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Strattera vs. Ritalin bei ADHS

ERKRANKUNGEN

Editor

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Mai 25, 2022

Strattera und Ritalin sind Medikamente, die Kinder und Erwachsene zur Behandlung ihrer ADHS-Symptome einnehmen können. Sie wirken auf unterschiedliche Weise und haben unterschiedliche Nebenwirkungen.

Ritalin ist der Markenname eines Stimulanzmittels namens Methylphenidat. Stimulanzien erhöhen die Konzentration der chemischen Stoffe Dopamin und Noradrenalin in Ihrem Gehirn. Sie helfen Ihnen, sich zu konzentrieren, organisiert zu bleiben und aufmerksam zu sein. Bis zu 80 % der Menschen mit ADHS, die Stimulanzien einnehmen, sagen, dass sich ihre Symptome bessern.

Strattera ist ein nicht-stimulierendes Medikament. Es erhöht den Noradrenalinspiegel in Ihrem Gehirn und hilft so bei Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und impulsivem Verhalten.

Strattera wirkt bei ADHS oft nicht so gut wie Ritalin und andere stimulierende Medikamente. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann es nur verschreiben, wenn ein stimulierendes Medikament nicht gegen Ihre Symptome hilft. Strattera beginnt langsamer zu wirken als Ritalin. Möglicherweise müssen Sie es 4 bis 6 Wochen lang einnehmen, bevor Sie eine Wirkung bemerken.

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen helfen, die beste ADHS-Behandlung für Sie zu finden. Es kann ein paar Versuche dauern, bis Sie das richtige Medikament und die richtige Dosis gefunden haben. Wenn das erste Medikament nicht anschlägt, kann Ihr Arzt Sie auf ein anderes umstellen.

Wie lange halten sie an?

Ritalin ist ein kurz wirkendes Medikament. Seine Wirkung hält etwa 3 bis 4 Stunden an. Mit einer Tablette am Morgen und einer am Mittag können Sie Ihre Symptome für den gesamten Schul- oder Arbeitstag in den Griff bekommen. Ritalin LA ist ein Medikament mit verlängerter Wirkdauer, das 6 bis 10 Stunden lang wirkt.

Strattera wirkt länger als Ritalin. Seine Wirkung kann bis zu 24 Stunden anhalten.

Ritalin-Dosierung: Wie viel nehmen Sie ein?

Der Arzt oder die Ärztin beginnt mit der niedrigsten Dosis und erhöht dann langsam die Dosis, bis das Medikament beginnt, Ihre Symptome zu kontrollieren.

Ritalin-Tabletten:

Kinder im Alter von 6 Jahren und älter

Anfangsdosis: 5 Milligramm zweimal täglich (vor dem Frühstück und Mittagessen)
Erhöhen Sie die Dosis jede Woche um 5 bis 10 Milligramm, falls erforderlich
Erwachsene
- 20 bis 30 Milligramm zwei- bis dreimal pro Tag

Sie können auf Ritalin-SR-Tabletten mit verlängerter Wirkstofffreisetzung umsteigen, wenn Sie alle 8 Stunden 20 Milligramm Ritalin einnehmen und nur eine Tablette mit längerer Wirkdauer einnehmen möchten.

Ritalin-LA:

Wenn Sie gerade mit Methylphenidat beginnen
- 20 Milligramm täglich
- Erhöhen Sie die Dosis jede Woche um 10 Milligramm, falls erforderlich
Wenn Sie bereits Ritalin nehmen
- Die Dosierung richtet sich nach Ihrer derzeitigen Ritalin-Dosis

Strattera Dosierung: Wie viel nehmen Sie ein?

Die empfohlene Dosierung hängt von Ihrem Gewicht und davon ab, wie lange Sie Strattera bereits einnehmen. Der Arzt oder die Ärztin wird mit der niedrigsten Dosis beginnen und diese dann langsam erhöhen, bis das Medikament Ihre Symptome zu kontrollieren beginnt.

Empfohlene Dosierungen:

Kinder und Jugendliche mit einem Gewicht von bis zu 70 Kilogramm (154 Pfund)
- Anfangsdosis: 0,5 Milligramm pro Kilogramm pro Tag
- Ziel-Tagesdosis: 1,2 Milligramm pro Kilogramm pro Tag
Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die 70 Kilogramm oder mehr wiegen
- Anfangsdosis: 40 Milligramm pro Tag
- Zieldosis: 80 Milligramm pro Tag

Nebeneffekte

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Ritalin gehören:

Schnelles Herzklopfen
Herzklopfen – wenn Ihr Herz sich anfühlt, als würde es zu stark schlagen oder Schläge aussetzen
Kopfschmerzen
Schlafstörung
Angstzustände
Zu starkes Schwitzen
Appetitlosigkeit
Gewichtsabnahme
Mundtrockenheit
Schmerzen im Bauch

Es ist zwar selten, aber Ritalin wird auch mit Herzproblemen, psychischen Problemen, Durchblutungsstörungen in Fingern und Zehen, schmerzhaften Erektionen, die länger als gewöhnlich dauern, und langsamem Wachstum in Verbindung gebracht.

Es könnte auch das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöhen. Nehmen Sie Ritalin nicht ein, wenn Sie ein ernstes Herzproblem haben.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Strattera bei Kindern gehören:

Übelkeit und Erbrechen
Schläfrigkeit
Verminderter Appetit
Schmerzen im Bauch

In seltenen Fällen hatten Kinder und Jugendliche, die Strattera eingenommen haben, Selbstmordgedanken oder Verhaltensweisen. Der Arzt sollte Ihr Kind während der Einnahme dieses Arzneimittels genau überwachen.

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Strattera bei Erwachsenen gehören:

Verstopfung
Mundtrockenheit
Übelkeit
Müdigkeit
Verminderter Appetit
Schlafschwierigkeiten
Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen
Schwierigkeiten beim Pinkeln
Menstruationskrämpfe

Manchmal wird Strattera mit Leber- oder Herzproblemen, Manie-Symptomen oder schmerzhaften Erektionen, die länger als gewöhnlich andauern, in Verbindung gebracht. Sie oder Ihr Kind sollten Strattera nicht einnehmen, wenn Sie ein schweres Herzproblem haben.

Wenn Sie allergisch auf Strattera reagieren, kann das Medikament Folgendes verursachen:

Schwellungen unter der Haut
Nesselsucht
Ausschlag

Kosten

Wie viel diese Medikamente kosten, hängt von Ihrem Krankenversicherungsschutz und Ihrer Apotheke vor Ort ab. Im Allgemeinen kosten die länger wirkenden Formen mehr als die kürzer wirkenden Formen. Höhere Dosierungen sind teurer als niedrigere Dosierungen. Generika kosten oft weniger als Markenpräparate.

Sind sie süchtig machend?

Im Allgemeinen können stimulierende Medikamente wie Ritalin zur Abhängigkeit führen. Das liegt daran, dass sie den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn erhöhen, was Glücksgefühle auslöst. Möglicherweise müssen Sie immer mehr von dem Medikament einnehmen, um das gleiche Gefühl zu bekommen. Wenn Sie versuchen, die Droge abzusetzen, können Sie Entzugserscheinungen wie Depressionen, Müdigkeit und Schlafstörungen bekommen.

Bei Menschen mit ADHS ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie aufgrund ihrer Störung Suchtprobleme haben. Studien über die langfristige Einnahme von Stimulanzien zur Behandlung von ADHS ergaben jedoch, dass die Medikamente keinen Einfluss auf die Wahrscheinlichkeit von Alkohol- oder Drogenkonsumstörungen haben.

Strattera hat keinen Einfluss auf den Dopaminspiegel. Es scheint keine Abhängigkeit zu verursachen wie andere Stimulanzien.

Ritalin vs. Strattera

Ritalin

Strattera

Wie lautet der generische Name?

Methylphenidat-Hydrochlorid

Atomoxetin-Hydrochlorid

Ist eine generische Version verfügbar?

Ja

Was wird damit behandelt?

ADHS und Narkolepsie

ADHS

In welchen Formen gibt es sie?

Mündliche Tablette mit sofortiger Wirkung

Mündliche Tablette mit verlängerter Wirkstofffreisetzung

Orale Kapsel mit verlängerter Wirkstofffreisetzung

Orale Kapsel

In welchen Stärken ist es erhältlich?

Tablette mit sofortiger Wirkstofffreisetzung: 5 Milligramm, 10 Milligramm, 20 Milligramm

Tablette mit verlängerter Wirkstofffreisetzung: 20 Milligramm

Kapseln mit verlängerter Wirkstofffreisetzung: 10 Milligramm, 20 Milligramm, 30 Milligramm, 40 Milligramm

10 Milligramm

18 Milligramm

25 Milligramm

40 Milligramm

60 Milligramm

80 Milligramm

100 Milligramm

Wie lange dauert die Behandlung normalerweise?

