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Ablehnungsempfindliche Dysphorie – Ursachen und Behandlung

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Ablehnungsempfindliche Dysphorie – Ursachen und Behandlung

ADHS kann manche Menschen übermäßig emotional und empfindlich gegenüber Kritik machen. Finden Sie heraus, wie Ärzte diesen Zustand, der als abweisungsempfindliche Dysphorie bezeichnet wird, behandeln.

Der Begriff „Dysphorie“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „schwer zu ertragen“. Menschen mit RSD können nicht gut mit Ablehnung umgehen. Sie werden sehr wütend, wenn sie denken, dass jemand sie gemieden oder kritisiert hat, auch wenn das nicht der Fall ist.

Bis zu 99 % der Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS reagieren empfindlicher als sonst auf Ablehnung. Und fast 1 von 3 sagt, dass dies der schwierigste Teil des Lebens mit ADHS ist.

Wie kann sich RSD auf Ihr Leben auswirken?

Menschen, die an der Krankheit leiden, bemühen sich manchmal sehr darum, dass alle sie mögen und bewundern. Oder sie versuchen es gar nicht erst und halten sich aus allen Situationen heraus, in denen sie verletzt werden könnten. Dieser soziale Rückzug kann wie eine soziale Phobie aussehen, d. h. eine ernsthafte Angst, sich in der Öffentlichkeit zu blamieren.

RSD kann die Beziehungen zur Familie, zu Freunden oder zu einem romantischen Partner beeinträchtigen. Der Glaube, dass man abgelehnt wird, kann zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden. Wenn Sie sich der Person gegenüber, von der Sie glauben, dass sie Sie zurückgewiesen hat, anders verhalten, kann es sein, dass sie dies auch wirklich tut.

Was sind die Anzeichen?

Menschen mit RSD können:

  • leicht peinlich berührt sein

  • Sie werden sehr wütend oder haben einen emotionalen Ausbruch, wenn sie das Gefühl haben, dass jemand sie verletzt oder zurückgewiesen hat

  • Sie stellen hohe Anforderungen an sich selbst, die sie oft nicht erfüllen können

  • Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl

  • Sie fühlen sich ängstlich, besonders in sozialer Umgebung

  • Probleme mit Beziehungen haben

  • Sie halten sich von sozialen Situationen fern und ziehen sich von anderen Menschen zurück

  • Sie fühlen sich als Versager, weil sie die Erwartungen anderer Menschen nicht erfüllt haben

  • Manchmal denken sie daran, sich selbst zu verletzen

Einige dieser Symptome treten auch bei anderen psychischen Erkrankungen auf. RSD kann verwechselt werden mit:

  • Bipolare Störung

  • Borderline-Persönlichkeitsstörung

  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

  • Zwangsneurosen (OCD)

  • Depressionen

  • Sozialphobie

Ein Unterschied besteht darin, dass RSD-Episoden zwar intensiv sind, aber nicht sehr lange andauern.

Da RSD wie andere psychische Störungen aussehen kann, ist es wichtig, die richtige Diagnose zu stellen. Wenn Sie an ADHS leiden und eines dieser Symptome hatten, sollten Sie einen Psychologen, Berater oder eine andere psychosoziale Einrichtung um Hilfe bitten.

Was ist die Ursache von RSD?

Ärzte glauben, dass Genveränderungen, die in der Familie weitergegeben werden, RSD verursachen. Schwere Traumata – wie Missbrauch oder Vernachlässigung – können die Symptome verschlimmern.

Bei ADHS überreagiert das Nervensystem auf Dinge aus der Außenwelt. Jedes Gefühl der Ablehnung kann Ihre Stressreaktion auslösen und eine emotionale Reaktion hervorrufen, die viel extremer ist als gewöhnlich.

Manchmal ist die Kritik oder Ablehnung eingebildet, aber nicht immer. ADHS-Forscher schätzen, dass Kinder mit ADHS bis zum Alter von 12 Jahren 20.000 Mal mehr negative Nachrichten über sich selbst erhalten als andere Kinder in ihrem Alter. All diese Kritik kann ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen.

Wie wird RSD behandelt?

Zwei Arten von Medikamenten wirken gut, um die Symptome zu lindern:

  • Guanfacin (Intuniv) und Clonidin (Kapvay) sind Medikamente, die den Blutdruck senken, aber auch bei RSD-Symptomen helfen.

  • Monoaminoxidase-Hemmer wie Tranylcypromin (Parnate) behandeln die Unaufmerksamkeit, das impulsive Verhalten und die emotionalen Symptome von ADHS.

Eine Therapie kann bei anderen Symptomen von ADHS helfen, bei RSD ist sie jedoch wenig hilfreich. Das liegt daran, dass RSD-Schübe plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten. Ein Therapeut kann Ihnen jedoch helfen, Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen und positiver mit Ablehnung umzugehen.

Eine weitere Möglichkeit, mit RSD umzugehen, besteht darin, den Stress in Ihrem Leben zu bewältigen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen emotionalen Zusammenbruch erleiden, wenn Sie gestresst sind. Ernähren Sie sich richtig, schlafen Sie ausreichend und machen Sie Dinge wie Yoga oder Meditation, um Ihren Geist ruhig zu halten.

Nicht auf der Speisekarte: Robert Wiedmaier

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Nicht auf der Speisekarte: Robert Wiedmaier

Der berühmte Chefkoch und Gastronom aus Washington D.C. verrät seine gesunden Essgewohnheiten – und ein köstliches Rezept für Red Snapper.

Chefkoch Robert Wiedmaier hatte eine Karriere – und ein kleines Restaurantimperium – aufgebaut, indem er mit Butter, Sahne und anderen reichhaltigen Grundnahrungsmitteln der belgischen und französischen Küche kochte. Und das sah man sowohl auf den Tellern, die er servierte, als auch an seiner eigenen Figur.

Das heißt, bis sein Arzt ihm sagte, es sei an der Zeit, das Fett zu reduzieren.

Wiedmaier, der sieben Restaurants in und um Washington, DC, betreibt, hörte auf ihn.

Innerhalb von 7 Monaten nahm er 36 seiner 251 Pfund ab. Zu seiner Diät gehörten viel chinesischer grüner Tee und Spinatwickel mit Gemüsefüllung, die mit Tzatziki, einer Soße aus Joghurt, Knoblauch und Gurken, gewürzt wurden. Inspiriert von seiner eigenen Gesundheitsreise eröffnete Wiedmaier die Wildwood Kitchen, um seinen Fokus auf gesundes Essen an seine Kunden weiterzugeben. Er kreierte eine mediterran inspirierte Speisekarte, die Olivenöl gegenüber Butter bevorzugt und einfache, gesunde Gerichte wie seinen Red Snapper en Papillote anbietet. „Das ist eine klassische französische Zubereitung, aber ohne Butter und Sahne ist sie gesund und einfach zu machen.

Lernen Sie Ihren Fischhändler und Ihren Metzger kennen. Er wird Ihnen sagen, was an diesem Tag am frischesten ist – Küchenchef Robert Wiedmaier.

