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Milchblasen: Was sind sie?

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Mai 27, 2022

Milchblasen entstehen, wenn der Milchkanal einer stillenden Mutter verstopft ist. Dieser Zustand kann unbehandelt zu Mastitis führen.

Wenn Sie zu viel Milch für Ihr Baby produzieren, kann dies zu einem Druck in den verstopften Milchgängen führen, was wiederum eine schmerzhafte Infektion, die Mastitis, zur Folge haben kann. Ihr Baby könnte auch Soor entwickeln, eine Hefepilzinfektion im Mund, die zu mehreren Blasen in einer oder beiden Brüsten führen kann.

Was sind die Symptome von Milchblasen?

Viele Mütter haben keine Schmerzen oder Beschwerden, wenn sie eine Milchblase haben. Die Blase erscheint in der Nähe oder auf der Brustwarze als ein erhabener Hautbereich, unter dem sich Milch ansammelt. Sie fühlt sich weich an und kann sich abflachen, wenn Sie auf sie drücken.

Manchmal verursachen Milchblasen bei stillenden Müttern Unbehagen und Schmerzen. Dies geschieht, wenn das Milchbläschen einen der Milchgänge blockiert, so dass die Milch tiefer in der Brust zurückbleibt.

Wie kann man Milchblasen behandeln?

Wenn Sie eine Milchblase frühzeitig erkennen, können Sie sie zu Hause behandeln.

Stillen Sie weiter. Vielleicht sind Sie versucht, eine Stillpause einzulegen, aber tun Sie das nicht. Das Stillen hilft, die Milch aus dem Milchgang zu befördern und ihn zu reinigen. Legen Sie vor dem Stillen eine warme Kompresse auf die betroffene Brust, um die Öffnung des Milchgangs zu unterstützen. Wenn die Milchblase hartnäckig ist, stillen Sie öfter oder pumpen Sie zwischen den Stillmahlzeiten ab, um zu helfen.

Massieren Sie Ihre Brust. Beginnen Sie in der Nähe der Brustwarze der Milchblase und massieren Sie den Bereich, indem Sie in Richtung der Milchblase arbeiten. Üben Sie dabei sanften Druck aus und arbeiten Sie in kleinen Kreisen. Wenn Sie hinter der Blase beginnen und nach unten arbeiten, kann dies den Druck auf den Milchkanal erhöhen und ihn verschlimmern.

Halten Sie Ihre Haut weich. Wenn Sie die Haut um Ihre Brustwarzen herum mit Feuchtigkeit versorgen, wird sie weicher. Weiche Haut verstopft nicht so leicht, wenn Sie zu Milchblasen neigen. Sie können eine frei verkäufliche Brustwarzencreme kaufen oder einen Wattebausch in Olivenöl tränken. Legen Sie eine Stilleinlage zwischen Ihre Brustwarze und Ihren BH, um Flecken auf der Kleidung zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Brust vor dem erneuten Stillen sanft reinigen.

Kann man Milchblasen vorbeugen?

Ja. Hier sind die Möglichkeiten, um Milchblasen zu verhindern:

Stillen Sie häufig. Am besten beugen Sie Milchblasen vor, indem Sie häufig stillen und sicherstellen, dass Ihr Baby gut an der Brust sitzt. Wenn Ihr Baby eine Stillmahlzeit auslässt, ersetzen Sie die Fütterung durch Abpumpen, um einen Milchstau zu verhindern. Sie können auch die Stillposition wechseln, damit Sie nicht immer auf die gleichen Stellen an der Brustwarze drücken.

Bitten Sie um Hilfe. Wenn Ihr Baby nicht richtig an Ihrer Brustwarze anlegt, bitten Sie Ihren Kinderarzt, Sie an eine ausgebildete Stillberaterin zu verweisen. Möglicherweise hat Ihr Baby einen Lippen- oder Zungenbändchen, oder Sie müssen bestimmte Techniken anwenden, um ein korrektes Anlegen zu gewährleisten.

Bleiben Sie hydriert. Viel Wasser zu trinken ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Ihr Körper hydratisiert ist. Mehr Wasser kann dazu beitragen, die Milchmenge zu erhöhen, und es hält auch Ihre Haut weich und geschmeidig. Dies verhindert Trockenheit, die zu verstopften Milchgängen führen kann.

Was sind die Komplikationen von Milchblasen?

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn eine Milchblase hartnäckig ist oder anfängt, Schmerzen und Beschwerden zu verursachen. Wenn eine Milchblase zu einem verstopften Milchkanal führt, können Sie sich eine Mastitis zuziehen. Unbehandelt kann eine Mastitis eine sehr ernste Infektion sein, die zu grippeähnlichen Symptomen und einer verminderten Milchmenge führt.

Ihr Arzt kann eine Milchblase mit sterilen Instrumenten aufbrechen und ablassen. Wenn die Blase tief in den Milchgang eindringt, kann er die Milch mit einer Nadel absaugen. Dadurch wird der Druck in Ihrer Brust verringert und die Heilung gefördert. Möglicherweise müssen Sie danach eine Zeit lang eine antibiotische Salbe auf die Stelle auftragen, um eine Infektion zu verhindern.

9 Wege zur Einhaltung von Fristen für Menschen mit ADHS

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Mai 27, 2022

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9 Wege zur Einhaltung von Fristen für Menschen mit ADHS

Sie müssen etwas erledigen? Versuchen Sie diese Strategien für Menschen mit ADHS oder anderen Erkrankungen, die die Konzentration und den Fokus beeinträchtigen.

9 Wege, eine Deadline einzuhalten

Für manche Menschen ist ein Abgabetermin, sei es für die Schule oder die Arbeit, ein Grund zur Sorge. Das gilt besonders, wenn Sie unter ADHS oder anderen Problemen leiden, die Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Aber ein paar einfache Strategien können jedem helfen, eine Aufgabe rechtzeitig zu erledigen:

Machen Sie einen Plan: Denken Sie an Ihr Endziel und machen Sie eine Liste mit allen Dingen, die Sie zur Erledigung der Arbeit benötigen. Dann unterteilen Sie das Projekt in kleinere Aufgaben mit Schätzungen, wie lange jede einzelne dauern wird. Die meisten Menschen unterschätzen die Zeit, die sie für eine Aufgabe benötigen, also verdoppeln oder verdreifachen Sie Ihre Schätzung, um sicher zu sein, dass Sie genug Zeit für die Erledigung der Aufgabe haben. Sie können später immer noch nachbessern.

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Tragen Sie Aufgaben in einen Kalender ein: Der Kalender auf Ihrem Handy oder eine einfache Papierversion reichen völlig aus. Sobald Sie Ihre Frist im Kalender markiert haben, arbeiten Sie rückwärts, um jede Aufgabe in ein Zeitfenster einzupassen, das Ihnen hilft, die Frist einzuhalten. Gönnen Sie sich einen Puffer für Notfälle oder Probleme, die Sie nicht vorhersehen können.

