Arzt sagt Ihnen

Haben Sie mit Allergien in Innenräumen zu kämpfen? Raten Sie nicht nur. Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden können, welche Allergieauslöser für Ihre Symptome verantwortlich sind.

Sie kommen nach einem Tag in der Ferne nach Hause, betreten das Haus, und schon treten die Symptome auf: Tränende Augen, Kratzen im Hals, Verstopfung. Könnte es sich um eine Innenraumallergie handeln?

Allergien sind sehr weit verbreitet. Schätzungsweise 50 Millionen Amerikaner sind auf alles allergisch, von Staub und Hautschuppen bis hin zu Schimmel und Milben.

Aber was ist mit Ihnen? Wie können Sie sicher sein, dass Sie an Allergien in Innenräumen leiden – und wie können Sie die Ursache herausfinden? Damit Sie verstehen, was hinter Ihren Allergiesymptomen steckt, hat der Arzt Tipps von Experten erhalten, wie Sie häufige Allergieauslöser erkennen und die richtige Diagnose stellen können.

Innenraum-Allergien: Zuerst die Symptome kennen

Der halbe Kampf bei der Behandlung von Innenraumallergien besteht darin, zu erkennen, dass man sie hat, sagt der Allergologe Asriani Chiu, MD, außerordentlicher Professor für Pädiatrie und Medizin (Allergie/Immunologie), in Wisconsin. Allergiesymptome sind oft schwer zu erkennen, da sie häufig Erkältungssymptome nachahmen. Dennoch gibt es Unterschiede.

Typische Symptome einer Innenraumallergie sind:

• Eine triefende Nase mit wässrigen, klaren Sekreten

• Juckende Augen

• Symptome, die über Wochen anhalten

Erkältungssymptome unterscheiden sich in einigen entscheidenden Punkten, darunter:

• Das Nasensekret ist verfärbt (gelb oder grün)

• Sie haben Schüttelfrost und Körperschmerzen

• Die Symptome dauern eine Woche oder 10 Tage an

Es ist auch hilfreich, die häufigsten Auslöser von Allergien in Innenräumen zu kennen.

Innenraum-Allergien: 5 häufige Allergieauslöser

Jedes Haus beherbergt potenzielle Allergene, von den seltenen bis zu den allgegenwärtigen, aber diese fünf sind die häufigsten Auslöser für Allergien in Innenräumen:

• Staub:

  Staub kann aus Dutzenden von Dingen bestehen, darunter winzige Teile von Pflanzen, Haut, Erde, Insekten, Lebensmitteln, Fasern und tierischem Material. Jede dieser winzigen Substanzen – oder mehrere – kann Allergien in Innenräumen auslösen.

• Hausstaubmilben:

  Wie Sie vielleicht schon vermutet haben, ernähren sich Hausstaubmilben von Staub. Und laut der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology ist der Kot von Hausstaubmilben der häufigste Auslöser von Allergie- und Asthmasymptomen. Obwohl Hausstaubmilben überall im Haus zu finden sind, konzentrieren sie sich in Bereichen, die reich an menschlichen Hautschuppen und hoher Luftfeuchtigkeit sind: Schlafzimmer, Teppiche, Badezimmerteppiche.

• Form:

  Schimmel und Mehltau gedeihen bei hoher Luftfeuchtigkeit, z. B. in einem dampfenden Badezimmer oder einem kühlen, feuchten Keller. Sobald sie sich festgesetzt haben, geben Schimmelpilze winzige Sporen ab – und diese Sporen lösen Allergiesymptome in Innenräumen aus.

• Tierhaare:

  Wenn Sie unter einer Haustierallergie leiden, sind Sie eigentlich nicht auf Katzen- oder Hundehaare allergisch. Stattdessen wird die allergische Reaktion durch ein winziges Protein im Speichel der Tiere verursacht. Auch in Wohnungen ohne Haustiere können Hautschuppen vorhanden sein. Das liegt daran, dass Tierhaare klebrig und leicht sind. Sie haftet an Kleidung, Schuhen und Haaren. Daher findet man Tierhaare in Sitzungssälen und Klassenzimmern ebenso wie zu Hause.

• Kakerlaken:

  Wie Staub sind auch Kakerlaken fast überall zu finden. Wie bei Haustieren ist es nicht die Kakerlake selbst, die Allergien in Innenräumen auslöst. Das potenzielle Allergen ist vielmehr ein Protein, das sich im Kakerlakenkot befindet.

Diagnose von Innenraumallergien

Hautschuppen, Kot, Staub – wenn es sie in jeder Wohnung gibt, wie können Sie dann eingrenzen, was Ihre Innenraumallergien auslöst? Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten: Durch Versuch und Irrtum und durch Allergietests.

Bei der Versuchs- und Irrtumsmethode ist die Suche nach Mustern der Schlüssel, erklärt Chiu dem Arzt. Vielleicht besuchen Sie jeden Montag Ihre Schwester und deren Katzen. Schon bald stellen Sie fest, dass Sie jeden Montag verstopft sind, sich die Nase putzen und die Augen reiben. Es dauert nicht lange, bis Ihnen die Erkenntnis kommt: Sie sind allergisch gegen Katzen.

Natürlich ist es nicht immer einfach, die Auslöser für Ihre Allergien in Innenräumen herauszufinden. Deshalb ist es am besten, einen Allergologen aufzusuchen, um herauszufinden, worauf Sie allergisch sind, sagt Alan Goldsobel, außerordentlicher klinischer Professor am Stanford University Medical Center und Sprecher der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.

Ein Allergologe kann mit Untersuchungen und Tests das Rätselraten beenden und herausfinden, was hinter Ihren Allergiesymptomen in Innenräumen steckt, sagt Goldsobel dem Arzt. Allergologen diagnostizieren Allergien im Allgemeinen auf drei Arten:

• Persönliche und medizinische Vorgeschichte:

  Anhand von Fragen zu Ihrer persönlichen und medizinischen Vorgeschichte wird ein Allergologe Ihre Symptome erfassen und deren mögliche Ursachen eingrenzen.

• Examen:

  Um weitere Symptome und Ursachen zu ermitteln, wird ein Allergologe auch eine körperliche Untersuchung durchführen und dabei besonders auf Augen, Nase, Rachen, Brust, Ohren und Haut achten. Der Test kann auch Röntgenaufnahmen der Lunge oder der Nasennebenhöhlen umfassen.

