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Ist Käse gut für Sie? Finden Sie heraus, ob Sie ein Käsespezialist sind

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Ist Käse gut für Sie oder nicht? Dieses Arzt-Quiz liefert die Antworten. Testen Sie Ihr Wissen und finden Sie heraus, ob Sie ein Käsekenner sind.

Er ist gut für die Mundgesundheit, denn er gibt dir:

  • Bakterien für guten Atem

  • Kalzium für starke Zähne

  • Vitamin C zur Bekämpfung von Karies

Es ist gut für die Mundgesundheit, denn es gibt Ihnen:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn es darum geht, deinen Atem zu versüßen, stinkt Käse. Aber er kann deine Zähne stärken. Käse enthält viel Kalzium, das die Knochen stärkt. Wenn Sie Vitamin C suchen, suchen Sie weiter – Käse hat keins.

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Täglich Käse zu essen kann gut für Ihr Herz sein.

  • Wahr

  • Falsch

Täglich Käse zu essen kann gut für das Herz sein.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Ja, einige Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von etwa 1,5 Unzen Käse pro Tag Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. Übertreiben Sie es nur nicht. Und wählen Sie eine fettarme Sorte. Normaler Käse kann viel gesättigtes Fett enthalten.

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Ein bisschen Käse vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen:

  • Einschlafen

  • Verdauen Sie Ihr Essen

  • Haare wachsen lassen

Ein bisschen Käse vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Käse enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die Ihrem Körper hilft, sich zu entspannen und schläfrig zu werden…

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Welche Sorte gibt dir einen probiotischen Schub?

  • Hüttenkäse

  • Mozzarella

  • Gouda

Welche Sorte gibt Ihnen einen probiotischen Schub?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Dieser gereifte Käse enthält lebende Kulturen wie Bifidobakterien und Laktobazillen. Das sind die guten Bakterien, die normalerweise in deinem Darm leben. Sie können Ihr Immunsystem und Ihre allgemeine Gesundheit stärken.

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Ein starker oder schlechter Geruch bedeutet, dass der Käse verdorben ist.

  • Wahr

  • Falsch

Ein starker oder schlechter Geruch bedeutet, dass der Käse verdorben ist.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Bei Käse ist „stinkend“ manchmal besser. Wenn Sie ein Fachgeschäft in Ihrer Nähe haben, das Käse anbietet, fragen Sie dort nach, was bei den stinkenden Käsesorten normal ist und was nicht. Wenn nicht, haben viele Lebensmittelgeschäfte heutzutage gut sortierte Käsekühlschränke. Fragen Sie in Ihrem Geschäft nach.

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Wie viel Milchprodukte – einschließlich Käse – sollten Sie am Tag essen?

  • 1 Tasse

  • 3 Tassen

  • 5 Tassen

Wie viel Milchprodukte – einschließlich Käse – sollte man am Tag essen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Das ist die Menge an Milchprodukten, die ein durchschnittlich gesunder Mensch pro Tag zu sich nehmen sollte. Planen Sie also Ihre Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten mit dieser Menge im Hinterkopf.

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Welche Käsesorte sollten Schwangere meiden?

  • Feta

  • Parmesan

  • Cheddar

Welche Käsesorte sollten Schwangere meiden?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die meisten fettarmen Käsesorten können ein guter Bestandteil der Ernährung einer werdenden Mutter sein. Halten Sie sich aber an die Hartkäsesorten. Weichkäse wie Feta, Brie und Blauschimmelkäse sind nicht pasteurisiert. Das bedeutet, dass sie ein höheres Risiko für lebensmittelbedingte Krankheiten aufweisen.

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Richtig oder falsch: Wenn Ihre Kinder sich nicht die Zähne putzen wollen, wird der Verzehr von Käse ihre Zähne reinigen.

  • Wahr

  • Falsch

Richtig oder falsch: Wenn deine Kinder nicht putzen wollen, macht Käse ihre Zähne sauber.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Käse kann eine gute Zahnbürste nicht ersetzen, aber sein Kalzium kann den Zähnen helfen. Und durch das Kauen von Käse wird Ihr Mund angeregt, mehr Speichel zu produzieren. Dadurch wird verhindert, dass Säuren die Zähne angreifen, was Karies und Zahnfleischerkrankungen vorbeugt. Außerdem enthält er Kasein, das dazu beiträgt, den Zahnschmelz, die harte äußere Schicht der Zähne, zu ersetzen.

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Mautwarnschilder können mehr Unfälle verursachen, nicht weniger

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Eine neue Studie deutet darauf hin, dass das Aufstellen von Mautwarnschildern am Straßenrand, um die Zahl der Unfälle zu verringern, zu mehr Unfällen führen kann.

Mautwarnschilder können mehr Unfälle verursachen, nicht weniger

Von Robert Preidt HealthDay Reporter

HealthDay Reporter

FREITAG, 22. April 2022 (HealthDay News) – Eine neue Studie legt nahe, dass die Anzeige von Todesopfern auf Autobahnen auf Informationstafeln am Straßenrand in dem Bemühen, Unfälle einzudämmen, tatsächlich mehr Unfälle verursachen kann.

Das liegt daran, dass sie die Fahrer ablenken, so die Forscher.

Mindestens 27 Staaten haben solche Meldungen verwendet. Der neue Bericht konzentriert sich auf Texas, wo die Behörden beschlossen haben, eine Woche im Monat die Zahl der Todesopfer auf den Autobahnen anzuzeigen.

„Die Menschen haben nur eine begrenzte Aufmerksamkeit“, so Studienmitautor Joshua Madsen, Assistenzprofessor an der School of Management der University of Minnesota in Minneapolis. „Wenn die kognitive Belastung eines Fahrers bereits voll ausgeschöpft ist, kann das Hinzufügen einer aufmerksamkeitsstarken, ernüchternden Erinnerung an Todesfälle auf Autobahnen zu einer gefährlichen Ablenkung werden.

Für die Studie verglichen Madsen und sein Team die texanischen Unfalldaten von Januar 2010 bis Juli 2012, also vor der Kampagne, mit denen von August 2012 bis Dezember 2017, als die Kampagne bereits angelaufen war. Sie untersuchten auch die wöchentlichen Unterschiede in jedem Monat während der Kampagne.

Die Forscher fanden heraus, dass es in den Wochen, in denen die Todeszahlen angezeigt wurden, 4,5 % mehr Unfälle auf den 10 Kilometern (6,21 Meilen) der Autobahn gab, auf denen sie angezeigt wurden, als in den Wochen, in denen keine Meldungen angezeigt wurden.

Der Anstieg ist vergleichbar mit einer Erhöhung des Tempolimits um 3 bis 5 Meilen pro Stunde oder einer Verringerung der Zahl der Autobahnpolizisten um 6 bis 14 %, wie frühere Untersuchungen zeigen.

Die Ergebnisse, die am 21. April in der Zeitschrift Science veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass jedes Jahr 2 600 zusätzliche Unfälle und 16 Todesfälle in Texas durch Meldungen über tödliche Verkehrsunfälle verursacht werden.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass diese direkten Meldungen über Verkehrstote vorübergehend die Fähigkeit der Fahrer beeinträchtigen, auf Veränderungen der Verkehrsbedingungen zu reagieren, so die Autoren der Studie in einer Pressemitteilung der Universität.

Die Forscher stellten außerdem fest, dass die Zahl der zusätzlichen Unfälle im Zusammenhang mit den Meldungen zunahm, als die Zahl der Todesopfer stieg. Die meisten Unfälle ereigneten sich im Januar, wenn die Meldungen die Gesamtzahl der Todesfälle des Vorjahres anzeigten.

Die Studie zeigte auch, dass die Zahl der Unfälle in Bereichen zunahm, in denen die Fahrer sich stärker konzentrieren mussten, z. B. bei dichtem Verkehr oder wenn sie an mehreren Hinweistafeln vorbeifuhren.

Laut Jonathan Hall, Mitautor der Studie, „erhöhten die Meldungen auch die Zahl der Unfälle mit mehreren Fahrzeugen, aber nicht die der Unfälle mit einem Fahrzeug“. Hall ist Assistenzprofessor an der School of Global Affairs and Public Policy an der Universität von Toronto in Kanada.

