Arzt sagt Ihnen

Beeinträchtigen Angst und Furcht Ihr tägliches Leben? Hatten Sie schon einmal eine Panikattacke? Diese Artikel helfen Ihnen, die Symptome bei sich oder Ihrem Kind zu erkennen.

Symptome und Arten

Was passiert, wenn Sie eine Panikattacke haben? Wie sehen generalisierte Ängste aus? Erfahren Sie mehr über die Symptome von Angststörungen und über die verschiedenen Arten dieser Störungen.

Gesundheitliche Lösungen

• Ist der Penis im erigierten Zustand gekrümmt?

• Könnte ich CAD haben?

• Gekrümmte Finger behandeln

• HR+, HER2- MBC behandeln

• Müde von Schuppen?

• Vorteile von CBD

• MS-Behandlung neu überdenken

• AFib-bedingte Schlaganfälle

• Risiko einer zukünftigen TVT/PE

• Ist mein Penis normal?

• Optionen bei schubförmiger MS

• Lebertransplantation rettet Leben

• Finanzierung Plastische Chirurgie

• Ursachen für verkrümmte Finger

• Leben mit Psoriasis?

• Fehlende Zähne?

Mehr vom Arzt

• 5 Tipps zur Hilfe bei schubförmiger MS

• Wie man mit Narkolepsie gedeiht

• Linderung bei verstopften Haarfollikeln

• Psoriatische Arthritis und Ihr Schlaf

• Wie sich Psoriasis anfühlt

• Der erste Psoriasis-Arthritis-Schub

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über RA

• Morbus Crohn: Eine „Ganzkörper“-Krankheit

• Crohns-Schübe vermeiden

• Gesundheitliche Vorteile von Hanfsamenöl

• Besser leben mit Psoriasis-Krankheit

• Arten der B-Zell-Therapie bei MS

• 5 Gesundheitliche Vorteile von Hanf

• Warum sich Prostatakrebs ausbreitet

• Leben mit fortgeschrittenem Brustkrebs

• Wo Brustkrebs sich ausbreitet

Depression, Angst, Panik, Trauma – das sind die Komponenten einer Angststörung. Dieser Überblick wird Ihnen helfen, sich ein besseres Bild von diesem Problem zu machen.

Überblick & Fakten

Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder ängstlich – wenn er mit einem Problem bei der Arbeit konfrontiert ist, vor einer Prüfung steht oder eine wichtige Entscheidung treffen muss. Angststörungen sind etwas anderes. Sie können einen solchen Leidensdruck verursachen, dass die Fähigkeit, ein normales Leben zu führen, beeinträchtigt wird.

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Die Ursachen von Angstzuständen sind nicht immer leicht zu isolieren. Der Arzt betrachtet viele Faktoren, die Symptome einer Angststörung hervorrufen können.

Angststörungen unterscheiden sich von normalen Ängsten. Sie sind die häufigste Form der psychischen Erkrankung in den Vereinigten Staaten und betreffen fast 1 von 5 Erwachsenen. Sie können mit Phasen übermäßiger Besorgnis oder Angst einhergehen, die über das hinausgehen, was man bei alltäglichen Stressfaktoren erwarten würde.

Zu den häufigen Ursachen von Angstzuständen gehören diese Störungen:

• Panikstörung: Neben Angstzuständen sind häufige Symptome einer Panikstörung Herzklopfen (Gefühl für den Herzschlag), Schwindel und Kurzatmigkeit. Diese Symptome können auch durch Kaffee (Koffein), Amphetamine („Speed“ ist der Straßenjargon für Amphetamine, wenn sie nicht von einem Arzt verschrieben werden), andere Stimulanzien wie Kokain,? eine überaktive Schilddrüse, abnorme Herzrhythmen und andere Herzanomalien (wie Mitralklappenprolaps) verursacht werden.

• Generalisierte Angststörung

• Phobische Störungen

• Belastungsstörungen

Lebensereignisse, die Ängste auslösen können:

• Stress bei der Arbeit

• Stress in der Schule

• Stress in einer persönlichen Beziehung wie der Ehe

• Finanzieller Stress

• Stress durch globale Ereignisse oder politische Themen

• Stress durch unvorhersehbare oder unsichere Weltereignisse, wie eine Pandemie

• Stress durch ein emotionales Trauma wie den Tod eines geliebten Menschen

• Stress durch eine schwere medizinische Krankheit

Andere äußere Faktoren, die Angstzustände verursachen können:

• Nebenwirkungen von Medikamenten

• Konsum einer illegalen Droge, wie z.B. Kokain

• Symptome einer medizinischen Erkrankung (z. B. Herzinfarkt, Hitzschlag, Hypoglykämie)

• Sauerstoffmangel in so unterschiedlichen Situationen wie Höhenkrankheit, Emphysem oder Lungenembolie (Blutgerinnsel in den Lungengefäßen)

Der Arzt hat die oft schwierige Aufgabe, festzustellen, welche Symptome auf welche Ursachen zurückzuführen sind. In einer Studie über Menschen mit Schmerzen in der Brust – ein Anzeichen für eine Herzerkrankung – wurde beispielsweise festgestellt, dass 43 % von ihnen an einer Panikstörung und nicht an einer Herzerkrankung litten.

Die United States Preventive Service Task Force empfiehlt ein Screening auf Angstzustände bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 18 Jahren und ein Screening auf Major Depressive Disorder (MDD) bei Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren.

Wie kann ich Ängsten vorbeugen?

Bewältigungsmechanismen können Ihnen helfen, mit Ängsten umzugehen, die durch Stressfaktoren im Leben entstehen. Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren können:

• Übung

• Meditation

• Entspannungsübungen, einschließlich tiefer Atmung

• Visualisierung

• Gute Schlafgewohnheiten

• Gesunde Ernährung

• Lernen Sie zwischenmenschliche Fähigkeiten, um mit schwierigen Menschen und Situationen umzugehen, oder nehmen Sie an einem Elterntraining teil, das Ihnen im Umgang mit Ihren Kindern hilft.

Der Arzt erklärt die abhängige Persönlichkeitsstörung (DPD), einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und Behandlung.

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Die abhängige Persönlichkeitsstörung (DPD) ist eine der am häufigsten diagnostizierten Persönlichkeitsstörungen. Sie führt zu Gefühlen der Hilflosigkeit, Unterwürfigkeit, dem Bedürfnis nach Fürsorge und ständiger Rückversicherung sowie der Unfähigkeit, alltägliche Entscheidungen ohne übermäßige Ratschläge und Rückversicherung durch andere zu treffen.

Diese Persönlichkeitsstörung tritt bei Männern und Frauen gleichermaßen auf und macht sich in der Regel im jungen Erwachsenenalter oder später bemerkbar, wenn sich wichtige Beziehungen zwischen Erwachsenen entwickeln.

Was sind die Symptome von DPD?

Menschen mit DPD werden emotional übermäßig abhängig von anderen Menschen und geben sich große Mühe, anderen zu gefallen. Menschen mit DPD neigen zu einem bedürftigen, passiven und anhänglichen Verhalten und haben Angst vor Trennung. Weitere gemeinsame Merkmale dieser Persönlichkeitsstörung sind:

• Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, selbst alltägliche Entscheidungen wie die Wahl der Kleidung, ohne den Rat und die Bestätigung anderer

• Vermeidung von Verantwortung als Erwachsener, indem man sich passiv und hilflos verhält; Abhängigkeit von einem Ehepartner oder Freund, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, z. B. wo man arbeiten und wohnen möchte

• Starke Angst vor dem Verlassenwerden und ein Gefühl der Verwüstung oder Hilflosigkeit, wenn Beziehungen enden; eine Person mit DPD geht oft sofort in eine andere Beziehung, wenn eine endet.

