Arzt sagt Ihnen

Allergiesymptome können Sie auslaugen und dazu führen, dass Sie sich miserabel fühlen. Probieren Sie diese einfachen Strategien aus, um Allergien zu besiegen und Depressionen zu bekämpfen.

Allergiker, die sagen, dass Symptome wie Niesen, Schnupfen und rote, juckende Augen sie unglücklich machen, übertreiben vielleicht nicht. Neuere Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen saisonalen Allergien und klinischen Depressionen. Die Forscher können zwar nicht sagen, dass Allergien tatsächlich zu Depressionen führen, aber es scheint, dass Allergiker anfälliger für Depressionen sind.

Die meisten Menschen, die an Allergien leiden, haben keine Depressionen, und die meisten Menschen, die depressiv sind, haben keine Allergien, sagt Paul S. Marshall, PhD, ein klinischer Neurophysiologe in der Abteilung für Psychiatrie am Hennepin County Medical Center in Minneapolis. Aber ich denke, es ist richtig, Allergien als Risikofaktor für Depressionen zu bezeichnen.

Könnte sie auch für Sie ein Risikofaktor sein? Groß angelegte Bevölkerungsstudien legen nahe, dass Allergiker etwa doppelt so häufig an Depressionen erkranken wie Menschen ohne Allergien.

In einer dieser Studien war die Wahrscheinlichkeit, dass bei Erwachsenen mit allergischer Rhinitis (Heuschnupfen) in den letzten 12 Monaten eine schwere Depression diagnostiziert wurde, doppelt so hoch. In einer anderen Studie waren Kinder, die im Alter von 5 oder 6 Jahren an Heuschnupfen erkrankt waren, in den darauf folgenden 17 Jahren doppelt so häufig von einer schweren Depression betroffen.

Neuere Forschungen belegen ebenfalls den Zusammenhang zwischen Allergie und Depression.

In einer Studie aus dem Jahr 2002 stellte ein Team von Wissenschaftlern unter der Leitung von Marshall fest, dass Menschen mit Heuschnupfen im Spätsommer, wenn die Ambrosia-Saison ihren Höhepunkt erreicht, mehr Traurigkeit, Apathie, Lethargie und Müdigkeit verspüren. Das ist genau das Gegenteil von dem, was wir bei Menschen beobachten, die keine Allergien haben, sagt Marshall. Normalerweise sind die Menschen im Sommer eher positiv gestimmt, sagt er.

Der Zusammenhang zwischen Allergie und Depression erklärt sich von selbst

Was ist hier los? Einige Experten erklären den Zusammenhang zwischen Allergie und Depression mit psychologischen Begriffen, wobei sie sich in erster Linie auf die schwere emotionale Belastung durch chronische Allergiesymptome konzentrieren.

Es gibt keine Beweise für einen kausalen Zusammenhang zwischen allergischer Rhinitis und Depression, sagt Richard F. Lockey, MD, Professor für Medizin und Direktor der Abteilung für Allergie und Immunologie an der University of South Florida College of Medicine in Tampa. Aber wenn Sie nicht durch die Nase atmen können, wenn Sie Kopfschmerzen haben, wenn Sie nachts nicht gut schlafen können, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich depressiv fühlen werden.

Es gibt eindeutige Hinweise darauf, dass Allergien den Schlaf beeinträchtigen können, und Schlafprobleme werden mit Konzentrationsschwäche und Depressionen in Verbindung gebracht. Aber vielleicht gibt es auch eine biologische Grundlage für den Allergie-Blues, von dem so viele Menschen mit Allergien betroffen sind.

Ich bin eher für einen biologischen Zusammenhang, sagt Dr. Teodor T. Postolache, außerordentlicher Professor für Psychiatrie und Direktor des Programms für Stimmungsstörungen und Angstzustände an der University of Maryland School of Medicine in Baltimore. Postolache leitete eine Studie aus dem Jahr 2005, in der festgestellt wurde, dass Spitzenwerte der Baumpollenbelastung mit einer erhöhten Selbstmordrate bei Frauen korrelierten.

Er sagt, dass allergische Rhinitis bekanntlich dazu führt, dass spezialisierte Zellen in der Nase Zytokine, eine Art Entzündungsprotein, freisetzen. Studien an Tieren und Menschen deuten darauf hin, dass Zytokine die Gehirnfunktion beeinträchtigen und Traurigkeit, Unwohlsein, Konzentrationsschwäche und erhöhte Schläfrigkeit auslösen können.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Wir alle haben dieses Syndrom bis zu einem gewissen Grad erlebt, sagt Marshall. Was Menschen mit schweren Allergien erleben, wenn sie reagieren, ähnelt dem allgemeinen Unwohlsein, das man bei einer Grippe hat.

Sich körperlich und seelisch besser fühlen

Unabhängig von der genauen Art des Zusammenhangs zwischen Allergie und Depression kann es hilfreich sein, darüber Bescheid zu wissen. Zum einen, sagt Marshall, hilft es, negative Emotionen in einen Kontext zu stellen. Das Wissen, dass Allergien Traurigkeit, Unwohlsein und Lethargie verursachen können, kann Menschen davor bewahren, ihre Symptome fälschlicherweise etwas anderem zuzuschreiben, sagt er. Darüber hinaus kann es beruhigend sein, zu wissen, dass die Kontrolle der Allergiesymptome eine willkommene Aufhellung einer depressiven Stimmung bewirken kann.

Experten weisen darauf hin, dass dies nicht bedeutet, dass Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben, Behandlungen wie Psychotherapie und antidepressive Medikamente ignorieren sollten. Auch Allergiker sollten sich nicht von bewährten Behandlungsmethoden für Allergien abwenden.