Roberts Regeln

Sein Lieblingsessen

: „Ich mag einen tollen Burrito, gefüllt mit langsam gebratenem Schweinefleisch, schwarzen Bohnen und ein wenig scharfer Soße. Es hat etwas sehr Beruhigendes, mit den Händen zu essen.“

Das eine Essen, das er jeden Tag essen könnte

: „Pizza mit Fenchelwurst und karamellisierten Zwiebeln, aber ich liebe auch mein morgendliches Getränk aus Banane, Avocado, Mango, Grünkohl, Chiasamen, Kiwi und Kokosnusswasser.“

Was er isst, wenn er 5 Pfund abnehmen will

:

„Ich esse viel Fisch und Salat. Gegrillter Lachs oder Heilbutt auf Salat.“

Woher er seine besten Rezeptideen bekommt

: „Ich sollte einen Block Papier neben dem Bett aufbewahren, denn viele Ideen kommen mir im Traum. Auch, wenn ich mich in einem Whirlpool entspanne oder mit meinem Küchenchef im Marcel’s über das Menü spreche.“

Die eine Lektion, die seiner Meinung nach jeder Koch zu Hause lernen sollte

:

„Lernen Sie Ihren Fischhändler und Ihren Metzger kennen. Er wird Ihnen sagen, was an diesem Tag am frischesten ist, bis hin zu dem Punkt, dass er Sie anruft und Ihnen zum Beispiel von dem schönen, frischen Monterey-Tintenfisch erzählt, der gerade eingetroffen ist.“

Gedämpfter Red Snapper en Papillote mit Gemüse und Karottenbrühe

Ergibt 4 Portionen

Zutaten

4 Blatt Pergamentpapier

1 Esslöffel Olivenöl

10-12 Korianderstängel

1 Stängel Zitronengras (in Scheiben geschnitten)

4 7-Unzen Red Snapper Filets

1/4 Teelöffel Salz

Pfeffer zum Abschmecken

1 Daikon-Rettich, geschält und in feine Scheiben geschnitten

1 Karotte, geschält und in Juliennescheiben geschnitten

4 grüne Zwiebeln, gewaschen und in vier Stücke geteilt

1 rote Paprika, gewürfelt

1 gelbe Paprikaschote, in feine Streifen geschnitten

10 Zuckerschoten, gewürfelt

1 Esslöffel Korianderblätter, gehackt

1 Tasse Weißwein

1/2 Tasse Karottensaft

Wegbeschreibung

1. Den Ofen auf 450 F vorheizen. Das Pergamentpapier in der Mitte falten und eine Herzform ausschneiden.

2. Jedes herzförmige Pergamentpapier auf einem Arbeitstisch ausbreiten und das Olivenöl gleichmäßig auf alle vier verteilen, wobei die Mitte des Papiers gleichmäßig eingefettet wird. Die Korianderstängel und Zitronengrasscheiben gleichmäßig auf dem Olivenöl verteilen.

3. Die Red Snapper Filets mit der Hautseite nach oben auf eine Seite jedes Herzens legen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Das Gemüse und die Korianderblätter gleichmäßig auf dem Snapper verteilen. Das Pergamentpapier über den Snapper falten und die Ränder verschließen, so dass ein Zwischenraum von einem Zentimeter bleibt.

4. 1/4 Tasse Wein und 1/8 Tasse Karottensaft durch den Zwischenraum in jedem Pergamentpäckchen gießen und verschließen.

5. Die vier Päckchen auf ein Backblech legen und 8 1/2 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und sofort servieren.

Pro Portion: 317 Kalorien, 38 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate, 8 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 80 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe, 316 mg Natrium. Kalorien aus Fett: 22%.

Tipps für einen regelmäßigen Schlafrhythmus Ihres Kleinkindes

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Tipps für einen regelmäßigen Schlafrhythmus Ihres Kleinkindes

Bewährte, schrittweise Tipps, wie Sie Ihr Kleinkind zu einem regelmäßigen Zeitplan bringen können, der eine gute Schlafhygiene fördert.

Um sicherzustellen, dass Ihr Kind nachts genug Schlaf bekommt, ist es wichtig, dass Sie eine feste nächtliche Routine einführen, um Ihr Kind bettfertig zu machen. Wenn Sie diese Routine regelmäßig einhalten, weiß Ihr Kind, was es jeden Abend zu erwarten hat.

Wie man einen konstanten Schlafrhythmus für Kleinkinder festlegt

Egal, ob Sie eine Routine für den Mittagsschlaf oder den Nachtschlaf festlegen, es ist wichtig, dass Sie jeden Tag die gleichen Dinge zur gleichen Zeit tun.

Schritt 1: Wählen Sie eine Schlafens- und Aufwachzeit

Legen Sie eine Schlafens- und Aufwachzeit für Ihr Kind fest und halten Sie sich daran, auch an den Wochenenden. Sie sollten auch eine Zeit für den Mittagsschlaf festlegen und so konsequent wie möglich sein.

Schritt 2: Aktivitäten vor dem Schlafengehen

Wenn die Schlafenszeit naht, können Sie Ihrem Kind helfen, sich auf das Schlafengehen vorzubereiten, indem Sie jeden Abend die gleichen Aktivitäten in der gleichen Reihenfolge wiederholen. Dazu gehören Dinge wie Baden, Zähneputzen und das Anziehen des Schlafanzugs.

Kleinkinder haben manchmal Schwierigkeiten damit, ein Nickerchen zu machen oder nachts einzuschlafen, weil sie Angst haben, etwas zu verpassen. Aus diesem Grund versuchen sie vielleicht, die Schlafenszeit hinauszuzögern, um mehr Zeit wach mit Ihnen zu verbringen.

Um diese Trennungsangst zu lindern, sollten Sie Ihrem Kind einige kleine Entscheidungen rund um die Schlafenszeit überlassen, damit es das Gefühl hat, mehr Kontrolle zu haben. Fragen Sie es, welche Farbe sein Schlafanzug haben soll oder welches Lied es singen möchte. Sie können es auch ein Sicherheitsobjekt wie eine Decke oder ein Spielzeug aussuchen lassen, damit es sich sicher und wohl fühlt, wenn es ins Bett geht.

Schritt 3: Einschlafen

Beginnen Sie Ihre nächtliche Routine, indem Sie etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen das Licht dimmen und die Bildschirme ausschalten. Versuchen Sie in dieser Zeit, sich mit Ihrem Kind zu entspannen, indem Sie ihm eine Geschichte vorlesen oder ein Schlaflied singen. Betrachten Sie diese Zeit als eine Zeit, in der sowohl Sie als auch Ihr Kind zur Ruhe kommen.

Wenn es jeden Tag zur gleichen Zeit zur Ruhe kommt, signalisiert dies dem Gehirn Ihres Kindes, dass es Zeit ist, schlafen zu gehen und sich zu entspannen. Diese Aktivitäten sollten beruhigend und nicht spielerisch sein. Vermeiden Sie es, das Bett Ihres Kindes als Spielplatz zu benutzen, damit dieser Raum nur mit dem Schlaf in Verbindung gebracht wird.

Schritt 4: Wählen Sie einen Ort

Auch wenn Ihr Kleinkind mit Ihnen im Bett schlafen möchte, ist es wichtig, dass Ihr Kind einen eigenen Raum hat, in dem es regelmäßig schläft. Wenn Sie einen Schlafplan aufstellen, sowohl für den Mittagsschlaf als auch für den Nachtschlaf, sollten Sie Ihr Kind an einem Ort unterbringen, den es immer mit Schlaf in Verbindung bringen wird, z. B. in seinem Bett. Das hilft, die Routine und die Beständigkeit beizubehalten.

