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Wasser für Kleinkinder: Wann ist es sicher, Säuglingen Wasser zu geben?

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Säuglinge trinken Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Aber brauchen sie auch Wasser, um hydriert zu bleiben? Erfahren Sie mehr über die Verabreichung von Wasser an Babys und darüber, wie es sich auf die Gesundheit Ihres Babys auswirken kann.

Wie Säuglinge hydriert bleiben

Als Erwachsener ist Wasser das feuchtigkeitsspendendste Getränk, das man trinken kann. Es löscht den Durst und hilft allen Organen, im Gleichgewicht zu bleiben.

Aber Kinder unter einem Jahr brauchen kein Wasser wie Erwachsene. Es kann sogar gefährlich für sie sein. Babys erhalten ihre gesamte Flüssigkeitszufuhr über Muttermilch oder Milchnahrung.

Wann Babys anfangen können, Wasser zu trinken

Bis zum sechsten Lebensmonat sollte ein Baby nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung trinken. Die Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die das Kind in den ersten Monaten braucht.

Selbst wenn man mit 6 Monaten anfängt, ihnen pürierte oder feste Nahrung zu geben, sind Muttermilch und Milchnahrung immer noch wichtiger als Wasser. Aber man kann damit beginnen, sie einzuführen.

Wenn Babys zwischen 6 und 12 Monaten alt sind, haben Muttermilch oder Milchnahrung weiterhin Vorrang vor Wasser. Wenn Sie jedoch zuerst Muttermilch oder Säuglingsnahrung anbieten, können Sie anschließend Wasser anbieten, jeweils 2-3 Unzen. In diesem Alter sind 4-8 Unzen Wasser pro Tag ausreichend. Mehr als das kann zu einer Wasservergiftung führen.

Sicherstellen, dass das Wasser für Babys geeignet ist

Bevor Sie Wasser zum Anrühren von Säuglingsnahrung verwenden oder Ihrem Baby zum ersten Mal Wasser anbieten, sollten Sie Ihr Leitungswasser testen. Leitungswasser kann zwar Fluorid enthalten, das Karies vorbeugt, es kann aber auch Bleigehalte aufweisen, die für Babys unsicher sind.

Das meiste Leitungswasser in den USA ist bis auf wenige Ausnahmen sicher:

  • Wenn Sie ungetestetes Brunnenwasser haben.

  • Wenn Ihre Wasserquelle kürzlich verunreinigt wurde.

  • Wenn Ihr Baby eine schwache Immunität hat?

Wenn Sie sich Sorgen über die Bleibelastung und Spuren von Chemikalien in Ihrem Wasser machen, installieren Sie ein Filtersystem oder verwenden Sie stattdessen destilliertes Wasser, das Sie leicht kaufen können.

Überlegungen zum Mischen von Säuglingsnahrung mit Wasser. Wenn Sie Leitungswasser zum Anrühren von Säuglingsnahrung verwenden, mischen Sie immer nur eine Flasche auf einmal. Verwenden Sie kein Leitungswasser zum Mischen von Säuglingsnahrung in großen Mengen.

Eine ähnliche Regel gilt für abgekochtes Wasser. Kühlen Sie abgekochtes Wasser innerhalb einer Stunde ab, und werfen Sie es weg, wenn Sie es nicht innerhalb von 24 Stunden verwenden. Lassen Sie das Wasser immer vollständig abkühlen, bevor Sie die Nahrung anrühren. Heißes Wasser kann Ihr Baby verbrennen.

Befolgen Sie beim Kauf von Säuglingsnahrung sorgfältig die Anweisungen auf der Packung zum Mischen mit Wasser. Die Anweisungen variieren je nach Marke. So stellen Sie sicher, dass Ihr Baby die richtige Menge an Nährstoffen und Flüssigkeit erhält.

Wenn Sie zu viel Milchnahrung einrühren, kann dies zu Verstopfung oder Austrocknung führen. Wenn Sie zu wenig Säuglingsnahrung einrühren, kann dies zu Unterernährung oder Wasservergiftung führen.

Risiken von Wasser für Kleinkinder

Zu viel Wasser in jungen Jahren zu trinken ist sehr gefährlich. Wasser verursacht ein Ungleichgewicht des Natriumspiegels, das zu folgenden Problemen führen kann

  • Krampfanfällen

  • Hirnschäden

  • Koma?

  • Tod

Wasserintoxikation führt zu Verhaltensänderungen wie:

  • Verwirrung

  • Schläfrigkeit

  • Muskelkrämpfe und Zuckungen

  • Übelkeit und Erbrechen

  • Atemprobleme?

  • Schwäche

Achten Sie auf Anzeichen einer Wasserintoxikation und rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Bedenken haben.

Wasser, wenn Ihr Baby wächst

Im Alter zwischen 1 und 3 Jahren benötigt Ihr Kleinkind 4 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Dies ist eine Übergangszeit, in der sowohl Wasser als auch Mutter- oder Folgemilch getrunken werden sollte. Je älter Ihr Kind wird, desto mehr Wasser braucht es. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihr älteres Kind dazu bringen können, ausreichend Wasser zu trinken.

Aromatisieren Sie Wasser mit frischem Obst. Wasser ist gesünder als Saft, denn viele Kindersäfte sind voller Zucker. Wenn Ihr Kind den Geschmack von Saft bevorzugt, verwenden Sie frisches Obst, um sein Wasser zu aromatisieren. Zitrone, Beeren, Minze und Gurke sind großartige Zusätze.

Bieten Sie mehr Obst und Gemüse an. Ermutigen Sie Ihr Kind, mehr Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt zu essen. Diese helfen ihm, seinen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, ohne es zu zwingen, mehr Wasser zu trinken, als es möchte. Zu den wasserhaltigen Gemüsesorten gehören Gurken, Tomaten, Zucchini, Sellerie und Eisbergsalat. Zu den feuchtigkeitsspendenden Früchten gehören Erdbeeren, Wassermelonen, Blaubeeren, Cantaloupe und Grapefruit.

Stellen Sie kreative Eiswürfel und Eis am Stiel her: Pürieren Sie das Obst Ihrer Wahl mit Wasser und frieren Sie es zu Eiswürfeln oder in Eiswürfelformen ein.

Bieten Sie spezielles Trinkgeschirr an. Verwenden Sie einen ausgefallenen Becher mit Lieblingsfarben oder -figuren. Wenn Sie Wege finden, Wasser zum Spaß zu machen, trinkt Ihr Kind es mit größerer Wahrscheinlichkeit gerne.

Grillen auf gesündere Art

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Grillen leicht gemacht und gesund!

Gesünderes Grillen

6 Wege, um die Fallstricke des Grillens zu vermeiden

Von Elaine Magee, MPH, RD Aus dem Arztarchiv

Wie steht es um das Grillen? Ist es eine gute oder eine schlechte Sache?

Eine der goldenen Regeln für eine gesunde Ernährung in Restaurants lautet ja, gegrillte“ Speisen den gebratenen“ vorzuziehen. Das liegt daran, dass gegrillte Speisen in der Regel gesünder sind – es gibt keine Teigschicht und kein tropfendes Fett.

Außerdem hat der Vorgang des Grillens etwas an sich, das das Essen einfach fantastisch aussehen und schmecken lässt. Ist es der rauchige Geschmack, die leckeren Aromen der Marinaden, die Grillspuren, die sich auf dem Grillgut bilden, oder der frische Geschmack, der entsteht, wenn man etwas für kurze Zeit bei großer Hitze gart? Probieren Sie alle diese Dinge aus!

Ich möchte Ihre „Macht Grillen nicht Spaß?“-Seifenblase nur ungern zerplatzen lassen, aber so wie ich das sehe, gibt es zwei ernährungsphysiologische Nachteile beim Grillen.

  • Viele Amerikaner essen sehr fettreiche Fleisch- und Wurstwaren, wenn sie den Grill anschmeißen, wodurch sie noch mehr Kalorien, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin zu sich nehmen.

  • Und dann sind da noch einige potenziell krebserregende Verbindungen: polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) und heterozyklische Amine (HCA). PAK entstehen, wenn das Fett vom Fleisch auf die heißen Kohlen oder den Grillrost tropft. Sie lagern sich dann durch Flammen und aufsteigenden Rauch auf dem Grillgut ab. Leider kann auch die leckere Verkohlung, die sich auf dem Fleisch bildet, PAK enthalten. HCAs hingegen entstehen, wenn rotes Fleisch, Geflügel und Fisch bei hoher Hitze gegrillt oder gebraten werden.

Aber verzweifeln Sie nicht, liebe Grillfreunde – eine neue, gesunde Art zu grillen ist möglich!

6 Schlüssel zu gesundem Grillen

Befolgen Sie diese Tipps, und Sie können ohne schlechtes Gewissen grillen.