• Überempfindlichkeit gegenüber Kritik

• Pessimismus und mangelndes Selbstvertrauen, einschließlich der Überzeugung, dass sie nicht für sich selbst sorgen können

• Vermeidung von Meinungsverschiedenheiten mit anderen aus Angst, Unterstützung oder Anerkennung zu verlieren

• Unfähigkeit, Projekte oder Aufgaben zu beginnen, weil es an Selbstvertrauen mangelt

• Schwierigkeiten mit dem Alleinsein

• Bereitschaft, Misshandlung und Missbrauch durch andere zu tolerieren

• Sie stellen die Bedürfnisse ihrer Betreuer über ihre eigenen

• Neigung zu Naivität und Phantasie

Wodurch wird DPD verursacht?

Obwohl die genaue Ursache von DPD nicht bekannt ist, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Kombination aus biologischen, entwicklungsbedingten, temperamentvollen und psychologischen Faktoren. Einige Forscher glauben, dass ein autoritärer oder überfürsorglicher Erziehungsstil zur Entwicklung abhängiger Persönlichkeitsmerkmale bei Menschen führen kann, die für diese Störung anfällig sind.

Wie wird DPD diagnostiziert?

Eine DPD-Diagnose muss von einer Borderline-Persönlichkeitsstörung unterschieden werden, da diese beiden Störungen gemeinsame Symptome aufweisen. Bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung reagiert die Person auf Ängste vor dem Verlassenwerden mit Gefühlen von Wut und Leere. Bei der Borderline-Persönlichkeitsstörung reagiert die Person auf die Angst mit Unterwürfigkeit und sucht eine andere Beziehung, um ihre Abhängigkeit zu erhalten.

Wenn die meisten oder alle (oben genannten) Symptome der DPD vorhanden sind, wird der Arzt eine gründliche medizinische und psychiatrische Anamnese erheben und möglicherweise eine grundlegende körperliche Untersuchung durchführen. Obwohl es keine Labortests zur spezifischen Diagnose von Persönlichkeitsstörungen gibt, kann der Arzt verschiedene diagnostische Tests durchführen, um körperliche Erkrankungen als Ursache der Symptome auszuschließen.

Findet der Arzt keine körperliche Ursache für die Symptome, überweist er die Person möglicherweise an einen Psychiater, Psychologen oder eine andere medizinische Fachkraft, die für die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen ausgebildet ist. Psychiater und Psychologen verwenden speziell entwickelte Befragungs- und Bewertungsinstrumente, um eine Person auf eine Persönlichkeitsstörung zu untersuchen.

Wie wird DPD behandelt?

Wie bei vielen Persönlichkeitsstörungen suchen Menschen mit DPD in der Regel nicht wegen der Störung selbst eine Behandlung auf. Vielmehr suchen sie eine Behandlung auf, wenn ein Problem in ihrem Leben – das oft aus dem Denken oder Verhalten im Zusammenhang mit der Störung resultiert – sie überfordert und sie nicht mehr in der Lage sind, es zu bewältigen. Menschen mit DPD neigen dazu, Depressionen oder Angstzustände zu entwickeln, Symptome, die den Betroffenen dazu veranlassen könnten, Hilfe zu suchen.

Die Psychotherapie (eine Form der Beratung) ist die wichtigste Methode zur Behandlung von DPD. Ziel der Therapie ist es, die Person mit DPD dabei zu unterstützen, aktiver und unabhängiger zu werden und zu lernen, gesunde Beziehungen einzugehen. Eine Kurzzeittherapie mit spezifischen Zielen wird bevorzugt, wenn der Schwerpunkt auf der Bewältigung von Verhaltensweisen liegt, die das Funktionieren beeinträchtigen. Oft ist es sinnvoll, dass Therapeut und Patient gemeinsam auf die Rolle des Therapeuten achten, um zu erkennen und darauf einzugehen, wie der Patient in der Behandlungsbeziehung die gleiche Art von passivem Vertrauen entwickeln kann, die auch außerhalb der Behandlung auftritt. Zu den spezifischen Strategien könnte ein Selbstbehauptungstraining gehören, das der Person mit DPD hilft, Selbstvertrauen zu entwickeln, sowie eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT), die der Person hilft, neue Einstellungen und Perspektiven in Bezug auf sich selbst und andere Menschen und Erfahrungen zu entwickeln. Sinnvollere Veränderungen in der Persönlichkeitsstruktur einer Person werden in der Regel durch eine langfristige psychoanalytische oder psychodynamische Psychotherapie angestrebt, bei der frühe Entwicklungserfahrungen untersucht werden, da sie die Ausbildung von Abwehrmechanismen, Bewältigungsstilen und Mustern der Bindung und Intimität in engen Beziehungen prägen können.

Menschen mit DPD, die auch unter verwandten Problemen wie Depressionen oder Ängsten leiden, können mit Medikamenten behandelt werden. Eine medikamentöse Therapie allein behandelt jedoch in der Regel nicht die Kernprobleme, die durch Persönlichkeitsstörungen verursacht werden. Darüber hinaus sollten Medikamente sorgfältig überwacht werden, da Menschen mit DPD von ihnen abhängig werden oder bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente missbrauchen.

Was sind die Komplikationen von DPD?

Bei Menschen mit DPD besteht ein Risiko für Depressionen, Angststörungen und Phobien sowie für Drogenmissbrauch. Sie sind auch gefährdet, missbraucht zu werden, da sie unter Umständen bereit sind, praktisch alles zu tun, um die Beziehung zu einem dominanten Partner oder einer Autoritätsperson aufrechtzuerhalten.

Was sind die Aussichten für Menschen mit DPD?

Mit Hilfe von Psychotherapie (Beratung) können viele Menschen mit DPD lernen, ihr Leben unabhängiger zu gestalten.

Kann man DPD vorbeugen?

Auch wenn es nicht möglich ist, der Störung vorzubeugen, kann die Behandlung von DPD es einer Person, die zu dieser Störung neigt, manchmal ermöglichen, produktivere Wege des Umgangs mit Situationen zu erlernen.

Die Entwicklung der Persönlichkeitsstruktur ist ein komplexer Prozess, der bereits im frühen Kindesalter beginnt. Eine Psychotherapie, die auf die Veränderung der Persönlichkeit abzielt, kann erfolgreicher sein, wenn sie frühzeitig begonnen wird, wenn der Patient hoch motiviert ist, sich zu verändern, und wenn eine enge Arbeitsbeziehung zwischen Therapeut und Patient besteht.

Trichotillomanie ist ein unwiderstehlicher Drang, sich die Haare auszureißen. Der Doktor wirft einen Blick auf diese psychische Störung.

Trichotillomanie, auch bekannt als Haarziehstörung, ist eine Form der Impulskontrollstörung. Menschen, die an Trichotillomanie leiden, haben den unwiderstehlichen Drang, sich die Haare auszureißen, in der Regel an der Kopfhaut, den Wimpern und den Augenbrauen. Sie wissen, dass sie damit Schaden anrichten können, können den Drang aber oft nicht kontrollieren. Sie können sich die Haare ausreißen, wenn sie gestresst sind, um sich zu beruhigen.

