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Unterwegs wickeln: Tipps zum Windelwechseln

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Mai 30, 2022

Unterwegs wickeln: Tipps zum Windelwechseln

Sie wollen einen Tag mit Ihrem Baby unterwegs sein? Hier sind einige Tipps für die Wickeltasche und zum Wickeln in der Öffentlichkeit

Mit einem Neugeborenen unterwegs zu sein, ist schon ein wenig nervenaufreibend: Babys sind so winzig und die Welt ist ziemlich groß. Dann kommt noch die Sorge hinzu, dass man ohne Windeln oder andere wichtige Dinge für die Babypflege gestrandet ist. Was können Sie tun?

Machen Sie sich keine Sorgen! Wir haben mit Kinderärzten und Eltern in Elternforen gesprochen und ihre Tipps für das Wickeln von Babys unterwegs eingeholt, was man mitnehmen sollte und wie man improvisieren kann.

Baby, Windeln und Wickeln: Leichtes Reisen

Egal, ob Sie nur für eine Stunde in den Park gehen oder übers Wochenende verreisen, es gibt eigentlich nur ein einziges Muss für die Babypflege, sagt die Kinderärztin und Mutter Jennifer Shu, MD aus Atlanta, Mitautorin von Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality. Windeln. Sie können wirklich auf alles andere verzichten.

Wie viele Babywindeln brauchen Sie? Das hängt von der Länge der Reise ab, sagt Shu. Sie empfiehlt zwei bis drei für einen Nachmittagsausflug, aber bis zu 12 für eine Übernachtung. Und wer über Nacht wickelt, braucht auch Windeln für die Nacht, erklärt Shu dem Arzt. Sie haben eine höhere Saugfähigkeit.

Und da moderne Windeln sehr saugfähig sind, können Sie Ihr Baby notfalls sogar zweimal in dieselbe Windel pinkeln lassen. Tun Sie dies jedoch nicht zu oft, da dies zu Windelausschlag führen kann.

Reisen mit Baby: Windeln und Wickelutensilien

Auch wenn eine Handvoll Windeln das Einzige ist, was zwischen Ihnen und einem Ausflug mit Ihrem Kleinen steht, ist es wahrscheinlich praktisch, noch ein paar weitere Dinge zur Hand zu haben, sagen Mütter und Väter. Dazu gehören:

Baby-Feuchttücher

. Feuchttücher sind für manche ein weiterer Bestandteil des Arsenals für unterwegs, vor allem in der Reisepackungsgröße. Sie machen nicht nur das Wechseln der Windeln zum Kinderspiel, sondern sind auch praktisch für klebrige Hände und schmutzige Gesichter. Wenn Sie eine große Schachtel Feuchttücher zu Hause haben, können Sie sich selbst eine Reisepackung zusammenstellen, indem Sie ein paar davon in eine Plastiktüte mit Reißverschluss stecken. Sie haben die Tücher zu Hause vergessen? Beflügeln Sie sie mit ein paar Kosmetiktüchern. Die frischgebackene Mutter Amiee Peri hat auch einen Waschlappen dabei, um die Tücher zu unterstützen. Wir trocknen unser Baby einfach ab, bevor wir es erneut wickeln“, sagt sie. Wir glauben, dass uns das wirklich geholfen hat, Windelausschlag zu vermeiden.

Wickelauflage

. Eine tragbare Wickelauflage ist eine große Hilfe, wenn Sie unterwegs sind und nicht wissen, wo Sie Ihr Baby wickeln sollen. Obwohl ein paar Stoffwindeln, ein einfaches Handtuch oder eine Babydecke alles sind, was man wirklich braucht, ist eine Wickeltasche mit eingebauter Wickelauflage sehr praktisch. Es gibt auch Einweg-Wickelauflagen – ähnlich den Papierunterlagen, die in Arzt- oder Zahnarztpraxen verwendet werden. Was ist, wenn Sie vergessen haben, etwas mitzunehmen, das als Wickelunterlage dienen kann? Versuchen Sie es mit einer Zeitung oder improvisieren Sie mit Papiertüchern aus der Toilette, schlägt Shu vor.

Plastiktüten

. Die schmutzigen Windeln, Einweg-Wickelunterlagen und gebrauchten Feuchttücher müssen irgendwo hin, wenn man unterwegs ist. Deshalb empfehlen viele Eltern, ein paar Plastiktüten zu den Windeln und Tüchern zu packen. Sie nehmen fast keinen Platz weg und bieten im Gegenzug eine sehr nützliche Geruchs- und Schmutzkontrolle, wenn man in der Öffentlichkeit unterwegs ist.

Wickeltaschen: Niedlich ist optional

Ob man sie liebt oder hasst, Wickeltaschen können den Alltag mit dem Neugeborenen erheblich erleichtern. Glücklicherweise hat sich der Stil von Wickeltaschen von Blumen und Pastellfarben entfernt, so dass es nicht allzu schwierig sein sollte, etwas zu finden, das zu jeder Mutter oder jedem Vater passt.

Bei der Suche nach einer Wickeltasche sollten Sie auf ein geringes Gewicht und eine schlichte Form achten. Zu viel Schnickschnack bedeutet, dass man mit einem Baby und einer sperrigen Tasche jonglieren muss.

Trotzdem sollten Sie eine Wickeltasche mit vielen Fächern wählen. Auf diese Weise können Sie die Fläschchen getrennt von den schmutzigen Windeln aufbewahren und die Windelnadeln vor Ihren eigenen suchenden Fingern schützen. Wahrscheinlich werden Sie die Tasche auch für Ihre eigenen Sachen verwenden, also brauchen Sie einen Platz, um Schlüssel und Geldbeutel sicher aufzubewahren.

Obwohl die Mitglieder der Ärztegemeinschaft ihre Wickeltaschen mit allem Möglichen ausstatten, vom Telefon bis zum Lippenbalsam, empfehlen viele, diese Dinge zusätzlich zu den Windeln, Tüchern und Binden mitzunehmen:

Ein Lätzchen
Ein Spucktuch
Babyspielzeug
Babynahrung
Brustsalbe
Handdesinfektionsmittel
Cremes für Windelausschlag
Kleidung zum Wechseln für das Baby
Babyflaschen und Babynahrung
Ein Schmerzmittel für Babys, wie Paracetamol
Snacks für Mama oder Papa und Kinder

Wenn Sie nach einem Tages- oder Übernachtungsausflug nach Hause kommen, sollten Sie die Wickeltasche wieder auffüllen. So bleibt sie gepackt und ist bereit für den nächsten Ausflug oder einen eiligen Arztbesuch.

Baby in der Öffentlichkeit wickeln

In einer perfekten Welt gäbe es an jedem öffentlichen Ort eine öffentliche Toilette. Und in jeder öffentlichen Toilette gäbe es einen perfekt sauberen Wickeltisch.

Aber da Sie bei Ihrer Babyparty zu viele Babydecken und keine Windeln bekommen haben, wissen Sie bereits, dass dies keine perfekte Welt ist. Wenn es also darum geht, Kacka in der Öffentlichkeit zu säubern, wie schaffen es andere Eltern?

Sie benutzen diesen unhygienischen Wickeltisch

. Zwar gibt es in vielen öffentlichen Toiletten Wickeltische, aber die sind oft alles andere als sauber. Da kommen Ihre Wickelauflagen gerade recht.
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Sie benutzen den Kinderwagen oder Autositz

. Obwohl beides nicht wirklich für einen schnellen Windelwechsel geeignet ist, können Sie beides zur Not verwenden, vor allem, wenn Sie eine Windeleinlage haben.
Sie improvisieren

. Wenn kein Wickeltisch oder keine Toilette zur Verfügung steht, begnügen sich viele Eltern mit dem, was gerade da ist.

Die Eltern Richard Ford und Amiee Peri nutzen die flache, sichere Fläche des Kofferraums ihres Autos, um Baby Hudson zu wickeln. Es klingt seltsam, sagt Peri, aber es ist ganz einfach: Erstens handelt es sich um Ihren Kofferraum, so dass Sie sicher sein können, dass er nicht durch die vielen anderen Leute, die ihn benutzen, verschmutzt ist; zweitens können Sie Ihre Sachen ausbreiten, damit Sie leichter an das herankommen, was Sie brauchen; und drittens ist er flach! Anders als bei der gewölbten Rückbank des Autos besteht keine Gefahr, dass das Baby herunterfällt.

Windel-Etikette: Keine Windel wird zurückgelassen

Die meisten Eltern und Kinderärzte raten davon ab, ihr Baby in einem Restaurant oder an anderen Orten in der Nähe zu wickeln. Nicht nur, dass schmutzige Windeln Krankheiten verbreiten, sondern auch, dass Babykacke stinken kann. Und obwohl viele Mütter und Väter an diese tägliche Aufgabe gewöhnt sind, besteht die Gefahr, dass Eltern vergessen, dass dies nicht für alle gilt.

