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Brauchen Kinder ein Nickerchen? Wann, warum und wie man Kinder zum Schlafen bringt

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Wann und warum Kinder ein zusätzliches Nickerchen brauchen und wie man sie dazu bringt, ausreichend zu schlafen.

Wenn Sie die Grundlagen des Mittagsschlafs kennen, sind Ihre Kinder gut ausgeruht und bereit für den Tag.

Warum Nickerchen wichtig sind

Während Kinder wachsen und sich entwickeln, geben Nickerchen ihrem Körper und Geist Zeit, sich auszuruhen und sich während dieser großen Veränderungen zu erholen. Und wenn Kinder übermüdet sind, fällt es ihnen schwerer, nachts wieder einzuschlafen. Es gibt auch noch andere Vorteile:

Nickerchen helfen Kindern beim Lernen. In einer Studie mit Vorschulkindern wurde festgestellt, dass sie durch ein Nickerchen besser bei einem Gedächtnisspiel abschnitten. Am meisten profitierten diejenigen vom Mittagsschlaf, die es sich zur Gewohnheit gemacht hatten, jeden Tag ein Nickerchen zu machen.

Nickerchen helfen Kindern, fit zu bleiben. Forschungen haben ergeben, dass Kinder, die nicht genug Schlaf bekommen – oder die unregelmäßig schlafen – eher zu Fettleibigkeit neigen. Ein Teil des Grundes könnte damit zusammenhängen, wie sie essen, wenn sie müde sind. Einige Studien haben ergeben, dass Kinder mehr essen, wenn sie nicht genug schlafen. Sie neigen auch dazu, Lebensmittel zu wählen, die nicht sehr gesund sind. Außerdem haben Kinder, die müde sind, nicht so viel Energie, um aktiv zu sein und sich ausreichend zu bewegen – ein weiterer wichtiger Faktor für ein gesundes Gewicht.

Mehr Schlaf, bessere Laune. Für Eltern ist es keine Neuigkeit, dass schlaflose Tage mit Wutausbrüchen und Tränen verbunden sein können. Und die Wissenschaft bestätigt dies: Eine Studie ergab, dass 2-jährige Kinder, die ihren Mittagsschlaf ausfallen ließen, weniger fröhlich und ängstlicher waren und schlechter auf frustrierende Ereignisse reagierten.

Wie viel Schlaf brauchen Kinder tagsüber?

Neugeborene: Bis sie etwa 3 Monate alt sind, sind Säuglinge Schlafmaschinen. Sie können bis zu 18 Stunden am Tag schlafen und sind normalerweise nur ein oder zwei Stunden am Stück wach.

Säuglinge: Nach der Neugeborenenphase, aber vor dem ersten Geburtstag, brauchen Babys zwei bis vier Nickerchen pro Tag. Sie können zwischen 30 Minuten und 2 Stunden am Stück ruhen.

Kleinkinder: Kinder in diesem Alter sollten 12 bis 14 Stunden Schlaf pro Tag bekommen, einschließlich Mittagsschlaf. Irgendwann zwischen dem ersten und zweiten Geburtstag gehen die meisten Kleinkinder von zwei Nickerchen pro Tag auf eines zurück, das in der Regel am frühen Nachmittag stattfindet. Wenn das passiert, kann der verbleibende einzelne Mittagsschlaf lang sein: bis zu 3 Stunden.

Vorschulkinder: Nach dem 2. Lebensjahr braucht nicht mehr jedes Kind einen Mittagsschlaf, obwohl einige 3- oder 4-Jährige noch davon profitieren. Vorschulkinder brauchen 11 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag, aber es ist wichtiger, dass sie eine gute Nachtruhe haben, als dass sie ein Nickerchen machen. Wenn Ihr Kind also an den Tagen, an denen es ein Nickerchen macht, nachts nicht einschlafen kann, ist es vielleicht an der Zeit, den Mittagsschlaf zu verkürzen. Achten Sie aber darauf, dass Sie dies durch eine frühere Schlafenszeit ausgleichen.

Kinder im Schulalter und älter: Nach dem 5. Lebensjahr brauchen die meisten Kinder keinen Mittagsschlaf mehr. Ein Mittagsschlaf kann jedoch bei Kindern und Jugendlichen, die müde sind, Wunder bewirken. Versuchen Sie, ihn kurz zu halten – etwa 30 Minuten – und stellen Sie sicher, dass sie am späten Nachmittag wieder aufwachen. Auf diese Weise kommt der Mittagsschlaf nicht mit der Schlafenszeit durcheinander.

Geheimnisse für ein besseres Nickerchen

Auch wenn man weiß, wie gut ein Mittagsschlaf sein kann, ist es schwer, die meisten Kinder davon zu überzeugen, sich eine Auszeit zu gönnen. So wird der Mittagsschlaf einfacher:

Sorgen Sie für die richtige Stimmung. Kinder freuen sich über Routine, und ein regelmäßiges Entspannungsritual – zum Beispiel eine Geschichte, gefolgt von einer Rückenmassage – kann ihnen signalisieren, dass es Zeit ist, sich auszuruhen. Außerdem ist es am besten, wenn das Kind jeden Tag zur gleichen Zeit und am gleichen Ort ein Nickerchen macht, wenn möglich.

Timen Sie es richtig. Wenn Sie sehen, dass Ihr Kind schläfrig ist (z. B. wenn es gähnt oder sich die Augen reibt), legen Sie es in einem kühlen, dunklen und ablenkungsfreien Raum schlafen.

Machen Sie es kurz. Forscher untersuchten, wie sich der Mittagsschlaf auf den Nachtschlaf von Kleinkindern auswirkt, und fanden heraus, dass es für Kinder umso schwieriger ist, nachts einzuschlafen, je länger – und später – sie ein Nickerchen machen. Wenn die Schlafenszeit oft nicht eingehalten werden kann, Ihr Kleinkind oder Vorschulkind aber noch nicht bereit ist, seinen Mittagsschlaf endgültig aufzugeben, sollten Sie versuchen, die Ruhezeit zu verkürzen und auf einen früheren Zeitpunkt am Tag zu verlegen.

Packen Sie Ihr Mittagessen mit Eiweiß

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Diese einfachen und gesunden Ernährungstipps vom Arzt können Ihnen helfen, den ganzen Nachmittag über satt und zufrieden zu bleiben.

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Sie wollen das Nachmittagstief überwinden? Essen Sie ein proteinreiches Mittagessen. Es trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, so dass Sie keine Energiespitze und keinen Absturz erleben. Außerdem hat die Forschung gezeigt, dass Eiweiß satt und zufrieden macht, was bedeutet, dass Sie weniger zu übermäßigem Essen neigen. Achten Sie bei Ihrer Mittagsmahlzeit auf 20?bis 30 Gramm Eiweiß.

Sandwich mit Putenfleisch und Äpfeln

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Truthahnsandwiches sind ein Grundnahrungsmittel für die Mittagspause, und das aus gutem Grund: Zwei Unzen in Scheiben geschnittener Truthahn haben etwa 9 Gramm Protein. Achten Sie auf eine natriumarme Version und verwenden Sie sie für diese Abwandlung des beliebten Pausenbrots: Bestreichen Sie Vollweizenbrot mit Vollkornsenf. Belegen Sie es mit Truthahn, Cheddar-Käse, dünnen grünen Apfelscheiben und Spinat.

Edamame-Salat

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Sie sind nicht nur eine Vorspeise in japanischen Restaurants. Sie finden diese Sojabohnen in der Tiefkühlabteilung vieler Supermärkte. Sie sind reich an Eiweiß (8 Gramm in einer halben Tasse), Ballaststoffen und Eisen. Mischen Sie geschälte Edamame in einem Salat mit schwarzen Bohnen, Mais, gewürfelter Paprika und gehackten roten Zwiebeln. Mit Limettensaft und Olivenöl anmachen.

Nüsse, Käse und Knabbereien

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Mittagessen auf der Flucht? Viel einfacher als Nüsse geht es nicht. Wählen Sie Erdnüsse, Walnüsse, Mandeln oder Pistazien, und Sie erhalten mindestens 4 Gramm Eiweiß pro 1-Unzen-Handvoll. Außerdem liefern sie Ballaststoffe, Vitamine und herzgesunde Fette. Für eine vollständige Mahlzeit können Sie sie mit Vollkorncrackern, Käse und einem Stück Obst kombinieren.