Es ist wichtig, einen sicheren Ort für die Schlafenszeit eines Kleinkindes zu schaffen. Achten Sie darauf, dass der Bereich frei von übergroßem Spielzeug, Wandbehängen, Schnüren oder anderen Dingen ist, die einem neugierigen Kind schaden könnten.

Schritt 5: Schaffen Sie eine angenehme Schlafumgebung

Ihre Umgebung beeinflusst die Qualität Ihres Schlafes, und das gilt auch für Ihr Kind. Wenn die Schlafenszeit naht, sollten Sie dafür sorgen, dass das Schlafzimmer Ihres Kindes ruhig, dunkel und kühl ist. Diese Bedingungen können das Einschlafen erleichtern.

Ein sanftes Nachtlicht oder eine Geräuschmaschine können ebenfalls hilfreich sein, aber sie sollten nicht zu hell oder zu laut sein. Und auch hier gilt: Vermeiden Sie zu dieser Zeit alles, was einen Bildschirm hat. Bildschirme senken den Melatoninspiegel, einen Stoff, der den Schlaf ankündigt, um bis zu 22 %.

Faktoren, die den Schlaf Ihres Kleinkindes beeinträchtigen können

Kleinkinder brauchen ausreichend Schlaf als Teil eines gesunden Lebensstils. Eine feste Schlafenszeit ist zwar wichtig, um einen Schlafrhythmus zu entwickeln, aber auch das, was sie tagsüber tun, kann wichtig sein.

Bewegung und körperliche Aktivität

Sie sollten immer darauf achten, dass Ihr Kind tagsüber genügend Zeit zum Spielen und für Bewegung hat. Zu viel Bewegung kann jedoch dazu führen, dass Ihr Kind übermüdet ist, was das Einschlafen noch schwieriger machen kann. Versuchen Sie, Bewegung und Aktivität zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu beenden, damit Ihr Kind sich entspannen kann.

Planen Sie regelmäßige Essenszeiten

Genauso wie es wichtig ist, die Schlafens- und Aufwachzeiten einzuhalten, ist es auch eine gute Idee, regelmäßige Essenszeiten einzuplanen. Planen Sie die Mahlzeiten für Ihr Kind früh genug am Tag, damit es nicht kurz vor dem Zubettgehen hungrig wird, sondern früher am Tag.

Wenn Ihr Kind nachts hungrig ist, ist ein kleiner Snack in Ordnung, aber zu viel Essen kann den Schlaf stören. Koffeinhaltige Getränke und Flüssigkeiten sollten in den Stunden vor dem Schlafengehen nur in begrenztem Umfang konsumiert werden, damit Ihr Kind nachts besser durchschlafen kann.

Nasensprays für COVID-Impfstoff werden entwickelt

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Nasensprays für COVID-Impfstoff werden entwickelt

Von Ralph Ellis

9. Mai 2022 — Wissenschaftler arbeiten an COVID-Impfstoffen, die über Nasensprays verabreicht werden und das Eindringen des Coronavirus in den Körper an seiner häufigsten Eintrittspforte, der Schleimhaut von Nase und Rachen, verhindern könnten.

Mehr als ein Dutzend klinische Versuche mit Nasensprays sind im Gange, berichtete The Guardian.

USA Today berichtet, dass Vietnam, Thailand, Brasilien und Mexiko bereits mit der Herstellung des nasalen Impfstoffs begonnen haben, in Erwartung eines Erfolgs in den klinischen Studien.

Ein nasaler Impfstoff würde wahrscheinlich als Auffrischungsimpfung in den Vereinigten Staaten eingesetzt werden, könnte aber auch in weniger entwickelten Teilen der Welt, wo injizierbare Impfstoffe nicht üblich sind, weit verbreitet sein, so USA Today.

Während injizierbare Impfstoffe dem Körper helfen, schwere Krankheiten abzuwehren, könnten nasale Impfstoffe verhindern, dass das Virus überhaupt erst in den Körper gelangt. Die Wirksamkeit injizierbarer Impfstoffe lässt mit der Zeit nach, und COVID-Varianten können sich den Impfstoffen entziehen, wie die hohe Zahl der Omicron-Fälle beweist.

Wenn man sich den Körper als eine Burg vorstellt, schützt eine intramuskuläre Impfung die inneren Bereiche der Burg, so dass diese Immunität, sobald Eindringlinge eindringen, sie vor der Übernahme des Throns schützt, erklärte Dr. Sean Liu, medizinischer Leiter der klinischen Versuchseinheit für Covid an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City, gegenüber The Guardian.

Aber wenn man sein Immunsystem darauf trainiert, an den Toren der Burg zu arbeiten, dann haben die Eindringlinge nicht nur Schwierigkeiten, hineinzukommen, sondern sich auch im Inneren auszubreiten.

Ein nasaler Impfstoff könnte einfacher hergestellt und verteilt werden, da er in einem normalen Kühlschrank gelagert wird und nicht bei ultrakalten Temperaturen wie die mRNA-Impfstoffe von Moderna und Pfizer. Menschen, die keine Nadeln mögen, könnten einen nasalen Impfstoff akzeptieren.

Und er wäre viel billiger in der Herstellung, so USA Today. Peter Palese, der an der Icahn School of Medicine ebenfalls an nasalen Impfstoffen arbeitet, sagte, dass eine nasale Dosis für etwa 30 Cent hergestellt werden könnte, verglichen mit 30 Dollar für eine Dosis von Moderna oder Pfizer.

Die Wissenschaftler stehen bei ihrer Forschung vor vielen Herausforderungen, insbesondere bei der Messung der Stärke der Immunreaktion auf den nasalen Impfstoff.

Für die Entwicklung des Nasensprays werden verschiedene Techniken eingesetzt. An der Icahn School of Medicine wird der Impfstoff in Eiern hergestellt, wie bei Grippeimpfstoffen. Das Cincinnati Children’s Hospital in Ohio versucht es mit einer Hundegrippe, berichtet USA Today. Eine nasale Version des Impfstoffs von Oxford/AstraZeneca basiert auf einem abgeschwächten Adenovirus, berichtete The Guardian.

Im Januar 2021 berichteten Forscher der Universität Lancaster in England und des Texas Biomedical Research Institute in San Antonio, dass Nagetiere, denen zwei Dosen eines nasalen Impfstoffs verabreicht wurden, Antikörper- und T-Zellen-Reaktionen zeigten, die stark genug waren, um SARS-CoV-2 zu unterdrücken.

Senat billigt Gesetzentwurf zum Verbot von Kinderbett-Stoßstangen

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Senat billigt Gesetzentwurf zum Verbot von Kinderbett-Stoßstangen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Babybetten frei von jeglichen Gegenständen zu halten, einschließlich Stoßstangen.

Senat billigt Gesetzentwurf zum Verbot von Babybett-Stoßdämpfern

25. März 2022 — Der Senat hat am Mittwoch einen Gesetzesentwurf verabschiedet, der den Verkauf von gepolsterten Krippenaufsätzen verbietet, die von Gesundheitsexperten als riskant eingestuft wurden.