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Stellen Sie einen Timer ein: Legen Sie fest, wie lange Sie am Stück arbeiten wollen oder können, bevor Sie eine Pause einlegen. Manchen Menschen, insbesondere Kindern, fällt es leichter, sich zu konzentrieren, wenn sie wissen, wie lange sie arbeiten müssen. Außerdem hilft es Ihnen, herauszufinden, wie lange Sie für bestimmte Aufgaben brauchen, so dass Sie in Zukunft besser planen können.

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Machen Sie Pausen: Planen Sie nach der geplanten Zeit einen Snack, ein Gespräch mit einem Freund oder etwas anderes Angenehmes ein, bevor Sie sich wieder an die Arbeit machen. Achten Sie darauf, dass Sie die Pause auch zeitlich einplanen, damit Sie wissen, wann Sie die Arbeit wieder aufnehmen müssen.

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Organisieren Sie Ihren Arbeitsbereich: Eine sorgfältige Einrichtung Ihres Arbeitsbereichs für die anstehende Aufgabe kann Ihnen Zeit und Nerven sparen. Stellen Sie sicher, dass Sie häufig benutzte Werkzeuge in der Nähe haben und legen Sie sie nach jedem Gebrauch an denselben Platz zurück.

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Schaffen Sie Ablenkungen ab: Ruft die Benachrichtigung auf Ihrem Telefon nach Ihrer Aufmerksamkeit? Legen Sie es in eine Schublade. Das Gleiche gilt für Videospielkonsolen, die Fernbedienung des Fernsehers, Bücher oder Zeitschriften und alles andere, was Sie ablenken könnte. Wenn Sie keinen Platz in einer Schublade haben, besorgen Sie sich einen einfachen Plastikbehälter. Sie können ihn unter dem Bett oder anderswo außer Sichtweite aufstellen.

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Lassen Sie andere wissen, dass Sie arbeiten: Stellen Sie ein „Bitte nicht stören“-Schild vor die Tür Ihres Arbeitsplatzes oder Büros, wenn Sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren wollen. Sie können auch Ihren Kollegen oder Haushaltsmitgliedern mitteilen, dass Sie Ruhepausen brauchen, um etwas für einen wichtigen Termin zu erledigen.

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Verwenden Sie Ohrstöpsel: Wenn Sie keine andere Wahl haben, als in einer lauten Umgebung zu arbeiten, in der Gespräche oder andere Geräusche Sie ablenken, versuchen Sie es mit Ohrstöpseln oder lärmschluckenden Ohrenschützern, um den Lärm auszublenden.

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Bleiben Sie in Bewegung: Tägliche Bewegung hilft vielen Menschen, sich zu konzentrieren, insbesondere Kindern mit viel überschüssiger Energie. Zwingen Sie sich (oder Ihr Kind) nicht dazu, etwas zu tun, was Sie nicht mögen. Wenn Sie keine Lust auf Mannschaftssportarten oder Fitnessstudios haben, versuchen Sie es mit Joggen, Wandern oder ein bisschen schwerer Gartenarbeit. Die Art der Bewegung spielt keine Rolle, solange Sie Ihren Herzschlag jeden Tag ein wenig erhöhen.

Pommes frites vs. Mandeln jeden Tag einen Monat lang: Was ändert sich?

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Mai 27, 2022

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Pommes frites vs. Mandeln jeden Tag einen Monat lang: Was ändert sich?

Forscher verglichen die Gesamtfettmenge, die Gewichtszunahme und die Veränderungen des Blutzuckerspiegels zwischen Personen, die 30 Tage lang die gleiche Anzahl an Kalorien in Form von Pommes frites oder Mandeln zu sich nahmen.

Pommes frites vs. Mandeln jeden Tag für einen Monat: Was ändert sich?

Von Damian McNamara, MA

14. März 2022 – Einen Monat lang jeden Tag Pommes frites essen? Klar, solange es für die Wissenschaft ist.

Genau das haben 107 Menschen in einer wissenschaftlichen Studie getan, während 58 andere täglich eine Portion Mandeln mit der gleichen Kalorienzahl aßen.

Am Ende der Studie fanden die Forscher keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen in Bezug auf die Gesamtfettmenge oder die Nüchternglukosewerte, so die Studie, die letzten Monat im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde.

Die Pommes-Frites-Esser nahmen zwar etwas mehr Gewicht zu, aber das war statistisch nicht signifikant. Die Personen, die Pommes frites aßen, nahmen 0,49 Kilogramm (etwas mehr als ein Pfund) zu, während die Gruppe der Personen, die Mandeln aßen, nur etwa ein Zehntel Kilogramm (etwa ein Fünftel Pfund) zunahm.

„Die Schlussfolgerung lautet: Wenn Sie Mandeln mögen, essen Sie Mandeln. Wenn Sie Kartoffeln mögen, essen Sie ein paar Kartoffeln, aber essen Sie auch nicht zu viel“, sagt Studienleiter Dr. David B. Allison, Professor an der School of Public Health der Indiana University in Bloomington. Es ist wahrscheinlich gut, von allem ein bisschen zu haben – jede hat einige einzigartige Vorteile in Bezug auf die Ernährung“.

„Diese Studie bestätigt, was registrierte Ernährungswissenschaftler bereits wissen – alle Lebensmittel können zusammenpassen. Wir können Mandeln, Pommes frites, Grünkohl und Kekse essen“, sagt Melissa Majumdar, eingetragene Ernährungsberaterin und zertifizierte Spezialistin für Adipositas und Gewichtsmanagement am Emory University Hospital Midtown in Atlanta. Der Verzehr eines bestimmten Lebensmittels oder der Verzicht auf ein anderes macht noch keine gesunde Ernährung aus.

Gleichzeitig sollte man die Ergebnisse nicht dahingehend interpretieren, dass es in Ordnung ist, jeden Tag Pommes frites zu essen. „Wir wissen, dass Kartoffeln zwar eine hohe Nährstoffdichte haben, der Frittierprozess den Nährwert jedoch verringert“, sagt Majumdar.

„Da Pommes frites häufig zusammen mit anderen nährstoffarmen oder fettreichen Lebensmitteln verzehrt werden, sollten sie nicht täglich verzehrt werden, sondern können in eine insgesamt ausgewogene Ernährung integriert werden“, so Majumdar.

Möchten Sie Pommes dazu?

Die Forscher verglichen Pommes frites mit Mandeln, weil Mandeln für ihre positiven Auswirkungen auf die Energiebilanz, die Körperzusammensetzung und den niedrigen glykämischen Index bekannt sind. Die Forschung wurde teilweise von der Alliance for Potato Research and Education finanziert.

Pommes frites sind ein unglaublich beliebtes Lebensmittel in den Vereinigten Staaten. Laut einem Beitrag vom August 2021 auf der Food-Website Mashed essen die Amerikaner im Durchschnitt 30 Pfund Pommes frites pro Jahr.