Mit anderen Worten: Menschen, die sowohl an einer Allergie als auch an einer Depression leiden, müssen wahrscheinlich für beide Erkrankungen getrennt behandelt werden. Man behandelt Depressionen wie gewohnt und Allergien wie gewohnt, sagt Marshall.

Die Vermeidung von Allergenen steht an erster Stelle

Experten sind sich einig, dass die erste Maßnahme zur Bekämpfung von Allergien darin bestehen sollte, die Exposition gegenüber den Allergenen zu begrenzen, die die Allergien verursachen. Zu den häufigsten Allergenen gehören Pollen, Hausstaubmilben, Tierhaare und Schimmelpilze, die im Boden und in Wohnungen wachsen. Einige hilfreiche Tipps:

• Bleiben Sie bei starkem Pollenflug in den Häusern. Halten Sie die Fenster geschlossen und schalten Sie die Klimaanlage ein. Wenn Sie sich ins Freie begeben müssen, duschen Sie und waschen Sie sich die Haare, bevor Sie abends ins Bett gehen.

• Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung unter 50 %, um Schimmelbildung zu verhindern. Wenn Sie einen Luftentfeuchter verwenden, reinigen Sie ihn regelmäßig, damit er nicht zu einer Schimmelquelle wird.

• Ersetzen Sie Vorhänge, in denen sich Allergene ansammeln, durch Jalousien, und wählen Sie leicht zu reinigende Bodenbeläge wie Holz oder Fliesen anstelle von Teppichen oder Teppichböden.

• Waschen Sie Bettwäsche häufig in Wasser mit einer Temperatur von mindestens 130 F, um Hausstaubmilben abzutöten. Beziehen Sie Matratzen und Kopfkissen mit allergenundurchlässigen Bezügen. Teilen Sie Ihr Bett nicht mit dem Haustier der Familie.

Wenn mehr Hilfe benötigt wird

Frei verkäufliche und verschreibungspflichtige Allergietabletten, Nasensprays und Augentropfen können sehr wirksam sein. Und wenn sich Allergien als besonders schwerwiegend oder hartnäckig erweisen, sind Allergiespritzen (Immuntherapie) mit der Zeit zu 90 % wirksam.

Menschen mit Allergien und Depressionen sollten darauf achten, dass alle an ihrer Behandlung beteiligten Ärzte miteinander sprechen, um ihre Bemühungen zu koordinieren. Es ist wichtig, dass der Allergologe mit dem Psychiater spricht, sagt Postolache. Das wird wahrscheinlich zu einer besseren therapeutischen Kontrolle beider Erkrankungen führen.

Der Arzt erklärt das orale Allergiesyndrom, die Lebensmittel, die diesen Zustand auslösen können, und die Tests, mit denen es festgestellt werden kann.

Haben Sie schon einmal in einen Apfel gebissen und gemerkt, dass Ihr Mund juckt? Hat eine leckere Banane Ihre Zunge anschwellen lassen? Wenn ja, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einem oralen Allergiesyndrom oder einem Pollen-Nahrungsmittel-Allergiesyndrom leiden, wie es auch genannt wird. Es entsteht, weil Ihr Immunsystem nicht zwischen den Proteinen in diesen Lebensmitteln und den Pollen unterscheiden kann. Die Symptome sind in der Regel Juckreiz, Kribbeln und Schwellungen, vor allem im Mund, auf den Lippen und im Rachen.

Das orale Allergiesyndrom ist weit verbreitet, sagt Dr. Robert Eitches, behandelnder Arzt am Cedars-Sinai Medical Center. Er sagt, er habe etwa 500 Patienten, die es haben.

Aber viele wissen nicht, dass sie es haben. Viele Menschen mit Pollenallergien wissen, dass sie diese Lebensmittel nicht vertragen, aber sie stellen keine Verbindung zwischen ihnen und ihren Allergien her, sagt er.

Die Leute finden heraus, wenn ihre Allergieprüfung für Nahrungsmittel negativ, aber für etwas wie Birkenpollen, Graspollen oder ragweed Pollen positiv ist, sagt Eitches.

„Wir haben erst in den letzten 5 oder 10 Jahren von diesem Syndrom erfahren“, sagt Eitches. „Ich glaube, es gibt es schon länger, als uns bewusst war. Es ist in den letzten 2 oder 3 Jahren deutlicher geworden.“

Das orale Allergiesyndrom betrifft vor allem Jugendliche und Erwachsene, aber auch jüngere Kinder können daran erkranken.

In den meisten Fällen sind die Reaktionen mild und dauern nicht lange an. Die Symptome treten in der Regel direkt nach dem Essen auf. Es kann aber auch bis zu einer Stunde dauern.

Behandeln Sie es wie eine Pollenallergie. Antihistaminika, Adrenalin (bei schweren Reaktionen) und Immuntherapie sind drei Möglichkeiten. Es gibt jedoch kein spezifisches Medikament zur Behandlung des oralen Allergiesyndroms.

In seltenen Fällen kann es zu einer lebensbedrohlichen Reaktion kommen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird. Zu den Symptomen können gehören:

• Kurzatmigkeit

• Engegefühl im Hals

• Nesselsucht

• Erbrechen

• Übelkeit

• Durchfall

• Schwindel

Rufen Sie 911, wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken.

Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob bei Ihnen das Risiko einer Anaphylaxie besteht. Er kann Ihnen einen Epinephrin-Autoinjektor verschreiben.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome nicht verschwinden. Am besten fragen Sie immer Ihren Arzt oder Allergologen. Mit Hauttests und Lebensmitteltests können Sie herausfinden, wie ernst Ihre Allergie ist.

