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Leitungs-, Flaschen- oder Brunnenwasser: Welches ist sicher für Ihr Baby?

ERZIEHUNG

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Mai 24, 2022

Leitungs-, Flaschen- oder Brunnenwasser: Welches ist sicher für Ihr Baby?

Welches Wasser eignet sich am besten für die Ernährung Ihres Babys? Finden Sie heraus, wie Sie Leitungswasser, abgefülltes Wasser und Brunnenwasser für Ihr Baby verwenden können.

Sie können Ihrem Baby jedoch ab dem sechsten Monat Wasser in Flaschen geben. Mineralwasser für Säuglinge ist in Ordnung, solange der Gehalt an gelösten Mineralien (wie Natrium und Fluorid) gering ist.

Das Wichtigste ist, dass Sie Wasser, das Sie aus einer sicheren Quelle bezogen haben, abkochen, wenn Sie Säuglingsnahrung anrühren. Kühlen Sie das Wasser auf Raumtemperatur ab, bevor Sie es verwenden.

Auswahl des Wassers für die Zubereitung von Säuglingsnahrung

Wasser in Flaschen. Wenn Sie Wasser in Flaschen verwenden müssen, weil Ihnen kein anderes sauberes Wasser zur Verfügung steht, sollten Sie sich nach Wasser in Flaschen umsehen, das speziell für Babys gekennzeichnet ist. Da Flaschenwasser jedoch in der Regel nicht steril ist, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen ergreifen und es abkochen und abkühlen lassen, bevor Sie es für die Zubereitung der Babynahrung verwenden. ?

Leitungswasser. In den meisten Orten ist Leitungswasser für Sie und Ihr Baby sicher. Dennoch ist es wichtig, es abzukochen, bevor Sie es mit der Babynahrung mischen.

Brunnenwasser. Brunnenwasser kann leicht mit giftigen Substanzen aus der Erde, den Pflanzen oder dem Wasser in seiner Umgebung verunreinigt werden. Wenn Brunnenwasser nicht getestet wurde oder nicht als sicher gilt, sollten Sie es daher nicht für die Zubereitung von Babynahrung verwenden.

Die meisten Brunnen enthalten Nitrate in Mengen, die über den staatlichen Trinkwasserstandards liegen. Nitrate werden aus Pflanzenmaterial und Inhaltsstoffen von Düngemitteln gewonnen, die ins Brunnenwasser gelangen.

Sie stellen kein Risiko für den Menschen dar, bis wir das Wasser trinken. Dann vermischen sie sich mit unserer Körperchemie und können giftig werden.

Es ist wichtig, das Brunnenwasser auf Nitrate untersuchen zu lassen und sicherzustellen, dass es auch frei von diesen ist:

Kupfer
Quecksilber
Bakterien
Viren
Blei
Aluminium
Selen
Ammoniak

Wenn Sie Ihre Säuglingsnahrung mit unsicherem Brunnenwasser zubereiten, setzen Sie Ihr Kind dem Risiko einer Erkrankung aus, die Methämoglobinämie oder „Blue Baby Disorder“ genannt wird. Dabei handelt es sich um eine Blutkrankheit, die die Sauerstoffzirkulation im Blut beeinträchtigt und tödlich sein kann.

Ein Hinweis zu Fluorid. Fluorid ist ein natürlich vorkommendes Mineral, das im Trinkwasser zu finden ist. Es wird auch Zahnpasta und Mundspülungen zugesetzt, um Ihre Zähne vor Karies zu schützen.?

Fluorid trägt zur Vorbeugung von Karies bei, indem es die äußere Beschichtung (den Zahnschmelz) der Zähne wieder aufbaut, wenn Säuren aus Zucker diesen beschädigen. Zu viel Fluorid aus Zahnpasta, Trinkwasser oder Wasser, das für die Zubereitung von Säuglingsnahrung verwendet wird, kann bei Ihrem Kind jedoch Zahnfluorose verursachen. Sie zeigt sich oft als schwache weiße Linien auf den Zähnen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation besteht bei einem Fluoridgehalt von mehr als 1,5 Milligramm pro Liter Wasser ein hohes Fluoroserisiko. Und Mediziner sind unterschiedlich besorgt über die Fluorose.

Die American Academy of Pediatrics stellt beispielsweise fest, dass das Fluorose-Risiko für Ihr Kind mit dem Durchbruch der Zähne im Erwachsenenalter vorbei ist. Es gibt jedoch auch Studien, die Fluorose mit Verhaltensweisen in Verbindung bringen, die auf ADHS und einen niedrigeren IQ bei Kindern hindeuten.

Wenn Sie sich für fluoridarmes Wasser in Flaschen entscheiden, sollten Sie unbedingt auf das Etikett achten und sich für Wasser entscheiden, das als gereinigt, deionisiert, demineralisiert oder destilliert gekennzeichnet ist. Dies bedeutet, dass dem Wasser ein gewisser Anteil an Fluorid entzogen wurde, so dass es für Ihr Baby nicht schädlich ist.

Wie man Wasser für Babynahrung aufbereitet

Wann man Wasser abkochen sollte. Die American Academy of Pediatrics (Amerikanische Akademie für Pädiatrie) rät Ihnen, für die Zubereitung von Säuglingsnahrung Wasser aus einer sicheren Quelle zu verwenden oder das Wasser jedes Mal abzukochen, wenn Sie Ihre Babynahrung zubereiten. So schützen Sie Ihr Baby vor Infektionen durch Bakterien, Viren oder andere Keime, die durch das Wasser übertragen werden.

Wenn Ihr Baby sechs Monate oder jünger ist, sollten Sie das Wasser immer abkochen und abkühlen lassen, bevor Sie es für die Zubereitung der Babynahrung verwenden. Kochen Sie es jedoch nicht länger als eine Minute ab. Auf diese Weise verhindern Sie, dass zusätzliche Verunreinigungen in das Wasser gelangen.

Für Babys, die älter als sechs Monate sind, ist es nicht notwendig, das Leitungswasser abzukochen. Das Abkochen von Leitungswasser ändert nichts am Fluoridgehalt des Wassers. Vielmehr kann das Abkochen die Fluoridkonzentration im Wasser erhöhen.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viel Fluorid Ihr Baby aufnimmt, können Sie für die Zubereitung der Säuglingsnahrung fluoridarmes Wasser aus der Flasche verwenden.

Wenn Sie Ihre Babynahrung mit Flaschenwasser, Leitungswasser oder Brunnenwasser zubereiten, vergewissern Sie sich immer, dass das Wasser absolut sicher für den Verzehr ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, kochen Sie es auf jeden Fall ab. So verringern Sie das Risiko, dass Ihr Baby schädliche Keime zu sich nimmt, die seine Gesundheit gefährden könnten.

„CSI“-Star Emily Procter erforscht neue Mutterschaft

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 24, 2022

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„CSI“-Star Emily Procter erforscht neue Mutterschaft

Der „CSI: Miami“-Star Emily Procter spricht darüber, wie sie die kleine Pippa mit ans Set gebracht hat, über ihre schrullige Wahl von Schlafliedern und darüber, warum Mutterschaft das Beste ist, was ich je getan habe;

Erwarten Sie nicht, dass Emily Procter die Art von prominenter Mutter ist, die direkt aus dem Kreißsaal in ihre Jeans der Größe 0 schlüpft. Seit der Geburt von Töchterchen Pippa (kurz für Philippa) Anfang Dezember hat der CSI: Miami-Star weitaus größere Prioritäten, als sich auf ihre Hosengröße zu konzentrieren.