• Haut-, Pflaster- oder Bluttests:

  Laut der Asthma and Allergy Foundation of America sind Hauttests für viele Menschen die genaueste und kostengünstigste Methode, um vermutete Allergene zu bestätigen. Die Ergebnisse können bereits nach 20 Minuten vorliegen und zeigen sich in der Regel als Rötung, Schwellung und Juckreiz an der Stelle, an der die Haut aufgekratzt oder mit einer Nadel gestochen wurde.

Bei Patch-Tests platziert der Arzt ein potenzielles Allergen auf Ihrer Haut, deckt es mit einem Verband ab und überprüft Ihre Reaktion 48 Stunden später. Wenn Sie einen Ausschlag bekommen, reagieren Sie allergisch auf dieses bestimmte Allergen.

Bluttests (RAST) werden eingesetzt, wenn Hauttests nicht möglich sind, z. B. bei der Einnahme bestimmter Medikamente oder bei einer Hauterkrankung. Ihr Allergologe entnimmt eine Blutprobe und schickt sie an ein Labor. Das Labor fügt das vermutete Allergen der Blutprobe hinzu und misst, wie viele Antikörper Ihr Blut bildet, um das Allergen zu bekämpfen.

Behandlung von Innenraumallergien

Es gibt zwar noch keine Heilung für Allergien in Innenräumen oder im Freien, aber es gibt Möglichkeiten, sie in den Griff zu bekommen, wenn man die Auslöser kennt. Die drei wichtigsten Ansätze zur Behandlung von Innenraumallergien sind:

• Vermeiden von Allergieauslösern in Innenräumen.

Vermeiden ist die beste Methode zur Behandlung von Allergien, sagt Chiu. Das bedeutet, den Kontakt mit so vielen Allergenen wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie zum Beispiel auf Ihre Katze allergisch sind, können Sie Fluffy aus dem Schlafzimmer verbannen. Wenn Sie eine Hausstaubmilbenallergie haben, können Sie den Teppich und die Polstermöbel entfernen, wo die Milben besonders gut gedeihen.

• Kontrolle der Allergieumgebung.

Vielleicht wollen Sie den Teppich nicht zerreißen oder geliebte Haustiere verbannen. Zu den wichtigsten Tipps für den Umgang mit Allergien in Innenräumen gehören die Reinigung, die Senkung der Luftfeuchtigkeit in der Wohnung und die Minimierung des Kontakts mit Allergenen. Beziehen Sie zum Beispiel Kissen und Matratzen mit allergenblockierender Bettwäsche.

• Suche nach medizinischer Behandlung.

Die medizinische Behandlung von Allergien umfasst die Kontrolle der Symptome von Innenraumallergien durch Medikamente, Allergiespritzen und Heimtherapien wie Nasenspülung. Vor allem Allergiespritzen können bei Innenraumallergien sehr wirksam sein, sagt Goldsobel.

Es kann einige Zeit in Anspruch nehmen, die Allergene herauszufinden, die Ihre Innenraumallergien auslösen, aber die Ergebnisse sind die Mühe wert. Die Kenntnis der Auslöser ist der Schlüssel zur Bewältigung – und sogar zur Verhinderung – der Symptome von Innenraumallergien bei Tag und Nacht.

Chronische Allergien bei Kindern können zu einem elterlichen Burnout führen. Diese Tipps können Ihnen helfen, damit umzugehen und mehr Spaß mit Ihrem Kind zu haben.

Jedes vierte Kind in den USA leidet an einer Allergie. Wenn Ihr Kind eines davon ist, kennen Sie das Problem: Es kann sich abgeschlagen fühlen, sekundäre Nasennebenhöhlenentzündungen oder Asthma entwickeln und launisch sein. Allergien können für alle in der Familie eine echte Belastung sein.

Sie wissen auch, dass Allergien die einfachsten Aktivitäten Ihres Kindes erschweren können – vom Essen und dem Besuch der Schule bis hin zu Pyjamapartys und dem Spielen im Freien. Zwischen dem Chauffieren zu Arztbesuchen, der Suche nach Behandlungsmöglichkeiten, der Planung rund um die Allergie und dem Versuch, ein allergikerfreundliches Zuhause zu schaffen, können Eltern überfordert und ausgebrannt sein.

Mit ein paar einfachen Schritten können Sie das jedoch ändern. Indem Sie die Art und Weise, wie Sie sich um Ihr allergisches Kind kümmern, neu bewerten – von den Medikamenten, die Sie ihm geben, bis hin zur Urlaubsplanung – und einige Aktivitäten zum Stressabbau in Ihre Routine integrieren, können Sie die Zeit des Stresses in Qualitätszeit für Sie beide verwandeln.

Bekommt Ihr Kind die beste Allergiemedizin?

Der erste Schritt in Ihrem Plan zur Stressbewältigung kann darin bestehen, mit dem Allergologen Ihres Kindes über eine bessere Symptomkontrolle zu sprechen.

Es hängt von der Art der Allergie ab, die das Kind hat, aber das Wichtigste bei jeder Allergie ist, dass Sie herausfinden, was die Probleme oder Symptome des Kindes auslöst, und wenn Sie das herausgefunden haben, können Sie ihm helfen, mit den Symptomen fertig zu werden, die es hat, sagt Stanley Fineman, MD, klinischer außerordentlicher Professor für Pädiatrie an der Emory University School of Medicine in Atlanta.

Wenn Sie eine Zeit lang keine neuen Allergiemedikamente ausprobiert haben, können Sie feststellen, dass Medikamente der zweiten Generation oder eine Immuntherapie – eine Reihe von Allergiespritzen – Wunder wirken können. Tatsächlich kommt die Immuntherapie einer Heilung von Allergien am nächsten.

Allergiespritzen helfen nachweislich 85 % der Menschen, die sie erhalten, sagt Rachel Schreiber, MD, eine Allergologin und Immunologin und Mitbegründerin von mommydocs.com, einer pädiatrischen Informationsseite. Und bei Kindern helfen sie nicht nur bei Allergien, sondern auch bei Asthma. Allergiespritzen können das Fortschreiten von Allergien zu Asthma verhindern.