Sie haben also eine saisonale Allergie und möchten wissen, welche anderen Lebensmittel, die so genannten Trigger-Lebensmittel, eine Verschlimmerung Ihrer Allergie verursachen können.

Wenn Sie eine Birkenallergie haben, umfasst die Liste der möglichen Auslöser für das orale Allergiesyndrom folgende:

• Mandeln

• Äpfel

• Aprikosen

• Möhren

• Koriander

• Sellerie

• Kirschen

• Fenchel

• Haselnüsse

• Kiwi

• Nektarinen

• Pastinaken

• Pfirsiche

• Birnen

• Paprika

• Pflaumen

Birke ist wahrscheinlich die größte Ursache für Kreuzreaktionen, sagt Eitches. Kiwi, Sellerie, Nektarinen, Aprikosen und Äpfel sind die häufigsten auslösenden Lebensmittel.

Wenn Sie eine Ambrosia-Allergie haben, müssen Sie sie möglicherweise meiden:

• Bananen

• Cantaloupe

• Kamillentee

• Gurke

• Honigtau

• Wassermelone

• Sonnenblumenkerne

• Zucchini

Wenn Sie gegen Gras allergisch sind, könnten diese eine Reaktion hervorrufen:

• Sellerie

• Cantaloupe

• Honigmelone

• Orangen

• Pfirsiche

• Tomaten

• Wassermelone

Wenn Sie Beifuß nicht vertragen, kann einer dieser Stoffe Ihnen Probleme bereiten:

• Äpfel

• Paprikaschoten

• Schwarzer Pfeffer

• Brokkoli

• Kohl

• Kümmel

• Möhren

• Sellerie

• Koriander

• Fenchel

• Kiwi

• Petersilie

• Erdnuss

• Sonnenblume

Bei Latexallergien können die folgenden Lebensmittel eine Reaktion hervorrufen:

• Avocados

• Bananen

• Esskastanien

• Kiwi

• Papaya

Der Verzehr eines der auslösenden Lebensmittel sollte jedes Mal eine ähnliche Reaktion hervorrufen, sagt Mary Tobin, MD, stellvertretende Vorsitzende für klinische Programme am Rush University Medical Center.

Aber es könnte schlimmer sein, wenn Sie das Lebensmittel während der Pollensaison essen, fügt sie hinzu. Nicht alle Lebensmittel, die mit einem der Pollen in Verbindung gebracht werden, lösen eine Reaktion aus.

Möglicherweise haben Sie nur mit einem oder zwei Lebensmitteln Probleme, sagt Tobin. Bananen und Melone könnten bei Ihnen eine Reaktion auslösen, während Auberginen und Kürbisse Sie vielleicht nicht stören.

Nur pflanzliche Lebensmittel können ein orales Allergiesyndrom auslösen. Wenn Nüsse Ihr Problem sind, haben Sie möglicherweise eine ernstere Nahrungsmittelallergie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Der sicherste Weg, das orale Allergiesyndrom zu vermeiden, ist, die auslösenden Lebensmittel zu meiden. Dennoch gibt es Möglichkeiten, Ihr Lieblingsobst und -gemüse zu essen und Ihr Risiko auf ein Minimum zu reduzieren.

Am besten ist es, das Essen zu kochen. Durch Hitze werden die mit dem Syndrom verbundenen Proteine abgebaut. Das funktioniert aber nicht bei allen Lebensmitteln, wie z. B. bei Sellerie.

Konserven, verarbeitete, pasteurisierte oder gefrorene Lebensmittel können ebenfalls unbedenklich sein. Aber auch nach dem Verzehr von getrockneten oder dehydrierten Lebensmitteln können Sie Symptome haben.

Wenn Sie Ihr Obst oder Gemüse trotzdem frisch essen möchten, versuchen Sie, es zu schälen. Die meisten Proteine, die Sie vermeiden möchten, befinden sich in der Schale.

All diese Maßnahmen verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Syndrom bekommen. Aber nichts wird das Syndrom völlig verschwinden lassen.

Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie dieses Problem haben, können Sie diese Lebensmittel meiden und ein glücklicheres, gesünderes Leben führen, sagt Eitches.

Ein Arzt zeigt Ihnen ein Dutzend natürlicher Allergiebehandlungen, von frischem Obst und Vitamin D bis hin zu Akupunktur und Luftfiltern.

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Es ist ein herrlicher Tag. Aber wenn die Pollenbelastung hoch ist, sollten Sie Fenster und Türen geschlossen halten, um Ihre Raumluft zu schützen. Sie können auch einen HEPA-Filter an Ihrer Klimaanlage und einen Flach- oder Plattenfilter an Ihrem Ofen installieren.

2. Erwägen Sie alternative Behandlungen

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Die Pestwurz ist eines der vielversprechendsten und am besten erforschten Mittel. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Pestwurz-Extrakt namens Ze 339 genauso gut wirken kann wie Antihistaminika. Andere Studien zeigen, dass auch Phleum pratense und Pycnogenol auf pflanzlicher Basis hilfreich sein können.

3. Abwaschen

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Jedes Mal, wenn du dein Haus betrittst, nimmst du kleine Teile der Außenwelt mit. Wenn Sie im Freien waren, sind Ihre Kleidung, Schuhe, Haare und Haut mit winzigen Partikeln von überall her bedeckt, wo Sie waren. Duschen Sie sich und wechseln Sie Ihre Kleidung, um alle Allergene abzuwaschen. Lassen Sie auch Ihre Schuhe vor der Tür stehen.