Smoothie aus Joghurt, Obst und Gemüse

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Keine Zeit, sich zum Essen hinzusetzen? Schlürfen Sie einen Smoothie für unterwegs. Fügen Sie eine Tasse fettarme oder milchfreie Milch und eine halbe Tasse griechischen Joghurt hinzu. Dann mixen Sie ihn mit Ihrem Lieblingsobst und -gemüse. Probieren Sie Banane und Spinat mit Erdbeeren oder Kirschen. Wenn Sie es schokoladig mögen, fügen Sie eine Kugel ungesüßtes Kakaopulver hinzu.

Rindfleisch-Tacos

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Mageres Rinderhackfleisch liefert Eiweiß (25 Gramm in 3 Unzen), Eisen und energiespendende B-Vitamine. Verwandeln Sie die Reste vom letzten Abend in ein sättigendes Mittagessen: Fügen Sie Salsa und Käse zu den Rindfleischkrümeln hinzu. Packen Sie etwas Avocado in ein separates Gefäß. Wickeln Sie die Muscheln in Alufolie ein. Wenn es Zeit zum Essen ist, erwärmen Sie das Fleisch wieder und stellen Sie die Tacos zusammen.

Quinoa-Schale

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Diese ganzen Körner sind eigentlich winzige Samen und enthalten viel Eiweiß. Eine Tasse enthält 8 Gramm und zusätzlich 5 Gramm Ballaststoffe. Für ein schmackhaftes Mittagessen können Sie Quinoa mit geröstetem Gemüse, gewürfeltem Hühnerfleisch und Sonnenblumenkernen oder Mandelsplittern anrichten. Beträufeln Sie es mit Ihrem Lieblingsdressing. Sie können dieses Gericht warm oder kalt essen.

Griechischer Joghurt Parfait

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Nicht alle Joghurts sind gleich. Ein dicker griechischer Joghurt enthält mehr Eiweiß als ein normaler: 1 Becher liefert 18 Gramm Eiweiß. Schichten Sie das cremige Zeug mit frischem Obst wie Beeren oder Bananenscheiben. Sie können auch eine Handvoll Nüsse oder Chiasamen darüber streuen, wenn Sie welche haben – etwa 2 Esslöffel davon liefern Ihnen zusätzliche 5 Gramm Eiweiß und 10 Gramm Ballaststoffe.

Hummus und Pita

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Dieser cremige Dip aus Kichererbsen aus dem Nahen Osten verleiht Ei- und Thunfischsalaten einen besonderen Geschmack. Ersetzt man ihn durch die übliche Mayo, spart man 256 Kalorien und 38 Gramm Fett pro Vierteltasse. Außerdem erhalten Sie jeweils 4 Gramm mehr Eiweiß und Ballaststoffe. Wenn Sie nicht dippen wollen, wickeln Sie etwas Hummus mit Salat und Tomate in ein Vollkornfladenbrot oder verwenden Sie ihn als Salatdressing.

Bohnensuppe

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Mit etwa 7 Gramm Eiweiß pro halber Tasse verleihen Bohnen Suppen mehr Durchhaltevermögen – Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Bohnen das Sättigungsgefühl fördern kann. Fügen Sie Kichererbsen zu einem Gemüseeintopf oder weiße Bohnen zu einer Tomaten- oder Hühnersuppe hinzu. Sie können Ihre eigene Suppe zubereiten, indem Sie Bohnen mit Brühe, Zwiebeln, Karotten und Sellerie kochen, bis sie weich sind.

Avocado-Toast mit Eiern

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Eier sind nicht nur zum Frühstück geeignet: Mit 6 Gramm Eiweiß pro Stück gibt es einen Grund, auch mittags loszulegen. Für eine schnelle Mahlzeit zerdrücken Sie eine halbe Avocado mit Olivenöl und Limettensaft und streichen Sie sie auf zwei Scheiben Vollkorntoast. Belegen Sie jede Scheibe mit einem Spiegelei. Forschungen haben ergeben, dass der Verzehr von Avocados zum Mittagessen den Hunger während des gesamten Nachmittags vertreibt, aber sie enthalten viele Kalorien.

Lachs-Wrap

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Bewahren Sie Lachs in Dosen (in Wasser) in Ihrer Speisekammer auf, um ein schnelles, gesundes Mittagessen zu erhalten. Er enthält viel Eiweiß (17 Gramm in 3 Unzen) und herzgesunde Omega-3-Fettsäuren. Schwenken Sie die Fischflocken mit Olivenöl, Zitronensaft und Kapern. Möchten Sie es lieber cremig haben? Rühren Sie einen Esslöffel griechischen Joghurt unter. Servieren Sie ihn mit Gemüse in einem Vollkorn-Wrap oder auf einem grünen Salat.

Gebackener Tofu

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Tofus gesunder Ruf ist wohlverdient. Er wird aus Sojabohnen hergestellt und liefert Eiweiß (11 Gramm in einer halben Tasse), und die meisten Marken enthalten auch knochenaufbauendes Kalzium. Sie können ihn backen und mit Ihrem Lieblingsgemüse und einem Dressing servieren.

Spinatsalat mit Hähnchen

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Peppen Sie einen einfachen Salat mit diesem dunklen Blattgemüse auf. Er liefert Vitamine, Mineralien und Eiweiß (1 Gramm pro Tasse). Mischen Sie ihn mit geschnittenen Erdbeeren, Avocado und Balsamico-Vinaigrette. Für zusätzliche Proteine können Sie gegrillte Hähnchenscheiben und Mandelsplitter darüber geben. Keine Zeit zum Kochen? Holen Sie sich ein fertiges Brathähnchen aus dem Supermarkt.

Belegte Brötchen mit Hüttenkäse

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Dieser klumpige Käse verleiht Sandwiches eine cremige Schicht und ist reich an Proteinen. Eine halbe Tasse enthält 14 Gramm und außerdem knochenstärkendes Kalzium. Wählen Sie eine fett- und natriumarme Variante und bestreichen Sie zwei Scheiben knuspriges Vollkornbrot damit. Belegen Sie es mit Gurken- und Tomatenscheiben. Oder fügen Sie Olivenöl, schwarzen Pfeffer und dünne Radieschenscheiben hinzu.

Gegrillter Seitan

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Seitan hat eine fleischige Konsistenz, wird aber eigentlich aus Weizen hergestellt. Eine 3-Unzen-Portion hat etwa 15 Gramm Protein. Braten Sie Seitanstreifen in Barbecue-Sauce an und servieren Sie sie mit Salat, Tomate und Avocado in einem Vollkorn-Wrap.

Gebratener Reis mit Garnelen

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Legen Sie das Menü zum Mitnehmen weg! Sparen Sie Kalorien – und Geld – und zaubern Sie sich Ihren eigenen gebratenen Reis mit proteinreichen Garnelen (20 Gramm in 3 Unzen). Braten Sie gehackte Zwiebeln und Knoblauch an, und fügen Sie gekochte Garnelen, braunen Reis, grüne Erbsen und Rührei hinzu. Sesamöl und Sojasauce unterrühren und loslegen.

ADHS-Medikamente: Gründe für den Verzicht auf die Einnahme von Medikamenten

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Ist es sicher, ADHS bei Ihrem Kind mit Medikamenten zu behandeln? Welche Gründe sprechen gegen die Einnahme von Medikamenten bei ADHS? Was sind die Nebenwirkungen von ADHS-Medikamenten? Können Medikamente das Wachstum Ihres Kindes hemmen? Finden Sie heraus, warum Sie sich gegen eine medikamentöse Behandlung Ihres Kindes entscheiden können.

Ihr Arzt kann Medikamente empfehlen, weil sie helfen, die ADHS-Symptome zu kontrollieren. Mit Medikamenten kann sich Ihr Kind besser konzentrieren und ist weniger hyperaktiv, impulsiv und ablenkbar.

Aber Sie machen sich vielleicht Sorgen über die Nebenwirkungen, die Kosten und die Auswirkungen der Medikamente auf die Entwicklung Ihres Kindes.

Dies sind häufige Bedenken im Zusammenhang mit ADHS-Medikamenten.

Nebenwirkungen

Manche Kinder kommen gut mit den Medikamenten zurecht, andere haben Nebenwirkungen, die unangenehm sind, ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen oder ihr Wachstum und ihre Entwicklung beeinträchtigen.