Trichotillomanie ist eine Form der Impulskontrollstörung. Menschen mit dieser Störung wissen, dass sie Schaden anrichten können, wenn sie ihren Impulsen folgen, aber sie können sich selbst nicht aufhalten. Sie reißen sich vielleicht die Haare aus, wenn sie gestresst sind, um sich zu beruhigen.

Trichotillomanie-Symptome

Neben dem wiederholten Ziehen an den Haaren können weitere Symptome auftreten:

• Anspannung vor dem Ziehen der Haare oder beim Versuch, dem Drang zu widerstehen

• Gefühl der Erleichterung, Befriedigung oder Freude, nachdem man dem Drang, an den Haaren zu ziehen, nachgegeben hat

• Ärger oder Probleme bei der Arbeit oder im sozialen Leben aufgrund des Haarerziehens

• Kahle Stellen, an denen die Haare ausgerissen wurden

• Verhaltensweisen wie das Inspizieren der Haarwurzel, das Zwirbeln der Haare, das Ziehen der Haare zwischen den Zähnen, das Kauen auf den Haaren oder das Essen der Haare

• Eine Vorliebe für bestimmte Haartypen oder -texturen

Wenn Sie unter Trichotillomanie leiden, könnten Sie auch an anderen Störungen leiden, die oft damit einhergehen, wie Onychophagie (Nägelkauen) oder Hautzupfstörungen. Das Ausreißen von Fasern aus Decken oder von Haaren aus Puppen sind weitere Anzeichen dafür, dass Sie an Trichotillomanie leiden könnten.

Viele Menschen, die an Trichotillomanie leiden, versuchen, ihr Problem zu verleugnen und ihren Haarausfall zu verbergen, indem sie Hüte, Schals, falsche Wimpern und Augenbrauen tragen.

Trichotillomanie – Ursachen und Risikofaktoren

Die genaue Ursache der Trichotillomanie ist nicht bekannt. Sie könnte mit Veränderungen in den Hirnbahnen zusammenhängen, die Bereiche miteinander verbinden, die für die Steuerung von Emotionen, Bewegungen, Gewohnheiten und die Kontrolle von Impulsen zuständig sind.

Einige Dinge können das Risiko für Trichotillomanie erhöhen, darunter:

• Das Alter. Trichotillomanie beginnt in der Regel im frühen Teenageralter, zwischen 10 und 13 Jahren. Sie kann ein Leben lang andauern, obwohl die Symptome kommen und gehen können.

• Gene. In manchen Familien kann die Neigung zur Trichotillomanie vererbt werden. Das ist wahrscheinlicher, wenn ein anderes Familienmitglied daran erkrankt ist.

• Andere psychische Störungen. Wenn Sie mit Trichotillomanie leben, haben Sie vielleicht auch andere psychische Probleme, wie Angstzustände, Depressionen oder Zwangsstörungen (OCD).

• Stress. Extremer Stress kann bei manchen Menschen Trichotillomanie auslösen. Stress kann durch Situationen wie Familienkonflikte, Missbrauch oder den Tod eines Freundes oder Familienmitglieds ausgelöst werden.

Diagnose der Trichotillomanie

Trichotillomanie wird anhand der Symptome diagnostiziert. Es gibt keinen spezifischen Test dafür.

Ein Arzt kann jemanden mit Trichotillomanie-Symptomen an einen Psychiater oder Psychologen überweisen, der die Person befragen kann, um festzustellen, ob sie möglicherweise an einer Impulskontrollstörung leidet.

Trichotillomanie Behandlung und Hausmittel

Therapie

Viele Therapieformen können Menschen mit Trichotillomanie unterstützen und ihnen sogar helfen, das Haareziehen ganz einzustellen.

• Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie. Sie können üben, den Drang, an den Haaren zu ziehen, zu akzeptieren, ohne tatsächlich an den Haaren zu ziehen.

• Umkehrung der Gewohnheit. Dies ist oft die wichtigste Behandlung für Trichotillomanie. Sie hilft Ihnen, andere, weniger schädliche Gewohnheiten anstelle des Haareziehens zu praktizieren, z. B. die Fäuste zu ballen, wenn Sie den Drang verspüren, an den Haaren zu ziehen.

• Kognitive Therapie. Sie hilft den Betroffenen, die Überzeugungen, die zum Haareraufen führen, zu erforschen und zu ändern.

Medikamente

Es gibt keine von der FDA zugelassenen Medikamente gegen Trichotillomanie, aber diese Medikamente können die Symptome bei manchen Menschen kontrollieren:

• Antidepressiva

• Atypische Antipsychotika

• N-Acetyl-Cystein, ein Aminosäurepräparat

Trichotillomanie Komplikationen

Trichotillomanie kann für die Betroffenen sehr belastend sein. Viele berichten, dass sie sich schämen und peinlich berührt fühlen, und sie haben oft ein geringes Selbstwertgefühl. Weitere Komplikationen können sein:

• Probleme bei der Arbeit und im sozialen Umfeld. Menschen mit Trichotillomanie scheuen möglicherweise soziale Situationen und Freundschaften und lehnen sogar Jobangebote ab, weil ihnen das Ziehen der Haare peinlich ist.

• Haut- und Haarschäden. Ständiges Ziehen kann Narben auf der Kopfhaut hinterlassen und das Haarwachstum langfristig beeinträchtigen.

• Haarballen. Dabei handelt es sich um große, verfilzte Haarballen, so genannte Trichobezoare, die sich im Magen-Darm-Trakt bilden. Mit der Zeit können sie zu Gewichtsverlust und Verstopfung führen.

Trichotillomanie Prävention

Es gibt keine erwiesene Möglichkeit, Trichotillomanie zu verhindern, aber eine Behandlung, sobald die Symptome auftreten, kann eine große Hilfe sein. Das Erlernen von Stressbewältigung ist ebenfalls eine gute Idee, da Stress oft ein Auslöser für das Ziehen der Haare ist.

Soziale Angststörungen werden oft mit Schüchternheit verwechselt. Hier erfahren Sie, wie Sie den Unterschied zwischen alltäglicher Nervosität und einer der häufigsten psychischen Störungen erkennen können.

Wenn Sie unter einer sozialen Angststörung leiden, die auch als soziale Phobie bezeichnet wird, ist der Stress in solchen Situationen zu groß. Es kann zum Beispiel sein, dass Sie jeden sozialen Kontakt vermeiden, weil Ihnen Dinge, die andere Menschen als normal ansehen – wie Smalltalk und Augenkontakt – so unangenehm sind. Alle Aspekte Ihres Lebens, nicht nur die sozialen, könnten ins Wanken geraten.

In den Vereinigten Staaten sind etwa 5,3 Millionen Menschen von einer sozialen Angststörung betroffen. Das Durchschnittsalter für den Beginn der Erkrankung liegt zwischen 11 und 19 Jahren, also im Teenageralter. Es handelt sich um eine der häufigsten psychischen Störungen, es gibt also noch Hoffnung. Der schwierige Teil ist, um Hilfe zu bitten. Hier erfährst du, ob dein soziales Schweigen über Schüchternheit hinausgeht und du einen Arzt aufsuchen musst.

Wann tritt es auf?