Obwohl der Verzehr von Mandeln zunimmt, essen die Amerikaner jedes Jahr weit weniger als Pommes frites – schätzungsweise 2,4 Pfund Mandeln pro Person, so die Zahlen des California Almond Board vom August 2021.

Allison und Kollegen rekrutierten 180 gesunde Erwachsene für die Studie. Ihr Durchschnittsalter lag bei 30 Jahren, und etwa zwei Drittel waren Frauen.

Sie wählten nach dem Zufallsprinzip 60 Personen aus, die etwa eine mittlere Portion einfacher Pommes frites (Tater Pals Ovenable Crinkle Cut Fries, Simplot Foods) zu ihrer Ernährung hinzufügen sollten. Weitere 60 Personen erhielten die gleiche Menge Tater Pals Pommes frites mit Kräutern (Oregano, Basilikum, Knoblauch, Zwiebel und Rosmarin), und weitere 60 Personen aßen geröstete und gesalzene Mandeln der Marke Wonderful.

Die Forscher forderten die Teilnehmer auf, einen Monat lang jeden Tag entweder die Kartoffeln oder die Nüsse in ihren Speiseplan aufzunehmen, und gaben keine weiteren Anweisungen.

Nachdem einige Teilnehmer die Studie abgebrochen hatten, wurden die Ergebnisse von 55 Personen, die normale Pommes frites aßen, 52 Personen, die Pommes frites mit Kräutern und Gewürzen aßen, und 58 Personen, die die Nüsse aßen, ausgewertet.

Die Forscher untersuchten die Teilnehmer, um Veränderungen der Fettmasse festzustellen. Sie maßen auch Veränderungen des Körpergewichts, des Kohlenhydratstoffwechsels sowie des Nüchternblutzuckers und des Insulins.

Wichtigste Ergebnisse

Die Veränderungen der Gesamtkörperfettmasse und der Fettmasse unterschieden sich nicht signifikant zwischen den Gruppen mit Pommes frites und der Mandelgruppe.

In Bezug auf die glykämische Kontrolle ist der Verzehr von Pommes frites über einen Monat „nicht besser oder schlechter als der Verzehr eines kalorischen Äquivalents von Nüssen“, so die Forscher.

Auch bei der Veränderung der Gesamtfettmasse gab es keine signifikanten Unterschiede zwischen den drei Behandlungsgruppen.

Die Zugabe der Kräuter- und Gewürzmischung zu den Pommes frites hatte keinen signifikanten Einfluss auf die Blutzuckerkontrolle, im Gegensatz zu dem, was die Forscher erwartet hatten.

Auch die Nüchternblutzucker-, Insulin- und HbA1c-Werte unterschieden sich nicht signifikant zwischen den kombinierten Pommes-Frites- und Mandelgruppen. Bei einem Vergleich zwischen den drei Gruppen zeigte die Mandelgruppe eine geringere Insulinreaktion als die Gruppe mit den normalen Pommes frites.

In zukünftigen Studien könnten viele verschiedene Dinge untersucht werden, sagt Studienmitautorin Rebecca Hanson, eine eingetragene Ernährungsberaterin und Koordinatorin der Forschungsstudie an der Universität von Alabama in Birmingham. „Den Teilnehmern wurde nicht gesagt, dass sie ihre sportliche Betätigung oder ihre Ernährung ändern sollten, daher gibt es so viele verschiedene Variablen“, sagt sie. Eine Wiederholung der Studie bei Menschen mit Diabetes ist eine weitere Möglichkeit für die Zukunft.

Die Forscher räumen ein, dass 30 Tage möglicherweise nicht lange genug waren, um einen signifikanten Unterschied zu zeigen. Sie weisen aber auch darauf hin, dass viele frühere Studien Beobachtungsstudien waren, während sie eine randomisierte kontrollierte Studie verwendeten, die als robusteres Studiendesign gilt.

Die Hauptautorin Allison betonte, dass es sich nur um eine einzige Studie handelt. „Keine einzige Studie hat alle Antworten“.

„Ich möchte nicht behaupten, dass unsere Ergebnisse das A und O sind oder dass wir nun alles über Kartoffeln und Mandeln gelernt haben“, sagt er.

„Unsere Studie zeigt, dass wir bei den von uns untersuchten Variablen keine wichtigen, erkennbaren Unterschiede feststellen konnten“, sagt er. „Das bedeutet nicht, dass der Verzehr von 500 Kartoffeln pro Tag oder 500 Kilogramm Mandeln das Gleiche bewirken würde. Aber bei diesen bescheidenen Mengen scheint es keinen großen Unterschied zu machen“.

Die Studie wurde durch Zuschüsse der National Institutes of Health und der Alliance for Potato Research and Education finanziert.

Auf die Frage, ob die Unterstützung durch die Industrie ein Grund zur Besorgnis sein sollte, sagte Majumdar: „Die Finanzierung durch eine bestimmte Lebensmittelbehörde verwässert nicht unbedingt die Ergebnisse einer gut konzipierten Studie. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Finanzierungsquelle von einer Lebensmittelbehörde kommt, die von den Ergebnissen profitieren könnte. Irgendwoher muss das Geld für die Forschung ja kommen.

„An dieser Studie sind angesehene Forscher beteiligt, einige der besten auf diesem Gebiet“, sagte sie.

In den USA werden die meisten Mandeln der Welt produziert, und Kalifornien ist der einzige Staat, in dem Mandeln kommerziell angebaut werden. Auf die Frage, wie die Mandelindustrie zu den Ergebnissen steht, sagte Rick Kushman, ein Sprecher des California Almond Board: „Wir haben keinen Kommentar“.

Verursachen Beutelnahrung für Babys Essprobleme?

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Mai 27, 2022

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Verursachen Beutelnahrung für Babys Essprobleme?

Beutelnahrung für Babys ist schnell und praktisch, aber kann sie auch schädlich sein? Erfahren Sie, wie ein übermäßiger Gebrauch zu schlechten Essgewohnheiten führen und die Entwicklung hemmen kann.

Wenn Sie durch die Regale mit Babynahrung gehen, werden Sie schnell feststellen, dass die Miniaturgläschen mit Babynahrung aus Ihrer Kindheit von quetschbaren, lutschbaren Einwegbeuteln abgelöst werden.

Ein Jahrzehnt nach ihrer Markteinführung, die als unproblematische, tragbare Option für Familien, die viel unterwegs sind, angepriesen wurde, machen die mit Püree gefüllten Verpackungen inzwischen mehr als ein Viertel des Verkaufs von Babynahrung in den Vereinigten Staaten aus. Eine aktuelle Studie der University of Texas Austin ergab, dass fast ein Drittel der Lunchpakete von 2-Jährigen in der Kindertagesstätte mindestens einen Beutel enthalten, und einige Kleinkinder erhalten mehr als die Hälfte ihrer Mittagskalorien in Form von Beuteln.