Zu den Nebenwirkungen können gehören:

  • Appetitlosigkeit

  • Schwindel

  • Mundtrockenheit

  • Kopfschmerzen

  • Reizbarkeit

  • Stimmungsschwankungen

  • Rebound-Effekte, wenn die Medikation nachlässt

  • Schlafprobleme

  • Magenschmerzen

  • Tics

Wenn Sie eine medikamentöse Behandlung in Erwägung ziehen und über Nebenwirkungen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Einige Nebenwirkungen werden besser oder verschwinden, wenn sich Ihr Kind an sie gewöhnt. Andere können Sie mit bestimmten Strategien in den Griff bekommen. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Probleme beim Einschlafen hat, können Sie eine andere Art von Medikament ausprobieren, die Dosierung ändern oder den Zeitpunkt der Einnahme verschieben.

Wie es das Wachstum Ihres Kindes beeinflusst

Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass die Einnahme von Medikamenten das Wachstum Ihres Kindes beeinträchtigen könnte.

Die Forschung zeigt, dass ADHS-Medikamente wenig oder keinen Einfluss auf das Wachstum Ihres Kindes haben. Bei einigen Kindern kann das Wachstum eingeschränkt sein. Eine neuere Studie legt jedoch nahe, dass es keinen Einfluss darauf hat, wie schnell Kinder wachsen oder wie groß sie als Erwachsene werden.

Kosten

Die Kosten für ADHS-Medikamente hängen von Ihrer Versicherung und der Art der Medikamente ab, die Ihr Kind einnimmt. Wenn Sie nicht versichert sind, können die Kosten 200 Dollar oder mehr betragen. Wenn Sie eine Versicherung haben, müssen Sie möglicherweise für jedes Rezept eine Zuzahlung leisten, die zwischen 11 und 110 Dollar liegen kann.

Wenn Sie nicht versichert sind oder eine hohe Zuzahlung leisten müssen, können Ihnen diese Hilfsmittel für verschreibungspflichtige Medikamente helfen:

  • Patientenhilfsprogramme (PAP). Einige Medikamentenmarken bieten niedrigere Preise an, wenn Sie sich den regulären Preis nicht leisten können. Zuerst füllen Sie ein Formular aus, um Ihre finanzielle Bedürftigkeit nachzuweisen, dann teilt Ihnen das Unternehmen mit, wofür Sie berechtigt sind. Fragen Sie Ihren Arzt, Apotheker oder den Hersteller, wie Sie einen Antrag stellen können.

  • Rabattkarten und Gutscheine. Einige Apotheken, wie Walgreens und GoodRx, bieten Rabattkarten an, mit denen man bis zu 80 % Rabatt auf Rezepte erhält. Einige ADHS-Organisationen wie CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) bieten ebenfalls Rabattkarten an. Informieren Sie sich online oder telefonisch über Einzelheiten.

  • Gemeinnützige Hilfsorganisationen für verschreibungspflichtige Medikamente. Gemeinnützige Gruppen können Ihnen dabei helfen, über Hilfsprogramme für verschreibungspflichtige Medikamente und Datenbanken Rabatte zu finden. Versuchen Sie die Partnership for Prescription Assistance, NeedyMeds oder RxAssist.

Medikamente und Arztbesuche auf dem Laufenden halten

Es braucht Zeit, um die Medikamente Ihres Kindes zu verwalten.

Zunächst muss der Arzt Ihres Kindes die richtige Dosis finden. Dann muss er überwachen, wie es Ihrem Kind geht, und die Medikation gegebenenfalls anpassen.

Sie müssen einen regelmäßigen Zeitplan aufstellen, damit Ihr Kind jede Dosis zur richtigen Zeit einnimmt. Möglicherweise müssen Sie sich mit den Betreuern oder der Schule abstimmen, um sicherzustellen, dass die Lehrer oder Krankenschwestern dem Kind die richtigen Medikamente zur richtigen Zeit geben.

Persönlichkeitsveränderungen

Die meisten ADHS-Medikamente erhöhen den Dopaminspiegel im Gehirn Ihres Kindes, wodurch sich die ADHS-Symptome Ihres Kindes verringern. Dies sollte jedoch nicht die Persönlichkeit Ihres Kindes verändern.

Wenn Ihr Kind anders wirkt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass die Dosis zu hoch ist. Wenn es wie ein Zombie wirkt, weinerlich oder reizbar ist, kann Ihr Arzt die Dosis anpassen.

Wenn Ihr Kind eine niedrige Dosis erhält, aber trotzdem anders wirkt, kann der Arzt eine andere Behandlungsmöglichkeit empfehlen. Es ist selten, aber bei manchen Kindern verschwinden diese Symptome nur, wenn sie das Medikament absetzen.

Suchtprobleme

Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Ihr Kind durch die Einnahme von Medikamenten anfällig für Drogenmissbrauch wird, wenn es älter ist.

Untersuchungen deuten zwar darauf hin, dass Kinder mit ADHS als Jugendliche oder junge Erwachsene eher zu Drogen- oder Alkoholmissbrauch neigen, doch scheint der Grund dafür ADHS selbst zu sein und nicht die Medikamente.

Das Suchtrisiko Ihres Kindes könnte jedoch steigen, wenn es seine ADHS-Medikamente missbraucht. Das bedeutet, dass es die falsche Dosis einnimmt oder das Medikament auf eine Weise verwendet, die nicht vorgeschrieben ist, z. B. durch Zerkleinern, Schnupfen oder Injektion. Dies kann zu Euphorie führen, was das Suchtrisiko erhöht.

Wenn Ihr Kind oder Ihr Jugendlicher bereits eine Vorgeschichte von Drogenmissbrauch hat, ist es vielleicht am besten, die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.

Wann raten Ärzte von Medikamenten ab?

Bei manchen Kindern ist es am besten, keine ADHS-Medikamente einzunehmen, weil sie andere Krankheiten beeinflussen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihr Kind an einer dieser Krankheiten leidet:

  • Alkohol- oder Drogenmissbrauch in der Vergangenheit

  • Einnahme von Monoaminoxidase-Hemmern (MAOIs) in der Vergangenheit

  • Allergie oder Überempfindlichkeit gegenüber stimulierenden Medikamenten

  • Koronare Arterienerkrankung

  • Grüner Star (Glaukom)

  • Herz- oder Blutgefäßerkrankung

  • Unregelmäßiger Herzschlag

  • Ohnmachtsanfälle oder Ohnmacht in der Vergangenheit

  • Motorische Tics oder Tourettes-Syndrom in der Familiengeschichte

  • Überfunktion der Schilddrüse

  • Psychose

  • Schwere Angstzustände, Anspannung oder Nervosität

  • Unkontrollierter Bluthochdruck

Unabhängig davon, ob Sie sich für eine medikamentöse Behandlung entscheiden oder nicht, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise ein Verhaltensmanagement. Dazu gehören häufig Elternschulungen, Interventionen im Klassenzimmer und schulische Unterstützung. Eine gute Kommunikation mit Ihrem Kind, seinen Lehrern und Betreuern kann einen großen Unterschied ausmachen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was das Beste für Ihr Kind ist. Versuchen Sie, geduldig zu sein. Es kann einige Zeit dauern, bis die richtige Behandlung gefunden ist.

Gedeihstörung: Welche Auswirkungen hat sie auf Ihr Kind?

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Eine Gedeihstörung wird diagnostiziert, wenn Ihr Kind nicht wie erwartet an Gewicht zunimmt. Erfahren Sie mehr über die Ursachen der Gedeihstörung, die Symptome und die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten.

Verständnis der Gedeihstörung

Die Gedeihstörung wird anhand des durchschnittlichen Wachstums für das Alter Ihres Kindes beurteilt. Frühgeborene Kinder weisen aufgrund ihrer frühen Geburt leicht abweichende Wachstumsmuster auf. Wenn Wachstumsmängel so früh wie möglich erkannt und behandelt werden können, sind die gesundheitlichen Folgen für Ihr Kind wahrscheinlich besser. Wenn Ihr Kind über einen zu langen Zeitraum nicht zunimmt, kann dies zu dauerhaften gesundheitlichen Problemen führen.

Es gibt eine Reihe von häufigen Gründen, warum ein Säugling oder Kleinkind nicht zunimmt. Dazu gehören:?

  • Unterernährung,

  • Malabsorption,

  • wählerisches Essen,

  • genetische Faktoren, wie z. B. eine Tendenz zur Kleinwüchsigkeit bei Familienmitgliedern, und

  • einen Mangel an Aufmerksamkeit seitens des Pflegepersonals?

Ärzte müssen häufig Kindesmisshandlung und Vernachlässigung ausschließen.