Bei manchen Menschen mit sozialer Angststörung beschränkt sich die Angst auf eine oder zwei bestimmte Situationen, z. B. das Sprechen in der Öffentlichkeit oder das Anbahnen eines Gesprächs. Andere sind sehr ängstlich und haben vor jeder sozialen Situation Angst.

Jeder, der an einer sozialen Angststörung leidet, kann diese auf unterschiedliche Weise erleben. Aber hier sind einige häufige Situationen, mit denen die Betroffenen Probleme haben:

• Mit Fremden zu sprechen

• Sprechen in der Öffentlichkeit

• Partnersuche

• Blickkontakt herstellen

• Räume betreten

• Benutzung öffentlicher Toiletten

• Der Besuch von Partys

• Essen in Anwesenheit anderer Menschen

• In die Schule oder zur Arbeit gehen

• Unterhaltungen beginnen

Einige dieser Situationen stellen für Sie vielleicht kein Problem dar. Eine Rede zu halten, mag einfach sein, aber auf eine Party zu gehen, könnte ein Albtraum sein. Oder Sie sind gut in Einzelgesprächen, können aber nicht in ein überfülltes Klassenzimmer gehen.

Alle sozial ängstlichen Menschen haben unterschiedliche Gründe, warum sie sich vor bestimmten Situationen fürchten. Aber im Allgemeinen ist es eine überwältigende Angst vor:

• von anderen in sozialen Situationen beurteilt oder beobachtet zu werden

• Peinlich berührt oder gedemütigt sein – und dies durch Erröten, Schwitzen oder Zittern zeigen

• Versehentlich jemanden beleidigen

• Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stehen

Wie fühlt es sich an?

Auch hier kann die Erfahrung für jeden anders sein, aber wenn Sie soziale Ängste haben und sich in einer stressigen Situation befinden, können Sie sich fühlen:

• Sehr selbstbewusst in sozialen Situationen

• Anhaltende, intensive und chronische Angst, von anderen beurteilt zu werden

• Schüchternheit und Unbehagen, wenn man beobachtet wird (bei einer Präsentation, einem Gespräch in einer Gruppe)

• Zögernd, mit anderen zu sprechen

• Das Bedürfnis, Blickkontakt zu vermeiden

Sie können auch körperliche Symptome haben, wie z. B.:

• Schnelles Herzklopfen

• Verspannung der Muskeln

• Schwindel und Benommenheit

• Erröten

• Weinen

• Schwitzen

• Magenbeschwerden und Durchfall

• Unfähigkeit, Luft zu holen

• Ein außerkörperliches Gefühl

Es kann sein, dass Sie unmittelbar vor einem Ereignis Symptome haben und ängstlich werden, oder dass Sie sich wochenlang Gedanken darüber machen. Danach könnten Sie viel Zeit und geistige Energie damit verbringen, sich darüber Gedanken zu machen, wie Sie sich verhalten haben.

Was ist die Ursache?

Es gibt keine einzige Ursache für eine soziale Angststörung. Wahrscheinlich hat die Genetik etwas damit zu tun: Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das an sozialer Phobie leidet, haben Sie ein höheres Risiko, auch daran zu erkranken. Es könnte auch mit einer überaktiven Amygdala zusammenhängen – dem Teil des Gehirns, der die Angstreaktion kontrolliert.

Die soziale Angststörung tritt in der Regel im Alter von 13 Jahren auf. Sie kann mit einer Geschichte von Missbrauch, Mobbing oder Hänseleien zusammenhängen. Schüchterne Kinder werden auch eher zu sozial ängstlichen Erwachsenen, ebenso wie Kinder mit überheblichen oder kontrollierenden Eltern. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die die Aufmerksamkeit auf Ihr Aussehen oder Ihre Stimme lenkt, kann dies ebenfalls soziale Ängste auslösen.

Wie kann sich das auf Ihr Leben auswirken?

Die soziale Angststörung hindert Sie daran, Ihr Leben zu leben. Sie vermeiden Situationen, die die meisten Menschen für normal halten. Vielleicht fällt es Ihnen sogar schwer zu verstehen, wie andere Menschen so leicht damit umgehen können.

Wenn Sie alle oder die meisten sozialen Situationen meiden, wirkt sich das auf Ihre persönlichen Beziehungen aus. Das kann auch dazu führen:

• Geringes Selbstwertgefühl

• Negative Gedanken

• Depressionen

• Empfindlichkeit gegenüber Kritik

• Schlechte soziale Fähigkeiten, die sich nicht verbessern

Was kann ich gegen soziale Angststörung tun?

Wenn Ihre sozialen Ängste Sie davon abhalten, Dinge zu tun, die Sie tun möchten oder müssen, oder Freunde zu finden oder zu behalten, brauchen Sie möglicherweise eine Behandlung.

Sprechen Sie über Ihre Ängste und Sorgen mit einem Arzt oder Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung sozialer Angststörungen hat. Sie können feststellen, ob Sie normale soziale Ängste haben oder ob Sie eine Behandlung brauchen.

Wie wird eine soziale Angststörung behandelt?

Verschreibungspflichtige Medikamente und Verhaltenstherapie sind die beiden wirksamen Behandlungsmethoden für soziale Angststörung. Sie können beide gleichzeitig erhalten. Hier finden Sie einige Einzelheiten zu beiden:

Medikamente: Für manche Menschen kann die Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments eine einfache und wirksame Behandlung der sozialen Angststörung sein. Die Medikamente wirken, indem sie die unangenehmen und oft peinlichen Symptome verringern. Manchmal können Medikamente die Symptome drastisch reduzieren oder sogar beseitigen. Manche Menschen sprechen nicht auf ein bestimmtes Medikament an, und manchen hilft es überhaupt nicht. Es gibt keine Möglichkeit vorherzusagen, ob ein Medikament Ihnen helfen wird oder nicht. Manchmal müssen Sie mehrere Medikamente ausprobieren, bevor Sie ein geeignetes finden.

Die Food and Drug Administration (FDA) hat vier Medikamente gegen soziale Angststörungen zugelassen: Paxil, Zoloft, Luvox und Effexor. Obwohl dies die einzigen Medikamente sind, die speziell für diese Erkrankung zugelassen sind, können auch andere Medikamente erfolgreich eingesetzt werden.

Der Vorteil von Medikamenten ist, dass sie sehr wirksam sein können und nur einmal am Tag eingenommen werden müssen. Aber es gibt auch einige Nachteile.

Erstens werden mit Medikamenten nur die Symptome behandelt. Wenn Sie sie absetzen, können die Symptome zurückkehren. Zweitens haben manche Menschen Nebenwirkungen von Medikamenten gegen Angstzustände. Dazu können Kopf- und Magenschmerzen, Übelkeit und Schlafstörungen gehören.

Außerdem sind die von der FDA zugelassenen Medikamente gegen soziale Angststörungen, wie alle Medikamente, die auch zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden, mit einer Warnung der FDA versehen. Die FDA sagt, dass diese Medikamente bei jungen Menschen unter 24 Jahren Selbstmordgedanken oder -verhaltensweisen hervorrufen oder verschlimmern können. Daher sollten Jugendliche, die diese Medikamente einnehmen, engmaschig auf Veränderungen bei Selbstmordgedanken überwacht werden.

Für viele Menschen überwiegen die Vorteile von Medikamenten die Nachteile. Sie und Ihr Arzt müssen die Entscheidung abwägen.