Langfristig

Wie bewahre ich es auf?

Zwischen 68-77 F in einem lichtbeständigen Behälter

Bei einer kontrollierten Raumtemperatur von 77 F

Handelt es sich um eine kontrollierte Substanz?

Ja

Nein

Besteht bei diesem Medikament die Gefahr eines Entzugs?

Ja

Nein

Besteht bei diesem Medikament die Gefahr des Missbrauchs?

Ja

Nein

Ihre Checkliste für Reiseimpfungen

MEDIKAMENTE

Editor

-

Mai 25, 2022

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Bevor Sie Ihre Koffer packen, sollten Sie sich informieren, welche Impfungen Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit bei Reisen in andere Länder benötigen.

Träumen Sie von den weißen Sandstränden und dem aquamarinblauen Wasser der Karibik? Wollten Sie schon immer mal auf eine afrikanische Safari gehen? Lassen Sie sich nicht von der Angst vor „Montezumas Rache“ oder einer ernsteren Krankheit wie Typhus davon abhalten, Ihrem Fernweh nachzugehen.

Es stimmt zwar, dass man sich beim Besuch neuer Länder Krankheiten aussetzen kann, die in den USA selten vorkommen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich vor fremden Eindringlingen zu schützen, angefangen bei Reiseimpfungen.

Was sind Reiseimpfungen?

Reiseimpfungen, auch Reiseimpfungen genannt, sind Impfungen, die Reisende vor dem Besuch bestimmter Gebiete der Welt erhalten können und die sie vor schweren Krankheiten schützen. Impfungen wirken, indem der Körper Keimen oder Teilen von Keimen der Krankheit ausgesetzt wird, gegen die sie schützen sollen. Durch den Impfstoff kann man die Krankheit nicht bekommen, da die Viren oder Bakterien abgetötet oder stark abgeschwächt sind. Der Körper reagiert auf die Impfung mit der Bildung von Antikörpern, die Sie schützen, wenn Sie der Krankheit in Zukunft ausgesetzt sind.

Reiseimpfstoffe sind eine sichere und wirksame Methode, um Reisende davor zu schützen, dass sie mehr mit nach Hause bringen, als sie erwartet haben.

Woher weiß ich, ob ich Impfungen benötige?

„In fast allen Fällen ist es sehr selten, dass jemand keine Impfungen braucht“, sagt Jeffrey Goad, PharmD, MPH. Er erklärt, dass Reiseimpfstoffe in drei Arten unterteilt werden.

Routineimpfstoffe

sind die Standardimpfungen für Kinder und Erwachsene, die für die allgemeine Bevölkerung der USA empfohlen werden.

„Jedes Mal, wenn wir einen Patienten sehen, überprüfen wir die allgemeinen Routineimpfungen“, sagt Goad, der Leiter des USC International Travel Health Services. Laut Goad sind viele Menschen nicht auf dem neuesten Stand ihrer Impfungen für Erwachsene, wie z. B. die Tetanus-, Diphtherie- und Keuchhustenimpfung, und dies ist ein guter Zeitpunkt, um sie nachzuholen.

„Da Impfungen gegen Krankheiten, die bei uns Routine sind, wie z. B. Masern, die hin und wieder ausbrechen, in anderen Ländern extrem häufig vorkommen können, sind Routineimpfungen bei Auslandsreisen manchmal sehr wichtig“, sagt Goad.

Empfohlene Impfstoffe

sind Reiseimpfungen, die Sie in Gebieten schützen können, in denen ein mittleres oder hohes Risiko für die Ansteckung mit bestimmten Krankheiten besteht. Sie helfen auch, die Ausbreitung von Krankheiten von einem Land in ein anderes zu verhindern.

Erforderliche Impfstoffe.

Die Gelbfieberimpfung kann für Reisen in bestimmte Teile Afrikas und Südamerikas erforderlich sein. Laut Goad ist in Saudi-Arabien auch eine Meningokokken-Impfung während der Hadsch, der jährlichen Pilgerfahrt nach Mekka, vorgeschrieben.

Welche Reiseimpfungen benötige ich?

Nachstehend finden Sie eine Liste der durch Impfung vermeidbaren reisebedingten Krankheiten, die nicht durch Routineimpfungen für Erwachsene abgedeckt sind:

Hepatitis A
Hepatitis B
Typhus und Paratyphus
Meningokokken-Erkrankung
Gelbfieber
Tollwut
Japanische Enzephalitis

Ob Sie einen oder mehrere dieser Impfstoffe benötigen, hängt von einer Reihe von Variablen ab.

„Die Leute gehen davon aus, dass es eine Einheitsgröße gibt – OK, ich gehe nach Thailand, was brauche ich“, sagt Phyllis Kozarsky, MD, Professorin für Medizin und Infektionskrankheiten an der Emory University. Aber laut Kozarsky, die als Fachberaterin für die Abteilung für globale Migration und Quarantäne bei der CDC tätig ist, reicht das nicht aus. Ein Geschäftsmann, der in Bangkok in einem 5-Sterne-Hotel wohnt, hat ein völlig anderes Risikoprofil als ein Student, der mit dem Rucksack im ländlichen Thailand unterwegs ist, sagt Kozarsky. Die Impfungen, die für diese beiden Personen empfohlen werden, sind also unterschiedlich, auch wenn sie in dasselbe Land reisen.

„Deshalb raten wir den Leuten, einen Spezialisten für Reisegesundheit aufzusuchen“, sagt Kozarsky. „Nicht nur die Reiseroute ist wichtig, sondern auch die medizinische Vorgeschichte.

Natürlich sollten Sie Ihren Arzt über Ihre Reise informieren, vor allem, wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden. Allerdings wird Ihr Arzt wahrscheinlich nicht alle Impfstoffe haben, die Sie brauchen könnten. „Es lohnt sich nicht, dass er einen Impfstoff wie Typhus vorrätig hat, den er nur einmal im Jahr verwenden würde“, sagt Kozarsky.

Viele Reiseimpfungen müssen in einer Reihe von Spritzen verabreicht werden, die über einen Zeitraum von Tagen oder Wochen verabreicht werden. Außerdem brauchen die Impfstoffe Zeit, um zu wirken. Experten für Reisegesundheit empfehlen daher, sich 4 bis 6 Wochen Zeit zu nehmen, um mit einem Reisearzt zu besprechen, wie Sie Ihre Reise planen und alle erforderlichen Reiseimpfungen vornehmen lassen können.

Um eine Reiseklinik in Ihrer Nähe zu finden, können Sie auf der CDC-Website im Abschnitt „Traveler’s Health“ (Gesundheit für Reisende) den „Travel Clinic Locator“ aufrufen. Wenn Sie sich mit einem Reisespezialisten treffen, kann dieser Ihnen Empfehlungen geben, die auf den folgenden Punkten basieren:

Ihr aktueller Gesundheitszustand

Wenn Sie Medikamente gegen eine Krankheit wie Diabetes einnehmen, müssen Sie möglicherweise bestimmte Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten beachten. Einige Medikamente können zum Beispiel die Wirksamkeit von Reiseimpfungen verringern.

Impfungen in der Vergangenheit

Wenn Sie wissen, welche Impfungen Sie wann erhalten haben, kann der Arzt feststellen, welche Routineimpfungen Sie eventuell auffrischen müssen.

Reiseplan

Da das Risiko für bestimmte Krankheiten von Stadt zu Stadt und sogar innerhalb eines Landes sehr unterschiedlich sein kann, ist es wichtig, so viel wie möglich über Ihre Reiseroute zu wissen. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie mit einer geführten Tour reisen oder Ihre eigene Reise planen. Wenn Sie Ihre Reiseroute überprüfen, sollten Sie Folgendes beachten:

Wo Sie reisen werden, einschließlich der Frage, ob Sie in städtischen oder ländlichen Gebieten unterwegs sein werden
Wie lange Sie sich aufhalten werden
Welche Jahreszeit Sie besuchen werden
Unterkunftsbedingungen (Klimaanlage, Zelte unter freiem Himmel oder abgeschirmtes Haus oder Zimmer)
Art der Reise
Lebensmittel
Geplante Aktivitäten

Letztendlich liegt es an Ihnen zu entscheiden, ob Sie wegen der empfohlenen Impfungen einen Arzt aufsuchen wollen oder nicht. Manche Menschen können bestimmte Impfstoffe aufgrund einer Allergie gegen einen Impfstoffbestandteil oder einer Erkrankung nicht erhalten. Denken Sie daran, dass Sie im Allgemeinen durch die Krankheiten, gegen die die Impfstoffe schützen, viel mehr gefährdet sind als durch die Impfstoffe.

Welche Schritte sollte ich unternehmen, um mich auf Reisen zu schützen?