Im Moment sieht die 42-jährige Schauspielerin keinen Grund, superdünn zu werden. „Ich denke: ‚Für wen?‘ Nicht für dein Kind. Dein Kind sieht dich nicht an und sagt: ‚Mmmm, ich liebe ein Schlüsselbein. Lass mich daran kuscheln'“, kichert sie, wobei ein Hauch von North Carolina in ihrem Lachen mitschwingt.

„Wenn ich im sechsten Monat viel zusätzliches Gewicht mit mir herumtrage, dann werde ich drastisch dagegen vorgehen“, sagt Procter, die während ihrer Schwangerschaft etwa 45 Pfund zugenommen hat. „Aber ich lasse mich nicht verrückt machen, denn wenn ich mich im Moment auf etwas nicht konzentrieren kann, dann auf mein Gewicht. Ich konzentriere mich darauf, eine Mutter zu sein, und das ist schwer genug.

Schön und gut. Sie hat auch eine ungewöhnlich erfrischende Sichtweise auf die nächtlichen Fütterungen, die so viele frischgebackene Eltern in einen Zustand der Benommenheit versetzen. Als Pippa im Alter von 10 Wochen zum ersten Mal die Nacht durchschlief, war Procter nicht erleichtert – sie war bestürzt. „Als sie anfing, nachts durchzuschlafen – und ich weiß, dass es da draußen Leute gibt, die mich erdrosseln wollen – vermisste ich die schöne Zeit, die wir beide mitten in der Nacht hatten“, seufzt sie. „Ich hatte das Gefühl, dass wir beide allein auf der Welt waren.“

Emily Procter: Berufstätige Mutter

Jedes Mal, wenn sie Pippa verlassen muss, spürt Procter ein starkes Gefühl der Trennungsangst. Seit sie nur vier Wochen nach der Geburt wieder als Detective Calleigh Duquesne in der CBS-Serie CSI arbeitet, ist Pippa immer bei ihr am Set. Sie würde es nicht anders haben wollen, aber das Arrangement hat ein wenig Eingewöhnung erfordert.

Obwohl sie sagt, die Produzenten hätten sich „großartig“ um ihre neue Rolle gekümmert, läuft die Serie nach einem engen Zeitplan. Das bedeutet, dass Procter Fütterungen und Nickerchen in die 10-minütigen Pausen zwischen den Szenen quetschen muss. „In meiner ersten oder zweiten Woche musste ich mit einem Compoundbogen schießen“, erinnert sie sich. Mit seinem komplizierten System aus Kabeln und Rollen erfordert diese Waffe viel mehr Training als ein durchschnittlicher Bogen, und Pippas Fütterungszeit rückte bedrohlich nahe. Procter feuerte schnell mehrere Schüsse hintereinander ab. „Ich dachte mir: ‚Leute, ich muss ein Baby füttern!'“

Das Jonglieren mit Mittagsschlaf, Füttern und Windelwechseln war zu Hause viel einfacher, wo Procters Freund Paul Bryan kräftig mit anpackte. Der Musikproduzent hat den Übergang zur Vaterschaft nicht übersprungen. „In der Minute, in der sie geboren wurde, ging es für ihn einfach so schnell. Er sagte: ‚Ich liebe sie'“, sagt Procter und ahmt Bryans tiefe Stimme nach. „Wir streiten uns sogar darüber, wer das Baby halten darf“.

Procter und Bryan: Partner und Eltern

Mit dem Zuwachs von Pippa scheint das Paar die richtige familiäre Balance gefunden zu haben. Während der Badezeit steigt Procter zu Pippa in die Wanne und wäscht sie. „Dann übergebe ich sie an Paul, der sie abtrocknet und ihr die Nachtkleidung anzieht. Am Samstagmorgen nimmt Bryan Pippa mit, wenn er Kaffee trinken geht, damit Procter etwas Zeit für sich hat, nachdem Mutter und Tochter den Vormittag zusammen verbracht haben, und Procter revanchiert sich, indem er mit Pippa spazieren geht. „Ich finde es schön, dass wir beide Zeit mit ihr verbringen können, und wir verbringen viel Zeit als Familie zusammen“, sagt sie.

Eine Sache, bei der sich das Paar definitiv nicht einig ist, ist die Auswahl der Schlaflieder. Wenn Procter Pippa etwas vorsingt – und das tut sie oft – dann sind es nicht die sanften Töne von „Rock-a-Bye Baby“ oder „Twinkle, Twinkle, Little Star“.

„Als sie das erste Mal geboren wurde, konnte ich mich an keine Lieder erinnern, also habe ich angefangen, den Oscar Mayer Bologna Song zu singen“, sagt Procter. Als Paul sich über die Wahl des Liedes beschwerte, „sagte ich ihm: ‚Schau mal, in dem Lied kommt Rechtschreibung vor. Ich finde das wunderbar.‘ Und Bologna ist ein schwer zu buchstabierendes Wort!

„Paul ist Musiker, also ist das kein ruhiger Haushalt. Tagsüber heißt es: ‚Dein Mittagsschlaf ist dann, wenn dein Mittagsschlaf ist.‘ Es wird laut sein. Es werden Leute da sein“, fügt Procter hinzu. „Aber bei der Schlafenszeit achten wir sehr genau auf die exakte Zeit und stellen sicher, dass die Lichter niedrig sind und es einfach nur friedlich und ruhig ist.

Es sind die kleinen Momente – egal wie unbedeutend sie erscheinen mögen -, die Procter in diesen Tagen schätzt, weil sie weiß, wie vergänglich sie sind. „Ich habe viel Zeit damit verbracht, sie einfach nur anzustarren und mir zu sagen: ‚Verpasse diesen Moment nicht'“, sagt sie.

Jetzt, da sie weiß, wie wunderbar die Mutterschaft ist, wünscht sich Procter, sie hätte es schon früher getan – und öfter. „Wenn ich das gewusst hätte, hätte ich 20 Kinder bekommen. Ich wäre sicher eine Duggar“, lacht sie und bezieht sich dabei auf die Mutter von 19 Kindern in der Reality-Show: Es ist eines dieser Dinge, bei denen alle Klischees wahr werden. Es ist das Beste, was ich je getan habe.“

Ritalin vs. Adderall: Unterschiede, Nebenwirkungen, Dosierung und Kosten

ERKRANKUNGEN

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Mai 24, 2022

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Ritalin vs. Adderall: Unterschiede, Nebenwirkungen, Dosierung und Kosten

Millionen von Menschen nehmen diese beiden beliebten ADHS-Medikamente, Adderall und Ritalin, ein. Erfahren Sie mehr darüber, wie sie wirken, welche Nebenwirkungen sie haben können und welche weiteren Unterschiede es gibt.

Studien zeigen, dass Stimulanzien bei etwa 80 % der Menschen, die sie einnehmen, gut auf die ADHS-Symptome wirken. Etwa die Hälfte dieser Menschen erzielt mit Adderall oder Ritalin die gleichen Ergebnisse. Aber bei der anderen Hälfte wirkt das eine Medikament besser als das andere. Das liegt daran, dass sie auf unterschiedliche Weise wirken und unterschiedliche Nebenwirkungen haben können.

In der Regel muss man etwas ausprobieren, um das Medikament und die Dosierung zu finden, die für einen am besten geeignet sind. Wenn das erste Medikament, das Sie ausprobieren, nicht ausreichend hilft oder zu viele Nebenwirkungen verursacht, kann Ihr Arzt Sie auf ein anderes umstellen.