Wenn Sie Medikamente gegen soziale Ängste einnehmen, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, z. B. wenn Sie sich niedergeschlagen und depressiv fühlen. Und beenden Sie niemals die Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Das plötzliche Absetzen eines Medikaments gegen Angstzustände kann schwerwiegende Nebenwirkungen hervorrufen.

Verhaltenstherapie: Eine Verhaltenstherapie mit einem geschulten Therapeuten kann Ihnen helfen, die Gedanken, die Sie in sozialen Situationen ängstlich machen, zu erkennen und zu ändern.

Eine Form der Verhaltenstherapie, die sogenannte Expositionstherapie, wird häufig bei sozialen Angststörungen eingesetzt. Bei der Expositionstherapie setzen Sie sich schrittweise sozialen Situationen aus, die Ihnen unangenehm sind, und warten, bis Sie sich wohl fühlen. Während dieses Prozesses lernt Ihr Gehirn, dass eine soziale Situation, vor der Sie Angst hatten, eigentlich gar nicht so schlimm ist.

Die meisten Therapeuten, die eine Expositionstherapie durchführen, beginnen mit kleinen Expositionen in unangenehmen Situationen und gehen dann zu schwierigeren Expositionen über, sobald Sie sich wohl fühlen. Der Vorteil dieser Therapie ist, dass Sie das zugrunde liegende Problem behandeln und nicht nur die Symptome der sozialen Angststörung. Wenn Sie also die Verhaltenstherapie abbrechen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass die Symptome zurückkehren.

Andere Therapien

Auch andere Therapien sind zur Behandlung der sozialen Angststörung erprobt worden. Dazu gehören:

Entspannungstherapie: Bei diesem Therapieansatz erlernen Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen und Meditation. Obwohl die Entspannungstherapie bei einigen spezifischen sozialen Phobien helfen kann, wird sie nicht als wirksame Behandlung für allgemeine Angststörungen angesehen.

Betablocker: Diese Medikamente wurden ursprünglich zur Behandlung von Bluthochdruck oder anderen Herzproblemen eingesetzt. Doch Betablocker sind auch wirksam bei der Behandlung einiger Menschen mit einer bestimmten Art von sozialer Phobie, der sogenannten „sozialen Leistungsangst“. Dabei handelt es sich um die Angst vor einem Auftritt, z. B. einer öffentlichen Rede. Betablocker sind nicht zur Behandlung einer allgemeinen sozialen Angststörung geeignet. Sie können jedoch helfen, wenn Sie Angst vor einem bestimmten Umstand haben, der zu einem bestimmten, vorhersehbaren Zeitpunkt eintritt, wie z. B. eine Rede vor einer Klasse zu halten.

Wann sollte ich mit meinem Arzt über soziale Ängste sprechen?

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht abnormal sind, wenn Sie unter sozialen Ängsten leiden. Viele Menschen haben sie. Wenn Sie ungewöhnlich starke Ängste und Befürchtungen vor sozialen Situationen haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt offen über eine Behandlung sprechen. Unbehandelt kann eine soziale Angststörung zu Depressionen, Drogen- oder Alkoholproblemen, Problemen in der Schule oder am Arbeitsplatz und zu einer schlechten Lebensqualität führen.

Therapie und Medikamente sind das Rückgrat der Behandlung von Angst- und Panikstörungen. Aber auch im Alltag müssen Sie Angst und Stress abbauen.

Behandlung und Pflege

Wenn Sie sich bei Angstzuständen so früh wie möglich behandeln lassen, haben Sie die besten Chancen auf Heilung. Erfahren Sie mehr über die Behandlung Ihrer Erkrankung.

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Ein Arzt erklärt, was Selbstverletzungen sind, einschließlich ihrer Ursachen, Warnzeichen und Behandlungsmöglichkeiten.

• Schneiden

• Verbrennen (oder „Brandmarken“ mit heißen Gegenständen)

• Übermäßiges Körperpiercing oder Tätowieren

• Zupfen an der Haut oder Wiederaufreißen von Wunden

• Haare ausreißen (Trichotillomanie)

• Kopfschütteln

• Schlagen (mit einem Hammer oder einem anderen Gegenstand)

• Knochen brechen

Die meisten, die sich selbst verletzen, handeln allein und nicht in Gruppen. Sie versuchen auch, ihr Verhalten zu verbergen.

Wer ist anfälliger für Selbstverletzungen?

Selbstverletzungen kommen in allen Bevölkerungsschichten vor; das Verhalten ist nicht durch Bildung, Alter, Rasse, sexuelle Orientierung, sozioökonomischen Status oder Religion eingeschränkt. Selbstverletzungen treten jedoch häufiger auf bei:

• weiblichen Jugendlichen

• Personen, die in der Vergangenheit körperlich, emotional oder sexuell missbraucht wurden

• Menschen, die gleichzeitig Probleme mit Drogenmissbrauch, Zwangsstörungen oder Essstörungen haben

• Personen, die häufig in Familien aufgewachsen sind, in denen der Ausdruck von Wut entmutigt wurde

• Personen, die nicht in der Lage sind, ihre Gefühle auszudrücken, und denen ein gutes soziales Unterstützungsnetz fehlt

Was führt zu Selbstverletzungen?

Selbstverletzung tritt in der Regel auf, wenn Menschen mit scheinbar überwältigenden oder belastenden Gefühlen konfrontiert werden. Sie kann auch ein Akt der Rebellion und/oder der Ablehnung der elterlichen Werte sein und eine Möglichkeit, sich selbst zu verwirklichen. Betroffene können das Gefühl haben, dass Selbstverletzung ein Weg ist, um:

• Vorübergehend intensive Gefühle, Druck oder Ängste zu lindern

• ein Mittel zur Kontrolle und Bewältigung von Schmerzen zu sein – im Gegensatz zu Schmerzen, die durch körperlichen oder sexuellen Missbrauch oder Trauma erfahren wurden

• eine Möglichkeit bieten, die emotionale Betäubung zu durchbrechen (die Selbstbetäubung, die es jemandem ermöglicht, sich zu schneiden, ohne Schmerz zu empfinden)

• Indirekt um Hilfe bitten oder die Aufmerksamkeit auf die Notwendigkeit von Hilfe lenken

• Der Versuch, andere zu beeinflussen, indem man sie manipuliert, versucht, sie dazu zu bringen, sich zu kümmern, sich schuldig zu fühlen, oder versucht, sie zum Verschwinden zu bringen

Selbstverletzungen können auch Ausdruck des Selbsthasses einer Person sein. Manche Selbstverletzer bestrafen sich selbst dafür, dass sie starke Gefühle haben, die sie als Kinder normalerweise nicht ausdrücken durften. Sie bestrafen sich vielleicht auch dafür, dass sie irgendwie schlecht sind und es nicht verdient haben. Diese Gefühle sind eine Folge des Missbrauchs und der Überzeugung, dass der Missbrauch verdient war.

Obwohl die Selbstverletzung zu lebensbedrohlichen Schäden führen kann, wird sie nicht als selbstmörderisches Verhalten betrachtet.

Was sind die Symptome der Selbstverletzung?

