Arzt sagt Ihnen

Stress in der Schwangerschaft ist ungesund für das Baby, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen.

Weniger Stress für gesündere Mutter, gesünderes Baby

Eine Schwangerschaft kann an sich schon stressig sein. Und in Kombination mit anderen Einflüssen kann sich der Stress während der Schwangerschaft noch verstärken. Aber Stressabbau ist vielleicht einfacher als Sie denken.

Von Carol Sorgen Rezensiert von Brunilda Nazario,?MD Aus dem Arztarchiv

Ihre Knöchel sind geschwollen, Sie rennen alle fünf Minuten zur Toilette, und Sie finden keine bequeme Schlafposition. Ja, Sie sind schwanger, und höchstwahrscheinlich fühlen Sie sich auch, nun ja, ein bisschen gestresst. Duh! sagen Sie.

Die schlechte Nachricht ist, dass Stress in der Schwangerschaft mehr als nur lästig ist; er ist sogar ungesund für Sie und Ihr Baby. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, mit ihm umzugehen.

Laut Dr. David Whitehouse gibt es natürlich besondere Belastungen während der Schwangerschaft, darunter:

• Körperliche Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, häufiges Wasserlassen, Schwellungen und Rückenschmerzen

• Emotionale Anfälligkeit aufgrund von hormonellen Veränderungen

• Angst vor der Geburt, vor der Elternschaft und um die Gesundheit des Babys

Wenn man dann noch die Sorgen über eine angeschlagene Wirtschaft, die allgemeine Instabilität in der Welt und die ständige Bedrohung durch den Terrorismus hinzufügt, hat man eine ganz neue Reihe von Stressfaktoren. In einer von CIGNA HealthCare in Auftrag gegebenen Umfrage mit dem Titel „Troubled Times: How Americans Are Coping In A Stressful World“ (Wie Amerikaner in einer stressigen Welt zurechtkommen) geht hervor, dass 64 % der werdenden Mütter angeben, ihr Leben sei stressiger als noch vor einem Jahr. Die Umfrage, die in Verbindung mit CIGNAs Unterstützung der Frühgeburtenkampagne des March of Dimes 2003 durchgeführt wurde, ergab auch, dass 65 % der werdenden Mütter sagen, sie seien besorgt über die Auswirkungen, die der Stress während der Schwangerschaft auf sie selbst und auf die Gesundheit ihres Babys hat.

„Für viele Frauen ist es schon stressig genug, ein Baby zu bekommen“, sagt Whitehouse, medizinischer Leiter von CIGNA Behavioral Health in Bloomfield, Connecticut. „Die zusätzlichen Sorgen, mit denen sich die Amerikaner heute rund um den Krieg, die angeschlagene Wirtschaft und die Arbeitsplatzsicherheit konfrontiert sehen, können bei einigen werdenden Müttern zu einer Stressüberlastung führen.“

Nach Angaben des March of Dimes wird eines von acht Babys in den Vereinigten Staaten zu früh geboren. Ein hohes Maß an anhaltendem Stress, so Whitehouse, kann ein wichtiger Faktor bei der Entstehung dieser Frühgeburten sein. „Deshalb ist es für werdende Mütter wichtig, Wege zur Stressbewältigung zu finden“, sagt er.

„Es ist allgemein bekannt, dass Stress die Gesundheit beeinträchtigen kann“, fährt Whitehouse fort. „Aber die Forschung zeigt, dass schwangere Frauen diesem Zusammenhang besondere Aufmerksamkeit schenken sollten.“ Einige Vorschläge?

• Passen Sie gut auf sich auf.

  Essen Sie regelmäßig und nahrhaft, ruhen Sie sich aus, treiben Sie mäßig Sport, vermeiden Sie Alkohol, Zigarettenrauch und Drogen.

• Machen Sie sich keinen Stress wegen Stress.

  Es ist normal, sich gestresst zu fühlen, besonders in diesen turbulenten Zeiten. Aber schauen Sie sich an, was Ihren Stress verursacht, und unternehmen Sie alle möglichen praktischen Schritte, um die Dinge anzugehen, die Sie kontrollieren können.

