabhängig davon, wo sie hergestellt wurden.

Dennoch ist bleihaltiges Spielzeug und Plastikspielzeug – Züge, Puppen und andere – immer noch weit verbreitet auf dem Markt, insbesondere im Internet.

Die „Coalition to End Childhood Lead Poisoning“ rät:

  • Werfen Sie alle bunt bemalten Spielzeuge – ob aus Holz, Kunststoff oder Metall – weg, die in Ländern des pazifischen Raums, insbesondere in China, hergestellt wurden. Besonders gefährlich sind Spielzeuge, bei denen die Farbe abblättern oder abplatzen kann, und solche, die von kleinen Kindern leicht in den Mund genommen werden können.

  • Werfen Sie alle Keramik- oder Töpferwaren weg, die außerhalb der USA hergestellt wurden, insbesondere solche aus China, Indien und Mexiko.

  • Nehmen Sie Kindern jeglichen Metallschmuck ab.

  • Kaufen Sie nur Buntstifte auf Sojabasis. Andere Buntstifte können Blei enthalten. Verlassen Sie sich nicht nur auf das Etikett „ungiftig“.

Zu den sichereren Spielzeugen gehören:

  • Spielzeug, das in Nordamerika und der Europäischen Union hergestellt wurde.

  • Bücher, DVDs und CDs.

  • Die meisten Plüschtiere, obwohl zwei wegen übermäßiger Bleibelastung zurückgerufen wurden.

  • Aus Massivholz (unbehandelt oder mit ungiftigem Finish), Bio-Baumwolle, -Wolle oder -Hanf hergestellt.

Schnuller und Beißringe:

  • Wählen Sie Silikonsauger anstelle von Gummisaugern (die sich schneller zersetzen und Bakterien verbergen können). Silikonsauger sind durchsichtig und können ohne Bedenken in die Spülmaschine gegeben werden.

  • Probieren Sie natürliche Beißringe aus Holz oder Bio-Stoff.

Weitere Informationen zur Sicherheit von Spielzeug finden Sie auf der Website der Consumer Product Safety Commission und auf HealthyToys.org.

8. Werden Sie wählerisch bei Babyflaschen.

Es gibt eine anhaltende Kontroverse darüber, ob Babyflaschen aus Plastik sicher sind. Der Grund dafür ist, dass die Chemikalie Bisphenol A (BPA) aus Babyflaschen aus Polycarbonat-Kunststoff austreten kann, was ein Gesundheitsrisiko für Säuglinge darstellen könnte. Die gleiche Chemikalie findet sich auch in vielen anderen Produkten – vor allem in Lebensmittel- und Getränkeverpackungen, wie etwa in einigen wiederverwendbaren Wasserflaschen aus Polycarbonat.

Die FDA und der American Chemistry Council halten Bisphenol A für sicher in der Anwendung. Ein unabhängiges Gremium von Wissenschaftlern hat jedoch die Haltung der FDA zur Sicherheit von Bisphenol A kritisiert und erklärt, dass der Exposition von Säuglingen mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.

Das National Toxicology Program veröffentlichte im September 2008 einen Bericht, in dem es „gewisse Bedenken“ hinsichtlich der Auswirkungen auf das Gehirn, die Prostata und das Verhalten von Föten, Säuglingen und Kindern äußerte. In Tierversuchen ahmt BPA die Wirkungen von Östrogen nach.

Um die BPA-Belastung Ihres Säuglings zu verringern, sollten Sie Folgendes versuchen:

  • Suchen Sie nach sichereren Babyflaschen – entweder aus gehärtetem Glas oder aus sichereren Kunststoffen wie Polyethylen oder Polypropylen (Recycling-Symbole 2 oder 5).

  • Erhitzen Sie Muttermilch oder Säuglingsnahrung nicht in Babyflaschen aus Kunststoff.

  • Mikrowellen Sie keine Plastikbehälter mit Babynahrung oder Milch.

  • Wenn Sie Milchnahrung verwenden, entscheiden Sie sich für Pulver. Viele Dosen mit Säuglingsnahrung sind mit BPA-Harz ausgekleidet, und flüssige Säuglingsnahrung ist leichter zu verunreinigen als pulverförmige.

Einige Kunststoffprodukte tragen Etiketten, auf denen steht, dass sie frei von Bisphenol A sind. Produkte, die BPA enthalten, müssen diese Chemikalie nicht auf dem Etikett angeben.

Das Tao des Tees

0

Die schlichte Tasse Tee hat wegen ihrer starken antioxidativen Eigenschaften neuen medizinischen Respekt gewonnen.

Das Tao des Tees

Der Sturm in der Teekanne

Aus den Archiven des Arztes

4. Juni 2001 — Grüner Tee, roter Tee, schwarzer Tee – inzwischen sind Sie vielleicht in Tee und Nachrichten über seine angebliche Fähigkeit, Krebs und Herzkrankheiten vorzubeugen, versunken. Jetzt werden amerikanische Teetrinker beim Stöbern in den Regalen der Naturkostläden wahrscheinlich auf einen neuen Tee stoßen: Rooibos-Tee aus Südafrika.

„Ich trinke ihn den ganzen Tag“, sagt Jerry Hemelka aus San Pedro, Kalifornien, der ein Handelsunternehmen betreibt, das Rooibos in die ganze Welt importiert. „Es ist ein ausgezeichnetes Zeug, sehr mild mit einem aromatischen Geschmack.“

Rooibos (ausgesprochen ROY-boss) scheint die gesundheitlichen Vorteile, die anderen bekannteren Teesorten nachgesagt werden, zu erreichen – und möglicherweise zu übertreffen. Das bei den Südafrikanern seit Jahren beliebte Getränk soll 50 % mehr Antioxidantien enthalten als grüner Tee. Antioxidantien sind organische Substanzen, von denen man annimmt, dass sie „freie Radikale“ abfangen, das giftige Nebenprodukt natürlicher biologischer Prozesse, das Zellen schädigen und zu Krebs führen kann.

Laut Hemelka, der seit langem in Südafrika lebt, wird der Tee aus Aspalathus Linearis hergestellt, einem einheimischen Strauch, der nur in der bergigen Region in der Nähe des Kaps der Guten Hoffnung wächst. Rooibos wurde von den Einheimischen schon vor langer Zeit entdeckt, aber erst seit 1904 kommerziell gehandelt, erzählt er dem Arzt.

In Japan, Deutschland, der Tschechischen Republik, Holland und England ist Rooibos bereits weit verbreitet und wird bald auch Amerika erobern, sagt er voraus.

„Er ist in den Vereinigten Staaten völlig einzigartig und unbekannt“, sagt Hemelka. „Die Vereinigten Staaten könnten der größte Markt für Rooibos werden. Wenn er sich durchsetzt, werden wir nicht in der Lage sein, genug zu liefern, um die Nachfrage zu decken.“

Hemelka sagt, dass es bis zu 20 Rooibos-Lieferanten in den USA geben könnte und weitere auf dem Weg sind. „Viele Leute wollen auf den Zug aufspringen“, sagt er.

Rooibos wird manchmal als Milchersatz bei kolikartigen Säuglingen verwendet, sagt Dr. Alvaro Viljoen von der pharmazeutischen Fakultät der University of the Witwatersrand. Und die gesundheitlichen Vorteile von Rooibos machen ihn zu einem beliebten Getränk, sagt er: reich an Antioxidantien, reich an Vitamin C, koffeinfrei und arm an Tanninen, den Rückständen in Tees, die manchmal Verdauungsprobleme verursachen können.

„Rooibos hat alle vier Schlagworte in sich“, sagt Viljoen zum Arzt. „Wenn man mit diesen Attraktionen keinen Markt erobert, glaube ich nicht, dass sich viel anderes verkaufen wird.“

Tee-Totalisierung

Experten sind sich einig, dass Tee auch ohne die Einführung von Rooibos zu einem wahren Gesundheitsphänomen geworden ist, da sich Berichte über seine wohltuenden Wirkungen in den Medien verbreitet haben.

Nach Angaben des britischen Tea Institute werden weltweit fast drei Millionen Tonnen Tee produziert. Nach Angaben des Instituts konsumierten die Teetrinker 1999 fast drei Tassen pro Tag, das sind eine Million Tassen mehr als im Jahr zuvor.

Eine Medline-Suche nach Artikeln über Tee und seine gesundheitlichen Auswirkungen ergibt eine Vielzahl von Berichten in der medizinischen und wissenschaftlichen Literatur der letzten Jahre. Dabei zeigt sich, dass eine Vielzahl von Tierversuchen belegt, dass grüner Tee Herzkrankheiten und Krebs vorbeugen kann. Andere Studien deuten darauf hin, dass er zur Vorbeugung von Osteoporose, einer Erkrankung, die durch brüchige Knochen gekennzeichnet ist, beitragen kann, und dass er bei äußerlicher Anwendung positive Auswirkungen auf die Haut haben könnte.