Zu den Symptomen der Selbstverletzung gehören:

• Häufige Schnitte und Verbrennungen, die nicht erklärt werden können

• Selbststempeln oder Kratzen

• Nadelstiche

• Kopfklopfen

• Augen drücken

• Beißen in Finger oder Arm

• Ausreißen der eigenen Haare

• An der Haut zupfen

Warnzeichen für Selbstverletzungen

Zu den Anzeichen dafür, dass eine Person sich selbst verletzt, gehören:

• Tragen von Hosen und langen Ärmeln bei warmem Wetter

• Das Auftauchen von Feuerzeugen, Rasiermessern oder scharfen Gegenständen, die man nicht in den Sachen einer Person erwarten würde

• Geringes Selbstwertgefühl

• Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen

• Beziehungsprobleme

• Schlechtes Funktionieren bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause

Wie wird Selbstverletzungen diagnostiziert?

Wenn eine Person Anzeichen von Selbstverletzung zeigt, sollte eine psychosoziale Fachkraft mit Erfahrung im Bereich der Selbstverletzung konsultiert werden. Diese Person ist in der Lage, eine Bewertung vorzunehmen und einen Behandlungsplan zu empfehlen. Selbstverletzung kann ein Symptom einer psychiatrischen Erkrankung sein:

• Persönlichkeitsstörungen (insbesondere Borderline-Persönlichkeitsstörung)

• Störungen des Substanzgebrauchs

• Bipolare Störung

• Schwere Depression

• Angststörungen (insbesondere Zwangsneurosen)

• Schizophrenie

Wie werden Selbstverletzungen behandelt?

Die Behandlung von Selbstverletzungen kann Folgendes umfassen:

• Psychotherapie:

  Eine Beratung kann einer Person helfen, die Selbstverletzung zu beenden.

• Dialektisch-behaviorale Therapie (DBT):

  DBT ist ein gruppen- und einzeltherapeutisches Programm, das Menschen dabei hilft, selbstzerstörerische Impulse (z. B. Selbstverletzung) besser zu beherrschen, Belastungen besser zu ertragen und durch Techniken wie Achtsamkeit neue Bewältigungsstrategien zu erlernen.

• Therapien bei posttraumatischem Stress:

  Diese können für Selbstverletzer hilfreich sein, die eine Missbrauchs- oder Inzestgeschichte haben.

• Gruppentherapie:

  In einer Gruppe mit Menschen, die ähnliche Probleme haben, über Ihren Zustand zu sprechen, kann hilfreich sein, um die mit der Selbstverletzung verbundene Scham zu verringern und einen gesunden Ausdruck von Gefühlen zu fördern.

• Familientherapie:

  Diese Art der Therapie befasst sich mit allen familiären Belastungen, die mit dem Verhalten zusammenhängen, und kann den Familienmitgliedern helfen, direkter und offener miteinander zu kommunizieren.

• Hypnose und andere Selbstentspannungstechniken:

  Diese Methoden sind hilfreich, um den Stress und die Anspannung abzubauen, die häufig den Selbstverletzungen vorausgehen.

• Medikamente:

  Antidepressiva, niedrig dosierte Antipsychotika oder Medikamente gegen Angstzustände können eingesetzt werden, um die anfängliche impulsive Reaktion auf Stress zu reduzieren.

Wie sind die Aussichten für Menschen, die sich selbst verletzen?

Die Prognose für selbstverletzendes Verhalten hängt von der emotionalen oder psychologischen Verfassung einer Person und der Art der zugrunde liegenden psychiatrischen Erkrankung ab. Es ist wichtig, die Faktoren zu ermitteln, die zum selbstverletzenden Verhalten einer Person führen, und bereits bestehende Persönlichkeitsstörungen zu erkennen und zu behandeln.

Erfahren Sie mehr über Angststörungen, einschließlich Arten, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung und Prävention.

Angst ist ein normales Gefühl. Es ist die Art und Weise, wie Ihr Gehirn auf Stress reagiert und Sie vor möglichen Gefahren warnt.

Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder ängstlich. Zum Beispiel kann man sich Sorgen machen, wenn man mit einem Problem bei der Arbeit konfrontiert wird, bevor man eine Prüfung ablegt oder eine wichtige Entscheidung trifft.

Gelegentliche Ängste sind in Ordnung. Aber Angststörungen sind etwas anderes. Es handelt sich dabei um eine Gruppe von psychischen Erkrankungen, die zu ständiger und überwältigender Angst und Furcht führen. Die übermäßige Angst kann dazu führen, dass Sie Arbeit, Schule, Familientreffen und andere soziale Situationen meiden, die Ihre Symptome auslösen oder verschlimmern könnten.

Mit einer Behandlung können viele Menschen mit Angststörungen ihre Gefühle in den Griff bekommen.

Arten von Angststörungen

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen:

• Generalisierte Angststörung. Sie empfinden übermäßige, unrealistische Sorgen und Spannungen mit wenig oder gar keinem Grund.

• Panikstörung. Sie empfinden plötzliche, intensive Angst, die zu einer Panikattacke führt. Während einer Panikattacke kann es zu Schweißausbrüchen, Brustschmerzen und Herzklopfen (Palpitationen) kommen. Manchmal haben Sie das Gefühl, zu ersticken oder einen Herzanfall zu bekommen.

• Soziale Angststörung. Bei dieser auch als Sozialphobie bezeichneten Störung verspüren Sie überwältigende Sorgen und Selbstzweifel in Bezug auf alltägliche soziale Situationen. Sie machen sich zwanghaft Sorgen, dass andere Sie beurteilen oder dass Sie sich schämen oder lächerlich machen.

• Spezifische Phobien. Sie haben starke Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, z. B. vor Höhen oder dem Fliegen. Die Angst geht über das hinaus, was angemessen ist, und kann dazu führen, dass Sie gewöhnliche Situationen meiden.

• Agoraphobie: Sie haben starke Angst davor, sich an einem Ort aufzuhalten, an dem es schwierig zu sein scheint, zu entkommen oder in einem Notfall Hilfe zu holen. Sie können zum Beispiel in Panik geraten oder sich ängstlich fühlen, wenn Sie ein Flugzeug oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder in einer Menschenmenge anstehen.

• Trennungsangst. Kleine Kinder sind nicht die einzigen, die Angst haben, wenn ein geliebter Mensch weggeht. Jeder kann von Trennungsangst betroffen sein. Wenn das bei dir der Fall ist, fühlst du dich sehr ängstlich oder verängstigt, wenn eine Person, die dir nahe steht, dich verlässt. Sie machen sich ständig Sorgen, dass Ihrer geliebten Person etwas Schlimmes zustoßen könnte.

• Selektiver Mutismus. Dabei handelt es sich um eine Form von sozialer Angst, bei der junge Kinder, die normalerweise mit ihrer Familie sprechen, in der Öffentlichkeit, z. B. in der Schule, nicht sprechen.

• Medikamenteninduzierte Angststörung. Die Einnahme bestimmter Medikamente oder illegaler Drogen bzw. der Entzug bestimmter Drogen kann einige Symptome einer Angststörung auslösen.

Symptome der Angststörung

Das Hauptsymptom von Angststörungen ist übermäßige Angst oder Sorge. Angststörungen können auch das Atmen, Schlafen, Stillhalten und die Konzentration erschweren. Die spezifischen Symptome hängen von der Art der Angststörung ab, die Sie haben.

Häufige Symptome sind:?