• Vermeiden Sie negative Reaktionen auf Stress.

  Einige der Dinge, die wir tun, um mit Stress umzugehen, verschlimmern das Problem nur. Zu den ungesunden Formen der Stressbewältigung gehören der Rückzug von Menschen, Schlaf, um Problemen zu entgehen, das Auslassen von Mahlzeiten oder der Verzehr von Junkfood sowie der Konsum von Alkohol und Tabak.

• Planen Sie Zeit für sich selbst ein.

  Vielen Frauen fällt es schwer, zu den Wünschen anderer Nein zu sagen. Jetzt ist es an der Zeit, egoistisch zu sein. Planen Sie regelmäßig Zeit für sich selbst ein, um Dinge zu tun, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Sport, Meditation, Massagen, tiefe Atemübungen, sogar das Lesen eines Buches oder das Hören beruhigender Musik können entspannend wirken.

• Bitten Sie um Hilfe.

  Umgeben Sie sich mit Liebe und Unterstützung. Erweitern Sie Ihr Unterstützungsnetzwerk aus Freunden und Familie. Bestehen Sie auf Hilfe bei regelmäßigen Hausarbeiten. Erkundigen Sie sich, ob Ihr Arbeitgeber pränatale Programme oder Hilfsprogramme für Mitarbeiter anbietet, die Informationen und Unterstützung bieten können. Wenn Sie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Traurigkeit, Weinen, Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Ihnen normalerweise Spaß machen, oder übermäßige Schuldgefühle haben und diese Symptome länger als zwei Wochen fast täglich auftreten, wenden Sie sich an eine Fachkraft; möglicherweise leiden Sie an einer Depression.

Die Anwendung von Körpertechniken wie Yoga und Massage kann ebenfalls dazu beitragen, den Stresspegel während der Schwangerschaft deutlich zu senken. „Mind-Body-Techniken sind sowohl für die Mutter als auch für das Kind von Vorteil“, sagt Ann Cotter, MD, medizinische Leiterin des Atlantic Mind Body Center in Morristown, New Jersey. Kurzfristig, so erklärt sie, lösen sie die „Entspannungsreaktion“ des Körpers aus, die eine Senkung des Blutdrucks, der Herzfrequenz und der Atemfrequenz bewirkt. „Wenn der Körper entspannt ist“, sagt Cotter, „arbeiten alle physiologischen Prozesse effektiver.

„Wenn sie regelmäßig durchgeführt werden“, fährt sie fort, „setzen sie auch … Endorphine und Serotonin frei …, die unsere Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen, stärken.“ Für schwangere Frauen bedeutet das: entspannte Muskeln, bessere Fähigkeit, mit einem sich verändernden Körper umzugehen, größere Entspannung und weniger Schmerzen während der Wehen, besserer Schlaf und eine bessere Bindung zwischen Mutter und Kind.

Cotters bevorzugte Körper-Geist-Technik ist Yoga, da es das Bewusstsein für die Atmung schärft, die in den späteren Phasen der Schwangerschaft schwierig werden kann, und dem Körper hilft, sich an die erheblichen körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft anzupassen. „Patientinnen, die während ihrer ersten Schwangerschaft kein Yoga gemacht haben und bei ihrer zweiten Schwangerschaft damit begonnen haben, berichten von leichteren Wehen, weniger Angst und weniger Schmerzen“, sagt Cotter.

Auch Meditation ist eine weitere Empfehlung von Cotter, denn sie steigert das Wohlbefinden und die Zuversicht sowie die Entspannung während der Wehen.

Übersehen Sie nicht die Annehmlichkeiten – und Vorteile – einer guten Massage. Garnet Adair, die designierte Vorsitzende des National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork, stellt fest, dass sich der Fötus während der Massage weniger aktiv bewegt. „Das bringt einen Moment der Ruhe in den Körper der Mutter“, sagt Adair, die hinzufügt, dass die Massage auch Stressbereiche und Beschwerden des Körpers während der Schwangerschaft lindert, insbesondere den unteren Rücken.