„Dies steht im Einklang mit Fahrern mit erhöhter kognitiver Belastung, die aufgrund von Ablenkung kleinere Fehler machen, wie z. B. das Verlassen der Fahrspur, anstatt von der Straße abzukommen“, so Hall weiter.

Die Forscher stellten fest, dass die Zahl der Unfälle zurückging, wenn die angezeigte Zahl der Todesopfer niedrig war und wenn die Meldungen in Gebieten mit weniger komplexen Autobahnen gezeigt wurden.

Insgesamt legen die Ergebnisse nahe, dass die Staaten andere Wege zur Sensibilisierung für die Verkehrssicherheit in Betracht ziehen sollten, so Madsen.

„Abgelenktes Fahren ist gefährliches Fahren“, sagte er. „Vielleicht können diese Kampagnen so umgestaltet werden, dass sie die Fahrer auf eine sicherere Art und Weise erreichen, z. B. wenn sie an einer Kreuzung anhalten, damit ihre Aufmerksamkeit beim Fahren auf die Straße gerichtet bleibt.

Weitere Informationen

Die U.S. National Highway Traffic Safety Administration hat praktische Tipps für Ihre Sicherheit.

Babyausstattung: Wie man mit einem geringen Budget eine Auswahl trifft

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Ist die teuerste Babyausstattung immer die beste? Ein Experte erklärt, worauf man bei Möbeln und anderen Artikeln für das Baby achten sollte.

Alle Eltern wollen das Beste für ihr Baby, aber das bedeutet nicht, dass man sein Budget für die teuersten Babyartikel ausgeben muss.

Der Verbraucherschützer Alan Fields und seine Frau Denise Fields, die Co-Autoren der Bücher Baby Bargains, Baby 411 und Toddler Bargains, helfen neuen Eltern seit Jahren, günstige Angebote für Baby- und Kleinkindausstattung zu finden. Ihre Bücher enthalten Qualitätsbewertungen und detaillierte Sicherheitsinformationen zu jedem Produkt.

Empfehlen Sie Paaren, ein Budget für den Kauf von Babymöbeln und anderen Babyartikeln aufzustellen und einzuhalten?

Ja, wir glauben, dass es eine gute Idee für Eltern ist, ein Budget zu erstellen und sich so gut wie möglich daran zu halten.

Das Wichtigste ist, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit dem Kinderzimmer schaffen Sie einen sicheren Ort, an dem das Baby schlafen kann. Es muss kein steriles Krankenhauszimmer sein. Es soll schön sein, aber Sie können eine wunderbare Umgebung schaffen, ohne zu übertreiben.

Sie brauchen einen Stubenwagen, ein Kinderbett, einen Platz zum Aufbewahren von Babykleidung und anderen Dingen sowie einen Platz zum Wechseln der Windeln. Das sind die Grundlagen. Darüber hinaus brauchen Sie vielleicht noch eine Lampe, Vorhänge und vielleicht einen neuen Anstrich, aber halten Sie es einfach. Mit anderen Worten: Geben Sie keine 500 Dollar für ein Designer-Bettlaken aus – das ist Geldverschwendung.

Ich würde auch sagen, dass es wichtig ist, die Zukunft im Blick zu haben. Ein Leser fragte uns kürzlich, was wir von einer Kombination aus Kinderbett und Kommode halten. Das Problem ist, wenn Ihr Kind in ein paar Jahren aus dem Kinderbett herausgewachsen ist, müssen Sie das ganze Ding verkaufen.

Beim Kauf von Babymöbeln spielt es auch eine Rolle, ob Sie weitere Kinder haben wollen. Denken Sie also beim Kauf Ihres Kinderzimmers voraus.

Es gibt so viele Arten von Babyschalen und Kinderwagen auf dem Markt. Glauben Sie, dass dies eine Frage des individuellen Geschmacks ist, oder gibt es einige, die Sie generell empfehlen?

Das ist eine sehr individuelle Sache. Es gibt große Unterschiede zwischen den verschiedenen Arten von Tragehilfen, und es lohnt sich, Zeit darauf zu verwenden, herauszufinden, was zu Ihnen und Ihrer Situation passt.

Recherchieren Sie und überlegen Sie, warum Sie die Babytrage verwenden möchten. Ihre Babyausrüstung muss Ihrem Erziehungsstil entsprechen. Bei der bindungsorientierten Erziehung liegt der Schwerpunkt zum Beispiel auf dem Tragetuch.

Auch Kinderwagen sind sehr individuell. Was für einen Lebensstil haben Sie und wo leben Sie? Wenn Sie in San Francisco oder New York leben, werden Sie wahrscheinlich öffentliche Verkehrsmittel benutzen, also brauchen Sie einen sehr leichten Kinderwagen, der sich leicht zusammenklappen lässt. Wenn Sie in Dallas leben, werden Sie wahrscheinlich viel mit dem Auto unterwegs sein. Wenn Sie auf dem Land leben, wo Sie den Kinderwagen über Schotterstraßen schieben, sollten Sie einen geländegängigen Kinderwagen kaufen. Die Auswahl ist groß, deshalb sollten Sie sich in Ruhe Gedanken machen, bevor Sie sich für eine bestimmte Babyschale oder einen Kinderwagen entscheiden.

Macht der Preis einen Unterschied bei der Qualität von Babyphones?

Manchmal funktionieren die einfachen 20-Dollar-Babyphones sogar besser als die teuren Modelle. Einige der teureren Monitore teilen sich dieselbe Frequenz wie ihr WLAN oder die örtlichen Mobilfunkmasten, so dass es zu starken Störungen kommt.

Einige der neueren digitalen Monitore eliminieren Störungen, aber diese sind auch teurer als die einfachen Monitore. Und heute kaufen viele Leute Videomonitore für ihr Kinderzimmer. Diese sind ein echter Verkaufsschlager. Ich denke, für die meisten Menschen ist ein Audio-Babyfon völlig ausreichend; ein Videomonitor ist vielleicht zu viel des Guten. Aber das ist eine Frage des individuellen Geschmacks.

Generell empfehle ich Ihnen, Ihr Babyphone in einem Geschäft zu kaufen, in dem Sie es zurückgeben können, denn es kann ein paar Versuche dauern, bis Sie ein Gerät finden, das Ihnen gefällt und das in Ihrem Haushalt funktioniert.

Viele Babyartikel erfüllen einen doppelten Zweck. Es gibt umbaubare Kinderwagen, Kombinationen aus Kommode und Wickeltisch, Pack ’n‘ Plays mit Stubenwagenaufsätzen. Sind diese Innovationen die Investition für Eltern wert?

Verwandlungsfähigkeit ist jetzt der Trend. Es gibt Hochstühle, die sich in Sitzerhöhungen umwandeln lassen, Kinderbetten, die man in ein Kleinkindbett verwandeln kann, und so weiter. Das ist ein Trend, den wir unterstützen. Wir halten ihn für sehr sinnvoll.

Die umbaubaren Babyprodukte sind sehr praktisch, und die meisten von ihnen scheinen gut konzipiert zu sein. Nehmen Sie zum Beispiel den multifunktionalen Kinderwagen, den Sie mit der Babyschale verwenden und dann in einen normalen Kinderwagen umwandeln können, wenn Ihr Baby größer wird. Das ist viel sinnvoller, als mehrere Kinderwagen zu kaufen.

Was halten Sie von den Baby-Wickeltüchern mit Klettverschluss? Ist es nicht genauso effektiv, Ihr Baby auf die altmodische Art zu wickeln?

Nun, man kann lernen, ein Baby auf die altmodische Art zu wickeln, ohne eine spezielle Decke zu benötigen. Aber heutzutage haben viele Menschen niemanden, der ihnen zeigt, wie man wickelt. Neue Eltern haben nicht unbedingt ihre Großmutter oder ihre Mutter in der Nähe, um diese Art von Ratschlägen zu geben.

Ein weiterer Grund für den Boom bei Wickeldecken und Schlafsäcken für Kleinkinder ist die Sicherheit. Die Regierung rät inzwischen von der Verwendung von Decken und anderen weichen Bettwaren im Kinderbett ab. Schlafsäcke und Wickeldecken sind eine sichere Möglichkeit, Ihr Baby ohne Decken warm zu halten.

