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Lücken in der Nachsorge gefährden Kinder mit Asthma

Eine neue Studie hat ergeben, dass Kinder weniger häufig wegen eines Asthma-Problems in die Notaufnahme zurückkehren, wenn sie innerhalb weniger Wochen einen Nachsorgetermin wahrgenommen haben.

Lücken in der Nachsorge gefährden Kinder mit Asthma

Von Tara Haelle

Die Zwillingsjungen von Jo Ward waren so oft wegen Atemproblemen in der Notaufnahme, wie sie in dem Dutzend Jahren, in dem sie leben, gekommen sind. Beide haben Asthma und bronchopulmonale Dysplasie, eine Form der chronischen Schädigung der Atemwege, die bei Kindern auftreten kann, die wie die Zwillinge als Frühchen geboren wurden.

Doch jedes Mal, wenn Ward die Kinder während eines akuten Anfalls von Atembeschwerden zur Behandlung brachte, wurde ihr gesagt, sie solle nur dann einen Folgetermin mit ihrem Arzt vereinbaren, wenn es ihnen nicht besser ginge, obwohl medizinische Richtlinien empfehlen, in jedem Fall einen Arzt aufzusuchen.

„Sie stellten Fragen und führten Untersuchungen durch, aber sie gaben einem nicht wirklich viele Informationen, um einem zu Hause zu helfen“, sagt Ward. Hätten sie das getan, fügt sie hinzu, hätte sie sich nicht so oft in die Notfallversorgung begeben müssen.

Eine neue Studie legt nahe, dass sie Recht hat.

In den aktuellen Leitlinien für Asthma wird empfohlen, dass Patienten, die wegen eines Asthma-Problems in die Notaufnahme kommen, innerhalb eines Monats einen Nachsorgetermin bei einem Arzt wahrnehmen sollten, unabhängig davon, wie gut sie sich erholt haben, so Naomi S. Bardach, MD, Professorin für Pädiatrie und Gesundheitspolitik an der University of California, San Francisco, die die neue Studie leitete.

Ihre Untersuchungen ergaben, dass Kinder, die innerhalb von zwei Wochen nach ihrem Besuch in der Notaufnahme eine Nachuntersuchung durchführen lassen, im nächsten Jahr seltener wiederkommen. Die Studie, die am 1. April in der Fachzeitschrift Academic Pediatrics veröffentlicht wurde, ergab jedoch auch, dass nur etwa 1 von 5 Kindern innerhalb dieses 2-Wochen-Fensters einen Nachsorgetermin wahrnahm.

„Der Besuch in der Notaufnahme ist wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass sie zusätzliche Hilfe für ihr Asthma brauchen“, sagt Bardach. „Wir wissen, dass wir Besuche in der Notaufnahme verhindern können, wenn sie die richtige Art von Medikamenten erhalten oder wenn sie herausfinden, wie sie die Dinge vermeiden können, die eine Asthmaexazerbation oder einen Schub auslösen können.

Für die Studie analysierten Bardach und ihre Kollegen Daten aus Kalifornien, Vermont und Massachusetts zu allen asthmabedingten Notaufnahmebesuchen von Patienten im Alter von 3-21 Jahren zwischen 2013 und 2016.

Von den 90.267 solcher Besuche, die sie identifizierten, hatten 23 % der Patienten eine Nachuntersuchung innerhalb von 2 Wochen, häufiger von Patienten, die jünger waren, eine kommerzielle Versicherung hatten, Hinweise auf früheres Asthma hatten oder komplexe chronische Erkrankungen hatten.

Während 5,7 % der Patienten, die eine Nachuntersuchung hatten, innerhalb von 60 Tagen wieder in die Notaufnahme kamen, waren es 6,4 % bei den Patienten, die keine Nachuntersuchung hatten – ein Unterschied von 12 %. Nach einem Jahr war der Unterschied noch größer: 25 % der Patienten mit Nachuntersuchungen kehrten in die Notaufnahme zurück, verglichen mit 28,3 % der Patienten ohne Nachuntersuchungen, so die Forscher.

Insgesamt schätzt die Gruppe um Bardach, dass von 30 Kindern, die eine Nachsorgeuntersuchung beim Arzt absolvieren, eines innerhalb eines Jahres nicht mehr wegen Asthma in die Notaufnahme kommt.

Das mag wie ein kleiner Unterschied erscheinen, aber angesichts der schieren Zahl der asthmabedingten Einweisungen in die Notaufnahme im Jahr 2016 (164.145 für Kinder im Alter von 1 bis 17 Jahren in den USA) bedeutet das eine große Zahl von Kindern, die nicht wieder ins Krankenhaus müssen. Die Nachsorge könnte Eltern und Kindern helfen, etwa 72.000 solcher Aufenthalte pro Jahr zu vermeiden und dem Gesundheitssystem mindestens 8,6 Millionen Dollar zu sparen.

Verpasste Gelegenheiten

Wären Wards Jungen unter den 1 von 5 gewesen, die früher in ihrem Leben eine Nachsorge erhalten hätten, hätte sie sich möglicherweise eine Menge Zeit, Geld, Angst und Herzschmerz erspart.

Als die Zwillinge 9 Jahre alt waren, brachte sie sie zu einem neuen pädiatrischen Lungenfacharzt. Das änderte alles. Bei diesem ersten Besuch erhielt ich viel mehr Informationen, als ich in den ersten 9 Jahren jemals erhalten hatte“, sagt sie.

Die Ärztin riet Ward, Steroide bereitzuhalten, stellte ihr ein Rezept für zusätzliche Dosen des starken Medikaments aus und erklärte, dass diese innerhalb von 24 Stunden nach den ersten Anzeichen eines Atemproblems eingesetzt werden müssten.

„Sie sagte, wenn man ihnen die Steroide sofort gebe, müssten sie nicht in die Notaufnahme, und das hat tatsächlich funktioniert“, sagt Ward. „Sie stellte sicher, dass wir bei jedem Besuch einen Pflegeplan hatten, und fragte mich jedes Mal, ob ich ihn noch hatte oder ob wir ihn umschreiben mussten. Sie gab mir Anzeichen, auf die ich achten sollte, wenn ich zu einem Krankenhausbesuch gehen sollte. Ich finde, wenn man zum Arzt geht, sollte er einem solche Dinge sagen.“

Bardach sagt, dass Besuche bei einem Hausarzt oder einem Asthmaspezialisten den Familien die Möglichkeit bieten, Informationen zu erhalten, um zu verhindern, dass die Erkrankung kritisch wird. Sie können lernen, wie man Dinge vermeidet, die Asthma auslösen, und erhalten Medikamente, die die Lunge beruhigen und die Wahrscheinlichkeit einer schweren Asthma-Reaktion verringern“, sagt sie.

So erging es auch Amy Davenport aus Chapel Hill, NC, deren 6-jähriger Sohn wegen seines Asthmas bereits zweimal in der Notaufnahme war.

Beim ersten Mal, als er 3 Jahre alt war, hatte er Atemprobleme aufgrund einer Atemwegsinfektion und wurde mit einem Vernebler behandelt, allerdings in der Notaufnahme, da auf der Intensivstation keine Betten verfügbar waren.

Das Personal riet Davenport, sich an ihren Hausarzt zu wenden, aber der Kinderarzt ihres Sohnes war nicht bereit, in einem so jungen Alter Asthma zu diagnostizieren, und verschrieb keine Medikamente zur Erhaltung der Krankheit.

Einige Monate später fanden sich Davenport und ihr Sohn wieder im Krankenhaus, und diesmal war ein Bett auf der Intensivstation frei. Das Personal der Intensivstation überwies Davenport an einen pädiatrischen Lungenspezialisten, und seither waren sie nicht mehr im Krankenhaus.

Davenport sagt, dass sie glaubt, wenn sie nach dem ersten Besuch ein Erhaltungsmedikament erhalten hätten, hätte dies wahrscheinlich den zweiten Besuch verhindert.

„Ich habe jetzt auf jeden Fall gesehen, dass wir nach der zweiten Einweisung einen Asthma-Aktionsplan bekommen haben, in dem genau steht, was zu tun ist“, sagt sie. „Ich hatte das Gefühl, dass wir eine wirklich gute Nachsorge hatten. Wir hatten diesen Aktionsplan lange Zeit auf unserem Kühlschrank, und er hat uns als Eltern mit drei kleinen Kindern geholfen, damit umzugehen.“

Natürlich erfordert die Nachsorge eine Auszeit von der Arbeit und der Schule, die nicht alle Familien erübrigen können, wie die Forscher einräumten. Telemedizin könnte eine Option sein, fügten sie hinzu, vor allem nachdem sie während der COVID-19-Pandemie verstärkt eingesetzt wurde.

„Wir wissen, dass es den Gesundheitssystemen schwer fällt, so flexibel zu sein, dass ein Kind innerhalb eines kurzen Zeitraums einen Termin wahrnehmen kann, und wir wissen auch, dass es für Familien manchmal schwierig ist, innerhalb eines bestimmten Zeitraums in eine Klinik zurückzukehren“, sagt Bardach. Und wenn es einem Kind besser zu gehen scheint, ist der Folgetermin vielleicht nicht so dringend.