Wenn Sie sich in einem Einkaufszentrum, einem Restaurant oder einem anderen geschlossenen Raum aufhalten, sollten Sie schmutzige Babywindeln und Feuchttücher in einer Plastiktüte mitnehmen, um sie zu Hause zu entsorgen. Das ist viel höflicher, als eine stinkende Windel in einen öffentlichen Mülleimer zu werfen.

FDA will mehr Vielfalt bei klinischen Studien

NACHRICHTEN

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Mai 30, 2022

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FDA will mehr Vielfalt bei klinischen Studien

Von Ralph Ellis

April 13, 2022

Die U.S. Food and Drug Administration (FDA) fordert Unternehmen, die Medikamente und andere medizinische Produkte herstellen, dazu auf, Pläne vorzulegen, wie sie die Zahl der Schwarzen und anderer unterrepräsentierter Gruppen in klinischen Studien erhöhen wollen, so die Behörde am Mittwoch.

Obwohl rassische und ethnische Minderheiten von bestimmten Krankheiten überproportional betroffen sind, sind sie in der medizinischen Forschung häufig unterrepräsentiert, so die FDA in einer Pressemitteilung. Zu den Teilnahmehindernissen gehören Misstrauen gegenüber Ärzten, Religion, Analphabetentum im Gesundheitsbereich und mangelndes Verständnis für klinische Studien.

Der Entwurf der FDA-Leitlinien empfiehlt medizinischen Unternehmen, der FDA in den frühen Phasen der klinischen Entwicklung einen Plan für die rassische und ethnische Vielfalt vorzulegen.

Bei Medikamenten, die getestet werden, sollten die Unternehmen einen solchen Plan so früh wie möglich während der Medikamentenentwicklung vorlegen, spätestens jedoch, wenn der Sponsor oder das Unternehmen um Feedback für die klinischen Studien bittet, heißt es in dem Entwurf der Leitlinien.

Der Diversitätsplan sollte Ziele für die Rekrutierung von Teilnehmern aus unterrepräsentierten Gruppen zu einem frühen Zeitpunkt und während der gesamten Entwicklung des Medizinprodukts festlegen, so der Entwurf der Leitlinien.

Zur Unterstützung der Bemühungen hat das Office of Minority Health and Health Equity der FDA die Diversity in Clinical Trials Initiative ins Leben gerufen, um öffentliche Aufklärungs- und Outreach-Kampagnen durchzuführen.

Die US-Bevölkerung ist zunehmend vielfältiger geworden, und die Sicherstellung einer sinnvollen Vertretung rassischer und ethnischer Minderheiten in klinischen Studien für regulierte medizinische Produkte ist von grundlegender Bedeutung für die öffentliche Gesundheit, sagte FDA-Kommissar Robert M. Califf, MD, in einer Pressemitteilung.

In Zukunft wird eine größere Vielfalt ein Hauptaugenmerk der FDA sein, um die Entwicklung besserer Behandlungen und besserer Wege zur Bekämpfung von Krankheiten zu erleichtern, die oft unverhältnismäßig viele verschiedene Gemeinschaften betreffen.

Califf sagte, dass die Maßnahmen der FDA in Bezug auf die Vielfalt bei klinischen Studien ein weiterer Beweis dafür sind, dass die Behörde das Ziel der Biden-Administration, die Krebsbehandlung gerechter zu gestalten, unterstützt.

Die jüngsten Bemühungen der FDA gehen über frühere Leitlinien für die Industrie zur Verbesserung der Vielfalt bei klinischen Studien hinaus.

Laut Wissenschaft ist dies die „langweiligste Person der Welt

Editor

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Mai 30, 2022

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Laut Wissenschaft ist dies die „langweiligste Person der Welt

Eine neue, von Fachleuten begutachtete Studie untersucht, welche Eigenschaften, Berufe und Hobbys andere Menschen langweilig erscheinen lassen.

Die Wissenschaft sagt: Das ist die „langweiligste Person der Welt“.

Von Damian McNamara, MA

29. März 2022 — Ich entschuldige mich im Voraus bei allen, die ihre Wochenenden damit verbringen, Vögel zu beobachten oder zum Spaß Mathe zu machen. Sie gehören zu den Menschen, die aufgrund von Stereotypen darüber, was sie beruflich tun oder wie sie ihre Freizeit verbringen, als langweilig gelten, wie neue Forschungsergebnisse zeigen.

Die Forscher befragten mehr als 500 Personen in fünf verwandten Experimenten, um herauszufinden, was die Menschen als die langweiligsten Berufe, Eigenschaften und Hobbys empfinden. Sie berichten auch, dass wir alle etwas verpassen könnten, wenn wir so wenig Zeit wie möglich mit unserem Steuerberater, Buchhalter oder Finanzberater außerhalb der Arbeit verbringen.

Menschen, die im Bankwesen, im Finanzwesen, in der Buchhaltung, in der Datenanalyse und in der Reinigung tätig sind, führen die Liste der langweiligsten Berufe in der Studie an, die Anfang des Monats im Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlicht wurde.

Schlafen, Religion, Fernsehen, das Beobachten von Tieren und die Beschäftigung mit Mathematik waren die stereotypisch langweiligsten Hobbys und Aktivitäten. Zur Gruppe der Tierbeobachter gehören Menschen, die Vögel beobachten oder Ameisen studieren.

Auf der anderen Seite waren die fünf aufregendsten Berufe – in dieser Reihenfolge – die der darstellenden Künste, der Wissenschaft, des Journalismus, der Gesundheitsberufe und des Unterrichts.

Die Forscher untersuchten auch, wie wahrscheinlich es ist, dass Menschen es vermeiden, Zeit mit stereotypischen Langweilern zu verbringen.

„Werden Menschen, die stereotyp als langweilig gelten, möglichst gemieden? Unsere aktuellen Untersuchungen zeigen, dass dies wahrscheinlich ist“, sagt Dr. Wijnand A.P. Van Tilburg, einer der Forscher, die die Studie durchgeführt haben.

Abgesehen von spezifischen Eigenschaften und Stereotypen fanden Van Tilburg und seine Kollegen heraus, dass langweiligen Menschen ein Mangel an Fähigkeiten und Herzlichkeit nachgesagt wird.

„Zu unserer Überraschung scheint es, dass sie sowohl als unfreundlich als auch als inkompetent angesehen werden“, sagt Van Tilburg, ein experimenteller Sozialpsychologe an der University of Essex in Großbritannien.

Welche Eigenschaften werden langweiligen Menschen am häufigsten zugeschrieben? Neben „langweilig“, „trocken“, „fade“ und „uninteressant“ gehören zu den gängigen Stereotypen auch die Meinung, dass jemand, der wahrscheinlich langweilig ist, keinen Sinn für Humor hat, keine Meinung hat oder sich beschwert.

Die Befragten ordneten langweilige Menschen auch eher in Dörfern und Kleinstädten ein als in großen Ballungsräumen.

Ein Teufelskreis?

Was kann es schaden, sich auf langweilige Stereotypen zu verlassen? Wenn Menschen allein aufgrund ihrer Berufe und Hobbys als langweilig eingestuft werden, „dann deutet das darauf hin, dass sie die negativen Konsequenzen tragen, die mit einer stereotyp langweiligen Person verbunden sind – auch wenn andere nicht wirklich mit ihnen interagiert haben“, sagt Van Tilburg.

„Ein stereotyp langweiliger Beruf oder ein stereotyp langweiliges Hobby kann mit der Unfähigkeit einhergehen, den voreingenommenen Wahrnehmern das Gegenteil zu beweisen“, erklärt er.

Daher ist es wichtig, zwischen Stereotypen und der Realität zu unterscheiden, sagt Van Tilburg. „Diejenigen, die Hobbys oder Berufe haben, die stereotypisch langweilig sind, müssen natürlich nicht wirklich langweilig sein.

Mark Leary, PhD, Professor an der Fakultät für Psychologie und Neurowissenschaften der Duke University in Durham, NC, stimmt dem zu. „Die Forschung befasste sich mit Stereotypen über die Art von Menschen, die bestimmte Berufe ausüben, bestimmte Hobbys haben und an bestimmten Orten leben – und nicht über langweilige Menschen an sich“, sagt er.

Leary weist darauf hin, dass nur wenige Menschen mit Bankern, Steuerexperten und anderen als langweilig empfundenen Personen außerhalb eines beruflichen Umfelds zu tun haben.