• Panik, Angst und Unbehagen

• Gefühle von Panik, Untergang oder Gefahr

• Schlafprobleme

• Nicht in der Lage sein, ruhig und still zu bleiben

• Kalte, schwitzige, taube oder kribbelnde Hände oder Füße

• Kurzatmigkeit

• Schnelleres und schnelleres Atmen als normal (Hyperventilation)

• Herzklopfen

• Mundtrockenheit

• Übelkeit

• Verspannte Muskeln

• Schwindel

• Immer wieder über ein Problem nachdenken und nicht aufhören können (Grübeln)

• Unfähigkeit, sich zu konzentrieren

• Intensives oder zwanghaftes Vermeiden von gefürchteten Objekten oder Orten

Ursachen und Risikofaktoren der Angststörung

Die Forscher wissen nicht genau, was Angststörungen auslöst. Eine komplexe Mischung aus verschiedenen Faktoren spielt eine Rolle dabei, wer eine Angststörung bekommt und wer nicht.

Ursachen der Angststörung

Einige Ursachen für Angststörungen sind:?

• Genetik. Angststörungen können in Familien gehäuft auftreten.?

• Gehirnchemie. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Angststörungen mit fehlerhaften Schaltkreisen im Gehirn zusammenhängen, die Angst und Emotionen steuern.?

• Umweltstress. Dies bezieht sich auf belastende Ereignisse, die Sie erlebt oder erfahren haben. Zu den Lebensereignissen, die häufig mit Angststörungen in Verbindung gebracht werden, gehören Missbrauch und Vernachlässigung in der Kindheit, der Tod eines geliebten Menschen, Angriffe oder Gewalt…

• Drogenentzug oder Drogenmissbrauch. Bestimmte Medikamente können verwendet werden, um bestimmte Angstsymptome zu verbergen oder zu verringern. Angststörungen gehen oft Hand in Hand mit Alkohol- und Drogenkonsum.

• Medizinische Erkrankungen. Einige Herz-, Lungen- und Schilddrüsenerkrankungen können ähnliche Symptome wie Angststörungen hervorrufen oder die Angstsymptome verstärken. Es ist wichtig, dass Sie eine vollständige körperliche Untersuchung durchführen lassen, um andere Erkrankungen auszuschließen, wenn Sie mit Ihrem Arzt über Ängste sprechen.

Risikofaktoren für eine Angststörung

Es gibt auch Dinge, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Angststörung zu entwickeln. Diese werden als Risikofaktoren bezeichnet. Einige Risikofaktoren können Sie nicht ändern, andere hingegen schon.

Zu den Risikofaktoren für Angststörungen gehören:?

• Psychische Störungen in der Vorgeschichte. Eine andere psychische Störung wie eine Depression erhöht das Risiko für eine Angststörung.?

• Sexueller Missbrauch in der Kindheit. Emotionaler, körperlicher und sexueller Missbrauch oder Vernachlässigung in der Kindheit wird mit Angststörungen im späteren Leben in Verbindung gebracht.?

• Trauma. Das Erleben eines traumatischen Ereignisses erhöht das Risiko einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), die Panikattacken auslösen kann.

• Negative Lebensereignisse. Stressige oder negative Lebensereignisse, wie der Verlust eines Elternteils in der frühen Kindheit, erhöhen das Risiko einer Angststörung.

• Schwere Krankheit oder chronischer Gesundheitszustand. Die ständige Sorge um Ihre Gesundheit oder die Gesundheit eines geliebten Menschen oder die Pflege eines kranken Menschen kann dazu führen, dass Sie sich überfordert und ängstlich fühlen.

• Substanzmissbrauch. Der Konsum von Alkohol und illegalen Drogen erhöht die Wahrscheinlichkeit, an einer Angststörung zu erkranken. Manche Menschen verwenden diese Substanzen auch, um Angstsymptome zu verbergen oder zu lindern.

• Als Kind schüchtern sein. Schüchternheit und Rückzug vor unbekannten Menschen und Orten in der Kindheit stehen im Zusammenhang mit sozialen Ängsten im Jugend- und Erwachsenenalter.?

• Geringes Selbstwertgefühl. Eine negative Selbstwahrnehmung kann zu einer sozialen Angststörung führen.

Diagnose der Angststörung

Wenn Sie Symptome haben, wird Ihr Arzt Sie untersuchen und Fragen zu Ihrer Krankengeschichte stellen. Er kann Tests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die Ihre Symptome verursachen könnten. Es gibt keine Labortests, die eine spezifische Diagnose von Angststörungen stellen können.

Wenn Ihr Arzt keinen körperlichen Grund für Ihre Beschwerden findet, kann er Sie zu einem Psychiater, Psychologen oder einem anderen Facharzt für psychische Gesundheit schicken. Diese Ärzte werden Ihnen Fragen stellen und mit Hilfe von Instrumenten und Tests herausfinden, ob Sie möglicherweise an einer Angststörung leiden.

Ihre Ärzte werden bei der Diagnose berücksichtigen, wie lange Sie die Symptome schon haben und wie stark sie sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Ärzten oder Beratern mitteilen, wenn es Ihnen aufgrund Ihrer Ängste schwer fällt, alltägliche Aufgaben zu Hause, bei der Arbeit oder in der Schule zu erledigen oder zu genießen.

Die United States Preventive Service Task Force empfiehlt ein Screening auf Angstzustände bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 18 Jahren und ein Screening auf Major Depressive Disorder (MDD) bei Jugendlichen im Alter von 12 bis 18 Jahren.

Behandlungen von Angstzuständen

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um die Symptome einer Angststörung zu lindern und zu bewältigen. In der Regel nehmen Menschen mit Angstzuständen Medikamente ein und gehen zur Beratung.

Zu den Behandlungen von Angststörungen gehören:?

Medikamente. Verschiedene Arten von Medikamenten werden zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychiater über die Vor- und Nachteile der einzelnen Medikamente, um zu entscheiden, welches für Sie am besten geeignet ist.

• Antidepressiva. Moderne Antidepressiva (SSRIs und SNRIs) sind in der Regel die ersten Medikamente, die jemandem mit einer Angststörung verschrieben werden. Beispiele für SSRIs sind Escitalopram (Lexapro) und Fluoxetin (Prozac). Zu den SNRIs gehören Duloxetin (Cymbalta) und Venlafaxin (Effexor).

• Bupropion. Dies ist eine weitere Art von Antidepressivum, das häufig zur Behandlung chronischer Angstzustände eingesetzt wird. Es wirkt anders als SSRIs und SNRIs.

• Andere Antidepressiva. Dazu gehören Trizyklika und Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI). Sie werden seltener eingesetzt, weil Nebenwirkungen wie Blutdruckabfall, Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen und Harnverhalt für manche Menschen unangenehm oder unsicher sein können.

• Benzodiazepine. Ihr Arzt kann Ihnen eines dieser Medikamente verschreiben, wenn Sie anhaltende Panikgefühle oder Angstzustände haben. Sie helfen, Ängste abzubauen. Beispiele sind Alprazolam (Xanax) und Clonazepam (Klonopin). Sie wirken schnell, aber man kann von ihnen abhängig werden. In der Regel sind sie als Ergänzung zur Behandlung von Angstzuständen gedacht und sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

• Betablocker. Diese Art von Bluthochdruckmedikamenten kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie körperliche Symptome von Angst haben, wie Herzrasen, Zittern oder Schütteln. Ein Betablocker kann Ihnen helfen, sich während einer akuten Panikattacke zu entspannen.