Im Allgemeinen liegt die Schwelle für eine Gedeihstörung unterhalb der dritten bis fünften Perzentile für Gewicht und Größe. Eine Gedeihstörung kann auch diagnostiziert werden, wenn Ihr Kind kontinuierlich an Gewicht verliert und im Laufe der Zeit von einer höheren Perzentile abfällt.

Obwohl viele Faktoren zu einer Gedeihstörung beitragen, ist die Grundursache eine unzureichende Ernährung. Früher gab es zwei Unterkategorien für die Diagnose der Gedeihstörung: Die erste war die organische Gedeihstörung, die auf eine medizinische Grunderkrankung zurückzuführen ist. Die zweite war die nichtorganische Gedeihstörung, bei der keine Krankheit bekannt ist. In Wirklichkeit ist jedoch häufig eine Kombination von Faktoren dafür verantwortlich, so dass diese Kategorisierung überholt ist.

Beispiele für medizinische Bedingungen, die zur Gedeihstörung beitragen, sind:?

  • schwere Allergien

  • gastroösophagealer Reflux

  • Mukoviszidose

  • angeborene Herzkrankheit

  • genetische Syndrome

Beispiele für nicht-medizinische Bedingungen, die zu Gedeihstörungen beitragen, sind:

  • unzureichendes Verständnis oder Unterstützung der Bedürfnisse des Kindes durch die Eltern

  • Probleme beim Stillen

  • Unzureichende Einführung fester Nahrung

  • zu viel Saftkonsum

Anzeichen für mangelndes Gedeihen

Die wichtigsten Anzeichen für eine Gedeihstörung sind Gewicht und Größe. Wenn Ihr Kind plötzlich an Gewicht verliert, kann das ein Zeichen für eine Gedeihstörung sein.

Zusätzlich zu den offensichtlichen gewichts- und größenbezogenen Anzeichen können die folgenden Anzeichen auf eine Gedeihstörung Ihres Kindes hindeuten:?

  • ein kleinerer Kopfumfang

  • Verzögerungen bei Meilensteinen, wie z. B. sich nicht umdrehen, sitzen, stehen oder gehen, wenn es erwartet wird?

  • Verzögerungen bei der Entwicklung von geistigen und sozialen Fähigkeiten?

Wenn Ihr Kind älter wird, kann es zu Verzögerungen in der Pubertät kommen.

Gedeihstörung – Diagnose und Behandlung

Ihr Arzt untersucht Ihr Kind auf mögliche Ursachen der Gedeihstörung, damit er das zugrunde liegende Problem behandeln kann.

Gesundheitliche Probleme. Wenn ein medizinisches Problem die Ursache ist, möchte Ihr Arzt den Gesundheitszustand diagnostizieren, damit Ihr Kind eine angemessene Behandlung erhält. Zur Behandlung der Gedeihstörung können folgende Maßnahmen eingesetzt werden:??

  • Physiotherapie

  • Beschäftigungstherapie

  • Unterstützung durch einen Ernährungsberater

  • eine Ernährungssonde, wenn die Unfähigkeit zu essen und zu trinken ein Faktor ist?

Umweltbelange. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise auch nach Ihrem häuslichen Umfeld fragen, um eventuelle Umweltfaktoren zu ermitteln, die dazu beitragen. Dazu können die Essgewohnheiten und Essenszeiten in Ihrer Familie sowie der Tagesablauf Ihres Kindes gehören. Es ist wichtig festzustellen, ob die Gedeihstörung auf medizinische Probleme oder auf Faktoren in der Umgebung wie Missbrauch oder Vernachlässigung zurückzuführen ist.

Häufige Umweltfaktoren sind:?

  • ein Mangel an emotionaler Unterstützung und Liebe durch eine Betreuungsperson oder ein Elternteil?

  • Ablehnung oder Feindseligkeit von einer Betreuungsperson oder einem Elternteil?

  • unzureichende Ernährung und unangemessene Lebensbedingungen

  • Infektionen, Parasiten oder Toxine?

  • schlechte Essgewohnheiten?

Wenn Umweltfaktoren zur Gedeihstörung beitragen, kann Ihr Arzt Ihnen Informationsmaterial zur Verfügung stellen, das Ihnen hilft, Ihren Lebensstil zu ändern.

Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um eine Lösung zu finden, die Ihrem Kind bei seinen speziellen Bedürfnissen hilft. In manchen Fällen muss Ihr Kind vor einer umfassenderen Behandlung zur Überwachung ins Krankenhaus eingewiesen werden.

Vorbeugung gegen Gedeihstörung

Wenn Ihr Arzt die mangelnde Gewichtszunahme Ihres Kindes beobachtet, könnten Sie versucht sein, die Ernährung Ihres Kindes zu ergänzen oder Hausmittel auszuprobieren. Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie zusätzliche Produkte zur Behandlung der Gedeihstörung verwenden.

Eilmeldung: Kamala Harris hat COVID-19

Die Vizepräsidentin hat keine Symptome und wird sich in der Residenz des Vizepräsidenten im Naval Observatory isolieren und dort arbeiten.

Breaking News: Kamala Harris hat COVID-19

Von Kelly Wairimu Davis, MS

26. April 2022 C Vizepräsidentin Kamala Harris wurde am Dienstag positiv auf COVID-19 getestet, wie ihr Pressesprecher mitteilte.

Harris hat keine Symptome und wird weiterhin von zu Hause aus arbeiten.

Präsident Joe Biden und First Lady Jill Biden hatten aufgrund ihrer Reisetätigkeit keinen engen Kontakt zu Harris, heißt es in der Erklärung.

Eric Topol, MD, Chefredakteur der Arzt-Schwester-Website Medscape und Executive Vice President von Scripps Research, sagte, dass, obwohl Harris und andere hochrangige Regierungsvertreter wie die Sprecherin des Repräsentantenhauses, Nancy Pelosi (D-CA), relativ milde Erfahrungen mit COVID-19 gemacht haben, das Virus für viele immer noch sehr gefährlich ist.

Weil es allen so gut geht, wurde der falsche Eindruck erweckt, dass C Omicron und seine verschiedenen Linien mild sind. Es ist nicht mild, wenn man nicht geimpft und geboostet wurde“, sagt er.

Die Vizepräsidentin hält sich an die CDC-Richtlinien zu COVID-19, zusätzlich zu den Empfehlungen ihrer Ärzte.

Harris ist der letzte hohe Regierungsbeamte, der positiv auf COVID-19 getestet wurde. Auch Pelosi wurde am 7. April positiv getestet, einen Tag, nachdem sie an einer Veranstaltung mit Joe Biden im Weißen Haus teilgenommen hatte, bei der ein Gesetzentwurf unterzeichnet wurde. Vor der Veranstaltung war ihr Test negativ, berichtete CNN.

Andere, die nach einem Abendessen für Journalisten in Washington in derselben Woche positiv getestet wurden, sind Handelsministerin Gina Raimondo, Generalstaatsanwalt Merrick Garland, Jill Bidens Pressesprecher Michael LaRosa, der demokratische Abgeordnete Joaquin Castro aus Texas, der demokratische Abgeordnete Adam Schiff aus Kalifornien, die republikanische Senatorin Susan Collins aus Maine und die Schwester des Präsidenten, Valerie Biden Owens, so CNN.

14 Aktivitäten für Kinder an Regentagen

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Halten Sie Ihre Kinder mit diesen Spielen in Bewegung, wenn sie nicht draußen spielen können. Der Arzt zeigt Ihnen, dass Kinder nicht draußen sein müssen, um Familienspaß zu haben und fit zu werden.

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Machen Sie ein paar Vorschläge für kreative Bewegungsmöglichkeiten und lassen Sie dann der Fantasie Ihrer Kinder freien Lauf. Ermutigen Sie sie, sich wie ein Baum, der sich im Wind wiegt, rundherum zu biegen. Oder sie können ihre Arme benutzen, um sich wie ein Hubschrauber zu drehen oder wie ein Feuerwehrauto durch die Straßen zu sausen. Zeigen Sie ihnen, wie sie ihre Arme und Beine einsetzen können, um wie eine Schere zu schneiden oder ihren Körper in die Form der Buchstaben des Alphabets zu drehen.

Do-It-Yourself-Olympiade

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Nehmen Sie an einer Familienolympiade mit Gegenständen aus Ihrem Haus teil (räumen Sie zuerst die zerbrechlichen Gegenstände weg!):

Bowling. Stellen Sie leere Wasserflaschen auf und werfen Sie sie mit einem Ball um.