„Ich denke, grundlegende Hygiene und gesunder Menschenverstand sind sehr hilfreich“, sagt Kozarsky. „Man sollte sich vor dem Essen die Hände waschen, die Finger nicht ins Gesicht oder in den Mund stecken und dergleichen mehr. Es gibt so viele Dinge, die wir mit unseren Fingern aufnehmen, die Durchfallerkrankungen oder durch Lebensmittel übertragene Krankheiten verursachen können. Grundlegende Hygienemaßnahmen und Händewaschen sind also äußerst hilfreich. Kozarsky empfiehlt, eines der alkoholhaltigen Handgels mit sich zu führen. Sie betont auch, dass man wissen sollte, welche Lebensmittel sicher sind, und dass man Wasser trinken sollte, das in Flaschen abgefüllt oder abgekocht ist, um die Organismen zu entfernen, oder andere Getränke mit Kohlensäure in Flaschen.

Sowohl Kozarsky als auch Goad betonen, dass man in Ländern, in denen Malaria und andere durch Insekten übertragene Krankheiten vorkommen, Insektenschutzmittel verwenden und sich auf andere Weise vor Insektenstichen schützen sollte. Zur Vorbeugung von Malaria werden spezielle Medikamente eingesetzt, die von Reisenden in bestimmte Regionen verwendet werden sollten. Die zur Vorbeugung verwendeten Medikamente können von Land zu Land variieren, daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Reiseroute mit Ihrem Arzt besprechen.

Wichtig ist, dass Sie sich so gut wie möglich informieren und alle Vorsichtsmaßnahmen sorgfältig befolgen. „Der aufgeklärte Reisende ist ein gesunder und glücklicher Reisender und wird wieder reisen, und das ist es, was wir versuchen, zu fördern und zu ermöglichen“, sagt Kozarsky.

Wo kann ich mehr Informationen über Reiseimpfungen erhalten?

Der Abschnitt über die Gesundheit von Reisenden auf der CDC-Website enthält ausführliche Informationen darüber, welche Impfstoffe für jedes Land empfohlen oder vorgeschrieben sind, spezielle Reisewarnungen, eine Suchfunktion für Reisekliniken und vieles mehr.

Kein magischer Moment zur Aufhebung der COVID-Beschränkungen

Editor

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Mai 25, 2022

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Kein magischer Moment zur Aufhebung der COVID-Beschränkungen

Von Ralph Ellis

6. April 2022

Es gibt keinen magischen Moment, an dem die Staaten die COVID-19-Beschränkungen, wie z. B. die Vorschriften zur Gesichtsverhüllung, aufheben können, ohne dass es zu einem erneuten Anstieg der COVID-bedingten Todesfälle kommt.

Forscher des Massachusetts General Hospital, des Boston Medical Center und der Georgia Tech verwendeten ein Simulationsmodell, um die Zahl der Pandemie-Todesfälle in den einzelnen Bundesstaaten zwischen dem 1. März und dem 31. Dezember 2022 zu prognostizieren, und sagten voraus, wie sich die Zahl der Todesfälle verändern könnte, wenn die Beschränkungen zu verschiedenen Zeiten des Jahres aufgehoben würden.?

In den meisten Staaten konnte kein kritischer Zeitpunkt ermittelt werden, nach dem es möglich wäre, die NPIs? (nicht-pharmakologische Interventionen) aufzuheben, ohne einen erneuten Anstieg der Todesfälle zu erwarten, so die Studie. Die Botschaft, dass es keinen magischen Moment für die Aufhebung der Beschränkungen gibt, ist für beide Seiten der aktuellen Maskierungsdebatte in den USA wichtig. Die Gegner der Maskierungspflicht sollten die negativen gesundheitlichen Folgen einer Lockerung der Maßnahmen zur Eindämmung der Übertragung erkennen.

Laut der Studie kann jedoch kein noch so langes Warten auf die Aufhebung der Beschränkungen einen unvermeidlichen Anstieg der COVID-bedingten Todesfälle aufhalten.

„Es gibt wahrscheinlich keine zusätzliche Wartezeit in irgendeinem Staat, nach der die Aufhebung der NPIs nicht zu einem Anstieg der Morbidität und Mortalität führen wird“, heißt es in der Studie.

Benjamin P. Linas, Mitautor der Studie und Professor für Medizin an der Boston University School of Medicine, sagte, dass die Omicron-Variante die Hauptursache für den daraus resultierenden Anstieg der Todesfälle sei.

Der unvermeidliche Anstieg der Sterblichkeit war direkt der Omicron-Variante zuzuschreiben, als wir die Analyse wiederholten und die Infektiosität der früheren Alpha- und Delta-Varianten annahmen.

Ein schwieriger Kompromiss steht bevor, sagte Jagpreet Chhatwal, Co-Autor der Studie und Direktor des MGHs Institute for Technology Assessment, der Harvard Gazette. Unsere Analyse zeigt zwar, dass ein Aufhebungsdatum im März 2022 in vielen Staaten zu einem Anstieg der Sterblichkeit führt, aber die Simulation deutet auch darauf hin, dass die Staaten bei der Omicron-Variante immer dann, wenn sie das Mandat aufheben, vor der gleichen schwierigen Entscheidung zwischen einer erhöhten COVID-19-Sterblichkeit und der Freiheit stehen, zu einer Norm vor der Pandemie zurückzukehren.

Die einzige Intervention, die diese unmögliche Entscheidung abmildern kann, ist die kontinuierliche COVID-19-Impfung mit Auffrischungen, so Chhatwal.

Die Studie besagt, dass die politischen Entscheidungsträger auf staatlicher Ebene schwierige Entscheidungen treffen müssen, indem sie die steigenden Todesfälle gegen eine Rückkehr zur Normalität abwägen.

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch und mehr

LEBEN

Editor

-

Mai 25, 2022

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Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch und mehr

Finden Sie mit diesem Arzt-Quiz heraus, wie viel Sie über dieses schmackhafte Kraftpaket wissen und wie gut es für Sie sein kann.

Knoblauch ist ein Kraut.

Wahr
Falsch

Knoblauch ist ein Kraut.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Dieses geschmacksintensive Kraut ist ein Gemüse, das mit Lauch, Zwiebeln und Schalotten verwandt ist. Es stammt von einer Pflanze aus der Familie der Liliengewächse und wird seit Tausenden von Jahren in der Küche von Köchen und Medizinern verwendet. Im Ersten und Zweiten Weltkrieg wurde er zur Vorbeugung von Wundbrand eingesetzt (wenn Körpergewebe aufgrund einer Infektion oder mangelnder Durchblutung abstirbt).

Ergebnisse erhalten

Gekochter Knoblauch ist besser für Sie als roher.

Wahr
Falsch

Gekochter Knoblauch ist besser für Sie als roher.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn Sie ihn kochen, sollten Sie ihn nicht über 140 Grad erhitzen. Höhere Temperaturen können die Verbindung, die ihm seine Superkräfte verleiht, zerstören. (Er kann unter anderem dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu bekämpfen und Ihren Blutdruck stabil zu halten.) Fügen Sie Knoblauch zu Ihren Gerichten hinzu, wenn sie fast fertig sind.

Ergebnisse erhalten

Knoblauchöl kann helfen, schmerzende Gelenke zu lindern.

Wahr
Falsch

Knoblauchöl kann helfen, schmerzende Gelenke zu lindern.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Sie könnten den Schlüssel zur Linderung in Ihrer Küche haben. Es mag seltsam klingen, aber wenn du die schmerzende Stelle mit Knoblauchöl einreibst, kann sie sich besser anfühlen, weil es die Entzündung lindern kann. ?

Ergebnisse erhalten

Das Einreiben des Gesichts mit Knoblauch kann helfen bei:

Falten
Pickel
Sonnenbrand

Das Einreiben des Gesichts mit Knoblauch kann helfen bei:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es kann die Bakterien abtöten, die Akne verursachen. Aber seien Sie vorsichtig, bevor Sie es ausprobieren: Wenn Sie Ihr Gesicht mit Knoblauch einreiben, könnte sich Ihre Haut wie verbrannt anfühlen – und riechen.

Ergebnisse erhalten

Knoblauch ist gut für Ihren Hund.

Wahr
Falsch

Knoblauch ist gut für Ihren Hund.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Unsere pelzigen Freunde verarbeiten Nahrung anders als wir, und Knoblauch kann für Hunde giftig sein. Machen Sie sich aber keine Sorgen, wenn Ihr Welpe etwas frisst, das ein wenig ? enthält. Um krank zu werden, müssten sie schon sehr viel fressen.

Ergebnisse erhalten

Wenn du deine Zehen in Knoblauchwasser einweichst, kann das bei Fußpilz helfen.

Wahr
Falsch

Das Einweichen der Zehen in Knoblauchwasser kann bei Fußpilz helfen.

Richtig! Du hast geantwortet:

Er ist ein starker Pilzbekämpfer. Wenn Sie Fußpilz haben, können Sie auch versuchen, Ihre Füße mit rohem Knoblauch einzureiben…

Ergebnisse erhalten

Wo sollte man Knoblauch lagern?