Wie lange halten sie an?

Adderall ist der Markenname für eine Mischung aus zwei Aufputschmitteln namens Amphetamin-Dextroamphetamin. Ritalin ist der Markenname für ein Stimulans namens Methylphenidat.

Beide Medikamente gibt es in zwei Formen, der kurz wirkenden und der lang wirkenden. Die langwirksame Form wird morgens eingenommen und soll den ganzen Tag über wirken. Die kurzwirksame Form wirkt etwa 4 Stunden lang.

Einige lang wirksame Formen sind Kapseln, die zwei Arten von Kügelchen enthalten: Die Hälfte löst sich sofort auf und gibt eine Dosis des Arzneimittels ab. Der Rest der Kügelchen geht erst später in Ihren Körper über.

Die lang wirkende Version von Adderall kann 10 bis 12 Stunden wirken, während die lang wirkende Form von Ritalin 6 bis 12 Stunden wirkt.

Nebeneffekte

Die beiden Medikamente können einige der gleichen Nebenwirkungen verursachen, wie z. B:

Schnelles Herzklopfen
Kopfschmerzen
Reizbarkeit
Ängstlichkeit
Appetitlosigkeit
Erhöhter Blutdruck
Magenverstimmung
Hautausschlag
Schlafstörung
Gewichtsverlust
Unruhe
Zittern
Tics
Diarrhöe
Verstopfung
Stimmungsschwankungen
Nesselsucht
Schlaflosigkeit
Nervosität
Schwindel
Bauch?schmerzen?oder?Übelkeit

Es wird auch vor Herzproblemen, psychischen Problemen, Krampfanfällen, Sehstörungen und Durchblutungsstörungen in Fingern und Zehen gewarnt.

Männer können bei der Einnahme von Adderall auch Veränderungen in ihrem Sexualtrieb, Impotenz, häufige Erektionen oder Erektionen, die länger als gewöhnlich dauern, feststellen. Bei manchen Menschen, die Adderall einnehmen, kann es zu Haarausfall oder Rhabdomyolyse kommen, einem gefährlichen Zustand, bei dem die Muskeln zusammenbrechen.

Kosten

Die Preise können sehr unterschiedlich sein. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, welche Kosten übernommen werden, und vergleichen Sie die Preise in Ihrer örtlichen Apotheke. Im Allgemeinen sind die länger wirkenden Formen von Ritalin und Adderall teurer als die kürzer wirkenden Formen. Und die generischen Versionen können viel weniger kosten als die Markennamen.

Sind sie süchtig machend?

Die FDA stuft beide Medikamente als kontrollierte Substanzen der Liste II ein. Das bedeutet, dass es möglich ist, dass Sie von ihnen abhängig werden. Bei den langwirksamen Formen ist dies jedoch weniger wahrscheinlich, da sie so konzipiert sind, dass sie ihr Medikament langsam abgeben.

Wenn Sie in der Vergangenheit ein Problem mit Drogen- oder Alkoholmissbrauch hatten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie stimulierende Medikamente einnehmen sollten.

Wie Sie Ihre Kinder für Sport begeistern können

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 24, 2022

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Wie Sie Ihre Kinder für Sport begeistern können

Ihre Kinder mögen keinen Sport? Kein Problem! Der Doktor zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Kinder in Bewegung bringen können. Finden Sie spielerische Wege, damit sie sich bewegen.

1/11

Das Abendessen ist vorbei. Anstatt ins Fernsehzimmer zu gehen, machen Sie sich auf den Weg zur Haustür. Machen Sie einen Spaziergang oder eine Radtour. Schießen Sie ein paar Körbe, spielen Sie Fangen oder tanzen Sie… Halten Sie die Unterhaltung einfach locker. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um über die Noten oder die Hausarbeit Ihres Kindes zu sprechen. Wenn es allen Spaß macht, werden Sie es auch weiterhin tun wollen.

Streben Sie eine Stunde pro Tag an

2/11

Kinder müssen sich insgesamt 60 Minuten am Tag bewegen. Es sollte eine Mischung von Aktivitäten sein, die:

das Herz in Schwung bringen (z. B. Laufen und schnelles Gehen)
Muskeln trainieren (wie Liegestütze)
Stärkt die Knochen (wie Seilspringen)

Diese Stunde Bewegung muss nicht auf einmal stattfinden. Die Kinder können sie auch über den Tag verteilt machen. Lassen Sie sie nach der Schule mit dem Hund spazieren gehen, auf dem Klettergerüst spielen – das summiert sich.

Verwenden Sie einen Schrittzähler

3/11

Kinder lieben Gadgets. Ein Schrittzähler (auch Pedometer genannt) kann sie motivieren, sich mehr zu bewegen. Besorgen Sie einen für jedes Kind in der Familie. Überlegen Sie sich dann kleine Herausforderungen, um sich den ganzen Tag über zu bewegen.

Wie viele Schritte sind es bis zum Telefonmast? Wie schnell kannst du 80 Schritte machen? Schauen Sie, ob Ihre Kinder gerne eine Schrittliste in der Küche aufhängen, um einen kleinen Wettbewerb zu veranstalten, oder lassen Sie sie versuchen, ihren persönlichen Rekord zu brechen.

Schnappen Sie sich eine lustige Ausrüstung

4/11

Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung, um Ihre Familie in Bewegung zu bringen. Sicher, ein Tennisschläger oder ein Paar Schlittschuhe können für ein wenig Inspiration sorgen, aber auch ein einfaches, erschwingliches Springseil oder ein aufblasbarer Strandball können den Zweck erfüllen. Legen Sie einen versteckten Vorrat an neuen Outdoor-Spielzeugen an. Holen Sie sie an Tagen hervor, an denen Ihre Kinder sich zu langweilen scheinen.

Schaffen Sie eine Kulisse

5/11

Es klingt einfach, aber manchmal muss man einfach den richtigen Ort wählen. Gehen Sie mit den Kindern auf einen Spielplatz oder ein Baseballfeld. Gehen Sie in den Park. Machen Sie ein Picknick an einem See mit ein paar Freunden.

Vielleicht müssen Sie gar nicht viel tun, um sie in Bewegung zu bringen. Vielleicht lassen sie sich von ihrer Umgebung oder anderen Kindern inspirieren.

Suchen Sie nach Kursen

6/11

Kurse – ob Aikido oder Tanz, Tennis oder Yoga – können eine gute Möglichkeit sein, Ihre Kinder für körperliche Aktivitäten zu begeistern.

Besuchen Sie einige kostenlose Kurse, bevor Sie sich anmelden, und lassen Sie Ihre Kinder ihren Favoriten wählen. Auf diese Weise wissen Sie, dass das Geld gut angelegt ist.

Videospiele spielen? Ja!

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Wenn es um Fitness geht, müssen Videospiele nicht der Feind sein. Verwenden Sie ein Spielsystem mit einem Bewegungssensor, wie Kinect oder Wii. Es gibt viele Spiele – Fitness, Yoga, Sport, Tanz -, die Sie ausleihen oder mieten können.

Kinder, die aufstehen und sich wirklich bewegen, wenn sie aktive Videospiele spielen, verbrennen bis zu 200 % mehr Energie als Kinder, die normale Spiele im Sitzen spielen. Trotzdem ist es eine gute Idee, die Bildschirmzeit zu begrenzen.