1. Grillen Sie Obst und Gemüse

Obst und Gemüse zu grillen ist eine großartige Idee, egal ob Sie Fleisch oder Fisch dazu grillen oder nicht. Wir alle müssen mehr Obst und Gemüse essen, und das ist eine ansprechende Art, es zu servieren. Ich muss Sie wahrscheinlich nicht daran erinnern, dass der Verzehr von Obst und Gemüse dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt – er verringert das Risiko von koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Fettleibigkeit und einigen Krebsarten.

Aber jetzt kommt das Beste: PAK und HCA bilden sich nicht auf gegrilltem Obst und Gemüse. Wenn Sie gegrilltes Fleisch essen, ist es außerdem eine gute Idee, Obst und Gemüse mit vielen Antioxidantien in der gleichen Mahlzeit zu essen.

Einige Obst- und Gemüsesorten, die sich gut zum Grillen eignen:

  • Tomaten

  • Zwiebeln

  • Paprikaschoten

  • Zucchini

  • Aubergine

  • Endivie

  • Ananas

  • Mango

  • Apfel

  • Birne

2. Intelligent grillen, mager grillen

Wenn Sie Fleisch grillen, sollten Sie die Menge an Fett, die auf die Glut tropft, begrenzen, indem Sie mit mageren, von sichtbarem Fett und Haut befreiten Fleischstücken beginnen. Wenn Sie ein sehr mageres Stück Rind- oder Schweinefleisch oder ein Hähnchen ohne Haut auf den Grill legen, haben Sie schon einen gesunden Start. (Wenn Sie Tipp Nr. 3 befolgen, werden auch die meisten mageren Stücke zarter und schmackhafter).

3. Marinieren, marinieren, marinieren

Die Idee, Fleisch, Obst und Gemüse durch Einlegen in eine schmackhafte Marinade zu verfeinern, muss man einfach lieben. Zu den beliebtesten Marinadezutaten gehören Wein, Essig, Zitronen- oder Limettensaft, natriumarme Sojasauce, Honig, Knoblauch, Zwiebeln, Kräuter und Gewürze. Verwenden Sie fettfreie oder fettarme Marinaden für Ihr gegrilltes Fleisch, Ihren Fisch und Ihr Geflügel, um das Fett, das auf die Kohlen tropft, zu reduzieren. Das einfache Marinieren vor dem Grillen hat in einigen Studien gezeigt, dass die Bildung von HCA um 92 % bis 99 % reduziert wird.

Beachten Sie diese Tipps zum Marinieren:

  • Achten Sie bei der Auswahl von Marinaden in Flaschen oder bei der Herstellung eigener Marinaden auf Produkte oder Rezepte, die Oliven- oder Rapsöl enthalten (und bei denen nur wenig Öl verwendet wird).

  • Lebensmittel, die länger als 1/2 Stunde mariniert werden, im Kühlschrank aufbewahren.

  • Begießen Sie Ihr Essen während des Grillens nicht mit der Flüssigkeit, in der das Fleisch mariniert wurde (dadurch gelangen rohe Fleischsäfte in das gekochte Fleisch). Legen Sie einen Teil der Marinade beiseite, bevor Sie das Fleisch hinzufügen.

  • Fleisch und Geflügel sollten mindestens 1-2 Stunden marinieren; Fisch und Gemüse brauchen in der Regel nur eine Stunde zu marinieren.

4. Reduzieren Sie die Grillzeit

Grillen Sie kleinere Portionen Fleisch, Geflügel und Fisch, damit sie schneller gar werden und weniger Zeit auf dem Grill verbringen. Ein weiterer Trick besteht darin, Fleisch, Fisch und Geflügel im Ofen oder in der Mikrowelle vorzukochen und dann auf dem Grill fertig zu garen.

5. Wenden – gut wenden

Häufiges Wenden von Lebensmitteln kann dazu beitragen, die Bildung von HCAs zu verhindern, wie jüngste Untersuchungen an Hamburger-Patties zeigen. Um Fleisch zu wenden, ohne es anzustechen (wodurch Saft freigesetzt wird, der auf die Kohlen tropft), verwenden Sie eine Zange oder einen Spatel statt einer Gabel.

6. Spießchen

Eine lustige Art, die Grillzeit zu verkürzen, ist es, kleine Fleisch- oder Fischstücke auf einen Spieß zu stecken. Auch Jakobsmuscheln und Garnelen eignen sich hervorragend für Spieße. Ich wechsle gerne Fleisch-, Hühner- oder Meeresfrüchtestücke mit Paprika- und Zwiebelstücken, Zucchinischeiben, Kirschtomaten und/oder kleinen Pilzen ab.

Sie haben keine Spieße? Kein Problem. Ich verwende gerne Rosmarinzweige für meine Spieße. Sie verleihen dem Essen während des Garens einen Hauch von Rosmarin – ganz zu schweigen von der schönen Präsentation, die sie abgeben.

Heizen Sie der Barbie ein

Nachdem Sie nun einige gesunde Grillgeheimnisse kennengelernt haben, finden Sie hier drei leichtere Rezepte zum Ausprobieren.

Teriyaki-Portabella-Pilz-Burger mit Knoblauchmayonnaise

Journal als: 1 Veggie-Burger ODER 2 Scheiben Brot + 1/2 Tasse Gemüse ohne Fettzusatz + 1 Teelöffel Mayonnaise.

Burger: 2 Portabella-Pilze (ca. 3 1/2 Zoll groß), geputzt und entstielt 2 Esslöffel Teriyaki-Sauce aus der Flasche 2 große, dünne Scheiben fettreduzierten Jack-Käse (1-2 Unzen) 2 Mehrkorn- oder Vollkorn-Hamburgerbrötchen 2 Blätter Kopfsalat 4 Tomatenscheiben

Knoblauch-Mayonnaise: 1 Esslöffel leichte Mayonnaise 1/2 Teelöffel gehackter Knoblauch 1/4-1/2 Teelöffel Zitronensaft Ein paar Tropfen Worcestershire-Sauce (optional) Gemahlener Pfeffer und Gewürzsalz nach Geschmack

  • Die Kohlen oder den Grill anheizen. Die Pilze mit Teriyaki-Sauce bestreichen und marinieren lassen, während die Kohlen glühen.

  • Die Champignons etwa 5 cm vom Feuer entfernt grillen, bis sie zart sind (etwa 4-5 Minuten pro Seite).

  • Den Käse darauf legen und kurz grillen, damit er schmilzt.

  • Die Burger zusammenstellen, indem Sie Salat und Tomaten auf jedes untere Brötchen legen. Darauf den mit Käse belegten Champignon legen. Das obere Brötchen leicht mit der Hälfte der Knoblauchmayonnaise bestreichen und auf den Pilz legen (der Salat verhindert, dass das untere Brötchen durchweicht).

Ergibt 2 Burger.

Pro Burger: 268 Kalorien, 14 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate, 9,5 g Fett (3,4 g gesättigtes Fett, 2,5 g einfach ungesättigtes Fett, 0,8 g mehrfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe, 410 mg Natrium (ohne Gewürzsalz). Kalorien aus Fett: 32%.

Cajun-Lendenbraten-Burger

Journal als: 1 „Sandwich und Burger, fettarmes Fleisch“.

Servieren Sie diese würzigen Burger aus Rinder- oder Putenhackfleisch auf einem Vollkornbrötchen mit Salat, Tomaten und roten Zwiebeln und einer Barbecue-Sauce Ihrer Wahl.

1 Pfund Rinderhackfleisch (extra mageres Rinderhackfleisch) oder Putenhackfleisch mit ca. 6 % Fett 3 Esslöffel trockene italienische Semmelbrösel 3-4 Esslöffel Ei-Ersatz 3 grüne Zwiebeln, gehackt 1 Esslöffel Cajun-Gewürz 1 Esslöffel zubereiteter Senf 4 Scheiben (4 Unzen) fettreduzierten Jack- oder Mozzarella-Käse 4 Vollkornbrötchen 1/4 Tasse Barbecue-Sauce nach Wahl 4 Salatblätter 4 große Tomatenscheiben Etwa 12 Ringe roter Zwiebeln

  • Grill auf hohe Stufe vorheizen.

  • Hackfleisch, Paniermehl, Ei-Ersatz, Frühlingszwiebeln, Cajun-Gewürz und Senf in einem 8-Tassen-Maß mit den Händen vermengen. Mit der Hand oder einer Teigpresse zu 4 Patties formen.

  • Den Grillrost leicht mit Rapskochspray bestreichen. Braten Sie die Patties 5 Minuten pro Seite oder bis sie gut durch sind. Eine Scheibe Käse auf jeden Burger legen und schmelzen lassen.

  • Servieren Sie die Burger auf Vollkornbrötchen mit Barbecue-Sauce, Salat, Tomaten und Zwiebeln.

Ergibt 4 Portionen.

Pro Portion: 420 Kalorien, 35 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 14 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 6,3 g einfach ungesättigtes Fett, 1,4 g mehrfach ungesättigtes Fett), 46 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe, 800 mg Natrium. Kalorien aus Fett: 30%.