Das beunruhigt Kindergesundheitsexperten, die sagen, dass die Beutel zwar als gelegentliche Zwischenmahlzeit in Ordnung sind, ihr übermäßiger Gebrauch aber möglicherweise zu schlechten Essgewohnheiten führen und die Entwicklung der Ernährungsfähigkeiten und der motorischen Koordination in einer kritischen Lebensphase hemmen könnte.

„Viele von uns im medizinischen Bereich haben eine Hassliebe zu Beuteln“, sagt Kara Larson, eine Sprach- und Ernährungsspezialistin am Boston Children’s Hospital. „Sie sind praktisch, lassen sich gut transportieren und sind oft eine bessere Wahl als Kekse oder Chips. Aber die Eltern müssen sie in Maßen verwenden“.

Für Säuglinge und Kleinkinder, so Larson, ist das Essen eine wichtige Lernerfahrung. Einen Löffel über eine Schüssel zu schaben und sie zum Mund zu führen, fördert die motorische Koordination. Das Zupfen von geschnittenen Bananenstücken vom Hochstuhltablett entwickelt die Fähigkeit zu greifen. Und anders als beim Saugen aus einem Beutel – das eine Zungenbewegung von vorne nach hinten erfordert – muss das Kind beim Kauen weicher Nahrung die Zungenbewegungen von Seite zu Seite entwickeln, die es später zum Essen und Sprechen braucht.

„Wenn Kinder die ganze Zeit nur aus einem Beutel saugen, befürchten wir, dass ein Teil dieser taktilen Erfahrung mit der Nahrung verloren gehen könnte“, sagt sie.

Eltern mögen Beutel oft wegen ihrer großen Vielfalt an scheinbar gesunden Geschmacksrichtungen, die von Quinoa- und Grünkohlmischungen bis zu Bio-Gemüsemischungen reichen. Experten warnen jedoch davor, dass der tatsächliche Geschmack dieser Gemüse- und Getreidemischungen häufig durch Zucker überdeckt wird, was zu Zahnproblemen führen und wählerische Esser hervorbringen kann.

„Kinder in diesem Alter entwickeln Geschmacksvorlieben, die sie ihr ganzes Leben lang begleiten werden“, sagt Courtney Byrd-Williams, PhD, eine Verhaltenswissenschaftlerin an der UTHealth School of Public Health in Austin, TX. „Wenn sie daran gewöhnt sind, zu süßes Obst zu essen, oder nicht mit einfachem Gemüse in Berührung kommen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie es als Erwachsene mögen.

Sie befürchtet auch, dass die Beutel, die sich viel leichter und schneller hinunterschlucken lassen, Kinder dazu ermutigen könnten, weiter zu essen, auch wenn sie bereits satt sind – eine schlechte Angewohnheit, die im Erwachsenenalter Probleme verursachen könnte.

Larson und Byrd-Williams sind jedoch der Meinung, dass es nicht schadet, Babys ab 6 Monaten und Kleinkindern gelegentlich einen Beutel anzubieten – im Supermarkt, im Auto, beim Fußballspiel des großen Bruders -, wenn es nicht möglich ist, sich für einen Snack hinzusetzen. Man sollte nur ein oder zwei Beutel pro Tag nicht überschreiten, zuckerarme und ballaststoffreiche Optionen wählen und nicht zulassen, dass Bequemlichkeit die Gesundheit übertrumpft.

„Wenn wir bedenken, was Fertiggerichte der Gesundheit von Erwachsenen angetan haben, gibt es viele Gründe, innezuhalten, bevor Sie Ihrem Kind einen weiteren Beutel geben“, sagt Byrd-Williams.

In Zahlen ausgedrückt

28%: Prozentualer Anteil der Mittagessen in Kindertagesstätten für Kinder von 6 Monaten bis 3 Jahren, die mindestens einen Beutel enthalten; 10 % enthalten zwei oder mehr Beutel. Bei 4 % stammt die Hälfte der Kalorien des Mittagessens aus Beuteln.

0: Anzahl der Pausenbrotbeutel, die ausschließlich Gemüse enthalten.

12 Gramm: Durchschnittliche Zuckermenge in einem einzigen Beutel.

25%: Prozentualer Anteil von Beuteln am gesamten Babynahrungsmarkt im Jahr 2018, laut Nielsen Total Food View.

WHO: COVID-Auffrischungsimpfungen sind notwendig – Umkehrung früherer Empfehlungen

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Mai 27, 2022

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WHO: COVID-Auffrischungsimpfungen sind notwendig – Umkehrung früherer Empfehlungen

Eine beratende Gruppe der Weltgesundheitsorganisation hat am Dienstag erklärt, dass sie einen dringenden und breiten Zugang zu COVID-19-Impfstoffen und Auffrischungsimpfungen befürwortet, insbesondere für Menschen, die einem hohen Risiko einer schweren Erkrankung ausgesetzt sind.

WHO erklärt COVID-Auffrischungen für notwendig und widerruft frühere Empfehlungen

Von Carolyn Crist

9. März 2022 — Eine beratende Gruppe der Weltgesundheitsorganisation hat am Dienstag erklärt, dass sie einen dringenden und breiten Zugang zu COVID-19-Impfstoffen und Auffrischungsimpfungen befürwortet, insbesondere für Menschen, die einem hohen Risiko einer schweren Erkrankung ausgesetzt sind.

Diese Empfehlung stellt eine Umkehrung früherer Erklärungen der WHO dar, in denen die weltweite Gleichheit bei der Verteilung der ersten Impfdosen gegenüber der Verteilung von Auffrischungsimpfstoffen in reichen Ländern betont wurde. Am Dienstag zog die WHO ihre früheren Aussagen zurück und erklärte, Auffrischungsimpfungen würden empfohlen, sobald die Länder über genügend Vorräte verfügten und ihre am stärksten gefährdeten Bürger schützen könnten, so The Associated Press.

Die WHO-Gruppe kam zu dem Schluss, dass die COVID-19-Impfstoffe einen hohen Schutz vor schweren Erkrankungen und Todesfällen bieten, da sich die ansteckende Omicron-Variante weiterhin in der ganzen Welt verbreitet. Obwohl die Variante in einigen Ländern wie den USA zurückgegangen ist, haben mehrere Länder in der Westpazifik-Region der WHO mit hohen Fallzahlen und Todesfällen zu kämpfen.

Während die Zahl der Fälle weltweit zurückgeht, sind die Testressourcen und -kapazitäten in einigen Gebieten eingeschränkt, so die WHO. Die epidemiologische Situation ist nach wie vor uneinheitlich, wobei eine Reihe von Regionen und Ländern einen Anstieg der wöchentlichen Neuerkrankungen melden, während andere einen Rückgang verzeichnen.

Die aktualisierten Empfehlungen stammen von der Technischen Beratungsgruppe der WHO für die Zusammensetzung des COVID-19-Impfstoffs, die sich aus 18 Experten zusammensetzt, die sich auf die Wirksamkeit der Impfstoffe und bedenkliche Varianten, wie die Delta- und Omicron-Varianten, konzentrieren. Die WHO erklärte, sie beobachte weiterhin die weltweite Ausbreitung von Omicron sowie der Untervariante BA.2, die einige Menschen nach einem Fall von Omicron erneut infiziert hat und in mehreren Ländern zur dominierenden Omicron-Linie geworden ist.

Impfstoffe scheinen gegen Omicron und BA.2 wirksam zu sein, so die WHO. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Auffrischungsimpfungen die schwindende Immunität wiederherstellen und vor schwerem COVID-19 schützen. Auffrischungsprogramme in Ländern wie den USA, Großbritannien und Kanada haben verhindert, dass der Anstieg der Omicron-Infektionen zu Krankenhausaufenthalten und Todesfällen führte, berichtet die AP.

Die WHO erklärte, dass wahrscheinlich neue Varianten auftauchen werden und neue Impfstoffe erforderlich sein werden, da die derzeit zugelassenen Impfstoffe auf dem ersten Coronavirus-Stamm basieren, der zu Beginn der Pandemie im Umlauf war.

Seitdem hat sich das Virus kontinuierlich und in erheblichem Umfang weiterentwickelt, und es ist wahrscheinlich, dass sich diese Entwicklung fortsetzt und neue Varianten auftauchen werden, so die WHO. Die Zusammensetzung der derzeitigen COVID-19-Impfstoffe muss daher möglicherweise aktualisiert werden.

Was sollten Sie über das Stillen während Ihrer Periode wissen? Was können Sie erwarten?

ERZIEHUNG

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Mai 27, 2022

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Was sollten Sie über das Stillen während Ihrer Periode wissen? Was können Sie erwarten?

Beeinträchtigt die Periode während des Stillens die Milchversorgung? Erfahren Sie dies und mehr über das Stillen während der Periode.

Dies ist jedoch nicht immer der Fall, denn manche Mütter haben unregelmäßige Perioden. Das Hormon Prolaktin ist dafür verantwortlich, dass die Menstruation ausbleibt. Wenn Sie stillen, ist der Spiegel dieses Hormons in Ihrem Körper hoch.

Aus diesem Grund werden Sie Ihre Periode wahrscheinlich nicht bekommen oder nur leichte Schmierblutungen während der Stillzeit erleben. Manche Frauen bekommen ihre Periode einige Wochen nach der Entbindung, auch wenn sie stillen. Sobald Sie Ihr Baby von der Muttermilch entwöhnt haben, können Sie davon ausgehen, dass Sie Ihre Periode wieder regelmäßig bekommen.

Wann bekommen Sie Ihre Periode nach der Geburt eines Kindes?

Die erste Periode nach der Geburt Ihres Kindes kann bereits nach fünf bis sechs Wochen auftreten. Es kann aber auch sein, dass Sie Ihre Periode so lange nicht bekommen, wie Sie Ihr Kind stillen. Sobald Sie aufhören, Ihr Kind nachts zu füttern, oder anfangen, ihm Milchnahrung oder feste Nahrung zu geben, wird Ihre Periode bald zurückkehren.

Ihre erste Periode nach der Geburt kann stärker ausfallen, Sie können Blutgerinnsel bemerken und haben mehr Krämpfe.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie zu viel Blut verlieren oder dass sich Blutgerinnsel gebildet haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Beeinflussen Perioden die Milchmenge?

Die Menstruation kann sich auf die Milchmenge auswirken, insbesondere am Ende des Zyklus oder während der Periode. Dies ist auf einen Rückgang der Prolaktinkonzentration zurückzuführen.

In dieser Zeit kann das Stillen unangenehm sein, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass Ihr Baby aufgrund des Rückgangs der Blutversorgung häufiger stillt.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihre Milchmenge zu erhöhen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und fragen Sie Ihren Arzt nach Magnesium- oder Kalziumpräparaten.?

Können Sie Ihre Periode während des Stillens bekommen?

Viele Frauen bekommen ihre Periode erst, wenn sie ihr Kind von der Muttermilch absetzen. Sie können Ihre Periode aber auch schon einige Wochen nach der Geburt bekommen. Der Zeitpunkt ist von Mutter zu Mutter unterschiedlich. Unregelmäßige Perioden sind auch eine Folge von Schwangerschaft und Stillen.

Ihre Periode setzt höchstwahrscheinlich wieder ein, wenn Ihr Baby nachts nicht mehr gefüttert werden muss, weil es sechs oder mehr Stunden schläft. Wenn Ihr Baby weniger trinkt oder bereits feste Nahrung zu sich genommen hat, wird Ihre Periode bald wieder einsetzen.

Bei Müttern, die ihr Baby in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch bei sich tragen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Menstruation wieder einsetzt, geringer, da das Baby jederzeit gestillt werden kann.

Kann man während der Periode stillen?

Wenn du deine Periode bekommst, kann es sein, dass du wunde Brustwarzen hast. Daher kann das Stillen in den ersten Tagen der Periode unangenehm sein. Hier sind einige Tipps, um die Unannehmlichkeiten zu minimieren:?

Versuchen Sie, so oft wie möglich zu stillen und das Kind an der Brust zu halten, da dies zur Aufrechterhaltung des Milchflusses beiträgt.?
Verwenden Sie keine betäubenden Cremes zur Schmerzlinderung. Diese Cremes können den Mund Ihres Kindes betäuben und den Vorgang für es unangenehm machen.?
Wenn Sie sich zu unwohl fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels.?
Wenn das Stillen zu schmerzhaft ist, pumpen Sie Muttermilch ab. So haben Sie genügend Milch für die Zeit, in der der Schmerz nachlässt.

Wenn Sie während Ihrer Periode stillen, kann es sein, dass Ihr Baby nicht an der Brust anlegen will. Das liegt daran, dass sich der Geschmack der Muttermilch verändert. Der Chlorid- und Natriumgehalt der Milch steigt während der Periode an, und der Laktosegehalt sinkt.

Das hat zur Folge, dass die Milch weniger süß ist als sonst. Sie ist eher salzig.?

Daher kann Ihr Baby wählerisch sein, aufgrund des unterschiedlichen Geschmacks weniger trinken oder das Stillen verweigern. Sobald Ihre Periode vorbei ist, wird Ihr Baby wieder zu seiner Stillroutine zurückkehren.

Wird Stillen mich daran hindern, schwanger zu werden?

Ihre Periode und Ihre Stillroutine könnten eine neue Schwangerschaft verzögern. Einige Untersuchungen zeigen, dass die meisten Frauen mindestens sechs Wochen nach der Geburt keinen Eisprung haben, also keine Eizelle zur Befruchtung abgeben.

Dieser Zeitraum kann länger sein, wenn Sie Ihr Kind stillen, denn Stillen wirkt wie eine natürliche Geburtenkontrolle. Sie sollten sich jedoch nicht ausschließlich auf das Stillen verlassen, wenn Sie nicht schwanger werden wollen.