Der Safe Cribs Act, eingebracht von Sens. Rob Portman (R-OH) und Tammy Duckworth (D-IL) eingebracht wurde, würde die Herstellung und den Vertrieb von Stoßdämpfern – weiche Polster, die Babys vor den harten Seiten des Kinderbettes schützen sollen – verbieten, die nachweislich das Erstickungsrisiko erhöhen.

Der Gesetzentwurf wird nun an das Repräsentantenhaus weitergeleitet.

Nach Angaben der Consumer Product Safety Commission starben zwischen 1990 und 2016 107 Babys in Kinderbetten mit Stoßdämpfern, und es wurden 282 nicht tödliche Vorfälle mit Stoßdämpfern gemeldet, darunter Beinahe-Unfälle durch Strangulation und Ersticken.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Babybetten frei von jeglichen Gegenständen zu halten, einschließlich Stoßstangen.

Trotzdem werden Stoßstangen immer noch in großem Umfang von Einzelhändlern verkauft.

Die Tatsache, dass diese tödlichen Produkte immer noch in den Regalen im ganzen Land zu finden sind, ist für frischgebackene Eltern äußerst verwirrend, da sie nicht glauben, dass die Geschäfte sie verkaufen würden, wenn sie wirklich gefährlich für Babys wären, sagte Duckworth in einer Erklärung.

Eine Umfrage der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health aus dem Jahr 2020 ergab, dass sich viele Eltern der Gefahren von Babybettchen nicht bewusst sind und davon ausgehen, dass sie aus den Geschäften entfernt werden, wenn sie sich als unsicher erweisen.

Maryland verbot 2013 den Verkauf von Babyschalen, gefolgt von Ohio im Jahr 2017. Chicago war die erste Stadt, die sie 2011 verbot.

Treffen Sie eine leidenschaftliche Fürsprecherin für die Gesundheit von Frauen: Jen Gunter, MD

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Treffen Sie eine leidenschaftliche Fürsprecherin für die Gesundheit von Frauen: Jen Gunter, MD

Die Gynäkologin und Geburtshelferin sprach sich zuletzt gegen ein Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel aus, das Probiotika für den Höschenhamster enthält.

Treffen Sie eine leidenschaftliche Fürsprecherin für die Gesundheit von Frauen: Jen Gunter, MD

Von Lambeth Hochwald

25. März 2022 — Jen Gunter, MD, weigert sich zu schweigen, wenn sie irreführende Behauptungen über Produkte für die Gesundheit von Frauen sieht.

Die berühmteste – und freimütigste – Gynäkologin der Welt (laut The Guardian) ist auf einer Social-Media-Mission, um ihre Stimme zu erheben, wenn sie sieht, dass Unternehmen oder Regierungen die Gesundheit von Frauen und die Scham der Vagina ausnutzen.

Mit fast 400.000 Followern schreckt Gunter vor keiner Kontroverse zurück.

Erst diese Woche wetterte sie gegen den Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittelhersteller Ollys Vaginalprobiotikum und nahm das Unternehmen wegen seiner Produktprämisse und des anstößigen Werbetextes in die Pflicht.

Die Ärztin aus San Francisco und Autorin von zwei Büchern, The Vagina Bible und The Menopause Manifesto, hat sich mit dem Arzt unterhalten. Das folgende Interview wurde aus Gründen der Länge und Klarheit leicht gekürzt.

Herr Doktor: Diese Olly-Kapseln sind also angeblich Probiotika für Ihren Höschenhamster. Wie war Ihre Reaktion darauf?

Gunter: Das Wort Höschenhamster zu sehen, ist so ungeheuerlich. Ich bin so sehr an vaginalen Opportunismus gewöhnt, aber das war einfach absolut ungeheuerlich und ich musste es aussprechen.

Herr Doktor: Was sind vaginale Probiotika überhaupt?

Gunter: Das ist einer dieser großen Wellness-Betrügereien, bei denen Unternehmen versuchen, Ihnen zu verkaufen, dass Sie Ihr Mikrobiom irgendwie hacken können, indem Sie sie einnehmen. Sie sind auch nicht billig und können zwischen 30 und 150 Dollar pro Monat kosten, je nachdem, wie maßgeschneidert sie sind. Und doch sind die Daten nicht gut. Es gibt wenig bis gar keine Beweise für den Wert dieser Probiotika, außer für die Aktionäre.

Herr Doktor: Welche Behauptung auf der Verpackung von Olly-Probiotika stört Sie am meisten?

Gunter: Das Produkt behauptet, dass es den vaginalen pH-Wert ausgleicht. Diese Behauptung ist ein grobes Missverständnis des vaginalen Ökosystems. Wenn man mit diesem Slogan wirbt, was weiß man dann noch nicht?

Und wenn diese Dinge funktionieren würden, würden wir sie empfehlen. Vaginitis ist komplex und wird oft falsch diagnostiziert, und es ist leicht für ein Unternehmen, sich aufzudrängen und zu sagen, dass es ein Produkt für Sie hat.

Wenn ich Ihr Produkt für die Vagina schrecklich finde und Sie es nicht in mindestens einer qualitativ hochwertigen klinischen Studie untersucht haben (ganz zu schweigen davon, ob es vom Unternehmen finanziert wurde oder nicht) und Ihr Marketing eine verblüffende Ignoranz gegenüber der vaginalen Gesundheit erkennen lässt, sollten Sie mich nicht auf Ihr Produkt ansprechen. Im Ernst.

Herr Doktor: Wenn es eine popkulturelle Anspielung auf, sagen wir, die Menstruation gibt, sind Sie schnell bei der Hand.

Gunter: Ich habe diese viralen Nachrichten von einer jungen Mutter (so nannte sie sich) gesehen, in denen sie schrieb, dass sie sich darüber empört, dass in dem Zeichentrickfilm Turning Red die Periode erwähnt wird.

Alles ist hier wegen der Menstruation. Wenn du nicht menstruieren würdest, hättest du kein Kind, wir hätten nicht die Person, die die Intelligenz hatte, den Computer zu bauen, auf dem du diese Botschaft verbreitest. Die Menstruation ist ein lebenswichtiger Teil der menschlichen Fortpflanzung, und sie ist viel komplexer, als die Menschen denken. Allein aus diesem Grund sollten die Menschen darüber Bescheid wissen.

Arzt: Machen Sie sich manchmal Sorgen, weil Sie in den sozialen Medien so präsent sind?

Gunter: Ich habe wohl meine Stalker, aber die Trolle stören mich nicht. Es ist mir egal, ob irgendein Kunsthändler in New York denkt, ich sei geisteskrank, weil ich für Masken werbe. Ist das das Beste, was Sie haben? Ehrlich gesagt, fällt mir das gar nicht auf. Das ist, als würde man ein Sandkorn gegen ein Auto werfen.

Herr Doktor: Sie haben sich auch mit Dr. Leana Wen, der medizinischen Analystin von CNN, über das Tragen von Masken unterhalten.

Gunter: Sie hat offensichtlich eine andere Meinung als ich. Ich denke, eines der größten Probleme bei der Pandemie ist die Veränderung der Botschaften und die Vorstellung, dass die Menschen jetzt irgendwie nicht mehr ihr normales Leben leben können. Ich war traurig zu sehen, wie sie dieses Konzept vertrat.