Kühlschrank
Vorratskammer
Plastiktüte

Wo sollte man Knoblauch lagern?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Der Kühlschrank ist kühl und feucht, damit die Keimlinge schneller wachsen. Und halten Sie Knoblauch und Zwiebeln von anderen Lebensmitteln fern, damit sich ihr starker Geruch nicht auf anderes Gemüse überträgt…

Ergebnisse erhalten

Wenn sich an Ihrem Knoblauch grüne Triebe zeigen, sollten Sie ihn wegwerfen.

Wahr
Falsch

Wenn grüne Keime auf Ihrem Knoblauch erscheinen, sollten Sie ihn wegwerfen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die ältere Knolle mit grünen Trieben könnte sogar besser für Sie sein als eine frischere. Eine Studie ergab, dass Knoblauch, der 5 Tage lang gekeimt war, mehr herzgesunde Antioxidantien enthielt als jüngere Zwiebeln. Antioxidantien können helfen, Sie vor Dingen zu schützen, die Ihre Zellen schädigen können.

Ergebnisse erhalten

Der Anbau von Knoblauch kann gut für Ihre anderen Pflanzen sein.

Wahr
Falsch

Der Anbau von Knoblauch kann gut für Ihre anderen Pflanzen sein.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Er hilft, Schädlinge von Pfirsichen, Tomaten, Kohl und Auberginen fernzuhalten. (Pflanzen Sie ihn jedoch nicht in der Nähe von Erbsen oder Bohnen, da er deren Wachstum verlangsamen kann.) Pflanzen Sie Gewürznelken im zeitigen Frühjahr in einem Abstand von etwa 15 cm, wobei die Wurzel etwa 15 cm in der Erde stecken sollte.

Ergebnisse erhalten

Wie viele Nelken sind normalerweise in einer Zwiebel?

Weniger als 4
4 bis 20
mehr als 20

Wie viele Nelken sind normalerweise in einer Zwiebel?

Richtig! Du hast geantwortet:

Man kann eine Gewürznelke leicht und schnell aus ihrer weißen papierartigen Haut lösen, indem man mit der flachen Seite eines Messers fest auf sie drückt, bis die Gewürznelke und die Haut aufplatzen.

Ergebnisse erhalten

Essen Sie dies, um den Knoblauchatem loszuwerden:

Ein Apfel
Käse
Joghurt

Essen Sie dies, um den Knoblauchgeruch loszuwerden:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Das liegt an einer bestimmten Verbindung, die in Äpfeln enthalten ist – aber man muss sie zur gleichen Zeit oder nicht lange nach dem Knoblauch essen. Wenn Sie keine Äpfel mehr haben, können Sie auch Salat oder ein Minzblatt essen. Knoblauchatem kann bis zu einem Tag anhalten, weil geruchsverursachende Chemikalien in den Blutkreislauf und in die Lunge gelangen können, wenn der Körper den Knoblauch verdaut…

Ergebnisse erhalten

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Vorsorgeuntersuchungen für Babys: 4-Monats-Checkup

ERZIEHUNG

Editor

-

Mai 25, 2022

0

Vorsorgeuntersuchungen für Babys: 4-Monats-Checkup

Erfahren Sie von Ihrem Arzt, was Sie bei der 4-monatigen Vorsorgeuntersuchung Ihres Babys erwartet: Worauf Ihr Kinderarzt achten wird, welche Impfungen Ihr Baby erhält und welche Fragen Sie stellen sollten.

Hier erfahren Sie, was Sie bei der 4-monatigen Vorsorgeuntersuchung Ihres Babys erwarten können.

Das kann der Arzt Ihres Babys tun:

Überprüfen Sie das Gewicht, die Länge und den Kopfumfang Ihres Babys.
Führen Sie eine körperliche Untersuchung Ihres Babys durch
Geben Sie Ihrem Baby eine 2. Runde von Impfungen (DTaP, Hib, Polio, PCV und Rotavirus)

Fragen, die der Arzt Ihrem Baby stellen könnte

Dreht sich Ihr Baby schon in eine Richtung?
Kann sich Ihr Baby schon auf die Unterarme stützen und den Kopf heben?
Hat Ihr Baby eine gute Kopfkontrolle, wenn es aufrecht steht?
Gurrt oder brabbelt Ihr Baby schon?
Reagiert Ihr Baby auf laute Geräusche?
Verfolgt Ihr Baby einen Gegenstand mit seinen Augen?

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Entwicklungsbezogene Fragen, die Sie haben könnten

Wann wird sich mein Baby aufsetzen?
Wann wird mein Baby anfangen zu krabbeln?
Mein Baby sabbert viel. Ist es am Zahnen?

?

Tipps zur Entwicklung des Babys

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Baby noch mindestens 2 Monate lang sitzen oder krabbeln kann.
Ihr Baby kann sich vielleicht schon bald von vorne nach hinten rollen.
Ihr Baby kann wahrscheinlich nach Gegenständen greifen, auch nach Ihren Haaren oder Ohrringen.
Ihr Baby kann auch Gegenstände in den Mund nehmen, also achten Sie auf Erstickungsgefahren!
Geben Sie Ihrem Baby verschiedene Texturen zum Erforschen, z. B. einen Holzlöffel oder ein Plüschtier.
Halten Sie ein Spielzeug vor Ihr Baby, damit es danach greifen kann.
Lesen und singen Sie Ihrem Baby jeden Tag ein wenig vor. Ihr Baby wird es lieben!

?

Fragen zu festen Nahrungsmitteln

Ist es zu früh für mein Baby, feste Nahrung zu sich zu nehmen?
Sollte ich das Stillen einschränken, wenn mein Baby mit fester Nahrung beginnt?

Tipps für den Start von Feststoffen

Bevor Sie mit fester Nahrung beginnen, muss Ihr Baby in der Lage sein, sich mit Unterstützung aufzusetzen und Kopf und Hals richtig zu halten. Weitere Anzeichen für die Bereitschaft sind Sabbern, Nachahmung des Essens durch Öffnen des Mundes, während es Ihnen beim Essen zusieht, und das Greifen nach Dingen auf Ihrem Teller.

Versuchen Sie, mit einem eisenhaltigen Reisbrei für Kinder zu beginnen, der mit Mutter- oder Folgemilch gemischt wird.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby nur ein bis zwei Löffelchen nimmt.
Achten Sie darauf, einen kleinen Babylöffel zu verwenden, da der Mund des Babys noch sehr klein ist.
Es kann sein, dass Ihr Baby den Löffel mit der Zunge wieder herausschiebt! Das ist anfangs normal.
Sie können davon ausgehen, dass Sie Ihr Baby im ersten Jahr weiter stillen oder mit der Flasche füttern werden.

?

Sicherheitsfragen, die Sie haben könnten

Wann sollte ich das Haus babysicher machen?
Was sollte ich zuerst tun?

Baby-Sicherheitstipps:

Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie jetzt mit der Kindersicherung beginnen. Babys können über Nacht neue Fähigkeiten entwickeln!

Wenn Ihr Baby sich an den Händen hochdrückt, nehmen Sie die Handys ab.
Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen weiterhin auf den Rücken.
Lassen Sie Ihr Baby niemals allein auf einem Sofa oder Bett liegen. Es könnte sich bald wegrollen.
Lassen Sie keine kleinen Gegenstände herumliegen, die das Baby in den Mund nehmen und daran ersticken könnte.
Bringen Sie Sicherheitsgitter an Treppen und anderen unsicheren Stellen an.
Stellen Sie das Bettchen Ihres Babys auf die niedrigste Höhe.
Stellen Sie sicher, dass Reinigungsmittel und andere giftige Produkte außerhalb der Reichweite des Babys sind.

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Fragen zum Zahnen können Sie haben

Was kann die Schmerzen beim Zahnen meines Babys lindern?

Tipps zum Zahnen

Das Zahnen kann dazu führen, dass Ihr Baby sabbert und quengelig wird, und beginnt in der Regel im Alter von 6 Monaten.
Das Reiben des Zahnfleisches Ihres Babys mit einem sauberen Finger kann den Schmerz lindern.
Um den Schmerz zu lindern, lassen Sie Ihr Baby auf einem sauberen, feuchten Waschlappen kauen, der eine halbe Stunde lang im Gefrierfach gelegen hat. HINWEIS: Achten Sie darauf, Ihr Baby zu beaufsichtigen.

Vielleicht fühlen Sie sich jetzt etwas entspannter, da Sie die Reaktionen Ihres Babys zu verstehen beginnen. Fördern Sie die Entwicklung Ihres Babys weiterhin, indem Sie mit ihm Guck-Guck spielen und ihm Gesichter und verschiedene Geräusche vormachen. Beobachten Sie, wie Ihr Baby darauf reagiert.