Experten betonen, dass sich die wissenschaftliche Forschung in erster Linie auf die reinen Teeprodukte konzentriert hat – grüner, schwarzer oder Oolong-Tee, der aus einer Pflanze namens Camellia sinensis gewonnen wird. All die vielen anderen „Kräuter-“ oder „Heiltees“, die man in Supermärkten und Reformhäusern findet, mögen zwar lecker sein und sich gut, schlecht oder gleichgültig auf die Gesundheit auswirken – aber sie standen nicht im Mittelpunkt der Forschung, sagt Dr. John Weisburger von der American Health Foundation.

„Das ist ein Bereich, in dem die Verbraucher zu Recht ein wenig frustriert sind“, stimmt Dave Ringer, PhD, wissenschaftlicher Direktor der American Cancer Society, zu. „Die verschiedenen Kräutermischungen und Tees mögen zwar nützlich sein, aber sie sind nicht bewiesen.“

Und nicht alle wissenschaftlichen Erkenntnisse sind positiv für Tee. Ein Bericht in der Ausgabe vom 1. März des New England Journal of Medicine, in dem der Konsum von grünem Tee bei Menschen untersucht wurde, zeigte keine Auswirkungen auf Magenkrebs, nachdem andere Faktoren, die das Risiko beeinflussen könnten, berücksichtigt worden waren. Zu diesen anderen Faktoren gehörten Geschlecht, Alter, Magengeschwüre in der Vergangenheit, Tabak- und Alkoholkonsum sowie andere Ernährungsgewohnheiten.

Realitätscheck

Bei dieser Flut von Nachrichten über Tee und die Gesundheit von Tee möchten die Verbraucher vielleicht wissen: Was ist echt? Was ist nicht echt? Und was könnte echt sein, muss aber noch bewiesen werden?

„Wissenschaftler können immer sagen, dass etwas noch bewiesen werden muss“, sagt Lenore Arab, PhD, Professorin für Epidemiologie und Ernährung an der University of North Carolina at Chapel Hill School of Public Health.

Die Untersuchung der Auswirkungen von Tee ist schwierig, weil die Konsummuster von Land zu Land – und sogar innerhalb der Länder – variieren. Und um die langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen von Tee zu verstehen, sind Langzeitstudien erforderlich, sagt sie.

Trotz dieser Schwierigkeiten gibt es eine „große und überzeugende Anzahl von Beweisen dafür, dass Tee chemopräventiv wirkt“, so Arab. „Was mich in letzter Zeit am meisten beeindruckt hat, sind die sich häufenden Beweise für die schützende Rolle von Tee bei Prostatakrebs.“

Und jetzt sagt Arab, dass sie und andere Teeforscher bei Teetrinkern in Russland eine schützende Wirkung gegen Dickdarm- und Enddarmkrebs feststellen.

In Bezug auf Herzkrankheiten sagt Arab, dass eine aktuelle Analyse, die die Ergebnisse von 12 Studien zusammenfasst, die den Teekonsum von einer Viertelmillion Menschen untersuchten, ergab, dass Menschen, die mehr grünen Tee trinken als andere, seltener einen Herzinfarkt erleiden. Interessanterweise war dieser Effekt in Europa größer als in den USA, sagt sie.

Befürworter des Tees sagen, dass die meisten gesundheitlichen Wirkungen von den „Polyphenolen“, den Antioxidantien im Tee, herrühren. Weisburger erklärt, dass es beispielsweise die oxidierte Form von Cholesterin ist, die die Oberfläche von Venen und Arterien schädigt und zu Herzerkrankungen führt. „Es hat sich herausgestellt, dass die Polyphenole im Tee die Oxidation verhindern“, erklärt Weisburger dem Arzt.

Weisburger war Hauptredner auf dem diesjährigen Internationalen Wissenschaftlichen Symposium über Tee und menschliche Gesundheit, das vom U.S. Tea Council in Washington gesponsert wurde. Ein ähnliches Symposium wird nächstes Jahr wieder stattfinden, sagt er dem Arzt.

Die Amerikanische Krebsgesellschaft hat sich mit einer vorsichtigen Stellungnahme zu Tee als Krebsvorbeugungsmittel geäußert. Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Tee das Risiko senkt, „aber positive Effekte beim Menschen sind nicht bewiesen“, heißt es in einer ACS-Erklärung von 1996 zu diesem Thema.

„Erst in den letzten 10 Jahren hat die westliche Wissenschaft versucht, die antioxidative Wirkung von Tee zu untersuchen“, sagt Dave Ringer, PhD, wissenschaftlicher Programmdirektor bei der ACS. „Es ist eine junge Wissenschaft. Im Allgemeinen geht man davon aus, dass Tee die Entstehung von Krebs hemmen und sein Fortschreiten in Tierversuchen verzögern kann. Aber wir haben noch keine großen, gut kontrollierten epidemiologischen Studien, um dies [beim Menschen] zu untersuchen, weil man die Auswirkungen anderer Nahrungsbestandteile korrigieren muss.“

Dr. Dean Ornish ist der Ansicht, dass einige renommierte medizinische Fachzeitschriften wie das New England Journal of Medicine Studien, die den positiven Nutzen alternativer Behandlungsmethoden belegen, ablehnen. Die Messlatte für Studien, die die positiven Wirkungen einer Pille oder eines biomedizinischen Verfahrens belegen, dürfte dagegen viel niedriger liegen, meint Ornish.

Zwischen einem Medikament – dessen Nebenwirkungen bekannt oder unbekannt sein können – und einer Tasse Tee, was ist der radikalere Eingriff, fragt Ornish, Direktor des gemeinnützigen Preventive Medicine Research Institute in Sausalito, Kalifornien, und klinischer Professor für Medizin an der University of California School of Medicine.

Letztendlich ist der beste Grund, Tee zu trinken – unabhängig von seinen tatsächlichen Vorteilen – vielleicht, dass er gut schmeckt und es praktisch nichts daran auszusetzen gibt, sagt er.

„Meine Einstellung ist: Wenn es einen potenziellen Nutzen gibt, auch wenn er noch nicht vollständig bewiesen ist, und die Nachteile minimal oder gar nicht vorhanden sind, warum sollte man es nicht tun“, sagt Ornish.

Trinken Sie also auf jeden Fall. Alvaro Viljoen aus Südafrika trinkt sechs bis sieben Tassen Rooibos pro Tag.

Man kann ihn auch gut vor dem Schlafengehen trinken“, sagt er. „Es ist sehr entspannend, mit ein bisschen Zitrone.

Wie sich ADHS auf viele Bereiche Ihres Lebens auswirkt

0

Sie kennen die klassischen Symptome von ADHS. Aber wissen Sie auch, wie sich ADHS auf andere Weise in Ihrem Leben zeigen kann? Die Diashow des Arztes kann Ihnen helfen zu verstehen, wie ADHS Ihre Arbeit, Ihr Geld, Ihre Beziehungen und vieles mehr beeinflusst.

1/13

Wer an ADHS leidet, hat oft Probleme damit, sein Verhalten (z. B. beim Essen) einzuschränken. Darüber hinaus senkt ADHS häufig den Dopaminspiegel, das Hormon, das im Vergnügungszentrum des Gehirns wirkt. Essen ist eine Möglichkeit, den Dopaminspiegel vorübergehend zu erhöhen und das gute Gefühl wiederzuerlangen.

Ängste

2/13

Sorgen, die nicht verschwinden und Sie davon abhalten, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es möchten, sind ein Anzeichen für Angstzustände. Etwa die Hälfte der Erwachsenen mit ADHS leidet auch an einer Angststörung. Manchmal verursachen Ihre ADHS-Symptome dieses Gefühl der Unruhe. Wenn das der Fall ist, hilft die Behandlung von ADHS auch bei Angstzuständen.

Substanzmissbrauch

3/13

Das gleiche aufregende Verhalten, das zu unkontrolliertem Essen führt, kann auch beim übermäßigen Konsum und Missbrauch von Drogen und Alkohol eine Rolle spielen. Ärzte vermuten, dass es einen Zusammenhang zwischen ADHS und Drogen- oder Alkoholkonsumstörungen geben könnte.

Chronischer Stress

4/13

Ihre ADHS-Symptome können stressig sein. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Stresspegel länger als bei den meisten anderen Betroffenen ansteigt, wenn Sie die Störung haben. Mit der Zeit kann Stress zu anderen Problemen führen wie:

  • Muskelverspannungen und Schmerzen

  • Atembeschwerden

  • Herzprobleme

  • Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels

  • Verdauungsprobleme

Schlafprobleme

5/13

ADHS kann Ihre ZZZs beeinträchtigen. Es erhöht das Risiko für Schnarchen, Schlafapnoe und das Syndrom der unruhigen Beine (ein Drang, die Beine zu bewegen, wenn man ruht). Außerdem kann sie die innere Uhr Ihres Körpers, den so genannten zirkadianen Rhythmus, durcheinander bringen. Das bedeutet, dass Ihr Schlaf nicht mehr mit dem natürlichen Auf- und Untergang der Sonne übereinstimmt. Das kann dazu führen, dass Sie Schwierigkeiten haben, zu regelmäßigen Zeiten einzuschlafen und aufzuwachen.