Gegrillte Aubergine und Pfeffer-Ziegenkäse-Sandwiches

Tagebuch als: 2 Scheiben Brot + 2 Portionen Gemüse + 1/2 Unze normaler Käse + 1 Portion Oliven

1 rote Paprika 1 Aubergine, der Länge nach in 1/4-Zoll-Scheiben geschnitten 3 Esslöffel fettarme italienische Vinaigrette oder Balsamico-Vinaigrette aus der Flasche 8 Scheiben Vollkornbrot (oder französisches Baguette, der Länge nach aufgeschnitten) 2 Unzen weicher Ziegenkäse 1/4 Tasse Tapenade (in Flaschen abgefüllter Olivenaufstrich, erhältlich in Lebensmittelgeschäften)

  • Heizen Sie den Grill vor.

  • Den oberen Teil der Paprika abschneiden; die Schale und die Kerne wegwerfen. Paprika in Viertel schneiden. Auberginenscheiben und Paprikastücke mit fettarmer italienischer Vinaigrette oder Balsamico-Vinaigrette aus der Flasche bestreichen.

  • Legen Sie die Auberginenscheiben und Paprikastücke auf einen mit Rapskochspray bestrichenen Grill. Etwa 5 cm von der Hitze entfernt grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind (8-10 Minuten), nach 4-5 Minuten wenden.

  • 4 untere Brotscheiben mit Ziegenkäse bestreichen, dann mit Tapenade belegen. Die Tapenade mit Auberginenscheiben und einem Stück roter Paprika belegen, dann mit den restlichen Brotscheiben abdecken.

  • Jedes Sandwich in 2 oder 4 Dreiecke schneiden (bei Verwendung von Vollkornbrot) und servieren.

Ergibt 4 Sandwiches.

Pro Portion: 317 Kalorien, 12 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate, 13 g Fett (4,3 g gesättigtes Fett, 6 g einfach ungesättigtes Fett, 1,6 g mehrfach ungesättigtes Fett), 11 mg Cholesterin, 8 g Ballaststoffe, 810 mg Natrium. Kalorien aus Fett: 34%.

Tetanus verstehen – die Grundlagen

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Von den Symptomen über die Behandlung bis hin zur Vorbeugung – hier finden Sie die Grundlagen zum Thema Tetanus von den Experten beim Arzt.

Tetanus ist eine gefährliche Nervenerkrankung, die durch das Toxin eines weit verbreiteten Bakteriums, Clostridium tetani, verursacht wird. Die Sporen des Bakteriums sind im Boden zu finden – am häufigsten in kultivierten Böden, am seltensten in unberührten Böden. Die Sporen können im Boden mehr als 40 Jahre lang infektiös bleiben. Sie kommen aber auch in so unterschiedlichen Umgebungen wie Tierexkrementen, Hausstaub und dem menschlichen Dickdarm vor. Wenn die Sporen in eine Wunde eindringen, die die Haut durchdringt und tiefer reicht, als der Sauerstoff sie erreichen kann, keimen sie und produzieren ein Toxin, das in den Blutkreislauf gelangt.

Dieses Toxin, Tetanospasmin, zählt neben dem Botulismustoxin zu den stärksten bekannten mikrobiellen Giften. Es wird von den äußersten Nerven aus dem Blut aufgenommen und wandert nach innen zur Wirbelsäule. Nach etwa acht Tagen (die Spanne reicht von drei bis 21 Tagen) beginnt es, die Nervensignale kurzzuschließen und die Entspannung der Muskeln zu blockieren. Dies führt zu anhaltenden Muskelkontraktionen, insbesondere zu der Kiefersperre, die dem Tetanus seinen Spitznamen gegeben hat.

Es kann zu Krämpfen der Kiefer- oder Gesichtsmuskeln kommen, die sich auf die Hände, Arme, Beine und den Rücken ausbreiten und die Atmung behindern. Die Krämpfe werden häufig durch Geräusche oder Berührungen ausgelöst. Wenn sich Tetanus erst einmal ausgebreitet hat, liegt die Sterblichkeitsrate bei etwa 30 %, selbst in modernen medizinischen Einrichtungen.

Tetanus ist nicht von Mensch zu Mensch ansteckend.

In den Entwicklungsländern starben 2015 etwa 34 000 Neugeborene an Neugeborenen-Tetanus. Das ist ein Rückgang um 96 % seit 1988, der vor allem auf umfangreiche Impfungen zurückzuführen ist.

Seit in den USA in den 1970er Jahren Gesetze zur Impfung von Kindern erlassen wurden, werden hierzulande nur noch etwa 50 Fälle pro Jahr gemeldet; etwa drei Viertel davon sind ältere Menschen oder Menschen, die nie geimpft wurden.

Wodurch wird Tetanus verursacht?

Bakterielle Sporen gelangen durch Tier- oder Insektenstiche, chirurgische Wunden, Injektionsnadeln, Verbrennungen, Splitter, Geschwüre und infizierte Nabelschnüre in den Körper – und durch den sprichwörtlichen rostigen Nagel. Seien Sie besonders misstrauisch bei Wunden, die durch einen schmutzigen oder staubigen Gegenstand verursacht wurden, der sich im Freien befunden hat oder mit Erde in Berührung gekommen ist.

Kreuzkümmeltee während der Schwangerschaft: Für Wehen, andere Vorteile, mehr

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Kümmeltee soll die Wehen einleiten – stimmt das? Erfahren Sie mehr über den Konsum von Kreuzkümmeltee in der Schwangerschaft, über Sicherheitserwägungen und eventuelle Risiken.

Eine an Mäusen durchgeführte Studie hat gezeigt, dass einige Kräuter, darunter Kreuzkümmel, Kontraktionen im Gebärmuttergewebe auslösen. Die Kontraktionen waren jedoch nicht so stark wie die durch Oxytocin ausgelösten Kontraktionen, und sie wurden nicht aufrechterhalten.

Obwohl diese Studien nicht an schwangeren Frauen durchgeführt wurden, besteht die Sorge, dass Kreuzkümmel Krämpfe, vorzeitige Wehen oder sogar eine Fehlgeburt verursachen könnte. Kreuzkümmelsamen haben auch abtreibende Eigenschaften, d. h. sie können einen Schwangerschaftsabbruch verursachen.

Wenn Sie ein Hausmittel zur Einleitung der Wehen verwenden möchten, sollten Sie es zunächst mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie und Ihr Baby sicher ist…

Gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmeltee

Kreuzkümmel hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen:?

  • Hilft bei der Behandlung von Diabetes

  • Senkt den Cholesterinspiegel

  • Schützt das zentrale Nervensystem

  • Erhöht den Östrogenspiegel

  • Hilft, die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts zu verbessern

Kreuzkümmel hat noch weitere hilfreiche Eigenschaften:?

  • Antioxidative Eigenschaften, die Zellschäden durch Oxidation verhindern?

  • antimikrobielle und antifungale Eigenschaften, die schädliche Mikroorganismen im Körper abtöten

  • antikarzinogene Eigenschaften, die zur Krebsprävention beitragen

  • harntreibende Eigenschaften, die die Menge an Wasser und Salz, die den Körper mit dem Urin verlässt, erhöhen

  • Immunmodulatorische Eigenschaften, die das Immunsystem regulieren

Obwohl viele Studien durchgeführt wurden, war es für die Forscher schwierig zu bestimmen, welche Verbindungen im Kreuzkümmel für welche Ergebnisse verantwortlich sind, so dass weitere Forschungen erforderlich sind…

Obwohl Kreuzkümmel wahrscheinlich nicht zur Einleitung von Wehen verwendet werden sollte, wird er in der mexikanischen, indischen und nahöstlichen Küche häufig eingesetzt. Sie sind eine gute Quelle für Eisen, Mangan, Kupfer, Kalzium, Magnesium, Thiamin und Phosphor. Aufgrund seines hohen Eisengehalts ist er ein guter Energielieferant und unterstützt die Funktion des Immunsystems. Kreuzkümmel kann auch Krebs vorbeugen und die Verdauung fördern. ?

Um von den gesundheitlichen Vorteilen des Kreuzkümmels zu profitieren, verwendet man am besten die Samen und nicht das Pulver. Die Samen können bei Bedarf mit einem Mörser und Stößel zu Pulver gemahlen werden. Auf diese Weise behält er seinen Geschmack. Kreuzkümmelpulver und -samen sollten in einem verschlossenen Glasgefäß an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Kreuzkümmelpulver ist sechs Monate haltbar, Kreuzkümmelsamen ein Jahr. Kreuzkümmel kann als Tee genossen oder zum Würzen von Gemüse, Hülsenfrüchten oder Fleisch verwendet werden.

Ist Kreuzkümmeltee während der Schwangerschaft sicher?