Tipps, wie ADHS-Kinder ins Bett kommen

ERKRANKUNGEN

Editor

-

Mai 25, 2022

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Finden Sie heraus, was Sie tun können, um Ihrem Kind mit ADHS zu einer guten Nachtruhe zu verhelfen.

1/11

Eine unzureichende Menge an Schlaf kann die Funktionsfähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, zu einer schlechten Gesundheit führen und sein Immunsystem schwächen. Kinder, die unter Schlafmangel leiden, können auch Stimmungsschwankungen haben.

Für Kinder mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung kann es schwierig sein, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Sie haben dreimal so viele Schwierigkeiten beim Einschlafen wie Kinder ohne diese Diagnose.

Die folgenden Tipps können Ihnen jedoch helfen, Ihr ADHS-Kind nachts in den Schlaf zu bringen.

Wissen, was nötig ist

2/11

Das Schlafbedürfnis ist von Kind zu Kind unterschiedlich. Diese grundlegenden Richtlinien sind Durchschnittswerte, die für Kinder empfohlen werden, damit sie gut funktionieren:

Säuglinge bis zu 1 Jahr 12 bis 16 Stunden
Alter 1 bis 2 Jahre 11 bis 14 Stunden
Alter 3 bis 5 Jahre 10 bis 13 Stunden
Alter 6 bis 12 Jahre 9 bis 12 Stunden
Heranwachsende 8 bis 10 Stunden

Behalten Sie die Routine

3/11

Eine feste Schlafenszeit hilft Kindern, sich sicher zu fühlen, weil sie beständig ist. Idealerweise sollten Kinder und Erwachsene jeden Tag etwa zur gleichen Zeit schlafen gehen und aufwachen. Das gilt auch für das Wochenende. Wenn Kinder wegen der Schule (oder der Kindertagesstätte) früher aufstehen müssen, sollte die Schlafenszeit so gewählt werden, dass sie sich nachts ausruhen können.

Halten Sie Kinder nach der Schule aktiv

4/11

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder nach der Schule körperlich aktiv sind. Mobile Geräte halten die Kinder auf Trab, also sollten Sie sie zur Bewegung im Freien oder zur Gartenarbeit anregen. Wenn sie sich nach der Schule auspowern, fühlen sie sich nicht so müde, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen.

Bleiben Sie positiv

5/11

Verwenden Sie für Kinder, die die Zeit nicht ablesen können, eine spezielle Uhr, deren Farbe sich zu den Schlaf- und Wachzeiten ändert. Belohnen Sie ältere Kinder, wenn sie sich bemühen, zur richtigen Zeit ins Bett zu gehen. Bestrafen Sie Kinder nicht dafür, dass sie aus dem Bett aufgestanden sind. Es kann zwar anstrengend sein, sie immer wieder ins Bett zu bringen, aber wenn Sie sie zurückbegleiten, vermeiden Sie negative Assoziationen mit der Schlafenszeit.

Medikamente und Lebensmittel

6/11

Kinderlebensmittel enthalten viele Süßigkeiten. Einige Süßigkeiten enthalten Koffein. Koffein verursacht in allen Altersgruppen Unruhe. Achten Sie darauf, was Ihr Kind isst. Bieten Sie ihm gesunde Snacks an. Achten Sie darauf, wie sich die ADHS-Medikamente Ihres Kindes auf sein Energieniveau auswirken. Möglicherweise müssen die Schlafenszeiten angepasst werden, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten.

Verbringen Sie Zeit miteinander

7/11

Die Sehnsucht nach Aufmerksamkeit kann dazu beitragen, dass Kinder vor dem Schlafengehen unruhig sind. Zeit mit Kindern zu verbringen, sie nach ihrem Tag zu fragen oder mit ihnen über gemeinsame Interessen zu sprechen, kann ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen. Bei Babys können schon ein paar Minuten Kuscheln und Singen einen großen Unterschied machen. ?

Achten Sie auf die Faktoren, die dazu beitragen

8/11

Kinder mit ADHS leiden häufiger unter Albträumen, Angstzuständen und Bettnässen. Auch wenn dies direkt mit der Krankheit zusammenhängt, können Eltern einiges tun, um die damit verbundene Nervosität zu verringern. Etwas so Einfaches wie die Einstellung der Flüssigkeitszufuhr etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen kann das Bedürfnis, im Schlaf auf die Toilette zu gehen, lindern.

Üben Sie Entspannungstechniken

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Sie sollten versuchen, vor dem Schlafengehen einige Dinge zu tun, die Ihren Kindern helfen, zur Ruhe zu kommen. Das Vorlesen einer Gute-Nacht-Geschichte, Meditation und Dehnübungen können helfen, die Kinder zu beruhigen. Wenn Sie diese Maßnahmen ergriffen haben und Ihr Kind immer noch groggy aufwacht, sollten Sie seine Matratze überprüfen. Manchmal kann eine stark abgenutzte Matratze zu einer unruhigen Nacht beitragen.

Haben Sie Angst vor der Dunkelheit?

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Alle Arten von Kindern haben Angst vor der Dunkelheit. Ärzte empfehlen, Kindern Bewältigungsstrategien und mutige Selbstgespräche beizubringen, um ihnen zu helfen. Spiele wie Taschenlampen-Schatzsuchen können ängstlichen Kindern helfen, Dunkelheit nicht mit Negativem zu assoziieren.

Durchhalten

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Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind nicht sofort auf Ihre Bewältigungstechniken anspricht. Manchmal brauchen diese Dinge Zeit. Manche Kinder machen Rückschritte, wenn sie sich neuen Meilensteinen in ihrer Entwicklung nähern. Vertrauen Sie auf Ihre Intuition, was Veränderungen angeht, während Sie beide vorankommen.

Bisphenol A (BPA): Antworten auf Fragen

ERZIEHUNG

Editor

-

Mai 25, 2022

0

Sind Sie besorgt über die Kunststoffchemikalie Bisphenol A? Lesen Sie, was Experten der Regierung und der Industrie dazu sagen.

Was ist Bisphenol A und in welchen Produkten ist es enthalten?

Bisphenol A oder BPA ist eine chemische Verbindung, die zur Herstellung von Polycarbonatkunststoffen, Epoxidharzen und anderen Materialien verwendet wird.

Praktisch jeder in den USA kommt täglich mit BPA in Berührung. BPA wird unter anderem zur Herstellung von:

bruchsichere Polycarbonat-Hartplastikflaschen und -behälter
Brillengläser
CD- und DVD-Hüllen
Auskleidungen für Lebensmittel- und Getränkedosen

Nicht alle Kunststoffprodukte enthalten BPA. Überprüfen Sie die Recycling-Codes in den „Verfolgungspfeilen“ auf dem Produkt.

„Im Allgemeinen ist es sehr unwahrscheinlich, dass Kunststoffe, die mit den Recyclingcodes 1, 2, 4, 5 und 6 gekennzeichnet sind, BPA enthalten“, heißt es auf der Website der FDA. „Einige, aber nicht alle Kunststoffe, die mit den Recycling-Codes 3 oder 7 gekennzeichnet sind, können mit BPA hergestellt werden“.

BPA wird auch zur Beschichtung von Thermopapier verwendet und findet sich daher auch auf Kassenbons. In einer Studie der Washington Toxics Coalition und der Interessengruppe Safer Chemicals vom März 2011 wurden auf etwa der Hälfte der in Geschäften in 10 Bundesstaaten und Washington, D.C., gesammelten Quittungen sehr hohe BPA-Mengen gefunden. Da das BPA auf den Quittungen nicht an das Produkt gebunden ist, löst es sich leicht von der Haut, wenn die Quittungen angefasst werden.

Die Studie fand auch geringere BPA-Mengen in 21 von 22 getesteten Dollarnoten. Dollarscheine werden nicht mit BPA hergestellt; es wird vermutet, dass das BPA durch den Kontakt mit Kassenbons und anderen BPA-Quellen auf die Dollarscheine gelangt sein könnte.

Ist die Exposition gegenüber Bisphenol A für den Menschen sicher?

Das aus Erdöl gewonnene BPA ist dafür bekannt, dass es das Hormon Östrogen nachahmt. Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass BPA für den Menschen in mehrfacher Hinsicht gesundheitsgefährdend sein kann.

Die Chemikalie ist ein endokriner Disruptor, d. h., sie kann das körpereigene Hormonsystem stören und möglicherweise schädliche Auswirkungen auf die Entwicklung, die Fortpflanzung, die Neurologie und das Immunsystem von Menschen und anderen Säugetieren haben.

Die Forschung hat BPA mit Brust- und Prostatakrebs bei Tieren sowie mit Fettleibigkeit, Schilddrüsenproblemen, Fortpflanzungsstörungen und neurologischen Störungen beim Menschen in Verbindung gebracht.