Probleme bei der Arbeit

6/13

Obwohl jeder Arbeitsplatz anders ist, erwarten die meisten von Ihnen, dass Sie organisiert, pünktlich, aufmerksam und konzentriert sind und die von Ihnen geforderte Arbeit erledigen. ADHS kann all dies erschweren. Infolgedessen sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, die Erwartungen Ihres Arbeitgebers zu erfüllen. Es kann also schwierig sein, einen Job zu behalten.

Probleme mit Fristen

7/13

ADHS kann dazu führen, dass Sie vergesslich sind und sich ablenken lassen. Aufgrund Ihrer Konzentrationsschwierigkeiten haben Sie wahrscheinlich auch Probleme mit dem Zeitmanagement. All diese Symptome können dazu führen, dass Sie Termine bei der Arbeit, in der Schule oder bei persönlichen Projekten versäumen.

Impulsives Ausgeben

8/13

Dinge zu kaufen, nur weil man es möchte, gibt einem einen kurzen Schub an Wohlfühlhormonen. Aber das kann seinen Preis haben. Es kann sein, dass Sie aufgrund Ihrer ungeplanten Ausgaben ein leeres Bankkonto oder einen schlechten Kredit haben.

Finanzielle Fragen

9/13

Das Versäumen von Fristen und ein riskantes Ausgabeverhalten sind nur zwei der Faktoren, die das Risiko erhöhen, dass Rechnungen unbezahlt bleiben. Außerdem müssen Sie sich um Papierauszüge und Ihr Scheckbuch kümmern – zwei Aufgaben, die viel schwieriger sind, wenn Sie Ihre ADHS-Symptome nicht unter Kontrolle haben.

Bildschirmabhängigkeit

10/13

Es stimmt, dass es bei ADHS schwierig ist, sich zu konzentrieren. Aber wenn es um Smartphones, Videospiele und Fernseher geht, kann Ihre Aufmerksamkeit durch den ständigen Wechsel von Bildern, Kommentaren, Grafiken und Spielen süchtig werden. Ihr Gehirn sehnt sich nach der Belohnung, die es erhält, wenn Sie auf einem Bildschirm sitzen, und das kann es schwer machen, sich davon loszureißen.

Sexuelle Probleme

11/13

Wenn sich Ihre ADHS-Symptome beim Sex bemerkbar machen, können sie die Stimmung wirklich trüben. Ihre Gedanken können von Ihrem Partner und dem gesamten Erlebnis abschweifen. Mangelnde Geduld kann Sie davon abhalten, das Ganze durchzuziehen. Für ein gesundes Sexualleben brauchen Sie auch eine gute Kommunikation, und das kann für Sie ein Problem sein.

Beziehungsprobleme

12/13

Wenn ADHS Teil der Beziehung ist, haben Paare häufig Probleme mit der Kommunikation, vor allem, wenn Sie Ihre Symptome nicht behandeln. Es kann sich so anfühlen, als würden Sie ständig von Ihrem Partner genervt, weil er versucht, mit bestimmten Merkmalen von Ihnen umzugehen, wie Vergesslichkeit oder mangelnde Konzentration.

Emotionale Ausbrüche

13/13

ADHS wirkt sich unter anderem dadurch auf Ihr Gehirn aus, dass es Ihnen schwerer fällt, Ihre Reaktionen auf Dinge zu kontrollieren. Sie könnten vor Wut explodieren oder vor Verärgerung oder Ungeduld um sich schlagen. Das kann auch der Grund dafür sein, dass du dir wegen Kleinigkeiten so viele Sorgen machst.

Wie Christina Applegate gesund und glücklich bleibt

0

Die Funnylady und Mutter nutzt die Lehren aus ihrem eigenen Leben, um ihrer Tochter zu helfen, ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Die Schauspielerin Christina Applegate, 41, wuchs in Los Angeles bei einer alleinerziehenden Mutter auf und erinnert sich, dass sie den gleichen Druck verspürte wie wir alle, als wir aufwuchsen: Sie musste versuchen, zu den anderen Kindern zu passen und gleichzeitig ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Applegate, die nächsten Monat in Anchorman 2: The Legend Continues mit den Komikern Steve Carell, Will Ferrell und Paul Rudd auf die Leinwand zurückkehrt, sagt, sie sei nie der Typ gewesen, der der breiten Masse hinterherlief oder Modetrends annahm. Ganz im Gegenteil: „Mit 13 war ich das Kind, dessen Kopf rasiert war“, sagt sie. „Ich trug Klamotten aus dem Secondhandladen und Doc Martens und hatte diesen ganzen Vagabunden-Hobo-Look“.

Das heißt aber nicht, dass sie nicht manchmal mit Zweifeln zu kämpfen hatte. „Ich habe noch nie ein Mädchen getroffen, das nicht damit zu kämpfen hatte“, sagt sie über die weibliche Vorliebe, persönliche Unvollkommenheiten zu analysieren. „Das scheint ein universeller Teil unserer Entwicklung zu sein.“

Selbst mit ihrem kalifornisch-blonden Aussehen und dem Erfolg ihrer Sitcom Married…With Children aus den späten 80er Jahren – und der damit einhergehenden begeisterten männlichen Fangemeinde – musste Applegate hart an ihrem Selbstwertgefühl arbeiten, als sie jünger war.

„Ich erinnere mich, dass ich etwa 20 Jahre alt war und mich immer noch nicht so wohl in meiner Haut fühlte“, sagt sie. „Eine Freundin von mir, die ein paar Jahre älter war, sagte: ‚Vertrau mir. Du wirst dich – ganz plötzlich! — in deiner Haut sein. Das wirst du einfach, und all diese [Ängste] werden verschwinden.‘ Und sie hatte Recht. Ich fühlte mich wirklich so: Ich bin, wer ich bin. Es ist mir egal, was andere denken. Das war ein großartiger Moment, als mir das klar wurde.“

Das sind erfrischende Worte von einer Frau, die schon als Baby auftrat – der Fernseh- und Filmstar drehte ihren ersten Werbespot mit 5 Monaten – und das in einer Stadt, die dafür bekannt ist, das Selbstvertrauen so mancher umwerfenden Schönheit zu erschüttern. Und obwohl Hollywood bekanntermaßen hart mit Kinderstars umgeht, ist es dieser Schauspielerin gelungen, nahtlos von jugendlichen Rollen in die erste Liga aufzusteigen und dabei ihren Humor, ihren Sinn für Stil und ihr Selbstwertgefühl zu bewahren.

Applegate über Kindererziehung

Heutzutage achtet die Mutter der 2-jährigen Sadie – zusammen mit ihrem Ehemann, dem Musiker Martyn LeNoble (Porno for Pyros) – darauf, dass ihre Tochter einen starken Hang zum Individualismus entwickelt. Das fängt schon damit an, wie sich die Kleine morgens für den Tag anzieht.

„Selbstwertgefühl ist etwas, das man als Eltern ihren Kindern vermitteln möchte, um ein Individuum zu sein“, sagt sie. „Das war es für mich [als ich jünger war], als ich endlich das Gefühl hatte, niemandem zu folgen. Und Sadie ist so ein Individuum! Ich zwinge sie nicht, irgendetwas zu tragen. Manchmal sind ihre Outfits lächerlich großartig. Manche sind lächerlich lächerlich und wunderschön. Sie besteht darauf, zwei verschiedenfarbige Schuhe zur Schule zu tragen. Sie besteht auf dem blauen und dem grünen Schuh. Und ich sage dann: ‚Toll! Mach das!‘ Ich liebe es, ihr dabei zuzusehen, wie sie unabhängig ist.“

Vielen Eltern fällt es schwer, sich nicht in die Entscheidungen ihrer Kinder einzumischen – oder in ihre Kleiderschränke. Die gleiche kreative Ader, die die Teenagerin Applegate dazu brachte, Secondhand-Läden zu durchstöbern und Grunge-Kleidung zu tragen, ermöglicht es ihr, sich zurückzuhalten und Sadie Sadie sein zu lassen.

„Manche Eltern fühlen sich von anderen Eltern dafür verurteilt, was ihre Kinder tragen“, sagt sie. „Aber ich empfinde das nicht so. Wenn ich versuchen würde, meine Tochter zu zwingen, etwas anzuziehen, das ihr nicht gefällt, würde sie sich nicht wohl fühlen. Sadie hat immer einen Grund für ihre Outfits. Heute hieß es: „Mama, ich brauche etwas zum Drehen. Also hat sie einen Rüschenrock mit den verrücktesten Leggings aller Zeiten angezogen.“ Applegate lacht über das Bild, das sich ihr bietet. „Und ich ermutige sie, sich auszudrücken.“

Applegates sichere, entspannte Einstellung – ganz zu schweigen von ihrem bekannten Namen – machte sie zu einer idealen Partnerin für FabKids.com, eine neue Bekleidungslinie für Mädchen. Applegate hat sich vor kurzem mit dem Unternehmen als kreativer Partner zusammengetan und sagt, dass sie die Mission von FabKids mag, Mädchen zu ermutigen, auf ihre eigene einzigartige Art und Weise zu glänzen. Auf der Website füllen Kinder und Eltern ein „Stilprofil“ aus, mit dem sich die Outfits an die wechselnden Stimmungen und Monate anpassen lassen. Der Gedanke dahinter ist, dass man von der Schablonenmethode wegkommen will.