Warum rät Baby Bargains so sehr davon ab, ein gebrauchtes Kinderbett zu leihen oder zu kaufen, wenn es doch Ihr Ziel ist, den Menschen zu helfen, Geld zu sparen?

Man sollte niemals die Sicherheit opfern, um Geld zu sparen. Viele Kinderbetten, insbesondere solche, die vor dem Jahr 2000 verkauft wurden, sind möglicherweise nicht sicher. Außerdem können bei einem gebrauchten Kinderbett Teile fehlen oder es kann auf andere Weise unsicher sein. Schließlich werden viele Produkte zurückgerufen, und wenn Sie die Marke und das Modell eines gebrauchten Kinderbettes nicht identifizieren können, werden Sie möglicherweise nicht erkennen, dass es sich um ein Modell handelt, das als gefährlich eingestuft wurde.

Was sollten Eltern sonst noch vermeiden, wenn sie ein gebrauchtes Kinderbett ausleihen oder kaufen?

Wir raten davon ab, einen gebrauchten Autokindersitz zu verwenden. Autositze werden schnell veraltet. Daher ist es wahrscheinlich, dass ein gebrauchter Sitz über veraltete Sicherheitsmerkmale verfügt. Wenn Sie einen gebrauchten Autositz kaufen, wissen Sie außerdem nicht, ob er schon einmal einen Unfall hatte, was seine Integrität beeinträchtigen kann.

Spielzeug ist ein weiterer Gegenstand, bei dem Sie vorsichtig sein sollten, wenn Sie ihn aus zweiter Hand kaufen. Es gibt viele Rückrufe von Spielzeug, also sollten Sie sich gut informieren.

Und schließlich raten wir davon ab, eine gebrauchte Kinderbettmatratze zu verwenden. In einer gebrauchten Matratze können sich Bakterien von Babypinkeln, Spucke usw. ansammeln. Außerdem wissen Sie nicht, wie die gebrauchte Matratze gelagert wurde, was ebenfalls zu Bakterien, Schimmel und anderen Problemen beitragen kann.

Welches ist der häufigste Fehler, den werdende Eltern beim Kauf von Möbeln und anderen Babyartikeln machen?

Eltern, die zum ersten Mal Eltern werden, haben oft das Gefühl, dass sie die teuersten Babyprodukte und -ausstattungen kaufen müssen, die mit Funktionen überladen sind. Viele Erstlingseltern kaufen zum Beispiel den Cadillac-Kinderwagen und stellen dann fest, dass er unglaublich schwer ist und sie ihn nicht aus dem Auto holen können.

Ich würde werdenden Eltern raten, nicht überstürzt alles zu kaufen, bevor ihr Baby auf der Welt ist. Es ist ja nicht so, dass man nicht einkaufen gehen kann, wenn das Baby da ist. Warten Sie ein paar Monate und finden Sie heraus, welche Art von Eltern Sie sind und welche Art von Baby Sie haben.

Zum Beispiel braucht nicht jedes Baby eine Babywippe oder eine Schaukel. Wenn Sie aber ein wählerisches oder aktives Baby haben, ist eine Babywippe oder eine Schaukel unerlässlich. Lassen Sie sich bei einigen dieser Anschaffungen Zeit.

Können Sie kleine, kostengünstige Dinge oder Details vorschlagen, die man in Betracht ziehen sollte, damit das Kinderzimmer toll aussieht, ohne das Budget zu sprengen?

Wandabziehbilder sind eine tolle, kostengünstige Möglichkeit, das Kinderzimmer zu dekorieren. Es ist auch eine gute Idee, ein allgemeines Thema für Ihr Kinderzimmer zu wählen (im Gegensatz zu einem engen Thema mit teuren Accessoires), damit Sie Elemente hinzufügen können, ohne eine Menge Geld auszugeben. Eine hübsche Lampe kann viel bewirken.

Gesundheitliche Vorteile von Hülsenfrüchten

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Bohnen und Erbsen gehören zu den Hülsenfrüchten, aber es gibt noch Tausende andere. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten, ihren hohen Nährwert und wie man sie zubereitet und isst.

Hülsenfrüchte sind eine Art von Gemüse. Wenn du Bohnen oder Erbsen magst, dann hast du sie schon einmal gegessen. Aber es gibt etwa 16.000 Arten, die auf der ganzen Welt in verschiedenen Größen, Formen, Farben und Texturen angebaut werden.

Grüne Bohnen und Zuckererbsen kann man in ihren Schoten essen, frisch vom Strauch. Bei anderen Arten sind die essbaren Teile die Samen – oder Hülsenfrüchte – im Inneren der Schoten. Hülsenfrüchte können auf viele Arten zubereitet werden: in Dosen, gekocht, getrocknet, eingefroren, zu Mehl gemahlen oder geteilt.

Hülsenfrüchte gehören zur Pflanzenfamilie der Fabaceae, auch Leguminosae genannt. Es ist schwer zu sagen, wo sie ihren Ursprung haben. Alle großen Kulturen bauten irgendeine Art von Hülsenfrüchten an. In Asien werden rote Adzukibohnen zu einer Paste zerdrückt, um Süßigkeiten herzustellen. Schwarze Bohnen sind in Mexiko und Brasilien beliebt. Und weiße Cannellini-Bohnen sind in vielen italienischen Gerichten zu finden.

Einige häufige, gesunde Hülsenfrüchte sind:

  • Kichererbsen, auch Garbanzabohnen genannt

  • Erdnüsse

  • Schwarze Bohnen

  • Grüne Erbsen

  • Lima-Bohnen

  • Nierenbohnen

  • Schwarzäugige Erbsen

  • Schwarzbohnen

  • Dicke Bohnen

  • Pinto-Bohnen

  • Sojabohnen

  • Linsen

Leguminosen Ernährung

Die Nährwerte von Hülsenfrüchten hängen von der Art ab. Eine halbe Tasse (86 g) gekochte schwarze Bohnen (ohne Salz) enthält beispielsweise:

  • 114 Kalorien

  • 7,6 Gramm Eiweiß

  • 20 Gramm Kohlenhydrate

  • 0,5 Gramm Fett

  • 0 Milligramm?Cholesterin

  • 7,5 Gramm Ballaststoffe

  • 1,8 Milligramm Eisen

  • 128 Mikrogramm Folsäure

  • 23 Milligramm Kalzium

  • 305 Milligramm?Kalium

  • 60 Milligramm?Magnesium

Hülsenfrüchte sind reich an gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind sehr fettarm, haben kein Cholesterin und enthalten die gleiche Menge an Kalzium wie ein Glas Milch. Außerdem haben sie:

  • Lysin, eine essentielle Aminosäure

  • Starke Antioxidantien, so genannte Polyphenole

  • Resistente Stärke, die (zusammen mit dem hohen Ballaststoffgehalt) hilft, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten.

Gesundheitliche Vorteile von Hülsenfrüchten

Studien zeigen, dass Hülsenfrüchte:

  • Schutz vor Typ-2-Diabetes

  • Verbesserung der Blutzucker- und Lipidkontrolle bei Menschen mit Diabetes

  • Senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel

  • Hilfe bei der Gewichtskontrolle

  • Senken Sie Ihr Risiko für Herzkrankheiten

Antinährstoffe aus Hülsenfrüchten

Hülsenfrüchte enthalten auch Verbindungen, die als Antinährstoffe bezeichnet werden. Diese können die Aufnahme bestimmter Nährstoffe durch den Körper blockieren. Sie können diese Wirkung bekämpfen, indem Sie die Menge eines Lebensmittels begrenzen und jeden Tag viele verschiedene gesunde Lebensmittel essen. Zu den Antinährstoffen in Hülsenfrüchten gehören:

  • Lektine. Diese können die Aufnahme von Kalzium, Eisen, Phosphor und Zink beeinträchtigen.

  • Phytate (Phytinsäure). Diese können die Aufnahme von Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium verringern.

  • Gerbstoffe. Diese können die Aufnahme von Eisen verringern.

  • Saponine. Diese können auch die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper beeinträchtigen.