Die Immuntherapie eignet sich in der Regel am besten für Kinder, die keine Medikamente einnehmen können oder deren Medikamente nicht gut wirken. So funktioniert sie: Der Arzt testet Ihr Kind, um herauszufinden, welche Allergene eine Reaktion hervorrufen. Dann wird dem Kind über mehrere Monate hinweg eine kleine Menge des Allergens injiziert (in den Oberarm). Die Spritzen werden anfangs wöchentlich und dann alle paar Wochen verabreicht, bis das Kind gegen die Substanz desensibilisiert ist. Die Nadel ist klein und die Kinder vertragen die Spritzen in der Regel gut.

Allergien bei Kindern: 10 Tipps für weniger Stress

Als Nächstes sollten Sie diese Strategien ausprobieren, um zu verhindern, dass Allergien Ihr beider Leben beherrschen.

• Ferien.

  Planen Sie Urlaube in allergiefreien Jahreszeiten. Wenn Frühling und Sommer die Allergien Ihres Kindes stark belasten, machen Sie stattdessen eine Skireise im Winter oder einen Campingausflug im Herbst.

• Sommer Camps.

  Erkundige dich nach alternativen Camps, wenn traditionelle Sommercamps im Freien Probleme bereiten. Wie wäre es mit einem Kunst-, Computer- oder Surfcamp?

• Haustiere.

  Leider gibt es kein wirklich hypoallergenes Tier (Entschuldigung, Präsident Obama!), aber einige Hunde- und Katzenrassen haaren weniger oder gar nicht, so dass manche Kinder nicht so stark beeinträchtigt werden. Wenn Sie bereits ein Haustier haben, kann die Aufgabe dieses Tieres für Ihr Kind mehr Stress bedeuten als gelegentliche Allergiesymptome. In diesem Fall sollten Sie die Hautschuppen durch häufiges Kämmen und Baden eindämmen, und zwar außerhalb der Reichweite Ihres Kindes (und vorzugsweise im Freien). Wenn Sie wegen der Allergie Ihres Kindes ein Haustier aufgeben müssen, fragen Sie Tanten, Onkel oder Großeltern, ob sie einspringen können. Auf diese Weise können Sie Ihr Kind trotzdem besuchen und das Haustier in der Familie behalten.

• Übernachtungen.

  Ermutigen Sie Ihr Kind, Freunde einzuladen, bei Ihnen zu übernachten und sich mit ihnen zum Spielen zu treffen, wenn es Probleme hat, Freunde mit Haustieren zu besuchen.

• Ausflüge ins Freie.

  Wenn Aktivitäten im Freien, wie z. B. ein Picknick im Park, Allergieausbrüche verursachen, fahren Sie stattdessen ans Meer oder an einen See, die oft frei von lästigen Pollen und Gräsern sind.

• Sport im Freien.

  Wenn Sportarten im Freien wie Lacrosse oder Fußball Allergien oder Asthma auslösen, sollten Sie sich nach Kampfsportarten, Tanz- oder Schwimmteams umsehen.

• Indoor-Ausflüge

  . Besuchen Sie Vorlesestunden in Bibliotheken, Kindermuseen und Indoor-Spielplätze, wenn Sie bei hohem Pollenflug eine Beschäftigung brauchen.

• Spielen im Freien.

  Beschränken Sie das Spielen Ihres allergischen Kindes im Freien auf die Zeit zwischen 5 und 10 Uhr morgens, wenn der Pollenflug am stärksten ist.

• Abwaschen.

  Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, jeden Abend zu duschen oder zu baden und sich die Haare zu waschen, um mikroskopische Partikel von Pollen und Gräsern abzuwaschen.

• Machen Sie eine Pause von Allergien.

  Integrieren Sie Zeit für Spaß für Sie und Ihr Kind in Ihren Tagesablauf. Das kann so einfach sein wie das Spielen von Brettspielen (oder eine Schlagsahne-Schlacht) oder so groß wie ein gemeinsamer einwöchiger Aufenthalt in einem Ferienlager. Für Eltern ist es leicht, sich in das Fachchinesisch über Allergien und Behandlungsmöglichkeiten zu vertiefen, aber es kann dazu führen, dass Sie mit Ihrem Kind nur noch darüber sprechen. Sorgen Sie dafür, dass Sie sich auch über andere Themen austauschen, wie Schule, Sport oder American Idol!

Umgang mit Allergien bei Kindern: Stressbewältigung für Eltern

Wenn Sie etwas dafür tun, dass es Ihrem Kind weniger schlecht geht, geht es Ihnen sicher auch weniger schlecht. Dabei können Sie jedoch leicht Ihre eigenen Bedürfnisse vergessen. Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

• Lehnen Sie soziale Aktivitäten für Erwachsene nicht wegen der Allergien Ihrer Kinder ab.

  Vereinbaren Sie einen Babysitter oder denken Sie sich einen Alternativplan aus.

• Flexibel sein.

  Sie wissen nie, wann Sie das Picknick nach drinnen verlegen oder den Park früher verlassen müssen. Bleiben Sie offen für Alternativen und bewahren Sie sich Ihren Sinn für Humor, dann können Sie besser damit umgehen.

• Benutzen Sie die Allergie Ihres Kindes nicht als Ausrede.

  Sagen Sie nicht: „Wir können nicht zelten gehen, weil Johnny eine Allergie hat, oder wir können kein Haustier halten, weil Suzies Nebenhöhlen betroffen sind. Das schafft Ressentiments zwischen Eltern und Kindern.

• Lassen Sie die Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, nicht aus.

  Wenn Sie etwas verpassen, wie z. B. den Besuch eines öffentlichen Gartens oder eine Wanderung, weil Sie Ihre allergiegefährdeten Kinder nicht mitnehmen können, planen Sie es für einen Abend mit Freunden oder ein Rendezvous.

• Planen Sie Zeit für mich ein.

  Jeder braucht sie. Entspannen Sie sich einmal pro Woche bei einer Maniküre, einer Massage, einem Spaziergang im Park oder einem Kaffee in einer Buchhandlung, um Stress abzubauen.