Es gibt keine wissenschaftlichen Informationen über die Unbedenklichkeit von Kreuzkümmeltee während der Schwangerschaft oder Stillzeit. In der traditionellen tunesischen Medizin wurde Kreuzkümmel zur Auslösung von Schwangerschaftsabbrüchen verwendet. Einige Ärzte raten davon ab, Kümmel während der Schwangerschaft zu verwenden. Einige führen Kreuzkümmel jedoch nicht als Pflanze auf, die während der Schwangerschaft gemieden werden sollte… Sie sollten mit Ihrem Arzt besprechen, ob die Verwendung von Kreuzkümmel während der Schwangerschaft für Sie sicher ist.

ADHS und College: Ratschläge für Eltern

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Als Eltern haben Sie zweifellos viel getan, um Ihrem Kind mit ADHS zu helfen, sich zu organisieren, pünktlich zu sein und seine Aufgaben zu erledigen. Was tun Sie, wenn Ihr Kind aufs College geht? erklärt der Arzt.

ADHS und College: Ratschläge für Eltern

doctor Feature vom Child Mind Institute Aus dem doctor Archiv

Von Mary Rooney, PhD

Als Elternteil haben Sie zweifellos viel getan, um Ihrem Kind mit ADHS zu helfen, sich zu organisieren, pünktlich zu sein und seine Aufgaben zu erfüllen. Sie haben sich auch für Ihr Kind eingesetzt und dafür gesorgt, dass es Zugang zu akademischen Diensten, Klassenzimmern und psychologischer Behandlung hat. Wenn es nun an der Zeit ist, Ihr Kind aufs College zu schicken, sollten Sie sich nicht wundern, dass Ihre Aufgabe noch nicht beendet ist. Zwar sind die Studenten in erster Linie selbst für die Bewältigung ihrer ADHS verantwortlich, doch bleiben die Eltern wichtige Mitglieder ihres Unterstützungsteams. Hier sind einige Tipps, die Sie und Ihr Kind auf dem richtigen Weg halten.

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1. Planen Sie, sich einzubringen.?

Da Ihr Kind zunehmend selbst für die Bewältigung seiner ADHS verantwortlich ist, ist es wichtig, dass Sie einen Plan haben, wie Sie es weiterhin unterstützen können. Dieser Plan sollte gemeinsam mit Ihrem Kind entwickelt werden. Fragen Sie Ihr Kind, wie sehr es Sie einbeziehen möchte. Wie können Sie ihrer Meinung nach am hilfreichsten sein? Respektieren Sie ihre Meinung, berücksichtigen Sie ihren Standpunkt und passen Sie Ihre Erwartungen entsprechend an. In Ihrem Plan sollte auch festgelegt werden, wie Ihr Kind Sie über seine schulischen Fortschritte und seine psychische Gesundheit auf dem Laufenden halten wird.

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2. Zugang zu den akademischen Unterlagen haben

. Manche Schüler mit ADHS erkennen nicht, dass ihre Noten schlechter werden, bevor es zu spät ist. Andere merken, dass sie Probleme haben, haben aber das Gefühl, nichts dagegen tun zu können. Als Eltern können Sie helfen, indem Sie die Noten Ihres Kindes während des Semesters überwachen und mit ihm sprechen, sobald Sie Anzeichen für Probleme bemerken. Die Hochschulen veröffentlichen die Noten in der Regel online, kurz nachdem die Prüfungen oder Aufgaben abgeschlossen sind. Die Studierenden haben automatisch Zugang zu diesen Informationen, die Eltern jedoch nicht. Nach dem Family Educational Rights and Privacy Act (FERPA) haben Eltern nur dann Zugang zu den akademischen Unterlagen, wenn der Schüler schriftlich zustimmt oder wenn die Eltern auf ihrer letzten Steuererklärung nachweisen, dass der Schüler unterhaltsberechtigt ist. Wenn Sie mehr über die hochschulspezifischen Verfahren für den Zugang zu den Schülerunterlagen erfahren möchten, suchen Sie auf der Website der Hochschule nach „FERPA“ oder rufen Sie das Standesamt der Hochschule an.

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3. helfen Sie Ihrem Kind, Unterstützungsleistungen zu erhalten.

Ihrem Kind dabei zu helfen, akademische Unterstützungsdienste auf dem Campus zu finden und in Anspruch zu nehmen, ist eines der hilfreichsten Dinge, die Sie als Eltern tun können. Hochschulstudenten mit ADHS haben nach dem Bundesgesetz Anspruch auf akademische Unterstützung, aber sie erhalten diese nicht automatisch. Es liegt in der Verantwortung des Schülers, die Hochschule über seine ADHS-Diagnose zu informieren und entsprechende Unterlagen einzureichen (die Anforderungen sind von Schule zu Schule unterschiedlich). Wenden Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind an das Büro für Behindertenhilfe der Hochschule. Lassen Sie Ihr Kind eine Liste der verfügbaren Leistungen erstellen und herausfinden, welche Leistungen oder Anpassungen es in Anspruch nehmen möchte. Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kind auch die erforderlichen Unterlagen zusammenstellt. Auf der Website von NAMI finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für die Beantragung von College-Unterstützung.

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4. „Über Alkohol sprechen.

Alkoholkonsum bei Minderjährigen ist auf den meisten College-Campus weit verbreitet. Leider scheint der Alkoholkonsum bei Studenten mit ADHS zu mehr negativen Folgen zu führen als bei Studenten ohne diese Störung. Die Folgen können von Beziehungsproblemen und akademischen Schwierigkeiten bis hin zu riskantem Sexualverhalten und körperlichen Verletzungen reichen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Risiken des Alkoholkonsums und ermutigen Sie es, nicht zu trinken. Dies ist ein ernstes Thema, das ein ernsthaftes Gespräch rechtfertigt. Erzählen Sie keine alkoholbezogenen Geschichten aus Ihrer eigenen Collegezeit, es sei denn, sie vermitteln eine klare Botschaft über eine Lektion, die auf die harte Tour gelernt wurde.

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5. „Über Geld reden“.

Die Unaufmerksamkeit und Impulsivität, die Teil von ADHS sind, können den Umgang mit Geld beeinträchtigen. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Kind einen klaren Plan haben, wie mit Geld umgegangen werden soll. Wenn impulsives Ausgeben ein Problem ist, helfen Sie Ihrem Kind, indem Sie den Großteil seines Taschengeldes auf einem Sparkonto anlegen. Überweisen Sie monatlich einen bestimmten Betrag auf ihr persönliches Girokonto.

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Mary Rooney, PhD, ist eine zugelassene klinische Psychologin.

Ursprünglich veröffentlicht am 29. Februar 2016

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Biologische Babynahrung und Produkte – eine gute Wahl treffen

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Es gibt eine neue Bewegung, die von den ersten Lebenstagen an auf „grünes C“ setzt.

Sie nennt sich „Baby-Bio“ und ist eine wachsende Bewegung unter Eltern von Neugeborenen, die sich grün ernähren wollen – und wir reden hier nicht nur von Gemüse!

Dabei geht es nicht nur darum, den Bauch Ihres Babys mit Bio-Nahrung zu füllen, sondern auch darum, alles von der Babykleidung und den Windeln bis hin zur Bettwäsche, den Kinderzimmermöbeln, dem Teppichboden und vielem mehr aus biologischem Anbau herzustellen.

Und viele Eltern nehmen diese Bewegung mit Begeisterung auf.

In einer kürzlich von BabyCenter.com durchgeführten Umfrage gab die Mehrheit der befragten Frauen an, dass die Geburt eines Kindes ein starker Auslöser für die Umstellung auf ein umweltfreundliches Leben war. In seinem Online-Shop verzeichnete BabyCenter einen Anstieg der Verkäufe von umweltfreundlichen Produkten um 211 %, darunter auch chemiefreie Windeln.

Gleichzeitig berichten Unternehmen, die natürliche Reinigungsmittel herstellen – wie Holy Cow -, dass ihr Geschäft mit frischgebackenen Müttern, die das Kinderzimmer makellos und chemiefrei halten wollen, explodiert.

Aber der vielleicht größte ökologische Erfolg wird im Bereich der Babynahrung erzielt. Die Organic Trade Association meldet ein Wachstum von mehr als 22 % auf dem Markt für Bio-Lebensmittel insgesamt, mit einem Umsatz von fast 17 Milliarden im Jahr 2006. Whole Foods Market hat Berichten zufolge die für Bio-Babynahrung vorgesehene Fläche verdreifacht, und 2006 ersetzte Gerber seine Marke Tender Harvest durch eine Linie namens Gerber Organics – angeblich als Reaktion auf die Nachfrage der Verbraucher.

In der Zwischenzeit haben sich kleinere Babynahrungsunternehmen wie Plum Organics, Happy Baby und Home Made Baby (das biologische, koschere Babynahrung anbietet) dank des neuen Trends zu Bio-Babynahrung zu Miniimperien entwickelt.