Das äußere Erscheinungsbild ist nur ein Aspekt des Selbstwertgefühls. Einem Kind die Möglichkeit zu geben, individuelle Entscheidungen zu treffen, ohne sich zu sehr einzumischen, ist der richtige Schritt, sagt Dr. Elizabeth Berger, eine Kinderpsychiaterin aus New York City.

„Einerseits haben die Eltern in der Regel ein besseres Gespür dafür, was sicher, angemessen und schön ist, und können immer eine Auseinandersetzung erzwingen“, sagt Berger. „Aber das Kind braucht auch die Unterstützung des Elternteils für seine eigene Sichtweise. Das Selbstwertgefühl des Kindes wird durch das überhebliche Vorgehen beschädigt. Hier muss der Elternteil zaubern, indem er die Andersartigkeit des Kindes gegenüber dem Elternteil akzeptiert. Mit anderen Worten: Greifen Sie ein, wenn Ihr Kind an einem eiskalten Wintertag Badekleidung tragen möchte. Aber loben Sie ruhig die kontrastreichen Farben, wenn Ihr Kind stolz darauf ist, dass es sie selbst kombiniert hat.

Was ist zu tun, wenn ein Elternteil eingreifen muss? „Am besten ist es, wenn die Eltern einfach sagen: ‚Nein, das machen wir nicht‘, und zwar auf eine einfache, direkte Art und Weise, und dann weitermachen“, rät Berger.

Kindern helfen, Selbstwertgefühl zu entwickeln

Zwei Kinderpsychologen geben Tipps, wie man sich in unserer markengesättigten, konsumorientierten Welt zurechtfindet.

Ein starkes Fundament steht an erster Stelle.

Berger besteht darauf, dass jugendliche Trends, so alarmierend sie für Erwachsene auch sein mögen, nicht das größte Problem darstellen. „Eltern brauchen Hilfe beim Aushandeln von Vertrauen, Kommunikation und echter Intimität“ zwischen ihnen und ihren Kindern, sagt sie. Es geht nicht um das Telefon oder die Shorts an sich, sondern darum, „das richtige Verhalten vorzuleben und dann mehr Vertrauen in das Urteilsvermögen des Kindes zu setzen“.

Eltern müssen „positive Verhaltensweisen loben“ und „ihre eigene Aufgabe nicht nur als Polizei sehen“. Fördern Sie stattdessen Offenheit und liebevolle Gespräche, damit ein Kind erklären kann, warum ihm ein Kleidungsstück oder ein technisches Gerät wichtig ist.

Fangen Sie nicht mit einem „Nein“ an. Verhandeln Sie.

„Das Ziel ist es, zu einem Ja zu kommen“, sagt Dr. Diane E. Levin, Professorin für Pädagogik am Wheelock College in Boston. Das heißt aber nicht, dass die Eltern gleich aufgeben sollten. „Alles ist ein Prozess. Sprechen Sie mit Kindern auf ihrem Entwicklungsstand“, rät Levin. „Stellen Sie viele Fragen, und finden Sie heraus, was das Kind denkt. Allzu oft bleiben Eltern in einem Gedankengang von ‚Gefahr, Gefahr, Gefahr‘ stecken, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie sie bei ihren Kindern die richtigen Fähigkeiten aufbauen können, um ihnen zu helfen, sich in der Welt zurechtzufinden. Eltern sollten sich selbst als Ressource sehen, damit Kinder sich trauen, mit ihren Problemen und Fragen zu ihnen zu kommen. Erklären Sie ihnen ehrlich, warum Sie Bedenken haben. Und dann finden Sie einen Kompromiss, der ihnen das Gefühl gibt, dass sie gehört und verstanden werden.

Vielleicht sind es keine kurzen Shorts, sondern ein hübscher Rock, „den sie selbst aussucht“, sagt Levin. Vielleicht ist es wirklich das neueste Smartphone – aber eines mit strengen elterlichen Kontrollen.

Denken Sie daran, dass jedes Kind anders ist.

„Natürlich spielt das Temperament eine Rolle“, sagt Berger. „Manche Kinder sind reifer als andere, und manche sind weniger verantwortungsbewusst. Nur Sie als Eltern wissen, was genau das Richtige für Ihr Kind ist. Aber denken Sie daran: „Kinder bauen ihr Selbstwertgefühl auf, indem sie Interessen entwickeln, besser werden in dem, was sie zu tun versuchen, und Widerstandsfähigkeit und Resilienz entdecken“, sagt Levin. Wenn Eltern ihren Kindern erlauben, sich auf unbekanntes Terrain zu begeben, „verarbeiten sie gemeinsam als Familie neue Erfahrungen und leben ihnen dann das richtige Verhalten vor.“

Applegate’s Brustkrebs

Applegate, die 2008 an Brustkrebs erkrankte und sich einer beidseitigen Mastektomie und einer rekonstruktiven plastischen Operation unterziehen musste, weiß, wie wichtig es ist, sich innerlich und äußerlich wohl zu fühlen. (Applegate engagiert sich für Right Action for Women, eine Stiftung, die sie gegründet hat, um Frauen mit erhöhtem Brustkrebsrisiko zu unterstützen, die nicht über eine Versicherung oder die finanziellen Mittel verfügen, um die Kosten für Früherkennungsuntersuchungen zu tragen.) Für sie fängt es mit gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung an – auch wenn es oft schwierig ist, Letzteres in ihren Zeitplan zu pressen.

Nach ihrer Krebsdiagnose „habe ich 4 Jahre lang eine makrobiotische Diät gemacht“, sagt sie. „Das mache ich jetzt nicht mehr so streng. Ich habe mir immer wieder Auszeiten gegönnt, aber weil ich weiß, wie ich mich dabei fühle, versuche ich, diese Prinzipien so genau wie möglich zu befolgen.“ (Die makrobiotische Ernährung besteht in erster Linie aus gesundem Getreide und Gemüse, wobei Bohnen und Hülsenfrüchte das notwendige Eiweiß liefern, zusammen mit kleinen Mengen an Fisch und Nüssen).

„Ich bin auch Vegetarierin, seit ich 15 bin“, fügt sie hinzu. „Ich halte mich von Dingen fern, die meinem Körper nicht gut tun. Das heißt nicht, dass ich keine gute Pizza mag, aber ich esse auch mal eine glutenfreie Pizza“, sagt Applegate. „Ich habe eine Vorliebe für seltsame Dinge. Meine Geschmacksnerven sind gut trainiert. Und meine ganze Familie vermeidet Konservierungsstoffe und Giftstoffe. Wir essen Bio, auch Sadie.“

Wie viele Mütter sagt auch Applegate, dass es nicht einfach ist, Zeit für Sport zu finden. „In den letzten Jahren war es schwierig, wieder in einen Rhythmus zu kommen“, sagt sie. „Früher, als es nur mich gab, konnte ich [Indoor Cycling] machen oder meinen Trainer besuchen oder einen zweistündigen Tanzkurs besuchen oder was auch immer. Seit Sadie ist es schwer. Ich kämpfe immer noch damit, die letzten Überbleibsel der Schwangerschaft hinter mir zu lassen. Ich versuche, irgendeine Art von Ausdauertraining zu machen: [Indoor Cycling], Ellipsentrainer oder Laufband. Ich wechsle zwischen diesen drei Dingen. Und mein Trainer macht mit mir Krafttraining und Core-Strength-Training. Nach der Geburt hatte ich große Probleme mit meinem Rücken, also habe ich hart daran gearbeitet, meine Rumpfmuskulatur zu stärken, damit sie wieder stark wird.

Während manche Frauen Supermodel-Fotos als Workout-Ideale anpinnen, ist Applegates Motivation ein Bild von sich selbst aus ihren Zwanzigern. Sie lacht laut auf, als sie das zugibt. „Ich hatte mal einen tollen Bauch“, sagt sie. „Warum habe ich das nicht gewusst? Ich benutze dieses Foto als Motivation. Ich werde nie 511 sein“, fügt sie reumütig hinzu. „Aber wenigstens weiß ich, dass ich das erreichen kann!“

Das bringt sie darauf zurück, wie Mädchen und Frauen sich selbst sehen und wie sehr sie ihre vermeintlichen Fehler hinterfragen. „Es ist wieder diese Sache mit dem Selbstwertgefühl“, sinniert Applegate. „Warum weiß das keiner von uns? Weil es bei mir so war! I just didn’t realize it.“

Applegate der Komödiant

Mit Anchorman 2, der im Dezember landesweit in die Kinos kommt, sagt sie, sie fühle sich besser denn je mit sich selbst und ihren Entscheidungen. Sie gibt zu, dass sie sich, bevor ihre NBC-Serie Up All Night mit Will Arnett und Maya Rudolph im letzten Frühjahr abgesetzt wurde, nicht mehr gut gefühlt hat.