Mach es lustig

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Nehmen Sie Ihr Kind an die Hand und springen Sie in einen Laubhaufen. Sie müssen nicht einmal „Bewegung“ sagen. Pflanzen Sie ein paar Tulpen. Gehen Sie in die Bibliothek. Bauen Sie einen Schneemann. Machen Sie es zu einem nahtlosen, lustigen Teil ihres Alltags, nicht zu etwas, das sie tun „müssen“.

Ermutigung anbieten

9/11

Wenn Ihr Kind nicht sofort mit dem Sport anfängt, geben Sie nicht auf. Loben Sie, was es tut. Helfen Sie ihm, Aktivitäten auszuprobieren, die nicht wettbewerbsorientiert sein müssen, wie Wandern oder Kajakfahren.

Das Wichtigste ist, dass Sie ihm helfen, sein Element zu finden. Probieren Sie immer wieder neue Sportarten oder Aktivitäten aus. Zeigen Sie ihnen, dass körperliche Betätigung für jeden etwas ist.

Finden Sie Ihre Leidenschaft

10/11

Wenn Sie wollen, dass Ihre Kinder Sport treiben, hilft es, wenn Sie es tun. Wenn sie sehen, dass du dich bewegst, wissen sie, dass es ein wichtiger Teil des Lebens ist, der auch Spaß machen kann! ?

Was ist also Ihr Ding? Finden Sie eine Aktivität, die Ihnen wirklich Spaß macht. Dann teilen Sie sie mit Ihren Kindern. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich auch noch nicht viel bewegt haben. Sie können gemeinsam damit anfangen.

Schleichen Sie sich ein

11/11

Wenn Sie zum Beispiel ins Einkaufszentrum gehen, nehmen Sie sich die Zeit, weit weg vom Eingang zu parken. Weisen Sie drinnen darauf hin, dass es manchmal besser ist, die Treppe zu nehmen, als auf den Aufzug zu warten. Wetteifern Sie darum, wer zuerst sein Spielzeug wegräumen oder den größten Laubhaufen aufschichten kann.

Wenn Sie jede Gelegenheit nutzen, um zu laufen, zu rennen, zu springen und zu spielen, wird körperliche Aktivität zu einer täglichen Gewohnheit, die für die Kinder zur zweiten Natur wird.

Experimentelles Gerät gibt Sauerstoff per Infusion

Editor

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Mai 24, 2022

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Forscher am Boston Childrens Hospital haben ein Gerät entwickelt, mit dem Sauerstoff über eine Infusion direkt in die Blutbahn injiziert werden kann.

Experimentelles Gerät gibt Sauerstoff per Infusion ab

Von Donavyn Coffey

22. März 2022 — Der menschliche Körper braucht viel Sauerstoff: etwa eine Tasse pro Minute, nur um am Leben zu bleiben.

Wenn wir aufgrund von Verletzungen oder Krankheiten wie COVID-19 nicht die benötigte Menge bekommen, leidet unser Körper schnell unter Sauerstoffmangel. Schon nach wenigen Minuten kann ein abnorm niedriger Sauerstoffgehalt im Blut das Gehirn und andere Organe schädigen und sogar zum Tod führen.

Ärzte verfügen über Geräte wie z. B. Beatmungsgeräte, die Menschen mit Atemnot helfen können, genügend Sauerstoff zu bekommen, aber diese haben Nachteile und Risiken.

Jetzt haben Forscher am Boston Childrens Hospital ein Gerät entwickelt, mit dem Sauerstoff über eine Infusion direkt in den Blutkreislauf injiziert werden kann. Es wurde noch nicht an Menschen getestet, aber in einer neuen Studie wird es an Ratten erprobt. Wenn die Forscher es schaffen, dass es auch bei Menschen funktioniert, könnte der Ansatz schwere Sauerstoffverluste und Lungenverletzungen durch Beatmungsgeräte verhindern, so die Forscher.

Obwohl die Technologie noch lange nicht für die Erprobung bei Menschen bereit ist, ist der Testlauf mit den Ratten ein guter Beweis für das Konzept, sagt Dr. John Kheir, Arzt in der kardiologischen Intensivstation am Boston Children’s Hospital, der die Arbeit an dem neuen Gerät leitet.

Derzeit erhalten Patienten, die Hilfe beim Atmen benötigen, Sauerstoff über eine Nasenkanüle, ein Beatmungsgerät oder in den schwersten Fällen über eine ECMO-Maschine, die dem Patienten Blut entnimmt, um Kohlendioxid heraus- und Sauerstoff hineinzupumpen, bevor es wieder in den Körper gelangt.

All diese Methoden retten zwar Leben, aber Beatmungsgeräte können die Lungen schädigen, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden, und bei der ECMO besteht ein hohes Infektionsrisiko. Wenn Ärzte den Sauerstoff direkt über eine Infusion in das Blut des Patienten geben könnten, würde dies möglicherweise den Bedarf an anderen Methoden der Sauerstoffzufuhr verringern oder diese sicherer machen.

Kheir und sein Team hoffen, dass diese Technologie in Zukunft eine Möglichkeit sein könnte, Patienten gerade so viel Sauerstoff zu geben, dass sie weiterleben können. Dadurch haben die Patienten mehr Zeit und sind stabiler für die ECMO, sagt er, die in den besten Krankenhäusern 15 Minuten und in anderen über eine Stunde dauern kann.

Wie es funktioniert: Sauerstoff-Emulsion

Um den Sauerstoff für die Injektion in den Blutkreislauf vorzubereiten, geben die Forscher ihn zusammen mit einer Flüssigkeit in das Gerät, die Phospholipide enthält, eine Art von Fett, das in den Zellmembranen vorkommt.

Das Gas und die Flüssigkeit bewegen sich durch Düsen mit abnehmender Größe, um winzige Nano-Sauerstoffbläschen mit einer Phospholipidbeschichtung zu erzeugen – alle kleiner als ein einzelnes rotes Blutkörperchen. Die neue Emulsion, eine Flüssigkeit voller winziger Bläschen, wird dann in den Blutkreislauf injiziert.

Die Phospholipid-Verpackung und die winzige Größe der Bläschen sind entscheidend für die sichere Verabreichung des Sauerstoffs.

Man kann den Sauerstoff nicht einfach direkt in den Blutkreislauf injizieren, weil dabei eine Luftblase entsteht, die ein Blutgefäß verstopfen könnte, so wie das passiert, wenn Taucher die Taucherkrankheit bekommen, wenn sie nach dem Tauchen zu schnell wieder an die Oberfläche kommen, sagt Dr. Peyman Benharash, Herzchirurg und Leiter des ECMO-Programms für Erwachsene an der UCLA.

Bei diesem neuen nanotechnologischen Ansatz werden die Sauerstoffkugeln in Fett eingeschlossen und langsam wieder freigesetzt, um das Abknicken zu verhindern, sagt er.

Die Funktionsweise der neuen Technologie ist sehr einfach, so dass sie skalierbar sein könnte, sagt Benharash.

Weniger als 5 % der Krankenhäuser verfügen über ECMO-Maschinen, sagt er. Eine einfacher zu bedienende Technologie wie diese könnte potenziell mehr Menschen in entlegeneren Gebieten lebensrettenden Sauerstoff zur Verfügung stellen.

Die Therapie sei zwar interessant, sagt Benharash, aber noch lange nicht reif für den Einsatz bei Patienten. Als Nächstes, so Benharash, möchte er sehen, wie das Gerät bei größeren Tieren über längere Zeiträume funktioniert.