Hockey. Nimm einen matschigen Ball als Puck und Besen als Schläger.

Volleyball. Spannen Sie ein Stück Schnur oder Garn zwischen zwei Stühlen. Schlage einen Luftballon im Sitzen, auf den Knien oder mit den Füßen über die Linie hin und her.

Versammeln Sie eine Hula-Hoop-Gruppe

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Gehen Sie in die Garage – oder machen Sie Platz frei – für etwas Hula-Hoop-Spaß. Die Kinder können verschiedene Körperteile trainieren, indem sie den Reifen um die Hüften, Arme oder Beine schwingen. Legen Sie die Reifen in Mustern auf den Boden, damit die Kinder von einem zum anderen springen können. Oder wetteifern Sie, wer seinen Reifen am weitesten rollen kann.

Folge dem hüpfenden Ball

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Wie viele Wege können Ihre Kinder mit einem Ball zurücklegen? Finden Sie es in einem Raum heraus, in dem es genügend Bewegungsfreiheit, einen guten Boden und nicht zu viele zerbrechliche Gegenstände gibt. Lassen Sie sie versuchen, nah an sich selbst und weit weg zu dribbeln. Dribbeln Sie schnell und langsam. Bilden Sie eine Gruppe und versuchen Sie, die Bälle im Gleichschritt zu prellen.

Aufstehen und tanzen

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Wenn es draußen ungemütlich oder dunkel ist, tanzen Sie drinnen einen Sturm. Lassen Sie die Familienmitglieder abwechselnd ihre eigenen Tänze erfinden. Bringen Sie den Kindern einen Line Dance bei. Legen Sie Musik auf und spielen Sie Statuen, bei denen alle wie eine Statue erstarren müssen, sobald die Musik stoppt. Oder veranstalten Sie einfach eine Tanzparty mit der Familie oder Freunden.

Mach einen Zirkus

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Verwandle dein Familienzimmer in ein Zirkuszelt. Machen Sie Balancierkunststücke, jonglieren Sie, kreieren Sie Purzelbäume und lassen Sie sogar Ihr Haustier mitspielen. Wenn Sie sich besonders ehrgeizig fühlen, machen Sie eine ganze Woche daraus. Die Familienmitglieder können jeden Tag üben, um an ihren Nummern zu feilen. Dann basteln Sie Kostüme, laden Nachbarn ein und veranstalten eine Show.

Coole Balancierstunts

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In Zweiergruppen können Sie und Ihre Kinder verschiedene Körperteile zum Balancieren verwenden.

  • Schaffen Sie Platz zum sicheren Spielen.

  • Stellt euch aneinander, haltet euch an den Händen und lehnt euch langsam zurück und tut so, als ob ihr auf einem Stuhl sitzen würdet. Probiert aus, wie lange ihr auf euren Luftstühlen sitzen könnt.

  • Wechseln Sie die Position. Auf dem Boden sitzend – Rücken an Rücken, Füße flach auf dem Boden – verschränkt ihr die Arme und drückt euch gegeneinander, um gemeinsam aufzustehen. Dann setzen Sie sich hin.

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Exergame

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Jedes Spielsystem kann aktiver werden, wenn man Kinder dazu anregt, beim Spielen zu stehen und sich zu bewegen. Oder wählen Sie ein Exergame, bei dem die Bewegung Teil des Spiels ist, wie z. B. Dance Dance Revolution. Die Kinder tanzen auf farbigen Pfeilen auf einem Step-Pad und folgen dabei visuellen und musikalischen Hinweisen. Andere Spielsysteme ermöglichen es, verschiedene Sportarten zu spielen, z. B. Snowboarding, Tennis und Tennis.

Lassen Sie Ihre Kinder sich austoben

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Sie sagen, Ihr Haus sei ein Zoo? Dann bringen Sie Ihre Kinder in Bewegung, indem Sie so tun, als wären sie verschiedene Tiere. Sie können wie Würmer über den Boden kriechen, wie Kängurus springen, wie Wildpferde strampeln und buckeln oder wie Krokodile kriechen und dabei die Beine hinter sich herziehen. Lassen Sie sie unter, auf und um Möbel herum schlüpfen oder hüpfen.

Ein Tag beim Pferderennen

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Diese lustigen Rennen können Kraft und Gleichgewicht trainieren:

  • Schubkarren-Rennen. Gehen Sie auf den Händen, während Ihr Partner lenkt, indem er Ihre Beine festhält.

  • Sitzsack-Rennen. Laufen Sie um die Wette mit einem Sitzsack auf dem Kopf oder zwischen den Beinen geklemmt.

  • Krabbenrennen. Setzen Sie sich so auf den Boden, dass die Füße flach sind, stützen Sie sich mit den Händen ein wenig hinter sich auf dem Boden ab und drücken Sie sich auf Hände und Füße. Krabbele rückwärts?oder vorwärts?bis zur Ziellinie.

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Biegsam werden mit Yoga

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Helfen Sie Ihren Kindern, sich zu dehnen, indem Sie einige Yogastellungen einnehmen. Das hilft ihnen, Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Haltung und Konzentration zu trainieren. Versuchen Sie die hier gezeigte abgewandelte Lotus-Pose:

1. Setzen Sie sich im Schneidersitz hin.

2. Legen Sie einen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel. Machen Sie dasselbe mit dem anderen Fuß.

3. Oder stellen Sie die Füße so auf, dass die Knie den Boden nicht berühren (wie auf dem Foto).

Altmodische Spiele

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Ihre Kinder können mit denselben Spielen Spaß haben, die Sie in ihrem Alter gespielt haben. Einfache Aktivitäten wie Verstecken und Schnitzeljagden können eine gute Übung für drinnen sein. Verleihen Sie dem „Follow the Leader“ einen neuen Fitness-Charakter, indem Sie sich auf Aktivitäten wie Hampelmänner oder Treppenlaufen konzentrieren.

Eine Schneeballschlacht im Haus

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Sie brauchen keinen Schnee, um Ihren Kindern einen Schneetag zu ermöglichen. Räumen Sie zunächst zerbrechliche Gegenstände weg. Dann können Sie Schneebälle formen, indem Sie weiße Socken zusammenknüllen, Papier oder Taschentücher zu Kugeln formen oder Wattebällchen zusammendrücken und zusammenkleben. Wenn Sie es richtig ernst meinen, lassen Sie die Kinder Burgen aus Kissen, leeren Schachteln und Decken bauen, in denen sie sich verstecken können. Halten Sie sich dann zurück, wenn sie ihre Angriffe starten.

Spielen mit einem Fallschirm

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Du brauchst keinen Fallschirm, um lustige Spiele mit dem Fallschirm zu spielen – alles, was du brauchst, ist ein Bettlaken, einen großen Raum wie eine Garage und eine Gruppe von Freunden. Legen Sie Bälle auf das Bettlaken und lassen Sie die Kinder es kräftig schütteln, damit sie wie Popcorn aufploppen.

Oder spielen Sie Fallschirmjagd:?

1. Jeder soll den Fallschirm hochheben.

2. Lassen Sie zwei Personen versuchen, unter dem Fallschirm durchzulaufen und die Plätze zu tauschen, bevor er herunterkommt.

Impfungen für Erwachsene: Sind Sie geschützt?

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Grippeimpfung, Tetanusauffrischung, Hepatitisimpfung – warum Erwachsene immer noch geimpft werden müssen.

Was ist die größte medizinische Entwicklung des letzten Jahrhunderts? Die Operation am offenen Herzen? Die Entdeckung des Penicillins? Die Laser-Haarentfernung?

Nach Ansicht von Experten ist die Antwort eindeutig: Impfungen.

„Impfungen sind der größte medizinische Fortschritt der letzten hundert Jahre“, sagt Richard L. Wasserman, MD, PhD, klinischer Professor in der Abteilung für Kinderheilkunde an der University of Texas Southwestern Medical School in Dallas.

„Es steht außer Frage, dass Impfungen mehr Menschen geholfen haben als jede andere medizinische Maßnahme“, stimmt Ricardo U. Sorenson, MD, Vorsitzender der Abteilung für Kinderheilkunde am Louisiana State University Health Sciences Center in New Orleans, zu.

Impfungen haben im Wesentlichen Krankheiten ausgerottet, an denen sich früher jedes Jahr Hunderttausende von Menschen infizierten und Zehntausende starben. Dennoch halten viele von uns Impfungen für selbstverständlich und gehen davon aus, dass wir sie nicht mehr brauchen, wenn wir erwachsen sind.