4. Tragen Sie eine Maske

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Sie verhindert, dass Allergene in Ihre Atemwege gelangen, wenn Sie bestimmte Allergieauslöser nicht vermeiden können, z. B. wenn Sie im Garten arbeiten oder staubsaugen. Eine N95-Atemschutzmaske, die in den meisten Drogerien und Sanitätshäusern erhältlich ist, hält 95 % der kleinen Partikel wie Pollen und andere Allergene ab.

5. Ernähren Sie sich gesund

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In einer Studie hatten Kinder, die viel frisches Gemüse, Obst und Nüsse – insbesondere Weintrauben, Äpfel, Orangen und Tomaten – aßen, weniger Allergiesymptome. Die Forscher versuchen immer noch, den Zusammenhang zu ergründen. Aber es besteht kein Zweifel daran, dass eine gesunde Ernährung gut für den ganzen Körper ist. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit mindestens ein frisches Obst und Gemüse hinzu.

6. Spülen Sie es aus

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Eine Nasenspülung befreit die Nase von Schleim und kann dort Allergiesymptome lindern. Sie kann auch Bakterien und dünnen Schleim beseitigen und den postnasalen Tropf reduzieren. Kaufen Sie ein Spülset oder stellen Sie eine Nasenspülung mit einem Neti Pot oder einem Nasenkolben her. Mischen Sie 3 Teelöffel jodidfreies Salz mit 1 Teelöffel Backpulver. Bewahren Sie dies in einem luftdichten Behälter auf. Zur Anwendung geben Sie 1 Teelöffel der Mischung in 8 Unzen destilliertes oder abgekochtes und abgekühltes Wasser. Beugen Sie sich über ein Waschbecken und spülen Sie vorsichtig ein Nasenloch nach dem anderen aus.

7. Trinken Sie mehr

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Wenn Sie sich verstopft fühlen oder aufgrund Ihrer Allergie einen postnasalen Tropf haben, trinken Sie mehr Wasser, Saft oder andere alkoholfreie Getränke. Die zusätzliche Flüssigkeit kann den Schleim in Ihren Nasengängen verdünnen und Ihnen etwas Erleichterung verschaffen. Warme Flüssigkeiten wie Tees, Brühe oder Suppe haben einen zusätzlichen Vorteil: Dampf.

8. Natürlich leben

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Halten Sie Ihr Zuhause sauber. Das ist eine der besten Methoden, um Allergene in Innenräumen zu vermeiden. Aber scharfe Chemikalien können Ihre Nasenwege reizen und Ihre Symptome verschlimmern. Stellen Sie daher natürliche Reinigungsmittel mit alltäglichen Zutaten wie Essig oder Backpulver her. Verwenden Sie einen Staubsauger mit HEPA-Filter, der Allergene auffängt. Wenn Sie unter schweren Allergien leiden, bitten Sie eine andere Person, aufzuräumen.

9. Werden Sie feucht

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Inhalieren Sie etwas Dampf. Dieser einfache Trick kann eine verstopfte Nase lindern und Ihnen helfen, leichter zu atmen. Halten Sie Ihren Kopf über eine warme (aber nicht zu heiße) Schüssel oder ein mit Wasser gefülltes Waschbecken und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf aufzufangen. Oder setzen Sie sich ins Badezimmer und lassen Sie eine heiße Dusche laufen.

10. Vermeiden Sie Zigarettenrauch

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Er kann Ihre laufende, juckende, verstopfte Nase und tränende Augen verschlimmern. Wählen Sie rauchfreie Restaurants, Nachtclubs und Hotelzimmer. Vermeiden Sie auch andere Dämpfe, die Ihre Symptome verschlimmern können, z. B. Aerosolsprays und Rauch aus mit Holz befeuerten Kaminen.

11. Erwägen Sie Akupunktur

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Diese uralte Praxis kann eine gewisse Linderung bringen. Wie sich Akupunktur auf nasale Allergien auswirkt, ist noch unklar. Einige Studien zeigen jedoch, dass sie helfen kann. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es sinnvoll ist, sie auszuprobieren.

12. Kennen Sie Ihre Auslöser

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Sie glauben vielleicht zu wissen, was das Problem ist. Aber sind Sie sicher? Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Allergologen für einen Allergie-Hauttest, um Ihre Auslöser festzustellen. Dann können Sie einen Plan erstellen, um sie zu vermeiden.

Ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind Allergien hat, größer, wenn ein oder beide Elternteile ebenfalls Allergien haben?

Experten gehen jedoch davon aus, dass auch andere Faktoren eine Rolle spielen, z. B. die Umwelt, Luftverschmutzung, Atemwegsinfektionen und sogar Ernährung und Emotionen.

Manche sagen, dass ein Löffel Honig die Nies- und Schnupfensymptome von Allergien verschwinden lässt. Der Doktor hat die Experten gefragt.

Sie liegen unter einem Berg von Taschentüchern begraben und können nach einer Dosis Allergiemedikamente kaum noch die Augenlider offen halten. Sie haben gehört, dass kleine Mengen einheimischen Honigs helfen können, den Schnupfen in Schach zu halten. Funktioniert das?

Theorie vs. Praxis

Die Vorstellung, dass Honig Allergien vorbeugen kann, beruht auf einem Konzept, das Immuntherapie genannt wird. Die Theorie macht Sinn, aber es gibt auch Probleme.

Der Allergologe Dr. Neeta Ogden erklärt: Man bekommt eine winzige Menge des Stoffes, gegen den man allergisch ist, und kann dadurch weniger empfindlich darauf reagieren.

Im Laufe der Zeit und mit größeren Dosen baut Ihr Körper eine Immunität gegen das Allergen auf. Das ist derselbe Gedanke, der hinter Allergiespritzen steckt.