Wenn die Forscher weiter an ihrem Gerät arbeiten, so Kheir, müssen sie es vergrößern, um mindestens die zehnfache Menge an Sauerstoff bereitzustellen, und es zuverlässiger machen.

Gesunde Fast-Food-Alternativen: Einfache gesunde Mahlzeiten und Rezeptideen

LEBEN

Editor

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Mai 24, 2022

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Gesunde Fast-Food-Alternativen: Einfache gesunde Mahlzeiten und Rezeptideen

Der Arzt bietet Rezepte für einfache, gesunde Mahlzeiten, die Ihre Familie zu Hause zubereiten kann, Ideen für zeitsparende Abkürzungen und wie Kinder helfen können.

Aber in den 20 oder 30 Minuten, die Sie brauchen, um eine Tüte Burger zu kaufen oder auf eine Pizza zu warten, können Sie in Ihrer eigenen Küche eine gesündere Mahlzeit zubereiten. Wenn Sie zu Hause kochen, egal wie einfach und simpel, vermitteln Sie Ihrer Familie, dass die Mahlzeiten wichtig sind.

Kinder in der Küche

Jeder kann bei der Zubereitung des Abendessens helfen – sogar die Kleinsten, wenn sie beaufsichtigt werden. Bitten Sie Ihre Kinder, bei Aufgaben zu helfen, die sie bewältigen können:

Jüngere Kinder

können den Tisch abwischen und decken, Salat waschen und zerpflücken und den Pizzateig belegen.
Kinder im Schulalter

können Dosen öffnen, Zutaten zusammenstellen und abmessen, Backformen besprühen, Obst und Gemüse waschen, Salate zubereiten und Käse reiben.
Tweens

können schneiden und hacken, in Töpfen rühren und anbraten und Rezepte und Packungsanweisungen lesen und befolgen.
Teens

können alles tun: Sie können Mahlzeiten planen, einkaufen und zubereiten und jüngeren Kindern bei der Küchenarbeit helfen.

Gesunde verpackte Lebensmittel verwenden

Sie müssen nicht jedes Mal eine ganze Mahlzeit von Grund auf neu zubereiten. Mit einigen Grundnahrungsmitteln aus dem Vorratsschrank haben Sie einen Ersatzplan für die Tage, an denen Sie keine Zeit haben.

Spaghetti mit Marinara-Sauce und Gemüse:

Lassen Sie die Nudeln und die Soße 15 Minuten köcheln und geben Sie dann aufgetauten Brokkoli oder grüne Bohnen dazu.

Schneller Trick: Verwenden Sie Engelshaar-Nudeln anstelle von Spaghetti – sie kochen schneller.

Persönliche Pizza:

Belegen Sie gekühlten Pizzateig, Fladenbrot oder eine vorbereitete Pizzakruste mit Pizzasoße aus der Dose oder aus der Flasche, Barbecue-Soße, Salsa oder Pesto sowie mit Ihrem Lieblingsbelag und fettarmem Käse. Probieren Sie diese Kombinationen:

In Scheiben geschnittene Tomaten, Zucchini, Oliven, Putenwurst und geriebener halbfetter Mozzarella-Käse.
Barbecue-Soße aus der Flasche, zerkleinertes gekochtes Hähnchenfleisch, in Scheiben geschnittene grüne Paprika und fettarmer Colby-Käse.
Tomatensalsa, schwarze Bohnen (aus der Dose, gespült), gefrorener Mais, geschnittene Oliven und geriebener fettarmer Monterey Jack-Käse.

Schneller Trick: Kaufen Sie geriebenen Käse und geschnittenes Gemüse an der Salatbar im Supermarkt.

Asiatisches Rührbraten:

Erhitzen Sie eine Packung tiefgekühltes Pfannengemüse. Gekochte gefrorene Garnelen, Stücke von übrig gebliebenem gekochtem Hühnerfleisch oder Tofuwürfel hinzufügen und durchwärmen. Mit gehackten Erdnüssen bestreuen und mit schnell kochendem braunem Reis und natriumarmer Sojasauce servieren.

Schneller Trick: Verwenden Sie gefrorenen oder heißversiegelten, mikrowellengeeigneten braunen Reis, oder probieren Sie Couscous, ein Getreide, das in 5 Minuten fertig ist.

Abkürzungen im Supermarkt nehmen

Obwohl viele verpackte Lebensmittel nicht unbedingt die gesündeste Wahl sind, können Sie klug einkaufen, wenn Sie die Nährwertangaben lesen. Vergleichen Sie den Gehalt an Salz und gesättigten Fettsäuren in ähnlichen Produkten und wählen Sie das Produkt mit den niedrigsten Werten. In den meisten großen Supermärkten gibt es eine Vielzahl von Produkten zum Aufwärmen und Verzehren. Alles, was Sie tun müssen, ist, das fertige Gericht in Ihrer Küche zuzubereiten.

Nimm ein Brathähnchen. Sie können es pur essen, zu Suppen und Salaten geben oder in Tacos und Aufläufen verwenden.
In der Fleischabteilung finden Sie vorbereitete und im Beutel gekochte Gerichte wie Schmorbraten und Hähnchen, die in wenigen Minuten zubereitet werden können.
Kaufen Sie Tütensalat. Lassen Sie die Kinder ihr eigenes Eiweiß hinzufügen (Hühnchen, Krabben, Käse oder hartgekochte Eier) und servieren Sie ihn mit Vollkornbrötchen.

Lasst Sandwiches zum Abendessen regieren

Sie können es einfach nicht ertragen, am Herd zu stehen? Dann sind belegte Brote zum Abendessen die Rettung. Fügen Sie zu jeder dieser Mahlzeiten ein oder zwei Gerichte hinzu, z. B. einen Salat, frisches Obst, gedünstetes frisches oder gefrorenes Gemüse, oder wärmen Sie eine Dose Bohnen auf. So können Sie die Mahlzeit Ihrer Familie mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien anreichern.

Belegen Sie Vollkornbrötchen mit magerem Rindfleisch, Putenfleisch oder vegetarischen Patties. Fügen Sie Ihre Lieblingsbeilagen hinzu: Salat, Tomaten, Gurkenscheiben und fettarme Aufstriche.
Füllen Sie warme Pitabrot-Taschen mit Rührei und Käse, übrig gebliebenem Hähnchen, Fleischbällchen oder Hummus. Fügen Sie das Lieblingsgemüse Ihrer Familie in Würfeln oder geschnitten hinzu.
Vollkorntoast mit Thunfisch und geriebenem Käse belegen und überbacken, bis der Käse Blasen wirft.
Füllen Sie eine gefaltete Mais- oder Vollkorntortilla mit zerkleinertem gekochtem Hühnerfleisch, Tomatenwürfeln und Käse und erwärmen Sie sie in einer Pfanne.

Frühstück zum Abendessen

Viele gesunde, bei Kindern beliebte Frühstücksgerichte eignen sich auch hervorragend als Abendessen.

Toasten Sie Vollkornbrötchen und bestreichen Sie sie mit Erdnussbutter. Fügen Sie fettarmen Joghurt oder Milch und frisches Obst hinzu. Kaufen Sie das Obst bereits in Scheiben geschnitten im Supermarkt, um sich einen Schritt zu sparen.
Machen Sie ein Puten- oder Schinken-Käse-Omelett mit fettarmem Käse. Fügen Sie gehacktes Gemüse hinzu, oder garnieren Sie es mit Salsa. Servieren Sie es mit Vollkorntoast und Obst.
Vollkornpfannkuchen oder Waffeln mit Nüssen und Erdbeeren oder Bananen und Erdnuss- oder Mandelbutter belegen.