„Ich bin zur Arbeit gegangen, bevor Sadie aufgewacht ist. Ich habe sie jeden Tag zum Mittagessen gesehen und bin dann gleich wieder zum Set gefahren. Das war wirklich hart“, sagt sie jetzt. „Wenn man einen 12- oder 14-Stunden-Tag hat, ist es schwer, ein Gleichgewicht zu finden. Die Filmarbeit mit ihren Stop-and-Go-Plänen und den stundenlangen Pausen zwischen den Aufnahmen scheint ihr besser zu liegen. Wenn es am Filmset auch noch viel zu lachen gibt, umso besser. „Ich habe noch nie eine lustigere Gruppe getroffen“, sagt sie über die Besetzung von Anchorman 2, zu der auch die Comedy-Veteranen Kristen Wiig, Tina Fey und Sacha Baron Cohen gehören. „Es war so schwer, am Set einen klaren Kopf zu bewahren. Beim ersten Anchorman habe ich es noch geschafft, aber bei diesem Film habe ich aufgegeben. Ich würde einfach durchdrehen.“

Applegates Top-Wohlfühl-Tipps

Machen Sie sich nach der Geburt nicht selbst fertig.

„Ich habe immer noch meine alten Jeans von vor der Geburt von Sadie vor 3 Jahren“, sagt der Schauspieler. „Eines Tages werde ich sie wieder anziehen. Auch wenn es nicht eines Tages sein wird.“

Suchen Sie nach Gelegenheiten zum Trainieren.

Mehrere Jahre lang hat Applegate versucht, ihr Training in die Schlafenszeit ihrer Tochter zu legen – was ihr nicht immer gelang. „Jetzt kann ich sie an der Schule absetzen und nach Hause rennen, vielleicht noch ein paar Ausdauer- und Kraftübungen machen, bevor ich mich umdrehen und sie wieder abholen muss.

Machen Sie die Ernährung zu einer Priorität.

„Ich trinke jeden Morgen ein grünes Getränk“, sagt sie. Untersuchungen zeigen, dass farbenfrohe Gemüsesorten wie Grünkohl, Karotten und Rote Bete in grünen Getränken und Mixer-Smoothies starke Antioxidantien liefern und möglicherweise krebsbekämpfende Eigenschaften haben. Grüner Tee hat ähnliche Vorteile und kann auch gegen Gewichtszunahme helfen.

Finden Sie das Lustige.

„Ich bin nicht der witzigste Mensch außerhalb des Bildschirms“, gibt Applegate zu. „Aber es gibt nichts Schöneres, als die Leute zum Lachen zu bringen. Das ist aufregend“, sagt der Star, der Amerika seit Jahrzehnten zum Lachen bringt.

Finden Sie weitere Artikel, blättern Sie in früheren Ausgaben und lesen Sie die aktuelle Ausgabe des „Doctor Magazine“.

WHO, UNICEF warnen vor erhöhtem Risiko von Masernausbrüchen

0

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen (UNICEF) warnen vor einem erhöhten Risiko, dass sich Masern in diesem Jahr ausbreiten und größere Ausbrüche verursachen könnten.

WHO, UNICEF warnen vor erhöhter Gefahr von Masernausbrüchen

Von Carolyn Crist

28. April 2022 C Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen (UNICEF) warnen vor einem erhöhten Risiko, dass sich Masern in diesem Jahr ausbreiten und größere Ausbrüche verursachen könnten.

Die Zahl der weltweiten Masernfälle ist im Vergleich zum Vorjahr um fast 80 % gestiegen, berichten die Organisationen. Im Januar und Februar wurden weltweit mehr als 17 300 Masernfälle gemeldet, verglichen mit 9 600 Fällen zu Beginn des Jahres 2021.

In den letzten 12 Monaten gab es 21 große und schwerwiegende Masernausbrüche, insbesondere in Afrika und im östlichen Mittelmeerraum. Die tatsächliche Zahl ist wahrscheinlich höher, weil zu wenige Fälle gemeldet werden und die Überwachungssysteme gestört sind.

Pandemiebedingte Unterbrechungen, zunehmende Ungleichheiten beim Zugang zu Impfstoffen und die Abzweigung von Ressourcen von Routineimpfungen führen dazu, dass zu viele Kinder keinen Schutz gegen Masern und andere durch Impfung vermeidbare Krankheiten haben, so die Organisationen.

Da Städte und Länder die COVID-19-Beschränkungen lockern, werden Masernausbrüche immer wahrscheinlicher, so die Organisationen.

Es ist ermutigend, dass sich die Menschen in vielen Gemeinden allmählich ausreichend vor COVID-19 geschützt fühlen, um wieder an gesellschaftlichen Aktivitäten teilzunehmen. Doch wenn dies an Orten geschieht, an denen Kinder nicht routinemäßig geimpft werden, entsteht der perfekte Sturm für die Ausbreitung einer Krankheit wie Masern, sagte Catherine Russell, Exekutivdirektorin von UNICEF, in der Erklärung.

Im vergangenen Jahr gab es die größten Masernausbrüche in Somalia, Jemen, Nigeria, Afghanistan und Äthiopien. Der Hauptgrund für die Ausbrüche sei die mangelnde Durchimpfung gegen Masern, so die Organisationen.

Etwa 23 Millionen Kinder hätten im Jahr 2020 keine Impfung erhalten, so die Organisationen. Die Impfkampagnen für Kinder wurden durch die COVID-19-Pandemie und Konflikte in der Ukraine, Äthiopien, Somalia und Afghanistan behindert.

Insgesamt wurden 57 Kampagnen gegen durch Impfung vermeidbare Krankheiten in 43 Ländern, die seit Beginn der COVID-19-Pandemie geplant waren, immer noch verschoben, so die Gruppen, wovon 203 Millionen Menschen betroffen sein könnten. Darunter befinden sich 19 Masernkampagnen, wodurch 73 Millionen Kinder aufgrund versäumter Impfungen einem Masernrisiko ausgesetzt sein könnten.

Den Organisationen zufolge kann eine Durchimpfungsrate von 95 % oder mehr mit zwei Dosen des Masernimpfstoffs Schutz bieten. In den fünf Ländern, in denen im vergangenen Jahr die meisten Masernfälle auftraten, lag die Durchimpfungsrate bei der ersten Dosis jedoch zwischen 46 % und 68 %.

In den USA ist die Zahl der Masernimpfungen bei Kindergartenkindern laut CNN für das Schuljahr 2020-2021 von etwa 95 % auf 93,9 % gesunken. Auch bei Diphtherie, Tetanus, azellulärem Keuchhusten und Windpocken ging die Durchimpfungsrate von 95 % auf 93,6 % zurück. Auch wenn die Rückgänge gering erscheinen, bedeutet dies, dass Zehntausende von Kindern in den USA ohne ihre üblichen Kinderimpfungen eingeschult werden, so die CDC.

Wir sind besorgt, dass verpasste Routineimpfungen Kinder anfällig für vermeidbare Krankheiten wie Masern und Keuchhusten machen könnten, die extrem ansteckend sind und sehr ernst sein können, vor allem für Babys und Kleinkinder, sagte Shannon Stokley, DrPH, stellvertretende Direktorin der CDCs Immunization Services Division, gegenüber CNN.

Die Zahlen zeigen einen besorgniserregenden Rückgang der Impfungen bei Kindern, der im März 2020 begann, sagte sie.

Hämolytische Erkrankung des Neugeborenen: Symptome und Behandlung

0

Hier erfahren Sie alles, was Sie über die hämolytische Erkrankung des Neugeborenen wissen müssen, einschließlich der Symptome und der Behandlung.

Was verursacht eine hämolytische Erkrankung des Neugeborenen?

Die Ursache der hämolytischen Erkrankung des Neugeborenen ist eine Unverträglichkeit der Blutgruppen von Mutter und Kind. Jeder Mensch hat eine Blutgruppe: entweder A, B, AB oder O. Zusammen mit der Blutgruppe hat man auch einen Rh-Faktor, der positiv oder negativ sein kann. HDN kann auftreten, wenn Sie und Ihr Baby unterschiedliche Blutgruppen und Rh-Faktoren haben. Am häufigsten ist dies der Fall, wenn die Mutter einen negativen Rh-Faktor und der Vater einen positiven Rh-Faktor hat.