Vorbereitung und Lagerung von Hülsenfrüchten

Bohnen enthalten Kohlenhydrate namens Galakto-Oligosaccharide (GOS), die Blähungen verursachen können. Sie können die meisten davon loswerden, indem Sie trockene Bohnen einweichen und abspülen, bevor Sie sie kochen. Spülen Sie auch Hülsenfrüchte in Dosen ab. Wenn Sie sie zum ersten Mal probieren, beginnen Sie mit kleinen Mengen, damit sich Ihr Körper an die vielen Ballaststoffe gewöhnen kann.

Die Lektine in rohen oder ungenügend gekochten Bohnen können den Magen reizen und Übelkeit, Durchfall und Blähungen verursachen. Da sich die Lektine hauptsächlich auf der Außenseite der Hülsenfrüchte befinden, können Sie sie entfernen, indem Sie die Hülsenfrüchte bei hoher Temperatur kochen oder sie einige Stunden lang in Wasser einweichen.

Getrocknete Hülsenfrüchte – mit Ausnahme einiger weniger wie Linsen und Erbsen – müssen eingeweicht werden, um sie küchenfertig zu machen. Sie können sie in Wasser einweichen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren oder sie kochen und 1 bis 4 Stunden bei Raumtemperatur aufbewahren. Zum Kochen kochen Sie sie, bis sie weich sind, normalerweise etwa 45 Minuten.

Sie brauchen sie sofort? Wählen Sie eine fertige oder frische Hülsenfrucht, die nicht eingeweicht werden muss. Oder öffnen Sie eine Dose. Achten Sie darauf, sie vor dem Servieren abzuspülen.

Lagern Sie getrocknete Hülsenfrüchte in stabilen Behältern mit dicht schließenden Deckeln. Bewahren Sie sie vor Sonnenlicht geschützt an einem kühlen, trockenen Ort auf.

Zeitplan für das Stillen des Babys: Wie oft, Weinen, Dehydrierung und mehr

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Bekommt Ihr Baby genug zu essen? Wie oft sollte es gestillt werden? Hier erfahren Sie, wie Sie das feststellen können.

Einen Stillplan aufstellen

Wann und wie lange Sie Ihr Baby stillen, was Sie bei nächtlichen Fütterungen tun sollten und vieles mehr.

Von Colette Bouchez Aus dem Arztarchiv

Fast von dem Moment an, in dem Ihr Baby geboren wird, ist es hungrig. Viele Erstgebärende sind überrascht, wenn ihr Baby bereits 30 Minuten nach der Geburt an der Brust sitzt und gefüttert werden möchte.

Aber wie schnell sollte Ihr Baby danach wieder gefüttert werden? Und wie oft sollte es in den darauf folgenden Tagen und Wochen essen? Wenn Sie die Antworten nicht kennen, sind Sie nicht allein. Experten sagen, dass die Aufstellung eines Fütterungsplans für neue Mütter oft verwirrend ist.

„Ich glaube, eine der größten Überraschungen beim Stillen ist es, herauszufinden, wie oft Ihr Baby essen muss“, sagt Carol Huotari, IBCLC, Leiterin des Stillinformationszentrums der La Leche League International in Schaumberg, Illinois.

Experten zufolge machen sich viele Frauen sogar Sorgen, dass sie nicht genug Milch produzieren, nur weil ihr Baby so oft trinken will.

„Sie denken, dass sie nicht genug Milch produzieren, weil ihr Baby oft isst oder weil sich ihre Brust mit der Zeit nicht mehr so voll anfühlt, aber das ist fast nie der Fall“, sagt Linda Hanna, IBCLC, Programmkoordinatorin für Laktations- und Pränataldienste am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.

Was sollten Sie also erwarten?

  • Da Muttermilch so leicht verdaulich ist, essen die meisten gestillten Babys häufiger als Säuglinge mit Säuglingsnahrung, in der Regel zwischen acht und 12 Mal pro Tag. Das bedeutet, dass sie alle eineinhalb bis zwei Stunden gefüttert werden, in den ersten Wochen meist rund um die Uhr.

  • Weinen ist zwar ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby hungrig und bereit für mehr ist, aber Huotari sagt, dass Sie, wenn möglich, nie warten sollten, bis Ihr Kind so verzweifelt ist, bevor Sie versuchen, es zu füttern. „Babys haben sehr kleine Bäuche, so dass man davon ausgehen sollte, dass sie innerhalb von zwei Stunden oder weniger Hunger haben werden. Wenn möglich, sollten Sie nicht warten, bis Ihr Baby weint, um mit dem Füttern zu beginnen“, sagt Huotari, und die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass Weinen ein Spätindikator für Hunger ist, so dass Sie Ihr Baby schon vorher stillen sollten.

  • Frühere Anzeichen, auf die Sie achten sollten, sind z. B. das Anschmiegen an Ihre Brust, wenn Sie es halten, das Öffnen des Mundes, als ob es Ihre Brust nehmen möchte, Saugbewegungen oder das Stecken einer geballten Faust in den Mund.?

  • Wenn Sie einen regelmäßigen Rhythmus gefunden haben, kann die Anzahl der Fütterungen von 12 auf acht Mal pro Tag sinken. Die Anzahl der Fütterungen kann jedoch wieder ansteigen, wenn Ihr Baby Wachstumsschübe durchläuft oder einfach mehr Milch braucht.

Durchschlafen beim Stillen

Die meisten Babys haben kein Problem damit, Sie nachts zu wecken, wenn sie hungrig sind, aber das ist nicht immer der Fall. Hanna erklärt dem Arzt, dass einige Neugeborene Schlafmützen sind und nicht regelmäßig aufwachen, um zu essen.

Es ist keine gute Idee, Ihr Baby während der Fütterungszeit ein Nickerchen machen zu lassen, bis Ihr Milchvorrat voll entwickelt ist – in der Regel zwei bis drei Wochen nach Beginn des Stillens, sagt Hanna. Genauso wie Ihr Baby essen muss, müssen Ihre Brüste weiterhin Milch abgeben. Je mehr Milch in den ersten Wochen des Stillens regelmäßig abgepumpt wird, desto mehr Milch werden Ihre Brüste auch später produzieren.

„Wenn Ihr Baby zum Füttern nicht aufwacht, warten Sie nicht länger als vier Stunden, bevor Sie es wecken. Wenn das so bleibt, sollten Sie Ihren Kinderarzt darauf ansprechen“, sagt Huotari. Wenn Ihr Baby etwa vier Wochen alt ist, können Sie davon ausgehen, dass es nachts bis zu fünf Stunden schläft, ohne gefüttert werden zu müssen.

1 Brust oder 2: Was ist für jedes Stillen am besten?

In der nicht allzu fernen Vergangenheit rieten Ärzte den Frauen, die Brust während des Stillens zu wechseln, damit das Baby auf der einen Seite mit dem Saugen beginnen und auf der anderen Seite aufhören konnte.

Heute wissen die Ärzte, dass jedes Stillen aus zwei Arten von Milch besteht. Experten des American College of Obstetrics and Gynecology sagen, dass die erste Milch, die ausgedrückt wird, die „Vormilch“ ist, die den Durst des Babys stillt und gleichzeitig Zucker, Proteine, Mineralien und Flüssigkeit liefert. Die zweite, sättigendere und härtere Milch ist die „Hintermilch“. Dies ist die cremige, fettreiche, sehr sättigende und nahrhafte Milch, die für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendig ist.

„Wenn Sie mitten in der Stillzeit die Brust wechseln, riskieren Sie, dass Ihr Baby nur Vordermilch und keine Hintermilch bekommt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie so lange stillen, bis Ihre Brust vollständig entleert ist, und sich dann für die nächste Stillmahlzeit der anderen Brust zuwenden“, sagt Huotari.

Ein weiterer Vorteil des beidseitigen Stillens: Die wässrigere Vormilch verursacht beim Baby oft Krämpfe oder Probleme mit Blähungen. Wenn Sie bei jeder Stillmahlzeit an einer Brust bleiben und sicherstellen, dass Ihr Baby auch die Hintermilch bekommt, hat es wahrscheinlich weniger Blähungen und ist weniger quengelig.