An diesem Wochenende war ich essen, ich war Möbel kaufen, ich war im Kino, ich war wandern. Meine Familie und ich tragen überall Masken. Ich verstehe nicht, wieso das Tragen einer Maske bedeutet, dass man kein normales Leben führt, wo doch ein eindeutiger Zusammenhang mit der geringeren Ausbreitung des Virus besteht.

In der Medizin geht es fast immer um Risikominderung. Man kann einiges tun, um sein Risiko für Herzkrankheiten zu senken. Das ist zwar nicht zu 100 % garantiert, aber wollen wir nicht ein geringeres Risiko für schlimme Dinge? Ich werde für immer eine Maske tragen!

Arzt: Würden Sie sich wünschen, dass sich mehr Ärzte so äußern würden wie Sie?

Gunter: Ich würde mir wünschen, dass mehr Ärzte Gespräche über Gesundheit außerhalb der Praxis führen würden, und zwar auf eine Art und Weise, die ihnen angenehm ist. Wenn man zum Beispiel beim Friseur ist und Informationen austauscht, oder wenn man Informationen mit 15 seiner Facebook-Freunde teilt. Wenn Sie als Arzt einen Artikel über COVID-19 und dessen Auswirkungen auf das Herz posten, werden Ihre 15 Freunde diesen Artikel mit größerer Wahrscheinlichkeit lesen, als wenn Ihr Freund, der Anwalt ist, diesen Artikel postet.

Ich glaube, dass wir als Ärzte die Menschen oft auf große und kleine Weise beeinflussen können.

Kann ich mein Neugeborenes mit nach draußen nehmen?

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Kann ich mein Neugeborenes mit nach draußen nehmen?

Frische Luft tut Eltern und Babys gleichermaßen gut.

In jeder Ausgabe von doctor the Magazine bitten wir Experten, die Fragen unserer Leser zu einer Vielzahl von Themen zu beantworten, darunter auch einige der ältesten – und am meisten geschätzten – medizinischen Mythen. In unserer Ausgabe vom März/April 2011 fragten wir Anne Hansen, MD, MPH, medizinische Leiterin der Neugeborenen-Intensivstation am Children’s Hospital Boston, ob Neugeborene nach draußen gehen können.

F: Ich habe gehört, dass ich mein Neugeborenes einen Monat lang nicht mit nach draußen nehmen darf. Stimmt das?

Die Vorstellung, dass Babys nach der Geburt mehrere Wochen lang im Haus bleiben müssen, ist FALSCH. Solange Ihr Baby gesund ist, kann es für Mutter und Kind gut sein, an die frische Luft zu gehen, wenn Sie ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen.

Achten Sie zunächst darauf, dass Sie Ihr Baby nicht zu dick oder zu dünn anziehen, wenn Sie das Haus verlassen. Am besten ziehen Sie ihm so viele Schichten an, wie Sie selbst tragen, und halten Sie eine Decke bereit.

Zweitens sollten Sie Ihr Baby vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. „Die zarte Haut von Neugeborenen verbrennt leicht, und diese Art von frühen Hautschäden kann ihr lebenslanges Risiko für Hautkrebs erhöhen“, sagt Hansen. „Halten Sie sie mit Kleidung oder einem Regenschirm vollständig im Schatten.

Und drittens kann man zwar nicht verhindern, dass Ihr Baby krank wird, aber Sie sollten sich von Orten fernhalten, von denen Sie wissen, dass es dort kranke Menschen gibt.

Am wichtigsten ist jedoch, dass das Baby eine glückliche, gesunde und ausgeruhte Mutter hat, sagt Hansen. „Und natürliches Licht, Bewegung und frische Luft können dabei helfen.

Teenager und soziale Medien: Anzeichen, die Sie beunruhigen sollten

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Teenager und soziale Medien: Anzeichen, die Sie beunruhigen sollten

Soziale Medien bieten Vorteile und Risiken für Ihre Teenager. Erfahren Sie, wann die Nutzung sozialer Medien durch Ihren Teenager Sie beunruhigen sollte.

Zu viel Bildschirmzeit

Ein Anzeichen dafür, dass Ihr Teenager zu viel in den sozialen Medien unterwegs ist, ist seine Bildschirmzeit. Der durchschnittliche Teenager verbringt etwa 9 Stunden pro Tag vor dem Bildschirm. Sie können die Nutzung von Telefonen, Tablets und Computern durch Ihre Teenager überwachen, um zu sehen, wie viel Zeit sie mit sozialen Medien verbringen.

Die Zeit, die am Bildschirm verbracht wird, geht zu Lasten anderer Dinge wie Hausaufgaben, persönliche Treffen mit Freunden und körperliche Betätigung. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie das Thema Bildschirmzeit mit Ihrem Teenager ansprechen sollen, sprechen Sie mit seinem Kinderarzt. Er kann Ihnen helfen, indem er Ihnen Ressourcen und Tipps gibt, wie Sie Ihrem Teenager im Umgang mit sozialen Medien helfen können.

Mangel an sozialen Plänen

Ihr Teenager zeigt möglicherweise Anzeichen dafür, dass er nicht genug persönliche soziale Kontakte hat. Ihr Teenager scrollt wahrscheinlich auf seinem Handy oder Tablet, während er andere Aktivitäten wie Hausaufgaben erledigt. Außerdem kann es sein, dass die Freizeit Ihres Teenagers von der Nutzung sozialer Medien in Anspruch genommen wird. So bleibt wenig Zeit, um Freunde und Familie persönlich zu treffen.

Wenn Sie bemerken, dass die sozialen Aktivitäten Ihres Teenagers abnehmen, könnte die Zeit in den sozialen Medien ein Problem darstellen. Soziale Medien haben ihre Vorteile, aber die soziale Interaktion im Internet ersetzt nicht das persönliche Gespräch. Ihr Teenager muss lernen, soziale Situationen zu deuten, indem er sie versteht:

  • Nonverbale Anzeichen

  • Körpersprache

  • Gesichtsausdrücke?

  • Tonfall und stimmliche Reaktionen

Schlechtes Selbstwertgefühl

Die Nutzung sozialer Medien durch Teenager kann zu einem geringeren Selbstwertgefühl führen. Freunde und Familie lassen ihr Leben online nahezu perfekt aussehen. Das kann dazu führen, dass Ihr Teenager das Gefühl hat, dass ihm etwas in seinem eigenen Leben fehlt.

Die Grundlage eines gesunden Selbstwertgefühls ist das Verständnis der eigenen Gefühle und Emotionen. Teenager müssen wissen, wie sie ihre Gedanken und Gefühle effektiv mitteilen können. Soziale Medien nehmen ihnen die Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu üben.?

Soziale Medien bieten auch eine gewisse Anonymität, die es ihnen ermöglicht, Dinge zu sagen, die sie sonst nicht persönlich sagen würden. Ihr Teenager erlebt vielleicht Negativität und unhöfliche Kommentare von Freunden im Internet. Das kann verwirrend sein, wenn sich die Freunde im persönlichen Gespräch anders verhalten.