Fakten zur vegetarischen Ernährung

LEBEN

Editor

-

Mai 24, 2022

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Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich vegetarisch ernähren.

Die Fakten über vegetarische Ernährung

Was Sie wissen müssen, bevor Sie sich vegetarisch ernähren

Von Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Aus dem Arztarchiv

Stimmt es, dass die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung automatisch zu einer Gewichtsabnahme führt?

Nun, nicht unbedingt. Im Allgemeinen ist die vegetarische Ernährung kalorienärmer und ballaststoffreicher, so dass Sie sich mit weniger Kalorien satt fühlen. Bei richtiger Durchführung können sie durchaus helfen, unerwünschte Pfunde loszuwerden.

Aber vegetarische Lebensmittel können auch sehr kalorien- und fettreich sein. Wenn Sie z. B. auf Fleisch verzichten, es aber durch viel Käse und Nüsse ersetzen, könnten Sie am Ende die gleiche Kalorienzahl (oder sogar mehr) zu sich nehmen. Andererseits kann der Verzehr von mehr Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Bohnen, Soja und moderaten Mengen an Nüssen beim Abnehmen helfen – vorausgesetzt, Sie achten auf Ihre Kalorienzufuhr.

Viele Kulturen auf der ganzen Welt legen den Schwerpunkt ihrer Ernährung auf vegetarische Lebensmittel. Die Griechen haben Spanokopita, die Italiener lieben ihre Aubergine Parmigiana und mit Käse gefüllte Manicotti, und wie wäre es mit thailändischen Currys und Gemüsepfannengerichten?

Auch wenn Sie kein Vegetarier sind, gehören wahrscheinlich einige dieser Gerichte zu Ihrem Speiseplan:

Chili
Bohnenburritos oder Fajitas
Falafel
Nudeln mit Marinara-Sauce
Veggie-Sushi
Gemüse-, Bohnen- oder Linsensuppe
Veggie-Pizza
Gebratener Tofu
Veggie-Burger
Bohnensalate
Hummus
Makkaroni und Käse

Eine Größe passt nicht für alle

Der Begriff „Vegetarier“ bedeutet für verschiedene Menschen etwas anderes. Manche Menschen, die einfach kein rotes Fleisch essen, bezeichnen sich als Vegetarier. Andere verzehren große Mengen an Obst und bezeichnen sich selbst als Fruitarians.

Die gebräuchlichsten Arten der vegetarischen Ernährung sind vegan, lacto, ovo und lacto-ovo. Der Veganer, die strengste Form des Vegetariers, isst keine tierischen Produkte. Vegane Ernährung basiert auf Körnern, Samen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Soja, Obst, Gemüse und Ölen. Ein Lakto-Vegetarier isst zusätzlich zur veganen Ernährung Milchprodukte. Ein Ovo-Vegetarier isst neben der veganen Ernährung auch Eier. Und ein Lacto-Ovo-Vegetarier verzehrt sowohl Milchprodukte und Eier als auch die üblichen veganen Lebensmittel.

Seien Sie nicht mangelhaft

Diäten, die tierische Produkte enthalten, sind in der Regel vollwertig. Veganer hingegen decken oft nicht den Bedarf an Vitamin B-12, Kalzium, Vitamin D, Zink und Eisen. Die gute Nachricht ist, dass viele dieser Nährstoffe den Lebensmitteln zugesetzt werden. Lesen Sie die Etiketten, um pflanzliche Produkte zu finden, die mit zusätzlichen Nährstoffen angereichert wurden.

Die tägliche Einnahme eines Vitamin-Mineralstoff-Präparats, das die oben genannten Nährstoffe in vollständigen Mengen enthält, ist eine weitere Möglichkeit, eine angemessene Ernährung sicherzustellen. Und viel Sonnenschein ist eine Möglichkeit, den Bedarf des Körpers an Vitamin D zu decken.

Wenn Sie sich vegan ernähren, müssen Sie auch das Konzept der komplementären Proteine verstehen. Tierisches Eiweiß ist vollständig, d. h. es enthält alle für eine gesunde Ernährung wichtigen Aminosäuren. Pflanzliche Lebensmittel enthalten viel Eiweiß, aber ihre Aminosäuren sind unvollständig. Um sicherzustellen, dass Sie vollständige Proteine zu sich nehmen, sollten Sie verschiedene pflanzliche Lebensmittel miteinander kombinieren, z. B. Bohnen zusammen mit Reis. Veganer müssen genau auf ihre Ernährung achten, um sicherzustellen, dass sie ernährungsphysiologisch angemessen ist.

Der in dem Buch Eat More, Weigh Less (Mehr essen, weniger wiegen) von Dr. Dean Ornish beschriebene Ernährungsplan ist eine vegetarische Diät, die Ihnen helfen soll, Herzkrankheiten zu vermeiden und Gewicht zu verlieren. Ornish hat mehrere wissenschaftliche Studien veröffentlicht, um die Wirksamkeit seiner Diät zu belegen, die reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse und sehr fettarm ist. Es kann schwierig sein, diese fettarme, vegetarische Ernährungsweise über einen längeren Zeitraum durchzuhalten. Aber wenn man sich daran hält, sind die Vorteile hervorragend.

„Eine vegetarische Ernährung kann bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut genauso wirksam sein wie Statin-Medikamente.“

Warum Vegetarier werden?

Die meisten Menschen, die heute zum Vegetarismus übergehen, tun dies aus gesundheitlichen Gründen. Andere sind Vegetarier aus religiösen, moralischen, ökologischen und/oder ethischen Gründen.

Eine vegetarische Lebensweise wird mit einem geringeren Risiko für viele chronische Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten, viele Krebsarten, Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit. Die meisten Vegetarier ernähren sich nicht nur gesünder als Fleischesser, sie verzichten auch eher auf Alkohol, Koffein und Tabak und treiben regelmäßig Sport. Es liegt auf der Hand, dass ein Lebensstil, der diese guten Gewohnheiten beinhaltet, Ihnen helfen wird, Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Eine Studie, über die im Journal of the American Medical Association berichtet wurde, zeigte die Wirksamkeit einer vegetarischen Ernährung bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Diese Diät war fettarm und enthielt Soja, Nüsse, Margarine mit Pflanzensterinen (wie Benecol), ballaststoffreiches Getreide und viel Obst und Gemüse.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine vegetarische Ernährung bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut genauso wirksam sein kann wie Statin-Medikamente – eine Erkenntnis, die für viele Menschen weitreichende Folgen hat.

Tipps für Nicht-Vegetarier

Auch wenn Sie nicht daran interessiert sind, sich den 6 bis 8 Millionen Amerikanern anzuschließen, die sich als Vegetarier bezeichnen, ist es eine gute Idee, mindestens einmal pro Woche eine fleischlose Mahlzeit zu essen. (Ein Bonus: Bei fleischlosen Mahlzeiten können Sie oft größere Portionen bei gleicher Kalorienzahl essen). Versuchen Sie, fleischlose Gerichte zu bestellen, wenn Sie auswärts essen, um sich mit einer Vielzahl köstlicher vegetarischer Gerichte vertraut zu machen. Und wenn Sie doch Fleisch essen, rücken Sie es in die Mitte des Tellers und behandeln Sie es eher wie eine Beilage. Verringern Sie einfach die Portionsgröße und füllen Sie die Lücke mit Gemüse, Salaten, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten – allesamt von Natur aus fettarm und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.