Manche Menschen glauben, dass der Verzehr von lokalem Honig auf die gleiche Weise wirkt, weil er Pollen enthält. Ein Problem mit dieser Theorie: Es gibt keine Möglichkeit, genau zu wissen, was im Honig enthalten ist. Bei der Immuntherapie isolieren wir genau das Allergen, auf das die Patienten allergisch sind, sagt Ogden.

Und es gibt noch ein größeres Problem: Sie sind wahrscheinlich nicht gegen die im Honig enthaltenen Pollen allergisch. Es ist ein großer Irrglaube, dass von Insekten übertragene Pollen von Blumen etwas mit Allergien zu tun haben, sagt Ogden. Das ist nicht der Fall.

Nicht das Allergen, nach dem Sie suchen

Pollen von Unkraut, Bäumen und Gräsern sind die Hauptursache für saisonale Allergien. Der Wind peitscht den gelblichen Staub dieser Pflanzen meist in die Luft.

Bienen, die Honig herstellen, neigen dazu, Pollen von farbenfrohen Blüten aufzunehmen. Die Pollen dieser Blüten lösen nur selten Allergien aus.

Selbst wenn der örtliche Honig also Pollen enthält, ist es unwahrscheinlich, dass er die Ursache für Ihre Allergiesymptome ist, sagt Ogden.

Mediziner haben das Thema erforscht. Ihre Ergebnisse: Honig wirkt nicht. In einer Studie nahmen Menschen mit Allergien täglich 1 Esslöffel einheimischen Honig zu sich. Ihre Symptome besserten sich nicht – nicht einmal im Vergleich zu Leuten, die nichts von dem klebrigen Zeug zu sich nahmen.

Honig birgt Gesundheitsrisiken

Wenn Menschen davon sprechen, Honig zu essen, um Allergien vorzubeugen, meinen sie nicht die Sorte aus dem Supermarkt, die in einem Plastikbehälter geliefert wird. Oft ist es lokaler, unverarbeiteter Honig. Und der kann ziemlich fiese Sachen enthalten, von Bienenteilen bis hin zu Schimmelsporen und Bakterien. Diese Stoffe werden normalerweise bei der kommerziellen Verarbeitung entfernt.

Es ist zwar selten, aber der Verzehr von unverarbeitetem Honig kann eine ernsthafte allergische Reaktion hervorrufen. Es kann zu Juckreiz, Nesselsucht oder Schwellungen im Mund, im Rachen oder auf der Haut kommen. Der Übeltäter: Pollen oder Bienenteile im unverarbeiteten Honig.

Einer der Gründe, warum ich niemals unverarbeiteten Honig bei Allergien empfehle, ist, dass jemand allergisch darauf reagieren könnte, ohne es zu wissen, sagt Ogden. Ich sorge mich um lokalen Honig, der nicht verarbeitet oder getestet wurde.

Und wenn man auf Bienen allergisch ist, kann es sein, dass unverarbeiteter Honig Bienengift enthält und eine schwere Reaktion hervorruft, sagt Ogden.

Honig kann helfen

Einheimischer Honig ist zwar kein Allheilmittel für Allergien, aber Untersuchungen zeigen, dass verarbeiteter Honig bei anderen Symptomen helfen kann. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass er als Hustenmittel gelobt wird. Eine Theorie besagt, dass er Antioxidantien enthält, die bei der Bekämpfung von Viren helfen.

Honig hilft auch, die Reizung im Hals zu lindern, die den Husten verursacht, sagt Ogden.

Ganz gleich, ob Sie ihn in Ihren Tee geben oder mit Ihrem Kind teilen, denken Sie daran, dass es nicht sicher ist, ihn Kindern unter 12 Monaten zu geben. Er enthält ein Toxin, das zu einer gefährlichen Krankheit namens Botulismus führen kann. Bei Säuglingen ist er besonders gefährlich.

Kann die Reinigung Ihres Hauses Ihre Allergien auslösen? Finden Sie heraus, ob Ihr Staubsauger tatsächlich Ihre Allergiesymptome verursacht.

Eine Studie ergab, dass manche Staubsauger Feinstaub und Keime in die Luft zurückwerfen, wo sie Allergien auslösen und Infektionen verbreiten können.

Aber hören Sie nicht für immer mit dem Staubsaugen auf! Die meisten guten Staubsauger saugen mehr Staub, Schmutz und Allergene auf, als sie ausspucken.

Die Staubsauger, die die meisten Probleme verursachen, sind ältere, billigere Modelle. Neuere Modelle, die mehr kosten, saugen Allergene im Allgemeinen besser auf. Wenn Ihr Staubsauger in die Jahre gekommen und schmutzig ist, wird es Zeit für ein neues Modell.

Einige Experten raten zu einem Staubsauger mit HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air).

Andere sagen, am besten seien Zentralgeräte, bei denen sich der Motor und der Filter außerhalb des Hauses befinden. Ein Nachteil ist der Preis. Sie sind wegen der Installationskosten teurer.

Andere Möglichkeiten, die Luft in Ihrem Haus sauber zu halten:

• Waschen Sie Teppiche wöchentlich in heißem Wasser, um Staubmilben und andere Allergieauslöser abzutöten.

• Verwenden Sie zum Staubwischen ein Mikrofasertuch oder ein elektrostatisches Tuch. Sie wirbeln keinen Staub oder andere Dinge auf, die Ihre Allergien auslösen.

• Ersetzen Sie Teppichböden, wenn möglich, durch Fliesen oder Hartholzböden.

Beantworten Sie diese Arztfrage, um mehr über Gräserpollen zu erfahren.

Wenn man das Gras kurz hält, hilft das bei Grasallergien.

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Kurz gehaltenes Gras hilft bei Grasallergien.