Als die Forscher ihre Berechnungen um den sozioökonomischen Status bereinigten, änderte sich an den Ergebnissen nicht viel. Die Studie ergab jedoch, dass Patienten mit einer Privatversicherung etwa doppelt so häufig Nachsorgetermine wahrnahmen wie Patienten mit Medicaid (44 % gegenüber 22 %). Und auch „Inhalt und Durchführung“ der Nachsorgeuntersuchung machen einen Unterschied, so die Forscher.

Ward, deren Jungen über Medicaid versichert sind, erinnerte sich an mehrere Besuche in der Notaufnahme, bei denen sie das Personal drängen musste, um die benötigte Behandlung für ihre Kinder zu bekommen.

In einem Fall, als einer ihrer Jungen ein Jahr alt war und Probleme mit dem Atmen hatte, überreichte ihr der Arzt ein Rezept und empfahl ihr, es in einer Apotheke in der Nähe einzulösen, da dies billiger sei als in der Krankenhausapotheke. Dann kam eine Krankenschwester, um den Entlassungsprozess einzuleiten.

Ich sagte: „Nein, wir sind noch nicht so weit. Sehen Sie ihn sich an“, sagt Ward. Die Krankenschwester nahm eine Pulsoxymeter-Messung vor, die zeigte, dass der Sauerstoffgehalt des Jungen bei 84 % lag, also gefährlich niedrig. „Wäre ich nicht so sachkundig gewesen und hätte bei der Geburt darauf geachtet, da es sich um Frühgeburten handelte, wären sie wahrscheinlich nach Hause gegangen und er wäre gestorben.“

Mit dem pädiatrischen Pulmonologen, den die Jungen jetzt haben, fühlt sich Ward besser in der Lage, ihr Asthma zu behandeln und zu wissen, wie sie die Wahrscheinlichkeit verringern kann, dass sie in die Notaufnahme müssen.

Depressionsraten nach der Geburt verdreifachten sich während der Pandemie

Eine neue Studie zeigt, dass sich die Raten von postpartalen Depressionen während der COVID-Pandemie fast verdreifacht haben, zusammen mit einer Zunahme von schweren Depressionen und Gedanken an Selbstbeschädigung.

Die Rate der postpartalen Depressionen hat sich während der Pandemie bei jungen Müttern verdreifacht

DONNERSTAG, 17. März 2022 (HealthDay News) – Die Raten von postpartalen Depressionen unter amerikanischen Müttern stiegen während der COVID-19-Pandemie fast um das Dreifache, zusammen mit einem starken Anstieg von schweren Depressionen und Gedanken an Selbstverletzung, laut einer neuen Studie.

An der Studie nahmen 670 frischgebackene Mütter teil, die zwischen Februar und Juli 2020 an einem Online-Screening teilnahmen. Bei einem Drittel der Teilnehmer wurde eine postpartale Depression festgestellt, und 20 % wiesen Symptome einer schweren Depression auf.

Vor der Pandemie hatte etwa 1 von 8 Müttern eine postpartale Depression und zwischen 5 und 7 % eine schwere Depression, so die U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

„Wir fanden auch heraus, dass fast eine von fünf Teilnehmerinnen, die positiv auf postpartale Depressionen getestet wurden, über Selbstverletzungsgedanken berichteten“, sagte der Hauptautor Clayton Shuman, ein Assistenzprofessor für Krankenpflege an der Universität von Michigan.

„Dies ist sehr besorgniserregend, wenn man bedenkt, dass vor der Pandemie [eine frühere Studie] festgestellt hat, dass die Selbstmordrate unter pränatalen und postpartalen Patientinnen in den USA ansteigt“, so Shuman in einer Pressemitteilung der Universität.

Bei Müttern, die ihren Säugling mit Säuglingsnahrung fütterten, war die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Depression um 92 % höher und die Wahrscheinlichkeit einer schweren Depression um 73 % höher als bei Müttern, die ihr Kind stillten oder mit der Flasche fütterten, so das Ergebnis der Studie.

Bei Müttern, deren Kinder auf der neonatologischen Intensivstation lagen, war das Risiko einer postpartalen Depression um 74 % höher, und bei Müttern, die befürchteten, sich mit COVID-19 anzustecken, war die Wahrscheinlichkeit eines positiven Screenings auf eine postpartale Depression um 71 % erhöht, so die Studie.

Shuman sagte, dass die Ergebnisse die Notwendigkeit unterstreichen, Depressionen bei jungen Müttern zu erkennen. Er fügte jedoch hinzu, dass das Screening nur ein erster Schritt ist.

„Die Behandlung ist der Schlüssel zur Genesung“, sagte Shuman. „Ressourcen und Aufklärung über postpartale Depression müssen besser verbreitet und umgesetzt werden. Diese Ressourcen sollten mit der Öffentlichkeit geteilt werden, um die Stigmatisierung zu verringern, und mit denjenigen geteilt werden, die postpartale Patientinnen sozial und emotional unterstützen, wie Partner und Familienangehörige“.

Die Ergebnisse wurden am 14. März in der Zeitschrift BMC Research Notes veröffentlicht.

Diese Studie war Teil einer größeren Studie mit der Bezeichnung COVID-19 MAMAS (Maternal Attachment, Mood, Ability, and Support), die mehrere Arbeiten über die Erfahrungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt während der Pandemie hervorgebracht hat.

Mehr Informationen

Weitere Informationen über postpartale Depression finden Sie beim U.S. Office on Women’s Health.

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Sicheres Schlafen: Lassen Sie Ihr Baby im Kinderbett schlafen, nicht in Ihrem Bett

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Als frischgebackene Eltern ist es vielleicht verlockend, Ihr Baby bei Ihnen im Bett schlafen zu lassen. Erfahren Sie, warum dies laut der American Academy of Pediatrics ein großes Sicherheitsrisiko darstellt.

Die in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie befragte 3 260 Mütter von Säuglingen im Alter von 2 bis 6 Monaten und stellte fest, dass weniger als die Hälfte (45 %) ein gemeinsames Zimmer, aber kein gemeinsames Bett hatten. Mütter, die stillten (was die AAP dringend empfiehlt), gehörten zu denjenigen, die ihre Babys eher über Nacht bei sich im Bett behielten.

„Der offizielle Standpunkt der AAP ist, dass kein Elternteil mit seinem Kind im Bett schlafen sollte, da die Gefahr des Erstickens besteht“, sagt Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, Kinderärztin in Portland, OR, und Autorin von The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One. „Das Nervensystem eines Babys ist noch sehr unreif, so dass es nicht in der Lage ist, zu reagieren, wenn ein Elternteil sich versehentlich überschlägt oder ein Kissen auf dem Kind landet“, erklärt sie. In ihrer Praxis starb ein Säugling, nachdem der Arm des Vaters in der Nacht versehentlich über dem Gesicht des Babys gelandet war.

Eltern, die unter dem Einfluss von Alkohol, Drogen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten stehen, die ihnen das Aufwachen erschweren könnten, sollten das Bett nicht teilen, und auch Raucher sollten das Bett nicht teilen (selbst wenn sie nicht im Bett rauchen). Babys unter 4 Monaten sind besonders gefährdet, das Bett mit anderen zu teilen.

Ideal ist es, wenn das Baby in Ihrem Zimmer bleibt, aber in einem separaten Bettchen oder Stubenwagen. Das ist tatsächlich sicherer, als Ihr Baby in einem Kinderzimmer am Ende des Flurs schlafen zu lassen, denn selbst wenn Sie ein Überwachungsgerät haben, fehlt Ihnen ein Teil der Überwachung von Mensch zu Mensch“, die zur Sicherheit Ihres Babys beitragen kann, sagt Casares. Wenn Sie Ihr Baby in Ihrem Zimmer behalten, kann das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS) um bis zu 50 % gesenkt werden. Außerdem können Sie Ihr Baby nachts leichter füttern und beruhigen.

Andere kluge Maßnahmen: Legen Sie Babys, die jünger als ein Jahr sind, immer auf dem Rücken schlafen, auch wenn sie zum Spucken neigen. (Ihr Würgereflex verhindert ein Verschlucken.) Legen Sie nichts außer Laken – einschließlich Spielzeug und Decken – in das Kinderbett oder den Stubenwagen, und achten Sie darauf, dass die Schlafunterlage flach und fest ist.

Wenn Ihr Baby Probleme beim Einschlafen hat, empfiehlt Casares, es zu wickeln und ein Gerät mit weißem Rauschen oder eine App zu verwenden. „Das können sehr effektive Methoden sein, um das Gefühl zu imitieren, im Mutterleib zu sein“, sagt sie.