Wir brauchen sie aber. Auch wenn wir vielleicht aus dem Bedarf an Auffrischungsimpfungen herauswachsen, werden wir nie aus dem Bedarf an Auffrischungsimpfungen herauswachsen. Wenn Sie also den Verdacht haben, dass Ihre Impfungen nicht auf dem neuesten Stand sind, ist es Zeit für einen Check-up.

Warum sich impfen lassen?

Impfstoffe erhalten nicht die Anerkennung, die sie verdienen – ein Beweis für ihren Erfolg. Impfstoffe haben viele Krankheiten so effektiv ausgerottet, dass diese Krankheiten so ausgestorben zu sein scheinen wie Dinosaurier.

„Wie viele Menschen kennen Sie, die Diphtherie oder Tetanus hatten?“, fragt Wasserman. „Wahrscheinlich keinen. So gut funktionieren die Impfstoffe.“

Sorenson stimmt zu, dass wir heute eine lässige Einstellung zu den Krankheiten haben, die unsere Großeltern in Angst und Schrecken versetzten. „Die Menschen neigen dazu, zu vergessen, wie ernst Krankheiten wie Masern, Mumps, Röteln und Keuchhusten waren, weil sie sie nicht selbst erlebt haben“, erklärt er dem Arzt.

Das Riskante an unserer lässigen Einstellung ist jedoch, dass diese Krankheiten nicht ausgestorben sind. In einigen Teilen der Welt sind sie weit verbreitet. Wenn sich die Menschen in den USA nicht mehr impfen ließen, würden sie sich auch hier ausbreiten.

„Ich habe gesehen, was passiert, wenn man sich nicht impfen lässt“, sagt Wasserman. „Ich habe Kinder gesehen, die an durch Impfung vermeidbaren Krankheiten wie Keuchhusten und Polio erkrankt sind. It’s tragic.“

Warum müssen Erwachsene geimpft werden?

Bei vielen Impfungen wird eine tote oder abgeschwächte Version eines Keims in den Körper eingebracht, damit sich der Körper mit ihm vertraut machen kann. Ihr Immunsystem reagiert daraufhin mit der Bildung von Antikörperproteinen, die speziell für die Bekämpfung dieser speziellen Mikrobe entwickelt wurden. Wenn Sie dann jemals mit dem echten Keim in Kontakt kommen, greifen die Antikörper ihn an. Auf diese Weise verleihen Ihnen Impfstoffe Immunität.

Diese Immunität hält jedoch nicht unbedingt ewig an. Diese Antikörper können mit der Zeit abklingen.

„Etwa ab dem 30. Lebensjahr lässt die Kraft der Immunität nach“, sagt Wasserman. „Genauso wie die Muskelkraft im mittleren Alter nachlässt, verliert die Impfimmunität, die Sie in jungen Jahren geschützt hat, ihre Kraft, wenn Sie 40, 50 oder 60 Jahre alt sind.

Zum Glück gibt es eine einfache Lösung: eine Auffrischungsimpfung. Auf diese Weise wird Ihr Immunsystem daran erinnert, wie es die Mikrobe bekämpfen kann.

Zusätzlich zu den Auffrischungsimpfungen brauchen Sie weitere Impfungen, wenn Sie älter werden und Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten steigt.

Impfungen kommen anderen zugute

Natürlich schützt eine Impfung Sie davor, krank zu werden, aber Impfungen haben noch einen größeren Nutzen: Sie schützen die Menschen in Ihrer Umgebung davor, krank zu werden.

Dieses Phänomen nennt man „Herdenimmunität“. Wenn die meisten Menschen in einer Gruppe gegen eine Krankheit geimpft sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass auch die nicht geimpften Personen erkranken, deutlich geringer.

Dieser Grund für die Impfung ist wichtig, weil Impfstoffe für manche Menschen gefährlich sein können. Manche sind zum Beispiel zu krank, um einen Impfstoff zu vertragen, oder reagieren allergisch darauf. „Das ist ein indirekter Weg, sie zu schützen“, sagt Wasserman.

Es gibt auch eine Kehrseite der Medaille. Wenn Sie mit jemandem zusammenleben, dessen Immunsystem durch eine Krankheit oder deren Behandlung (z. B. Chemotherapie) geschwächt ist, sollten Sie Ihren Arzt informieren, bevor Sie sich impfen lassen. Die abgeschwächte Version eines Virus in einem Impfstoff könnte von der geimpften Person auf das kranke Familienmitglied übertragen werden. Manchmal ist sogar das abgeschwächte Virus für eine Person mit einem geschwächten Immunsystem gefährlich.

Welche Impfungen brauchen Erwachsene?

Welche Impfungen Sie benötigen, hängt von Ihrem Alter, Ihrem Gesundheitszustand und Ihrer Impferfahrung ab. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht über einige der gängigen Impfungen, die Erwachsene erhalten sollten.

  • Diphtherie und Tetanus. Diphtherie kann zu Atemproblemen, Lähmungen und Herzversagen führen. Tetanus kann zu schweren und gefährlichen Versteifungen der Muskeln im ganzen Körper führen.

    Die CDC empfiehlt, dass alle Erwachsenen alle zehn Jahre eine Auffrischungsimpfung gegen Diphtherie und Tetanus erhalten. „Diphtherie ist heutzutage immer noch eine seltene Krankheit, aber sie tritt am häufigsten bei Menschen über 65 auf“, sagt Wasserman. „Eine kontinuierliche Impfung ist wichtig.“

  • Influenza(Grippe)-Impfung. Die CDC empfiehlt allen Menschen über 50, sich jährlich gegen Grippe impfen zu lassen, aber es ist auch für Erwachsene jeden Alters eine gute Idee. Auch wenn Sie die Grippe vielleicht nur als lästig empfinden, kann sie eine ernste, sogar tödliche Krankheit sein. Die CDC schätzt, dass in den USA jedes Jahr etwa 36.000 Menschen an der Grippe sterben.

    Während der injizierte Impfstoff Standard ist, ist Wasserman von dem neueren inhalativen Grippeimpfstoff beeindruckt. „Er scheint noch besser zu wirken als der injizierte Impfstoff und verursacht weniger Nebenwirkungen“, sagt er.

  • Hepatitis A. Hepatitis A wird durch den Kontakt mit kontaminierten Lebensmitteln oder Flüssigkeiten übertragen und kann zu schweren Lebererkrankungen führen. Die CDC empfiehlt Impfungen für Erwachsene, die Straßendrogen injizieren, für Männer, die Sex mit Männern haben, und für Menschen mit Lebererkrankungen und anderen Krankheiten.

    Die meisten Fälle von Hepatitis A verlaufen mild, aber einige führen zu schweren Erkrankungen, die eine Notlebertransplantation erfordern. „Der Hepatitis-A-Impfstoff schützt vor einer seltenen, aber potenziell verheerenden Krankheit“, sagt Wasserman.

  • Hepatitis B. Hepatitis B kann zu einer chronischen Lebererkrankung und anderen Problemen führen. In den USA erkranken jedes Jahr 80.000 Menschen an Hepatitis B und 4.000-5.000 sterben daran. Hepatitis B wird durch Kontakt mit Körperflüssigkeiten übertragen, am häufigsten durch Sex oder infizierte Nadeln.

    Die CDC empfiehlt die HBV-Impfung für Erwachsene, die aufgrund ihres Berufs oder ihres Lebensstils ein erhöhtes Risiko haben, die Krankheit zu bekommen.

  • Pneumokokken-Impfung. Die CDC empfiehlt allen Menschen ab 65 diesen Impfstoff, der vor schweren bakteriellen Infektionen der Lunge, des Gehirns und des Blutes schützt.

    „Ich denke, dass Menschen mittleren Alters oder älter sich gegen Pneumokokken impfen lassen sollten“, sagt Wasserman. „Pneumokokken-Lungenentzündung ist eine der Hauptursachen für Erkrankungen bei älteren Menschen … Viele Menschen, die angeblich an der Grippe sterben, sterben in Wirklichkeit an der Pneumokokken-Lungenentzündung, die auf die Grippe folgt.“

  • HPV (Humanes Papillomavirus) HPV ist ein sehr verbreitetes Virus, das durch körperlichen und sexuellen Kontakt übertragen werden kann. Obwohl es an sich nicht schädlich ist, können bestimmte Stämme zu Gebärmutterhalskrebs führen, so dass ein Impfstoff, der HPV vorbeugt, von enormer Bedeutung ist.

    „Es ist erstaunlich“, sagt Wasserman. „Was gibt es Schöneres als einen Impfstoff, der tatsächlich eine Form von Krebs verhindert?“

    Der Impfstoff Gardasil ist zu 100 % wirksam gegen vier häufige HPV-Stämme, die etwa 70 % aller Gebärmutterhalskrebsfälle verursachen. Ein weiterer HPV-Impfstoff, Cervarix, befindet sich in der Entwicklung.

Künftige Impfstoffe für Erwachsene

Zusätzlich zu den oben genannten Impfungen werden wahrscheinlich bald noch einige weitere Impfstoffe zur Verfügung stehen.

  • Gürtelrose Gürtelrose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch das Varizella-Virus verursacht wird, das auch die Windpocken verursacht Ein neuer Impfstoff gegen Gürtelrose – Zostavax – ist eigentlich nur eine doppelte Dosis des Windpockenimpfstoffs. Seit Mai 2006 ist er noch nicht von der FDA zugelassen.

    „Die ersten Berichte über den Gürtelrose-Impfstoff sind sehr ermutigend“, sagt Wasserman. „Die Gürtelrose ist eine schreckliche Krankheit, besonders für ältere Menschen“.

    Viele andere Impfstoffe befinden sich in einem viel früheren Stadium der Entwicklung, darunter:

    • Streptokokken: Einige vorläufige Forschungsarbeiten über einen Impfstoff gegen Streptokokken der Gruppe A sind vielversprechend. Eine Studie ergab, dass der Impfstoff in einer Gruppe von 28 gesunden Erwachsenen sicher zu sein schien und offenbar eine Immunreaktion auslöste.

    • Genitaler Herpes: Die Forscher arbeiten auch an Impfstoffen gegen Genitalherpes. In zwei Studien aus dem Jahr 2002 wurde festgestellt, dass ein Impfstoff die Herpesinfektionsrate bei Frauen, die zuvor nicht mit dem Virus infiziert waren, radikal reduziert. Bei Frauen, die bereits mit dem Herpesvirus infiziert waren, das Lippenbläschen verursacht, hatte der Impfstoff jedoch keine Wirkung. Merkwürdigerweise hatte der Impfstoff bei Männern keine Wirkung.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die Hand

In Anbetracht der Bedeutung regelmäßiger Impfungen für Erwachsene ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihren Impfstatus im Auge behalten und Ihre Impfungen auf dem neuesten Stand halten.

Leider wissen das viele Menschen nicht. Sie gehen einfach davon aus, dass ihr Arzt ihnen sagen wird, wann sie eine Impfung brauchen, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Die meisten Menschen wechseln im Laufe ihres Lebens mehrmals den Arzt, und ihr aktueller Arzt hat möglicherweise keine Ahnung von ihrer Impfgeschichte.

Notieren Sie sich also von nun an, wann Sie eine Impfung erhalten. Wenn Sie nicht wissen, welche Impfungen Sie in letzter Zeit erhalten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Um auf Nummer sicher zu gehen, ist es vielleicht an der Zeit, den Ärmel hochzukrempeln, den Arm auszustrecken und zu zucken.

Wie pflanzliche Präparate eine Frau in die Notaufnahme brachten

Die 56-Jährige erlitt eine gefährliche Herzrhythmusstörung, nachdem sie hohe Dosen von CBD- und CBG-haltigem Hanföl sowie Berberin-Präparate eingenommen hatte.

Wie pflanzliche Präparate eine Frau in die Notaufnahme brachten

Von Robert Preidt HealthDay Reporter

HealthDay Reporter

DIESTAG, 17. Mai 2022 (HealthDay News) – Eine Frau mittleren Alters hat auf die harte Tour gelernt, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel Schaden anrichten können.

Die 56-Jährige erlitt eine gefährliche Herzrhythmusstörung, nachdem sie hohe Dosen von Hanföl, das CBD (Cannabidiol) enthält, sowie CBG (Cannabigerol) und Berberin-Präparate eingenommen hatte. Sie erklärte den Ärzten, dass sie die Präparate einnahm, um ihren stressigen Arbeitsalltag zu bewältigen.

Einer neuen Fallstudie zufolge wurde sie in die Notaufnahme eines Krankenhauses eingeliefert, nachdem ihr ohne Vorwarnung schwindlig geworden war und sie in Ohnmacht fiel. Dort wurde bei ihr eine lebensbedrohliche Herzrhythmusstörung diagnostiziert.

Ein EKG zeigte einen schnellen Herzschlag, der von den Herzkammern ausging, und ein deutlich verlängertes QT-Intervall, was bedeutet, dass das elektrische System des Herzens länger als normal braucht, um sich zwischen den Schlägen wieder aufzuladen, so die Studie. Der Bericht erscheint in der Ausgabe vom 16. Mai der Zeitschrift Heart Rhythm Case Reports.

„Immer mehr Menschen nehmen pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wegen ihrer potenziellen Vorteile ein. Ihr ?natürlicher‘ Charakter kann jedoch irreführend sein, da diese Präparate allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten schwerwiegende unerwünschte Nebenwirkungen haben können“, so Dr. Elise Bakelants von der kardiologischen Abteilung des Universitätsspitals Genf in der Schweiz.

„Ihre Verwendung sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden, und die Dosierungsempfehlungen sollten immer beachtet werden“, so Bakelants in einer Pressemitteilung der Zeitschrift.

Abgesehen von dem niedrigen Blutdruck waren das Blutbild und die körperliche Untersuchung der Patientin normal. Ihre Ärzte stellten fest, dass die Ursache für den Herznotfall die von ihr eingenommenen pflanzlichen Präparate waren.

Vier Monate zuvor hatte die Frau begonnen, das Sechsfache der empfohlenen Dosis an Hanföl einzunehmen, und vor kurzem hatte sie Berberin zu der Mischung hinzugefügt.

Alle Nahrungsergänzungsmittel wurden während ihres Krankenhausaufenthalts abgesetzt, und ihr QT-Wert normalisierte sich nach fünf Tagen. Drei Monate später hatte sie keine neuen Schwindelanfälle oder Ohnmachtsanfälle mehr, und ihr EKG lag im normalen Bereich.

Neben der Einhaltung der Dosierungsrichtlinien müssen Patienten und Ärzte auch auf mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten achten. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer zugrunde liegenden Herzerkrankung oder diejenigen, die bereits QT-verlängernde Medikamente einnehmen, so Bakelants.

Die Beliebtheit von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln hat in den letzten Jahren stark zugenommen, insbesondere von solchen, die CBD enthalten, das nicht verschreibungspflichtig ist. CBD wird von einigen Menschen eingenommen, um Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu bekämpfen und andere Vorteile zu bieten, so die Forscher.

Berberin ist in den Wurzeln, Rhizomen und der Stammrinde vieler Heilpflanzen enthalten. In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wird es zur Behandlung von Infektionen, Durchfall, Typ-2-Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Bluthochdruck eingesetzt.

Weitere Informationen

Das U.S. National Center for Complementary and Integrative Health erklärt, warum natürlich nicht immer besser ist.

Was Sie über eine postpartale Blutung wissen müssen

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Erfahren Sie, was Sie über eine postpartale Blutung nach der Schwangerschaft wissen müssen, einschließlich starker Blutungen, erhöhter Herzfrequenz und mehr.

Obwohl es normal ist, während der Geburt Blut zu verlieren, ist eine postpartale Blutung viel ernster. Aufgrund des erheblichen Blutverlusts kann eine Nachgeburtsblutung zu einem Blutdruckabfall führen. Ihre Organe werden möglicherweise nicht ausreichend durchblutet, so dass Sie einen Schock erleiden und möglicherweise sterben können.

Wie kommt es zu einer postpartalen Blutung?

Wenn Sie schwanger sind, entwickelt Ihr Körper eine Plazenta, ein Organ, das sich in Ihrer Gebärmutter entwickelt. Es ist eine Struktur für Ihr Baby, die es mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, die es zum Wachsen braucht. Außerdem entfernt sie die Abfallprodukte aus der Nahrung Ihres Babys. Die Plazenta haftet an der Gebärmutterwand, und die Nabelschnur Ihres Babys geht von ihr aus.

Nach der Geburt zieht sich die Gebärmutter normalerweise zusammen, um die Plazenta herauszudrücken. Diese Kontraktionen können dazu beitragen, Druck auf die blutenden Gefäße in der Nähe der Stelle auszuüben, an der die Plazenta normalerweise in der Gebärmutter befestigt ist. Wenn die Wehen während der Geburt nicht stark genug sind, bluten die Gefäße stärker. Blutungen können auch auftreten, wenn kleine Teile der Plazenta den Körper nicht verlassen und hängen bleiben.