„Wenn wir beispielsweise mit Datenanalysten, Buchhaltern, Versicherungsvertretern und Bankern zu tun haben, sind diese Interaktionen oft nicht langweilig, weil die Menschen langweilig sind, sondern weil der Kontext nicht interessant ist.

Um die Vorurteile zu überwinden, „ist es vielleicht der beste Ratschlag, die Leute dazu zu bringen, die Menschen von ihren Rollen zu trennen, wenn sie sich ein Bild von ihnen machen.“

„Wir müssen erkennen, dass viele unserer Interaktionen mit anderen Menschen an bestimmte Rollen und Themen gebunden sind und daher nicht viel über die anderen Menschen selbst aussagen“, sagt Leary. „Vielleicht ist mein Buchhalter in anderen Zusammenhängen der Mittelpunkt der Party.“

Dollars, um die Langeweile zu vermeiden?

Die Forscher fanden auch heraus, dass Menschen mit zunehmender Wahrnehmung, wie langweilig eine Person ist, eher sagen, dass sie sie meiden würden.

Um einen Weg zu finden, diese Vermeidung zu messen, fragten sie die Studienteilnehmer, wie viel Geld man ihnen zahlen müsste, damit sie 1 bis 7 Tage lang mit einer als langweilig empfundenen Person verkehren. Die Zahlungen, die die Teilnehmer angaben, variierten je nachdem, ob sie die Langeweile als gering, mittel oder hoch einschätzten.

Zum Beispiel würden sie durchschnittlich 50 Dollar verlangen, um einen Tag mit einer sehr langweiligen Person zu verbringen. Dieser Betrag würde sich auf 100 Dollar verdoppeln, wenn man fast vier Tage in ihrer Gesellschaft verbringen würde, und bis zu 230 Dollar für eine Woche.

Leary sagt, dass Langeweile auftritt, wenn Menschen versuchen, einer Erfahrung oder einem Ereignis Aufmerksamkeit zu schenken. Das bedeutet, dass Langeweile über einfaches Desinteresse oder den Versuch, jemandem Aufmerksamkeit zu schenken, der nicht „intrinsisch fesselnd“ ist, hinausgeht. Wenn die Aufmerksamkeit mehr Gehirnleistung erfordert, wird die Erfahrung als noch langweiliger empfunden. „Der beste Weg, um herauszufinden, ob andere Menschen tatsächlich langweilig sind, ist, über interessante Dinge zu sprechen und zu sehen, wie sie darauf reagieren“, sagt Leary. „Aber seien Sie vorsichtig: Die Themen, die Sie für interessante Gespräche halten, können für andere langweilig sein.“

Brain Zap“-Technologie kann Hardcore-Rauchern beim Aufhören helfen

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Mai 30, 2022

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Brain Zap“-Technologie kann Hardcore-Rauchern beim Aufhören helfen

Eine neue Studie zeigt, dass die Anwendung von elektrischen oder magnetischen Impulsen geringer Intensität Menschen dabei helfen kann, auf Zigaretten zu verzichten.

Die „Brain Zap“-Technologie kann Hardcore-Rauchern helfen, mit dem Rauchen aufzuhören

Von Steven Reinberg

HealthDay Reporter

MITTWOCH, 27. April 2022 (HealthDay News) – Rauchen wird von einigen als die am schwersten zu beseitigende Sucht bezeichnet, und bestimmte Menschen könnten von einer Hirnstimulation profitieren, um mit dem Rauchen aufzuhören, so französische Forscher.

Raucher, die eine nicht-invasive Hirnstimulation erhielten – unter Verwendung von elektrischen oder magnetischen Impulsen geringer Intensität – waren doppelt so häufig in der Lage, über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten auf Zigaretten zu verzichten wie diejenigen, die eine Schein-Hirnstimulation erhielten, so eine neue Studie von Forschern des Universitätsklinikums Dijon. In ihrer Arbeit wurden die Daten von sieben zuvor veröffentlichten Studien zusammengefasst, an denen fast 700 Patienten teilnahmen.

„Diese Arbeit erkennt an, dass die Grundlage, auf der die Tabakabhängigkeit entsteht, die primitivsten Teile des Gehirns sind“, sagte Dr. Panagis Galiatsatos, ein ehrenamtlicher medizinischer Sprecher der American Lung Association und Direktor der Tobacco Treatment Clinic an der Johns Hopkins Medicine in Baltimore. Er war nicht an der Studie beteiligt.

Die nichtinvasive Hirnstimulation hat in letzter Zeit großes Interesse geweckt. In Studien wurde sie zur Behandlung einer Reihe von Problemen wie Schmerzen und Depressionen bis hin zu Drogenmissbrauch und Tabakabhängigkeit untersucht. Über die Dauer des Nutzens für Raucher nach der Raucherentwöhnung ist jedoch wenig bekannt, wie der leitende Forscher Dr. Benjamin Petit und seine Kollegen in der Ausgabe der Zeitschrift Addiction vom 25. April feststellten.

Petit räumt zwar ein, dass diese Studie „bescheiden“ war, sagt aber: „Die Ergebnisse scheinen robust zu sein, und wir sind zuversichtlich, dass die nichtinvasive Hirnstimulation eine interessante Technik für die kurzfristige und nachhaltige Raucherentwöhnung ist.

Mehrere weitere Studien sind laut Petit im Gange. „In naher Zukunft könnte die nichtinvasive Hirnstimulation als vielversprechende neue Option zur Unterstützung von Personen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, anerkannt werden“, so Petit in einer Pressemitteilung der Zeitschrift.

Gegenwärtig haben Raucher eine Reihe von Möglichkeiten, um mit dem Rauchen aufzuhören, darunter Nikotinpflaster, Beratung, Hypnose und Medikamente gegen die Sucht. Manchmal ist keine dieser Möglichkeiten eine dauerhafte Lösung.

„Durch die Zufuhr von Nikotin, insbesondere in jungen Jahren, wird das Gehirn so umprogrammiert, dass es nur noch bedingt darauf reagiert“, so Galiatsatos. Deshalb ist es so schwer, von der Nikotinsucht loszukommen“, erklärte er.

Im Gegensatz zum Alkohol- oder Drogenkonsum könne man das Rauchen fast überall betreiben, so Galiatsatos. „Meiner Meinung nach ist es die am schwersten zu beseitigende Sucht, weil sie die Menschen ständig an ihr tägliches Leben erinnert“, sagte er.

Zwei häufig verwendete Formen der nichtinvasiven Hirnstimulation sind die transkranielle Gleichstromstimulation und die transkranielle Magnetstimulation. In dieser Untersuchung wurden beide berücksichtigt.

Bei der transkraniellen Gleichstromstimulation wird mit Hilfe von Elektroden, die am Kopf des Patienten angebracht werden, ein schwacher Gleichstrom durch das Gehirn geschickt. Dieser schwache Strom beeinflusst die Hirnaktivität.

Bei der transkraniellen Magnetstimulation wird eine Metallspule auf die Kopfhaut des Patienten gelegt. Nach Angaben der Autoren erzeugt die Spule magnetische Impulse, die elektrische Ströme im Hirngewebe induzieren. Je nach Frequenz der Pulse wird die Aktivität im Zielgebiet erhöht oder verringert.

Galiatsatos glaubt nicht, dass die nichtinvasive Hirnstimulation für jeden Raucher geeignet ist.

„Sie hat einige Vorzüge für die wahrscheinlich refraktärsten Fälle, vor allem, wenn sie mit einem wirklich starken Bedürfnis, mit dem Rauchen aufzuhören, verbunden sind“, sagte er. „Ich denke da an meinen Patienten, der seinen dritten Herzinfarkt hatte, der zwei Schachteln am Tag raucht und dem es einfach schwerfällt, aufzuhören.

Doch bevor Galiatsatos dieser Behandlung seinen Segen gibt, möchte er wissen, wie lange der Nutzen anhält und wie viele Patienten einen Rückfall erleiden.

„In meiner Klinik werden die meisten Patienten durch eine emotionale Störung ausgelöst, mit der sie durch die [angstlösende] Wirkung des Nikotins umzugehen gelernt haben“, sagte er. „Was mich also interessiert, ist: Wie hoch ist die Rückfallquote? Warum werden die Patienten rückfällig? Und wenn sie es tun, wird die Stimulation dann einfach rückgängig gemacht?“

Galiatsatos ist der Ansicht, dass Rauchen wie jede andere Krankheit betrachtet und wie jede andere Sucht behandelt werden sollte. Es gehe nicht um Verlangen und Willenskraft, sondern darum, zu lernen, mit dem Verlangen umzugehen und das tägliche Verlangen nach einer Zigarette zu kontrollieren.