Ein entspannteres Familienleben zu schaffen, wenn Ihr Kind Allergien hat, erfordert anfangs Zeit und Überlegung, aber mit der Zeit wird es zur zweiten Natur. Um ein Ausbrennen zu vermeiden und zu verhindern, dass Sie und Ihr Kind als Geiseln von Allergien gehalten werden, sollten Sie Routinen einführen, die leicht zur Norm für Ihre Familie werden.

Machen Ihnen Allergie- und Asthmasymptome zu schaffen? Übernehmen Sie die Kontrolle mit diesen einfachen Reinigungsstrategien.

Eine regelmäßige Reinigung des Hauses kann viele Allergieauslöser beseitigen und zur Linderung Ihrer Symptome beitragen.

Es ist hilfreich, einige Reinigungstipps zu kennen. Häufige Fehler – das Shampoonieren von Teppichen oder die Verwendung stark parfümierter Reinigungsmittel – können Ihre Allergien verschlimmern, anstatt sie zu lindern.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haus sauber und Ihre Allergien unter Kontrolle halten können.

• Saugen Sie ein- bis zweimal pro Woche.

  Achten Sie darauf, dass Ihr Staubsauger einen HEPA-Filter hat. Manche Allergene sind so klein, dass sie durch einen normalen Staubsaugerfilter hindurchgehen. Das bedeutet, dass sie bei jedem Staubsaugen vom Boden aufgesaugt und in die Luft geschleudert werden können, wo sie eingeatmet werden.

• Weniger Unordnung.

  Stapel von Kartons oder Kleidung können Staub binden und Allergene wie Hausstaubmilben und Schaben verbergen.

• Tragen Sie eine Maske, wenn Sie reinigen.

  Und wenn Sie mit Ihrer Hausarbeit fertig sind, verlassen Sie das Haus für ein paar Stunden. So sind Sie den Allergenen, die Sie in die Luft geschleudert haben, weniger ausgesetzt.

• Halten Sie das Badezimmer frei von Schimmel.

  Schrubben Sie die Kacheln regelmäßig. Vergessen Sie auch den Duschvorhang nicht. Vielleicht können Sie ihn in die Waschmaschine stecken.

• Waschen Sie die Laken wöchentlich in heißem Wasser.

  Achten Sie darauf, dass die Temperatur mindestens 130 F beträgt. Das ist heiß genug, um Hausstaubmilben abzutöten. Wenn Ihr Kind Allergien hat, machen Sie das Gleiche mit allen waschbaren Stofftieren.

• Benutzen Sie keine parfümierten Reinigungsmittel oder Waschmittel.

  Wenn Sie Allergien haben, können die Duftstoffe in Reinigungsmitteln Symptome auslösen. Suchen Sie stattdessen nach duftstofffreien Produkten.

• Lassen Sie die Wäsche nicht an der Luft trocknen.

  Kleidung, die draußen bleibt, nimmt Pollen und Schimmel auf. Benutzen Sie stattdessen den Wäschetrockner.

• Verwenden Sie für die Reinigung ein feuchtes Tuch und einen Mopp.

  Sie fangen die Allergene ein, anstatt sie in die Luft zu schleudern.

• Reinigen Sie die Außeneingänge.

  Fegen oder saugen. Je sauberer Ihr Weg oder Ihre Terrasse ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass jemand Staub oder Pollen in Ihr Haus trägt.

• Teppiche nicht schamponieren.

  Die Restfeuchtigkeit könnte zu Schimmelbildung oder zur Vermehrung von Hausstaubmilben führen.

• Bitten Sie ein anderes Familienmitglied, einige Aufgaben zu übernehmen.

  Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind, sollten Sie Arbeiten wie Staubwischen oder Staubsaugen vermeiden.

Andere Änderungen zu Hause

Dies sind keine Reinigungstipps, aber sie erleichtern die Reinigung und können helfen, das Aufflammen von Allergien zu verhindern.

• Verabschieden Sie sich von Ihren Teppichen.

  Teppiche und Teppichböden können Allergene binden. Mit Vinyl-, Fliesen- oder Hartholzböden sind Sie weniger Auslösern ausgesetzt. Kaufen Sie kleinere, waschbare Teppiche, die Sie in die Wäsche geben können.

• Holen Sie sich Spezialbettwäsche.

  Verwenden Sie staubdichte Bezüge für Matratze und Kissen, um Hausstaubmilben fernzuhalten.

• Beseitigen Sie Ihre Vorhänge oder horizontalen Jalousien.

  Sie fangen sowohl Staub als auch Allergene ein. Wechseln Sie zu Rollläden.

• Ziehen Sie die Schuhe aus, bevor Sie das Haus betreten.

  Auf diese Weise werden Pollen oder andere Auslöser nicht ins Haus getragen.

• Halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer fern.

  So können Sie sich vor Hautschuppen schützen. Lassen Sie niemals Haustiere auf dem Bett schlafen, wenn Sie eine Tierallergie haben.

• Benutzen Sie eine Klimaanlage.

  Anstatt die Fenster zu öffnen, wenn es heiß ist, benutzen Sie eine Klimaanlage. Eine Klimaanlage filtert die Luft und verhindert, dass Staub, Schmutz, Pollen, Schimmelpilze und andere Auslöser eindringen.

Die Ernährung verursacht keine nasalen Allergien oder Heuschnupfen, aber sie kann die Symptome verschlimmern – oder verbessern. Der Arzt gibt einige gesunde Ernährungstipps für besseres Atmen.

Könnte das, was Sie essen, Ihre nasalen Allergien beeinflussen? Das ist möglich. Hier sind einige Tipps, welche Lebensmittel Ihre nasalen Allergiesymptome lindern können – und welche Lebensmittel sie verschlimmern.

• Warme Flüssigkeiten.

  Egal, ob Sie Tee trinken oder Hühnersuppe essen, warme Flüssigkeiten lösen Stauungen in den Atemwegen auf und erleichtern das Abhusten von Schleim.

• Fisch.

  Wird ein Thunfischsandwich Ihr Niesen stoppen? Wahrscheinlich nicht. Aber einige Studien deuten darauf hin, dass gesunde Omega-3-Fettsäuren – die in Fischen wie Thunfisch, Lachs und Makrele enthalten sind – das Risiko der Entwicklung von Allergien verringern könnten. Andere Studien sind da anderer Meinung.