Eine im Januar 2010 in der Online-Zeitschrift PLoS One veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mit den höchsten BPA-Konzentrationen in ihrem Körper das höchste Risiko für Herzerkrankungen haben. Laborstudien haben außerdem ergeben, dass BPA die Wirksamkeit von Chemotherapeutika beeinträchtigen kann.

Ein Großteil der Forschungsarbeiten zu BPA wurde jedoch an Labortieren durchgeführt oder beruht auf Beobachtungsstudien an Menschen, die keinen Beweis für Ursache und Wirkung liefern. Es ist nicht erwiesen, dass BPA für irgendeine Krankheit oder einen Zustand verantwortlich ist.

Das National Toxicology Program berichtet, dass es gewisse Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen auf das Gehirn, das Verhalten und die Prostata bei Föten, Säuglingen und Kindern bei der derzeitigen Exposition des Menschen gegenüber Bisphenol A hat.

Unternehmen, die BPA in ihren Produkten verwenden, sowie Industrieorganisationen, darunter die American Chemical Society, bestehen darauf, dass BPA sicher ist. Die North American Metal Packaging Alliance, eine Handelsorganisation, die Hersteller von Konserven und Getränken vertritt, schreibt BPA-Auskleidungen die Beseitigung von Verunreinigungen und lebensmittelbedingten Krankheiten in Konserven zu.

Weitere Forschungen sind im Gange. Insgesamt stellen die National Institutes of Health etwa 30 Millionen Dollar für die Erforschung von BPA zur Verfügung, was dazu beitragen könnte, einige der offenen Fragen zur Sicherheit von BPA zu beantworten.

Was sagt die FDA dazu?

Im Jahr 2008 veröffentlichte die FDA einen Berichtsentwurf, in dem sie erklärte, dass BPA bei den derzeitigen Expositionswerten sicher ist.

Im Jahr 2010 änderte die Behörde jedoch ihren Standpunkt, als sich weitere Beweise ansammelten. Auf der Website der FDA heißt es, sie teile die Ansicht des National Toxicology Program, dass neuere Studien Anlass zur Sorge über die möglichen Auswirkungen von BPA auf das Gehirn, das Verhalten und die Prostata von Föten, Säuglingen und Kindern geben. Die FDA erkennt auch erhebliche Unsicherheiten in Bezug auf die Gesamtinterpretation dieser Studien und ihre möglichen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit durch BPA-Exposition an.

Am 30. März 2012 lehnte die FDA eine vom Natural Resources Defense Council (NRDC) eingereichte Petition ab, in der die FDA aufgefordert wurde, BPA in Lebensmittelverpackungen zu verbieten. In ihrem Antwortschreiben an den NRDC erklärt die FDA, dass sie „diese Bedenken ernst nimmt“ und „die wissenschaftlichen Daten zur Sicherheit von BPA weiter prüft“, aber es gebe nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um das Verbot zu unterstützen.

Wie kann ich Bisphenol A vermeiden?

Das können Sie wahrscheinlich nicht – nicht ganz. BPA ist in so vielen Arten von Konsumgütern und Verpackungen enthalten, dass praktisch jeder einen gewissen Anteil an BPA in seinem Körper hat.

Aber wenn Sie besorgt sind, gibt es Möglichkeiten, Ihre Belastung zu verringern. Einige Tipps vom Breast Cancer Fund und Frederick vom Saal, PhD, Professor für Biowissenschaften an der Universität von Missouri und einer der führenden Forscher auf dem Gebiet von BPA:

Essen Sie wann immer möglich frische, unverpackte Lebensmittel. In einer Studie, die im März in der Fachzeitschrift Environmental Health Perspectives veröffentlicht wurde, verringerten Familien ihre BPA-Werte um 60 % bis 75 %, nachdem sie nur fünf Tage lang frisch zubereitete Bio-Mahlzeiten gegessen hatten, die keinen Kontakt mit BPA-haltigen Verpackungen hatten.
Umstellung auf Lebensmittel- und Getränkebehälter aus Edelstahl und Glas.
Erwärmen Sie Lebensmittel in Keramik- oder Glasbehältern in der Mikrowelle, nicht in Plastik.
Beschränken Sie Lebensmittelkonserven, insbesondere solche, die sauer, salzig oder fettig sind. Bei diesen Lebensmitteln ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass BPA aus der Dosenauskleidung austritt. Dazu gehören insbesondere: Kokosnussmilch in Dosen, Suppen, Fleisch, Obst, Gemüse, Säfte, Fisch, Bohnen und Mahlzeitenersatzgetränke.
Füllen Sie keine heißen oder kochenden Flüssigkeiten in BPA-haltige Behältnisse.
Werfen Sie zerkratzte Plastikflaschen weg; Kratzer können zu einer größeren Freisetzung von BPA führen. (Auch wenn die Flasche kein BPA enthält, können Kratzer Keime beherbergen).
Wählen Sie, wenn möglich, frisches Obst und Gemüse, und wenn nicht, Tiefkühlkost.
Sagen Sie dem Verkäufer, dass Sie Ihren Kassenbon nicht haben wollen. Wenn Sie ihn wirklich brauchen, zerknüllen Sie ihn nicht in Ihrer Tasche, sondern halten Sie ihn locker zwischen Daumen und Zeigefinger, bis Sie ihn abheften.

Auf der Website der FDA finden sich auch diese Informationen für Eltern, die die BPA-Belastung ihres Babys minimieren möchten:

Befolgen Sie die Gesundheitsrichtlinien und stillen Sie Ihr Baby, wann immer möglich, mindestens 12 Monate lang. Wenn das nicht möglich ist, stellt die FDA fest, dass mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung „die sicherste und nahrhafteste Option ist. Der Nutzen einer stabilen Quelle guter Ernährung durch Säuglingsnahrung überwiegt das potenzielle Risiko einer BPA-Exposition.“
Erhitzen Sie Dosen mit Säuglingsnahrung nicht auf dem Herd oder in kochendem Wasser. Sie können sie bei Raumtemperatur servieren oder warmes Wasser über die Außenseite der Babyflasche laufen lassen.
Entsorgen Sie zerkratzte Babyflaschen und Schnabeltassen für Kleinkinder.
Füllen Sie kein kochendes oder sehr heißes Wasser, keine Säuglingsnahrung oder andere Flüssigkeiten in Flaschen, die BPA enthalten, wenn Sie sie für Ihr Kind zubereiten.
Verwenden Sie nur Behälter mit der Aufschrift „spülmaschinenfest“ in der Spülmaschine und solche mit der Aufschrift „mikrowellenfest“ in der Mikrowelle.
Entsorgen Sie alle Lebensmittelbehälter mit Kratzern, da sie Keime beherbergen und zu einer erhöhten Freisetzung von BPA führen können.

Gibt es Unternehmen, die BPA-freie Verpackungen verwenden?

Ja. Im Januar 2009 haben die sechs größten Hersteller von Babyflaschen und Trinklernbechern der FDA bestätigt, dass sie BPA aus ihren Produkten entfernt haben. Dazu gehören Marken wie Avent, Doctor Browns Natural Flow, Evenflo, First Essentials, Gerber, Munchkin, Nuk und Playtex, die zusammen mehr als 90 % des US-Marktes für diese Produkte ausmachen.

Das in Michigan ansässige Unternehmen Eden Foods verwendet nach eigenen Angaben seit mehr als einem Jahrzehnt BPA-freie Dosen für alle Produkte mit Ausnahme seiner stark säurehaltigen Tomatenprodukte und berichtet, dass der BPA-Gehalt in der Auskleidung seiner Tomatendosen im nicht nachweisbaren Bereich liegt.

Bei Tests, die 2009 von Consumer Reports durchgeführt wurden, wurden jedoch selbst in Produkten, die als BPA-frei deklariert sind, messbare BPA-Konzentrationen festgestellt. Außerdem wurde festgestellt, dass die Umgehung von Metalldosen durch alternative Verpackungen wie Kunststoffbehälter oder -tüten zwar die BPA-Belastung verringern kann, diese alternativen Behälter aber nicht immer besser sind.

Seeking Safer Packaging 2010, ein Bericht, der von der Umweltschutzorganisation As You Sow und der Investmentberatungsfirma Green Century Capital Management erstellt wurde, gab drei Unternehmen – Hain Celestial, ConAgra und H.J. Heinz – die Note A für ihre Bemühungen, BPA aus Verpackungen zu entfernen. General Mills erhielt ein B+, und Nestle wurde mit einem B bewertet.

Ist Bisphenol A irgendwo verboten worden?

Ja. Mehrere Staaten haben BPA in bestimmten Verbraucherprodukten verboten. Minnesotas Gesetz verbietet die Chemikalie in auslaufsicheren Bechern und Babyflaschen, während Connecticuts noch weiter geht und die Verwendung in Dosen und Gläsern für Babynahrung sowie in wiederverwendbaren Getränkebehältern verbietet. Im Jahr 2010 folgten weitere Bundesstaaten: Maryland, Massachusetts, New York und Wisconsin verbieten BPA in Produkten für Kleinkinder, Vermont und Washington in Sportflaschen sowie in wiederverwendbaren Lebensmitteln und Getränkebehältern.