Diese kleine Umstellung kann Ihnen helfen, den Kampf gegen die Fettleibigkeit zu gewinnen!

Schmerzen im Rucksack

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 24, 2022

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Schmerzt das Gewicht des Rucksacks Ihres Kindes im Rücken? Erfahren Sie mehr über die Schäden, die schwere Rucksäcke verursachen können, und wie Sie den besten Rucksack für Ihr Kind auswählen.

Schmerzen im Rucksack

Wie schwere Rucksäcke die Kinder von heute belasten.

Aus dem Arztarchiv

Alexa Sloan, eine schlanke 16-Jährige, trägt ihre Welt in einem Rucksack. Darin befinden sich mehrere Lehrbücher, ihre Notizbücher, ihr Tagesplaner, ihr Mittagessen, Poster und Schulprojekte wie das 3-D-Modell einer Zellmembran, das sie für den Biologieunterricht angefertigt hat.

Sloan, eine Schülerin im zweiten Jahr an der Walt Whitman High School in Bethesda, MD, trägt normalerweise 25 bis 30 Pfund in ihrem schwarzen Rucksack mit einem Riemen. Sie weiß, dass das zu schwer ist, aber sie möchte nicht auf den Komfort ihres Rucksacks verzichten.

„Ich habe Schmerzen in der Schulter. Es tut weh, es zieht, und ich mache mir Sorgen, dass meine Wirbelsäule unter dem Gewicht ganz krumm wird“, sagt sie. „Aber ich habe keine andere Wahl. Zwischen den Vorlesungen habe ich nicht genug Zeit, um zu meinem Spind zu gehen.“

Obwohl Sloan in Erwägung gezogen hat, einen Arzt aufzusuchen, haben viele andere junge Menschen und ihre besorgten Eltern Ärzte wegen Muskelzerrungen konsultiert, die vermutlich auf das Tragen schwerer Rucksäcke zurückzuführen sind.

„Wir sehen Schüler in der vierten und fünften Klasse, die über Rückenschmerzen, Müdigkeit und [körperlichen] Stress klagen“, sagt Dr. Russell Windsor, ein Orthopäde am New Yorker Hospital for Special Surgery. „Sie haben einfach nicht die Körperkraft, um unter diesen sehr hohen Belastungen aufrecht zu bleiben, und das setzt ihr Skelett unter erheblichen Druck.“

Umfrage zeigt Zusammenhang zwischen Rucksack und Schmerzen auf

Nachdem sie von Kollegen und sogar ihrer eigenen 13-jährigen Tochter von Problemen mit Rucksäcken gehört hatte, führte Charlotte Alexander, M.D., eine orthopädische Chirurgin in Houston, 1999 eine Umfrage unter mehr als 100 Ärzten in Chicago und Wilmington, DE, durch. Sie fand heraus, dass fast 60 % der Orthopäden angaben, Kinder mit Rücken- und Schulterschmerzen zu behandeln, die durch schwere Rucksäcke verursacht wurden. Alexanders Ergebnisse wurden im Oktober 1999 auf einer Pressekonferenz der American Academy of Orthopedic Surgeons vorgestellt.

„Überladene Rucksäcke tragen zu einer Zunahme der Arztbesuche bei“, sagt Alexander. „Die zusätzliche Belastung der Wirbelsäule und der Schultern durch die schweren Rucksäcke führt bei Kindern zu einigen unnötigen medizinischen Problemen.“

Langfristige Aussichten unklar

Es gibt zwar zahlreiche Belege dafür, dass Rucksäcke kurzfristig Probleme verursachen können, aber es ist unklar, ob sie dauerhafte orthopädische Erkrankungen wie Skoliose, eine Verkrümmung der Wirbelsäule, oder langfristige Schäden an noch in der Entwicklung befindlichen Skeletten verursachen können.

„Die Wahrheit ist, dass wir keine Ahnung haben, ob Rucksäcke [dauerhafte] Schäden verursachen“, sagt Dr. David Skaggs, Assistenzprofessor für orthopädische Chirurgie an der University of Southern California School of Medicine in Los Angeles. „Die wissenschaftlichen Studien, die einen Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung herstellen würden, sind einfach noch nicht durchgeführt worden.

Jerome McAndrews, Arzt für Chiropraktik und Sprecher der American Chiropractic Association, ist jedoch der Meinung, dass Rucksäcke im späteren Leben zu Behinderungen führen können.

„Kinder tragen viel zu viel Gewicht in ihren Rucksäcken, und sie tragen sie modisch, aber falsch, über eine Schulter gehängt“, sagt er. „Das [Muskel-Skelett-]System hat nur begrenzte Verjüngungsmöglichkeiten. Wir befürchten, dass die Schäden, die jetzt entstehen, sich 30 Jahre später in noch schwereren Rückenverletzungen äußern werden.“

Lösungen und Leitlinien

Nach den Richtlinien der American Chiropractic Association (ACA) und der American Occupational Therapy Association (AOTA) sollten Schüler nicht mehr als 10 % ihres Körpergewichts in einem Rucksack tragen. (Siehe Tabelle: „Wie viel ist zu viel?“) Die Rucksäcke sollten zwei verstellbare und gepolsterte Schultergurte haben, um das Gewicht auszugleichen und Schulter-, Nacken- und Rückenprobleme zu vermeiden. Auch Gürtel um die Taille können helfen, das Gewicht richtig zu verteilen. Rucksäcke, die lässig über eine Schulter gehängt werden, mögen zwar modisch sein, aber diese Haltung belastet den Rücken und die Wirbelsäule zusätzlich.

Aus Besorgnis über Schüler, die Rucksäcke mit einem Gewicht von 20, 30 oder sogar 50 Pfund mit sich herumtragen, haben Schulsysteme in den Vereinigten Staaten – in New Hampshire, Michigan, Florida und Nevada, um nur einige Staaten zu nennen – erwogen, die Verwendung von Rucksäcken in der Schule zu beschränken.

Die Minnehaha Academy, eine Privatschule in Minneapolis, verbot 1998 Rucksäcke in ihrer Mittelstufe, was trotz der Beliebtheit dieser Rucksäcke bei den Schülern auf überraschend wenig Resonanz stieß.

„Es gab weniger Widerstand, als ich erwartet hatte“, sagt Dean Erickson, der Direktor der Mittelschule. „Kinder in diesem Alter haben ein Herdentriebverhalten. Als keiner von ihnen einen Rucksack tragen konnte, war das kein Thema mehr“.

Auch wenn einige Schüler sie anfangs für albern halten, gibt es eine andere Lösung: Rucksäcke auf Rädern. Karen Jacobs, Ed.D., Professorin für Ergotherapie an der Universität Boston und Präsidentin der AOTA, sagt, dass sie ihre beiden Teenager dazu überredet hat, Rucksäcke mit Rädern auszuprobieren, nachdem sie festgestellt hatte, dass diese jeweils 20 und 40 Pfund wogen.

„Jetzt benutzen alle ihre Freunde sie auch“, sagt sie.

Wie viel ist zu viel?