Weniger Freunde

Die Freundschaften Ihres Teenagers können sich durch die sozialen Medien verändern. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Teenager nicht mehr so oft über seine Freunde spricht oder keine Zeit mit ihnen verbringt, könnten die sozialen Medien ein Grund zur Sorge sein. Ihr Teenager fühlt sich durch die sozialen Medien mit seinen Freunden verbunden, aber sie verbringen keine Zeit miteinander.

Ängste

Wenn Ihr Teenager seine Bedürfnisse über soziale Medien befriedigen will, ist das ein Grund zur Sorge. Wenn die persönliche soziale Interaktion abnimmt, wird es für Ihren Teenager immer unangenehmer, von Angesicht zu Angesicht zu sein. Es wird schwierig, neue Beziehungen zu knüpfen. Wenn Ihr Teenager anfängt, sich zu verabreden und zu arbeiten, kann er sich unsicher fühlen, was er tun und wie er sich verhalten soll.

Tipps für den Umgang mit sozialen Medien

Ihr Teenager sieht vielleicht nicht die negativen Auswirkungen der sozialen Medien auf sein Leben, aber Sie schon. Wenn Ihr Teenager bereits reizbar und überfordert ist, kann das Wegnehmen der sozialen Medien alles noch schlimmer machen.

Stattdessen können Sie langsam neue Regeln für soziale Medien einführen. Sprechen Sie mit Ihrem Teenager und beteiligen Sie ihn an der Festlegung von Erwartungen. Das gibt ihm ein Gefühl der Kontrolle und hilft ihm, Teil der Lösung zu sein.

Keine Bildschirme in der Nacht. Ein guter erster Schritt ist, dass Ihr Teenager sein Handy oder Tablet nachts außerhalb seines Zimmers liegen lässt. Die Geräte können über Nacht an einem neutralen Ort wie dem Familienzimmer oder der Küche aufgeladen werden. Legen Sie jeden Abend eine Zeit fest, zu der alle Geräte ausgeschaltet und weggelegt werden. Idealerweise sollte Ihr Teenager vor dem Schlafengehen mindestens 1 Stunde bildschirmfreie Zeit haben.

Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten. Sobald Sie diese Gewohnheit etabliert haben, ermutigen Sie Ihren Teenager, sein Handy oder Tablet während anderer Aktivitäten wegzulegen. Sorgen Sie dafür, dass bei den Mahlzeiten kein Bildschirm benutzt wird. Legen Sie die Bildschirme während der Familien- und Hausaufgabenzeit weg. Ermutigen Sie Ihren Teenager, sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren, anstatt seine Aufmerksamkeit zwischen sozialen Medien und anderen Aktivitäten aufzuteilen.

Sprechen Sie mit Ihrem Teenager. Führen Sie einen offenen Dialog mit Ihrem Teenager über soziale Medien. Sie sollten auf allen Geräten eine Kindersicherung haben, aber beschränken Sie Ihr Wissen nicht auf das, was Sie dort sehen. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Teenager über seine Bedenken. Fragen Sie nach den Namen von Freunden und sprechen Sie mit Ihren Teenagern über die Leute, mit denen sie online sprechen.

Wenn Ihr Teenager von seinen Sorgen oder Dramen erzählt, sollten Sie ihm gut zuhören. Helfen Sie ihnen, das Problem zu verarbeiten, damit sie lernen, Probleme zu lösen. Ermutigen Sie sie, schwierige Gespräche offline zu führen und mit ihren Freunden am Telefon oder von Angesicht zu Angesicht zu sprechen.

ADHS-Diäten: Funktionieren sie wirklich bei Kindern?

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ADHS-Diäten: Funktionieren sie wirklich bei Kindern?

Befürworter sagen, dass die Feingold-Diät die ADHS-Symptome bei Kindern lindern kann. Ein Arzt erklärt, was die Feingold-Diät ist und was die Forschung über ihre Wirksamkeit zeigt.

Die Befürworter der Diät sind der Meinung, dass der Verzicht auf künstliche Farb- und Süßstoffe, Konservierungsmittel sowie auf einige Obst- und Gemüsesorten die Konzentration und das Verhalten von Kindern verbessern kann.

Die Forschung zu dieser Diät ist uneinheitlich. Einige Experten sagen, dass sie einigen Kindern helfen kann, aber nicht allen.

Sie sollten die Diät nicht als Ersatz für die ADHS-Medikamente oder -Therapie Ihres Kindes verwenden.

Die Grundlagen der Diät

Sie lassen bestimmte Lebensmittel oder Inhaltsstoffe weg, auch wenn sie in Medikamenten oder Zahnpasta enthalten sind.

Die Liste der verbotenen Lebensmittel und Zutaten umfasst:

  • Künstliche Lebensmittelfarben, Farbstoffe und Aromastoffe

  • Künstliche Duftstoffe in Lebensmitteln, Lufterfrischern oder Lotionen

  • Künstliche Süßstoffe, einschließlich Aspartam, Sucralose oder Saccharin

  • Lebensmittelkonservierungsstoffe BHA, BHT und TBHQ

  • Salicylate, die in einigen Lebensmitteln natürlich vorkommen und auch in einigen Medikamenten enthalten sind

Einige Lebensmittel, die Salicylate enthalten, sind:

  • Mandeln

  • Äpfel

  • Aprikosen

  • Beeren

  • Kirschen

  • Kaffee

  • Gurken und Essiggurken

  • Weintrauben und Rosinen

  • Nektarinen und Orangen

  • Pfirsiche

  • Paprika

  • Pflaumen

  • Tee

  • Tomaten

Die Diät funktioniert in zwei Phasen:

  • Phase 1

    : Ihr Kind meidet Lebensmittel oder Produkte, deren Inhaltsstoffe auf der Liste stehen. Manche Menschen sagen, dass sie innerhalb weniger Tage einen Unterschied bemerken.

  • Phase 2

    : Ihr Kind kann nach und nach dieselben Lebensmittel ausprobieren, um zu sehen, ob die Symptome wieder auftreten. Auf diese Weise erfahren Sie, was bei Ihrem Kind eine Reaktion auslösen könnte.

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Geschichte der Feingold-Diät

Die Diät wurde in den 1970er Jahren von Benjamin Feingold, MD, einem Kinderarzt und Allergologen aus San Francisco, entwickelt. Er kam auf die Idee, als er Kinder mit Nesselsucht aufgrund von Allergien behandelte.

Feingold begann, die Wirkung der Diät auf die Kinder zu untersuchen, und kam zu der Theorie, dass künstliche Farbstoffe, Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und sogar natürliche Salicylate ADHS-Symptome oder Lernprobleme verursachen können.

Wirkt es?

Einige Experten sind der Meinung, dass die Diät die ADHS-Symptome nur bei Kindern lindern kann, die empfindlich auf diese Lebensmittel reagieren.

Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguliert Lebensmittelfarben und -zusatzstoffe, um sicherzustellen, dass sie sicher sind, aber es ist möglich, dass manche Menschen darauf reagieren.

Im Jahr 2010 veröffentlichte ein FDA-Gremium einen Bericht, der auf zahlreichen Studien zur Feingold-Diät basierte. Der Bericht kam zu dem Schluss, dass künstliche Farb-, Aroma- oder Konservierungsstoffe in Lebensmitteln wahrscheinlich nur Kinder betreffen, die sie nicht vertragen, wahrscheinlich aufgrund ihrer Gene. Und eine 2013 im American Journal of Psychiatry veröffentlichte Übersichtsarbeit zeigte, dass Kinder, die auf bestimmte Lebensmittel empfindlich reagieren, bessere ADHS-Symptome zeigen können, wenn sie diese meiden.

Es gibt zwar mehrere Studien, die den Zusammenhang zwischen Lebensmitteln und Symptomen untersucht haben, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass bestimmte Lebensmittel oder Inhaltsstoffe ADHS, Legasthenie oder Lern- und Verhaltensprobleme verursachen.

Einige Ärzte sind jedoch der Meinung, dass der Verzicht auf künstliche Lebensmittelzusatzstoffe oder Aromen Stimmungsprobleme bei Kindern mit Autismus lindern kann. Sie glauben auch, dass verarbeitete Lebensmittel und Süßigkeiten das Risiko von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen erhöhen können.

Andere Ernährungsumstellungen zum Ausprobieren

In einer Studie fanden Wissenschaftler einen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit von ADHS und Kindern, die mit einer Ernährung aufwachsen, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln, Salz und Zucker und arm an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Folsäure ist. Sie stellten fest, dass Kinder, die sich reich an Fisch, frischem Obst und Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten ernähren, seltener an ADHS leiden. Es könnte also eine gute Idee sein, Ihren Kindern eine gesunde Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln zu bieten.

Der Austausch von Süßigkeiten oder verarbeiteten Snacks, die oft künstliche Farb- oder Geschmacksstoffe enthalten, gegen gesunde Lebensmittel kann die Symptome Ihres Kindes auch aus anderen Gründen lindern. Vollwertige, natürliche Lebensmittel können dazu beitragen, dass der Blutzuckerspiegel Ihres Kindes gleichmäßig bleibt, was wiederum die ADHS-Symptome lindern kann.

In einer anderen kleinen Studie an Erwachsenen und Kindern mit ADHS wurde festgestellt, dass 15 % von ihnen auch an Zöliakie leiden. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der glutenhaltige Lebensmittel nur schwer verdaut werden können. Es ist in Weizen, Gerste und Roggen enthalten. Eine glutenfreie Ernährung half dieser Gruppe bei Konzentrations- und Verhaltenssymptomen.

Impfstoffe für Erwachsene: Diese Impfungen brauchen Sie

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Impfstoffe für Erwachsene: Diese Impfungen brauchen Sie

Sind Sie auf dem neuesten Stand bei Ihren Impfungen? Finden Sie heraus, welche Impfungen Sie als Erwachsener erhalten sollten.

Man ist nie zu alt, um sich impfen zu lassen. Wenn Sie sich im Alter an einen Impfplan halten, haben Sie sogar die besten Chancen auf eine langfristige Gesundheit.

Eine Unze Prävention ist wirklich mehr wert als ein Pfund Heilung, sagt Dr. Evan Anderson. Viele Erwachsene sind dem Risiko impfpräventabler Krankheiten ausgesetzt, und manchmal ist der Schaden schon angerichtet, wenn eine Infektion bereits ausgebrochen ist.

Es ist also besser, einer Krankheit vorzubeugen, als zu versuchen, sie zu behandeln, wenn sie bereits ausgebrochen ist.

Wenn Sie sich über Ihren Impfstatus nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Hier sind einige der Impfungen, die Sie auf jeden Fall auffrischen sollten.

Grippe

Ärzte sind sich einig, dass die Grippeimpfung der beste Schutz ist.

Anderson sagt, dass das Risiko, an Grippe zu erkranken, durch die Impfung etwa halbiert wird. Wenn Sie nach der Impfung trotzdem erkranken, ist die Krankheit wahrscheinlich kürzer und weniger schwer.

Wer sollte sich impfen lassen? Jeder – jung, alt und dazwischen – sollte sich gegen Grippe impfen lassen, besonders aber schwangere Frauen, Menschen mit langfristigen Gesundheitsproblemen und Menschen über 65.

Wer sollte sich nicht impfen lassen: Wenn Sie eine schwere, lebensbedrohliche allergische Reaktion auf den Grippeimpfstoff hatten, allergisch auf Eier reagieren oder das Guillain-Barre-Syndrom hatten (das Kribbeln, Schwäche und Bewegungslosigkeit in den Muskeln verursacht), sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie sich impfen lassen sollten.

Wann Sie sich impfen lassen sollten: Es ist wichtig, sich jedes Jahr impfen zu lassen. Jede Impfung reicht nur für eine Grippesaison, da sich das Virus weiterentwickelt. Was also in diesem Jahr funktioniert hat, ist im nächsten Jahr vielleicht nicht mehr so gut.

Normalerweise erkranken die Menschen zwischen November und April an der Grippe, sagt Anderson. Sie sollten darauf achten, dass eine neue Impfstoffcharge Ende August oder im September in Ihrer Arztpraxis eintrifft.

Tdap

Diese Abkürzung steht für Tetanus, Diphtherie und Keuchhusten (Pertussis). Alle drei können zu schweren Erkrankungen oder zum Tod führen. Die Tetanus- und Diphtheriefälle sind seit der Einführung dieses Impfstoffs um 99 % zurückgegangen. Die Keuchhustenfälle sind um 80 % zurückgegangen.

Wer sollte sich impfen lassen? Jeder. Es ist auch ein Schutz für diejenigen, die besonders anfällig für diese Krankheiten sind, wie Menschen mit geschwächtem Immunsystem.

Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie sich unbedingt gegen Tdap impfen lassen. Er bietet Ihrem Baby einen kurzfristigen Schutz gegen Keuchhusten.

Wer sollte sich nicht impfen lassen: Wenn Sie Krampfanfälle oder eine allergische Reaktion auf Tdap hatten, sollten Sie es vermeiden.

Wann Sie sich impfen lassen sollten: Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie den Impfstoff zwischen der 27. und 36. (Ihr Baby erhält nach der Geburt einen eigenen Impfstoff, DTaP genannt.) Alle 10 Jahre oder jedes Mal, wenn Sie mit Tetanus in Berührung gekommen sind, sollten Sie eine Auffrischungsimpfung gegen Tetanus und Diphtherie (Td genannt) erhalten. Wenn Sie mit Kleinkindern arbeiten oder mit ihnen zu tun haben, sollten Sie sich mindestens zwei Wochen vor dem ersten Kontakt mit ihnen impfen lassen.

Hepatitis A und B

Dies sind zwei Viren, die die Leber infizieren. Jedes Jahr erkranken zwischen 2.000 und 3.000 Menschen an Hepatitis A. Etwa die gleiche Anzahl erkrankt an Hepatitis B. Der Impfstoff schützt Erwachsene mindestens 25 Jahre lang.

Wer sollte es bekommen: Jeder kann Hepatitis A oder B bekommen, aber Sie sind am meisten gefährdet, wenn Sie:

  • Sie außerhalb des Landes reisen

  • ein Mann sind, der Sex mit anderen Männern hat

  • illegale Drogen konsumieren

  • eine Gerinnungsfaktorkrankheit, wie Hämophilie, haben

  • Regelmäßiger, enger Kontakt mit einer Person mit Hepatitis A

  • eine chronische Lebererkrankung haben

Wer sollte es nicht bekommen: Wenn Sie gegen irgendetwas im Hepatitis-A- oder -B-Impfstoff allergisch sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie zum Zeitpunkt der Impfung krank sind, verschieben Sie den Termin auf einen Zeitpunkt, an dem Sie gesund sind. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich gegen Hepatitis A impfen lassen.

Wie Sie sich impfen lassen können: Der Hepatitis-A-Impfstoff wird in zwei Dosen im Abstand von 6 Monaten verabreicht. Für die Hepatitis-B-Impfung sind drei Impfungen erforderlich. Es gibt auch einen Kombinationsimpfstoff, der vor Hepatitis A und B schützt. Er wird in drei Dosen verabreicht.

HPV

Die Abkürzung steht für Humane Papillomaviren. Die von ihm verursachte Infektion kann bei Frauen zu Gebärmutterhals-, Vulva- und Scheidenkrebs und bei Männern zu Peniskrebs führen. Es kann auch Analkrebs, Rachenkrebs und Genitalwarzen verursachen.

Wer sollte sich impfen lassen? Die HPV-Impfung wird für Jungen und Mädchen im Alter von 11 oder 12 Jahren empfohlen, damit sie geschützt sind, bevor sie mit dem Virus in Kontakt kommen. Frauen, die jünger als 26 Jahre sind, und Männer, die noch nicht 21 Jahre alt sind, können sich dennoch impfen lassen. Männer, die in einer sexuellen Beziehung zu anderen Männern stehen, können sich bis zum Alter von 26 Jahren impfen lassen.

Wer sollte nicht geimpft werden: Personen, die allergisch auf das Virus reagieren oder schwanger sind.

Wie Sie sich impfen lassen können: Der HPV-Impfstoff wird in drei Dosen verabreicht. Ihr Arzt gibt Ihnen die zweite Dosis ein oder zwei Monate nach der ersten. Die dritte Dosis erhalten Sie 6 Monate nach der ersten.

Pneumokokken

Eine Infektion mit diesem Bakterium kann zu Lungenentzündung, Hirnhautentzündung, Blutinfektionen und Tod führen. Es gibt zwei Impfstoffe dagegen: PCV13 (sogenannter Pneumokokken-Konjugatimpfstoff) und PPSV23 (Pneumokokken-Polysaccharid-Impfstoff).

Wer sollte sich impfen lassen: Ihr Arzt sollte Ihnen diesen Impfstoff empfehlen, sobald Sie 65 Jahre alt sind. Wenn Sie mindestens 19 Jahre alt sind, sollten Sie sich auch impfen lassen, wenn Sie:

  • mit einer chronischen Krankheit leben

  • Sichelzellenkrankheit haben

  • Ein Cochlea-Implantat haben

  • Ein transplantiertes Organ haben

  • Sie haben HIV oder eine andere Krankheit, die Ihr Immunsystem beeinträchtigt

Sie haben auch ein höheres Risiko zu erkranken, wenn Sie rauchen.

Wer sollte sie nicht bekommen: Personen, die wissen, dass sie allergisch auf den Impfstoff reagieren.

Wann Sie sich impfen lassen sollten: Die CDC empfiehlt 2 Pneumokokken-Impfstoffe für alle Erwachsenen ab 65 Jahren. Sie sollten zuerst eine Dosis PCV13 erhalten, gefolgt von einer Dosis PPSV23 mindestens 1 Jahr später.

Masern, Mumps, Röteln

Der so genannte MMR-Impfstoff schützt vor allen drei hoch ansteckenden Krankheiten. Die Zahl der Masernfälle in den Vereinigten Staaten nimmt zu. Das liegt daran, dass immer mehr Menschen nicht geimpft sind.

Wer sollte sich impfen lassen: Wenn Sie nach 1957 geboren wurden, noch nicht gegen MMR geimpft sind und noch nie Masern hatten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich impfen lassen. Es ist auch gut für

  • College-Studenten

  • Lehrer

  • Gesundheitspersonal

  • Personen, die außerhalb der Vereinigten Staaten reisen

Wer sollte es nicht bekommen: Wenn Sie schwanger sind, HIV oder AIDS haben, Medikamente gegen Krebs einnehmen oder an einer Blutkrankheit leiden, sollten Sie sich nicht impfen lassen. Auch wenn Sie innerhalb von vier Wochen einen anderen Impfstoff erhalten haben, kürzlich eine Bluttransfusion hatten oder krank sind, müssen Sie die Impfung möglicherweise verschieben.

Wie Sie die Impfung erhalten: Die Impfung wird in einer Dosis verabreicht, die von Ihrem Arzt verabreicht wird.

Windpocken

Kinder erhalten diesen Impfstoff im Rahmen ihrer Routineuntersuchungen. Aber vor 1995 gab es ihn noch nicht. Jetzt ist die Zahl der Menschen mit Windpocken in den USA so niedrig wie nie zuvor.

Wer sollte sich impfen lassen? Wenn es den Impfstoff nicht gab, als Sie ein Kind waren, sollten Sie darüber nachdenken, sich impfen zu lassen, besonders wenn Sie:

  • in der Gesundheitsfürsorge arbeiten

  • Arbeitet oder lebt mit Kindern

  • Sind in der Ausbildung

  • Arbeiten in einem Gefängnis oder einer Justizvollzugsanstalt

  • beim Militär sind

  • Sie sind im gebärfähigen Alter

  • Reisen in andere Länder

Wer sollte es nicht bekommen: Wenn Sie schwanger sind, warten Sie bis einen Monat nach der Geburt Ihres Babys. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn:

  • Sie eine Bluttransfusion erhalten haben

  • Sie haben HIV, AIDS oder Krebs

  • Sie nehmen Medikamente gegen eine der oben genannten Krankheiten ein

Wie Sie sich impfen lassen: Der Impfstoff wird in zwei Dosen verabreicht. Ihr Arzt verabreicht sie Ihnen im Abstand von 28 Tagen.

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Gürtelrose

Ihr eigentlicher Name ist Herpes-Zoster-Virus. Den Impfstoff dagegen gibt es erst seit 2006. Er hat die Zahl der Gürtelrosefälle in den USA um 51 % reduziert. Der Impfstoff schützt auch vor einer Erkrankung namens postherpetische Neuralgie. Dabei handelt es sich um eine Komplikation, die nach dem Abklingen der Gürtelrose-Symptome brennende Schmerzen verursacht.

Wer sollte sich impfen lassen? Erwachsene, die älter als 60 Jahre sind. Sie sollten sich auch dann impfen lassen, wenn sie bereits Windpocken hatten, die vom selben Virus wie die Gürtelrose verursacht werden. Sie sollten sich auch impfen lassen, wenn Sie bereits eine Gürtelrose hatten.

Wer sollte sie nicht bekommen: Wenn Sie allergisch gegen Gelatine oder das Antibiotikum Neomycin sind, sollten Sie sich nicht impfen lassen. Sie sollten sich auch nicht impfen lassen, wenn Sie schwanger sind oder wenn Ihr Immunsystem durch eine Krankheit oder Medikamente geschwächt ist.

Wie Sie es bekommen: Sie erhalten es in einer einmaligen Dosis, die Ihnen Ihr Arzt verabreicht.

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