Wenn das Baby wie sein Vater Rh-positiv ist, können Probleme auftreten, wenn die roten Blutkörperchen des Babys auf die Mutter übergehen. Dies geschieht normalerweise während der Geburt, wenn sich die Plazenta ablöst, kann aber jederzeit passieren, wenn sich die Blutzellen von Mutter und Kind vermischen, beispielsweise bei einem invasiven pränatalen Test vor der Geburt. Wenn die beiden Blutgruppen aufeinandertreffen, nimmt der Körper der Mutter die Rh-positiven Zellen des Babys als fremden Eindringling wahr. Der Körper der Mutter ruft daraufhin das Immunsystem auf den Plan, um diese eindringenden Zellen mit Antikörpern zu bekämpfen.

Eine hämolytische Erkrankung des Neugeborenen tritt mit größerer Wahrscheinlichkeit bei der zweiten oder dritten Schwangerschaft auf als bei der ersten. Die HDN ist in den USA nicht sehr häufig, da sie früh erkannt und behandelt wird. Tatsächlich werden in den USA jedes Jahr nur etwa 4.000 Babys mit HDN geboren.

Was sind die Symptome einer hämolytischen Erkrankung des Neugeborenen?

Während der Schwangerschaft werden Sie keine Symptome bemerken, und jedes Baby kann unterschiedliche HDN-Symptome zeigen. Ihr Arzt kann HDN jedoch möglicherweise schon während der Schwangerschaft feststellen. Einige der Symptome vor der Geburt sind:

  • Leichte Anämie: Die Zahl der roten Blutkörperchen Ihres Babys könnte zu niedrig sein, so dass der Sauerstofftransport von der Lunge zu anderen Organen und Geweben erschwert ist.

  • Schwere Anämie: Um eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen auszugleichen, versucht der Körper Ihres Babys möglicherweise, mehr davon in Leber und Milz zu bilden. Dadurch schwellen diese Organe an, und die neuen roten Blutkörperchen funktionieren nicht richtig, was zu einer noch stärkeren Anämie führt.

  • Hydrops fetalis: Wenn der Körper Ihres Babys die Blutarmut nicht regulieren kann, kann dies zu Herzversagen oder schweren Flüssigkeitsansammlungen in den Organen und Geweben führen.

Die Symptome von HDN zeigen sich nach der Geburt des Babys. Sie umfassen:

  • Hämolytische Gelbsucht. Gelbsucht ist bei Neugeborenen eigentlich recht häufig. Ein Baby mit hämolytischer Gelbsucht hat oft eine gelbliche Färbung der Haut, der Nabelschnur oder des Weißen in den Augen. Sie können auch blass oder geschwollen aussehen. Das Fruchtwasser kann eine gelbliche Färbung aufweisen. Dies kommt von einem Pigment namens Bilirubin, das sich beim Zerfall roter Blutkörperchen bildet. Babys mit hämolytischer Gelbsucht sehen vielleicht nicht sofort nach der Geburt gelblich aus, aber sie entwickelt sich in der Regel schnell. Normalerweise beginnt die Verfärbung innerhalb von 24 bis 36 Stunden nach der Geburt.

  • Eine vergrößerte Milz oder Leber

  • Starke Schwellungen am ganzen Körper

  • Blasse Haut (aufgrund der Anämie)

  • Schwierigkeiten beim Atmen

In einigen Fällen können Säuglinge einen Kernikterus entwickeln. Dieser tritt auf, wenn die Bilirubin-Ansammlung im Körper des Babys so hoch wird, dass sie in das Gehirn sickert. Dies kann zu dauerhaften Hirnschäden führen.

Wie wird eine hämolytische Erkrankung des Neugeborenen behandelt?

Die Behandlung der HDN hängt davon ab, ob sie vor oder nach der Geburt festgestellt wird. Wenn Ihr Arzt eine hämolytische Erkrankung des Neugeborenen vor der Geburt feststellt, kann Ihr Baby eine Bluttransfusion erhalten, um die Anämie zu behandeln. Diese Transfusionen werden in der Regel so lange fortgesetzt, bis der Fötus vollständig entwickelt ist und sicher entbunden werden kann. Während der Schwangerschaft kann Ihr Arzt Ihnen Kortikosteroide verabreichen, ein Medikament, das die Entwicklung der Lunge Ihres Babys fördert. Diese Medikamente können auch dazu beitragen, den Körper Ihres Babys auf eine eventuelle Frühgeburt vorzubereiten.

Wenn bei Ihrem Baby im Mutterleib Komplikationen durch HDN auftreten, kann Ihr Arzt die Wehen frühzeitig einleiten, sofern Ihr Baby reif genug ist. Nach der Geburt benötigt Ihr Baby möglicherweise:

  • Weitere Bluttransfusionen, je nach dem Grad der Anämie

  • intravenöse Flüssigkeitszufuhr bei niedrigem Blutdruck

  • Phototherapie oder eine spezielle Art von Licht, um dem Körper Ihres Babys zu helfen, das Bilirubin auszuscheiden

  • Sauerstoff oder ein Beatmungsgerät, damit sie besser atmen können

  • Eine Austauschtransfusion, ein Test, bei dem überschüssiges Bilirubin aus dem Körper Ihres Babys entfernt wird; dadurch erhält Ihr Baby frisches Blut mit normalen Bilirubinwerten.

  • Intravenöses Immunglobulin (IVIG), eine aus Plasma hergestellte Lösung mit Antikörpern, die das Immunsystem des Babys stimulieren

Kann die hämolytische Erkrankung des Neugeborenen verhindert werden?

Die hämolytische Erkrankung des Neugeborenen ist vermeidbar. Bei der Schwangerenvorsorge wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich einen Bluttest durchführen, um Ihre Blutgruppe zu bestimmen. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Ihnen etwa in der 28. Woche ein Medikament namens Rh-Immunglobulin (RhoGAM) verabreichen, das die Antikörper Ihres Körpers daran hindert, die Zellen Ihres Babys anzugreifen.

Das Formel-Rätsel

0

Eltern können sich nur schwer entscheiden, welche Nahrung sie ihrem Baby geben sollen.

Das Formel-Rätsel

Der richtige Stoff

Rezensiert von Gary D. Vogin,?MD Aus den Archiven des Arztes

Jan. 28, 2002 — Es gibt kein richtiges Rezept für die Wahl einer Babynahrung, und das stellt Eltern vor ein Rätsel. Soja, hypoallergen, eisenarm – Müttern und Vätern kann schwindelig werden, wenn sie die Auswahl an Säuglingsnahrung in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte betrachten. Experten raten jedoch, es einfach zu halten: Die meisten Säuglinge kommen mit der Standardsorte gut zurecht, die aus Kuhmilcheiweiß mit Eisenzusatz hergestellt wird.

„Im Optimalfall sollte jedes Kind gestillt werden, aber da das Stillen nicht bei jedem funktioniert, halte ich eine Standardnahrung für einen guten Anfang“, sagt Melvin Heyman, MD, Professor für Kinderheilkunde und Leiter der Abteilung für pädiatrische Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung an der University of California, San Francisco.

Die meisten Säuglinge vertragen normale Säuglingsnahrung gut, sagt Heyman. Nur etwa 2 % der Säuglinge entwickeln eine Nahrungsmittelallergie, und Fälle von Koliken und anderen Symptomen, die durch einen Wechsel der Säuglingsnahrung behoben werden können, sind viel seltener, als Eltern – und sogar einige Kinderärzte – glauben.

„Viele Menschen wechseln die Säuglingsnahrung ohne triftigen Grund“, stimmt William Cochran, MD, außerordentlicher Professor für Pädiatrie in der Abteilung für pädiatrische Gastroenterologie und Ernährung am Jefferson College of Medicine in der Geisinger Clinic in Danville, Pa, zu.

Wenn Sie einen Wechsel in Erwägung ziehen, sollten Sie zunächst mit dem Arzt Ihres Kindes sprechen. „Er kann Ihnen Ratschläge zu den Risiken geben und Ihnen sagen, was Sie sonst noch tun sollten“, sagt Dr. Cochran. Wenn ein Baby mit einer nachgewiesenen Nahrungsmittelallergie zu früh mit neuen Nahrungsmitteln gefüttert wird, kann sich die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kind eine weitere Allergie entwickelt.

Soja ist gut, Eisen ist schlecht?

Viele Eltern tendieren zu Soja-Nahrungsergänzungen, weil sie gehört haben, dass Babys Soja besser vertragen als Kuhmilchprodukte. Tatsache ist jedoch, dass mindestens die Hälfte aller Säuglinge mit Milchallergien auch empfindlich auf Sojaproteine reagieren und hypoallergene Säuglingsnahrung verwenden sollten.

„Einige Säuglinge, die Soja gut vertragen, würden Kuhmilchnahrung nicht vertragen“, sagt Heyman, „aber das Problem ist, dass sich die Reaktionen stark überschneiden.

Ein weiterer weit verbreiteter Irrglaube ist, dass mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung Verstopfung oder andere Magenprobleme verursacht. „Eltern kommen zu uns und sagen: ‚Mein Kind hat Blähungen, Koliken, Verstopfung und Bauchschmerzen, und das liegt am Eisen'“, sagt Cochran, und der Arzt reagiert auf diese Beschwerde oft mit der Umstellung auf eine eisenarme Nahrung.