• Joghurt.

  Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass gesunde Bakterien, so genannte Probiotika, die in Joghurt enthalten sind, die Symptome von Pollenallergien bei Kindern leicht verringern können. Weitere Untersuchungen sind erforderlich.

• Honig.

  Die Einnahme eines Teelöffels Honig ist ein gängiges Mittel gegen Allergien. Funktioniert das wirklich? Studien haben keinen Nutzen gezeigt. Aber da es risikoarm ist, können Sie ausprobieren, ob es hilft. Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig.

• Lebensmittelallergene.

  Nahrungsmittelallergien – gegen Erdnüsse, Erdbeeren oder andere Lebensmittel – können Symptome wie Nesselsucht oder Schwellungen verursachen. Bei manchen Menschen können Nahrungsmittelallergien aber auch nasale Symptome wie Verstopfung hervorrufen. Wenn Sie einen Zusammenhang zwischen Verstopfung und bestimmten Lebensmitteln feststellen, fragen Sie Ihren Arzt und lassen Sie sich testen.

• Bestimmte Obst- und Gemüsesorten.

  Einige Obst- und Gemüsesorten enthalten Proteine, die denen in bestimmten Pollen sehr ähnlich sind. Wenn Sie also gegen Pollen allergisch sind, kann ein Lebensmittel mit ähnlichen Proteinen eine allergische Reaktion in Ihrem Mund auslösen. Dies wird als orales Allergiesyndrom bezeichnet. Menschen mit einer Ambrosia-Allergie können zum Beispiel Symptome haben, wenn sie Melonen oder Tomaten essen. Menschen mit einer Gräserallergie können auf Pfirsiche oder Sellerie reagieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob bestimmte Lebensmittel wahrscheinlich Ihre Allergiesymptome auslösen.

• Bier oder Wein

  . Bei manchen Menschen kann der Genuss von Alkohol – insbesondere von Bier oder Wein – eine Nasenverstopfung auslösen.

Sie denken, Allergien verschwinden im Winter? Falsch gedacht. Hier sind die wichtigsten Auslöser von Winterallergien – und ihre Behandlung.

Die Temperaturen sinken, der Wind wird stärker, und wie ein Uhrwerk schnupfen und niesen Sie wieder. Na toll, Sie haben schon wieder eine Erkältung – oder ist es doch eine Winterallergie?

Erkältungen und Winterallergien auseinanderhalten

Auf den ersten Blick mag es schwer zu erkennen sein, ob die verstopfte Nase und die tränenden Augen auf eine Allergie gegen Reizstoffe wie Tierhaare und Hausstaubmilben oder auf eine Wintererkältung zurückzuführen sind. Zum Glück braucht man nur ein wenig Zeit, um diese Frage zu beantworten.

„Erkältungen kommen, dauern drei, fünf, sieben Tage und gehen dann wieder weg“, sagt der Allergologe Steven H. Cohen, MD, außerordentlicher klinischer Professor am Medical College of Wisconsin, „aber Allergiesymptome halten viel länger an und können intermittierend sein.

Um herauszufinden, was Ihnen zu schaffen macht, ist es hilfreich, die Unterschiede zwischen Erkältungssymptomen und Winterallergien zu kennen, einschließlich:

Winter-Allergien

Erkältungen

* Nasensekret ist wässrig, klar

* Das Nasensekret ist verfärbt

* Juckende Augen und Rachen

* Schüttelfrost und Körperschmerzen

* Die Symptome halten wochenlang an

* Die Symptome sind in der Regel nach einer Woche verschwunden

Wenn Ihr Schniefen und Niesen nach einer Winterallergie klingt, lesen Sie weiter – es ist Abhilfe in Sicht.

Wie hoch ist Ihr Allergierisiko im Winter?

Es scheint kaum fair zu sein, aber wenn Sie im Sommer zu Allergien neigen, sind Sie wahrscheinlich auch in der kalten Jahreszeit einem Allergierisiko ausgesetzt.

Der Grund dafür ist einfach: Viele der Reizstoffe, die bei warmem Wetter auftreten, sind das ganze Jahr über vorhanden, z. B. Tierhaare, Schimmel und Mehltau. Und sobald Sie sich in der kalten Jahreszeit drinnen niederlassen – die Fenster geschlossen, die Heizung an -, steigt die Belastung durch diese Allergene sprunghaft an, sagt Asriani Chiu, MD, außerordentlicher Professor für Pädiatrie und Medizin (Allergie/Immunologie) am College of Wisconsin.

Der beste Weg, mit Winterallergien umzugehen, ist zu verstehen, was sie auslöst und warum. Um Ihnen dabei zu helfen, hat sich der Arzt an Experten gewandt und deren Tipps zu den Ursachen der Winterallergien eingeholt, und wie Sie sie in den Griff bekommen können.

Die wichtigsten Auslöser von Winterallergien

Die meisten Winterallergien werden durch die gleichen inhalativen Allergene wie im Sommer ausgelöst, erklärt Chiu Doktor. Leider kann der Winter diese Auslöser sogar noch verstärken, darunter:

• Tierhaare: Da sich Haustiere bei kaltem Wetter häufiger im Haus aufhalten, ist man in den Wintermonaten vermehrt Hautschuppen ausgesetzt, was zu einem entsprechenden Anstieg der Symptome führt.

• Schimmel und Mehltau: Verrottendes Laub und andere Gartenabfälle bieten Schimmel und Mehltau einen idealen Nährboden. Schuhe und Kleidung bieten diesen feuchten, klebrigen Schädlingen dann einen leichten Weg ins Innere.

• Gemäßigte Klimazonen: Mildere Klimazonen – in denen es wenig oder keinen Frost gibt – bedeuten das ganzjährige Vorhandensein von Allergenen wie Pollen, ganzjährige Symptome für Menschen, die dort leben, oder eine Zunahme der Allergiesymptome für diejenigen, die im Winter in wärmere Klimazonen reisen.

• Feuchtes Holz: Im Freien gelagertes Schnittholz wird leicht zu einem feuchten Hort für Schimmelsporen. Bringen Sie das Holz ins Haus, auch wenn es nur kurz gelagert wird, und Sie haben einen klassischen Allergieauslöser eingeladen.