Und schließlich sollten Sie versuchen, auf sich selbst aufzupassen, und keine Angst davor haben, sich auf Ihren Partner, Ihre Familie und Freunde zu verlassen. Wenn Sie es sich leisten können, sollten Sie überlegen, ob Sie nicht zusätzliche Hilfe einstellen wollen. „Wir wissen, dass Schlafmangel weit verbreitet ist, aber er ist ein wichtiger Faktor für postpartale Depression und Angstzustände“, sagt Casares. „Je mehr wir neuen Müttern geben können, was sie brauchen, desto besser können sie mit der Schlaflosigkeit umgehen.“

3 sichere Schritte

Teilen Sie ein Zimmer, nicht ein Bett. Ein gemeinsames Bett mit einem Neugeborenen kann gefährlich sein.

Halten Sie es kahl. Säuglinge brauchen keine Kissen oder Decken; diese Gegenstände können das Erstickungsrisiko erhöhen.

Legen Sie Säuglinge zum Schlafen auf den Rücken. Dies verringert das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS).

Finden Sie weitere Artikel, blättern Sie in früheren Ausgaben und lesen Sie die aktuelle Ausgabe des Doctor Magazine.

Kulinarische Medizin: Können bestimmte Lebensmittel Sie gesünder machen?

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Ein Bestseller über kulinarische Medizin verspricht, Krankheiten vorzubeugen, indem er Sie lehrt, wie ein Koch zu kochen und wie ein Arzt zu denken.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Brustkrebs vorbeugen, indem Sie Brokkoli und Pizza mit Kalamata-Oliven essen, Alzheimer vermeiden, indem Sie Kohlrabi weglassen, und Herzkrankheiten mit einem Gramm dunkler Schokolade und einer Handvoll Mandeln pro Tag abwehren.

Klingt lecker, oder?

Der Glaube, dass man durch Essen zu einer besseren Gesundheit gelangt, zieht sich durch die Jahrhunderte, vom grünen Tee in China bis hin zu Hippokrates‘ Ratschlag, „lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung“. Seine jüngste Form findet sich in Bestsellern wie ChefMD’s Big Book of Culinary Medicine von John La Puma, MD.

Wie La Pumas andere Bücher – er ist Mitautor von Cooking the RealAge Way und The RealAge Diet – verspricht die kulinarische Medizin, dass der Verzehr gesunder Lebensmittel die Auswirkungen des Alterns verlangsamen, Krankheiten verhindern und die allgemeine Gesundheit fördern kann.

Neben den üblichen Supernahrungsmitteln – Mandeln, Blaubeeren, Lachs und dergleichen – enthält La Puma auch Gourmetgerichte wie Parmigiano-Reggiano-Käse, Rotwein und gelegentliches Rindfleisch aus Weidehaltung.

Wird die Zubereitung gesunder Rezepte wie eines warmen Rinderfiletsalats mit Mango und Avocado den Arzt fernhalten?

Vielleicht, sagen Ernährungswissenschaftler. Aber sie warnen davor, sich auf eine einzige Zutat zu konzentrieren.

„Ich betrachte Essen als nahrhaft und genussvoll und überlasse die Medizin gerne der Pharmaindustrie“, sagt Marion Nestle, PhD, MPH, Professorin für Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften an der New York University und Autorin von What to Eat. „Aber eine vernünftige Ernährung ist mit das Beste, was Menschen für ihre Gesundheit tun können.

Kulinarische Medizin: Gesunde Lebensmittel = Gesundes Leben?

La Puma war Internist und Medizinethiker, bevor er eine Kochschule besuchte, um zu lernen, wie man gesunde Lebensmittel auf ansprechende Weise zubereitet. Er arbeitete eine Zeit lang in der Küche des Chicagoer Chefkochs Rick Bayless, der für seine Vorliebe für „nachhaltig“ angebaute Lebensmittel und authentische mexikanische Küche bekannt ist.

Heute ist La Puma medizinischer Leiter des Santa Barbara Institute for Medical Nutrition and Healthy Weight. Er wirbt für die kulinarische Medizin durch Auftritte in der Lifetime-Fernsehsendung Health Corner und auf seinen Websites chefmd.com und drjohnlapuma.com.

„Sie haben ein Essen in Restaurantqualität, das hilft, Krankheiten vorzubeugen“, sagt La Puma. „Das ist ein neuer Ansatz, weil er wissenschaftlich fundiert ist und den Geschmack der Speisen trifft.

Durch das Angebot gesunder und schmackhafter Lebensmittel in Rezepten, die in 30 Minuten oder weniger mit nicht mehr als 10 Zutaten zubereitet werden können, hofft La Puma, das Kochen zu Hause zu fördern. Dadurch wird der Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln reduziert und der Verzehr von nährstoffreicheren Vollwertkost erhöht.

Die gesunden Rezepte sind außerdem kalorienarm, um das Gewicht zu halten und das Risiko von Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall zu verringern. Dieser Ratschlag folgt dem Mainstream der Medizin, da sich Mitarbeiter des öffentlichen Gesundheitswesens zunehmend auf die Verringerung der Fettleibigkeit konzentrieren, um chronische Krankheiten zu verhindern.

So weit, so gut, sagen Ernährungswissenschaftler. Aber wo bleibt die Bewegung, die für eine gute Gesundheit und die Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts ebenso wichtig ist?

Die kulinarische Medizin konzentriert sich auf Lebensmittel, nicht auf Fitness. Aber sie enthält einen Acht-Wochen-Plan für optimale Gesundheit, der dazu rät, sich mindestens sechs Tage pro Woche 30 Minuten lang zu bewegen.

„Ich kenne niemanden, der diese beiden Dinge voneinander trennen würde“, sagt La Puma. „Wenn Bewegung einen pharmazeutischen Namen hätte, dann wäre es Penicillin.“

Kulinarische Medizin: Was Ernährungswissenschaftler sagen

La Pumas kulinarische Rezepte sind voll von Verweisen auf Studien über Ernährung und chronische Krankheiten. Ernährungswissenschaftler sagen jedoch, dass einige der Zusammenhänge, die das Buch zwischen dem, was Sie zu sich nehmen, und den langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit herstellt, nicht eindeutig sind.

„Es gibt nicht den einen Nährstoff, nicht das eine Lebensmittel, das Ihr Krebsrisiko senkt“, sagt Colleen Doyle, MS, RD, Direktorin für Ernährung und körperliche Aktivität bei der American Cancer Society. „Was wichtig ist, und das klingt so langweilig, ist das gesamte Ernährungsmuster“.

Die gängigen Ernährungsempfehlungen, darunter auch die der Regierung, empfehlen eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist und durch mageres Fleisch, Fisch, Bohnen, Eier und Nüsse ergänzt wird. Die Ernährung sollte wenig Zucker, Salz, gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren (Transfette) enthalten.

La Puma schließt sich diesen Ratschlägen an, empfiehlt aber auch Tee, Wein und kleine Mengen dunkler Schokolade.

Die Richtlinien sind spezifischer auf die Vorbeugung oder Linderung von Krankheiten wie Akne oder Colitis ulcerosa ausgerichtet: Joghurt kann bei Durchfall helfen, und Migränepatienten sollten Bier meiden. Kaffee kann Männer vor der Parkinson-Krankheit schützen und bei Frauen Diabetes sowie Dickdarm- und Brustkrebs vorbeugen, heißt es in dem Buch.

Nicht so schnell, sagt Doyle.

„Der American Cancer Society sind keine Beweise dafür bekannt, dass Kaffee einen signifikanten Einfluss auf Dickdarmkrebs hat“, sagt sie. „Ich denke, das ist ein großer Sprung von der Forschung zur Praxis. Wir haben es nicht gesehen.“

Christine Gerbstadt, MD, RD, ist Sprecherin der American Dietetic Association und Lifestyle-Coach, die in Florida eine Praxis betreibt, die sich auf Lebensmittel als erste Medizin konzentriert. „Mein Rat ist immer: Wenn Sie keinen Kaffee trinken, fangen Sie nicht an. Wenn Sie keinen Alkohol trinken, fangen Sie nicht an“, sagt Gerbstadt. „Es gibt nichts, was man unbedingt braucht, um gesund zu sein, abgesehen vom Atmen.“

La Puma rät, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt zu vermeiden, nach Möglichkeit Fleisch und Gemüse aus biologischem Anbau zu wählen und Salatdressings mit vollem Fettgehalt statt mit reduziertem oder fettfreiem Fett zu verwenden, um sicherzustellen, dass die Nährstoffe in den Produkten vom Körper aufgenommen werden können.

Es gibt keinen wissenschaftlichen Konsens zu diesen Themen, sagen Ernährungswissenschaftler. „Ich persönlich meide Geflügel und Fleisch, das mit Antibiotika und Hormonen gefüttert wurde, aber ich glaube, dass hier mehr Emotionen als Wissenschaft im Spiel sind“, sagt Gerbstadt.

Das Gleiche gilt für die Behauptung, dass Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt ungesünder ist als weißer oder brauner Zucker, sagt sie. Dabei handelt es sich um einfache Zucker, die alle die gleiche Menge an Kalorien pro Teelöffel haben und den Stoffwechsel auf ähnliche Weise beeinflussen“, sagt Gerbstadt.