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Ob zu Hause oder unterwegs, der Umgang mit Lebensmittelallergien bei Ihrem Kind kann eine Herausforderung sein. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Kind vor Kreuzkontaminationen, Auslösern von Lebensmittelallergien und anderen Gefahren zu schützen, die bei Lebensmittelallergien auftreten können.

Wenn Ihr Kind eine Lebensmittelallergie hat, müssen Sie sich auf eine Änderung der Essgewohnheiten in Ihrer Familie einstellen. Erfahren Sie, worauf Sie zu Hause und unterwegs achten müssen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind nicht mit Lebensmitteln in Berührung kommt, die eine allergische Reaktion auslösen könnten.

Zu Hause

„Es kann eine Herausforderung sein, sichere Optionen zu finden, die Kinder gerne essen“, sagt Marion Groetch, RD, Ernährungsberaterin am Jaffe Food Allergy Institute an der Mount Sinai School of Medicine. „Die Familien müssen lernen, wie sie sichere Mahlzeiten und Snacks aus Vollwertkost zubereiten und wie sie allergenfreie Fertigprodukte finden können.

Sie müssen die Kunst des Lesens von Produktetiketten beherrschen. Die FDA schreibt vor, dass die acht wichtigsten Allergene (Milch, Eier, Weizen, Soja, Erdnüsse, Baumnüsse, Fisch und Schalentiere) auf den Etiketten von Produkten und Zutaten angegeben werden müssen. Andere, weniger wichtige Zutaten werden jedoch möglicherweise nicht auf der Verpackung angegeben. Wenn Sie Fragen zu etwas haben, das Ihr Kind essen könnte, sollten Sie den Hersteller anrufen, bevor Sie es servieren.

„Es besteht immer das Risiko versteckter Zutaten“, sagt Bahna. „Die Kennzeichnung ist nicht immer vollständig und eindeutig.

Wenn Sie Mahlzeiten und Snacks zu Hause zubereiten, haben Sie mehr Kontrolle darüber, was in den Lebensmitteln Ihrer Kinder enthalten ist. Es gibt viele Kochbücher und Websites, die allergikerfreundliche Rezepte anbieten.

Auswärts essen

Wenn Sie in einem Restaurant sind, sagt Groetch, lassen Sie den Kellner wissen, dass Ihr Kind eine Lebensmittelallergie hat. Fragen Sie nicht nur, ob ein Menüpunkt den Allergieauslöser Ihres Kindes enthält. Bitten Sie darum, mit dem Manager oder dem Chefkoch zu sprechen, der das Essen zubereitet, damit Sie wissen, was drin ist und wie es zubereitet wird.

„Bitten Sie darum, dass Ihr Essen mit sauberen Händen und sauberen Kochflächen, Utensilien und Geräten zubereitet wird“, sagt Groetch. „Sie möchten nicht, dass der Hamburger für Ihr Kind mit einer Milchallergie auf demselben Grill zubereitet wird wie der Cheeseburger eines anderen Kunden.“

Denken Sie auch daran, wo Sie essen, fügt sie hinzu. Wenn Ihr Kind zum Beispiel eine Erdnussallergie hat, sollten Sie Restaurants meiden, in denen mit Erdnüssen oder Erdnusssaucen gekocht wird. Wenn er auf Schalentiere allergisch ist, sollten Sie Restaurants mit Meeresfrüchten meiden.

Bei besonderen Anlässen wie Geburtstagsfeiern sollten Sie den Gastgeber über die Allergien informieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind auch weiß, was tabu ist.

Bereit sein

Halten Sie immer Notfallmedikamente bereit. Die meisten Lebensmittelallergien beginnen bald – innerhalb von Minuten bis zu ein paar Stunden – nach dem Kontakt mit einem auslösenden Lebensmittel.

Zu den Symptomen können gehören:

• Magen- oder Darmprobleme, wie Erbrechen, Koliken, Durchfall

• Hautreaktionen, wie Nesselsucht, Schwellungen oder Ekzeme

• Atemprobleme, wie Verstopfung der oberen Atemwege, Anschwellen des Rachens oder Keuchen

In den schwersten Fällen kann eine Nahrungsmittelallergie zu Anaphylaxie führen, einem medizinischen Notfall, der sofort behandelt werden muss.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind eine anaphylaktische Reaktion hat, rufen Sie sofort den Notruf und benutzen Sie Ihren Epinephrin-Autoinjektor. Zögern Sie nicht, ihm eine Spritze zu geben, auch wenn Sie nicht sicher sind, dass es sich um eine allergische Reaktion handelt. Der Stift wird ihm nicht wehtun und könnte ihm das Leben retten. Auch nach der Injektion muss Ihr Kind in ein Krankenhaus gebracht werden.

Hunde, Hausstaubmilben und Schimmelpilze – ach! Testen Sie Ihr Wissen über Innenraumallergien mit diesem Arzt-Quiz.

Was löst die meisten Allergiesymptome in Innenräumen aus?

• Katzen

• Hausstaubmilben

• Schimmel

Was löst die meisten Allergiesymptome in Innenräumen aus?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Etwa 20 Millionen Amerikaner sind allergisch gegen Hausstaubmilben – winzige Käfer, die man nicht sehen kann und die im Staub gedeihen. Ihre Abfallprodukte verursachen Niesen, Husten und mehr. Wenigstens beißen sie nicht.

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Tests können genau feststellen, was Sie zu Hause zum Niesen bringt – Haustiere, Schimmel, Hausstaubmilben oder etwas anderes.

Ergebnisse erhalten

Wo in Ihrem Haus leben die meisten Hausstaubmilben?