Was ist mit anderen holzigen Highlights der Saison, wie Weihnachtsbäumen und Kaminfeuern? Lösen diese auch Winterallergien aus?

Wahrscheinlich nicht, sagt Chiu. Holzrauch aus einem Kamin kann bestehende Symptome bei Anfälligen verschlimmern – nicht verursachen, sagt Chiu. Und es ist nicht der Weihnachtsbaum selbst, der Ihre Winterallergien auslösen kann, sondern der Schimmel, den er beherbergt. Rauch, Bäume und Duftkerzen sind Reizstoffe, keine Allergene per se.

Wenn Sie feststellen, dass eines davon Ihre Allergiesymptome reizt, empfehlen die Experten, auf einen künstlichen Weihnachtsbaum (der staubfrei gehalten wird), Potpourri oder sogar elektrische Feuerstellen auszuweichen.

8 Tipps zur Bekämpfung von Winterallergien

Egal, ob Sie im Sommer, Frühling oder Winter von Allergien geplagt werden, Sie können eine Menge tun, um Allergiesymptome in den Griff zu bekommen – oder ihnen vorzubeugen:

• Vermeiden Sie Allergene. Die erste und beste Behandlung für Winterallergien besteht darin, das zu vermeiden, worauf man allergisch ist, sagt Cohen. Bleiben Sie zum Beispiel im Haus, wenn der Wind feuchte Blätter im Garten aufwirbelt, und halten Sie die Allergene in Innenräumen durch häufiges Wischen, Fegen und Staubwischen auf ein Minimum.

• Allergene wegspülen. Häufiges Waschen von Händen und Gesicht verringert die Anzahl der Allergene, die Sie in sich tragen – und verbreiten. Wenn die Allergiesymptome stark ausgeprägt sind, sollten Sie duschen. Dadurch werden die Allergene aus Ihren Haaren entfernt und Sie werden ermutigt, die Kleidung zu wechseln, an der die Allergene möglicherweise haften. Ein Bonus: Der Dampf eines heißen Bades oder einer Dusche kann Allergiesymptome wie verstopfte Nasennebenhöhlen lindern.

• Waschen Sie die Bettwäsche häufig. Die meisten Schlafzimmer sind ein Paradies für Tierhaare und Hausstaubmilben. Sie können diese und andere Allergene eindämmen, indem Sie Ihre Laken, Kissenbezüge und Decken in heißem Wasser waschen, empfiehlt Chiu. Eine wöchentliche Wäsche ist ideal, aber auch zweimal im Monat ist in Ordnung.

• Und besorgen Sie sich besseres Bettzeug. Suchen Sie nach Bettwaren, die speziell entwickelt wurden, um weniger durchlässig für Allergene wie Hausstaubmilben zu sein. Sie können Ihre Suche im Internet mit dem Begriff „Allergikerbettwäsche“ beginnen.

• Versuchen Sie eine Kochsalzlösung. Eine Spülung mit Salzwasser ist ein hervorragendes Hausmittel zur Linderung der verstopften Nase, die ein wesentlicher Bestandteil von Winterallergien sein kann. In den meisten Drogerien ist Kochsalzlösung erhältlich. Sie können sie aber auch selbst herstellen, indem Sie in einer Sprühflasche einen Teelöffel nicht-jodiertes Salz mit acht Unzen Wasser mischen.

• Erhalten Sie mehr Feuchtigkeit. Wenn Sie sich ständig die Nase putzen und der Thermostat hochgedreht ist, kann es leicht zu einer Dehydrierung kommen. Nehmen Sie mehr Flüssigkeit zu sich, indem Sie eine Wasserflasche mit sich führen, mehr wasserhaltiges Obst und Gemüse essen oder heißen Tee trinken. Ein Nebeneffekt heißer Getränke: Ihr Dampf kann die Nasenverstopfung lindern.

• Auch die Luft braucht Feuchtigkeit. Es ist ein Balanceakt in Innenräumen: Zu wenig Feuchtigkeit in der Luft kann Nase und Rachen reizen, zu viel fördert das Wachstum von Schimmel und Mehltau. Ein Hygrometer – ein Luftfeuchtigkeitsmesser – kostet nur 5 $ und kann Ihnen helfen, die Feuchtigkeit in Ihrem Haus zu überwachen und mit einem Befeuchter/Luftentfeuchter entsprechend anzupassen. Die Luftfeuchtigkeit sollte nicht unter 30 % und nicht über 50 % liegen, empfiehlt Chiu.

• Nehmen Sie Allergie-Medikamente. Allergiemedikamente können Symptome wie juckende Augen und verstopfte Nasen lindern, aber rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente nützen Ihnen nicht viel, wenn Sie sie nicht richtig anwenden. Der Umgang mit Winterallergien ist einfacher, wenn Sie die Medikamente einnehmen, bevor die Symptome auftreten, und wenn Sie daran denken, dass die Einnahme von mehr Medikamenten nicht zu weniger Symptomen führt. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett sorgfältig, und Sie sollten die gewünschte Linderung erzielen.

Mit Winterallergien sind Sie nicht allein. Mehr als 40 Millionen Amerikaner sind das ganze Jahr über von Allergien betroffen. Wenn Sie mit Änderungen des Lebensstils oder rezeptfreien Medikamenten keine Linderung erzielen, ist es vielleicht an der Zeit, mit einem Allergologen zu sprechen.

Nebenhöhlenprobleme – Verstopfung, Schmerzen, Kopfschmerzen – gehören zu den häufigsten Beschwerden, die Menschen haben. Diese ärztliche Diashow zeigt, was man zu Hause tun kann, um Nasennebenhöhlenproblemen vorzubeugen und sie zu behandeln.

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Die Nasennebenhöhlen sind luftgefüllte Taschen, die sich in den Wangen, hinter der Stirn und den Augenbrauen, auf beiden Seiten des Nasenrückens und hinter der Nase befinden. Sie können leicht verstopft werden. Gesunde Nasennebenhöhlen sind mit einer dünnen Schleimschicht ausgekleidet, die Staub, Keime und andere Luftpartikel abfängt. Im Idealfall fegen winzige haarähnliche Flimmerhärchen den Schleim und alles, was darin eingeschlossen ist, aus den Nebenhöhlen in den hinteren Teil des Rachens und in den Magen.