Erdnuss- und Nussallergien: Häufige Lebensmittel, zu vermeidende Gegenstände und 4 Tipps

ERKRANKUNGEN

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Mai 27, 2022

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Erdnuss- und Nussallergien: Häufige Lebensmittel, zu vermeidende Gegenstände und 4 Tipps

Ein Arzt erklärt, welche offensichtlichen und versteckten Quellen von Nüssen für Allergiker in Frage kommen.

Bei Nussallergien reagiert das Immunsystem des Körpers übermäßig auf die in Nüssen enthaltenen Proteine. Ihr Körper betrachtet sie als potenzielle Bedrohung und versucht, sie abzuwehren. Diese Reaktion ist eine allergische Reaktion.

Schon ein kleines Stückchen, das man verschluckt oder einatmet, kann eine solche Reaktion auslösen. Es ist leicht, die Nüsse selbst zu meiden, aber sie sind auch in vielen anderen Lebensmitteln enthalten, und das ist Ihnen vielleicht nicht immer bewusst.

Symptome von Nussallergien

Anzeichen für eine Nussallergie können sein:

Nesselsucht (Urtikaria) auf der Haut
Geschwollene Lippen
Hautausschlag
Laufende Nase
Kribbeln im Mund oder Rachen oder ein Engegefühl im Rachen
Magenschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr einer Nussart haben.

Ursachen von Nussallergien

Die winzigen Proteine in Nüssen werden durch Hitze oder Säure nicht beeinträchtigt, so dass sie auch nach der Verarbeitung, dem Kochen oder sogar der Verdauung noch intakt sind. Manche Menschen reagieren empfindlich auf diese intakten Proteine, und ihr Körper bildet Antikörper, um sie zu bekämpfen.

Die Antikörper heften sich an die Proteine. Dadurch wird Ihr Immunsystem veranlasst, eine Chemikalie namens Histamin freizusetzen. Histamin ist die eigentliche Ursache für die Symptome einer allergischen Reaktion.

Erdnüsse und Baumnüsse sind nicht dasselbe. Aber wenn Sie auf eine Nuss allergisch reagieren, müssen Sie möglicherweise auch die andere meiden. Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzugehen.

Zu den Baumnüssen gehören:

Mandeln
Paranüsse
Cashews
Esskastanien
Filberts
Haselnüsse
Hickory-Nüsse
Macadamia-Nüsse
Pekannüsse
Pistazien
Walnüsse

Lebensmittel mit Nüssen

In diesen Lebensmitteln können Erdnüsse oder Baumnüsse enthalten sein:

Backwaren: Kekse, Süßigkeiten, Gebäck, Kuchenkrusten und andere
Süßigkeiten: Vor allem Schokoladenbonbons; auch Nougat und Marzipan
Andere Süßigkeiten: Speiseeis, gefrorene Desserts, Pudding und heiße Schokolade
Cerealien und Müsli
Studentenfutter
Chili und Suppen. Erdnüsse oder Erdnussbutter werden manchmal als Verdickungsmittel verwendet.
Körnerbrote
Energieriegel
Honig
Internationale Lebensmittel. Nüsse sind eine häufige Zutat in der afrikanischen und asiatischen Küche (insbesondere in der thailändischen und indischen Küche) sowie in der mexikanischen und mediterranen Küche.
Mortadella. Dieser italienische Schinken kann Pistazien enthalten.
Veggie-Burger
Soßen. Dazu gehören Barbecue-Soße, scharfe Soße, Pesto, Bratensoße, Mole-Soße, Glasuren oder Marinaden.
Salate und Salatdressing

Zu vermeidende Lebensmittel bei Nussallergien

Lassen Sie sie beim Kochen weg, und achten Sie auf die Etiketten der Lebensmittel:

Nussbutter: Mandel, Cashew, Erdnuss und andere
Nusspasten. Dazu gehören Produkte wie Marzipan, Mandelpaste und Nougat.
Nussöle. Dazu gehören u. a. kaltgepresstes oder ausgedrücktes Erdnussöl.
Hydrolysiertes pflanzliches oder pflanzliches Eiweiß. Diese können Erdnüsse enthalten.
Erdnussmehl
Nussextrakte, wie Mandelextrakt

Behandlung von Nussallergien

Der beste Weg, eine Nussallergie zu behandeln, besteht darin, einer Reaktion vorzubeugen, indem man sich von ihnen fernhält. Lesen Sie Speisekarten und Lebensmitteletiketten sehr sorgfältig, wenn Sie auswärts essen oder einkaufen.

Neue Studien zur Behandlung von Erdnussallergien haben ergeben, dass Erdnuss-Immuntherapie-Tropfen, die unter die Zunge verabreicht werden, eine sichere und wirksame Behandlung von Erdnussallergien darstellen, selbst bei Kindern ab 1 Jahr. Es wurde auch festgestellt, dass sie zu einer deutlichen Desensibilisierung der Patienten gegenüber Erdnüssen beitragen.

Wenn Sie versehentlich etwas mit Nüssen gegessen haben, achten Sie auf Anzeichen einer schweren allergischen Reaktion (Anaphylaxie), wie Atem- oder Schluckbeschwerden, Engegefühl in der Brust, Magenschmerzen, Erbrechen oder ein Gefühl des Untergangs. Diese Reaktionen können lebensbedrohlich sein und erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Sie sollten:

Legen Sie sich flach auf den Rücken.
Wenn Sie Adrenalin dabei haben, verwenden Sie es und wiederholen Sie den Vorgang nach 5 bis 15 Minuten, wenn sich Ihre Symptome nicht gebessert haben.
Rufen Sie 911 und holen Sie medizinische Hilfe.

Wenn Sie an einer Nussallergie leiden, tragen Sie immer zwei Epinephrin-Autoinjektoren (Auvi-Q, EpiPen, Symjepi) bei sich und wissen Sie, wie man sie benutzt.

Kinder mit schweren Erdnussallergien können von der Einnahme des Medikaments Palforzia profitieren, das helfen kann, die Symptome, denen sie ausgesetzt sind, zu lindern.

Vorbeugung einer Nussallergie-Reaktion

Fragen Sie Ihren Kellner. Lebensmittel, die keine Erdnüsse oder Baumnüsse enthalten, können dennoch verunreinigt werden, wenn sie am selben Ort oder mit denselben Geräten hergestellt werden wie Lebensmittel, die Nüsse enthalten. Dies kann auch in Restaurants passieren, die viele Zutaten verwenden, und sogar in Eisdielen, wenn Geräte, wie z. B. Schaufeln, gemeinsam benutzt werden.
Prüfen Sie bei jedem Kauf eines Produkts das Etikett. Lebensmittelhersteller ändern manchmal die Rezeptur.
Schauen Sie außerhalb der Küche. Nüsse können auch in Lotionen, Shampoos und Tierfutter enthalten sein. Prüfen Sie die Etiketten, bevor Sie sie kaufen oder verwenden.