• In Ihrer Matratze

• In Ihren Schränken

• In Ihren Luftschächten

Wo in Ihrer Wohnung leben die meisten Hausstaubmilben?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Um Hausstaubmilben – und Allergiesymptome – zu vermeiden, sollten Sie die Bettwäsche einmal pro Woche in heißem Wasser waschen, bei einer Temperatur zwischen 130 und 140 Grad.

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Verwenden Sie außerdem staubdichte Bezüge für Ihre Matratze und Kissen.

Ergebnisse erhalten

Je mehr Fell ein Haustier abwirft, desto schlimmer ist die Tierhaarallergie?

• Wahr

• Falsch

Je mehr Fell ein Haustier abwirft, desto schlimmer ist die Allergie gegen Haustiere?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Das Katzen- oder Hundefell selbst ist normalerweise nicht das Problem. Was Sie höchstwahrscheinlich zum Niesen bringt, sind die Hautschuppen Ihres Haustiers – winzige Teile der toten Haut, die Fluffy und Fido ausscheiden.

Manche Menschen reagieren auch auf Proteine im Speichel oder Urin von Tieren. Drüsen auf der Haut von Haustieren, insbesondere von Katzen, produzieren ebenfalls ein Protein, das sich im Fell festsetzt. Wenn Sie also mit dem Fell in Kontakt kommen, verschlimmert sich Ihre Allergie.

Ergebnisse erhalten

In Ihrer Wohnung kann sich Schimmel bilden:

• Fast überall

• Nur in Küchen und Bädern

• Hauptsächlich in Innenwänden

In Ihrem Haus kann Schimmel wachsen:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es ist kein großes Allergieproblem in Innenräumen, es sei denn, der Schimmelpilz findet eine feuchte Stelle zum Wachsen. Aber Vorsicht, fast jede feuchte Stelle ist geeignet. Dazu gehören Holz, Teppich, Papier und Isolierung.

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Beseitigen Sie den Schimmel dort, wo er wächst, und beheben Sie die Ursache der Feuchtigkeit, z. B. ein undichtes Rohr. Um die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen niedrig zu halten, lüften Sie Bäder und Trockner, verwenden Sie einen Luftentfeuchter und lassen Sie beim Kochen, Putzen und Geschirrspülen Ventilatoren laufen.

Ergebnisse erhalten

Kann die Reinigung der Luftkanäle im Haus eine Stauballergie stoppen?

• Ja

• Nein

Kann die Reinigung der Luftkanäle im Haus eine Stauballergie stoppen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es mag ein großes Geschäft sein, aber es gibt keinen Beweis dafür, dass es die Gesundheit verbessert. Selbst für Menschen mit Allergien ist es kein Muss. Der Staub in schmutzigen Luftkanälen gelangt normalerweise nicht in die Wohnräume zurück.

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Eine seltene Ausnahme ist, wenn die Luftkanäle so verstopft sind, dass winzige Staubpartikel bei jedem Luftstoß des Ofens oder der Klimaanlage in die Wohnung gelangen.

Ergebnisse erhalten

Sollte jemand mit Innenraumallergien einen Staubsauger benutzen?

• Nein

• Ja

Sollte jemand mit Innenraumallergien einen Staubsauger benutzen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Selbst mit speziellen Filtern können Staubsauger Staub und Tierhaare aufwirbeln, während sie diese aufsaugen. Wenn möglich, sollten Sie jemanden damit beauftragen, der nicht allergisch ist.

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Wenn Sie putzen müssen, ist ein zentrales Staubsaugersystem im Haus die beste Lösung. Die nächstbeste Lösung ist ein Staubsauger mit HEPA-Filter oder doppellagigem Beutel. Der Staubsauger sollte außerdem ein abgedichtetes Gerät haben, das keinen Staub aufwirbelt, und eine Saugleistung von mindestens 12 Ampere haben. Tragen Sie außerdem eine Staubmaske.

Ergebnisse erhalten

Können Allergiespritzen Allergien für immer beseitigen?

• Ja

• Nein

• Manchmal

Können Allergiespritzen Allergien für immer beseitigen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Allergiespritzen setzen an der Wurzel des Problems an: dem Immunsystem des Körpers. Eine vollständige Serie von Impfungen kann 3 Jahre oder länger dauern.

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Bei manchen Menschen beenden die Spritzen die Symptome für immer. Andere müssen die Injektionen fortsetzen, um Auswirkungen wie Niesen und Juckreiz in Schach zu halten.

Ergebnisse erhalten

Was sollten Sie loswerden, um Hausstaubmilbenallergien zu bekämpfen?

• Decken aus Wolle

• Ihr Staubwedel

• Teppich von Wand zu Wand

Was sollten Sie loswerden, um Hausstaubmilbenallergien zu bekämpfen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es ist ein Nährboden für Hausstaubmilben. Holzböden bieten ihnen weniger Möglichkeiten, sich zu verstecken. Teppiche sind in Ordnung, wenn man sie waschen oder häufig reinigen lassen kann.

Ergebnisse erhalten

Wenn Sie auf Ihren Hund oder Ihre Katze allergisch sind, müssen Sie sie loswerden.

• Wahr

• Falsch

Wenn Sie auf Ihren Hund oder Ihre Katze allergisch sind, müssen Sie sie loswerden.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die erste Maßnahme zum Schutz vor Allergien besteht darin, Auslöser zu vermeiden, weshalb Ihr Arzt Ihnen vielleicht rät, Tiger ein neues Zuhause zu suchen. Aber viele Menschen mit Allergien leben glücklich mit ihren vierbeinigen Freunden, wenn sie es richtig anstellen.