Wodurch werden Nebenhöhlenprobleme verursacht?

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Schmerzen und Druck in den Nasennebenhöhlen entstehen, wenn das Gewebe in der Nase und den Nasennebenhöhlen geschwollen und entzündet ist. Dadurch können die Nasennebenhöhlen nicht mehr richtig abfließen. Temperaturschwankungen, Allergien, Rauchen, eine Erkältung – so ziemlich alles, was die Nebenhöhlen anschwellen lässt oder die Flimmerhärchen daran hindert, den Schleim abzutransportieren, kann Probleme verursachen.

Atmen Sie feuchte Luft

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Lassen Sie in Ihrem Schlafzimmer oder in anderen Räumen, in denen Sie sich viel aufhalten, einen Luftbefeuchter laufen. Trockene Luft kann Ihre Nebenhöhlen reizen, aber feuchte Luft kann helfen, Verstopfungen zu reduzieren. Auch das zwei- bis viermalige Einatmen von Dampf pro Tag kann helfen. Setzen Sie sich bei geschlossener Tür ins Badezimmer und lassen Sie die Dusche laufen. Achten Sie darauf, dass das Wasser heiß ist.

Setzen Sie eine Nichtraucherzone durch

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Dämpfe von scharfen Reinigungsmitteln, Farben, Haarspray, Parfüm – und vor allem Zigarettenrauch – können Ihre Nebenhöhlen reizen. Lassen Sie Freunde oder Verwandte nicht in Ihrer Wohnung rauchen. Achten Sie auf „grüne“ Reinigungsprodukte in unparfümierten Varianten. Sie enthalten seltener die aggressiven Chemikalien, die ein Nebenhöhlenproblem auslösen können.

Trinken Sie mehr Wasser

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Trinken Sie mehr H2O oder Saft. Das hilft, den Schleim zu verdünnen und den Abfluss zu fördern. Auch heißer Tee ist eine gute Option… Übertreiben Sie es nicht mit Koffein oder Alkohol. Alkohol kann die Schwellung der Nebenhöhlen verschlimmern. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser oder andere gesunde Getränke pro Tag.

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Versuchen Sie eine Nasenspülung

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Sie wird auch als Nasenspülung bezeichnet und kann dazu beitragen, dass Ihre Nebenhöhlen sauber und frei bleiben. Sie verwenden eine milde, sterile Kochsalzlösung, um den Schleim und die Allergene, die Ihre Verstopfung verursachen, auszuspülen. Beugen Sie sich über das Waschbecken, spritzen Sie die Lösung in ein Nasenloch und lassen Sie sie durch die Nasenhöhle und das andere Nasenloch ablaufen. Halten Sie dabei den Mund offen und atmen Sie nicht durch die Nase.

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Nasenspülung: Was Sie brauchen

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Spülflaschen, Zwiebelspritzen und Neti-Töpfchen sind in den meisten Drogerien erhältlich. Sie können einen vorgefüllten Behälter kaufen oder Ihre eigene Kochsalzlösung herstellen. Dazu mischen Sie etwa 16 Unzen (1 Pint) lauwarmes, steriles Wasser mit einem Teelöffel Salz. Manche Menschen fügen einen halben Teelöffel Backpulver hinzu, um dem Salz die Schärfe zu nehmen. Außerdem ist es möglich, ein bioelektrisches Gerät zu verwenden, das Mikrostromwellen aussendet, um Verstopfung und Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern.

Vermeiden Sie Ihre Auslöser

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Nasenallergien können zu Nasennebenhöhlenproblemen wie Schmerzen und Druck führen. Meiden Sie daher häufige Auslöser wie Tierhaare, Hausstaubmilben und Pollen. Lassen Sie Ihre Allergien auch behandeln.

Lassen die Symptome saisonaler Allergien Ihre Kinder niedergeschlagen zurück? Mit diesen einfachen Hausmitteln vom Arzt werden sie wieder munter.

Bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass Allergien die Ursache für die Beschwerden Ihres Kindes sind. Sobald Sie wissen, dass Ihr Kind wirklich an einer saisonalen Allergie leidet, können diese schnellen Tipps die dringend benötigte Linderung bringen.

Die Seite Anatomie der Nasennebenhöhlen bietet eine detaillierte Darstellung und Definition der Nebenhöhlen, einschließlich ihrer Funktion und Lage. Außerdem erfahren Sie mehr über Erkrankungen, Tests und Behandlungen, die die Nebenhöhlen betreffen.

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Die Nasennebenhöhlen sind ein zusammenhängendes System von Hohlräumen im Schädel. Die größten Nasennebenhöhlen sind etwa einen Zentimeter groß. Andere sind viel kleiner.

• Auf den Wangenknochen befinden sich die Kieferhöhlen (die größten).

• In der unteren Mitte der Stirn befinden sich die Stirnhöhlen.

• Zwischen deinen Augen befinden sich die Siebbeinzellen.

• In den Knochen hinter der Nase befinden sich die Keilbeinhöhlen.

Sie sind mit weichem, rosafarbenem Gewebe, der Schleimhaut, ausgekleidet. Normalerweise sind die Nasennebenhöhlen bis auf eine dünne Schleimschicht leer.

Das Innere der Nase hat Grate, die Nasenmuscheln. Normalerweise tragen diese Strukturen zur Befeuchtung und Filterung der Luft bei. Eine dünne Wand, die so genannte Nasenscheidewand, trennt die Nase. Die meisten Nasennebenhöhlen münden in die Nase durch einen kleinen Kanal oder Abflussweg, den die Ärzte als mittleren Nasengang bezeichnen.

Warum haben wir Nasennebenhöhlen? Die Experten wissen es nicht. Eine Theorie besagt, dass sie dazu beitragen, die Luft zu befeuchten, die wir einatmen. Eine andere besagt, dass sie unsere Stimme verbessern.

Erkrankungen der Nasennebenhöhlen

Viren, Bakterien oder Pilze infizieren die Nasennebenhöhle und verursachen eine Entzündung. Häufiger Schleim, verstopfte Nase, Unbehagen in den Wangen, auf der Stirn oder um die Augen herum und Kopfschmerzen sind häufige Symptome.