Im Oktober 2010 erklärte Kanada BPA zu einer Chemikalie, die sowohl für die Umwelt als auch für die menschliche Gesundheit giftig ist, und schuf damit die Voraussetzungen für strengere nationale Vorschriften.

8 Dinge, die Sie nicht über Zwillinge wussten

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 25, 2022

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8 Dinge, die Sie nicht über Zwillinge wussten

Können Sie erraten, welcher Staat die höchste Rate an Zwillingsgeburten aufweist?

Gesünderes Grillen

LEBEN

Editor

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Mai 25, 2022

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Lernen Sie, wie man gesund grillt.

Gesünderes Grillen

6 Wege, um die Fallstricke des Grillens zu vermeiden

Aus dem Arztarchiv

Wie steht es um das Grillen? Ist es eine gute Sache oder eine schlechte Sache?

Eine der goldenen Regeln für eine gesunde Ernährung im Restaurant lautet ja, dass man gegrillte“ Lebensmittel den gebratenen“ vorzieht. Das liegt daran, dass gegrillte Speisen in der Regel gesünder sind – es gibt keine Teigschicht und kein tropfendes Fett.

Außerdem hat der Vorgang des Grillens etwas an sich, das das Essen einfach fantastisch aussehen und schmecken lässt. Ist es der rauchige Geschmack, die leckeren Aromen der Marinaden, die Grillspuren, die sich auf dem Grillgut bilden, oder der frische Geschmack, der entsteht, wenn man etwas für kurze Zeit bei großer Hitze gart? Probieren Sie alle diese Dinge aus!

Ich möchte Ihre „Macht Grillen nicht Spaß?“-Seifenblase nur ungern zerplatzen lassen, aber so wie ich das sehe, gibt es zwei ernährungsphysiologische Nachteile beim Grillen.

Viele Amerikaner essen sehr fettreiche Fleisch- und Wurstwaren, wenn sie den Grill anschmeißen – und damit noch mehr Kalorien, Fett, gesättigte Fette und Cholesterin in ihre Ernährung pumpen.
Und dann sind da noch einige potenziell krebserregende Verbindungen: polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) und heterozyklische Amine (HCA). PAK entstehen, wenn das Fett vom Fleisch auf die heißen Kohlen oder den Grillrost tropft. Sie lagern sich dann durch Flammen und aufsteigenden Rauch auf dem Grillgut ab. Leider kann auch die leckere Verkohlung, die sich auf dem Fleisch bildet, PAK enthalten. HCAs hingegen entstehen, wenn rotes Fleisch, Geflügel und Fisch bei hoher Hitze gegrillt oder gebraten werden.

Aber verzweifeln Sie nicht, liebe Grillfreunde – eine neue, gesunde Art zu grillen ist möglich!

6 Schlüssel zu gesundem Grillen

Befolgen Sie diese Tipps, und Sie können ohne schlechtes Gewissen grillen.

1. Grillen Sie Obst und Gemüse

Obst und Gemüse zu grillen ist eine großartige Idee, unabhängig davon, ob Sie Fleisch oder Fisch dazu grillen oder nicht. Wir alle müssen mehr Obst und Gemüse essen, und das ist eine ansprechende Art, es zu servieren. Ich muss Sie wahrscheinlich nicht daran erinnern, dass der Verzehr von Obst und Gemüse dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt – er verringert das Risiko von koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Fettleibigkeit und einigen Krebsarten.

Aber jetzt kommt das Beste: PAK und HCA bilden sich nicht auf gegrilltem Obst und Gemüse. Wenn Sie gegrilltes Fleisch essen, ist es außerdem eine gute Idee, Obst und Gemüse mit vielen Antioxidantien in der gleichen Mahlzeit zu essen.

Einige Obst- und Gemüsesorten, die sich gut zum Grillen eignen:

Tomaten
Zwiebeln
Paprikaschoten
Zucchini
Aubergine
Endivie
Ananas
Mango
Apfel
Birne

2. Intelligent grillen, mager grillen

Wenn Sie Fleisch grillen, sollten Sie die Menge an Fett, die auf die Glut tropft, begrenzen, indem Sie mit mageren, von sichtbarem Fett und Haut befreiten Fleischstücken beginnen. Wenn Sie ein sehr mageres Stück Rind- oder Schweinefleisch oder ein Hähnchen ohne Haut auf den Grill legen, haben Sie schon einen gesunden Start. (Wenn Sie Tipp Nr. 3 befolgen, werden auch die meisten mageren Stücke zarter und schmackhafter).

3. Marinieren, marinieren, marinieren

Die Idee, Fleisch, Obst und Gemüse durch Einlegen in eine schmackhafte Marinade zu verfeinern, muss man einfach lieben. Zu den beliebtesten Marinadezutaten gehören Wein, Essig, Zitronen- oder Limettensaft, natriumarme Sojasauce, Honig, Knoblauch, Zwiebeln, Kräuter und Gewürze. Verwenden Sie fettfreie oder fettarme Marinaden für Ihr gegrilltes Fleisch, Ihren Fisch und Ihr Geflügel, um das Fett, das auf die Kohlen tropft, zu reduzieren. Das einfache Marinieren vor dem Grillen hat in einigen Studien gezeigt, dass die Bildung von HCA um 92 % bis 99 % reduziert wird.

Beachten Sie diese Tipps zum Marinieren:

Achten Sie bei der Auswahl von Marinaden aus der Flasche oder bei der Herstellung eigener Marinaden auf Produkte oder Rezepte, die Oliven- oder Rapsöl enthalten (und die nur wenig Öl verwenden).
Lebensmittel, die länger als 1/2 Stunde mariniert werden, im Kühlschrank aufbewahren.
Begießen Sie Ihr Essen während des Grillens nicht mit der Flüssigkeit, in der das Fleisch mariniert wurde (dadurch gelangen rohe Fleischsäfte in das gekochte Fleisch). Bevor Sie das Fleisch hinzugeben, sollten Sie einen Teil der Marinade für diesen Zweck beiseite stellen.
Fleisch und Geflügel sollten mindestens 1-2 Stunden marinieren; Fisch und Gemüse brauchen in der Regel nur eine Stunde zu marinieren.

4. Reduzieren Sie die Grillzeit

Grillen Sie kleinere Portionen Fleisch, Geflügel und Fisch, damit sie schneller gar werden und weniger Zeit auf dem Grill verbringen. Ein weiterer Trick besteht darin, Fleisch, Fisch und Geflügel im Ofen oder in der Mikrowelle vorzukochen und dann auf dem Grill fertig zu garen.

5. Wenden – gut wenden

Häufiges Wenden von Lebensmitteln kann dazu beitragen, die Bildung von HCAs zu verhindern, wie jüngste Untersuchungen an Hamburger-Patties zeigen. Um das Fleisch zu wenden, ohne es anzustechen (wodurch Saft freigesetzt wird, der auf die Kohlen tropft), verwenden Sie eine Zange oder einen Spatel statt einer Gabel.

6. Spießchen

Eine lustige Art, die Grillzeit zu verkürzen, ist es, kleine Fleisch- oder Fischstücke auf einen Spieß zu stecken. Auch Jakobsmuscheln und Garnelen eignen sich hervorragend für Spieße. Ich wechsle gerne Fleisch-, Hühner- oder Meeresfrüchtestücke mit Paprika- und Zwiebelstücken, Zucchinischeiben, Kirschtomaten und/oder kleinen Pilzen ab.

Sie haben keine Spieße? Kein Problem. Ich verwende gerne Rosmarinzweige für meine Spieße. Sie verleihen dem Essen während des Garens einen Hauch von Rosmarin – ganz zu schweigen von der schönen Präsentation, die sie abgeben.

Feuern Sie die Barbie an

Nachdem Sie nun einige gesunde Grillgeheimnisse kennengelernt haben, finden Sie hier drei leichtere Rezepte zum Ausprobieren.

Teriyaki-Portabella-Pilz-Burger mit Knoblauchmayonnaise

Journal als: 1 Veggie-Burger ODER 2 Scheiben Brot + 1/2 Tasse Gemüse ohne Fettzusatz + 1 Teelöffel Mayonnaise.

Burger: 2 Portabella-Pilze (ca. 3 1/2 Zoll groß), geputzt und entstielt 2 Esslöffel Teriyaki-Sauce aus der Flasche 2 große, dünne Scheiben fettreduzierten Jack-Käse (1-2 Unzen) 2 Mehrkorn- oder Vollkorn-Hamburgerbrötchen 2 Blätter Kopfsalat 4 Tomatenscheiben

Knoblauch-Mayonnaise: 1 Esslöffel leichte Mayonnaise 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1/4-1/2 Teelöffel Zitronensaft Ein paar Tropfen Worcestershire-Sauce (optional) Gemahlener Pfeffer und Gewürzsalz nach Geschmack

Die Kohlen oder den Grill anheizen. Die Pilze mit Teriyaki-Sauce bestreichen und marinieren lassen, während die Kohlen glühen.
Die Champignons etwa 5 cm vom Feuer entfernt grillen, bis sie zart sind (etwa 4-5 Minuten pro Seite).
Den Käse darauf legen und kurz grillen, damit er schmilzt.
Die Burger zusammenstellen, indem Sie Salat und Tomaten auf jedes untere Brötchen legen. Darauf den mit Käse belegten Champignon legen. Das obere Brötchen leicht mit der Hälfte der Knoblauchmayonnaise bestreichen und auf den Pilz legen (der Salat verhindert, dass das untere Brötchen durchweicht).

Ergibt 2 Burger.

Pro Burger: 268 Kalorien, 14 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate, 9,5 g Fett (3,4 g gesättigtes Fett, 2,5 g einfach ungesättigtes Fett, 0,8 g mehrfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe, 410 mg Natrium (ohne Gewürzsalz). Kalorien aus Fett: 32%.

Cajun-Lendenbraten-Burger

Journal als: 1 „Sandwich und Burger, fettarmes Fleisch“.

Servieren Sie diese würzigen Burger aus Rinder- oder Putenhackfleisch auf einem Vollkornbrötchen mit Salat, Tomaten und roten Zwiebeln und einer Barbecue-Sauce Ihrer Wahl.

1 Pfund Rinderhackfleisch (extra mageres Rinderhackfleisch) oder Putenhackfleisch mit ca. 6 % Fett 3 Esslöffel trockene italienische Semmelbrösel 3-4 Esslöffel Ei-Ersatz 3 grüne Zwiebeln, gehackt 1 Esslöffel Cajun-Gewürz 1 Esslöffel zubereiteter Senf 4 Scheiben (4 Unzen) fettreduzierten Jack- oder Mozzarella-Käse 4 Vollkornbrötchen 1/4 Tasse Barbecue-Sauce nach Wahl 4 Salatblätter 4 große Tomatenscheiben Etwa 12 Ringe roter Zwiebeln

Grill auf hohe Stufe vorheizen.
Hackfleisch, Paniermehl, Ei-Ersatz, Frühlingszwiebeln, Cajun-Gewürz und Senf in einem 8-Tassen-Maß mit den Händen vermengen. Mit der Hand oder einer Teigpresse zu 4 Patties formen.
Den Grillrost leicht mit Rapskochspray bestreichen. Braten Sie die Patties 5 Minuten pro Seite oder bis sie gut durch sind. Eine Scheibe Käse auf jeden Burger legen und schmelzen lassen.
Servieren Sie die Burger auf Vollkornbrötchen mit Barbecue-Sauce, Salat, Tomaten und Zwiebeln.

Ergibt 4 Portionen.

Pro Portion: 420 Kalorien, 35 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 14 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 6,3 g einfach ungesättigtes Fett, 1,4 g mehrfach ungesättigtes Fett), 46 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe, 800 mg Natrium. Kalorien aus Fett: 30%.

Gegrillte Aubergine und Pfeffer-Ziegenkäse-Sandwiches

Tagebuch als: 2 Scheiben Brot + 2 Portionen Gemüse + 1/2 Unze normaler Käse + 1 Portion Oliven

1 rote Paprika 1 Aubergine, der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben geschnitten 3 Esslöffel fettarme italienische Vinaigrette oder Balsamico-Vinaigrette aus der Flasche 8 Scheiben Vollkornbrot (oder französisches Baguette, der Länge nach aufgeschnitten) 2 Unzen weicher Ziegenkäse 1/4 Tasse Tapenade (in Flaschen abgefüllter Olivenaufstrich, erhältlich in Lebensmittelgeschäften)

Heizen Sie den Grill vor.
Den oberen Teil der Paprika abschneiden; die Schale und die Kerne wegwerfen. Die Paprika in Viertel schneiden. Auberginenscheiben und Paprikastücke mit fettarmer italienischer Vinaigrette oder Balsamico-Vinaigrette aus der Flasche bestreichen.
Legen Sie die Auberginenscheiben und Paprikastücke auf einen mit Rapskochspray bestrichenen Grill. Etwa 5 cm von der Hitze entfernt grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind (8-10 Minuten), nach 4-5 Minuten wenden.
4 untere Brotscheiben mit Ziegenkäse bestreichen, dann mit Tapenade belegen. Die Tapenade mit Auberginenscheiben und einem Stück roter Paprika belegen, dann mit den restlichen Brotscheiben abdecken.
Jedes Sandwich in 2 oder 4 Dreiecke schneiden (bei Verwendung von Vollkornbrot) und servieren.

Ergibt 4 belegte Brote.

Pro Portion: 317 Kalorien, 12 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 13 g Fett (4,3 g gesättigtes Fett, 6 g einfach ungesättigtes Fett, 1,6 g mehrfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 8 g Ballaststoffe, 810 mg Natrium. Kalorien aus Fett: 34%.

Wissenschaftler haben möglicherweise einen Weg zur Verbesserung der Lupus-Behandlung gefunden

Editor

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Mai 25, 2022

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Wissenschaftler, die eine junge Lupus-Patientin untersuchten, fanden eine Genmutation, die zur Entwicklung besserer, detaillierterer Behandlungen für die unheilbare Autoimmunkrankheit führen könnte

Wissenschaftler haben möglicherweise einen Weg zur Verbesserung der Lupus-Behandlung gefunden

Von Ralph Ellis

29. April 2022 C Wissenschaftler, die eine junge Lupus-Patientin untersuchten, fanden eine Genmutation, die zur Entwicklung besserer, detaillierterer Behandlungen für die unheilbare Autoimmunerkrankung führen könnte.

Wissenschaftler des Zentrums für personalisierte Immunologie an der Australian National University (CPI) untersuchten die DNA eines spanischen Mädchens namens Gabriela, bei dem im Alter von 7 Jahren schwerer Lupus diagnostiziert wurde, berichtet ScienceDaily.

Die Entdeckung eines Falles bei einem so jungen Menschen deutete auf eine einzige genetische Ursache hin.

Die Wissenschaftler fanden eine Mutation im TLR7-Gen, das normalerweise Viren abwehrt, aber bei zu starker Aktivierung das Immunsystem eines Menschen angreift. Lupus verursacht Entzündungen in Organen und Gelenken, beeinträchtigt die Haut und verursacht Müdigkeit.

Über das China-Australia Centre of Personalised Immunology (CACPI) fand das Forschungsteam weitere Lupus-Fälle, bei denen dieses Gen ebenfalls mutiert war, wie Science Daily berichtet.

Um den Befund zu bestätigen, schleuste das Team das Gen mittels CRISPR-Gen-Editing in Mäuse ein. Die Mäuse entwickelten daraufhin die Krankheit und ähnliche Symptome. Die Studie wurde am Mittwoch in Nature veröffentlicht.

„Es war eine große Herausforderung, wirksame Behandlungen für Lupus zu finden, und die derzeit verwendeten Immunsuppressiva können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und machen die Patienten anfälliger für Infektionen. In den letzten 60 Jahren wurde nur eine einzige neue Behandlung von der FDA zugelassen“, sagte Dr. Carola Vinuesa, Hauptautorin der Studie, leitende Prüfärztin am CPI und Co-Direktorin des CACPI.

„Dies ist das erste Mal, dass eine TLR7-Mutation als Ursache für Lupus nachgewiesen wurde, was einen klaren Hinweis auf eine Möglichkeit zur Entstehung dieser Krankheit liefert.

Laut ScienceDaily arbeiten die Forscher mit Arzneimittelherstellern zusammen, um neue Behandlungen zu finden oder bestehende Behandlungen umzugestalten, die auf das TLR7-Gen abzielen.

Durch die Bestätigung eines kausalen Zusammenhangs zwischen der Genmutation und der Krankheit können wir mit der Suche nach wirksameren Behandlungen beginnen, so Nan Shen, PhD, Co-Direktor des CACPI, gegenüber Science Daily.

Gabriela, jetzt ein Teenager, hofft, dass die Forschungsergebnisse anderen Lupuskranken Mut machen werden.

Ich hoffe, dass dieses Ergebnis Menschen mit Lupus Hoffnung gibt und ihnen das Gefühl vermittelt, dass sie in diesem Kampf nicht allein sind“, sagte sie. Hoffentlich kann die Forschung fortgesetzt werden und zu einer spezifischen Behandlung führen, die vielen Lupus-Kriegern, die an dieser Krankheit leiden, zugute kommen kann.“