Nach Angaben der American Chiropractic Association sollte der Rucksack eines Kindes nicht mehr als 10 % seines Körpergewichts wiegen. Hier sehen Sie, wie sich das für verschiedene Körpergewichte auswirkt:

50 Pfund: 2,5 bis 5 Pfund
80 Pfund: 4 bis 8 Pfund
100 Pfund: 5 bis 10 Pfund
130 Pfund: 6,5 bis 13 Pfund
150 Pfund: 7,5 bis 15 Pfund

Studie: COVID infiziert Immunzellen und verursacht Entzündungen

Editor

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Mai 24, 2022

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COVID-19-Infektionen können andere Immunzellen infizieren und zahlreiche Probleme im gesamten Körper verursachen.

Studie: COVID infiziert Immunzellen und verursacht Entzündungen

Von Ralph Ellis

Apr. 7, 2022 — Seit Beginn der COVID-19-Pandemie versuchen Ärzte herauszufinden, warum manche Menschen mit Coronavirus schwere Entzündungen entwickeln, die zu Atemnot führen und Organe schädigen können.

Eine in Nature veröffentlichte Studie, die von Forschern des Boston Childrens Hospital und des Massachusetts General Hospital durchgeführt wurde, liefert eine mögliche Antwort.

Die Forscher stellten fest, dass das Coronavirus Immunzellen namens Monozyten im Blut und Makrophagen in der Lunge infiziert. Diese Infektion bewirkt, dass die Immunzellen einen Feuertod sterben, der als Pyroptose bezeichnet wird, und Entzündungsalarmsignale freisetzen, so das Boston Childrens Hospital in einer Pressemitteilung.

„Wenn Zellen durch Pyroptose absterben, setzen sie alle Arten von Entzündungsproteinen frei, die Fieber verursachen und mehr Immunzellen an den Ort des Geschehens rufen“, sagte Judith Lieberman, eine pädiatrische Immunologin am Boston Children’s Hospital, die die Forschung leitete, gegenüber CNN.

„Wir haben keine Möglichkeit, das zu behandeln, wenn es einmal angefangen hat. Es ist einfach wie ein kleines Feuer. Es breitet sich aus und explodiert, und kein Feuerlöscher ist in der Lage, es zu löschen.

Lieberman erklärte gegenüber CNN, dass die Studie dazu beiträgt zu erklären, warum ältere Menschen und Menschen mit Grunderkrankungen wie Diabetes und Fettleibigkeit eher an COVID erkranken, da diese Erkrankungen bereits eine gewisse Entzündung aufweisen.

„Bei ihnen ist es sehr viel wahrscheinlicher, dass sie diese Entzündungsherde auslösen“, sagte sie. „Sie haben ohnehin schon eine Art langsames Brennen. Und wenn es einmal angefangen hat, ist es wirklich schwer, das Feuer zu löschen.“

Das Forschungsteam untersuchte Blutproben von COVID-Patienten im Massachusetts General Hospital und verglich sie mit Blutproben von gesunden Menschen und Patienten mit anderen Atemwegserkrankungen. Sie untersuchten auch Lungengewebe von COVID-Todesfällen.

Alle Patienten wiesen Anzeichen von Atemnot auf, aber die COVID-Patienten hatten mehr absterbende Zellen.

Etwa 6 % der Monozyten im Blut infizierter COVID-Patienten starben einen entzündlichen Tod, ebenso wie etwa ein Viertel der Makrophagen aus dem Lungengewebe, heißt es in der Pressemitteilung des Boston Childrens Hospital.

Die Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass die von COVID-Patienten produzierten Antikörper das Auftreten von Infektionen und Entzündungen fördern können.

Die Forscher stellten fest, dass Menschen mit COVID eine höhere Anzahl von Monozyten hatten, die einen Rezeptor namens CD16 tragen, so das Boston Childrens Hospital. An die CD16-Rezeptoren binden sich Antikörper, die der Körper auf natürliche Weise produziert, um ein Virus abzuwehren.

Die Antikörper umhüllen das Virus, so Lieberman in der Pressemitteilung. Dann nehmen Zellen mit dem CD16-Rezeptor das Virus auf.

Glücklicherweise stellten die Forscher fest, dass die Antikörper, die gesunde Menschen nach der Einnahme der mRNA-Impfstoffe von Pfizer und Moderna bilden, die Infektion der Monozyten nicht unterstützen.

CDC ruft ein Drittel der Amerikaner dazu auf, sich wieder zu maskieren

Editor

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Mai 24, 2022

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Nachdem die Übertragungsrate in etwa einem Drittel der Bezirke in den USA auf mittel oder hoch gestiegen ist, ruft die CDC erneut zum Tragen von Masken auf.

CDC ruft ein Drittel der Amerikaner dazu auf, sich wieder zu maskieren

Von Damian McNamara, MA

19. Mai 2022 — Vielleicht war es unvermeidlich. Angesichts des erneuten Anstiegs der COVID-19-Fälle und der Zahl der Krankenhausaufenthalte empfiehlt CDC-Direktorin Rochelle Walensky, MD, etwa einem Drittel der Amerikaner, sich wieder zu maskieren, wenn sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten, wenn sie öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder wenn sie ein hohes Risiko für eine schwere COVID-19-Erkrankung haben.

Der Rat der CDC kommt in derselben Woche, in der die USA die Zahl von 1 Million Pandemie-Toten überschritten haben, und Experten warnten, dass COVID-19 weiterhin eine Bedrohung darstellt.

Walensky und andere Beamte hielten am Mittwoch ihre erste Besprechung des COVID-19-Reaktionsteams im Weißen Haus seit dem 5. April ab, weil die Zahl der COVID-19-Fälle in den letzten fünf Wochen stetig zugenommen hat, in den letzten sieben Tagen durchschnittlich 3.000 Menschen ins Krankenhaus eingeliefert wurden und jeden Tag durchschnittlich 275 Amerikaner an COVID-19 sterben.

Obwohl Walensky einräumte, dass diese Zahlen weit unter denen während der ersten Omicron-Spitze liegen, sind fast 300 Todesfälle pro Tag immer noch viel zu viel, sagte sie während des Briefings.

Später am selben Tag erläuterte Walensky auf Twitter.

„32 % der US-Bevölkerung leben in einem Gebiet mit mittlerem oder hohem COVID-19-Grenzwert“, twitterte sie am Mittwochabend. „Die Gemeinden sollten den Einsatz von Präventionsstrategien fördern, einschließlich der Maskierung und des verbesserten Zugangs zu Tests und Behandlungen, je nach dem Niveau der Gemeinde.“

Es braucht eine Gemeinschaft. Zumindest muss man seine Gemeinde auf dem CDC COVID Data Tracker nachschlagen, um zu sehen, ob man in einem Bezirk mit niedriger, mittlerer oder hoher Übertragung lebt. Mit diesen Informationen bewaffnet, sollte man tun, was getan werden muss, sagte Walensky.

Sie antwortete auf ihren eigenen Tweet, um klarzustellen, dass die Menschen auch das gleiche farbkodierte COVID-19-Warnsystem der CDC verwenden können, um ihr persönliches Risikoniveau zu ermitteln.

„COVID-19-Gemeinschaftswerte können auch persönliche Entscheidungen über notwendige Präventionsmaßnahmen informieren. In Gebieten, in denen die Gemeinschaftswerte hoch sind, sollte jeder Präventionsmaßnahmen ergreifen und in öffentlichen Gebäuden eine Maske tragen“, schrieb Walensky auf Twitter.

Sie fügte eine Bemerkung hinzu, die sich als nützlich erweisen könnte, wenn man im Supermarkt von jemandem mit einer Maske bedroht wird: Jeder kann zu jeder Zeit eine Maske tragen.