In Wirklichkeit, so Cochran, deuten Studien darauf hin, dass das Eisen in der Säuglingsnahrung in der Regel nicht mit Magenproblemen in Verbindung gebracht wird. Außerdem sagt er, dass die Gabe von Säuglingsnahrung mit niedrigen Eisenkonzentrationen (unter 6,7 mg Eisen pro Liter Nahrung) das Risiko einer Eisenmangelanämie erhöhen kann.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt eisenangereicherte Säuglingsnahrung mit 4-12 mg Eisen pro Liter für alle mit der Flasche gefütterten Säuglinge von der Geburt bis zum Alter von einem Jahr. Das liegt daran, dass Säuglinge nicht genügend natürliche Reserven haben, um ihren Eisenbedarf zu decken. Viele Säuglingsnahrungen, insbesondere angereicherte Getreideprodukte, liefern zusätzliches Eisen.

Das Argument für Hypoallergene

Hypoallergene Säuglingsnahrung ist für Babys leichter verdaulich, weil das darin enthaltene Kuhmilcheiweiß vorverdaut oder in kleinere Stücke zerlegt wurde. Einer der zwingendsten Gründe, Ihrem Baby hypoallergene Säuglingsnahrung zu geben (abgesehen von der Bestätigung einer Kuhmilchallergie), ist eine starke familiäre Vorbelastung mit Nahrungsmittel- oder Umweltallergien, einschließlich Heuschnupfen und Ekzemen, sagt Heyman.

Das Risiko eines Kindes, im ersten Lebensjahr eine Nahrungsmittelallergie zu entwickeln, steigt auf etwa 10 %, wenn ein Elternteil Allergien hat, und auf etwa 20 %, wenn beide Elternteile Allergien haben. Hypoallergene Säuglingsnahrung ist jedoch zwei- bis dreimal teurer als normale Säuglingsnahrung, weshalb Cochran davon abrät, es sei denn, beide Elternteile haben Allergien. Die „großen Drei“ unter den hypoallergenen Säuglingsnahrungen sind Nutramigen, Pregestimil und Alimentum.

Im Gegensatz zu hypoallergenen Marken ist Carnation Good Start nur teilweise aufgeschlossen (hydrolysiert). Laut Cochran ist dies keine Option, wenn ein Baby eine bekannte Allergie hat, aber teilhydrolysierte Säuglingsnahrung kann für Babys mit einem etwas höheren Risiko lohnenswert sein, z. B. für Babys mit einem allergischen Elternteil.

„Studien zeigen, dass bei Risikokindern das Risiko, eine Nahrungsmittelallergie zu entwickeln, gesenkt werden kann, wenn sie Carnation Good Start bekommen“, sagt Cochran. Wenn das Kind eine bestätigte Nahrungsmittelallergie hat, sollten Sie eine hypoallergene Marke verwenden.

Das häufigste Anzeichen für eine Kuhmilchproteinallergie ist Blut im Stuhl, das durch eine milcheiweißinduzierte Kolitis verursacht wird. Wenn Sie auf eine hypoallergene Milchnahrung umsteigen, sollten die meisten Blutungen innerhalb von fünf bis sieben Tagen verschwunden sein. Auch Ekzeme und Atemprobleme können Anzeichen einer Milcheiweißunverträglichkeit sein.

Wann und warum man Soja ausprobieren sollte

Suzette Bilotti, eine Erstgebärende aus Kenosha, Wisconsin, stellte ihren Sohn Nico im Alter von 9 Wochen auf Soja um, um Probleme mit Blähungen und Spucken (genannt gastroösophagealer Reflux) zu lindern. „Ein paar meiner Freundinnen, die alle ihre Kinder mit Soja fütterten, sagten, dass es einen großen Unterschied machte, und sie sagten mir, dass das der Grund sein könnte, warum er so wählerisch ist“, sagt Bilotti.

Die Wahrheit ist, dass es kaum Beweise für diese Theorie gibt. „Die Daten zeigen, dass nur sehr wenige dieser Babys tatsächlich eine Unverträglichkeit gegenüber Proteinen haben, auch wenn einige davon betroffen sind“, sagt Cochran. Außerdem sind nur etwa 1-3 % aller Refluxprobleme bei Säuglingen auf Nahrungsmittelallergien zurückzuführen.

Ein besserer, nicht medizinischer Grund für die Verwendung von Soja-Nahrung ist, dass Sie Ihr Kind vegetarisch erziehen wollen. Für ein Neugeborenes ist Sojaprotein-Nahrung, die keine tierischen Produkte enthält, eine durchaus akzeptable Alternative. „Soja-Nahrungsergänzungsmittel sind vollwertig“, sagt Cochran, „deshalb habe ich keine Bedenken, sie zu verwenden.

Da Soja keine Laktose enthält – den Zucker, der in Milch vorkommt – ist es auch eine gute Wahl für Säuglinge mit Laktoseintoleranz, obwohl diese Erkrankung bei Säuglingen selten ist. Die AAP empfiehlt außerdem Säuglingsnahrung auf Sojaproteinbasis, wenn ein Baby an:

  • Probleme bei der Verstoffwechselung von Galaktose (einer der beiden Zucker, aus denen Laktose besteht)

  • Vorübergehender Mangel an Laktase, einem Enzym im Darm, das Laktose abbaut, nach einer Darminfektion.

Ärzte raten davon ab, Soja bei Säuglingen zu verwenden, die sich von einer Durchfallerkrankung erholen.

Der Säuglingsnahrungshersteller Mead Johnson kündigte eine neue Babynahrung an, die demnächst auf den Markt kommen soll. Das Produkt enthält besondere Inhaltsstoffe: natürliche Bestandteile der Muttermilch, die nach Angaben des Unternehmens von der FDA für die Verwendung in Säuglingsnahrung anerkannt wurden. Mead Johnson ist ein Sponsor der Ärzte.

Bei den Inhaltsstoffen – DHA und ARA genannt – handelt es sich um Fettsäuren, die für die Entwicklung der Augen und des Gehirns eines Babys wichtig sind. Mead Johnson sagt, sein Produkt sei das erste in den USA, das sie enthält.

Ärzte sagen, dass die Muttermilch immer noch die beste Nahrung für Ihr Baby ist. Dieses Produkt soll die Muttermilch nicht ersetzen, sondern Frauen, die nicht stillen können oder ihr Baby lieber mit der Flasche füttern, eine Annäherung an die Muttermilch ermöglichen.

DHA und ARA

Eine weitere brandneue Option ist Nahrung mit DHA (Docosahexansäure) und ARA (Arachidonsäure). Diese essenziellen Fettsäuren, die für die Entwicklung des Gehirns und der Augen von Säuglingen wichtig sind, kommen natürlich in der Muttermilch vor. Sie werden schon seit Jahren in europäischen Säuglingsnahrungen verwendet, und jetzt wird die von der FDA zugelassene Version von Mead Johnson (einem Sponsor von Ärzten) – Enfamil LIPIL – diesen Monat auch hierzulande in die Regale kommen.

In einer viel zitierten Studie berichteten Forscher der Retina Foundation of the Southwest in Dallas, dass Säuglinge, die mit DHA und ARA angereicherte Säuglingsnahrung erhielten, im Vergleich zu Säuglingen, die handelsübliche Säuglingsnahrung ohne diese Fettsäuren erhielten, kognitiv besser entwickelt waren.

„Kinderärzte, die sich mit [den Fettsäuren] auskennen, haben in den letzten zehn Jahren versucht, sie in Säuglingsnahrung einzubringen“, sagt der kalifornische Kinderarzt Bill Sears, der mehr als 30 Bücher über die Entwicklung von Säuglingen und die Erziehung von Eltern geschrieben hat.

„Die wissenschaftlichen Erkenntnisse sind überwältigend, dass es sich positiv auf die kognitive Entwicklung auswirkt. Aber auch ohne die Wissenschaft wäre es offensichtlich, denn die Natur macht nur sehr wenige Fehler. Und es gibt eine große Menge [dieser Säuren] in der Muttermilch.“

Wie Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken können

0

Ein hohes Selbstwertgefühl in der Kindheit ist wichtig, denn es kann lebenslange Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Erfahren Sie mehr über Lebensstilfaktoren, die das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken können.

Es ist einfach, über bedingungslose Liebe und Unterstützung zu sprechen. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, Wege zu finden und zu beschreiten, um das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu stärken.

Seien Sie ein Vorbild für Selbstwertgefühl

Kinder sind schnelle Lerner. Sie nehmen unbewusst Informationen aus ihrer Umgebung auf, die ihre Entwicklung beeinflussen. Wenn sie sehen, dass du hart mit dir ins Gericht gehst, deine Leistungen herunterspielst oder pessimistisch bist, werden sie diese Verhaltensweisen wahrscheinlich imitieren.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre negativen Gefühle ignorieren sollten. Vielmehr kann das Eingestehen von Stress vermitteln, dass es in Ordnung ist, bestimmte Gefühle zu haben. Wenn Sie optimistisch sind und sich auf das konzentrieren, was Sie tun, lernen sie, ein gesundes Verhältnis zu ihren negativen Gefühlen zu haben.