Wenn Ihr Baby nach dem Füttern an einer Brust und dem Bäuerchen immer noch hungrig ist, empfiehlt Huotari, dass Sie zu der Brust zurückkehren, an der Sie begonnen haben. Wenden Sie sich der zweiten Brust erst zu, wenn die erste Brust vollständig abgestillt ist.

Ist Stillen genug?

Eine der größten Sorgen, die sich stillende Mütter machen, ist, ob ihr Baby genug zu essen bekommt. In den meisten Fällen, so sagen Experten, haben Sie nichts zu befürchten, da Ihre Brüste wahrscheinlich genug Milch produzieren. Und wenn Ihr Baby mindestens achtmal am Tag gestillt wird, sind die Chancen gut, dass Ihr Baby gut genährt ist. Eine Möglichkeit, um sicher zu gehen, besteht darin, die schmutzigen Windeln Ihres Babys als Anhaltspunkt zu nehmen.

In den ersten sieben Lebenstagen sollte die Anzahl der schmutzigen Windeln mit der Anzahl der Tage seit der Geburt übereinstimmen, sagt Hanna. Wenn Ihr Baby also drei Tage alt ist, sollte es drei Windeln verschmutzen. Nach sieben Tagen sollte Ihr Baby jedoch innerhalb von 24 Stunden wesentlich häufiger gewickelt werden müssen. „Nach der ersten Woche sind vier bis 10 nasse Windeln pro Tag ein gutes Zeichen“, sagt Hanna.

Beachten Sie außerdem: Wenn Sie Wegwerfwindeln verwenden, die die Nässe tief in das Innenfutter einziehen, kann es schwierig sein, festzustellen, ob Ihr Baby die richtige Menge einnässt. In diesem Fall sollten Sie sich am Gewicht der Windel orientieren. Wenn sie sich schwerer anfühlt als eine saubere, unbenutzte Windel, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Baby die richtige Menge einnässt, sagt Huotari.

Zusätzlich zum Einnässen sollte Ihr Baby auch häufig senffarbenen Stuhlgang haben – oder trockenen, dunklen Stuhlgang, der sich bis zum fünften Tag allmählich aufhellt. Was ist hier zu erwarten?

„Zwischen einer und fünf Windeln pro Tag sind normal und wichtig“, sagt Hanna.

Obwohl Dehydrierung bei Babys selten ist, warnt sie, dass zu trockener, dunkler oder harter Stuhlgang nach dem fünften Tag – oder das Fehlen jeglichen Stuhls – ein Zeichen für Probleme sein kann. Sprechen Sie diese Probleme so bald wie möglich mit Ihrem Kinderarzt an.

„Sie sollten Ihrem Baby auf keinen Fall Wasser geben, auch wenn Sie glauben, dass es dehydriert ist“, warnt Huotari. Gönnen Sie Ihrem Baby stattdessen häufigere oder längere Stillmahlzeiten“, rät sie. Die American Academy of Pediatrics fügt hinzu, dass alle gestillten Säuglinge täglich Vitamin-D-Tropfen benötigen, um die geringe Menge in der Muttermilch zu ergänzen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach den Tropfen und wie viel Sie Ihrem Baby geben sollen.

Seien Sie außerdem nicht beunruhigt, wenn Ihr Baby in der ersten Woche des Stillens an Gewicht verliert. Fast alle Neugeborenen verlieren anfangs fast sofort bis zu 10 % ihres Geburtsgewichts. Wenn die Fütterung in normalem Tempo verläuft, sollte Ihr Baby etwa fünf Tage nach der Geburt beginnen, sein Gewicht wieder zuzunehmen, und zwar etwa ein Gramm pro Tag. Innerhalb von zwei Wochen haben die meisten Babys ihr Geburtsgewicht vollständig wieder erreicht.

„Sie müssen sich auch darüber im Klaren sein, dass gestillte Babys mehr magere Muskelmasse und weniger Körperfett haben – Sie werden also nicht unbedingt das pausbäckige Aussehen sehen, das die meisten Menschen mit einem gut genährten Baby verbinden“, sagt Hanna.

Vereinbaren Sie unbedingt einen Kontrolltermin mit dem Arzt Ihres Babys im Alter von drei bis fünf Tagen und erneut im Alter von zwei bis drei Wochen, um sicherzustellen, dass die richtige Ernährung und Gewichtszunahme beibehalten wird.

Achten Sie schließlich auch auf Ihren eigenen Körper, um festzustellen, ob Ihr Baby genug zu essen bekommt. Wenn sich Ihre Brüste nach dem Stillen weich anfühlen, haben sie wahrscheinlich keine Milch mehr, ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Baby gut genährt ist.

Was die Dauer des Stillens anbelangt, so sagt Huotari, dass eine Stillmahlzeit etwa eine halbe Stunde dauern sollte, wobei das Baby etwa 15 bis 20 Minuten lang an Ihrer Brust saugt. Wenn der Bauch Ihres Babys voll ist, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Baby zwischen den Schlucken längere Pausen macht. Dies ist ein Zeichen dafür, dass das Füttern zu Ende geht und Ihr Baby zufrieden ist. Wenn Ihr Baby jedoch bereits nach 10 Minuten aufhört zu schlucken oder zu saugen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass es nicht genug zu essen bekommt, sagt Huotari. Versuchen Sie in diesem Fall, Ihre Brust neu zu positionieren, um das Saugen zu erleichtern. Achten Sie darauf, dass Sie die Nase Ihres Babys nicht blockieren, da dies die Nahrungsaufnahme erschweren kann.

Laryngomalazie: Eine häufige Ursache für laute Atmung bei Säuglingen

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Erfahren Sie mehr über Laryngomalazie bei Säuglingen. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome erkennen und diesen Geburtsfehler behandeln können.

Das Geräusch wird in der Regel schlimmer, wenn Ihr Baby auf dem Rücken liegt, kurz nach dem Füttern, wenn es aufgeregt ist oder wenn es weint. Bei den meisten Säuglingen ist dies das einzige Symptom. Auch wenn die Geräusche beunruhigend sind, klärt sich der Zustand in 90 % der Fälle von selbst wieder auf.

Dennoch sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie laute Atemgeräusche bei Ihrem Kind hören. Auch wenn es sich um eine leichte Erkrankung handelt, wird Ihr Arzt die Entwicklung Ihres Babys im Laufe des Heranwachsens überwachen wollen.

Was ist eine Laryngomalazie?

Bei der Laryngomalazie fallen die Weichteile im Kehlkopf oder Stimmlippengang Ihres Kindes beim Einatmen in die Atemwege.

Dieses Knorpelgewebe blockiert teilweise die Atemwege Ihres Kindes und verursacht ein hohes, heulendes Geräusch. Dieses Symptom wird als Stridor bezeichnet, weshalb der Zustand manchmal auch als kongenitaler Kehlkopfstridor bezeichnet wird.

Was sind die Ursachen der Laryngomalazie?

Die genaue Ursache der Laryngomalazie ist unbekannt, aber es gibt folgende Theorien:?

  • Ein Mangel an notwendigem Muskeltonus in den oberen Atemwegen Ihres Kindes führt zu flatterndem Gewebe.?

  • Der gastroösophageale Reflux schickt Säure über den Kehlkopf und verschlimmert das Gewebe.

  • Eine abnorme Luftbewegung bewegt das Gewebe.

Die Ursache kann auch eine Kombination aus allen drei Problemen sein.

Es gibt einige wenige Fälle, in denen die Laryngomalazie vererbt wurde und in denen mehrere Geschwister eine Laryngomalazie entwickelten, aber im Allgemeinen scheint die Erkrankung keine genetische Ursache zu haben.

Die Erkrankung tritt jedoch auch häufig zusammen mit anderen Geburtsfehlern auf. In 30 bis 80 % der Fälle werden Kinder mit Laryngomalazie auch mit einer Gaumenspalte oder Lippenspalte geboren.

Was sind die Symptome der Laryngomalazie?

Die Symptome der Laryngomalazie treten in der Regel kurz nach der Geburt oder innerhalb des ersten Lebensmonats Ihres Kindes auf.