Wird die Plazenta nicht innerhalb von 30 Minuten nach der Entbindung abgestoßen, spricht man von einer Retentionsplazenta. Wenn die Plazenta oder Teile davon noch an der Gebärmutterwand haften, kann dies zu schweren Infektionen oder lebensbedrohlichem Blutverlust führen. Anzeichen für Probleme mit der Plazenta sind unter anderem:

  • Vaginale Blutungen

  • Unterleibsschmerzen

  • Rückenschmerzen

  • Kontraktionen der Gebärmutter

Wenn Sie Fragen zur Plazenta oder zu Plazenta-Problemen während der Schwangerschaft haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Er kann Ihnen helfen, die Rolle der Plazenta während Ihrer Schwangerschaft besser zu verstehen.

Symptome einer postpartalen Blutung

Jede Frau ist einzigartig und kann eine postpartale Blutung anders erleben. Dies sind die häufigsten Symptome:

  • Unkontrollierte Blutungen

  • Verminderter Blutdruck

  • Erhöhte Herzfrequenz

  • Verringertes Auftreten von roten Blutkörperchen

  • Schwellungen und Schmerzen im Vaginalbereich

Ursache der postpartalen Blutung

Einige Frauen haben ein höheres Risiko für eine postpartale Blutung als andere. Zu den Bedingungen, die Ihr Risiko erhöhen, gehören:

  • Plazentaablösung: frühzeitige Ablösung der Plazenta von der Gebärmutter

  • Plazenta previa: Plazenta bedeckt den Muttermund oder befindet sich in der Nähe des Muttermundes

  • Überdehnte Gebärmutter: übermäßige Vergrößerung der Gebärmutter durch ein großes Baby oder zu viel Fruchtwasser

  • Mehrlingsschwangerschaften: mehr als eine Plazenta und übermäßige Dehnung der Gebärmutter

  • Gestationshypertonie oder Präeklampsie: schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck

  • Mehrere vorangegangene Geburten

  • Wehen, die länger als der Durchschnitt dauern

  • Infektion

  • Fettleibigkeit

  • Medikamente zur Einleitung der Wehen

  • Medikamente zur Wehenhemmung (bei vorzeitigen Wehen)

  • Verwendung einer vakuumunterstützten Entbindung oder einer Zange

  • Allgemeine Anästhesie

Eine postpartale Blutung kann auch verursacht werden durch:

  • Riss des Gebärmutterhalses oder von Gewebe in der Vagina

  • Riss in einem Blutgefäß der Gebärmutter

  • Blutung in einen verborgenen Gewebebereich (meist die Vulva oder Vagina)

  • Störungen der Blutgerinnung

  • Probleme mit der Plazenta

Wie wird eine postpartale Blutung diagnostiziert?

Ihr Arzt kann bei der Diagnose von Nachgeburtsblutungen helfen. Nachdem er Ihre Krankengeschichte überprüft hat, wird er eine Reihe von Tests durchführen, darunter:

  • Bewertung der verlorenen Blutmenge

  • Messung von Blutdruck und Puls

  • Messung der Anzahl der roten Blutkörperchen

  • Suche nach möglichen Blutgerinnseln

Wie wird eine postpartale Blutung behandelt?

Ihr Arzt kann entscheiden, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie am besten geeignet sind. Er wird sie beurteilen:

  • Ihre Krankengeschichte, Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Schwangerschaft

  • Schweregrad der postpartalen Blutung

  • Ihre Verträglichkeit gegenüber verschiedenen Medikamenten und Behandlungen

  • Ihre persönliche Vorliebe

Ziel der Behandlung ist es, Ihre Blutung so schnell wie möglich zu stoppen. Die Behandlung von PPH kann Folgendes umfassen:

  • Medikation

  • Massieren der Gebärmutter, um Wehen auszulösen

  • Entfernung der noch in der Gebärmutter befindlichen Plazentastücke

  • Untersuchung der Gebärmutter und des Beckengewebes

  • Einführen eines Foley-Katheters oder eines Bakri-Ballons, um die Blutung in der Gebärmutter zu stillen

  • Abpacken der Gebärmutter mit sterilen Materialien und Schwämmen

  • Abbinden von blutenden Blutgefäßen

  • Operation, bei der der Bauch aufgeschnitten wird, um die Quelle der Blutung zu finden

  • Chirurgische Entfernung der Gebärmutter, die als letztes Mittel in Betracht gezogen werden kann

Bei der Behandlung von Nachgeburtsblutungen ist es wichtig, den Flüssigkeits- und Blutverlust zu ersetzen. Intravenöse (IV) Flüssigkeiten sowie Blut und Blutprodukte können schnell verabreicht werden, um einen Schock zu verhindern. Die Mutter kann auch über eine Maske mit Sauerstoff versorgt werden.

Eine postpartale Blutung kann sehr ernst sein. Wenn die Ursache der Blutung jedoch schnell erkannt und behandelt wird, kann dies oft zu einer vollständigen Genesung führen.

Schlaf- und Nickerchenprobleme bei Kleinkindern und Zeitplan

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Der Arzt hilft Ihnen und Ihrem 15 Monate alten Kind, die nötige Ruhe zu finden.

Beitrag

Hier sind einige Tipps zu den Schlafgewohnheiten von Kleinkindern:

  • Ihr 15 Monate altes Kind kann – und sollte – die Nacht durchschlafen. Wenn das nicht der Fall ist, fragen Sie Ihren Kinderarzt.

  • Kleinkinder brauchen etwa 12 bis 14 Stunden Schlaf.

  • Kinder, die groggy aufwachen, haben nicht genug geschlafen.

Nachdem Sie Ihr Kleinkind den ganzen Tag durch Haus und Hof gejagt haben, ist die Schlafenszeit Ihres Kindes ein wohlverdienter Luxus für Sie. In dieser Zeit können Sie sich mit Freunden treffen, lesen oder einfach nur ausruhen.

Die Entwicklung Ihres Kleinkindes in diesem Monat

Wenn es so aussieht, als würde sich Ihr Kleinkind für alles interessieren, dann liegt das daran, dass es das tut. Ihre Hand-Augen-Koordination wird von Tag zu Tag präziser, so dass sie Gegenstände aufheben, werfen und zusammenfügen können.

Fünfzehn Monate alte Kinder erforschen mit ihren Händen, indem sie:

  • Drehen von Zifferblättern und Knöpfen

  • Blöcke stapeln und umstoßen

  • Spielzeug in Löcher oder Schachteln stecken

  • Bälle rollen lassen

Es liegt an Ihnen, dafür zu sorgen, dass diese neugierigen Hände nicht in etwas Gefährliches geraten, wie eine offene Steckdose oder einen heißen Ofen.

Im Moment erkundet Ihr Kind beide Hände gleichermaßen. Am Ende des zweiten Lebensjahres wird es vielleicht anfangen, die rechte oder linke Hand zu bevorzugen.

Monat 15 Tipps

Tipps

  • Legen Sie eine abendliche Schlafenszeit-Routine fest. Beginnen Sie mit einem warmen Bad, gefolgt von einer beruhigenden Geschichte und etwas Kuschelzeit.

  • In diesem Alter ist es in Ordnung, Ihr Kind eine Weile in seinem Bettchen schreien zu lassen – nachdem Sie festgestellt haben, dass es nicht krank ist, keinen Hunger hat oder sich unwohl fühlt.

  • Bieten Sie Ihrem Kind eine Auszeit an, indem Sie es in einen ruhigen, dunklen Raum bringen und beruhigende Musik einschalten.

  • Geben Sie Ihrem Kind Spielzeug, mit dem es lernen kann, wie die Dinge zusammenpassen, wie z. B. einfache Puzzles und Formensortierer.

  • Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind genügend Kalzium für starke Knochen bekommt, indem Sie ihm viel Milch, Joghurt und Käse geben.

  • Achten Sie auf Lebensmittel, an denen sich ein Kleinkind verschlucken kann, z. B. Weintrauben, Popcorn, harte Süßigkeiten und Hot Dogs. Schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke, die Ihr Kind leicht handhaben kann.

  • Einem Kleinkind den ganzen Tag hinterherzujagen, kann einen wirklich erschöpfen! Sorgen Sie dafür, dass Sie sich Zeit nehmen, um sich zu erholen.