Aber ist irgendetwas davon wirklich wichtig – und gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein „grünes Baby“ gesünder ist als ein Kind, das Windeln aus dem Drogeriemarkt trägt oder Erbsen und Karotten aus dem Glas isst?

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Was bedeutet es wirklich, grün zu werden?

In der Lebensmittelindustrie ist die Definition dessen, was als ökologisch gilt, eindeutig. Seit 2002 müssen alle Lebensmittel, die das Etikett „zertifiziert biologisch“ tragen, zu mindestens 95 % biologisch sein, d. h. ohne die meisten konventionellen Pestizide oder andere schädliche Chemikalien, Zusatzstoffe oder Hormone erzeugt und verarbeitet werden. Umgekehrt bedeuten Etiketten mit Begriffen wie „natürlich“, „Freilandhaltung“ oder „hormonfrei“ nicht unbedingt, dass ein Lebensmittel biologisch erzeugt wurde.

Bei anderen, noch teureren Bioprodukten wie Windeln, Babykleidung, Bettwäsche und Möbeln ist die Lage jedoch etwas undurchsichtig. Es gibt keine festgelegten „Bio“-Standards und niemanden, dem man Rechenschaft ablegen muss, wenn falsche Angaben gemacht werden.

Einige Hersteller verwechseln die Begriffe „biologisch“ und „natürlich“ – was Eltern manchmal zu der Annahme verleitet, dass etwas sicherer ist, als es ist. So kann zum Beispiel Bettwäsche, die ausschließlich aus Baumwolle – einem natürlichen Stoff – besteht, als „natürlich“ bezeichnet werden, obwohl sie mit Pestiziden angebaut und mit einer Vielzahl von Chemikalien verarbeitet wurde.

Aber selbst wenn ein Produkt glaubhaft zertifiziert ist, bleibt die Frage, ob es einen Unterschied macht. Die Antwort, so scheint es, hängt stark davon ab, wen Sie fragen.

Nach Ansicht von Dr. Frank Greer, Professor für Kinderheilkunde an der Universität von Wisconsin, hat die Verwendung von Bio-Produkten keine wirklichen Vorteile.

„Ich glaube, dass es fast keine Beweise für echte gesundheitliche Vorteile bei der Verwendung dieser Produkte für Kinder gibt“, sagt Greer, der auch Sprecher der American Academy of Pediatrics ist.

Die Kinderärztin Sophie Balk, MD, steht der Idee offener gegenüber, sagt aber, dass die Studien noch zu begrenzt sind, um sicher zu sein. Und in ihrer eigenen Praxis setzt sie sich nicht routinemäßig für Bio-Kost ein.

Es gibt nur wenige, wenn überhaupt, wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile für den Kauf von Bio-Lebensmitteln oder anderen „Bio“-Produkten“, sagt Balk, Kinderärztin am Montefiore Medical Center in New York City und ehemalige Vorsitzende des American Academy of Pediatrics Committee on Environmental Health.

Entspricht Bio dem gesunden Menschenverstand?

Aber auch ohne fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse sagen andere Experten, dass es einfach vernünftig ist, auf Bio zu setzen. Der Kinderarzt Lawrence Rosen, MD, sagt, dass alles, was die Belastung des Babys mit schädlichen Chemikalien jeglicher Art reduziert, wichtige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

„Es klafft immer noch eine Lücke zwischen dem, was wir wissenschaftlich wissen, und dem, was wir theoretisch für wahr halten, aber so oder so kann es nie schaden, selbst potenziell schädliche Stoffe zu vermeiden, insbesondere bei Babys, und es ist einfach vernünftig“, sagt Rosen. Rosen ist Abteilungsleiter der Abteilung für integrative Kindermedizin am Hackensack University Medical Center und medizinischer Berater des Deirdre Imus Center for Pediatric Oncology.

Außerdem sagt er, dass wir zwar weniger Beweise für das Gute haben, das eine ökologische Lebensweise bewirken kann, aber sehr wohl Beweise für den Schaden, der durch eine nicht ökologische Lebensweise angerichtet wird.

„Es gibt Vorteile, wenn man etwas tut, und es gibt auch Risiken und Kosten, wenn man es nicht tut. Und sicherlich gibt es theoretisch Umweltstoffe oder Toxine, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und entweder zu Zellschäden oder zum Zelltod führen oder im weiteren Verlauf Krebs, Herzkrankheiten und neurologische Veränderungen verursachen“, sagt Rosen.

Zu diesen Verbindungen gehören seiner Meinung nach genau die Chemikalien, die beim Anbau oder der Verarbeitung eines Großteils unserer Lebensmittel verwendet werden – einschließlich Babynahrung.

Bereits 1995 berichtete die Environmental Working Group, dass in unabhängigen Labortests 16 verschiedene Pestizide, darunter drei krebserregende Stoffe, in Babynahrung von acht verschiedenen Unternehmen nachgewiesen wurden. Die CDC berichtet, dass eine der Hauptquellen für die Pestizidbelastung von US-Kindern in der Tat in der Nahrung liegt, die sie zu sich nehmen.

Das macht die Sache noch komplizierter: Experten zufolge sind Säuglinge und Kleinkinder weitaus anfälliger für selbst kleinste chemische Angriffe.

„Bei Säuglingen und Kleinkindern sind das Gehirn und das Nervensystem viel anfälliger für neurologische Toxine. Es gibt im wahrsten Sinne des Wortes anatomische und physiologische Gründe dafür, dass eine geringere Dosis eine stärkere Wirkung hat, und wir glauben inzwischen, dass es sowohl kumulative als auch synergetische Effekte gibt, so dass kleine, aber wiederholte Dosen im Laufe der Zeit eine erhebliche Wirkung haben können“, sagt Rosen.

Studien scheinen dies zu bestätigen. In einer 2003 in der Fachzeitschrift Environmental Health Perspectives veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass in Urinproben von Kindern im Alter von 2 bis 4 Jahren sechsmal mehr Pestizidnebenprodukte nachgewiesen wurden, wenn die Eltern angaben, dass sie sich nicht biologisch ernährten, als bei Kindern, die sich biologisch ernährten.

Auf der Suche nach grüneren Weiden

Während Bio-Lebensmittel eine Kategorie von „grüner Ernährung“ darstellen, umfasst die Bewegung auch die Begrenzung der Exposition gegenüber Chemikalien und Toxinen, die „ausgasen“ – eine Art chemischer Emission, die von Produkten wie Bettzeug und Bettwäsche, Matratzen, Pressholzmöbeln, sogar Raumfarbe und Teppichböden ausgehen kann.

Zusätzlich zu den langfristigen Gesundheitsrisiken, die mit einer frühzeitigen Exposition gegenüber Chemikalien verbunden sind, häufen sich die Hinweise auf unmittelbarere Gefahren, darunter Umweltasthma.

„Wenn ein Kind empfindlich ist und leicht durch chemische Stoffe gereizt wird, kann die anhaltende Entzündung in der Lunge, die durch diese Belastungen verursacht wird, eine Umweltallergie auslösen“, sagt der NYU-Pädiater Jonathan Field, MD, Leiter der Klinik für Allergien und Asthma am NYU Medical Center/Bellevue in New York City.

Kommt dann noch eine genetische Veranlagung hinzu, die zu allergischen Reaktionen führen kann, sowie mildernde Umstände wie eine Frühgeburt, die den Einsatz eines Beatmungsgeräts erforderlich macht, oder Eltern, die rauchen, wird die Umweltexposition laut Field zu einer noch größeren Gefahr.

„Wenn Eltern versuchen, die Belastung ihrer Kinder in jungen Jahren – wenn sich die Lungen entwickeln – einzuschränken, spricht einiges für eine geringere Exposition gegenüber diesen Reizstoffen“, sagt Field.

Ökologischer Anbau: Was Sie wissen sollten

Für viele Eltern ist die Entscheidung für Bio eher eine Frage der Wirtschaftlichkeit als des Umweltbewusstseins. Einfach ausgedrückt: Produkte, die mit dem Etikett „Bio“ oder sogar „natürlich“ versehen sind, können sehr viel teurer sein.

Laut einer aktuellen Analyse in Consumer Reports kostet Bio-Babynahrung etwa 25 % mehr pro Glas als die nicht biologische Variante – ein Anstieg von etwa 17 Cent pro 2,5-Unzen-Glas.

Ebenso kostet eine Kiste mit 144 Wegwerfwindeln von Huggies etwa 35,00 $, während eine Kiste mit 152 „grünen“ Windeln von Tender Care 55,00 $ kostet – ein Unterschied von etwa 12 Cent pro Windel.

Noch größer sind die Preisunterschiede bei „weichen“ Waren wie Baby- und Kinderkleidung. Toys „R“ Us verkauft zum Beispiel ein Babyhandtuch-Set für 9,99 $ und ein „Bio“-Tuch für 22,99 $.