Das Hauptsymptom und dasjenige, das Eltern am ehesten als erstes bemerken, ist die hohe, laute Atmung, die durch das flatternde Gewebe entsteht. Weitere Symptome sind:?

  • Fütterungsschwierigkeiten mit oder ohne Probleme bei der Gewichtszunahme

  • Apnoe, wenn die Atmung gelegentlich aussetzt

  • Ziehen in Brust und Hals, während das Baby schläft

  • Cyanosist und färbt sich blau

  • Gastroösophagealer Reflux – Aufstoßen von Magensäure in den Rachen

  • Aspiration (d. h. Einatmen von Nahrung in die Lunge)?

In leichten Fällen hat Ihr Kind nur Atemgeräusche und keine der anderen Komplikationen. Von allen gemeldeten Fällen von Laryngomalazie sind 90 % leicht ausgeprägt.?

In mittelschweren Fällen kann Ihr Kind Probleme mit dem Füttern, Reflux und unwillkürlichen Hals- und Brustbewegungen haben, aber es sollte keine Probleme mit der Gewichtszunahme haben, und Sie sollten sich wegen dieses Defekts keine Sorgen um seine Entwicklung machen.

Schwere Fälle sind selten und betreffen nur etwa 1 % der Säuglinge mit Laryngomalazie. Wenn die Symptome bei Ihrem Kind schwerwiegend sind, muss es sofort behandelt werden. Die Symptome sind schwerwiegend, wenn es:?

  • Probleme mit der Gewichtszunahme – auch bekannt als Gedeihstörung

  • Lebensbedrohliche Apnoe?

  • Länger andauernde Episoden von Blausucht

  • Herz- oder Lungenprobleme aufgrund von Sauerstoffmangel?

In schweren Fällen müssen Sie sich sofort in Behandlung begeben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder suchen Sie den Notdienst auf, wenn Ihr Kind länger als zehn Sekunden nicht mehr atmet, wenn das Ziehen an Hals und Brust nicht aufhört oder wenn sich die Lippen des Babys blau verfärben und es laute Sauggeräusche macht.

Was ist die Behandlung für Laryngomalazie?

Ihr Kind braucht keine besondere Behandlung, wenn es nur eine leichte Laryngomalazie hat. Es wird einfach aus der geräuschvollen Atmung herauswachsen.

Wenn Ihr Kind an einer mittelschweren Laryngomalazie leidet, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich ein Antazidum oder ein anderes säurehemmendes Medikament verschreiben. Dies sollte den sauren Rückfluss eindämmen und die Symptome Ihres Kindes lindern.

In allen leichten und den meisten mittelschweren Fällen werden die Atemgeräusche Ihres Kindes im Alter von 18-20 Monaten vollständig verschwunden sein. In den ersten vier bis acht Monaten kann sich die Atmung verschlimmern; danach wird sie sich langsam bessern.

Wenn die Symptome jedoch schwerwiegend sind, muss Ihr Kind operiert werden. Dieser wird Supraglottoplastik genannt. Bei diesem Eingriff wird ein Teil des problematischen Gewebes entfernt.?

Die Operation kann die Atemgeräusche nicht vollständig beseitigen, aber sie sollte alle gefährlichen Symptome beseitigen. Ihr Baby benötigt möglicherweise noch weitere Operationen, um die Symptome von zusätzlichen Geburtsfehlern, wie einer Gaumenspalte, zu behandeln.

FDA genehmigt Pfizers COVID Booster für Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren

Nach den jüngsten Daten der CDC haben 28,6 % der Kinder in dieser Altersgruppe beide Anfangsdosen des Impfstoffs COVID-19 von Pfizers erhalten, und 35,3 % haben ihre erste Dosis erhalten.

FDA genehmigt Pfizers COVID-Booster für Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren

Von Kara Grant

17. Mai 2022 C Die FDA hat heute eine Notfallzulassung (EUA) erweitert, die die Auffrischungsimpfung COVID-19 von Pfizer-BioNTech für Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren erlaubt, die mindestens 5 Monate nach ihrer ersten Impfserie geimpft wurden.

Nach den jüngsten Daten der CDC haben 28,6 % der Kinder in dieser Altersgruppe beide Anfangsdosen von Pfizers COVID-19-Impfstoff erhalten, und 35,3 % haben ihre erste Dosis erhalten.

Pfizers Impfstoffstudie mit 4.500 Kindern zeigte nur wenige Nebenwirkungen bei Kindern unter 12 Jahren, die eine Auffrischungsimpfung oder eine dritte Dosis erhielten, so eine Erklärung des Unternehmens.

Pfizer beantragte im April bei der FDA eine geänderte Zulassung, nachdem es Daten vorgelegt hatte, die zeigten, dass eine dritte Dosis bei Kindern zwischen 5 und 11 Jahren die Antikörper gegen die Omicron-Variante um das 36-fache erhöhte.

Während COVID-19 bei Kindern in der Regel weniger schwerwiegend ist als bei Erwachsenen, erkranken bei der Omicron-Variante mehr Kinder an der Krankheit und müssen ins Krankenhaus eingeliefert werden, und bei Kindern können auch längerfristige Auswirkungen auftreten, selbst nach einer anfänglich leichten Erkrankung, sagte FDA-Kommissar Robert M. Califf, MD, in einer Pressemitteilung.

Eine Studie der Gesundheitsbehörde des Staates New York hat gezeigt, dass die Wirksamkeit der Pfizer-Zweidosen-Impfserie 4-5 Monate nach Verabreichung der zweiten Dosis an Kinder zwischen 5 und 11 Jahren während der Omicron-Welle von 68% auf 12% gesunken ist. Eine im März veröffentlichte CDC-Studie zeigte außerdem, dass die Pfizer-Impfung das Omicron-Risiko bei Kindern im Alter von 5 bis 11 Jahren um 31 % verringerte.

Für einige Experten legen diese Daten nahe, dass für Kinder unter 12 Jahren eine dritte Dosis noch wichtiger ist.

Seit der Zulassung des Impfstoffs für Kinder bis zu 5 Jahren im Oktober 2021 deuten neue Daten darauf hin, dass die Wirksamkeit des Impfstoffs gegen COVID-19 nach der zweiten Dosis in allen zugelassenen Bevölkerungsgruppen nachlässt, so Peter Marks, MD, PhD, Direktor des FDA Center for Biologics Evaluation and Research.

Die CDC muss die Impfungen noch absegnen, bevor sie zugelassen werden können. Das Advisory Committee on Immunization Practices der Agentur wird am Donnerstag zusammentreten, um die Auffrischungsimpfungen für diese Altersgruppe zu diskutieren.

Die beratenden Gremien der FDA wollen im nächsten Monat über die Zulassung von Pfizers und Modernas COVID-19-Impfstoffen für Kinder unter 6 Jahren beraten.

Fragen an Ihren Arzt zum Thema Stillen

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Liste der Fragen, die Sie Ihrem Arzt zum Thema Stillen stellen sollten.

  • Wie oft sollte ich mein Kind stillen? Und wie lange pro Stillvorgang?

  • Wie kann ich feststellen, ob mein Baby genug zu essen bekommt?

  • Sollte ich das Stillen mit Babynahrung ergänzen? Sollte ich meinem Baby Fluoridpräparate geben, um seine Zähne zu stärken, da ich stille? Wie sieht es mit Vitamin D oder Eisenpräparaten aus?

  • Mein Baby hat Schwierigkeiten, sich an der Brust festzuhalten? Was sollte ich tun?

  • Meine Brüste sind wund und meine Brustwarzen sind vom Stillen rissig. Was kann ich tun, um sie zu beruhigen?

  • Seit der Geburt meines Kindes habe ich häufig Kopfschmerzen. Ist es in Ordnung, während der Stillzeit ein Schmerzmittel einzunehmen? Gibt es Medikamente, die ich vermeiden sollte?

  • Gibt es bestimmte Lebensmittel und Getränke, die ich meiden sollte? Kann ich Alkohol und Koffein trinken?

  • Ich gehe wieder zur Arbeit und habe angefangen, meine Muttermilch abzupumpen. Wie lange kann ich sie bei Raumtemperatur aufbewahren? Im Kühlschrank? Im Gefrierschrank? Und kann ich übrig gebliebene Muttermilch wiederverwenden?

  • Während meiner gesamten Schwangerschaft hatte ich vor, zu stillen, aber jetzt, wo ich es tatsächlich tue, gefällt es mir gar nicht. Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich aufhöre?

  • Ich genieße es sehr, mein Baby zu stillen, aber ich fühle mich in der Öffentlichkeit nicht wohl dabei. Wie kann ich meinem Baby weiterhin Muttermilch geben, ohne dabei so isoliert zu sein?

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    Klinische Studien zu ADHS: Was sind die Risiken? Wie funktionieren sie?

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    Klinische Studien sind Forschungsprogramme, in denen neue Behandlungsmethoden für ADHS getestet werden. Der Arzt hilft Ihnen zu verstehen, wie sie funktionieren.

    Solche Studien können mit Risiken verbunden sein, und es gibt keine Garantie für den Ausgang einer Studie. Klinische Prüfungen werden in Phasen durchgeführt und können sich über mehrere Wochen bis zu mehreren Jahren erstrecken.

    Phasen einer klinischen Prüfung

    Klinische Prüfungen werden im Allgemeinen in vier Phasen unterteilt:

    • Phase I

      Bei klinischen Studien wird eine neue Behandlung an eine kleine Anzahl von Teilnehmern verabreicht. Die Forscher ermitteln, wie die neue Behandlung am besten zu verabreichen ist und wie viel davon sicher verabreicht werden kann. Einige Phase-I-Studien haben eine begrenzte Anzahl von Teilnehmern, denen andere bekannte Behandlungen nicht helfen würden. Andere Phase-I-Studien werden an gesunden Freiwilligen durchgeführt, um die Sicherheit einer bestimmten Behandlung zu ermitteln.

    • Phase II

      Bei klinischen Studien geht es vor allem darum, herauszufinden, ob die neue Behandlung eine Wirkung auf eine bestimmte Erkrankung hat. Es werden auch zusätzliche Informationen über die Nebenwirkungen der Behandlung gewonnen. Wegen der damit verbundenen Risiken und Unbekannten wird nur eine kleine Anzahl von Personen einbezogen.

    • Phase III

      In klinischen Studien wird die neue Behandlung mit einem Placebo oder einer Standardbehandlung verglichen. In dieser Phase ermitteln die Forscher, welche Studiengruppe weniger Nebenwirkungen hat und die größte Verbesserung zeigt.

    • Phase IV

      Klinische Studien, auch Post-Marketing-Studien genannt, werden durchgeführt, nachdem eine Behandlung zugelassen wurde. Der Zweck dieser Studien ist es, mehr Details über die Behandlung zu erfahren und Fragen zu klären, die in anderen Studienphasen aufgetaucht sein könnten. An dieser Phase nehmen viel mehr Menschen teil, und es können Nebenwirkungen festgestellt werden, die in den anderen Phasen noch nicht aufgetreten sind.

    Bedenken Sie dies

    Die Teilnehmer an einer klinischen Prüfung werden nach dem Zufallsprinzip (ähnlich dem Werfen einer Münze) entweder der neuen Behandlung (Behandlungsgruppe) oder der derzeitigen Standardbehandlung (Kontrollgruppe) zugewiesen.

    Die Randomisierung hilft, Verzerrungen zu vermeiden (Beeinflussung der Studienergebnisse durch menschliche Entscheidungen oder andere Faktoren, die nichts mit den getesteten Behandlungen zu tun haben). Wenn es für eine Erkrankung keine Standardbehandlung gibt, wird in einigen Studien eine neue Behandlung mit einem Placebo (einer ähnlichen Pille/Infusion, die kein aktives Medikament enthält) verglichen. Die Betroffenen werden jedoch über diese Möglichkeit informiert, bevor sie sich für oder gegen eine Teilnahme an einer Studie entscheiden.

    Was geschieht in einer klinischen Prüfung?

    In einer klinischen Studie werden die Patienten behandelt, und die Forscher beobachten, wie die Behandlung auf die Patienten wirkt. Die Fortschritte der Patienten werden während der Studie genau überwacht. Wenn der Behandlungsteil der Studie abgeschlossen ist, können die Forscher die Patienten weiter beobachten, um weitere Informationen über die Auswirkungen einer Behandlung zu sammeln.

    Risiken bei klinischen Prüfungen

    Klinische Prüfungen bergen zwar Risiken für die Teilnehmer, doch werden bei jeder Studie auch Maßnahmen zum Schutz der Patienten getroffen. Nur Sie können entscheiden, ob sich die Teilnahme an einer klinischen Prüfung lohnt. Die möglichen Vorteile und Risiken sollten sorgfältig abgewogen werden.

    Fragen, die Sie Ihrem Arzt über eine klinische Prüfung stellen sollten

    • Was ist der Zweck der Studie?

    • Was haben frühere Untersuchungen zu dieser Behandlung ergeben?

    • Was wird in meinem Fall mit oder ohne die Behandlung wahrscheinlich passieren?

    • Gibt es Standardbehandlungen für diesen Zustand?

    • Wie ist diese Studie im Vergleich zu den Standardbehandlungsmöglichkeiten?

    Klinische Studien zu ADHS bei Kindern

    Es wurden zahlreiche Studien zur Diagnose und Behandlung von ADHS bei Kindern durchgeführt. Dazu gehören Studien, in denen die medikamentöse Behandlung, die Verhaltenstherapie und/oder kombinierte Behandlungen für Kinder untersucht wurden. In einigen klinischen Studien mit Kindern wurde untersucht, welche Rolle eine Bleiexposition, die Exposition gegenüber anderen Neurotoxinen und psychosoziale Situationen (die Aspekte des sozialen und psychologischen Verhaltens betreffen) bei der Entstehung von ADHS spielen könnten.

    Sie können mehr erfahren

    Eine aktuelle Liste der klinischen Studien im Bereich ADHS finden Sie auf der Website www.clinicaltrials.gov. Suchen Sie nach dem Begriff ADHS.

    Meningokokken-Impfstoff (MPSV4, MCV4): Zeitplan und Nebenwirkungen

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    Leitfaden für Ärzte über den Meningokokken-Impfstoff, wer ihn benötigt, wann er verabreicht wird und welche Nebenwirkungen auftreten können.

    Eine Meningokokkenerkrankung kann eine Meningitis – eine schwere, potenziell lebensbedrohliche Entzündung der Membranen, die das Gehirn und das Rückenmark umhüllen – und/oder eine lebensbedrohliche Blutinfektion sein. Eine Meningokokkenerkrankung kann zum Verlust von Gliedmaßen durch Amputation, zu Hörverlust, Problemen mit dem Nervensystem, geistiger Behinderung, Krampfanfällen und Schlaganfällen führen.

    Glücklicherweise ist die Meningokokkenerkrankung vermeidbar, und der Schlüssel zur Vorbeugung ist die Meningokokkenimpfung. Hier finden Sie Informationen über den Impfstoff, mit denen Sie sich und Ihre Familie vor Meningokokken-Erkrankungen schützen können.

    Wie wird die Meningokokken-Erkrankung übertragen und wer ist am meisten gefährdet?

    Die Meningokokken-Erkrankung ist nicht so ansteckend wie andere Krankheiten, etwa eine Erkältung oder Grippe. Sie wird jedoch durch Kontakt mit infizierten Sekreten aus den Atemwegen und dem Rachenraum übertragen. Das kann durch Husten, Küssen oder Niesen geschehen.

    Da das Risiko bei engem oder längerem Kontakt mit einer infizierten Person steigt, sind Familienmitglieder im selben Haushalt und Pflegepersonen einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Aus demselben Grund gilt dies auch für Studenten, die in Wohnheimen leben.

    Kann der Meningokokken-Impfstoff eine Meningokokken-Erkrankung verursachen?

    Die kurze Antwort lautet nein. In den USA sind derzeit vier Meningokokken-Impfstoffe zugelassen. Keiner der Impfstoffe enthält lebende Bakterien.

    Die Impfstoffe enthalten Antigene – Substanzen, die das körpereigene Immunsystem anregen und zur Bildung von Antikörpern veranlassen. Diese Antikörper schützen dann den Körper, indem sie die Bakterien angreifen und abtöten, falls sie in den Körper eindringen sollten.