„Die Patienten müssen viele Dinge in ihrem Leben in Einklang bringen, damit sie das Gefühl haben, dass sie es schaffen können“, sagte Galiatsatos. „Die Patienten werden rückfällig, weil ihnen niemand beigebracht hat, wie sie ihr Verlangen in den Zeiten, in denen Zigaretten ihre Stressreaktion sind, angemessen bewältigen können.

Nikotinersatzpräparate und Verhaltensberatung können den Menschen helfen, das Bedürfnis nach Nikotin zu reduzieren und zu lernen, was ihr Verlangen auslöst und wie sie damit umgehen können, sagte Galiatsatos.

„Eine Pharmakotherapie kann helfen, das Verlangen einzudämmen, aber es ist eine Verhaltensänderung, die entscheidend ist – der Schlüssel ist Achtsamkeit“, fügte er hinzu.

Weitere Informationen

Weitere Informationen zur Raucherentwöhnung finden Sie bei der American Lung Association.

Bericht: TSA bestraft Reisende mit 640.000 Dollar für Verstöße gegen Gesichtsmasken

Editor

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Mai 30, 2022

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Bericht: TSA bestraft Reisende mit 640.000 Dollar für Verstöße gegen Gesichtsmasken

Einem neuen Bericht zufolge hat die Transportation Security Administration (TSA) Reisende in 922 Fällen von Verstößen gegen Gesichtsmasken in Flugzeugen, Flughäfen und im Landverkehr mit Geldstrafen in Höhe von 644.389 Dollar belegt.

Bericht: TSA bestraft Reisende mit $640.000 für Verstöße gegen Gesichtsmasken

Von Ralph Ellis

Mar. 17, 2022 — Die Transportation Security Administration (TSA) hat Reisende in 922 Vorfällen mit Verstößen gegen Gesichtsmasken in Flugzeugen, Flughäfen und im Landverkehr mit Geldstrafen in Höhe von 644.389 Dollar belegt, so ein Bericht des General Accounting Office.

Insgesamt untersuchte die TSA zwischen dem 2. Februar 2021 und dem 7. März 2022 3.815 Vorfälle im Zusammenhang mit möglichen Verstößen gegen Gesichtsmasken, heißt es in dem Bericht. Wenn keine Bußgelder erhoben wurden, wurden 2.709 Warnhinweise ausgestellt und in 180 Fällen wurden keine Maßnahmen ergriffen.

Der Bericht besagt, dass 788 Vorfälle, die zu Geldbußen führten, an Bord von Flugzeugen stattfanden und durchschnittlich 634 Dollar kosteten. 18 Vorfälle an Flughafenkontrollstellen wurden mit Geldbußen von durchschnittlich 3.170 Dollar geahndet, 72 Vorfälle auf dem Flughafengelände mit Geldbußen von durchschnittlich 803 Dollar und 44 Vorfälle im Landverkehr mit Geldbußen von durchschnittlich 640 Dollar.

Aus dem Bericht geht nicht hervor, wie viele der Geldbußen eingezogen wurden.

Das TSA-Maskenmandat, mit dem die Ausbreitung von COVID-19 gestoppt werden soll, trat im Februar 2021 in Kraft und wurde mehrmals verlängert. Sie sollte eigentlich am 7. März auslaufen, wurde aber bis zum 18. April verlängert. Wer in Flugzeugen, Zügen, Bussen und Schiffen oder auf Flughäfen, Bahnhöfen, Busbahnhöfen und Häfen keine Maske trägt, muss mit einem Bußgeld rechnen.

Die Maskenvorschriften haben einige Reisende verärgert, und die Fluggesellschaften haben von Vorfällen berichtet, bei denen Flugbegleiter körperlich angegriffen wurden.

Der GAO-Bericht bezieht sich nicht auf Vorfälle mit Gesichtsmasken, die von der Federal Aviation Administration bearbeitet wurden.

Im Jahr 2021 bearbeitete die FAA 5.981 Berichte über widerspenstige Passagiere, wobei 4.290 Vorfälle im Zusammenhang mit Gesichtsmasken standen. Die FAA leitete 1.122 Untersuchungen und 350 Durchsetzungsmaßnahmen ein, wobei 5 Millionen Dollar an Bußgeldern vorgeschlagen wurden. Es ist nicht bekannt, wie viel Geldbußen gezahlt wurden.

Vom 1. Januar 2022 bis zum 14. März 2022 bearbeitete die FAA 889 Berichte über widerspenstige Passagiere, wobei 587 Vorfälle mit Gesichtsmasken zusammenhingen. Die FAA leitete 242 Untersuchungen und 115 Durchsetzungsmaßnahmen ein.

Kristen Bell: Ein gesundes Leben führen

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 30, 2022

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Die Schauspielerin spricht darüber, wie sie Mutterschaft, Gesundheit und Leben unter einen Hut bringt.

Kristen Bell hat gerade ihren Gemüsegarten vernichtet.

Es ist nicht das, was Sie denken.

Der „House of Lies“-Star von Showtime und ihr Ehemann, der Schauspieler Dax Shepard, haben nicht plötzlich beschlossen, von ihrem gesunden vegetarischen Lebensstil zu durchgebratenen Steaks und Pommes frites überzugehen.

Vielmehr ist das Ende von Bells geliebtem Gemüsebeet nur ein weiteres Zeichen dafür, dass sie und Shepard in Sachen gesunder Lebensweise und Umweltschutz auf dem richtigen Weg sind.

Seit zwei Wochen haben wir in L.A. 95 Grad, und wir sind gerade dabei, unseren Vorgarten mit Kunstrasen zu begrünen, um eine verantwortungsvolle Entscheidung zu treffen und wasserbewusster zu leben“, erklärt sie. Aber während wir den Rasen verlegten, schalteten wir versehentlich auch die Sprinkler für den Garten ab, und der wurde einfach abgefackelt.“

Nachdem der Rasen verlegt ist, freut sich Bell darauf, ihren Garten mit allem, was wächst, neu zu bepflanzen. Zu ihrem Lieblingsgemüse gehören grüne Bohnen, Grünkohl und eine reiche Tomatenernte.

Bell und Shepard ernährten sich etwa anderthalb Jahre lang vegan, kehrten aber wieder zur vegetarischen Ernährung zurück, als Bell mit ihrer Tochter Lincoln schwanger wurde, die im März zwei Jahre alt wird und die Liebe ihrer Eltern zu Frischem und Selbstgemachtem geerbt hat.

“Sie hat einen sehr abenteuerlichen Gaumen“, sagt Bell. “Sie liebt Oliventapenade! Ich schränke ihre Ernährung nicht wirklich ein. Nun, ich beschränke sie auf gesunde Dinge – keinen Zucker und nicht viele verarbeitete Lebensmittel – aber sie isst nicht nur vegetarisch. Sie isst auch mal Huhn und Fisch.“

Kinderkram

Lincoln wird ihre Oliventapenade bald mit einem kleinen Geschwisterchen teilen müssen – Bell und Shepard begrüßten im Dezember ihr zweites Kind.

Diese Schwangerschaft hat sich genauso angefühlt“, sagt sie, während Lincoln auf ihrem Schoß spielt („Wir sind zu einem Mittagsschlaf übergegangen, und sie ist so gut darin, bis mittags aufzubleiben!“ gurrt Bell zu ihrer Tochter.) Ich weiß, dass viele Frauen sagen, dass ihre Schwangerschaften sehr, sehr unterschiedlich sind, aber ich habe die gleichen Symptome erlebt – oder das Fehlen von ihnen.“ Sie hatte zweimal Glück: Abgesehen von etwas morgendlicher Übelkeit im ersten Trimester war Bells einziges Schwangerschafts-„Symptom“ „meine sich ständig verändernde Taille!“

Die abenteuerlustige, aktive Bell, die mit ihrer Rolle als Teenager-Detektivin in der kultigen Fernsehserie Veronica Mars berühmt wurde – eine Serie, die so beliebt war, dass Bell und Produzent Rob Thomas 2014 eine Filmfortsetzung über Kickstarter finanzieren konnten – sagt, dass sie ihre Trainingsroutine während dieser Schwangerschaft nicht großartig geändert hat.

Ich bin viel mit dem Fahrrad gefahren, was den Druck, sich um ein Training kümmern zu müssen, deutlich verringert hat“, sagt sie. Ich habe vor etwa zwei Jahren angefangen, mich für das Radfahren zu begeistern, und ich fordere jeden heraus, der irgendwo mit dem Rad fährt und es nicht genießt. Als ich diesen Sommer bei Hair in der Hollywood Bowl auftrat, bin ich jeden Tag mit dem Fahrrad zur Probe gefahren.