Was sollen die Eltern tun? Eine Lösung besteht laut Consumer Reports darin, sich umzusehen und, wenn Sie ein gutes Angebot finden, in großen Mengen zu kaufen, insbesondere wenn es um biologische Babynahrung geht. Einige Unternehmen, wie z. B. Earth’s Best, gewähren Preisnachlässe, wenn Sie die Babynahrung kistenweise kaufen – bis zu 5 Cent weniger pro Glas, wenn Sie 24 Gläser auf einmal kaufen. Andere Unternehmen bieten ähnliche Ermäßigungen an.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Bio-Lebensmittel vor Ort zu kaufen und mit einer Küchenmaschine selbst Bio-Babynahrung herzustellen.

Bei Artikeln wie Decken, Babykleidung, Bettwäsche und sogar biologischer Raumausstattung ist es laut Rosen etwas schwieriger zu sagen, ob sich Preisvergleiche wirklich lohnen. Obwohl Discounter und Ladenketten häufig „natürliche“ oder sogar „biologische“ Babyartikel zu weitaus niedrigeren Preisen verkaufen als Fachgeschäfte oder „grüne“ Läden, ist es laut Rosen schwer zu sagen, ob das Schnäppchen, das Sie machen, wirklich ein Schnäppchen ist, da dieser Teil der Branche nicht reguliert ist.

Selbst wenn es um Mutter Natur geht, sagt er: „Der Käufer muss aufpassen“.

Wie Sie das perfekte Töpfchen auswählen

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Finden Sie heraus, wie Sie einen Töpfchenstuhl auswählen, einschließlich der besten Reise- und budgetfreundlichen Optionen.

Erstens: Kennen Sie Ihre Töpfchentypen

Es gibt viele verschiedene Töpfchenstühle, und die Wahl des richtigen hängt davon ab, was Sie brauchen. Jedes Töpfchen gibt es in vielen verschiedenen Stilen, Farben und Dekorationen, was überwältigend sein kann. Machen Sie sich zunächst mit den verschiedenen Arten von Töpfchen vertraut. Finden Sie dann heraus, was am besten zu Ihrem Haus und Ihrem Kind passt.

Töpfchen-Stuhl. Ein Töpfchenstuhl ist ein kleines Trainingstöpfchen, das von selbst auf dem Boden steht. Der Stuhl hat in der Mitte eine Öffnung und darunter einen Behälter, den Sie nach jeder Benutzung auskippen und reinigen. Er dient als Basistoilette für Kleinkinder und ist ein guter erster Schritt zur Benutzung der Toilette. Er hat die perfekte Größe für ein Kleinkind und lässt sich leicht ohne Hilfe benutzen.

Töpfchentrainingssitz. Ein Trainingssitz, auch Sitzverkleinerer genannt, wird auf die Toilette aufgesetzt. Es handelt sich dabei um einen kleineren Kindersitz, der den Kindern einen sicheren Sitz bietet, ohne dass sie Angst haben müssen, hineinzufallen. Damit können Sie Ihr Kleinkind von Anfang an auf einer Erwachsenentoilette trainieren und den Übergang vom Töpfchenstuhl zur Toilette vermeiden. Achten Sie darauf, einen Hocker zu besorgen, damit Ihr Kind selbständig hochklettern kann und etwas hat, gegen das es sich beim Stuhlgang abstoßen kann.

Töpfchensitz mit Stufen: Wie der Name schon sagt, handelt es sich um einen Sitzverkleinerer, der auf die Toilette passt, aber mit praktischen Stufen versehen ist. Sie kommen an der Vorderseite der Toilette herunter und machen es Ihrem Kind leicht, eine normale Toilette ohne große Hilfe zu benutzen.

Reise-Töpfchenstuhl oder -sitz: Dies sind kleinere Modelle, die in die Tasche oder den Kofferraum passen und das Training unterwegs erleichtern. Es gibt faltbare Reisesitze und zusammenklappbare Stühle mit einem Einwegbezug, der sich leicht reinigen lässt.

Sobald Sie wissen, welche Möglichkeiten Sie haben, sollten Sie die Bedürfnisse Ihrer Familie, Ihrer Wohnung und Ihres Kleinkindes berücksichtigen. Es gibt viele Modelle mit hoher oder niedriger Rückenlehne, mit Deckel oder offenem Töpfchen und solche, die wie eine Toilette aussehen. Manche singen oder sprechen und haben Spülgeräusche, um echte Toiletten zu imitieren.

Töpfchensitze gibt es auch mit Optionen wie einem gepolsterten Sitz, einer niedrigen Rückenlehne oder Griffen. Die Farbe und der Stil spielen keine große Rolle, solange es für Ihr Kind bequem ist. Ein singendes Töpfchen mag zwar Spaß machen und motivieren, ist aber nicht notwendig.

Planen Sie für Preis und Vielseitigkeit

Überlegen Sie, wie viel Geld Sie ausgeben möchten. Für manche Menschen ist dies vielleicht der wichtigste Faktor bei der Wahl eines Töpfchenstuhls. Töpfchensitze sind oft eine erschwinglichere Option, aber Sie müssen auch einen Hocker kaufen.

Wenn Sie viel unterwegs sind und nur ein kleines Budget zur Verfügung haben, sollten Sie in einen faltbaren Sitz investieren, den Sie sowohl zu Hause als auch unterwegs verwenden können. Vielleicht ist es aber auch einfacher, zwei Sitze oder ein Reisetöpfchen und ein Töpfchen für zu Hause zu kaufen, damit Sie in Notfällen immer eine Option haben. Manche Menschen haben auch in jedem Badezimmer zu Hause einen Sitz…

Wenn Sie sich für einen Töpfchenstuhl entscheiden, suchen Sie nach einem, der sich zu einem Hocker zusammenklappen lässt, auf dem sie sich die Hände waschen können. Auf diese Weise haben Sie mehr Nutzen von Ihrem Kauf.?

Berücksichtigen Sie den Ekelfaktor

Töpfchentraining ist unangenehm, und Unfälle sind unvermeidlich. Nachdem Sie jahrelang Windeln gewechselt haben, stört Sie die Unordnung wahrscheinlich nicht mehr, aber denken Sie daran, wie leicht Sie sich ekeln. Das Töpfchentraining sollte eine positive Erfahrung sein, daher ist es am besten, wenn Sie kein Aufhebens um die natürlichen Gewohnheiten Ihres Kindes machen.

Wenn Ihnen beim Gedanken an die Reinigung eines Töpfchens mulmig wird oder Sie eine Szene machen wollen, sollten Sie sich für einen Töpfchensitz und einen Hocker entscheiden. Sie müssen zwar immer noch mit Unfällen fertig werden, aber es gibt vielleicht weniger Unordnung und weniger Stress für Ihr Kind. Ein Töpfchensitz kann Ihrem Kind auch helfen, sich schnell an die Erwachsenentoilette zu gewöhnen und Vertrauen aufzubauen.

Wenn Sie einem Jungen das Töpfchentraining beibringen, wählen Sie einen Stuhl oder einen Sitz mit Spritzschutz. Es ist am besten, Jungen im Sitzen zu erziehen, und ein Spritzschutz kann das Aufwischen von Spritzern verringern. Er sollte hoch genug sein, um Spritzer abzuhalten, aber nicht so hoch, dass sie Schwierigkeiten haben, sich zu setzen.

Überlegen Sie, wie einfach es zu benutzen ist

Welchen Trainingssitz oder -stuhl Sie auch immer verwenden, er sollte sowohl für Sie als auch für Ihr Kind leicht zu erreichen und zu benutzen sein. Wenn Sie sich für einen Töpfchenstuhl entscheiden, wählen Sie einen, bei dem Sie das Becken von oben und nicht von hinten abnehmen können. Die Rückenlehne ist nicht so benutzerfreundlich und kann zum Verschütten von Flüssigkeiten führen. Der Stuhl oder Sitz sollte außerdem nicht verrutschen und Ihr Kind sollte sich sicher fühlen.

Lassen Sie sich von Ihrem Kind leiten

Es gibt mehr als einen Weg, das Töpfchen zu erziehen, also lassen Sie sich von der Persönlichkeit Ihres Kindes leiten. Wenn es Ihr Kind motiviert, erwachsen zu sein wie seine Eltern oder älteren Geschwister, können Sie gleich mit einem Töpfchensitz auf der Toilette beginnen.

Beziehen Sie Ihr Kind auch in die Planung mit ein. Machen Sie den Töpfchenbesuch zu einem besonderen Ereignis und lassen Sie Ihr Kind den Sitz oder Stuhl aussuchen. Das fördert das Gefühl, etwas zu leisten und etwas zu besitzen. Wenn Sie ein bestimmtes Modell im Sinn haben, wählen Sie zwei oder drei Modelle aus dem Regal und lassen Sie Ihr Kind eines aussuchen.