Studien haben gezeigt, dass Bioprodukte aus reichhaltigeren Böden einen höheren Nährstoffgehalt aufweisen, was einer der Gründe ist, warum La Puma die Wahl von Bioprodukten empfiehlt. Er empfiehlt Bio für Produkte mit dünnerer Schale wie Äpfel, Beeren, Pfirsiche und Kartoffeln, die eher chemische Pestizide enthalten können. Nestle stimmt dem zu, allerdings aus Gründen des Umweltschutzes – geringere Belastung durch Pestizide.

„Ob die höheren Nährstoffgehalte klinisch einen Unterschied machen, bleibt abzuwarten“, sagt sie.

Auch die gesundheitlichen Vorteile von dunkler Schokolade sind schwer zu vermitteln. La Puma verweist auf Studien, die gezeigt haben, dass sie den Blutdruck senken kann. Schokolade enthält jedoch viele Kalorien, und eine Gewichtszunahme kann den Blutdruck erhöhen. Er empfiehlt, die Portionen klein zu halten.

„Gibt es Beweise dafür, dass dunkle Schokolade chronischen Krankheiten vorbeugt? Nein“, sagt Doyle. „Aber wenn man dunkle Schokolade mag, enthält sie gesunde Fette und Antioxidantien.“

Kulinarische Medizin: Vorbeugung chronischer Krankheiten

La Puma plädiert für den Verzehr einer Vielzahl gesunder Lebensmittel, wobei die Kombination bestimmter Lebensmittel besonders vorteilhaft sein kann: Kurkuma und Zwiebel sowie Brokkoli mit Tomaten. Die meisten Ernährungsexperten sind sich darin einig, dass man eine Vielfalt von Lebensmitteln essen sollte.

Wie sich die Ernährung auf chronische Krankheiten auswirkt, ist jedoch noch umstritten. Chronische Krankheiten wie Krebs brauchen Zeit, um sich zu entwickeln. Daher ist es schwierig, die Auswirkungen eines einzelnen Inhaltsstoffs zu untersuchen. Viele Studien, die dies tun, einschließlich derjenigen über dunkle Schokolade und Blutdruck, konzentrieren sich auf eine kleine Anzahl von Personen, die nur einige Wochen oder Monate lang beobachtet werden.

Nestle sagt, sie sehe kaum direkte Zusammenhänge zwischen dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels und gesundheitlichen Vorteilen. „Der einzige Zusammenhang, der mir einfällt, ist der zwischen Alkohol und dem Risiko für Herzkrankheiten. Menschen, die mäßig trinken, haben ein geringeres Risiko für Herzkrankheiten“.

La Puma räumt ein, dass bestimmte Lebensmittel nur eine begrenzte Wirkung haben, aber er möchte die Menschen zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

La Puma ist der Meinung, dass mindestens 70 % der Herzkrankheiten und 80 % der Krebserkrankungen vermeidbar sind, und dass einige davon sogar rückgängig gemacht werden können. Vor dem 50. Lebensjahr bestimmen die Gene einen Großteil der Gesundheit eines Menschen. Danach hängt es von den Entscheidungen des Einzelnen ab, sagt er.

„Die Ärzte verstehen, dass ich versuche, die Menschen zu Veränderungen zu inspirieren, und die Wissenschaft ist sehr solide“, sagt er.

„Wenn ich nur einen weiteren Arzt dazu bringe, einem Patienten zu sagen: ‚Schauen Sie, ich möchte, dass Sie diesen Acht-Wochen-Plan ausprobieren, ich möchte, dass Sie sich besser ernähren, bevor wir Ihnen Cholesterin- oder Triglycerid-Medikamente oder Medikamente gegen Bluthochdruck verschreiben, und hier ist eine Referenz, mit der Sie beginnen können‘, dann ist ein Teil meiner Arbeit getan.“

Kulinarische Medizin: Tipps zur Verbesserung der Gesundheit durch Essen

  • Lernen Sie, wie man ein Messer benutzt. Selbst grundlegende Kochkenntnisse sind das Geheimnis für eine bessere Ernährung.

  • Essen Sie Frühstück. Menschen, die frühstücken, leben länger, wiegen weniger und halten ihr Gewicht, wenn sie es einmal verloren haben.

  • Wenn Sie etwas ändern wollen, suchen Sie sich eine Struktur. Das kann Weight Watchers oder Jenny Craig sein, sich zu wiegen, einen Schrittzähler zu benutzen oder aufzuschreiben, was Sie täglich essen.

  • Machen Sie sich keine Sorgen, perfekt zu sein. Wenn Sie eine Ofenkartoffel statt einer frittierten Kartoffel wählen, ist das ein Fortschritt. Das ist ein Fortschritt. Wenn du Fisch statt Fleisch oder Rindfleisch bestellst, wenn du Nüsse statt Chips isst, dann ist das ein Fortschritt.

  • Beginnen Sie mit einfachen Rezepten.

  • Antworten über den Schlaf Ihres Babys

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    Sind die Schlafgewohnheiten Ihres Babys normal? Ein Arzt beantwortet die 7 häufigsten Fragen von Eltern zum Thema Baby und Schlaf, einschließlich der Frage, wie Sie Ihr Baby schützen können.

    Ab wann sollte mein Baby nachts durchschlafen?

    Die meisten Neugeborenen brauchen etwa 16 Stunden Schlaf, aber wann sie diesen Schlaf bekommen, ist von Baby zu Baby unterschiedlich. Bei einigen sind die Tage und Nächte anfangs umgekehrt, sie schlafen mehr am Tag und weniger in der Nacht.

    Zwischen 3 und 6 Monaten beginnen viele Babys, nachts zu schlafen. Ihr Baby schläft dann zwar nicht 10 bis 12 Stunden am Stück, aber nach einer nächtlichen Fütterung gibt es eine längere ununterbrochene Phase.

    Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby 4 Monate alt ist und noch nicht so lange schläft. Sie können es unterstützen, indem Sie es nachts schlafen lassen, es nicht zum Füttern wecken und alles dunkel und ruhig halten. Heben Sie sich die aufregenden, lustigen Dinge für den Tag auf.

    Wie kann ich mein Baby dazu bringen, nachts durchzuschlafen?

    Sorgen Sie dafür, dass es dunkel und ruhig ist, und haben Sie jeden Abend eine Routine, die aus einer ruhigen Zeit besteht – vielleicht ein Bad, das Lesen eines Buches oder das Putzen von Zahnfleisch oder Zähnen. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ruhig und schläfrig ist, bevor Sie es in sein Bettchen legen. Seien Sie konsequent: Legen Sie Ihr Kind jedes Mal auf dieselbe Weise hin. Achten Sie darauf, dass es zur Sicherheit auf dem Rücken liegt.

    Ziel ist es, Ihr Baby schläfrig in sein Bettchen zu legen. Wenn es zu früh einschläft, beginnen Sie früher mit Ihrer beruhigenden, ruhigen Routine. Versuchen Sie, einen Schnuller anzubieten. Es ist bekannt, dass Schnuller zur Vorbeugung von SIDS beitragen, obwohl nicht klar ist, warum,

    Wenn Ihr Baby in der Nacht aufwacht, warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie nachsehen, ob es von selbst wieder einschlafen kann. Wenn es weiter weint, schauen Sie nach ihm, aber nehmen Sie es nicht sofort hoch oder machen Sie das Licht an. Wenn Ihr Baby weiterhin schreit und weint, hat es vielleicht Hunger oder muss gewickelt werden.

    Wenn Ihr Baby nach 6 Monaten immer noch nicht schläft, können Sie auch eine Schlaftrainingsmethode wie die Ferber-Schlafmethode anwenden.

    Wie viel Zeit für den Mittagsschlaf braucht mein Baby?

    Wenn Babys auf die Welt kommen, ist alles Essen, Schlafen, Essen, Schlafen, so dass man diesen Schlaf nicht wirklich als Mittagsschlaf zählen kann.

    Zwischen dem 1. und 6. Lebensmonat gewöhnen sich Babys an einen Rhythmus von 3 Nickerchen pro Tag, wobei jedes Nickerchen 1 bis 2 Stunden dauert.

    Nach dem ersten Geburtstag wird Ihr Kind wahrscheinlich nur noch ein Nickerchen pro Tag machen.

    Bis zum Alter von etwa 5 Jahren verlieren die meisten Kinder ihr Bedürfnis nach einem Mittagsschlaf.

    Soll ich mein Baby selbst in den Schlaf weinen lassen?

    Das kommt auf das Baby und sein Alter an. „Die Methoden des Einschlaftrainings durch Schreien, einschließlich der Ferber-Schlafmethode, sind am besten untersucht und funktionieren bei vielen Babys, aber nicht bei allen.

    Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob die Methode für Ihr Kind geeignet ist. Manche Babys werden müde und schlafen ein, nachdem sie geweint haben, aber manche werden nur noch wütender.

    Könnte es sein, dass mein Baby in der Nacht aufwacht, weil es Hunger hat?

    Nach etwa 4 Monaten werden Sie feststellen, dass Ihr Baby wahrscheinlich nicht mehr so viel in der Nacht essen muss. Wenn es aufwacht, weint und wieder einschläft, sobald es die Brust oder ein Fläschchen bekommt, wissen Sie, dass es nicht hungrig ist.