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Verbannen Sie Haustiere aus Ihrem Schlafzimmer. Installieren Sie einen zentralen Luftfilter und lassen Sie die Heizung oder Klimaanlage mindestens 4 Stunden pro Tag laufen. Waschen Sie die Wände häufig und reinigen Sie die Teppiche mit einem HEPA-Filter-Staubsauger. Am schwierigsten ist es vielleicht, Ihren pelzigen Freund nicht zu streicheln und zu umarmen.

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Sie können Ihren Arzt auch nach Allergiespritzen fragen.

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Wie kann man Plüschtiere von Hausstaubmilben befreien?

• Wischen Sie sie ab.

• Frieren Sie sie ein.

• Hängen Sie sie an die frische Luft.

Wie kann man Plüschtiere von Hausstaubmilben befreien?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Schließen Sie die Spielzeuge in Plastikbeutel ein und legen Sie sie für mindestens 5 Stunden in den Gefrierschrank. Dann spülen Sie sie mit warmem Wasser aus und geben sie in den Trockner, um die toten Milben loszuwerden.

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Oder versuchen Sie es mit Wärme. Waschen Sie das Spielzeug jeden zweiten Tag in heißem Wasser. Trocknen Sie sie auf der heißesten Stufe.

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Warum ist das Essen im Schlafzimmer ein Allergieproblem?

• Es zieht Kakerlaken an.

• Es zieht Hausstaubmilben an.

• Es ist eine der Hauptursachen für Schimmel.

Warum ist das Essen im Schlafzimmer ein Allergieproblem?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Kakerlakenallergien sind unheimlich, aber häufig. Sie werden durch Körperteile der Kakerlaken oder durch Proteine in ihrem Kot oder Speichel verursacht.

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Menschen mit einer Kakerlakenallergie müssen ihr Haus blitzsauber halten. Halten Sie Lebensmittel und Müll dicht verschlossen, stellen Sie Tierfutter weg, spülen Sie das Geschirr direkt nach dem Essen und essen Sie nur in den Essbereichen – selbst Ihre Mitternachtssnacks.

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Warum verschlimmern Luftbefeuchter manchmal Allergien?

• Sie blasen zusätzlichen Staub in die Luft.

• Hausstaubmilben lieben feuchte Luft.

Warum verschlimmern Luftbefeuchter manchmal Allergien?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die ideale Luftfeuchtigkeit in Ihrer Wohnung sollte zwischen 40 und 50 % liegen. Wenn sie viel höher ist, vermehren sich Staubmilben und Schimmelpilze. Ein billiges Gerät namens Hygrometer kann die Feuchtigkeit messen.

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Weihnachtsbäume können eine allergische Reaktion hervorrufen, wenn:

• Ihre Stämme sind schimmelig.

• Ihre Rinde blättert ab.

• Die Nadeln trocknen aus und fallen ab.

Weihnachtsbäume können eine allergische Reaktion hervorrufen, wenn:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Um zu vermeiden, dass eine Schimmelallergie ausgelöst wird, wischen Sie den Baumstamm mit einer Mischung aus 1 Teil Bleichmittel und 32 Teilen Wasser ab.

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Um sicherzugehen, dass Sie keine Allergieauslöser aus dem Freien ins Haus holen, sollten Sie außerdem einen Laubbläser verwenden, um die Pollen vom Baum zu pusten, bevor er ins Haus kommt.

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Ein Staubhase, der so viel wiegt wie eine Büroklammer, hat ungefähr so viele Staubmilben?

• 500

• 50,000

• 500,000

Ein Hausstaubhase, der so viel wiegt wie eine Büroklammer, hat ungefähr so viele Hausstaubmilben?

Richtig! Sie haben geantwortet:

In einem Gramm Staub (dem Gewicht einer Büroklammer) befinden sich meist etwa 500 Hausstaubmilben, aber es können auch bis zu 19.000 der winzigen Tierchen sein. Die Käfer ernähren sich von menschlichen Hautschuppen und Tierhaaren. Ein durchschnittlicher erwachsener Mensch scheidet jeden Tag so viel Haut ab, dass er eine Million Milben ernähren kann.

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Jedes Medikament kann eine allergische Reaktion auslösen. Der Arzt nennt einige der Medikamente, die am ehesten Probleme verursachen.

• Antibiotika – Amoxicillin (Moxatag), Ampicillin, Penicillin (Bicillin L-A), Tetracyclin und andere

• Nichtsteroidale Antirheumatika wie Ibuprofen und Naproxen

• Aspirin

• Sulfamittel

• Chemotherapeutische Medikamente

• Monoklonale Antikörpertherapie – Cetuximab (Erbitux), Rituximab (Rituxian) und andere

• HIV-Medikamente – Abacavir?(Ziagen), Nevirapin?(Viramune), und andere

• Insulin

• Medikamente gegen Anfallsleiden – Carbamazepin (Tegretol), Lamotrigin (Lamictal), Phenytoin und andere

• Muskelrelaxantien, die über eine Infusion verabreicht werden – Atracurium, Succinylcholin oder Vecuronium

Es spielt auch eine Rolle, wie Sie ein Medikament einnehmen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie eine Arzneimittelallergie haben, wenn Sie:

• Ihr Medikament als Spritze statt durch den Mund einnehmen

• Reiben Sie es auf Ihre Haut

• Nehmen Sie es oft ein

Viele Medikamente können Reaktionen hervorrufen, die keine echten Allergien sind. Sie können von leichten Nebenwirkungen bis hin zu gefährlichen Symptomen reichen. Obwohl die folgenden Medikamente allergische Reaktionen hervorrufen können, gibt es einige, die häufig nicht-allergische Symptome verursachen:

• Medikamente gegen Herzkrankheiten, sogenannte ACE-Hemmer

• Kontrastmittel für Röntgenaufnahmen und CT-Scans

• Einige Chemotherapie-Medikamente