Wenn Sie den Stuhl nach Hause bringen, lassen Sie Ihr Kind damit spielen, ihn aufstellen und seine Spielsachen um ihn herum platzieren. Sie können einige Tage lang mit Kleidung und Windel darauf sitzen, bevor Sie es mit nacktem Hintern benutzen. Loben Sie Ihr Kind ausgiebig, um es mit einer positiven Erfahrung zu verbinden und ihm zu helfen, sich stolz zu fühlen.

Welcher ist nun der beste Töpfchenstuhl?

Die Wahl des besten Töpfchenstuhls hängt von vielen Faktoren ab. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten, sondern nur das, was für Sie geeignet ist. Wenn Sie sich für einen Töpfchensitz entscheiden, sollten Sie einen Hocker oder einen Stuhl mit Stufen kaufen, damit die Kinder ihre Füße ausruhen und ihren Darm entspannen können. Wenn Sie sich für ein Modell entschieden haben, suchen Sie einige Optionen in Ihrem Budget aus und lassen Sie Ihr Kind diese aussuchen. Wenn Sie die Erfahrung aufregend und positiv gestalten, hilft das beim Training.

Zwillingsbabys großziehen: Füttern, Schlafen und mehr

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Selbst erfahrene Mütter wissen oft nicht, was sie erwartet, wenn sie neugeborene Zwillinge nach Hause bringen. Hier finden Sie einige Ratschläge von Experten, die Ihnen helfen, sich auf die Doppelbelastung durch Ihre neugeborenen Zwillinge einzustellen.

In den USA bringen etwa drei von 100 schwangeren Frauen Zwillinge oder Drillinge zur Welt. Und vielen Berichten zufolge sind Zwillingsschwangerschaften auf dem Vormarsch. Doch selbst erfahrene Mütter wissen oft nicht, was sie erwartet, wenn sie neugeborene Zwillinge mit nach Hause bringen.

Es stimmt zwar, dass Zwillinge doppelt so viel Freude bereiten können, aber die Erziehung von Zwillingen kann auch doppelt so viel Arbeit bedeuten – zumindest anfangs.

„Das ist ein Überlebensmodus“, sagt Jennifer Walker, Kinderkrankenschwester aus Atlanta und Mitverfasserin von The Moms on Call Guide to Basic Baby Care. Walker ist auch Mutter von Zwillingen.

Der Schlüssel dazu, sich mit Zwillingen nicht überfordert zu fühlen, liegt in der Vorausplanung. Hier ist, was die Experten sagen.

1. Kein Zeitplan bedeutet kein Leben für Sie.

„Es ist schon schwer genug mit einem einzelnen Baby, aber wenn man neugeborene Zwillinge hat, muss alles nach einem Zeitplan ablaufen“, sagt Walker. „Man muss dafür sorgen, dass die Babys nach dem gleichen Zeitplan essen und schlafen. Mit der Zeit werden sie lernen, sich anzupassen.

2. Sie können beide Babys gleichzeitig stillen – wirklich!

„Wenn Sie stillen, können Sie beide Babys gleichzeitig füttern, mit einem Zwilling an jeder Brust. Aber das erfordert viel Koordination und Geduld“, sagt Walker. „Ich persönlich mochte das Gefühl nicht.“

Sie erinnert sich, dass sich das Stillen ihrer neugeborenen Zwillinge anfühlte, als ob sie zwei wippende Köpfe balancieren müsste. Die Lösung? „Ich habe einen gestillt und den anderen mit der Flasche gefüttert“, sagt sie. „Ich setzte mich auf den Boden und stillte einen Säugling, während der andere auf einem Kissen vor mir oder auf meiner Seite mit der Flasche lag. Das ganze Füttern dauerte insgesamt 45 Minuten.“

3. Ein Bettchen ist am Anfang in Ordnung.

„Neugeborene Zwillinge können anfangs durchaus im selben Bettchen bleiben“, sagt Walker. „Wenn sie besser schlafen, wenn sie wissen, dass der andere in der Nähe ist, kann die gemeinsame Nutzung des Kinderbettes bis zum Umzug in ihr eigenes Kinderbett dauern.“

Viele Eltern stellen auf zwei Kinderbetten um, wenn die Zwillinge anfangen, sich zu wälzen, aneinanderzustoßen und sich gegenseitig aufzuwecken“, sagt sie.

Während ein Kinderbett in Ordnung ist, sind zwei Autositze und ein Doppelkinderwagen ein absolutes Muss für neugeborene Zwillinge.

4. Bei neugeborenen Zwillingen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie Probleme mit den Atemwegen bekommen.

Bei neugeborenen Zwillingen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie zu früh und untergewichtig geboren werden. „Frühgeborene haben oft mehr Atemprobleme, weil ihre Lungen nicht so weit entwickelt sind wie die von Termingeborenen“, sagt der Kinderarzt Alan Rosenbloom. Das bedeutet jedoch nicht, dass beide frühgeborenen Zwillinge Probleme mit der Atmung haben. „Wenn zwei frühgeborene Zwillinge mit 32 Wochen geboren werden und einer von ihnen einen Beatmungsschlauch braucht, kann es sein, dass dieser Zwilling später mehr Probleme mit der Atmung hat als ein Zwilling, dessen Lungen etwas reifer sind und der nur etwas Sauerstoff über eine Nasenkanüle braucht.“

5. Neugeborene Zwillinge teilen alles – auch Keime.

„Zwillinge sind wie alle Geschwister: Sie stecken sich gegenseitig mit Sicherheit an“, sagt Rosenbloom. Wenn einer der Zwillinge eine ansteckende Infektion hat, hat das Geschwisterkind das gleiche Risiko, sich anzustecken, wie wenn jemand anderes im Haus diese Infektion hätte, sagt er. Eltern von neugeborenen Zwillingen können in Erwägung ziehen, die beiden zu trennen, wenn eines von ihnen gleich nach der Geburt an einer ansteckenden Krankheit erkrankt. „Wenn also einer der Zwillinge Windpocken hat, kann man sie trennen und den gesunden Zwilling woanders unterbringen, um das Risiko zu minimieren“, sagt er. „Man kann das Risiko nicht auf Null reduzieren, aber man kann es besser kontrollieren.“

6. Zwillinge mögen sich ähnlich sein, aber sie sind auch unterschiedlich.

Fördern Sie die Unterschiede zwischen Zwillingen und vergleichen Sie sie niemals miteinander, sagt die Mutter von Zwillingen und Entwicklungskinderärztin Randye Huron. Sie ist die Leiterin der Entwicklungspädiatrie und Direktorin des Instituts für kindliche Entwicklung am Joseph M. Sanzari Children’s Hospital am Hackensack University Medical Center in New Jersey. „Die meisten Kinder haben ihre eigenen Stärken und Schwächen, und Zwillinge sind da keine Ausnahme“, sagt Huron. „Meine Tochter liebt Ballett und Kunst, und mein Sohn mag Sport. Ich fördere die Unterschiede, um Wettbewerb und Vergleiche zu minimieren“, sagt sie. „Sagen Sie nie: ‚Deine Schwester ist brav, warum bist du es nicht?'“

Es ist auch hilfreich, die Zwillinge irgendwann zu trennen. „Es ist in ihrem besten Interesse, getrennt zu sein und eine eigene Gruppe von Freunden zu haben“, sagt sie. Getrennte Zeit mit den Eltern und getrennte Spieltermine fördern unabhängige Entscheidungen.

7. Die Erziehung von Zwillingen wird immer einfacher.

Manju Monga, Leiterin der Abteilung für mütterlich-fötale Medizin an der University of Texas und Mutter von Zwillingen, sagt: „Junge Zwillinge sind leichter zu erziehen, sie können miteinander spielen und schlafen besser als Einlinge, sobald sie zwei Jahre alt sind.“

Masern FAQ: Symptome, Prävention und mehr

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Ein Arzt erklärt, was Sie über Masern wissen müssen, einschließlich der Symptome, der Ausbreitung der Krankheit und der MMR-Impfung.

Masern sind eine Atemwegserkrankung, die durch ein Virus verursacht wird. Sie kann zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen. Die CDC bezeichnet sie als die „tödlichste aller Kinderkrankheiten mit Hautausschlag und Fieber“.

Sie breitet sich leicht aus, aber der Impfstoff gegen Masern, Mumps und Röteln (MMR) kann sie verhindern. Die CDC empfiehlt, dass alle Kinder und einige Erwachsene den MMR-Impfstoff erhalten.

In den USA wurden die Masern im Jahr 2000 für ausgerottet erklärt, aber seither gab es immer wieder Ausbrüche, und in anderen Ländern sind sie immer noch verbreitet.

Was sind die ersten Symptome, und wie schnell treten sie normalerweise auf?

In der Regel bekommen die Betroffenen zunächst Fieber, Husten, eine laufende Nase und rote Augen. Innerhalb weniger Tage bildet sich ein roter Ausschlag im Gesicht, der sich auf den Rest des Körpers ausbreiten kann. Wenn Sie diese Anzeichen bemerken, informieren Sie sofort Ihren Arzt.

