Vieles von dem, was Sie über Akne bei Erwachsenen zu wissen glauben, ist wahrscheinlich ein Mythos. Hier sind die Fakten.
Wenn Sie als Teenager mit Akne gelebt haben, haben Sie wahrscheinlich alle möglichen Ratschläge darüber gehört, warum Sie Akne entwickelt haben und was Sie dagegen tun sollten. Du isst zu viele Kartoffelchips! Du wäschst dein Gesicht nicht genug! Nimm weniger Schokolade zu dir!
Tatsache ist, dass das meiste von dem, was Sie als Teenager über Akne zu wissen glaubten – und vieles von dem, was Sie vielleicht über Akne bei Erwachsenen zu wissen glauben – wahrscheinlich ein Mythos ist. Hier sind einige gängige Aknemythen.
Akne-Mythos 1: Erwachsene bekommen keine Akne.
Das stimmt nicht. Umfragen haben ergeben, dass eine beträchtliche Anzahl von Erwachsenen auch in ihren 30ern, 40ern und sogar 50ern noch Akne bekommt. Mit 36 sieht die Akne vielleicht anders aus als mit 16 – es handelt sich eher um rötliche Knötchen um Mund und Kiefer als um Mitesser und Mitesser, die über Stirn, Nase und Wangen verstreut sind -, aber Akne ist es trotzdem.
Akne-Mythos 2: Wenn man Schokolade isst und Limonade trinkt, bekommt man Akne.
Die Kontroverse um die Ernährung bei Akne geht weiter, sagt Amy Derick, MD, FAAD, Dermatologin in Great Barrington, Illinois. Die Vorstellung, dass Schokolade und Koffein Akne verursachen, hat sich nie wirklich bestätigt. Einige Studien deuten darauf hin, dass Milchprodukte aufgrund der in der Milch enthaltenen Hormone und Bakterien einen Einfluss auf Akne haben könnten. Aber die Datenlage ist nicht so eindeutig, und ich möchte nicht empfehlen, dass 30-jährige Frauen auf Milch verzichten, wenn sie sie für ihre Knochengesundheit brauchen.
Akne-Mythos 3: Stress verursacht Akne.
Dieser Mythos mag eine gewisse Grundlage in der Realität haben, aber er ist schwer zu quantifizieren. Einige Studien haben ergeben, dass Studenten während der Abschlussprüfungen vermehrt Ausbrüche haben, aber es ist schwer, sicher zu sein, ob dies ursächlich ist, sagt Derick. Nicht alle Studenten mit Akne haben in stressigen Zeiten vermehrt Ausbrüche. „Vielleicht spielt Stress also eine Rolle, aber wir haben noch keine guten Studien gesehen, die zeigen, dass Stresshormone die Akne verschlimmern.“
Akne-Mythos 4: Tragen Sie keinen Sonnenschutz auf, er verschlimmert Ihre Akne.
Sie müssen nur das richtige Sonnenschutzmittel wählen. Chemische Sonnenschutzmittel, wie z. B. Helioplex, zerstreuen das UV-Licht durch eine chemische Reaktion, was zu Hitzebeulen führen kann. Wenn Sie zu Akne neigen, sollten Sie stattdessen ein physikalisches Sonnenschutzmittel wie Zinkoxid verwenden.
Akne-Mythos 5: Du hast Akne, weil du dich nicht genug wäschst.
Wenn du nicht gerade ein Schlamper bist, stimmt das wahrscheinlich nicht. Studien an Teenagern zeigen, dass zweimal tägliches Waschen effektiver ist als einmal, aber mehr als das ist nicht nötig und kann die Haut austrocknen, sagt Derick. Reinigungsmittel sind nur fünf Sekunden lang auf der Haut. Produkte, die auf der Haut verbleiben, wie Retinoid-Cremes, sind wirksamer.
Akne-Mythos 6: Man kann kein Make-up tragen, wenn man einen Ausbruch hat.
Bestimmte Make-up-Produkte können Akne definitiv verschlimmern, insbesondere dickere flüssige Grundierungen, die die Poren verstopfen können, und stufenförmiges Pfannkuchen-Make-up. Leichtere, lockerere Pudergrundierungen, wie Mineralpuder, sind jedoch nicht annähernd so schädlich für die Haut, sagt Derick. Natürlich wollen Menschen, die Akne haben, diese abdecken, und die Deckkraft ist bei dickeren flüssigen Make-ups besser, aber man muss Kompromisse eingehen.
Akne Mythos 7: Akne ist nur ein kosmetisches Problem.
Akne kann dauerhafte Folgen für Ihr Selbstwertgefühl haben – und wenn sie unbehandelt bleibt oder nicht richtig behandelt wird, kann sie bleibende Narben hinterlassen.
Akne-Mythos 8: Man muss einfach abwarten und die Akne mit der Zeit verschwinden lassen.
Es gibt inzwischen viele Behandlungsmöglichkeiten für Akne, und Dermatologen können Ihnen die für Sie richtige Option verschreiben.
Akne-Mythos 9: Du kannst einen Pickel entfernen, indem du an ihm schrubbst.
Das ist eigentlich das Schlimmste, was man tun kann. Die Leute verbringen Stunden damit, den Schleim aus der Haut zu entfernen, um die Akne zu heilen, sagt Derick. Aber das Zupfen an der Haut ist die Hauptursache für eine Narbe. Wenn du einen riesigen Pickel hast und heute Abend ein wichtiges Date, kannst du dir von deinem Hautarzt eine einzige Spritze geben lassen, die den Pickel reduziert. Nicht zupfen!
Akne-Mythos 10: Wenn du ein Erwachsener bist, gehst du einfach zur Kosmetikabteilung und kaufst dir eine gute Gesichtscreme oder einen Reiniger.
Die Leute gehen in ihr Kaufhaus und lassen sich von der Person hinter der Theke, die Produkte verkauft, beraten, aber sie zahlen keine Zuzahlung für einen Experten, der ein echtes Rezept für Akne ausstellen könnte, sagt Derick. Was Dermatologen gegen Akne tun können, geht weit über diese frei verkäuflichen Produkte hinaus. Vor allem, wenn man wirklich problematische Haut hat, ist unser Repertoire viel vielfältiger als nur Benzoylperoxid und Salicylsäure.