Da Bell und Shepard die Bildschirmzeit ihrer Tochter ebenso gesundheitsbewusst gestalten wie ihre Ernährung, haben sie Lincoln noch nicht erlaubt, die Rolle ihrer Mutter als Prinzessin Anna in Frozen zu sehen. (Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, Kinder unter 2 Jahren nicht vor den Bildschirm zu lassen.) Irgendwann wird sie den Film natürlich sehen – und vielleicht kann sie dann auch ihre Mutter am Broadway sehen. Gerüchte über eine Frozen-Bühnenversion wurden von den Produzenten bestätigt, und Bell sagt, sie würde sich sehr darauf freuen. Ich glaube, das würden wir alle tun, die ganze Besetzung“, sagt sie.

Was macht Frozen zu dem Disney-Prinzessinnenfilm, der alle Disney-Prinzessinnenfilm-Rekorde bricht? “Ich habe keine Ahnung!“ gibt Bell zu. “Man kann nicht erklären, warum etwas ein Kassenerfolg ist. Aber ich glaube, der Film hat die Menschen emotional berührt, weil so viele Themen aus der Realität kamen. Es ging nicht darum, dass ein Mädchen einen Prinzen findet – das ist eine Fantasiegeschichte – oder dass ein Mädchen ein Königreich erbt, was auch eine Fantasiegeschichte ist. Die Handlungsstränge von Frozen sind Geschwisterrivalität, Angst vor dem, was einen anders macht, jemanden kennen zu lernen und ihn viel zu früh zu heiraten, bevor man ihn richtig kennen gelernt hat – das sind alles Themen aus dem echten menschlichen Leben. Und die ultimative Lektion ist, dass man für Selbstlosigkeit immer gute Früchte ernten wird.

Bell, die als Markenbotschafterin für Neutrogena Naturals auftritt, erwartet, dass sie ihr zweites Kind aus dem Hollywood-Rampenlicht heraushalten wird, so wie sie es mit Lincoln getan hat, der weder Suri Cruise noch Zahara Jolie-Pitt ist. Wenn Sie „Kristen Bells Tochter“ googeln, können Sie die Anzahl der Fotos des kleinen Mädchens an einer Hand abzählen (die meisten zeigen sie sicher in einem Tuch an Bells Brust geschmiegt).

Und wenn Sie in letzter Zeit People, Us Weekly oder die meisten anderen Promi-Magazine durchgeblättert haben, ist Ihnen vielleicht aufgefallen, dass Sie nicht all diese „Paparazzi-Stalker“-Fotos von Promi-Kindern sehen, die von Arztterminen kommen oder zur Schule gehen. Das ist zumindest teilweise das Verdienst von Bell und Shepard (und anderer prominenter Eltern wie Ben Affleck und Jennifer Garner). Ihre „No Kids Policy“ brachte eine Reihe von Stars – wie Jennifer Aniston und Jennifer Lawrence – dazu, Interviews mit Zeitschriften und Fernsehsendungen abzulehnen, die Paparazzi-Aufnahmen von Kindern verwenden.

Das hört sich nach einem seltenen Problem an, aber für Bell ging es dabei nur um die Sicherheit ihrer Tochter. Mir fallen spontan Hunderte von großartigen Projekten ein, aber wenn etwas meine Tochter betrifft, musste ich etwas unternehmen“, sagt sie. Ich habe mich für diese Karriere entschieden, aber niemand hat sie gefragt. Zu meinen Fähigkeiten gehört es, Menschen zu mobilisieren, also dachte ich, warum spreche ich nicht einfach darüber? Und gleichzeitig gab es dieses wunderbare Aufblühen von Mami-Bloggern da draußen, Frauen mit Schreibtalent, die leidenschaftlich über Erziehungsthemen berichteten, und ihre Aufmerksamkeit hat wirklich dazu beigetragen, dass das passiert ist.“

Cause Celeb

Was die „Hunderte von großartigen Projekten“ da draußen angeht, so engagiert sich Bell für mehr als nur ein paar, darunter Tierschutzorganisationen und das Amerikanische Rote Kreuz. Letztes Jahr versteigerte sie sogar ein Date, um Geld für Invisible Children zu sammeln, eine Organisation, die sich dafür einsetzt, entführte Kindersoldaten in Zentralafrika zu ihren Familien zurückzubringen.

Aber sie hat ihre Starpower vor allem für This Bar Saves Lives eingesetzt, eine Reihe von glutenfreien, nicht gentechnisch veränderten Snack-Riegeln, die bei Whole Foods und anderen Naturkostläden sowie online erhältlich sind. Für jeden gekauften Riegel spendet das Unternehmen ein Erdnuss- und Milchpulver-Ergänzungspaket namens Plumpy’Nut an die weltweite Nahrungsmittelhilfe Save the Children. Der Ansatz „Buy one, give one“ folgt dem TOMS-Modell – nur mit Lebensmitteln anstelle von Schuhen.

Es war die Idee von ein paar Freunden von mir [darunter Ryan Devlin, ihr ehemaliger Co-Star bei Veronica Mars], die zu Recht eine Marktlücke sahen“, sagt Bell, die im Vorstand des Unternehmens sitzt und dessen Markenbotschafterin ist. Plumpy’Nut behandelt akute Unterernährung und kann ein Baby innerhalb von ein paar Monaten von einem Skelett zu einem prallen und schönen Körper machen. Sie übertreibt nicht. Gehen Sie auf thisbarsaveslives.com, klicken Sie auf „Unsere Sache“ und sehen Sie sich das ABC-Video „Vorher und nachher“ an. Bringen Sie Kleenex mit.

In nur etwas mehr als einem Jahr hat This Bar Saves Lives mehr als 315.000 Packungen Plumpy’Nut und das dazugehörige Produkt NutriButter gespendet, das unterernährte Kinder unter 2 Jahren vor dem Verkümmern bewahren soll. Der bewusste Verbraucher ist der Weg der Zukunft“, sagt Bell. Die Menschen achten darauf, woher ihre Lebensmittel und andere Produkte kommen und wie die Ethik des Unternehmens ist. Wenn man die Leute vor die Wahl stellt, einen Riegel zu essen, der lecker ist, oder einen, der lecker ist und gleichzeitig ein Kind ernährt, werden sie immer ein Kind ernähren. Das gibt einem wirklich ein gutes Gefühl.

Nach Angaben von Save the Children, mit der This Bar Saves Lives bei der Verteilung von Plumpy’Nut zusammenarbeitet, leidet weltweit etwa eines von vier Kindern unter fünf Jahren an chronischer Unterernährung. Laut Carolyn Miles, der Präsidentin und Geschäftsführerin von Save the Children, ist der Südsudan derzeit das Land mit der schlimmsten Nahrungsmittelkrise. Weitere Brennpunkte des Hungers sind das Horn von Afrika (Somalia, Äthiopien und Kenia), die Zentralafrikanische Republik, die westafrikanischen Küstenregionen (vor allem im Zusammenhang mit der Ebola-Krise) und Mittelamerika, wo die Kaffeerostkrankheit und das El-Ni?o-Wetter die Ernten dezimieren.

Gesunde Lebensmittel fördern das Wachstum von Gehirn und Körper eines Kindes in den ersten Lebensjahren. Ohne sie leiden Kinder lebenslang unter den Folgen: Ihr Wachstum wird gehemmt, sie sind anfälliger für Krankheiten, sie haben Schwierigkeiten, in der Schule mitzuhalten und aufmerksam zu sein“, sagt Miles. “Wenn wir Kinder frühzeitig mit den richtigen nahrhaften Lebensmitteln erreichen, können wir ihre Zukunft verändern.“

Auszeit

Zwischen Film- und Fernsehrollen, sozialem Engagement und Kindererziehung findet Bell immer noch Zeit, sowohl ein Fan als auch ein Star zu sein. Sie und Shepard sehen sich regelmäßig neue Fernsehserien an – die neueste ist Fargo – und sie ist süchtig nach Game of Thrones von HBO. Ich bin so, so, so fasziniert davon, und ich bin so aufgeregt. Die nächste Staffel fängt erst 2015 an, also bin ich hier und wechsle Windeln und versuche, nicht daran zu denken, was in Castle Black passiert“, sagt sie. Ich finde, es ist die beste Kameraarbeit, die je gemacht wurde, und der visuelle Umfang ist einfach brillant.“

Obwohl die ehemalige Highschool-Skiteam-Teilnehmerin nach der Geburt ihres Kindes das Skifahren aufgegeben hat, hat sie nicht vor, die anderen adrenalingeladenen Abenteuer aufzugeben, die sie liebt, wie das Trekking mit Gorillas in Ruanda.

Wir sind in den Virunga-Wald gewandert, wo die Silberrücken leben“, erinnert sie sich atemlos. Eine der Mütter hatte 6 Monate alte Zwillingsbabys, und es war faszinierend, sie zu beobachten und zu sehen, wie ähnlich sie uns sind. Sie schauen uns verwirrt und interessiert an, und wir schauen sie mit denselben Emotionen an.“

‚Bell poque‘

Bell strahlt förmlich gute Gesundheit aus. Wie macht sie das nur? Hier sind einige der Gesundheitsentscheidungen, die ihr dieses magische Strahlen verleihen.

Vermeiden Sie Zucker

. “Ich liebe Nachtisch. Ich habe testweise 30 Tage lang keinen Zucker gegessen – ich habe immer noch Obst gegessen – und ich habe mich nie besser gefühlt“, sagt sie. “Es ist sehr schwer, in der Schwangerschaft Heißhunger zu bekommen, also habe ich gelegentlich nachgegeben und etwas Süßes gegessen, und ich habe mich immer schrecklich gefühlt. Ich bin hibbelig, meine Haut juckt, und ich kann nicht richtig schlafen.“

Gesunde Snacks einpacken

. “Ich habe fast immer einen Apfel in meiner Tasche. Der ist gesund, und das Baby kann daran knabbern! Außerdem liebe ich This Bar Saves Lives in allen drei Geschmacksrichtungen.“

Mach es frisch.

Bell und ihr Ehemann verwenden die Tomaten aus ihrem Garten sehr gut. “Dax macht eine wirklich gute Pasta Carbonara – nur ohne Schinken. Er schlägt ein Ei auf und verrührt es mit Olivenöl, Meersalz, Knoblauch und einem Haufen Kirschtomaten. Und Bruschetta machen wir oft selbst.“

Alles in Maßen

. “Ich habe gestern Abend Pizza gegessen! Mein Mann hatte eine Party mit seinen Kumpels und sie war köstlich. Ich denke, man sollte sich bemühen, seinem Körper etwas Gutes zu tun, aber man sollte sich nicht entbehrungsreich fühlen oder das Gefühl haben, Opfer zu bringen oder unter Schmerzen zu leben.“

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Das sehr reale Risiko der Verwendung von Lauflernhilfen

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 30, 2022

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Das sehr reale Risiko der Verwendung von Lauflernhilfen

Eine aktuelle Studie besagt, dass jedes Jahr etwa 2.000 Babys mit Verletzungen durch Lauflernhilfen in die Notaufnahme kommen; ein Experte für Verletzungsforschung warnt vor den Gefahren dieser Geräte.

Es scheint eine lustige Idee zu sein: Ihr Kleinkind in eine Lauflernhilfe zu setzen, um ihm eine neue Möglichkeit zu geben, sich in Ihrem Haus fortzubewegen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass schätzungsweise 2.000 Säuglinge jedes Jahr die Notaufnahme aufsuchen, weil sie sich bei einem Treppensturz an der Lauflernhilfe verletzt haben – häufig an Kopf und Hals.

Selbst wenn sie sich auf ebenem Boden befinden, können Babys mit Lauflernhilfen heiße Öfen, dampfende Kaffeetassen, Gerätekabel und Gifte erreichen oder in Pools fallen, bevor sie diese Gefahren vollständig begreifen, sagt Gary A. Smith, MD, DrPH, Direktor des Center for Injury Research and Policy am Nationwide Children’s Hospital in Columbus, OH, der die Studie über Verletzungen durch Lauflernhilfen leitete.

„Das Gerät ist von Natur aus gefährlich und sollte aus diesem Grund einfach nicht auf dem Markt sein“, sagt er. Die American Academy of Pediatrics hat ein Verbot der Herstellung und des Verkaufs von Lauflernhilfen gefordert, die in den USA immer noch verkauft werden.

Smiths Forschung hat auch einige gute Nachrichten zu bieten: Die Zahl der Verletzungen im Zusammenhang mit Lauflernhilfen ist seit 1990 drastisch zurückgegangen, als mehr als 20.000 Kinder aufgrund von Lauflernhilfen in die Notaufnahme kamen. Im darauf folgenden Jahrzehnt begannen die Unternehmen mit der Herstellung von stationären Aktivitätszentren ohne Räder. Und freiwillige Bundesnormen, die 1997 von der Consumer Product Safety Commission (CPSC) eingeführt wurden, veranlassten die Unternehmen, Lauflernhilfen auf Rädern breiter als typische Türöffnungen zu machen oder sie mit einer Bremse auszustatten, die die Räder anhält, wenn sie über die Kante einer Stufe fallen. Die CPSC fügte 2010 strengere Normen hinzu und verbot den Unternehmen die Einfuhr von Gehhilfen ohne diese Sicherheitsmerkmale.

Obwohl diese Vorschriften die Zahl der Verletzungen reduzierten, verletzen sich immer noch Babys. „Was mir auffällt, ist der sehr hohe Anteil an wirklich schweren Verletzungen“, sagt Smith. Dazu gehören Schädelfrakturen, Gehirnerschütterungen und Verbrennungen an Kopf und Hals. Starke Babys können die Bremse überwinden und sich selbst die Treppe hinunterschieben, und Lauflernhilfen sausen blitzschnell umher. „Ein Kind kann sich in einer Lauflernhilfe bis zu drei Meter pro Sekunde bewegen“, sagt Smith.

Smith räumt ein, dass wohlmeinende Eltern Lauflernhilfen verwenden, weil sie ihre Kleinkinder anregen und unterhalten wollen. Sie glauben, dass ihre Babys sicher sind, wenn sie sie nur genau beobachten. (Sie glauben vielleicht auch, dass Lauflernhilfen Babys beim Laufenlernen helfen, was nicht stimmt, fügt er hinzu.) Aber Smith sagt, er habe aufmerksame, gewissenhafte Eltern getroffen, die über den Unfall ihres Kindes mit der Lauflernhilfe fassungslos waren. „Es spielt keine Rolle, ob man direkt daneben steht“, sagt er. „Kinder bewegen sich so schnell, dass man keine Zeit hat zu reagieren, bevor sie die Treppe hinunter sind.“

4 Tipps

Eltern könnten versucht sein, Lauflernhilfen zu kaufen, „um ihre Kinder herauszufordern, glücklich und beschäftigt zu halten“, sagt Smith. Es gibt jedoch bessere Möglichkeiten, Ihr Kind zu beschäftigen und Verletzungen zu vermeiden.

Bauchzeit: Smith ist ein Fan davon, Ihr Kind für kurze Zeit auf dem Bauch auf den Boden zu legen. So kann es üben, den Kopf zu heben, sich umzudrehen, sich auf Hände und Knie zu stellen und sogar mit dem Krabbeln zu beginnen.

Stationäre Aktivitätszentren: Diese Spielzeuge sind in der Regel wie herkömmliche Lauflernhilfen geformt, haben aber keine Räder und halten Ihr Kind an einer Stelle fest. Die Sitze sind oft drehbar oder ermöglichen es dem Baby, herumzuhüpfen.

Laufställe: Um Ihr Baby für eine Weile zu schützen, sollten Sie einen Laufstall (manchmal auch „Spielplatz“ genannt) verwenden. Lassen Sie Ihr Baby jedoch niemals in einem Laufgitter mit heruntergelassenen Seitenwänden. Und wenn das Laufgitter einen erhöhten Wickeltischeinsatz hat, nehmen Sie ihn heraus, bevor Sie Ihr Baby hineinsetzen.

Hochstühle: Muss Ihr Baby beschäftigt werden, während Sie das Abendessen zubereiten? Die American Academy of Pediatrics (Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde) empfiehlt, ältere Babys in einem Hochstuhl anzuschnallen, damit sie mit dem Spielzeug auf dem Tablett spielen können.

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Wie man Kinder motiviert (ohne Bestechung!)

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 30, 2022

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Wie man Kinder motiviert (ohne Bestechung!)

Brauchen Sie mehr Schlaf? Mehr gesundes Essen? Zeit für sich selbst? Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie gesunde Gewohnheiten in Ihren Alltag einbauen können.

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Braucht Ihre Familie immer nur 10 Minuten mehr?“ Wussten Sie, dass zusätzliches Schlummern Sie vielleicht weniger ausgeruht zurücklässt?

Kurze, unterbrochene Schlafzyklen können Sie und Ihre Kinder groggy machen. Legen Sie stattdessen eine Weckzeit fest und sorgen Sie dafür, dass Sie und Ihre Kinder sich daran halten – auch an den Wochenenden. (Das Gleiche gilt für Ihre nächtliche Schlafenszeit.) Ein konsequenter Schlafrhythmus macht den Morgen leichter.

6:30 Uhr – Plank It Out

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Starten Sie fit in den Tag mit einer Übung, die den ganzen Körper stärkt: dem Delphinplank.

Legen Sie sich flach auf den Bauch und stützen Sie sich dann auf Ihre Ellbogen und Zehen. Der Rücken sollte gerade sein, die Bauchmuskeln angespannt und die Unterarme auf dem Boden. Halten Sie auch Ihren Nacken gerade. Arbeiten Sie sich vor, bis Sie die Position 1 Minute lang halten können.

Sie können die Planke fast überall machen (neben Ihrem Bett, auf der Badematte, vor dem Fernseher). Außerdem ist sie für Kinder leicht zu erlernen. Lassen Sie sie auch morgens planken.

7.00 Uhr – Frühstückspause

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Das Frühstück hat so viele Vorteile! Wer früh am Tag gut isst, versorgt seinen Körper und seinen Geist mit Energie. Außerdem kann es Ihnen helfen, sich so zufrieden zu fühlen, dass Sie später auf ungesunde Snacks verzichten können.

Die besten Frühstücke enthalten eine Kombination aus Eiweiß und Kohlenhydraten. Probieren Sie ein Ei auf Vollkorntoast, Mandelbutter auf einem Apfel oder fettarmen Joghurt mit frischen Beeren.

8:30 Uhr – Entspannen Sie sich auf dem Weg zur Arbeit

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Sich während des Tages Zeit zum Entspannen zu nehmen, ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit. Überraschenderweise ist der Arbeitsweg ein guter Ausgangspunkt dafür.

Schließen Sie sich einer Fahrgemeinschaft an, oder nehmen Sie den Bus oder den Zug. Dann können Sie vielleicht lesen oder Musik hören, um sich zu entspannen. Oder?können Sie flexible Arbeitszeiten einrichten, um den Hauptverkehr zu vermeiden, oder einen Tag pro Woche Telearbeit leisten?

Jede kleine Maßnahme zur Stressbewältigung ist wichtig. Bringen Sie also Ihren Kindern bei, auch kleine Momente am Tag zu finden, um sich zu entspannen.

Mittags – Aufladen während des Mittagessens

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Entspannung hilft Ihnen, neue Energie zu tanken, damit Sie Ihre Entscheidungen achtsam treffen können. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um zu essen und sich eine Pause zu gönnen, auch wenn sie nur kurz ist. Machen Sie einen Spaziergang um den Block. Oder?suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen und atmen Sie ein paar Minuten lang durch, um sich zu erfrischen.

Bringen Sie Ihren Kindern zu Hause diese Tricks zum Stressabbau bei und wie wichtig es ist, sich zu entspannen, um neue Energie zu tanken und sich neu zu konzentrieren.

15:30 Uhr – Kluges Naschen

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Vermeiden Sie zuckerhaltige Süßigkeiten oder Automaten, wenn Ihr Blutzucker am Nachmittag abfällt. Stellen Sie bei der Arbeit gesunde Snacks an Ihren Schreibtisch oder in eine Tasche. Stellen Sie zu Hause gesunde Nachmittagssnacks für Ihre Kinder bereit.

Wählen Sie eine Kombination aus Eiweiß und Kohlenhydraten, die langsam Energie freisetzt. Denken Sie an Apfelspalten und Erdnussbutter, Vollkorncracker mit fettreduzierten Käsewürfeln oder kleine Dosen mit Gemüse und Hummus.

17:30 Uhr – Wenn du nach Hause kommst, nimm es mit nach draußen

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Sie buchen Zeit für Besprechungen, Geschäftsreisen, Arztbesuche und Elternabende. Machen Sie den Sport in der Familie genauso wichtig, indem Sie ihn ebenfalls in Ihren Kalender eintragen.

Eine einfache Möglichkeit, die für jedes Alter geeignet ist: ein Familienspaziergang. Planen Sie mindestens 3 Abende pro Woche einen halbstündigen Spaziergang in der Nachbarschaft ein. Versuchen Sie es, sobald alle nach Hause kommen, oder gleich nach dem Abendessen. (Der Abwasch kann warten!)

18:30 Uhr – Fit in Family Dinner

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Familienmahlzeiten haben viele Vorteile für Ihre Kinder. Die Forschung zeigt, dass es den Kindern umso besser geht, je mehr Mahlzeiten sie gemeinsam einnehmen, und dass sie seltener übergewichtig sind.

Wie lässt sich ein Familienessen verwirklichen? Das kann bedeuten, dass Sie auf einige andere Dinge in Ihrem Terminkalender verzichten müssen. Müssen Sie in diesem Ausschuss mitarbeiten? Muss Ihr Kind drei Sportarten ausüben? Denken Sie einfach daran, wie gut das Familienessen auf lange Sicht für Sie alle ist.

19.00 Uhr – Kümmere dich um deine Aufgaben

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Nachts ist es an der Zeit, zur Ruhe zu kommen und gut zu schlafen. Viele Menschen sagen, dass Meditation ihnen hilft, sich zu entspannen.

Versuchen Sie es mit „Achtsamkeitsmeditation“ bei Ihren abendlichen Aufgaben. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass sie sich beim Abwaschen, Zusammenlegen der Wäsche oder Aufräumen voll und ganz auf ihre Aufgabe konzentrieren müssen. Schalten Sie den Fernseher oder andere Ablenkungen aus.

Seien Sie ganz im Augenblick präsent – denken Sie nicht an das Nächste oder an morgen. Gegenwärtig zu sein ist Achtsamkeit, und sie kann helfen, Ihren Stress zu verringern.

19:30 Uhr – Sei ein Kind

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Nehmen Sie sich jeden Abend 15 Minuten Zeit, um sich auf den Boden zu legen und mit Ihren Kindern zu spielen. Konzentrieren Sie sich auf sie und auf nichts anderes: nicht auf Ihr Smartphone, nicht auf den Fernseher.

Wenn sich der gesamte Kontakt mit Ihren Kindern um Bildschirmzeit, Hausaufgaben, Hausarbeit und das Rein- und Rausgehen dreht, werden Sie alle ausgelaugt, gestresst und unglücklich sein.

Außerdem kann das Ausschalten der Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen allen helfen, leichter einzuschlafen. Das helle Licht des Bildschirms hält Ihr Gehirn davon ab, Sie schläfrig zu machen.

Geben Sie sich eine Schlafenszeit

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Wenn Sie gesunde Schlafgewohnheiten haben, sind Sie ein gutes Vorbild für Ihre Kinder. Außerdem fällt es bei Schlafmangel schwer, gesunde Entscheidungen zu treffen, sich richtig zu ernähren und körperlich aktiv zu sein. Unser Körper reagiert am besten auf einen verlässlichen Schlafrhythmus, anstatt in manchen Nächten lange aufzubleiben und an den Wochenenden spät aufzuwachen.

Pharma-Bro Martin Shkreli aus dem Gefängnis entlassen

NACHRICHTEN

Editor

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Mai 30, 2022

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Pharma-Bro Martin Shkreli aus dem Gefängnis entlassen

Von Carolyn Crist

19. Mai 2022 — Der ehemalige Pharmamanager Martin Shkreli wurde am Mittwoch aus dem Gefängnis entlassen, nachdem er den größten Teil seiner siebenjährigen Haftstrafe verbüßt hatte, weil er Hedge-Fonds-Investoren belogen und Investoren von Pharmafirmen betrogen hatte, wie The Associated Press berichtet.

Der 39-jährige Shkreli wurde aus einem Gefängnis in Allenwood (USA) entlassen und in eine Gemeinschaftsunterkunft verlegt, die vom Federal Bureau of Prisons New York Residential Reentry Management Office beaufsichtigt wird, berichtet die AP. Die Behörde gab als voraussichtlichen Entlassungstermin den 14. September an.

Ich freue mich, Ihnen mitteilen zu können, dass Martin Shkreli aus dem Allenwood-Gefängnis entlassen und in eine Resozialisierungseinrichtung des BOP verlegt wurde, nachdem er alle Programme absolviert hat, die eine Verkürzung seiner Haftstrafe ermöglichten, sagte sein Anwalt Ben Brafman der AP.

Shkrelis Entlassung nach etwas mehr als vier Jahren Haft kam zustande, nachdem er während seiner Haftzeit Bildungs- und Rehabilitationsprogramme absolviert hatte. Brafman sagte, er wolle keine weiteren Kommentare abgeben und habe Shkreli ermutigt, keine Aussagen zu machen.

In einem Facebook-Post am Mittwoch teilte Shkreli jedoch ein Selfie mit der Bildunterschrift: Aus dem echten Gefängnis herauszukommen ist einfacher als aus dem Twitter-Gefängnis.

Shkreli wurde 2017 zu sieben Jahren Haft verurteilt, nachdem er in zwei Fällen von Wertpapierbetrug und in einem Fall von Verschwörung zum Wertpapierbetrug verurteilt worden war. Außerdem wurde er zum Einzug von 7,3 Millionen Dollar verurteilt, berichtet die AP.