    Wenn sie aufwachen, weinen und mit dem Essen fertig sind, müssen sie auch nachts gefüttert werden.

    Manche Babys müssen nur aufwachen und gefüttert werden, dann schlafen sie wieder ein. Anstatt das Füttern zu verweigern und das Weinen zuzulassen, ist es am besten, sie zu füttern.

    Ist es sicher, mein Baby mit ins Bett zu nehmen – Co-Sleeping -?

    Nein. Kinderärzte empfehlen das gemeinsame Schlafen nicht, weil es das Risiko des Erstickens, des plötzlichen Kindstods und des Herunterfallens aus dem Bett erhöht.

    Wenn Sie häufig stillen und das Baby in der Nähe haben möchten, sollten Sie einen Stubenwagen, eine Wiege oder ein Kinderbett in der Nähe aufstellen. Vergewissern Sie sich, dass es den von der American Academy of Pediatrics festgelegten Standards entspricht.

    Wenn Sie glauben, dass Sie beim Stillen einschlafen könnten, achten Sie darauf, dass Sie in einem Bett ohne weiche Gegenstände liegen und nicht auf einem Stuhl oder einer Couch. Wenn Sie aufwachen, legen Sie Ihr Baby auf seine eigene Schlafunterlage.

    Gibt es etwas, das ich tun sollte, um mein Baby im Schlaf zu schützen?

    Ja, um das Risiko zu verringern, dass Ihr Baby erstickt, stranguliert oder an SIDS erkrankt:

  • Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken.

  • Legen Sie es zum Schlafen auf eine feste Matratze mit einem eng anliegenden Laken.

  • Entfernen Sie Kissen, Decken, Spielzeug und Stoßdämpfer aus dem Bett.

  • Rauchen Sie nicht in der Nähe der Kinder.

  • Stillen Sie sie so lange wie möglich.

  • Bieten Sie dem Kind einen Schnuller für die Schlafenszeit und das Schlafengehen an.

  • Nehmen Sie Ihr Kind aus dem Kinderwagen, der Schaukel, dem Autositz oder der Babyschaukel, wenn es eingeschlafen ist.

  • Verlassen Sie sich nicht auf Produkte, die behaupten, SIDS zu verhindern, insbesondere auf Babyphone, Keile und Lagerungshilfen.

  • Geben Sie Ihrem Baby viel Zeit auf dem Bauch, wenn es wach ist. Das bedeutet, dass Sie es auf dem Bauch liegend spielen lassen. Die Bauchzeit hilft Ihrem Baby, einen kräftigen Kopf und Hals zu entwickeln, damit es sein Gesicht anheben kann, wenn es bedeckt ist. Achten Sie außerdem darauf, dass Ihr Kind die empfohlenen Impfungen erhält.

    Die meisten Amerikaner wollen Masken für Reisende: Umfrage

    Eine Mehrheit der US-Bürger befürwortet weiterhin eine Maskenpflicht für Reisende in Flugzeugen, Zügen und anderen öffentlichen Verkehrsmitteln. Dies geht aus einer neuen Umfrage des Associated Press-NORC Center for Public Affairs Research hervor.

    Die meisten Amerikaner wollen Masken für Reisende: Umfrage

    Von Carolyn Crist

    21. April 2022 C Eine Mehrheit der Menschen in den USA befürwortet weiterhin eine Maskenpflicht für Reisende in Flugzeugen, Zügen und anderen öffentlichen Verkehrsmitteln, so eine neue Umfrage des Associated Press-NORC Center for Public Affairs Research.

    Etwa 56% der 1.085 befragten Erwachsenen sprachen sich für eine Maskenpflicht für Reisende in Flugzeugen und öffentlichen Verkehrsmitteln aus, während 24% dagegen waren und 20% sich weder dafür noch dagegen aussprachen.

    Die Umfrage wurde vom 14. bis 18. April durchgeführt, kurz bevor ein Bundesrichter in Florida die nationale Maskenpflicht für Flugzeuge und öffentliche Verkehrsmittel aufhob. Kurz darauf haben Fluggesellschaften, Flughäfen, Verkehrsbetriebe und Privatunternehmen ihre Vorschriften zum Tragen von Gesichtsschleiern für Passagiere aufgehoben.

    Das Justizministerium kündigte jedoch am Mittwoch an, es werde Berufung einlegen, um die Entscheidung des Richters zu kippen, indem es eine Berufungsmitteilung beim Bundesgericht in Tampa, FL, einreicht. Die Mitteilung kam Minuten, nachdem die CDC das Ministerium gebeten hatte, gegen die Entscheidung Berufung einzulegen, und sagte, dass eine Anordnung, die das Tragen von Gesichtsschleiern in Innenräumen vorschreibt, für die öffentliche Gesundheit weiterhin notwendig sei, so The Associated Press.

    Es bleibt unklar, ob die Biden-Regierung das Berufungsgericht um einen Notaufschub bitten wird, um die Maskenpflicht in öffentlichen Verkehrsmitteln sofort wieder einzuführen, berichtete die AP. Ein Notaufschub könnte zu einer weiteren dramatischen Veränderung für Reisende und Beschäftigte in öffentlichen Verkehrsmitteln führen, nachdem die Maskenpflicht am Montag schnell wieder aufgehoben wurde.

    Die AP-NORC-Umfrage zeigt eine große parteipolitische Kluft in der Frage der Maskenpflicht in öffentlichen Verkehrsmitteln. Unter den Demokraten sind 80 % dafür und 5 % dagegen. Bei den Republikanern sind 45 % dagegen, während 33 % dafür sind und 22 % sich nicht äußern. Unter den Unabhängigen sind 45 % dafür.

    Ältere Amerikaner sind der Umfrage zufolge eher für die Maskenpflicht als jüngere Erwachsene. Etwa 71 % der Umfrageteilnehmer, die 60 Jahre und älter waren, sprachen sich für eine Maskenpflicht in öffentlichen Verkehrsmitteln aus.

    Die Amerikaner scheinen auch in Bezug auf andere Fragen zum Thema Maskenpflicht geteilter Meinung zu sein, wie die Umfrage ergab. Etwa 49 % der Befragten sprachen sich für eine Maskenpflicht für Beschäftigte mit Publikumsverkehr, z. B. in Restaurants und Geschäften, aus. Etwa 27 % sprachen sich dagegen aus, und 24 % waren weder noch.

    Darüber hinaus sprachen sich 49 % der Befragten für eine Maskenpflicht für Personen aus, die an überfüllten öffentlichen Veranstaltungen wie Konzerten, Sportveranstaltungen und Filmen teilnehmen. Etwa 28 % sprachen sich dagegen aus, während 23 % weder das eine noch das andere sagten.

    Die persönliche Besorgnis über COVID-19-Infektionen nimmt in der aktuellen Umfrage weiter ab, berichtet die AP, und erreicht einen der niedrigsten Werte der letzten zwei Jahre. Etwa 20 % der Befragten gaben an, dass sie sehr oder äußerst besorgt darüber sind, dass sie oder ein Familienmitglied infiziert werden könnten. Dies ist ein Rückgang gegenüber 25 % vor einem Monat und 36 % im Dezember und Januar. In der jüngsten Umfrage gaben etwa 33 % der Befragten an, sie seien etwas besorgt, und 48 % sagten, sie seien überhaupt nicht besorgt.

    In einer AP-NORC-Umfrage vom letzten Monat gaben die meisten Amerikaner an, dass sie erhebliche Schritte unternommen haben, um die pandemiebezogenen Vorsichtsmaßnahmen fallen zu lassen. Etwa 44 % der Befragten gaben an, dass sie außerhalb ihres Hauses weiterhin oft oder immer Gesichtsmasken tragen; im Januar waren es noch 65 %.

    Eine solide Grundlage

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    Ihrem Kind feste Nahrung zu geben, ist ein wichtiger Meilenstein in seiner Entwicklung – aber nur, wenn es dazu bereit ist.

    Ein solides Fundament

    Folgen Sie den Hinweisen zur Ernährung

    Rezensiert von Dr. med. Gary D. Vogin Aus den Archiven des Arztes

    4. Februar 2002 – Als Kyra Hurlbut 5 Monate alt war, begann sie, ihrer Mutter das Essen vom Löffel zu schnappen. Ihre Mutter Lydia wusste, dass dies ein Zeichen dafür war, dass Kyra bereit für feste Nahrung war. Bei der ersten Portion Müsli war es Liebe auf den ersten Bissen. „Sie hat alles verschlungen“, sagt ihre Mutter.

    Richtiges Essen“ ist ein aufregender Meilenstein – eines der ersten sichtbaren Zeichen dafür, dass Ihr Baby über das Säuglingsstadium hinauswächst. Aber seien Sie nicht zu ungeduldig, wenn Ihr Kleines erwachsen wird. Die Aufnahme fester Nahrung ist ein wichtiger Übergang, und Sie sollten sich die Zeit nehmen, ihn richtig zu gestalten. Wenn Sie Ihr Baby zu früh dazu drängen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, können Sie ihm später schlechte Essgewohnheiten anerziehen. Und entgegen der landläufigen Meinung führt ein früherer Beginn mit fester Nahrung nicht zu einer längeren Nachtruhe.