Bei der chronischen Sinusitis handelt es sich nicht nur um eine Reihe von Infektionen, sondern um einen anhaltenden Prozess der Entzündung der Nebenhöhlen.

Wenn die Nasenscheidewand zu weit auf einer Seite liegt, kann sie den Luftstrom in einem Nasenloch behindern.

Allergene wie Pollen, Hausstaubmilben und Tierhaare führen zu einer Überreaktion der Abwehrkräfte in Nase und Nebenhöhlen. Schleim, verstopfte Nase, Niesen und Juckreiz sind die Folge.

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Sinus-Tests

Ein Arzt kann mit einem beleuchteten Sucher in die Nase schauen, um die Nasenmuscheln zu sehen, die geschwollen sein können. Er kann auf das Gesicht über den Nasennebenhöhlen drücken oder klopfen, um zu prüfen, ob Schmerzen auftreten.

Ein CT-Scanner verwendet Röntgenstrahlen und einen Computer, um detaillierte Bilder der Nasennebenhöhlen zu erstellen. Eine CT-Untersuchung kann helfen, eine chronische Sinusitis zu diagnostizieren.

Mit Hilfe von Magnetwellen werden sehr detaillierte Bilder der Nasennebenhöhlen erzeugt. Sie können CT- und MRT-Untersuchungen erhalten.

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: Ärzte verwenden einen flexiblen Schlauch mit einer Kamera am Ende, um in das Innere Ihrer Nase und Nebenhöhlen zu sehen.

Ihr Arzt entnimmt mit einer Nadel eine Schleimprobe aus Ihren Nasennebenhöhlen.

Mit diesen Tests lässt sich feststellen, ob eine Allergie an der Sinusitis beteiligt ist.

Ein einfaches Röntgenbild kann Probleme mit den Knochen um die Nasennebenhöhlen zeigen. Ein CT-Scan ist besser.

Behandlungen der Nasennebenhöhlen

kann zur Behandlung einer bakteriellen Sinusitis erforderlich sein.

Antihistaminika: Medikamente, die die Nasen- und Nebenhöhlenbeschwerden bei allergischer Rhinitis lindern können.

Medikamente, die eine Verengung der Blutgefäße im inneren Nasengewebe bewirken. Infolgedessen kommt es zu weniger Verstopfung der Nasennebenhöhlen, weniger Schleim und weniger Nasentropfen.

Salzwasser-Nasenspray löst getrockneten Schleim und hilft, die Nase feucht zu halten.

Diese Medikamente lassen das Gewebe abschwellen und helfen, das Nachwachsen von Nasenpolypen nach einer Nasennebenhöhlenoperation zu verhindern.

Sie spülen den Schleim aus den Nasenhöhlen und Nasennebenhöhlen.

kann einige Erkrankungen der Nasennebenhöhlen verbessern oder korrigieren. Ärzte entfernen damit Wucherungen oder öffnen eine Verstopfung.

Versuchen Sie diese Tipps zur Linderung von Allergien, wenn Sie im Urlaub oder auf Geschäftsreise sind.

Versuchen Sie diese Tipps zur Linderung von Allergien, wenn Sie im Urlaub oder auf Geschäftsreise sind.

Überprüfen Sie den Pollenflug an Ihrem Reiseziel. Packen Sie Ihren eigenen hypoallergenen Kissenbezug und Allergiemedikamente in Ihr Handgepäck.

Lassen Sie auf Reisen die Lüftungsschlitze geschlossen. Sie atmen dann Umluft und keine Pollen oder Verschmutzungen ein.

Nehmen Sie einen Staubsauger mit zu Ihrem Auto. Pollen und Hausstaubmilben können leicht an der Kleidung haften bleiben, wodurch noch mehr Allergene in Ihr Zuhause gelangen.

Wenn Pollen ein Problem darstellen, sollten Sie einen Urlaub planen, um den Allergenen zu entgehen. Strandurlaube sind ideal. Haben Sie schon einmal eine Kreuzfahrt in Betracht gezogen?

Auf Reisen? Packen Sie Medikamente in ein Handgepäck. Nehmen Sie einen zusätzlichen Vorrat mit, falls Sie sie brauchen.

Kontrollieren Sie Allergene in Ihrem Hotelzimmer so weit wie möglich. Schließen Sie, wenn möglich, die Lüftungsschlitze Ihrer Klimaanlage.

Verlieren Sie nicht den Überblick über Ihre Medikamente. Wenn Sie sie pünktlich einnehmen müssen, stellen Sie den Wecker Ihres Handys – oder Ihrer Uhr.

Lange Flüge können die Nasennebenhöhlen austrocknen, aber Kochsalzspray stellt die Feuchtigkeit wieder her und lindert so Allergien. Verwenden Sie das Spray einmal pro Stunde.

Sie buchen ein Hotel? Fragen Sie nach einem Nichtraucherzimmer. Das ist die beste Garantie für einen erholsamen Schlaf.

Wenn die Pollen oder die Luftverschmutzung schlimm sind, gehen Sie ins Fitnessstudio des Hotels. Krafttraining ist gut für die Muskeln, die Knochen, das Herz und das Gewicht.

Wenn Ihr Hotelzimmer Federkissen hat, fragen Sie nach synthetischen, hypoallergenen Kissen. Oder bringen Sie Ihren eigenen Plastikbezug von zu Hause mit.

Haben Sie Kinder mit Allergien? Halten Sie sie mit diesen lustigen Ideen für Kleinkinder und Teenager bei Laune, wenn sie im Haus bleiben!

So schaffen Sie einen Spielplatz im Haus!

Für Tausende von Kindern mit saisonalen Allergien bedeutet der steigende Pollenflug verstopfte Nasen, juckende Augen, einen gereizten Hals und Müdigkeit.

Eine gute Möglichkeit, damit umzugehen, ist, Ihre Kinder von Allergieauslösern wie Baum-, Gras- und Unkrautpollen fernzuhalten.

Bei starkem Pollenflug sollten Sie allergische Kinder im Haus behalten. Aber was macht man mit gelangweilten, quengeligen Kindern?

Um Ihnen zu helfen, hat der Arzt Tipps von Experten – Eltern und Allergieärzten – zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, Ihre Kinder zu unterhalten, wenn der Pollenflug sie drinnen hält.

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