Die Bundesjury befand Shkreli für schuldig, Investoren über die Performance von zwei Hedgefonds, die er leitete, belogen zu haben, Investoren seines ersten Medikamentenunternehmens Retrophin zu betrügen und Geld von Retrophin abzuschöpfen, um Investoren der Hedgefonds für Verluste, die er vertuscht hatte, zu entschädigen.

Shkreli erlangte Berühmtheit und erhielt den Spitznamen Pharma-Bro, nachdem er die Rechte an Daraprim gekauft hatte, einem Antiparasitikum zur Behandlung einer Infektion, die bei einigen AIDS-, Malaria- und Krebspatienten auftritt. Er erhöhte den Preis von 13,50 Dollar auf 750 Dollar pro Pille.

Shkreli verteidigte diese Entscheidung jedoch als Teil des Kapitalismus und sagte, dass Versicherungsgesellschaften und andere Gesundheitsprogramme die Kosten für diejenigen, die das Medikament benötigen, übernehmen würden, berichtete die AP.

Einen Tag nach seiner Verhaftung wegen des Vorwurfs des Wertpapierbetrugs im Jahr 2015 trat Shkreli als Geschäftsführer von Turing Pharmaceuticals, später Vyera genannt, zurück.

Anfang dieses Jahres wurde Shkreli von einem Richter dazu verurteilt, 64,6 Millionen Dollar an Gewinnen zurückzugeben, die er und das Unternehmen durch die Erhöhung des Medikamentenpreises erzielt hatten. Außerdem verbannte sie ihn für den Rest seines Lebens aus der Pharmaindustrie, wie die AP berichtete.

Antirassismus: Wie man es den Kindern beibringt

ERZIEHUNG

Editor

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Mai 30, 2022

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Antirassismus: Wie man es den Kindern beibringt

Es ist wichtig, Kinder dazu zu erziehen, alle Menschen wertzuschätzen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Kind Antirassismus beibringen können.

Die Anti-Rassismus-Bewegung hat erkannt, dass ein entscheidender Schritt zum Abbau von Rassismus darin besteht, zu verstehen, wie Rasse die Menschen beeinflusst. Wenn Kinder lernen, rassische und kulturelle Unterschiede zu akzeptieren, können sie eine offene Haltung gegenüber Menschen entwickeln. Darüber hinaus hilft das Verständnis der negativen Auswirkungen von Rassismus Kindern und Jugendlichen, Wege zu finden, um Verbündete im Kampf gegen Rassismus zu sein.

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie Ihren Kindern beibringen können, antirassistisch zu sein.

Fangen Sie bei sich selbst an

Bevor Sie darüber nachdenken können, was Sie Ihren Kindern über Rassen beibringen, sollten Sie darüber nachdenken, was Sie selbst über Rassen wissen. Vielleicht halten Sie an veralteten Vorstellungen oder falschen Informationen fest, ohne sich dessen bewusst zu sein. Verbringen Sie etwas Zeit damit, sich über die Geschichte von Randgruppen und aktuelle Fragen der Rassengerechtigkeit zu informieren.

Sie können dies tun, indem Sie ausführliche Nachrichten und Bücher lesen, die sich mit Geschichte und aktuellen Ereignissen befassen. Sie können auch etwas über Menschen lernen, indem Sie sich an der Kunst und Kultur erfreuen, die sie produzieren und teilen. Versuchen Sie, Bücher, Filme, Musik, Comedy und Kunst von verschiedenen Künstlern und Gelehrten zu genießen. Dies kann Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis für Gemeinschaften zu entwickeln, die Ihnen vielleicht nicht vertraut sind.

Es mag verlockend sein, Freunde, die farbige Menschen sind, zu bitten, Ihnen Themen zu erklären, aber überlegen Sie es sich gut, bevor Sie das tun. Es kann sein, dass sie sich nicht wohl dabei fühlen, als dein Lehrer in Sachen Rassenfragen aufzutreten. Suchen Sie nach Büchern, Videos oder Kursen von professionellen Pädagogen und Aktivisten, wie z. B. diese Liste der UNC Chapel Hill. Diese Ressourcen decken die Informationen ab, die Sie lernen möchten.

Versuchen Sie nicht, farbenblind zu sein

Die Idee, Rassen im übertragenen Sinne nicht zu sehen, ist eine weit verbreitete Vorstellung. Es ist verlockend zu denken, dass es keinen Rassismus mehr gäbe, wenn jeder alle Menschen gleich behandeln würde, ohne Rücksicht auf die Rasse. Experten für Rassenfragen sagen, dass dieses Ideal fast unmöglich zu erreichen ist. Rasse spielt eine Rolle, und es ist wichtig, mit Kindern ehrlich darüber zu sprechen, warum sie wichtig ist.

Menschen erkennen Rassenunterschiede schon früh im Leben visuell. Studien zeigen, dass Babys bereits im Alter von sechs Monaten erkennen können, wenn Menschen ihre rassischen Merkmale teilen. Wenn Erwachsene Kinder nicht über Rassen und Rassenunterschiede aufklären, neigen sie dazu, ihre eigenen Schlüsse zu ziehen, die möglicherweise nicht den Tatsachen entsprechen.

Anstatt zu versuchen, das Thema Rasse bei Kindern zu beschönigen, ist es wichtig, mit ihnen darüber zu sprechen. Durch die Anerkennung von Rasse und Rassengerechtigkeit erhalten Ihre Kinder solide Informationen über Rasse und Rassismus. Indem Sie offen über das Thema sprechen, können Sie ihnen helfen, Dinge zu verstehen, die sie in Bezug auf Rassen beobachten. Außerdem können Sie ihre Fragen zu Rasse und Rassengerechtigkeit in einer Weise beantworten, die mit antirassistischen Werten vereinbar ist.

Diversifizieren Sie Ihre Bibliothek

Nicht alle Diskussionen über Rassen müssen ernst oder schwierig sein. Sie können über Bücher, Filme und Musik sprechen, die das Thema Rasse berühren. Filme, Serien und Bücher mit positiven Darstellungen verschiedener Charaktere helfen dabei, sich mit allen Arten von Menschen vertraut zu machen.

Wenn die Kinder älter werden, können Sie Bücher und Filme vorstellen, die sich mit Fragen der Rassenungerechtigkeit befassen. Diese Geschichten sind oft ein guter Ausgangspunkt für Diskussionen über komplexe Themen. Sie und Ihre Kinder können sich gemeinsam einen Film ansehen oder ein Buch lesen und dann darüber sprechen, was Sie gelernt haben.

Allyship vorleben

Antirassistisch zu sein bedeutet, sich aktiv für den Abbau von Rassismus einzusetzen. Für viele Erwachsene ist dies ein kompliziertes Konzept, und für Kinder ist es vielleicht noch schwieriger zu verstehen, was das bedeutet. Dies ist ein Bereich, in dem Eltern und Kinder gemeinsam lernen und darüber sprechen können, wie sie ihre Gemeinden rassistisch gerechter machen können.

Wenn Sie Entscheidungen darüber treffen, wie Sie dem Rassismus in Ihrer Gemeinschaft entgegentreten wollen, sollten Sie Ihre Gedanken und Handlungen mit Ihren Kindern teilen. Sie können sie zum Beispiel wissen lassen, wenn Sie eine Petition zu einem wichtigen Thema unterschreiben. Erzählen Sie Ihren Kindern, was Sie tun und warum Sie zu einer Demonstration gehen. Wenn Sie Vorfälle beobachten, bei denen sich Menschen rassistisch verhalten, erzählen Sie Ihren Kindern, was Sie gesehen haben, und besprechen Sie, was Sie und Ihre Kinder in einer ähnlichen Situation anders machen könnten.

Zelebrieren Sie die Vielfalt

Wenn Sie Ihre Kinder zu kulturellen Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde mitnehmen, lernen sie viel über Menschen und ihre Hintergründe. Es lehrt Ihre Kinder auch, die verschiedenen Traditionen der Menschen um Sie herum zu schätzen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich mit anderen in Ihrer Gemeinschaft zu treffen, ist das ein Zeichen des Respekts für sie.

Zeigen Sie Ihren Kindern, dass Sie offen sind und eine positive Einstellung zu verschiedenen kulturellen Erfahrungen haben. Vielleicht müssen Sie überprüfen, wie Sie über ungewohnte Speisen, Kleidung oder Traditionen sprechen. Reagieren Sie nicht mit Skepsis oder Kritik. Zeigen Sie Interesse und stellen Sie respektvolle Fragen, damit Ihre Kinder lernen, neugierig zu sein und andere Kulturen zu akzeptieren.