    Babys sind in der Regel mit 4 bis 6 Monaten bereit für feste Nahrung, wenn sie ihren Zungenstoßreflex verloren haben und in der Lage sind, Nahrung in den Mund zu nehmen und zu schlucken. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper des Babys besser in der Lage, feste Nahrung zu verdauen und auch schädliche Nahrungsmittelallergene herauszufiltern. Anstatt auf ein magisches Alter für die Umstellung auf feste Nahrung zu warten, sollten Eltern lieber auf die Signale ihres Babys warten, dass es für die neue Erfahrung bereit ist, sagt Dr. Daniel Kessler, Leiter der Entwicklungs- und Verhaltenspädiatrie am Children’s Health Center des St. Joseph’s Hospital in Phoenix.

    „Das Füttern fester Nahrung sollte ein partizipativer Prozess sein“, sagt Kessler. „Andernfalls wird das Kind mehr oder weniger zwangsgefüttert, und das birgt die Gefahr, dass man seine normale Regulationsfähigkeit außer Kraft setzt, um zu wissen, wann es Hunger hat und wann es gesättigt ist.“

    Dies ist heutzutage besonders wichtig, da die Fettleibigkeit zunimmt – etwa 14 % der Kinder zwischen 6 und 11 Jahren und etwa 12 % der Jugendlichen sind übergewichtig. „Wir untersuchen, was die frühen Faktoren für die Entwicklung von Fettleibigkeit sind, und einiges davon könnte mit diesen frühen Ernährungsgewohnheiten zu tun haben“, sagt Kessler.

    Hier sind einige Anzeichen dafür, dass das Baby bereit für feste Nahrung ist:

    • Es ist in der Lage, auf irgendeine Weise anzuzeigen, dass es bereit ist, gefüttert zu werden, z. B. indem es den Mund öffnet, wenn man einen Löffel an seine Lippen hält.

    • Es ist in der Lage, im Sitzen zu essen und verfügt über die oralen motorischen Fähigkeiten, um die Nahrung von vorne nach hinten zu bewegen und zu schlucken.

    • Sie ist in der Lage zu signalisieren, wenn sie genug hat, z. B. indem sie den Kopf dreht, Unmut zeigt oder den Löffel mit der Hand wegschiebt.

    • Er zeigt ein ausgeprägtes Interesse an Ihrem Essen, indem er nach Gegenständen auf Ihrem Teller oder nach Utensilien greift.

    Wenn Ihr Kind noch nicht bereit zu sein scheint, machen Sie sich keine Sorgen. Stellen Sie das Müsli wieder ins Regal, stillen Sie Ihr Kind wieder ausschließlich mit der Brust oder der Flasche (das ist ohnehin alles, was es in den ersten sechs bis neun Monaten braucht), und versuchen Sie es in ein oder zwei Wochen erneut. Es ist wichtiger, dass die Mahlzeiten Spaß machen, als dass sie ein Kampf sind.

    Leicht gemacht

    Die gebräuchlichste Anfangsnahrung ist Reisbrei, vor allem weil er leicht verdaulich ist und weil er mit Eisen angereichert ist, um die schwindenden Vorräte Ihres Babys zu ergänzen. Beginnen Sie mit einem viertel Teelöffel oder weniger, gemischt mit Muttermilch oder Muttermilchersatz. Für Neueinsteiger gilt: Je dünner die Mischung, desto besser.

    In Das Babybuch: Alles, was Sie über Ihr Baby wissen müssen – von der Geburt bis zum zweiten Lebensjahr, schlägt Dr. William Sears vor, Ihr Kind anfangs mit dem Finger zu füttern, da dieser weich ist, die richtige Temperatur hat und Ihrem Baby vertraut ist. Wenn es sich an die neue Nahrung gewöhnt hat, können Sie auf einen beschichteten Löffel mit glatten, abgerundeten Kanten umsteigen.

    Beginnen Sie mit dem Anbieten fester Nahrung zu der Tageszeit, zu der Ihr Baby am hungrigsten zu sein scheint, damit es begierig ist, etwas Neues zu probieren. Rechnen Sie anfangs mit einem verwirrten Blick (oder sogar mit völliger Ablehnung) und mehr Essen um den Mund herum als im Mund. „Es ist eine neue Erfahrung, daher müssen sie sich erst einmal daran gewöhnen, auch wenn sie schon bereit sind“, sagt Kessler.

    Lassen Sie sich von Ihrem Baby sagen, wann es satt ist; machen Sie sich keine Gedanken über Über- oder Unterfütterung. „Kinder haben ein bemerkenswertes Gespür dafür, was sie in einem sehr frühen Alter essen müssen. Setzen Sie sich nicht über diese Signale hinweg“, sagt Kessler. Die Verwendung eines Löffels (anstatt nahrungsmitteldünne Getreideflocken in die Flasche zu geben, wovon Kinderärzte abraten) trägt ebenfalls dazu bei, das Risiko von Überernährung und übermäßiger Gewichtszunahme zu verringern.

    Der Gewürzfaktor

    Sobald sich Ihr Baby an das Getreide gewöhnt hat, führen Sie langsam andere Nahrungsmittel ein, wie z. B. püriertes Gemüse (außer Mais, der vor dem sechsten Monat schwer verdaulich ist) und Obst. Warten Sie mit Fleisch, das schwerer verdaulich ist, bis zum siebten Monat.

    Einige Ärzte empfehlen, Gemüse vor Obst anzubieten, da Gemüse nicht so süß ist und eher abgelehnt wird, wenn sich das Baby zuerst an Obst gewöhnt. Hurlbut sagt, dass sie mit süßeren Gemüsesorten, wie Süßkartoffeln, mehr Erfolg hatte. Auch das Einrühren von Muttermilch und Reisflocken in grünes Gemüse wie Spinat half, dieses anfangs schmackhafter zu machen.

    Probieren Sie jeweils eine Nahrung aus und warten Sie dann etwa drei Tage, bevor Sie eine weitere Nahrung einführen. Die langsame Einführung von Lebensmitteln gibt Ihrem Baby die Möglichkeit, eine Allergie gegen ein bestimmtes Lebensmittel zu zeigen. Die Hauptverursacher sind Kuhmilch und Eiweiß (die für Kinder unter 1 Jahr nicht empfohlen werden), Erdnüsse, Weizen, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Mais und Schalentiere.

    Eine Auswahl an Lebensmitteln trägt dazu bei, dass Ihr Baby ein breiteres Spektrum an Nährstoffen erhält und verschiedene Geschmacksrichtungen und Konsistenzen kennen lernt. Vermeiden Sie jedoch die Zugabe von Salz oder Zucker, da Ihr Baby sonst einen ungesunden Geschmack dafür entwickeln könnte.

    Seien Sie nicht beunruhigt, wenn sich der Stuhlgang Ihres Kindes verändert, nachdem es mit fester Nahrung begonnen hat. Er wird in der Regel fester, hat eine andere Farbe, einen stärkeren Geruch und kann sogar unverdaute Nahrungsreste enthalten. Wenn der Stuhlgang extrem locker, wässrig oder schleimig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies sind Anzeichen dafür, dass der Verdauungstrakt gereizt sein könnte.

    Fingerfood … und Fingerspiele

    Wenn Ihr Baby alt genug ist, um Gegenstände zwischen seinen Fingern zu greifen – in der Regel im Alter von 9 oder 10 Monaten – ist dies ein guter Zeitpunkt, um Fingerfood einzuführen. Beginnen Sie mit Nahrungsmitteln, die sich leicht auflösen lassen, wie Cracker oder Cheerios, kleine Stücke einer reifen Banane oder kleine Käsestücke.

    Achten Sie auf die Sicherheit. Vermeiden Sie glatte, runde Lebensmittel wie Hot Dogs, Wurstwaren, harte Süßigkeiten, Popcorn, Erdnüsse, Weintrauben, Apfelstücken und alles, was im Hals stecken bleiben kann. Für Babys besteht ein erhebliches Risiko, sich zu verschlucken, wenn sie anfangen, feste Nahrung zu essen.

    Fördern Sie die Selbstfütterung, indem Sie ihm einen eigenen Löffel und einen zugedeckten Becher geben. Das kann eine schmutzige Angelegenheit sein, aber es hilft ihm, die Feinmotorik zu trainieren, z. B. das Halten von Dingen zwischen Daumen und Zeigefinger. Möglicherweise müssen Sie es gleichzeitig füttern, aber das Spielen mit seinen eigenen Utensilien wird es auch glücklich machen und beschäftigen.

    Wenn sie die Kartoffeln in ihren Händen zerdrückt oder Milch auf ihr Tablett schüttet, sollten Sie daran denken, dass sie das nicht tut, um Sie zu ärgern, sondern um etwas über die verschiedenen Texturen, Temperaturen, Farben und andere Merkmale ihrer Welt zu lernen. Ein großes Plastiklätzchen und ein Plastiktuch sollten helfen, und wie Hurlbut herausfand, sind Hunde besser im Aufsaugen von verschütteten Flüssigkeiten als jeder Staubsauger oder Schwamm.

    Der Übergang von flüssiger zu fester Nahrung braucht Zeit. „Mit 12 bis 15 Monaten essen sie im Grunde dasselbe wie ihre Eltern“, sagt Kessler. „Füttern ist ein soziales Ereignis. Die Kinder sollten verstehen, dass es dazu gehört, ein großes Kind zu sein – es ist ein Teil des sozialen Gefüges der Familie.“

    Sorgen Sie vor allem dafür, dass die Mahlzeiten zu einem angenehmen, gemeinsamen Ereignis werden, das einen Standard für künftige Familienmahlzeiten setzt.

    Das Baby hat Koliken und Sie kommen nicht damit zurecht

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    Koliken verschwinden in der Regel im Alter von 3 oder 4 Monaten, aber leider gibt es kein bewährtes Mittel gegen dieses Problem.

    Das Baby hat Koliken und Sie kommen nicht damit zurecht

    Das Baby hat Koliken und Sie kommen nicht damit zurecht

    Aus dem Arztarchiv

    Wie frischgebackene Eltern bestätigen können, gibt es kaum etwas Nervigeres als ein weinendes Baby. Noch schlimmer? Ein Säugling, der nicht aufhört zu weinen, egal, was Sie tun. Wenn dies auf Ihr Baby zutrifft, könnte es sich um das gefürchtete C-Wort handeln: Koliken.

    Jeder fünfte Säugling leidet unter Koliken, einem Zustand, der sich durch stundenlanges untröstliches Weinen und Unruhe auszeichnet – manchmal rund um die Uhr, meist aber immer zur gleichen Tageszeit, meist am späten Nachmittag oder Abend. Diese Säuglinge haben oft übermäßige Blähungen, ziehen wiederholt die Knie an den Bauch und ballen in ihrer Not die Fäuste.

    Die Ursachen von Koliken sind immer noch weitgehend ungeklärt, obwohl die gängigsten Theorien besagen, dass kolikartige Kinder entweder einen unreifen Verdauungstrakt oder ein unreifes Nervensystem haben oder dass sie aufgrund ihres Temperaments zu Überreizung neigen oder weniger gut in der Lage sind, sich selbst zu beruhigen. Es gibt auch keinen definitiven Test oder ein Röntgenbild, mit dem Ärzte Koliken bei Säuglingen diagnostizieren können.

    „Koliken sind eine Ausschlussdiagnose, was bedeutet, dass es keine andere gute Erklärung dafür gibt“, sagt Dr. Terry Hatch, außerordentlicher Professor für Kinderheilkunde am University of Illinois College of Medicine in Champaign-Urbana.

    Keine Heilung außer Zeit

    Die gute Nachricht ist, dass Ihr Baby nicht in Gefahr ist, wenn es sich nur um eine Kolik handelt, die in der Regel im Alter von 2 bis 4 Wochen auftritt, und die Abhilfe ist relativ einfach: abwarten. Glücklicherweise gibt es keine Beweise dafür, dass Koliken ein Anzeichen für eine chronische Krankheit sind oder dass ein Baby mit Koliken das Risiko erhöht, ein weiteres zu bekommen.

    „Koliken sind in der Regel mit einem normalen, gesund wachsenden Kind verbunden“, sagt Dr. Rob Squires, außerordentlicher Professor für Kinderheilkunde am University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas und Vorsitzender der Abteilung für Gastroenterologie und Ernährung der American Academy of Pediatrics.

    Koliken verschwinden in der Regel im Alter von 3 oder 4 Monaten, aber leider gibt es kein bewährtes Mittel gegen das Problem. Ärzte sagen, dass bestimmte Maßnahmen zwar manchmal eine gewisse Erleichterung bringen können, eine plötzliche, wundersame Heilung aber wahrscheinlich bedeutet, dass Ihr Baby ohnehin bereit war, von selbst aus dem Zustand herauszuwachsen.

    Das „wählerische“ Tagebuch

    Das Fehlen eines nachgewiesenen Heilmittels bedeutet jedoch nicht, dass Eltern die Beschwerden ihres Babys ignorieren sollten. Wenn das Weinen nach den offensichtlichen Untersuchungen – schmutzige Windel, Hunger – nicht aufhört, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. — dann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, der eventuelle Grunderkrankungen wie Allergien oder gastroösophagealen Reflux (ähnlich wie Sodbrennen bei Erwachsenen) ausschließen sollte.

    Führen Sie ein Protokoll über die unruhigen Phasen Ihres Babys, um festzustellen, was die Beschwerden auslöst oder lindert. Wenn Sie stillen, kann Ihr Arzt vorschlagen, Milchprodukte oder blähende Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan zu streichen. Auch Milch- und Sojaprodukte können den Magen von Säuglingen belasten. In diesem Fall kann eine vorverdaute, hypoallergene Nahrung helfen.

    Wenn es sich um eine Kolik handelt, sollten Sie versuchen, einen kühlen Kopf zu bewahren – auch wenn das nur möglich ist, indem Sie mit Ihrem schreienden Baby, das sicher in einer Snugli Babyschale befestigt ist, schweigend durch den Flur gehen. Weinen ist eine der wenigen Möglichkeiten, mit denen ein Baby kommunizieren kann, und Ihre Reaktionen zeigen Ihrem Kind, dass Sie ihm zuhören.

    Wenn ein Baby übermäßig weint, aber kein erkennbares medizinisches oder körperliches Problem hat, so Dr. Hatch, ehemaliger Vorsitzender der AAP-Sektion für Gastroenterologie und Ernährung, haben Studien gezeigt, dass „wenn man dem Baby Aufmerksamkeit schenkt, anstatt es zu ignorieren, man die Dauer des Weinens pro Tag um 30 bis 40 % reduzieren kann.“

    Niemand ist schuld

    Obwohl elterliche Angst oder Unerfahrenheit keine Koliken verursachen (sehr zur Erleichterung von Eltern, die zum ersten Mal ein Kind bekommen), kann Anspannung die Notlage des Babys verschlimmern, sagt Dr. Squires. „Entspannen Sie Ihre Schultern, entspannen Sie Ihre Hände und lächeln Sie das Baby weiterhin an, auch wenn es nicht zurücklächelt … es ist schwer, aber es wird eine positive Wirkung haben.

    „Ich denke, das Beste, was Sie tun können, ist zu erkennen, dass es nicht die Schuld des Babys oder Ihre Schuld ist“, sagt Susan Cherry, eine Mutter aus Evanston, Illinois, die zwei Kinder mit Koliken überlebt hat. „Tun Sie Ihr Bestes, um in den seltenen Momenten, in denen Ihr Baby ruhig und kuschelig ist, eine Bindung zu ihm aufzubauen.“

    Andere Hausmittel:

    • Versuchen Sie eine neue Position:

      Manche Babys fühlen sich wohl, wenn sie eng in eine Decke gewickelt oder in einer Babytrage gehalten werden. Haut-zu-Haut-Kontakt oder eine Babymassage können helfen. Sie können auch versuchen, Ihr Baby mit dem Gesicht nach unten auf Ihrem Unterarm zu halten, wobei der Bauch auf Ihrer Hand ruht (der Kopf liegt in Ihrer Armbeuge, die Beine baumeln). Halten Sie es mit der anderen Hand fest und üben Sie mit der Hand unter dem Bauch sanften Druck aus.

    • Wechseln Sie die Szenerie:

      Rhythmische Geräusche oder Bewegungen bei Autofahrten, im Kinderwagen oder beim Schaukeln können ebenso hilfreich sein wie gleichmäßige Hintergrundgeräusche von Staubsauger, Waschmaschine oder Radio. Wenn Autofahrten funktionieren, Sie aber nicht aussteigen können, gibt es ein Produkt, das Sie an das Kinderbett hängen können und das Fahrzeuggeräusche und Vibrationen simuliert. (Ein solches Gerät ist SleepTight, hergestellt von Sweet Dreems, Inc. in Westerville, Ohio. Ein Gerät mit Bewegung und Ton kostet 129,95 Dollar plus Versand; ein Gerät mit Bewegung und Kassette kostet 89,95 Dollar; weitere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer 1-800-NOCOLIC).

    • Machen Sie eine Pause:

      Freunde, Verwandte oder verantwortungsvolle Babysitter sind eine große Entlastung, vor allem wenn die elterliche Geduld am Ende ist. „Ich wollte niemanden mit einem schreienden Baby belasten“, sagt Cherry, „aber was man oft nicht weiß, ist, dass eine andere Person nicht annähernd so genervt ist wie man selbst, wenn man sein Baby weinen hört.“

    Wenn alles andere versagt, rät Dr. Squires zu Humor. Wenn man nicht weiß, ob man lachen, weinen oder ein Foto machen soll, hat Letzteres eindeutig seine Vorteile, sagt er. „Sie wollen dieses Verhalten festhalten, damit es ihnen beim Junggesellenabschied wieder einfällt: ‚Wir hatten Spaß mit dir, aber ich sage dir, so hast du ausgesehen.'“

    Weißes Haus ernennt Jha zum neuen COVID-Reaktionskoordinator

    Präsident Joe Biden hat Ashish Jha, den Dekan der Brown University School of Public Health, zum neuen COVID-19-Koordinator des Weißen Hauses ernannt.