Bevor Sie jedoch zum Telefon greifen, um eine Massage zu vereinbaren, sollten Sie Ihren Arzt fragen.

Als Jeanne Berkowitz schwanger war, fuhren sie und ihr Mann nach Hawaii in die „Babypause“ (an sich eine gute Idee!). Während ihres Aufenthalts erhielt Jeanne eine Massage von einer Frau, die häufig mit schwangeren Frauen arbeitet.

„Sie sagte mir, dass es wichtig sei, meinen Bauch oft zu massieren, um das Baby mit menschlichen Berührungen und der Welt außerhalb des Mutterleibs vertraut zu machen“, sagt Jeanne. „Ich bin keine Expertin für die Vorteile der pränatalen Massage, aber es hat uns Spaß gemacht und uns (vor allem meinem Mann) geholfen, das Baby als realen Menschen zu sehen, und ich kann mir nicht helfen, aber ich denke, dass es auch dem Baby gut tun muss.“

Veröffentlicht am 19. Mai 2003.

Wie verhindert man die Ausbreitung von Keimen, wenn alle im Haus krank sind? Diese einfachen Tipps vom Arzt können dazu beitragen, dass Ihre Familie gesund bleibt.

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Laut der CDC ist Händewaschen wie eine Do-it-yourself-Impfung. Es ist eines der besten Mittel, um Keime in Schach zu halten, damit Sie (und andere) nicht krank werden. Waschen Sie sich oft und gut. Befolgen Sie diese fünf Schritte: Befeuchten Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser, schäumen Sie sie mit Seife ein, schrubben Sie sie, spülen Sie sie ab und trocknen Sie sie ab. Bleiben Sie bei jedem Waschgang mindestens 20 Sekunden am Waschbecken. Das ist ungefähr so lange, wie es dauert, das Lied Happy Birthday zweimal ganz durchzusummen.

Halten Sie Desinfektionsmittel in der Nähe

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Wenn Seife und Wasser keine Option sind, ist Handdesinfektionsmittel die nächstbeste Lösung. Bewahren Sie Flaschen im Haus auf, damit Sie nach der Pflege eines kranken Familienmitglieds oder dem Wechseln einer Windel schnell zugreifen können. Wählen Sie ein Produkt mit mindestens 60 % Alkohol. Produkte mit weniger Alkohol töten nicht so viele Arten von Keimen ab. Sie können nur einige von ihnen am Wachstum hindern.

Alles abwischen

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Reinigen Sie jede Oberfläche in Ihrem Haus, die eine Reinigung vertragen kann, z. B. Theken, Tür- und Schrankgriffe, Tische und Lichtschalter. Das Ziel ist nicht nur, Keime zu entfernen, sondern sie zu vernichten. Wählen Sie dazu einen Reiniger, auf dem „Desinfektionsmittel“ steht und der eine EPA-Registrierungsnummer auf dem Etikett trägt.

Nehmen Sie sich Zeit für das Spielzeug

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Wenn Ihre Kleinen krank werden, ist es an der Zeit, ihre Lieblingsspielsachen zusammenzusuchen und sie zu reinigen. Geben Sie hartes, batterie- und elektronikfreies Spielzeug in den Geschirrspüler, um es zu reinigen. Geben Sie Plüschspielzeug in die Waschmaschine und lassen Sie es durch den Waschgang laufen.

Windeln mit Sorgfalt wechseln

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Es ist nie eine gute Idee, dies in der Nähe von Essen, Spielen oder anderen Orten zu tun, an denen man sich aufhält. Das gilt besonders, wenn das Kind krank ist. Lassen Sie dem Wickeltisch mehr Zeit, wenn Sie ihn reinigen, und desinfizieren Sie ihn häufig. Tragen Sie beim Wickeln Latexhandschuhe, und lassen Sie keine schmutzigen Windeln herumliegen. Werfen Sie sie in den Müll, sobald Sie die saubere Windel angezogen haben. Außerdem sollten Sie sich nach jedem Windelwechsel die Hände waschen.

Halten Sie Ihr Essen keimfrei

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Wenn Sie nicht gut drauf sind, lassen Sie jemand anderen kochen. Um sicher zu gehen, sollten Sie 48 Stunden nach Abklingen Ihrer Symptome keine Mahlzeiten für andere zubereiten. Lassen Sie auch nicht zu, dass andere Ihre Mahlzeiten zu sich nehmen – durch das Teilen von Snacks und Schlucken können Sie sich schnell mit Keimen anderer anstecken.

Durchsuchen Sie Ihr Badezimmer

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Wenn es einen Raum gibt, der besonders desinfiziert werden muss, wenn ein Familienmitglied krank ist, dann ist es die Toilette. Verstärken Sie Ihre Reinigungsbemühungen auf allen Oberflächen, wie Waschbecken, Toilette und Fußboden, wenn Sie mit einer Magenerkrankung, Erkältung oder Grippe zu tun haben.

Entfernen Sie Keime von Reinigungstüchern

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Nachdem Sie Keime abgewischt haben, können sie noch auf dem Schwamm oder dem Tuch, das Sie benutzt haben, zurückbleiben. Waschen Sie Ihre Reinigungstücher häufig mit heißem Wasser aus. Oder verwenden Sie Einweg-Desinfektionstücher oder Papierhandtücher, die Sie nach der Reinigung wegwerfen.

Werfen Sie Ihre Zahnbürste weg

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Die meisten Keime sterben ziemlich schnell ab, wenn Ihre Zahnbürste trocknet, aber wenn Sie sich erholt haben, ist der Austausch gegen eine neue eine schnelle und einfache Möglichkeit für einen Neuanfang. Achten Sie auch darauf, wo Sie Ihre Zahnbürste aufbewahren. Bewahren Sie Familienzahnbürsten nicht in einem Behälter auf, wo sie sich berühren könnten.

Halten Sie Abstand

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Ziehen Sie sich selbst oder ein krankes Familienmitglied in einen separaten Teil des Hauses zurück. So haben sie Zeit, sich auszuruhen und zu erholen. Und es hilft, die Krankheit an einem Ort zu halten, anstatt sie im ganzen Haus zu verbreiten. Da der Zeitpunkt der Ansteckung von Krankheit zu Krankheit unterschiedlich ist, sollten Sie Ihren Arzt fragen, wann die Krankheit wahrscheinlich nicht mehr weitergegeben werden kann.

Taschentücher wegwerfen und Husten abdecken

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Keime halten sich gerne an den Händen fest. Achten Sie darauf, dass jeder, der hustet oder niest, dies in ein Taschentuch oder (falls kein Taschentuch vorhanden ist) in den Ärmel tut. Werfen Sie gebrauchte Taschentücher auch nicht einfach auf einen Haufen. Werfen Sie sie in den Müll oder spülen Sie sie in der Toilette herunter, damit sich Bakterien und Viren nicht festsetzen können.

Tragen Sie eine Maske

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Bei einer hochansteckenden Krankheit wie der Grippe ist es in Ordnung, einen Schritt weiter zu gehen. Ziehen Sie der infizierten Person einen Mundschutz über den Mund, sobald sie erste Symptome zeigt. So bleiben Husten, Niesen, Keuchen – und die Keime – unter Verschluss.

Luftkuss

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Es ist wahrscheinlicher, dass Keime in Ihren Körper gelangen, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche und dann Ihre Nase berühren, als durch einen Kuss. Aber es kann nicht schaden, eine Zeit lang nicht zu knutschen, wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, krank sind.

Das Stillen fördern

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Sie müssen nicht aufhören zu stillen, wenn Sie oder Ihr Baby krank werden. Ihre Milch enthält sogar Antikörper, die Ihr Kind gegen die Krankheit schützen. Sie sorgt dafür, dass Ihr Baby mehr Flüssigkeit zu sich nimmt, wenn es selbst mit Keimen zu kämpfen hat.

Lassen Sie sich impfen

15/15

Impfungen sind der beste Weg, um bestimmte Krankheiten zu verhindern. Halten Sie die Impfungen in Ihrer Familie auf dem neuesten Stand. Bringen Sie alle zur Grippeimpfung, sobald diese im Herbst verfügbar ist.

Ein Arzt erklärt Ihnen die Vorteile der tiefen Atmung bei Stress und Angstzuständen.

Tiefes Atmen ist ein einfacher Weg, um sich zu entspannen und die Sorgen loszulassen. Sie können sie fast überall durchführen, und sie dauert nur ein paar Minuten.

Sie wird auch Bauchatmung, Zwerchfellatmung oder Bauchatmung genannt und hilft, Stress abzubauen. Außerdem kann sie Ihren Blutdruck senken und verspannte Muskeln entspannen. Wenn Sie lernen, sich auf gesunde Weise zu entspannen, fällt es Ihnen leichter, ungesunde Entscheidungen zu vermeiden. Stress macht es schwieriger, gesunde Entscheidungen zu treffen, z. B. gute Lebensmittel auszuwählen oder die Energie für Sport zu finden. Wenn Sie entspannt sind, können Sie achtsamer sein.

Mit dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung können Sie lernen, wie Sie Ihren Stress loswerden, und dann Ihren Kindern beibringen, wie sie mit Stress umgehen können. Jeder kann von ein wenig beruhigender, gesunder Entspannung profitieren.

1. Suchen Sie sich einen bequemen, ruhigen Platz, an dem Sie sitzen oder sich hinlegen können. Wählen Sie einen Platz, an dem Sie sicher sind, dass Sie nicht gestört werden. Wenn Sie sitzen, halten Sie den Rücken gerade und legen Sie die Füße flach auf den Boden. Schließen Sie die Augen.

2. Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch, direkt unter die Rippen. Legen Sie die andere Hand auf Ihre Brust.

3. Atmen Sie regelmäßig ein.

4. Atmen Sie nun langsam und tief ein. Atmen Sie langsam durch die Nase ein. Achten Sie darauf, wie sich Ihr Bauch unter Ihrer Hand anschwillt.

5. Halten Sie den Atem an und halten Sie ein oder zwei Sekunden lang inne.

6. Atmen Sie langsam durch den Mund aus. Achten Sie darauf, wie die Hand auf Ihrem Bauch mit dem Atem einfährt.

7. Wiederholen Sie dies einige Male, bis Sie einen beruhigenden Rhythmus gefunden haben.

8. Fügen Sie nun Ihrer Atmung Bilder hinzu. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass die Luft, die Sie atmen, Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Körper verbreitet.

9. Wenn Sie ausatmen, stellen Sie sich vor, dass Ihr Atem Stress und Anspannung wegzischt.

10. Versuchen Sie, 10 Minuten lang tief zu atmen oder bis Sie sich entspannt und weniger gestresst fühlen. Steigern Sie sich allmählich auf 15-20 Minuten.

Wenn Sie in der Hektik sind und keine 10 Minuten Zeit haben, um Stress abzubauen, können schon ein paar tiefe Atemzüge helfen. Wenn Sie es ein paar Mal geübt haben, kann eine Mini-Version dieser Übung helfen, Spannungen abzubauen. Stellen Sie sich einfach vor, dass jeder Atemzug den Stress wegspült, und Sie können Ihre Unruhe in nur ein oder zwei Minuten abbauen.

Versuchen Sie, jeden Tag Zeit für tiefes Atmen einzuplanen. Vielleicht möchten Sie Ihren Tag damit beginnen. Sie können aber auch bis zum Nachmittag warten, wenn die Kinder von der Schule nach Hause kommen, und es gemeinsam tun. Es kann ihnen helfen, den Stress des Tages abzubauen und alle auf einen ruhigeren, entspannteren Abend vorzubereiten. Tiefes Atmen vor dem Schlafengehen kann ein beruhigender Teil der Schlafenszeitroutine sein. Wählen Sie eine Zeit, die für Sie und Ihre Kinder geeignet ist, wenn sie daran beteiligt sind. Versuchen Sie, täglich dieselbe Routine beizubehalten, um den größten Nutzen daraus zu ziehen.

Wenn Sie einmal gelernt haben, wie man tief atmet, können Sie sich überall damit beruhigen. Wenn Sie am Schreibtisch sitzen oder Arbeiten im Haus erledigen, achten Sie auf Ihre Atmung und den Stress, den Sie empfinden. Erinnern Sie sich an Ihre Tiefenatmung und lassen Sie den Stress abklingen.

Von autoritärer Erziehung spricht man, wenn Sie Ihr Kind extrem streng erziehen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, was Sie erwarten können und vieles mehr.

Schreien und körperliche Züchtigung sind ebenfalls üblich. Autoritäre Eltern bestrafen Kinder für Misserfolge und ignorieren ihre Leistungen. Sie erwarten vom Kind, dass es keine Fehler macht und ihnen gehorcht. Die Kinder, die sie erziehen, sind jedoch in der Regel gut darin, Regeln zu befolgen.

Merkmale von autoritären Eltern

Eine der wichtigsten Aufgaben von Eltern ist es, ihre Kinder mit den Werten und Erwartungen ihrer Kultur vertraut zu machen. Wenn Sie jedoch ein autoritärer Elternteil sind, haben Sie vielleicht Ihre eigenen Erwartungen an Ihr Kind, die im Gegensatz zu dem stehen, was Ihr Kind will.

Andere Merkmale, die dazu beitragen können, autoritäre Züge in Ihrem Erziehungsstil zum Vorschein zu bringen, sind

Sie zeigen wenig Wärme und bemühen sich nicht, Ihr Kind zu erziehen. Manchmal schwänzen Kinder, aber das erlaubt Ihnen nicht, kalt, unfreundlich und hart gegenüber Ihren Kindern zu werden. Anstatt sie anzuschreien, sollten Sie Ihren Kindern die Ermutigung und das Lob geben, die sie brauchen, um Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Sie schimpfen, anstatt sie positiv zu bestärken. Bei einer guten Erziehung sollten Sie gute Moral durch einen Prozess vermitteln, der die Gefühle Ihrer Kinder berücksichtigt. Wenn Sie bei Ihren Kindern Schamgefühle auslösen, um sie zur Einhaltung von Regeln zu zwingen, praktizieren Sie möglicherweise eine autoritäre Erziehung. Es ist wichtig zu wissen, dass Beschämung dazu führen kann, dass Ihre Kinder eine schlechte Einstellung zu Ihnen haben. Es schwächt auch die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, da es vielleicht nicht mehr mit Ihnen zusammen sein möchte.

Sie sind ungeduldig, wenn Ihr Kind sich nicht benimmt. Als autoritäres Elternteil erwarten Sie vielleicht nicht, dass Ihre Kinder unerwünschtes Verhalten zeigen. Es fällt Ihnen schwer, eine tolerante Beziehung zu Ihrem Kind aufzubauen. Da Sie glauben, es besser zu wissen, fehlt Ihnen vielleicht auch die Geduld, Ihren Kindern zu erklären, warum sie ein bestimmtes Verhalten vermeiden sollten. Stattdessen verwenden Sie wenig oder gar keine Energie darauf, die Perspektive Ihrer Kinder zu berücksichtigen.

Sie haben Vertrauensprobleme. Gehören Sie zu den Eltern, die ihren Kindern nicht zutrauen, gute Entscheidungen zu treffen? Wenn ja, ist es an der Zeit, Ihren Erziehungsstil zu ändern. Kinder, die von autoritären Eltern erzogen werden, haben nicht die Freiheit zu zeigen, dass sie gutes Verhalten zeigen können. Wenn Sie Ihr Kind ständig überwachen, um sicherzustellen, dass es keine Fehler macht, hindern Sie es daran, eigenständig Entscheidungen zu treffen. Infolgedessen wird Ihr Kind nicht mit den natürlichen Konsequenzen seiner Entscheidungen konfrontiert, aus denen es wertvolle Lektionen fürs Leben lernen kann.

Sie zeigen keine Gefühle oder Empathie. Autoritäre Eltern zeigen kein Einfühlungsvermögen oder Gefühle für ihre Kinder. Wenn Sie sich nicht bemühen, die Emotionen Ihres Kindes zu unterhalten oder zu verstehen, vermittelt dies Gefühllosigkeit und mangelndes Interesse. Wenn Sie ein solcher Elternteil sind, werden Ihre Kinder dieses Verhalten nachahmen und andere ohne Rücksicht auf deren Gefühle behandeln.

Auswirkungen einer autoritären Erziehung auf ein Kind

Erziehungsstile werden mit einer Reihe von Ergebnissen bei Kindern in Verbindung gebracht, darunter soziale Fähigkeiten und schulische Leistungen. Die Folgen einer autoritären Erziehung sind eher negativ als positiv. Nachstehend sind einige der negativen Auswirkungen aufgeführt:?

• Geringes Selbstwertgefühl. Während die Ermutigung zu gutem Verhalten hilft, die Disziplin zu stärken, lässt Kritik das Kind an seinem Wert und seinem Potenzial zweifeln. Wenn die Leistungen eines Kindes nicht gewürdigt werden, kann dies ebenfalls zu einem geringen Selbstwertgefühl beitragen.

• Schwierigkeiten in sozialen Situationen aufgrund eines Mangels an sozialen Fähigkeiten. Es ist wichtig, dass Kinder schon in jungen Jahren soziale Fähigkeiten entwickeln. Wenn Ihr Kind keine Zeit hat, soziale Kontakte zu knüpfen, kann es auch als Erwachsener Schwierigkeiten haben, mit anderen in Beziehung zu treten.

• Kinder können auch außerhalb des Hauses aggressives Verhalten zeigen. Strenge, körperliche Bestrafung und zu viel Kontrolle führen zu negativem Verhalten bei Kindern. Bestrafung ist nicht so wirksam wie die Disziplinierung Ihres Kindes. Gewalt führt immer zu gewalttätigem Verhalten.

• Sie können Versagen nicht akzeptieren. Wenn man ihnen klar macht, dass sie immer alles richtig machen müssen, leben Kinder unter Leistungsdruck. Wenn das Verhalten Ihres Kindes darauf beruht, Bestrafungen um jeden Preis zu vermeiden, müssen Sie vielleicht Ihren Erziehungsstil ändern. Das führt dazu, dass sie Angst vor dem Versagen haben, anstatt einen Fehler als Chance zu sehen, zu lernen und sich zu verbessern.

• Ihr Kind passt sich leicht an, leidet aber auch unter Ängsten. Wenn ein Kind nicht das tut, was Sie von ihm erwarten, wird es oft wütend, frustriert und laut. Diese Art von Verhalten führt bei Kindern zu Angstzuständen.

Obwohl autoritäres Erziehungsverhalten mit negativen Folgen verbunden ist, gibt es auch einige mögliche positive Folgen. Dazu gehören:

• Die Kinder entwickeln den Wunsch, die Dinge richtig zu machen. Durch ständiges Nörgeln und Bestärken durch die Eltern wollen Kinder immer etwas Gutes tun. Dies kann aus Angst vor Bestrafung geschehen oder weil sie darauf konditioniert wurden, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten.

• Die Eltern erziehen verantwortungsvollere Kinder. Kinder denken kaum darüber nach, etwas Falsches zu tun, da sie sich daran gewöhnt haben, Regeln zu befolgen. Die Gewohnheit wird so stark, dass sie bis ins Erwachsenenalter anhält.

• Kinder können sich als eher zielorientiert erweisen. Autoritäre Eltern stellen genaue Regeln auf und legen fest, wie sich ein Kind zu verhalten hat. Daher ist es wahrscheinlicher, dass ihre Kinder bei allem, was sie tun, zielstrebiger sind, was dazu führt, dass sie ihr Bestes geben.

Unabhängig von den vermeintlichen Vorteilen einer autoritären Erziehung ist es weitaus besser, Ihren Kindern gegenüber entgegenkommend zu sein. Veränderung beginnt damit, sich einzugestehen, dass man nicht alles über Kindererziehung weiß. Wenn Sie sich so viele Informationen wie möglich darüber beschaffen, wie man ein Kind richtig erzieht, werden Sie sich zu einem besseren Elternteil entwickeln.