Häufige Ursachen, Symptome und versteckte Auslöser von Nahrungsmittelallergien

ERKRANKUNGEN

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Mai 27, 2022

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Häufige Ursachen, Symptome und versteckte Auslöser von Nahrungsmittelallergien

Lebensmittelallergien können ernst sein, aber sie sind beherrschbar, vor allem wenn Sie die auslösenden Lebensmittel meiden. Ein Arzt erklärt die acht Lebensmittel, die die meisten Reaktionen hervorrufen.

Die meisten Menschen reagieren von Zeit zu Zeit auf solche Lebensmittel. Dabei handelt es sich jedoch in der Regel um Nahrungsmittelüberempfindlichkeiten oder -unverträglichkeiten. Sie werden nicht von Ihrem Immunsystem verursacht.

Bei einer Lebensmittelallergie ist das anders. Ihr Körper hält harmlose Lebensmittel fälschlicherweise für etwas, das Sie krank machen könnte. Wenn Sie etwas essen, gegen das Sie allergisch sind, reagiert Ihr Immunsystem, um Sie zu schützen. Sie können einen leichten Hautausschlag oder juckende Augen bekommen, aber auch eine stärkere Reaktion, die Sie nach Atem ringen lässt.

Lebensmittelallergien können schwerwiegend sein, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um sie in den Griff zu bekommen. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist, die auslösenden Lebensmittel zu meiden.

Lebensmittel, die Allergien auslösen

Acht Dinge verursachen etwa 90 % der Reaktionen auf Lebensmittelallergien:

Milch (meist bei Kindern)
Eier
Erdnüsse
Baumnüsse, wie Walnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Paranüsse und Pekannüsse
Soja
Weizen?
Fisch (meist bei Erwachsenen)
Schalentiere (vor allem bei Erwachsenen)

Fast jedes Lebensmittel kann jedoch eine Allergie auslösen. Zu den weniger häufigen gehören:

Mais
Gelatine
Fleisch – Rind, Huhn, Hammel und Schweinefleisch
Saaten, oft Sesam, Sonnenblumen und Mohn
Gewürze, wie Kümmel, Koriander, Knoblauch und Senf

Symptome einer Nahrungsmittelallergie

Eine allergische Reaktion kann innerhalb weniger Minuten nach dem Essen auftreten, aber auch erst Stunden später.

Leichte Symptome lassen sich nur schwer mit bestimmten Lebensmitteln in Verbindung bringen. Sie können bekommen:

Roter, geschwollener, trockener oder juckender Hautausschlag (Nesselsucht oder Ekzem)
Laufende oder verstopfte Nase, Niesen oder ein leichter, trockener Husten
Juckende, tränende, rote Augen
Juckreiz im Mund oder im Ohr
Komischer Geschmack im Mund
Magenverstimmungen, Krämpfe, Erbrechen oder Durchfall

Am häufigsten verursachen Erdnüsse, Nüsse, Fisch und Schalentiere schwere Reaktionen, aber auch jedes andere Lebensmittel kann dazu führen. Zu den Symptomen gehören:

Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken
Geschwollene Lippen, Zunge oder Rachen
Schwächegefühl, Verwirrung, Benommenheit oder Ohnmacht
Schmerzen in der Brust oder ein schwacher, unregelmäßiger Herzschlag

Da kleine Kinder möglicherweise nicht wissen, wie sie beschreiben sollen, was passiert, sagen sie vielleicht etwas wie „Mein Mund kribbelt“, „Meine Zunge fühlt sich schwer an“ oder „Ich habe einen Frosch im Hals“. Eine heisere oder quietschende Stimme oder undeutliche Worte sind ebenfalls Anzeichen für eine allergische Reaktion bei Kindern.

Manchmal betreffen die Symptome den ganzen Körper und sind so schwerwiegend, dass sie lebensbedrohlich sind. Diese Art von Reaktion wird Anaphylaxie genannt und ist ein medizinischer Notfall. Sie tritt normalerweise einige Minuten nach dem Essen auf. Wenn Sie sowohl an Asthma als auch an einer Lebensmittelallergie leiden, ist die Wahrscheinlichkeit einer Anaphylaxie größer. Bei einer schweren Lebensmittelallergie sollten Sie injizierbares Epinephrin (Adrenalin) für den Fall einer Reaktion mit sich führen. Es kann die Symptome lindern, bis Sie einen Arzt aufsuchen können. Zögern Sie nicht, den Epinephrin-Autoinjektor auch dann zu benutzen, wenn Sie nicht sicher sind, dass Ihre Symptome durch eine Allergie verursacht werden. Das Epinephrin schadet Ihnen nicht und kann Ihr Leben retten.

Bei hochgradig allergischen Menschen können schon winzige Mengen eines Lebensmittels (z. B. 1/44.000 eines Erdnusskerns) eine Reaktion auslösen. Weniger empfindliche Menschen können möglicherweise kleine Mengen des auslösenden Lebensmittels essen.

Versteckte Auslöser

Der Schlüssel zur Kontrolle einer Nahrungsmittelallergie? Vermeiden Sie das problematische Lebensmittel. Das ist jedoch nicht immer einfach. Es kann als Zutat in einem anderen Lebensmittel versteckt sein.

Die meisten Backwaren, wie Kuchen und Kekse, werden mit Eiern und manchmal mit Nüssen hergestellt.
In Wasser abgepackter Thunfisch kann mit fettfreier Trockenmilch versetzt sein.
Das Salatdressing könnte mit Sojabohnenöl hergestellt sein.
Ein Hot Dog kann Milcheiweiß enthalten.

Achten Sie also darauf, die Etiketten von Lebensmitteln zu lesen. Das ist ein guter Ansatzpunkt.

Allerdings sagen die Etiketten nicht immer alles aus. Ananas, Milchkasein oder hydrolisiertes Sojaprotein können zum Beispiel in Mikrowellen-Popcorn verwendet werden – auf der Zutatenliste sind sie jedoch nicht zu finden. Stattdessen finden Sie die Sammelbegriffe „Aroma“ oder „natürliches Aroma“. Wörter wie „Emulgator“ oder „Bindemittel“ können auf Soja oder Ei im Produkt hinweisen.

Wenn Sie eine Lebensmittelallergie haben, müssen Sie sich mit diesen allgemeinen Begriffen vertraut machen und wissen, welche spezifischen Dinge sie beinhalten können. Wenn Sie Fragen zu einem Produkt haben, wenden Sie sich an den Hersteller. Der Kundendienst oder der Qualitätssicherungsbeauftragte sollte Ihnen helfen können, herauszufinden, ob das Lebensmittel für Sie sicher ist.

Lesen Sie auch die Speisekarten von Restaurants sorgfältig durch. Erkundigen Sie sich vor der Bestellung, wie das Essen zubereitet wird, wenn Sie Bedenken haben.

CDC-Direktor: Dritte Auffrischungsimpfung könnte diesen Herbst erforderlich sein

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Mai 27, 2022

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Die FDA und die CDC haben letzte Woche eine zweite COVID-19-Auffrischungsimpfung für Menschen ab 50 Jahren und für alle Erwachsenen mit bestimmten Gesundheitszuständen genehmigt.