    Weißes Haus ernennt Jha zum neuen COVID-Reaktionskoordinator

    Von Ralph Ellis

    17. März 2022 — Präsident Joe Biden hat Ashish Jha, den Dekan der Brown University School of Public Health, zum neuen COVID-19-Koordinator des Weißen Hauses ernannt.

    Jha wird Jeff Zients ablösen, der das Amt 14 Monate lang innehatte und maßgeblich am Aufbau des nationalen Impfstoffprogramms in den ersten Tagen beteiligt war. Zients wird in die Privatwirtschaft zurückkehren. Jha wird seine Arbeit offiziell am 5. April aufnehmen.

    Dr. Jha ist einer der führenden Experten für öffentliche Gesundheit in Amerika und vielen Amerikanern durch seine weise und beruhigende öffentliche Präsenz bekannt, sagte Biden am Donnerstag in einer Erklärung. Und da wir nun in eine neue Phase der Pandemie eintreten, in der wir meinen nationalen COVID-19-Vorsorgeplan umsetzen und die laufenden Risiken von COVID bewältigen, ist Dr. Jha die perfekte Person für diese Aufgabe.

    Jha, der häufig in den Fernsehnachrichten zu sehen ist und die Entwicklungen der Pandemie kommentiert, gilt als Experte für öffentliche Gesundheitspolitik und hat das Weiße Haus kürzlich bei der Aktualisierung des nationalen COVID-Bereitschaftsplans beraten.

    „Ich verspreche dem amerikanischen Volk, dass ich geradeheraus und klar sagen werde, was wir wissen, was wir nicht wissen und wie wir mehr lernen werden, und was die Zukunft von uns allen verlangen wird“, sagte Jha in einer von der Brown University veröffentlichten Erklärung, wie NPR berichtet.

    NPR weist darauf hin, dass Jha gelegentlich die Regierung Biden kritisiert hat. Letzten Sommer sagte er, das Weiße Haus habe zu früh gehandelt, als es die nationale Gesichtsmaskenpolitik lockerte, nur damit die Delta-Variante bald wieder auftaucht und einen Anstieg der Fälle verursacht.

    Im Januar erläuterte Jha auf Twitter seine Philosophie zu Gesichtsmasken und anderen COVID-Sicherheitsmaßnahmen und verglich sie mit Regenkleidung. Wenn es in Strömen regnet, sind Regenschirm, Regenmantel und Stiefel unverzichtbar, schrieb er, aber sie werden weniger wichtig, wenn der Sturm in Nieselregen übergeht.

    Jha ist ein allgemeiner Internist, der eine Praxis im Providence V.A. Medical Center unterhält, so die Brown University in einer Pressemitteilung über seine Ernennung durch das Weiße Haus.

    Er begann im September 2020 an der Brown University, nachdem er das Harvard Global Health Institute geleitet und an der Harvard T.H. Chan School of Public Health und der Harvard Medical School unterrichtet hatte.

    Im Jahr 2014 war er Ko-Vorsitzender einer internationalen Kommission zur globalen Reaktion auf den Ebola-Ausbruch in Westafrika. Er hat über die Bedeutung der internationalen Reaktion auf Ausbrüche von Infektionskrankheiten wie Ebola, Zika und COVID-19 geschrieben.

    Jha wurde 1970 in Pursaulia, Bihar, Indien, geboren. Er zog 1979 nach Kanada und 1983 in die Vereinigten Staaten, wo er an der Columbia University einen Bachelor-Abschluss in Wirtschaftswissenschaften und an der Harvard Medical School einen Abschluss in Medizin erwarb. Seinen Master of Public Health erwarb er an der Harvard School of Public Health.

    Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit? Vergleich von Symptomen, Behandlungen, Prävention

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    Lösen bestimmte Lebensmittel bei Ihnen Juckreiz oder Durchfall aus? Ein Arzt erklärt den Unterschied zwischen einer Nahrungsmittelallergie und einer Intoleranz.

    Diese Hinweise können Ihnen helfen herauszufinden, ob es sich um eine Allergie oder eine Unverträglichkeit handelt. Ein Arzt kann Ihnen helfen, Gewissheit zu erlangen.

    Nahrungsmittelallergie:

    • Tritt normalerweise plötzlich auf

    • Kleine Mengen an Nahrung können auslösen

    • Tritt jedes Mal auf, wenn Sie das Lebensmittel essen

    • kann lebensbedrohlich sein

    Nahrungsmittelunverträglichkeiten:

    • Tritt normalerweise allmählich auf

    • Kann nur auftreten, wenn Sie viel davon essen

    • Kann nur vorkommen, wenn Sie das Lebensmittel häufig essen

    • ist nicht lebensbedrohlich

    Gemeinsame Symptome

    Sowohl eine Nahrungsmittelallergie als auch eine Unverträglichkeit können zu Beschwerden führen:

    • Übelkeit

    • Magenschmerzen

    • Durchfall

    • Erbrechen

    Unterschiedliche Symptome

    Wenn ein Lebensmittel Ihren Magen reizt oder Ihr Körper es nicht richtig verdauen kann, spricht man von einer Unverträglichkeit. Sie können diese Symptome haben:

    • Blähungen, Krämpfe oder Völlegefühl

    • Sodbrennen

    • Kopfschmerzen

    • Reizbarkeit oder Nervosität

    Eine Lebensmittelallergie entsteht, wenn Ihr Immunsystem etwas in einem Lebensmittel als schädlich ansieht und es angreift. Sie kann den ganzen Körper betreffen, nicht nur den Magen. Zu den Symptomen können gehören:

    • Ausschlag, Nesselsucht oder juckende Haut

    • Kurzatmigkeit

    • Schmerzen in der Brust

    • Plötzlicher Blutdruckabfall, Schluck- oder Atembeschwerden – dies ist lebensbedrohlich. Rufen Sie sofort 911 an.

    Häufige Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten

    Diese Auslöser verursachen etwa 90 % der Lebensmittelallergien:

    • Erdnüsse

    • Baumnüsse (wie Walnüsse, Pekannüsse und Mandeln)

    • Fisch

    • Schalentiere

    • Milch

    • Eier

    • Soja

    • Weizen

    Die häufigste Nahrungsmittelunverträglichkeit ist die Laktoseintoleranz. Sie tritt auf, wenn Menschen Laktose, einen in Milch und Milchprodukten enthaltenen Zucker, nicht verdauen können. Eine andere Art der Unverträglichkeit ist die Empfindlichkeit gegenüber Sulfiten oder anderen Lebensmittelzusatzstoffen. Sulfite können bei manchen Menschen Asthmaanfälle auslösen.

    Was ist mit einer Glutenallergie? Zöliakie – eine lang anhaltende Verdauungsstörung, die durch den Verzehr von Gluten ausgelöst wird – betrifft zwar das Immunsystem, verursacht aber keine lebensbedrohlichen Symptome.

    Behandlung von Nahrungsmittelallergien

    Ihr Arzt kann herausfinden, ob Sie eine Allergie oder Unverträglichkeit haben. Diese Dinge können helfen:

    • Führen Sie ein Tagebuch über die Lebensmittel, die Sie essen, und die Symptome, die Sie haben.

    • Verzichten Sie auf einige Lebensmittel, um herauszufinden, welches Lebensmittel die Symptome verursacht.

    • Lassen Sie Allergietests durchführen.

    Wenn Sie eine Lebensmittelallergie haben, müssen Sie das betreffende Lebensmittel ganz weglassen. Wenn Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit haben, müssen Sie das betreffende Lebensmittel meiden oder in Ihrer Ernährung einschränken. Bei einer Laktoseintoleranz können Sie sich nach laktosefreier Milch umsehen oder ein Laktaseenzympräparat einnehmen.

    Bei einer Lebensmittelallergie besteht die Gefahr einer Anaphylaxie, einer lebensbedrohlichen Reaktion. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Epinephrin-Spritzen (Adreniclick, Auvi-Q, EpiPen, ein Generikum, oder Symjepi) mit sich führen müssen, die Sie sich im Notfall selbst geben können. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie immer zwei Injektionen bei sich tragen.

    Vorbeugung von Symptomen

    • Finden Sie heraus, welche Lebensmittel – und wie viel davon – bei Ihnen Symptome auslösen. Meiden Sie die Lebensmittel oder essen Sie nur so viel, wie Sie können, ohne Symptome auszulösen.

    • Wenn Sie auswärts essen, fragen Sie Ihren Kellner, wie Ihr Essen zubereitet wird. Nicht immer geht aus der Speisekarte hervor, ob manche Gerichte problematische Lebensmittel enthalten.

    • Lernen Sie, Lebensmitteletiketten zu lesen und überprüfen Sie die Zutatenliste auf auslösende Lebensmittel. Vergessen Sie nicht, Gewürze und Würzmittel zu überprüfen. Sie können MNG oder einen anderen Zusatzstoff enthalten, der Symptome verursachen kann.