Was sind die möglichen Komplikationen?

Durchfall und Ohrentzündungen, die zu Hörverlust führen können, können als Folge von Masern auftreten.

Lungenentzündung und Hirnschwellung sind weitere mögliche Komplikationen. Nach Schätzungen der CDC sterben etwa 1 bis 2 von 1.000 erkrankten Kindern an den Masern.

Wie werden Masern verbreitet, und wie leicht sind sie?

Man kann sich bei jedem anstecken, der an Masern erkrankt ist. Wenn Sie nicht immun sind, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie sich anstecken, wenn Sie sich in der Nähe eines Erkrankten aufhalten, weil sich das Virus so leicht verbreitet.

Schon ein Husten oder Niesen einer infizierten Person setzt das Masernvirus in die Luft frei, wo es eingeatmet werden kann. Menschen können das Virus 4 Tage vor dem Auftreten des ersten Masernausschlags und 4 Tage nach dem Auftreten des Ausschlags weitergeben. Das Virus kann bis zu 2 Stunden auf einer Oberfläche oder in der Luft überleben. Sie können sich anstecken, wenn Sie eine infizierte Oberfläche berühren und dann Ihren Mund, Ihre Nase oder Ihre Augen berühren.

Masern sind so ansteckend, dass 90 % der Menschen, die nicht immun sind, die Krankheit bekommen, wenn sie in der Nähe eines Erkrankten sind.

Wie kann man Masern vorbeugen?

Das ist ganz einfach: Lassen Sie sich impfen.

Sie erhalten zwei Dosen des MMR-Impfstoffs. In der Regel erhalten Kinder die erste Dosis im Alter von 12 Monaten und eine zweite vor dem Kindergarten. Wenn das Kind jedoch jünger als 12 Monate ist und in ein Gebiet reist, in dem Masern häufig vorkommen, kann die erste Dosis im Alter von 9 Monaten und die zweite im Alter von 12 Monaten verabreicht werden.

Auf ihrer Website bezeichnet die CDC den Impfstoff als „sehr wirksam“ und erklärt, dass „eine Dosis zu 93 % und zwei Dosen zu 97 % wirksam sind, um Masern zu verhindern“.

Bevor das Impfprogramm eingeführt wurde, erkrankten in den USA jährlich 3 bis 4 Millionen Menschen an Masern, und 400 bis 500 von ihnen starben, schätzt die CDC.

Brauchen Erwachsene den MMR-Impfstoff?

Wenn Sie als Kind zwei Dosen erhalten haben, sind Sie lebenslang geimpft. Sie brauchen keine Auffrischungsimpfung.

Wenn Sie nicht geimpft wurden, brauchen Sie sie vielleicht. „Generell sollte jeder, der 18 Jahre alt oder älter ist und nach 1956 geboren wurde, mindestens eine Dosis des MMR-Impfstoffs erhalten, es sei denn, er kann nachweisen, dass er entweder geimpft wurde oder alle drei Krankheiten [Masern, Mumps und Röteln] durchgemacht hat“, heißt es auf der Website der CDC.

Schwangere Frauen sollten sich erst nach der Geburt ihres Kindes impfen lassen. Menschen, die allergisch auf die Inhaltsstoffe des Impfstoffs reagieren, sollten sich ebenfalls nicht impfen lassen.

Nicht sicher? Fragen Sie Ihren Arzt.

Wenn Sie glauben, mit Masern in Berührung gekommen zu sein, und nicht geimpft wurden, können Sie sich trotzdem impfen lassen?

Ja, aber die Impfung muss innerhalb von 72 Stunden nach der Exposition erfolgen, um wirksam zu sein.

Chemikalien-Allergien: Shampoo, Reinigungsmittel, Waschmittel und mehr

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Der Arzt erklärt, wie Chemikalien in Parfüms, Shampoos, Reinigungsmitteln und anderen Produkten allergische Reaktionen hervorrufen können. Erfahren Sie mehr über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Bei manchen Menschen können die Chemikalien in Shampoos, Kosmetika und Reinigungsmitteln allergische Hautreaktionen auslösen.

Verursacht

Diese Reaktionen – die Ihr Arzt als allergische Kontaktdermatitis bezeichnet – treten auf, wenn Ihr Immunsystem auf Chemikalien überreagiert, die normalerweise harmlos sind. Sie können in Produkten enthalten sein, denen Sie immer wieder ausgesetzt sind, z. B. in Reinigungsmitteln, Parfüm, Haarfärbemitteln und Körperpflegeprodukten.

Selbst wenn man sie schon einmal benutzt hat, kann es zu einer Reaktion kommen.

Kosmetika und Körperpflegeprodukte enthalten viele potenzielle Allergene, also Dinge, auf die Sie allergisch reagieren könnten:

  • Duftstoffe in Seifen, Parfüms, Deodorants, Körpercremes, Kosmetika, Reinigungsmitteln und Taschentüchern

  • Konservierungsmittel und antibakterielle Mittel, die vielen Flüssigkeiten zugesetzt werden, um sie vor dem Verderben zu bewahren

  • Stoffe, die zugesetzt werden, um ein Produkt zu verdicken, zu färben oder zu schmieren

  • Chemikalien in permanenten Haarfärbemitteln und anderen Haarprodukten

  • Formaldehydharz, ein Bestandteil vieler Nagelpflegeprodukte

  • Sonnenschutzmittel, oft in kosmetischen Feuchtigkeitscremes, Lippenbalsam und Grundierungen enthalten

Symptome

Ihre Haut ist eine der ersten Stellen, an denen sich die Warnzeichen zeigen können. Sie treten oft 24 bis 48 Stunden später auf, können aber auch erst eine Woche nach dem Kontakt mit der reizenden Chemikalie auftreten.

Jeder Mensch kann unterschiedliche Symptome einer Chemikalienallergie haben. Einige der häufigsten sind:

  • Gerötete Haut

  • Schuppige Flecken

  • Blasen, die nässen

  • Brennen oder Juckreiz, der sehr stark sein kann

  • Schwellungen der Augen, des Gesichts und des Genitalbereichs

  • Nesselsucht

  • Sonnenempfindlichkeit

  • Verdunkelte, „ledrige“ und rissige Haut

Die Symptome sind in der Regel dort am schlimmsten, wo Sie das Allergen berührt haben. Wenn Sie das Allergen auf Ihren Finger bekommen und dann eine andere Körperstelle berühren, z. B. Ihr Gesicht oder Ihren Nacken, können Sie dort eine allergische Reaktion auslösen.

Auch andere Erkrankungen können ähnliche Symptome hervorrufen, daher sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um herauszufinden, was das Problem ist.

Diagnose

Oft kann Ihr Arzt Ihre Allergie schon durch eine körperliche Untersuchung und eine Befragung zu Ihren Symptomen diagnostizieren.

Manchmal schlägt er Ihnen auch vor, einen Allergologen aufzusuchen, um einen Hauttest, auch Patch-Test genannt, durchzuführen. Der Allergologe trägt kleine Proben von Chemikalien auf Ihren Rücken auf und prüft, ob Sie einen Ausschlag bekommen.

Führen Sie Buch über Ihre Symptome. Das hilft Ihrem Arzt bei der Diagnosestellung. Notieren Sie Details wie:

  • Was Sie in den 24 bis 48 Stunden vor Ihrem Ausbruch getan haben

  • Alle Produkte, die Sie vor der Reaktion verwendet haben

  • Wie viel von dem Produkt Sie verwendet haben und wie oft

  • Wo das Produkt mit Ihrer Haut in Berührung kam (auch an Stellen, die keine Symptome aufwiesen)

  • Symptome, die Sie haben oder hatten

  • Frühere Hautreaktionen

Behandlung

Sie sollten die Chemikalie, die Ihre allergische Reaktion auszulösen scheint, identifizieren und meiden.

Wenn Sie doch damit in Kontakt kommen, waschen Sie Ihre Haut so schnell wie möglich mit Wasser und Seife. Wenn Sie das Allergen an den Händen haben, berühren Sie keine anderen Körperteile, bevor Sie sich die Hände gewaschen haben.

Es kann helfen, alle Kleidungsstücke oder Schmuckstücke, die mit der reizenden Chemikalie in Berührung gekommen sein könnten, auszuziehen und zu waschen.

Wenn Sie Nagelpflegeprodukte verwenden, stellen Sie sicher, dass das Produkt getrocknet ist, bevor Sie Ihre Haut berühren.

Haben Sie eine leichte Reaktion? Manchmal können Sie die Symptome selbst mit rezeptfreien Medikamenten wie Galmei-Lotion, Antihistaminika oder Kortison-Salben behandeln.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie häufige oder schwere Ausbrüche haben. Er kann Ihnen helfen herauszufinden, warum es dazu kommt, und Ihnen bei Bedarf verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben.