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Planen Sie, Ihr Baby auf umweltfreundliche Weise zu erziehen? Was Sie bei einer umweltbewussten Erziehung beachten sollten

Immer mehr Eltern mit Kindern und Babys entscheiden sich für ökologische Produkte – und damit meinen wir nicht nur Brokkoli. Seit 2002 hat sich der Umsatz mit Bioprodukten – von Erdbeeren über Kleidung bis hin zu Shampoo – fast verdreifacht, wie eine Umfrage der Organic Trade Association aus dem Jahr 2010 zeigt. „Ich sehe viele Familien, die Fragen zu allem stellen, von biologischer Säuglingsnahrung bis zu Schlafsäcken“, sagt Dr. Paul Horowitz, Kinderarzt bei Discovery Pediatrics in Valencia, Kalifornien.

Doch bevor sie auf den grünen Zug aufspringen, müssen Eltern eine Vielzahl von Begriffen und Faktoren berücksichtigen, bevor sie sich für das entscheiden, was am besten für sie, ihr Baby und die Umwelt ist.

Ist es biologisch, natürlich oder grün?

Was ist biologisch? Bei Lebensmitteln legt die Regierung fest, welche Produkte als „biologisch“ bezeichnet werden dürfen. Produkte, die das USDA-Bio-Siegel mit der Aufschrift „100 % biologisch“ tragen, müssen alle Zutaten aus biologischem Anbau enthalten. Das heißt, sie werden von Landwirten erzeugt, die auf die Verwendung erneuerbarer Ressourcen und eine Verarbeitung ohne die meisten synthetischen Pestizide, Gentechnik, Antibiotika, Bestrahlung oder Hormone achten.

Lebensmittel können zwei verschiedene Arten von Bio-Kennzeichnungen haben. Bio“ bedeutet, dass das Produkt zu mindestens 95 % aus biologischem Anbau stammt. Lebensmittel mit der Kennzeichnung „Hergestellt mit biologischen Zutaten“ bedeuten, dass das Produkt mindestens 70 % biologische Zutaten enthält. Faserprodukte, wie Kleidung, Bett- und Badwäsche, Tischdecken und Servietten, können ebenfalls als biologisch zertifiziert werden, wenn sie mindestens 95 % biologische Fasern enthalten. Körperpflegeprodukte wie Babyseifen, Lotionen und Shampoos können ebenfalls als biologisch gekennzeichnet werden, wenn sie Zutaten aus biologischem Anbau enthalten und die USDA-Standards für biologische Produktion, Handhabung, Verarbeitung und Kennzeichnung erfüllen.

Fleisch, Geflügel und Eier, die das Wort „natürlich“ tragen, enthalten keine künstlichen Zutaten oder Farbstoffe und sind gemäß den Vorschriften des USDA nur minimal verarbeitet.

Außerhalb des landwirtschaftlichen Bereichs werden die Dinge undurchsichtiger. Einige Bioprodukte können von unabhängigen, privaten Zertifizierungsprogrammen freiwillig als biologisch zertifiziert werden. Das USDA überwacht diese Angaben jedoch nicht.

Für umweltbewusste Eltern gibt es kein Wörterbuch, wenn es um die Terminologie geht. In manchen Fällen wird das Wort „grün“ für ungiftig verwendet. Eine gebrauchte Kommode für das Kinderzimmer eines Babys wäre beispielsweise besser für die Umwelt als ein Neukauf, aber wenn jemand von einer „grünen“ Kommode spricht, hofft er höchstwahrscheinlich, eine zu finden, bei der nachhaltig angebautes Holz und ungiftige Farben verwendet werden, sagt Rebecca Kelley, Mitautorin von The Eco-nomical Baby Guide. Eltern können auch etwas als „natürlich“ bezeichnen, wenn es keine künstlichen Inhaltsstoffe oder Chemikalien enthält. Die Begriffe „umweltfreundlich“ oder „erdfreundlich“ bedeuten in der Regel, dass ein Produkt weniger schädlich ist oder die Umwelt weniger belastet.

Grüne Entscheidungen treffen

Jetzt, da Sie mit einigem Grundwissen ausgestattet sind, fragen Sie sich vielleicht: „Ist das alles wirklich wichtig?“ Wie bei den meisten Erziehungsfragen gibt es auch bei der umweltfreundlichen Erziehung von Kindern keine richtige oder falsche Antwort. Das USDA sagt, dass die Wissenschaft noch keine schlüssigen Antworten geliefert hat. Für manche Eltern hängt die Entscheidung von individuellen Gesundheitsaspekten ab, wie etwa der Empfindlichkeit ihres Babys gegenüber bestimmten Pestizidrückständen oder Lebensmittelzusatzstoffen. Die Entscheidung der Eltern kann auch aus einem allgemeinen Interesse an der Verwendung von Baby- und Kinderprodukten und -methoden resultieren, von denen sie glauben, dass sie weniger Auswirkungen auf die Umwelt haben.

Aus den bisher durchgeführten Studien lassen sich jedoch einige allgemeine Trends ablesen. Bio-Lebensmittel enthalten im Durchschnitt etwas mehr Spurenelemente, Vitamin C und antioxidative Phytonährstoffe als konventionell angebaute Pflanzen. Die Studien weisen jedoch darauf hin, dass die Messung des Nährstoffgehalts von Lebensmitteln nur teilweise Aufschluss darüber gibt, wie gesund ein Lebensmittel ist. Außerdem ist zu bedenken, dass Kinder möglicherweise empfindlicher auf Pestizide reagieren, weil sie sich noch im Wachstum befinden. Und im Vergleich dazu essen Kinder für ihr Gewicht mehr Lebensmittel als Erwachsene.

Bei der Entscheidung, welche Lebensmittel Sie für Ihr Baby kaufen sollten, kommt es laut Horowitz darauf an. Er empfiehlt Bio-Milchprodukte. Horowitz sagt auch, dass er ein großer Fan von Obst und Gemüse der Saison ist, das in der Regel frischer und umweltfreundlicher ist, weil es nicht um die halbe Welt gereist ist, um zu Ihnen zu gelangen.

Ganz gleich, mit wem Sie sprechen: Ökologisch zu leben, muss kein Alles-oder-Nichts-Kriterium sein. Bioprodukte sind oft teurer, und es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie die Belastung Ihres Babys durch Giftstoffe verringern und Ihren Beitrag zum Umweltschutz leisten können, ohne die Bank zu sprengen.

Lebensmittelauswahl für Ihr Baby

Von Anfang an können Sie mit der organischsten Tätigkeit beginnen, die es gibt: dem Stillen. Es ist nicht nötig, Mülldeponien mit Fläschchen zu verstopfen und unzählige Gallonen Wasser zu verbrauchen, um Hunderte von Babyflaschen zu waschen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt ausschließliches Stillen

für die ersten sechs Monate Ihres Babys.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihr Baby nicht zu stillen, gibt es Säuglingsnahrung mit dem USDA-Bio-Siegel, das bescheinigt, dass die Zutaten ohne den Einsatz bestimmter Pestizide angebaut wurden und dass die Milch von Kühen stammt, die keine Hormone, Antibiotika oder andere Chemikalien erhalten haben. Verwenden Sie kein Wasser aus Flaschen, um es mit Ihrer Säuglingsnahrung zu mischen, denn damit tragen Sie nur zur örtlichen Mülldeponie bei – Leitungswasser ist in Ordnung. Versuchen Sie, Babyflaschen aus Glas oder BPA-freie Plastikflaschen zu verwenden.

Sobald Ihr Baby feste Nahrung zu sich genommen hat, können Sie versuchen, Ihre eigene Babynahrung zuzubereiten. Sie können die Nahrung schälen und kochen, backen oder dämpfen und mit etwas Wasser, Muttermilch oder Säuglingsnahrung vermischen, bis sie eine für das Alter Ihres Babys geeignete Konsistenz hat – je jünger das Baby, desto weicher die Konsistenz. Machen Sie einzelne Portionen, die leicht zu entnehmen sind, indem Sie sie in Silikon-Eiswürfelbehälter füllen, mit Gefrierbeuteln abdecken, beschriften und im Gefrierschrank aufbewahren, sagt Kelley.

Wenn Sie die zusätzlichen Kosten für den Kauf von Bio-Obst und -Gemüse nicht aufbringen können, können Sie den Pestizidverbrauch Ihres Kindes um fast 80 % senken, indem Sie die 12 am stärksten kontaminierten Obst- und Gemüsesorten meiden und die am wenigsten kontaminierten Produkte essen, so die Environmental Working Group. Die EWG empfiehlt die Bio-Versionen der folgenden Produkte:

• Sellerie

• Pfirsiche

• Erdbeeren

• Äpfel

• Blaubeeren

• Nektarinen

• Paprikaschoten

• Kartoffeln

Zu den Nicht-Bio-Produkten mit dem geringsten Pestizidgehalt gehören:

• Zuckermais

• Ananas

• Mangos

• Süße Erbsen

• Kiwi

• Cantaloupe

• Wassermelone

• Süßkartoffel

• Honigtau

Sie können auch nur bei den Lebensmitteln, die Ihr Kind am häufigsten isst, wie Milch und Apfelsaft, auf Bio setzen.

Windel-Pflicht

Ist Stoff immer grüner, wenn es um Windeln für Ihr Baby geht? Da Stoffwindeln gewaschen werden müssen, ist die Art und Weise, wie man sie reinigt, wichtig, sagt Kelley. Ihre Tipps zum umweltfreundlichen Waschen und Pflegen von Windeln:

• Waschen Sie immer volle Ladungen für maximale Effizienz.

• Waschen Sie Windeln in kaltem Wasser.

• Verwenden Sie eine hocheffiziente Maschine.

• Weichen Sie Windeln nicht ein, sondern verwenden Sie stattdessen einen Trockeneimer.

• Hängen Sie Ihre Windeln auf, anstatt sie zu trocknen.

• Bügeln Sie Windeln nicht.

• Heben Sie Windeln für Ihr nächstes Baby auf.

• Wenn Sie einen Windelservice in Anspruch nehmen, fragen Sie ihn nach den Waschmethoden. Wird Chlorbleiche verwendet? Umweltfreundliche Waschmittel? Wie viel Wasser wird verwendet?

Wenn Sie keinen Stoff verwenden möchten, sollten Sie sich über umweltfreundliche Einwegartikel informieren, die ungiftig, hypoallergen und chlorfrei sind.

Andere Möglichkeiten, grün zu werden

Achten Sie auf 100% zertifizierte Bio-Baumwolle auf dem Etikett und vermeiden Sie synthetische Fasern. Oder kaufen Sie gebrauchte Baby- und Kinderkleidung auf Flohmärkten, in Secondhand-Läden und in Konsignationsläden, wo die Kleidung wahrscheinlich schon so oft gewaschen wurde, dass keine chemischen Rückstände mehr vorhanden sind.

Es ist ein Mythos, dass Babys eine Menge Ausrüstung brauchen. Bringen Sie Ihr Neugeborenes zum Beispiel nicht in einem teuren Stubenwagen nach Hause, sondern legen Sie es gleich ins Kinderbettchen. Machen Sie sich nicht die Mühe, viele Sterilisationsgeräte zu kaufen – Ihr Geschirrspüler reicht völlig aus. Anstatt Dutzende von Babyspielzeugen zu kaufen, beschäftigen Sie Ihr Kind mit Messbechern, Plastikbehältern, Töpfen und Pfannen und sogar mit dem Wäschekorb.

Der Kauf von Baby- und Kinderartikeln aus zweiter Hand kann Ihnen eine Menge Geld sparen und ist außerdem besser für die Umwelt. Tauschen oder leihen Sie gebrauchte Babyartikel von Freunden und Verwandten, gehen Sie zu Flohmärkten und kaufen Sie in Konsignationsläden ein. Achten Sie auf den Status von Rückrufaktionen und denken Sie daran, dass Autositze ein Verfallsdatum haben.

Anstatt massenhaft Kinderbücher und DVDs zu kaufen, besuchen Sie Ihre örtliche Bibliothek.

. Sparen Sie Wasser, indem Sie sie alle paar Tage baden, anstatt sie täglich zu baden.

Ziehen Sie Ihre Schuhe vor der Tür aus.

Auch wenn Sie nicht mehr für zwei Personen essen, ist Ihre Ernährung immer noch wichtig. Nehmen Sie die richtigen Nährstoffe zu sich, damit Sie sich besser erholen und mehr Energie haben, während Sie sich um Ihr Baby kümmern.

Kennen Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse, damit Sie gesund bleiben, während Sie Ihr Baby großziehen.

Wie viel sollte ich essen?

In den Monaten nach der Geburt benötigen die meisten frischgebackenen Mütter zwischen 1.800 und 2.200 Kalorien pro Tag. Stillen? Sie brauchen bis zu 500 mehr. Wenn Sie untergewichtig sind, mehr als 45 Minuten pro Tag trainieren oder mehr als ein Kind stillen, kann diese Zahl noch höher liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die richtige Menge für Sie herauszufinden und die Fortsetzung der Vitaminzufuhr zu bestimmen.

Nährstoffe, die Sie benötigen

Auch wenn Sie nicht für zwei Personen essen, muss Ihr Körper viele wichtige Nährstoffe aufnehmen.

Füllen Sie bei jeder Mahlzeit die Hälfte Ihres Tellers mit Obst und Gemüse. Die andere Hälfte sollte aus Vollkornprodukten wie braunem Reis, Vollkornbrot oder Haferflocken bestehen. Versuchen Sie, verpackte, verarbeitete Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, die viel Salz, gesättigte Fette und zusätzlichen Zucker enthalten.

Sie müssen auch genug zu sich nehmen:

Eiweiß: Lebensmittel wie Bohnen, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Eier und Sojaprodukte sind reich an Proteinen, die Ihrem Körper helfen, sich von der Geburt zu erholen. Achten Sie auf fünf Portionen pro Tag, oder sieben, wenn Sie stillen.

Kalzium: Sie benötigen 1.000 Milligramm – etwa 3 Portionen fettarmer Milchprodukte – pro Tag.

Eisen: Dieser Nährstoff hilft Ihrem Körper, neue Blutzellen zu bilden, was besonders wichtig ist, wenn Sie während der Geburt viel Blut verloren haben. Rotes Fleisch und Geflügel sind reich an Eisen. Das Gleiche gilt für Tofu und Bohnen. Unabhängig davon, ob Sie Fleisch essen oder Vegetarierin sind, beträgt der Tagesbedarf für stillende Frauen 9 mg pro Tag, für Frauen ab 19 Jahren und für Jugendliche 10 mg pro Tag.

Wenn Sie eine Mehrlingsgeburt hatten, eine gesundheitliche Einschränkung haben, sich vegan ernähren oder eine andere spezielle Diät einhalten, fragen Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.

Möchten Sie das Babygewicht verlieren?

Die meisten frischgebackenen Mütter verlieren jeden Monat etwa 4,5 Pfund ihres Babygewichts. Sie könnten versucht sein, eine Diät zu machen, um diesen Prozess zu beschleunigen, aber das ist keine gute Idee. Wenn Sie weniger als 1.800 Kalorien zu sich nehmen, sinken Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung drastisch. Wenn Sie stillen, können Sie auch Ihrem Baby schaden, wenn Sie nicht genug essen.

Am besten halten Sie sich an einen gesunden, ausgewogenen Speiseplan und beginnen mit dem Sport, wenn Ihr Arzt es für richtig hält. In der Regel können Sie nach etwa 6 Wochen mit einem Gehprogramm beginnen. Gehen Sie es langsam an und arbeiten Sie sich allmählich wieder an Ihr Trainingsprogramm von vor der Geburt heran.

Zu vermeidende Lebensmittel

Wenn Sie stillen, können die Lebensmittel, die Sie essen, über die Muttermilch auf Ihr Baby übergehen. Seien Sie vorsichtig mit:

Alkohol: Experten sind unterschiedlicher Meinung darüber, wie viel (wenn überhaupt) für ein Baby sicher ist und wie lange Sie mit dem Stillen warten sollten, nachdem Sie Alkohol zu sich genommen haben… Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie richtig ist.

Koffein: Wenn Sie mehr als 3 Tassen (24 Unzen) Kaffee oder Limonade pro Tag trinken, können Sie den Schlaf und das Temperament Ihres Babys stören (es kann reizbar sein).

Einige Fische: Schwertfisch, Hai, Königsmakrele und Kachelfisch enthalten viel Quecksilber, ein Gift, das für Ihr Baby schädlich ist, also meiden Sie sie. Auch Thunfisch kann etwas Quecksilber enthalten. Achten Sie darauf, dass Sie nur leichten Thunfisch essen und nicht mehr als 6 Unzen pro Woche.

Andere wichtige Nährstoffe

Halten Sie gesunde Snacks vorrätig. Wenn Sie frisches Gemüse und Obst gewaschen und griffbereit im Kühlschrank haben, werden Sie eher zu ihnen greifen als zu Chips oder Keksen.

Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie täglich 6-10 Gläser Wasser, egal ob Sie stillen oder nicht. Sie können auch Milch und Fruchtsaft trinken.

Bitten Sie Freunde, für Sie zu kochen. Wenn Ihre Lieben Sie fragen, wie sie Ihnen helfen können, schlagen Sie ihnen vor, Ihnen ein gesundes Gericht zu bringen. In den ersten Wochen nach der Entbindung sind Sie vielleicht zu müde, um zu kochen.

Erfahren Sie vom Arzt mehr darüber, wie Ihr 3 Monate altes Baby wächst und sich entwickelt.

Für Ihr Baby ist es ein großer Triumph, Kopf und Brust zu heben, während es sich auf die Ellbogen stützt. Bieten Sie Ihrem Baby jeden Tag, wenn es wach ist, „Bauchzeit“ an. Halten Sie Ihrem Baby ein Spielzeug vor die Nase, um es zu ermutigen, den Kopf zu heben und nach vorne zu schauen. Das stärkt die Nackenmuskulatur. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Kind beobachten!

Öffnet und schließt die Hände

Starrt Ihr Baby in letzter Zeit oft auf seine Hände? Es hat gerade entdeckt, dass es sie öffnen und schließen kann. Wenn Sie ihm ein leichtes Spielzeug oder eine Rassel in die Hand drücken, wird es diese ergreifen, erforschen oder schütteln und sie fallen lassen, wenn es das Interesse verliert.

Es drückt auf die Beine, wenn die Füße auf einer festen Oberfläche stehen.

Lassen Sie Ihr Baby ein paar Sekunden lang mit Ihrer Hilfe stehen. Halten Sie es in einer stehenden Position mit den Füßen auf dem Boden, und es wird sich nach unten drücken und die Beine strecken. Lassen Sie es ein paar Mal hüpfen, wenn es das versucht. Was für ein Abenteuer!

Sie können nach baumelnden Gegenständen schnappen und Spielzeug in der Hand halten und schütteln.

Ihr Baby lernt die Hand-Augen-Koordination. Legen Sie es unter ein Klettergerüst, und es wird mit seinem ganzen Körper nach dem baumelnden Spielzeug greifen. Halten Sie ein Spielzeug vor Ihr Kind, während es auf Ihrem Schoß sitzt, und lassen Sie es versuchen, danach zu greifen.

Es kann beginnen, bewegte Objekte mit den Augen zu verfolgen.

Die Augen Ihres Babys können sich jetzt gleichzeitig bewegen und fokussieren. Seine Augen kreuzen sich nicht mehr wie früher. Sie können einem Gegenstand folgen, der sich in einem Halbkreis bewegt. Sie lieben es, Dinge zu beobachten, die sich bewegen! Lassen Sie ein Mobile über dem Kinderbettchen wackeln. Es zu beobachten wird eine Lieblingsbeschäftigung sein.

Es erkennt vertraute Gegenstände und Personen aus der Ferne.

Bei der Geburt konnte Ihr Baby nur unscharfe Formen sehen. Jetzt kann es die Umrisse eines Gesichts erkennen, wenn jemand den Raum betritt. Vielleicht lächelt es Sie sogar von der anderen Seite des Raumes an! Gehen Sie oft mit Ihrem Baby im Kinderwagen oder in der Babytrage spazieren und lassen Sie es alles entdecken, was es zu sehen gibt.

Kann gurrende Laute von sich geben und dreht den Kopf in Richtung bestimmter Geräusche

Gurrt Ihr Baby, macht es „aah“ und „ooh“? Es beginnt, Geräusche zu imitieren, der erste Schritt zur Sprache. Sprechen Sie mit ihm, und es wird anfangen zu verstehen, wie zwei Menschen miteinander sprechen. Streuen Sie echte Wörter in die Gespräche mit dem Baby ein; bieten Sie nicht nur Babysprache an. Sie werden Wörter verstehen, lange bevor sie sie aussprechen können.

Beginnt, ein soziales Lächeln zu entwickeln

Ihr Baby kann bereits mit 6 Wochen anfangen zu lächeln, wenn es Ihre Stimme hört. Dies ist seine erste soziale Fähigkeit, da es lernt, sich auf andere Weise als durch Weinen auszudrücken. Ihr Baby weiß, dass es ein glückliches Gefühl bekommt, wenn es Sie sieht. Und wenn du darauf reagierst, lässt du sie wissen, dass sie auch dich glücklich machen!

Spielt gerne mit Menschen und kann weinen, wenn das Spielen aufhört

Ihr Baby spielt jetzt gerne mit anderen Menschen. Klatschen Sie in die Hände oder strecken Sie sie weit aus, oder treten Sie mit den Beinen in die Pedale, als ob es Fahrrad fahren würde. Machen Sie Gesichter, die es nachmachen kann. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es weint, wenn die Spielzeit vorbei ist – es will nicht, dass die Spielzeit mit Ihnen endet.

Fünf Millionen Kinder in den USA nässen ins Bett. Während Sie darauf warten, dass Ihr Kind aus diesem häufigen Problem herauswächst, sollten Sie sich die Zeit nehmen, einige nützliche Tipps zu lernen.

Bei vielen Kindern braucht es einfach Zeit. In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie und Ihr Kind tun können, um den Prozess voranzutreiben und den Umgang mit dem Problem zu erleichtern.

1. Keine Schuldzuweisungen

Wenn Sie wütend oder frustriert sind, weil Sie mal wieder ein nasses Bett aufräumen müssen, richten Sie Ihre Gefühle nicht auf Ihr Kind. Es fühlt sich wahrscheinlich schlecht deswegen und hat es nicht absichtlich gemacht. Schimpfen Sie also nicht.

Sollten Sie Ihr Kind in trockenen Nächten loben? Wahrscheinlich nicht. Bettnässen ist nichts, was Ihr Kind kontrollieren kann. Sparen Sie sich das Lob lieber für andere Dinge auf, die Ihr Kind tun und kontrollieren kann, als für dieses Problem.

2. Perspektive bieten

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind weiß, dass Bettnässen nicht seine Schuld ist, und dass es nicht allein ist. Lassen Sie es wissen, dass Millionen von Kindern und auch Teenager regelmäßig ins Bett machen. Erzählen Sie Ihrem Kind, wenn Sie es in Ihrer Kindheit auch getan haben. Sie können ihm helfen zu erkennen, dass es ein Problem ist, über das es hinauswachsen wird.

Wenn Sie andere Kinder haben, lassen Sie sie wissen, dass es keine Hänseleien wegen des Bettnässens geben wird. Seien Sie bereit, diese Regel durchzusetzen.

Sprechen Sie mit dem Arzt

Der Kinderarzt Ihres Kindes kann es auf Probleme untersuchen, die das Bettnässen verursachen könnten. Er kann Ihnen auch Tipps geben, wie Sie damit umgehen können.

Wenn Ihr Kind weiß, dass Bettnässen ein medizinisches Problem ist, das von Ärzten behandelt werden kann, wird es sich vielleicht weniger schämen oder verlegen sein. Der Arzt kann Ihnen erklären, dass die Ursache oft eine leicht verzögerte Entwicklung der Blase und der Nerven, die sie beeinflussen, ist.

3. Häufig auf die Toilette gehen

Lassen Sie Ihr Kind auf die Toilette gehen, wenn es sich bettfertig macht, und dann noch einmal kurz bevor es ins Bett geht. Das hilft, die Blase zu entleeren.

Wenn Sie eine oder zwei Stunden nach der Schlafenszeit Ihres Kindes noch wach sind, sollten Sie es für einen kurzen Toilettengang wecken. (Wenn Ihr Kind älter ist, kann es sich diese Gewohnheit vielleicht selbst angewöhnen). Das wird das Bettnässen nicht verhindern, aber es kann die Menge an Urin, die im Bett landet, verringern.

Wenn Ihr Kind Angst vor der Dunkelheit hat, stellen Sie Nachtlichter im Flur und im Badezimmer auf, damit es nicht zögert, aufzustehen und zu gehen, wenn der Drang es weckt.

4. Versuchen Sie einen Bettnässer-Alarm

Manche Kinder nässen ins Bett, weil ihr Körper sie noch nicht darauf aufmerksam macht, dass sie aufwachen müssen, wenn ihre Blase voll ist. Bettnässer-Alarme wecken Kinder beim ersten Anzeichen, dass sie Urin absetzen. Das Kind trägt spezielle Unterwäsche mit Sensoren, die laut piepen, wenn eine kleine Menge Urin austritt. Durch das Piepen wird das Kind geweckt und kann auf die Toilette gehen.

Mit der Zeit lernt der Körper durch den Alarm, wie es sich anfühlt, wenn die Blase voll ist, und das nächtliche Aufwachen geschieht von selbst.

5. Ändern Sie die Art des Trinkens

Manche Kinder, die sich Sorgen machen, dass sie ins Bett machen, löschen ihren Durst nicht den ganzen Tag. Am Abend sind sie dann so durstig, dass sie viel trinken.

Ermutigen Sie Ihr Kind, tagsüber mehr zu trinken, und erlauben Sie ihm ein Getränk zum Abendessen (kein Nachfüllen). Das sollte das letzte Getränk des Abends sein, damit es nicht zu viel Flüssigkeit im Körper hat, wenn es ins Bett geht.

6. Kein Koffein

Es ist ratsam, koffeinhaltige Getränke zu meiden, einschließlich Cola und Eistee. Koffein führt dazu, dass der Körper die Urinproduktion beschleunigt. Auch kohlensäurehaltige Getränke können Probleme verursachen, deshalb sollte Ihr Kind unbedingt auf Limonaden verzichten.

7. Richtiges Anziehen des Bettes

Verwenden Sie einen wasserdichten Matratzenbezug mit Reißverschluss, damit kein Urin auf die Matratze gelangt. Es gibt auch wasserdichte Einlagen, die zwischen Laken und Bettdecke gelegt werden können. Nach einer nassen Nacht müssen Sie nur die Einlage waschen, nicht die Bettwäsche.

8. Übernachtung? Verwenden Sie den Schlafsack-Trick

Kinder, die ins Bett machen, sollten nicht auf Übernachtungen verzichten. Ihre Freunde werden es nicht merken, wenn Sie gut planen.

Stecken Sie Dinge wie Einwegunterwäsche oder eine wasserdichte Schlafsackeinlage in den Schlafsack Ihres Kindes, damit es sich keine Sorgen machen muss, dass ein nasser Fleck es aus der Masse heraushebt. Sie können auch zusätzliche Kleidung in einer Plastiktüte mitschicken, für den Fall, dass das, was Ihr Kind trägt, nass wird. Sie können die nassen Kleidungsstücke in den Beutel stecken.

DDAVP (Desmopressinacetat) ist ein Medikament, das den nächtlichen Harndrang verringert und bei diesen Übernachtungen eingesetzt werden kann. Es wird in der Regel Kindern über 6 Jahren verabreicht und kann die Symptome bei bis zu 65 % der Kinder verbessern.

9. Älteres Kind, das ins Bett macht?

Sie merken vielleicht, dass es Ihnen zusätzliche Arbeit macht, und fühlen sich deswegen schuldig. Wenn sie es wiedergutmachen wollen, lassen Sie sie Ihnen helfen, die Laken vom Bett zu nehmen, die Wäsche zu waschen oder saubere Laken wieder auf das Bett zu legen. Das kann ihnen ein Gefühl der Kontrolle geben, aber zwingen Sie sie nicht, diese Dinge zu tun. Wenn sie denken, dass sie mit der Wäschepflicht bestraft werden, fühlen sie sich noch schlechter.

Einige ältere Kinder können sich selbst motivieren, ihre Ziele zu erreichen, indem sie sich für jede trockene Nacht oder jeden anderen Meilenstein eine kleine Belohnung geben. Ein jüngeres Kind freut sich vielleicht über einen Preis von den Eltern, aber für ein älteres Kind bedeutet die Belohnung vielleicht mehr, wenn es sie sich nach seinen eigenen Regeln verdient hat.

Reifere Kinder sind vielleicht auch bereit, positive Bilder auszuprobieren, ein Verfahren, bei dem sich Kinder auf etwas Gutes konzentrieren, das sie sich wünschen. Kurz vor dem Schlafengehen stellen sie sich vor, trocken aufzuwachen. Wenn sie sich das oft genug vorstellen, könnte es ihnen zum Erfolg verhelfen.