Ziele setzen

Das Setzen von Zielen kann dazu beitragen, dass Ihr Kind weiß, was von ihm erwartet wird. Sich ein Ziel zu setzen, ist eine Fähigkeit für sich. ?

Die Herausforderung bei der Festlegung eines Ziels für Ihr Kind besteht darin, ihm zu helfen, zu verstehen, was realistisch ist. Manchmal kann man das nur herausfinden, indem man Fehler macht. Wenn Sie Ihr Kind bei diesem Prozess begleiten, können Sie ihm helfen, realistische Erwartungen an sich selbst zu stellen.

Ihr Kind hat vielleicht große Ambitionen. Wenn Sie ihm beibringen, diese großen Träume in umsetzbare Ziele zu zerlegen, ist das eine wichtige Fähigkeit, die ihm hilft, seine Wünsche zu verwirklichen und sein Selbstwertgefühl zu stärken. Diese Art der Kommunikation wird Ihnen auch helfen, die Interessen Ihres Kindes zu verstehen und ihm das Gefühl zu geben, dass es gehört wird.

Übertragen Sie ihnen die Verantwortung für ihre Handlungen

Das Selbstwertgefühl Ihres Kindes gibt ihm die Verantwortung für seine Handlungen und Erfahrungen. Wenn Sie ihnen Aufgaben übertragen und ihre Leistungen loben, werden ihre Handlungen geschätzt. Das Erfüllen dieser Aufgaben gibt ihnen ein Gefühl von Verantwortung und Wertschätzung.

Kleine Aufgaben im Haushalt sind eine gute Möglichkeit, Ihrem Kind Verantwortung zu übertragen. Wenn Sie auf die Interessen und Fähigkeiten Ihres Kindes eingehen, wird es Freude an seiner Arbeit haben und sich dabei nützlich fühlen. Kinder, die gerne draußen sind, haben Spaß an der Gartenarbeit oder am Autowaschen. Kinder, die ordentlich sind, räumen vielleicht gerne ihre Spielsachen auf oder helfen beim Zusammenlegen der Wäsche.

Lassen Sie sie Fehler machen

Ein großer Teil der Verbesserung besteht im Scheitern. Wenn man einen Fehler macht, kann man daraus lernen und herausfinden, was man beim nächsten Mal tun sollte. Wenn sie ihre Fehler als totale Misserfolge betrachten, lernen sie, jeden Fehler kritisch zu betrachten.

Erinnern Sie Ihre Kinder daran, dass sie nicht perfekt sein müssen, indem sie ihre Fehler akzeptieren. Einen Fehler zu machen, ist kein Grund, sich schlecht zu fühlen. Helfen Sie ihnen, ein positives Reaktionssystem auf ihre Fehler zu entwickeln, damit sie auf positive Weise damit umgehen können.

Loben und Ermutigen

Positives Feedback ist genauso wirkungsvoll wie Kritik. Die Fähigkeit, einen Kommentar in positives Feedback umzuwandeln, kann die Wahrnehmung der Gefühle und Handlungen Ihres Kindes verändern. Unabhängig davon, ob es einen Fehler macht oder Erfolg hat, wird die Unterstützung seiner Gefühle und Entscheidungen ihm helfen, beim nächsten Mal eine bessere Wahl zu treffen.

Positives Feedback als Reaktion auf einen Fehler ermutigt sie außerdem, weiterzumachen. Selbstvertrauen entwickelt man, indem man sich von Misserfolgen erholt und keine Angst vor ihnen hat.

Achte darauf, was du lobst

Wenn Sie Ihr Kind ermutigen, sollten Sie auf die Botschaft achten, die Sie aussenden. Einige Quellen haben positives Feedback in verschiedene Arten von Botschaften unterteilt: Sein und Tun.

Sein-Botschaften loben Ihr Kind für das, was es ist. Diese Art von positivem Feedback würdigt die Identität Ihres Kindes. Es blickt über seine Handlungen hinaus, um die Art von Mensch zu sehen, die es ist. Ein übermäßiger Gebrauch von Seins-Botschaften kann dazu führen, dass Ihr Kind egozentrisch wird und sich eher darauf verlässt, wer es ist, als auf seine Taten.

Doing-Botschaften loben die Handlungen Ihres Kindes. Diese Art von positivem Feedback hebt die Talente und das Potenzial Ihres Kindes hervor. Ein übermäßiger Gebrauch von Tun-Botschaften kann Ihrem Kind beibringen, dass sein Wert in dem liegt, was es erreicht und tut, und nicht in sich selbst.

Ein ausgewogenes Verhältnis von Botschaften ist notwendig, um Ihrem Kind ein abgerundetes Gefühl für seinen persönlichen Wert zu vermitteln. Achten Sie darauf, dass das Feedback aufrichtig und spezifisch ist, um Ihrem Kind beim Lernen zu helfen.

Loben Sie die Anstrengung, nicht das Ergebnis. Ähnlich wie bei den Botschaften „Sein“ und „Tun“ sollten Sie nicht nur die Ergebnisse loben. Loben Sie die Prozesse und Bemühungen, die zu den Leistungen des Kindes gehören. Wenn man nur die Ergebnisse lobt, lernt das Kind, die Ergebnisse zu schätzen, was zu einem schwachen Selbstwertgefühl führen kann, das von seinen Erfolgen abhängt.

Wenn Sie Ihrem Kind regelmäßig Zuneigung entgegenbringen, unabhängig davon, ob es gewinnt oder verliert, wird es lernen, sich selbst in guten und schlechten Zeiten zu lieben.

Philadelphia will wieder Masken in öffentlichen Innenräumen vorschreiben

Von Ralph Ellis

April 12, 2022

Unter Berufung auf einen Anstieg der COVID-19-Fälle aufgrund der Omicron-Subvariante hat die Stadt Philadelphia am Montag die Pflicht zum Tragen von Gesichtsmasken in Innenräumen wieder eingeführt.

Die Stadt verzeichnete am Montag im Durchschnitt 142 neue COVID-Fälle pro Tag, verglichen mit 84 neuen Fällen am 1. April, so die Stadtverwaltung in einer Pressemitteilung. Die Zahl der Krankenhauseinweisungen ist konstant geblieben, etwa 50 Personen pro Tag werden mit COVID ins Krankenhaus eingeliefert.

Wenn wir jetzt nicht handeln, weil wir wissen, dass auf jede frühere Infektionswelle eine Welle von Krankenhauseinweisungen und dann eine Welle von Todesfällen folgte, wird es für viele unserer Einwohner zu spät sein, sagte Cheryl Bettigole, MD, die Gesundheitsbeauftragte der Stadt, laut The Associated Press. Dies ist unsere Chance, der Pandemie einen Schritt voraus zu sein und unsere Masken aufzusetzen, bis wir mehr Informationen über den Schweregrad dieser neuen Variante haben.

Philadelphia ist die erste Großstadt, die die Maskenpflicht wieder einführt, so Associated Press. Philadelphia hatte seine Maskenpflicht am 2. März aufgehoben, als die meisten Großstädte die Beschränkungen lockerten, weil die Zahl der Fälle zurückging. Die Zahl der Fälle hat zwar nicht mehr den Stand von vor einigen Monaten erreicht, steigt aber immer noch stark an.

Die Stadt wird in allen öffentlichen Innenräumen, einschließlich Schulen, Unternehmen, Restaurants, Büros und Regierungsgebäuden, Masken vorschreiben, heißt es in der Pressemitteilung der Stadt. Unternehmen und Einrichtungen können von der Maskenpflicht befreit werden, wenn alle Personen auf dem Gelände vollständig geimpft sind und der Impfstatus beim Betreten überprüft wird. Die Durchsetzung wird am 18. April beginnen.

Die Pennsylvania Restaurant & Lodging Association beklagte, dass die wieder eingeführte Vorschrift den Beschäftigten in der Gastronomie schaden wird.

Diese Ankündigung ist ein schwerer Schlag für Tausende von kleinen Unternehmen und anderen Betreibern in der Stadt, die gehofft hatten, dass dieser Frühling der Beginn einer Erholung sein würde, sagte Ben Fileccia, Senior Director of Operations bei der Vereinigung, auf Twitter. Während der Rest des Commonwealth mit dem Leben mit COVID zurechtkommt, hat Philadelphia einen Rückzieher gemacht, indem es ein weiteres Mandat auferlegt und erwartet, dass es von den Unternehmen und ihren Angestellten durchgesetzt wird.In New York City sagte Bürgermeister Eric Adams am Montag auf einer Pressekonferenz, dass er sich von seinem Ärzteteam beraten lassen werde, ob er die COVID-Beschränkungen wieder einführen solle, so die Associated Press.