    Der erste Impfstoff – Meningokokken-Polysaccharid-Impfstoff oder MPSV4 – wurde 1978 zugelassen. Er wird mit den Antigenen hergestellt, die in der äußeren Polysaccharid- oder Zuckerkapsel enthalten sind, die das Bakterium umgibt.

    Der Konjugatimpfstoff gegen Meningokokken (MCV4) wurde 2005 zugelassen. Er verwendet Antigene, die der Polysaccharidkapsel entnommen und dann an ein separates Protein gebunden werden, das auf die Immunzellen des Körpers abzielt. Dadurch wird es für das körpereigene Immunsystem einfacher, die Antigene zu sehen und zu erkennen.

    Eine Variante von MCV4, Menveo, ist für die Verwendung bei Menschen im Alter von 2 bis 55 Jahren zugelassen. Eine andere Version, Menactra, ist für Menschen im Alter von 9 Monaten bis 55 Jahren zugelassen. MPSV4 ist der einzige Impfstoff, der sowohl für Menschen über 55 als auch für Menschen zwischen 2 und 55 Jahren zugelassen ist. Beide Impfstoffe schützen vor vier Arten von Meningokokken-Erkrankungen.

    Im Jahr 2015 wurden zwei Impfstoffe der Serogruppe B zugelassen, die gegen die beiden anderen Formen von Meningokokken-Erkrankungen schützen. MenB-FHpb (Trumenba) ist für ein Drei-Dosen-Schema zugelassen, während MenB-4C (Bexsero) für zwei Dosen zugelassen ist. Beide Impfstoffe haben sich als wirksam für den Schutz von Menschen im Alter von 10 bis 25 Jahren erwiesen, aber auch für ältere Patienten haben sie sich als nützlich erwiesen.

    Sind beide Meningokokken-Impfstoffe gleich wirksam?

    Die Impfstoffe MCV4, MPSV4 und MenB sind zu etwa 85-90 % wirksam bei der Vorbeugung von Meningokokken-Erkrankungen. Es gibt mehrere Arten von N. meningitidis – das Bakterium, das Meningokokken-Erkrankungen verursacht – von denen fünf in den USA verbreitet sind.

    MCV4 ist noch nicht lange genug verfügbar, um die langfristige Wirksamkeit der beiden Impfstoffe zu vergleichen. Die meisten Experten sind jedoch der Meinung, dass MCV4 einen besseren und länger anhaltenden Schutz bietet.

    Ist es möglich, den Impfstoff zu erhalten und trotzdem an Meningitis zu erkranken?

    Da die Impfstoffe nicht gegen alle Ursachen von Meningitis schützen, ist es immer noch möglich, dass jemand geimpft wird und trotzdem eine Meningitis durch einen anderen Stamm bekommt, der nicht durch den Impfstoff geschützt ist. Das Risiko, an einer Meningokokken-Meningitis zu erkranken, ist nach der Impfung jedoch deutlich geringer.

    Es gibt andere Ursachen für Meningitis, die vermeidbar sind. Impfstoffe wie der Hib-Impfstoff und der Pneumokokken-Impfstoff schützen auch sehr wirksam vor anderen Meningitisursachen und sollten Teil eines routinemäßigen Kinderimpfplans sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und dem Arzt Ihrer Kinder, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Familie gegen Meningitis und andere schwere Krankheiten geschützt sind.

    Wer sollte sich wann mit welchem Meningokokken-Impfstoff impfen lassen?

    Obwohl MCV4 für die meisten Menschen der bevorzugte Impfstoff ist, kann, wenn er zum Zeitpunkt der Impfung nicht verfügbar ist, MPSV4 verwendet werden.

    Eine Routineimpfung mit dem Meningokokken-Impfstoff MCV4 wird für Kinder im Alter von 11 oder 12 Jahren empfohlen, wobei eine Auffrischung zwischen 16 und 18 Jahren erfolgen sollte. Impfungen werden auch für die folgenden Gruppen empfohlen:

    • Studienanfänger, die in einem Studentenwohnheim leben

    • Militärische Rekruten

    • Jemand, der eine beschädigte Milz hat

    • Jemand, dessen Milz entfernt wurde

    • Jemand mit terminalem Komplementärstoffmangel (ein Problem des Immunsystems)

    • Mikrobiologen, die routinemäßig Meningokokken-Bakterien ausgesetzt sind

    • Personen, die in ein Land reisen oder sich dort aufhalten, in dem die Krankheit häufig auftritt

    • Jemand, der einer Meningitis ausgesetzt war

    Jugendliche im Alter von 11 und 12 Jahren erhalten die Impfung in der Regel bei der Vorsorgeuntersuchung für 11- oder 12-Jährige. Jugendliche, die mit 11 oder 12 Jahren noch nicht geimpft wurden, sollten einen Termin für die Impfung vereinbaren.

    Der Impfstoff kann auch an schwangere Frauen verabreicht werden. Da es sich bei MCV4 und MenB jedoch um neuere Impfstoffe handelt, gibt es nur begrenzte Daten über ihre Wirkung auf Schwangere. Sie sollten nur verwendet werden, wenn dies eindeutig erforderlich ist.

    Personen, die auf einen der Bestandteile des Impfstoffs allergisch reagieren, sollten sich nicht impfen lassen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alle Ihre Allergien informieren.

    Menschen mit leichten Erkrankungen wie einer Erkältung oder Verstopfung können sich in der Regel impfen lassen. Personen, die zum Zeitpunkt der Verabreichung des Impfstoffs mäßig oder schwer krank sind, sollten jedoch warten, bis sie sich erholt haben.

    Personen mit einer Vorgeschichte des Guillain-Barre-Syndroms sollten vor einer Impfung mit ihrem Arzt darüber sprechen.

    Welche Nebenwirkungen haben die Meningokokken-Impfstoffe?

    Bei jedem Impfstoff besteht die Möglichkeit einer schweren allergischen Reaktion innerhalb weniger Minuten bis Stunden nach der Impfung. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Meningokokken-Impfstoffe eine schwere Reaktion hervorrufen, ist jedoch äußerst gering.

    Bei etwa einer von zwei Personen, die sich impfen lassen, kommt es zu leichten Reaktionen wie Rötungen oder leichten Schmerzen an der Stelle, an der die Impfung verabreicht wurde. Diese verschwinden in der Regel innerhalb von ein bis zwei Tagen. Bei einem kleinen Prozentsatz der Personen tritt leichtes Fieber auf.

    Es gibt Berichte, dass bei einigen wenigen Menschen nach der MCV4-Impfung das Guillain-Barre-Syndrom (GBS) diagnostiziert wurde. Experten sagen jedoch, dass dies so selten vorkommt, dass man nicht sagen kann, ob es mit dem Impfstoff zusammenhängt oder zufällig ist.

    Wie hoch ist das GBS-Risiko beim MCV4-Impfstoff?

    Zwischen 2005 und 2012 wurden mehr als 18 Millionen Dosen MCV4 verteilt. Es ist ungewiss, wie viele davon tatsächlich verabreicht wurden. Im gleichen Zeitraum wurden 99 bestätigte Fälle von GBS, einer schweren Erkrankung des Nervensystems, innerhalb von sechs Wochen nach der Verabreichung des Impfstoffs gemeldet. Derzeit liegen nicht genügend Daten vor, um sagen zu können, ob der Impfstoff eine Rolle gespielt hat oder nicht. Die Analyse der Daten deutet jedoch darauf hin, dass die Häufigkeit von GBS bei Personen, die geimpft wurden, nicht höher ist als in der Allgemeinbevölkerung.

    Dennoch gibt der Zeitpunkt des Auftretens der Symptome Anlass zur Sorge. Die CDC untersucht diese Frage weiter und hat empfohlen, die Menschen über die Studie zu informieren, wenn sie die Impfung in Erwägung ziehen. Derzeit wird die Auffassung vertreten, dass das Risiko einer Meningokokkenerkrankung ohne Impfung deutlich höher ist als das Risiko einer leichten Erhöhung des GBS-Risikos.

    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weitere Bedenken bezüglich des Impfstoffs und GBS haben.