CDC-Direktor: Dritte Auffrischungsimpfung könnte diesen Herbst erforderlich sein

Von Lindsay Kalter

5. April 2022 C Menschen, die jetzt Anspruch auf eine zweite COVID-19-Auffrischung haben, benötigen möglicherweise eine dritte Auffrischung in diesem Herbst, wie NJ Advance Media berichtet.

CDC-Direktorin Rochelle Walensky, MD, sagte dem Sender, dass der Impfschutz nach 4 Monaten nachlässt und daher eine dritte Auffrischungsimpfung im Herbst für diejenigen erforderlich sein könnte, die jetzt für eine zweite Impfung in Frage kommen.

Wir wissen nicht genau, wie das aussieht, aber wir wollen sicherstellen, dass die Menschen sich dessen bewusst sind, denn wenn sie nur eine Auffrischung bekommen, ist es vielleicht die, die sie brauchen, sagte sie. Es muss nicht unbedingt derselbe Booster sein, wie wir ihn jetzt haben.

Die FDA und die CDC haben letzte Woche eine zweite COVID-19-Auffrischung für Menschen ab 50 Jahren und alle Erwachsenen mit bestimmten Gesundheitszuständen genehmigt.

Dies ist besonders wichtig für Menschen ab 65 Jahren und Menschen ab 50 Jahren mit Grunderkrankungen, die ihr Risiko für eine schwere Erkrankung durch COVID-19 erhöhen, da sie am ehesten von einer zusätzlichen Auffrischungsdosis zu diesem Zeitpunkt profitieren würden, sagte Walensky.

Ein Beratungsausschuss der FDA wird sich am Mittwoch mit Vertretern der CDC und der National Institutes of Health treffen, um die mögliche Auffrischungsdosis zu diskutieren.

10 Tipps von Eltern zu den ständigen Herausforderungen von ADHS

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Mai 27, 2022

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10 Tipps von Eltern zu den ständigen Herausforderungen von ADHS

Erfahren Sie, wie Sie als Eltern mit den Herausforderungen von ADHS umgehen können

1/10

Sie haben die ADHS Ihres Kindes nicht verursacht, also verschwenden Sie keine Zeit mit Selbstvorwürfen. ADHS ist eine Gehirnstörung. Sie wird nicht durch Ihre Erziehung oder Ihren Haushalt verursacht.

Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Kind zu helfen, mit ADHS umzugehen, also versuchen Sie, so viel wie möglich zu lernen.

Testen Sie sich selbst

2/10

ADHS wird oft vererbt. Viele Eltern finden heraus, dass auch sie ADHS haben, wenn bei ihrem Kind die Diagnose gestellt wird. Wenn Sie ADHS haben, können Sie Ihrem Kind helfen, wenn Sie lernen, damit effektiv umzugehen. Oft haben Eltern mit ADHS die gleichen Probleme wie ihre Kinder, so dass die Einführung von Routinen eine Herausforderung sein kann. Versuchen Sie, sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Kind geduldig zu sein.

Verstehen Sie die Bildungsrechte Ihres Kindes

3/10

Zwei bundesstaatliche Bildungsgesetze sind besonders auf Kinder mit ADHS anwendbar: der Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) und Abschnitt 504 des Rehabilitation Act. Ihr Kind hat möglicherweise Anspruch auf Anpassungen, die ihm helfen können, in der Schule erfolgreich zu sein. Weitere Informationen erhalten Sie im Elterninformations- und Schulungszentrum Ihres Bundeslandes.

Gesunde Gewohnheiten etablieren

4/10

Gesunde Gewohnheiten sind wichtig, damit Ihr Kind sein Bestes geben kann. Stellen Sie sicher, dass Sie die grundlegenden Dinge beachten, d. h. dass es sich gesund ernährt, ausreichend Sport treibt und ausreichend schläft. Wenn Ihr Kind Medikamente einnimmt, die seinen Schlaf beeinträchtigen, sollten Sie mit seinem Arzt besprechen, was Sie tun können.

Legen Sie Routinen für Schularbeiten und Hausarbeiten fest

5/10

Helfen Sie Ihrem Kind, effektive Routinen einzurichten. Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine Checkliste mit allen Aufgaben, die morgens, nach der Schule und vor dem Schlafengehen erledigt werden müssen. Stellen Sie sicher, dass es einen Planer oder eine andere Methode hat, um die Schulaufgaben im Auge zu behalten.

Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

6/10

Der Kontakt zu anderen Eltern, die sich in der gleichen Situation befinden, kann sehr hilfreich sein. Sie erhalten Unterstützung von Menschen, die diese Situation bereits erlebt haben, und haben die Möglichkeit, Informationen und Ideen auszutauschen. Eine lokale Gruppe kann Ihnen helfen, Ressourcen in Ihrer Nähe zu finden. Wenn Sie es nicht zu einem persönlichen Treffen schaffen, suchen Sie nach einer Online-Option.

Loben Sie gutes Benehmen

7/10

Kinder mit ADHS müssen viel Kritik einstecken. Mit der Zeit kann sich dies negativ auf ihr Selbstwertgefühl auswirken. Versuchen Sie, das gute Verhalten Ihres Kindes fünfmal so oft zu loben, wie Sie es auf sein schlechtes Verhalten hinweisen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass es sich immer öfter gut benimmt.

Finden Sie heraus, wie sich ADHS auf Ihr Kind auswirkt

8/10

Alle Kinder sind unterschiedlich, und ADHS sieht für jedes Kind anders aus. Achten Sie auf die spezifischen Probleme, mit denen Ihr Kind zu kämpfen hat, damit Sie ihm helfen können, einen Plan zu entwickeln, um diese Probleme zu überwinden. Sortieren Sie die Liste nach Prioritäten, damit Sie wissen, welche Probleme sich am stärksten auf das Funktionieren des Kindes auswirken.

Konzentrieren Sie sich auf eine Sache nach der anderen

9/10

Egal, wie viele Probleme Ihr Kind hat, konzentrieren Sie sich immer nur auf eine Sache zur Zeit. Der Versuch, alles auf einmal zu korrigieren, wird Sie und Ihr Kind überwältigen. Wählen Sie einen Bereich aus, entwickeln Sie einen Plan und loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes. Wenn Ihr Kind das in den Griff bekommen hat, können Sie zum nächsten Punkt übergehen.

Arbeiten Sie im Team

10/10

Vergewissern Sie sich, dass alle Erwachsenen, die an der Betreuung Ihres Kindes beteiligt sind, sich einig sind, wie mit den Verhaltensproblemen des Kindes umgegangen werden soll. Möglicherweise arbeiten Sie auch mit mehreren Gesundheitsexperten und pädagogischen Fachkräften zusammen. Halten Sie alle auf dem Laufenden und informieren Sie sie über den Behandlungsplan Ihres Kindes und über alle Änderungen in der Medikation oder Therapie.