• Antikonvulsiva. Diese Medikamente werden zur Vorbeugung von Krampfanfällen bei Menschen mit Epilepsie eingesetzt und können auch bestimmte Symptome von Angstzuständen lindern.

• Antipsychotika. Niedrige Dosen dieser Medikamente können dazu beitragen, dass andere Behandlungen besser anschlagen.?

• Buspiron (BuSpar). Dieses Medikament gegen Angstzustände wird manchmal zur Behandlung chronischer Angstzustände eingesetzt. Sie müssen es einige Wochen lang einnehmen, bevor eine vollständige Linderung der Symptome eintritt.

Psychotherapie: Dies ist eine Form der Beratung, bei der Sie lernen, wie sich Ihre Gefühle auf Ihr Verhalten auswirken. Sie wird manchmal auch Gesprächstherapie genannt. Eine geschulte Fachkraft für psychische Gesundheit hört Ihnen zu, spricht mit Ihnen über Ihre Gedanken und Gefühle und zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie diese und Ihre Angststörung verstehen und bewältigen können.

• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Bei dieser verbreiteten Form der Psychotherapie lernen Sie, wie Sie negative oder panikauslösende Gedanken und Verhaltensweisen in positive umwandeln können. Sie lernen, wie Sie ängstliche oder besorgniserregende Situationen behutsam angehen und bewältigen können, ohne Angst zu haben. Einige Einrichtungen bieten CBT-Sitzungen für Familien an.

Umgang mit Angststörungs-Symptomen

Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre Symptome zu kontrollieren oder zu lindern:

• Informieren Sie sich über Ihre Erkrankung. Je mehr Sie wissen, desto besser sind Sie darauf vorbereitet, mit den Symptomen und den Hindernissen auf Ihrem Weg umzugehen. Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt alle Fragen zu stellen, die Sie vielleicht haben. Denken Sie daran, dass Sie ein wichtiger Teil Ihres Gesundheitsteams sind.

• Halten Sie sich an Ihren Behandlungsplan. Ein plötzliches Absetzen Ihrer Medikamente kann unangenehme Nebenwirkungen hervorrufen und sogar Angstsymptome auslösen.?

• Reduzieren Sie koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke wie Kaffee, Tee, Cola, Energydrinks und Schokolade. Koffein ist eine stimmungsverändernde Droge, die die Symptome von Angststörungen verschlimmern kann.

• Verzichten Sie auf Alkohol und Straßendrogen in der Freizeit. Drogenmissbrauch erhöht Ihr Risiko für Angststörungen.

• Ernähren Sie sich richtig und treiben Sie Sport. Zügige Aerobic-Übungen wie Joggen und Radfahren helfen, Gehirnchemikalien freizusetzen, die Stress abbauen und Ihre Stimmung verbessern.

• Besseren Schlaf bekommen. Schlafprobleme und Angstzustände gehen oft Hand in Hand. Machen Sie gute Erholung zu einer Priorität. Halten Sie sich an eine entspannende Schlafenszeit-Routine. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weiterhin Schlafprobleme haben.

• Lernen Sie, sich zu entspannen. Stressbewältigung ist ein wichtiger Teil des Behandlungsplans für Ihre Angststörung. Dinge wie Meditation oder Achtsamkeit können Ihnen helfen, sich nach einem stressigen Tag zu entspannen, und können dazu beitragen, dass Ihre Behandlung besser funktioniert.

• Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihre Gedanken aufschreiben, bevor der Tag zu Ende geht, kann Ihnen das helfen, sich zu entspannen, damit Sie sich nicht die ganze Nacht mit ängstlichen Gedanken herumwälzen müssen.

• Beherrschen Sie Ihre negativen Gedanken. Positive Gedanken anstelle von beunruhigenden Gedanken zu denken, kann helfen, Ängste zu reduzieren. Bei bestimmten Arten von Ängsten kann dies jedoch eine Herausforderung sein. In einer kognitiven Verhaltenstherapie können Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken umlenken können.

• Treffen Sie sich mit Freunden. Ob persönlich, am Telefon oder am Computer – soziale Kontakte helfen Menschen, sich zu entwickeln und gesund zu bleiben. Menschen, die einen engen Freundeskreis haben, der sie unterstützt und mit ihnen plaudert, leiden weniger unter sozialen Ängsten.

• Suchen Sie sich Unterstützung. Manche Menschen empfinden es als hilfreich und aufbauend, mit anderen zu sprechen, die dieselben Symptome und Gefühle erleben. In Selbsthilfe- oder Selbsthilfegruppen können Sie Ihre Sorgen und Erfolge mit anderen teilen, die ebenfalls betroffen sind oder es waren.

• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie freiverkäufliche Medikamente oder pflanzliche Heilmittel einnehmen. Viele enthalten Chemikalien, die die Angstsymptome verschlimmern können.

Angststörung Ausblick

Es kann schwierig und frustrierend sein, mit einer Angststörung zu leben. Die ständigen Sorgen und Ängste können dazu führen, dass Sie sich müde und verängstigt fühlen. Wenn Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome gesprochen haben, dann haben Sie den ersten Schritt getan, um die Sorgen loszulassen.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige Behandlung gefunden haben, die für Sie geeignet ist. Wenn Sie unter mehr als einer Angststörung leiden, benötigen Sie möglicherweise mehrere Arten der Behandlung. Für die meisten Menschen mit Angststörungen ist eine Kombination aus Medikamenten und Beratung am besten geeignet. Mit der richtigen Pflege und Behandlung können Sie lernen, mit Ihren Symptomen umzugehen und erfolgreich zu sein.

Panikattacken treten oft zufällig auf und können einen erschüttern. Sie sind ein Symptom der Panikstörung, einer Form der Angststörung. Hier erfahren Sie, was Sie wissen sollten.

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Von einer Panikstörung spricht man, wenn man mindestens zwei Panikattacken hatte (man fühlt sich verängstigt und überfordert, obwohl man sich nicht in Gefahr befindet) und sich ständig Sorgen macht und seinen Tagesablauf ändert, um eine weitere Attacke zu vermeiden. Es ist eine Art von Angststörung.

Einer von 10 Erwachsenen in den USA erleidet jedes Jahr eine Panikattacke, die in der Regel im Alter zwischen 15 und 25 Jahren beginnt. Etwa ein Drittel der Menschen hat im Laufe ihres Lebens eine solche Attacke. Die meisten von ihnen leiden jedoch nicht an einer Panikstörung. Nur etwa 3 % der Erwachsenen haben sie, und Frauen sind häufiger betroffen als Männer.

Was sind die Symptome einer Panikstörung?

Eine Panikattacke ist ein plötzliches starkes Gefühl der Angst, das überall und jederzeit auftreten kann. Sie werden vier oder mehr dieser Anzeichen haben:

• Ein Gefühl der nahenden Gefahr

• Herzklopfen oder schneller Herzschlag

• Schwitzen

• Zittern oder Schütteln

• Kurzatmigkeit oder ein Gefühl der Erstickung

• Enge in der Kehle

• Krämpfe im Unterleib

• Kopfschmerzen

• Ein Gefühl des Erstickens

• Schmerzen in der Brust

• Übelkeit oder Magenschmerzen

• Schwindelgefühl oder Ohnmacht

• Schüttelfrost oder Hitzewallungen

• Taubheit oder Kribbeln

• Gefühl der Unwirklichkeit oder Losgelöstheit

• Die Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden

• Angst vor dem Sterben

Ein Anfall geht in der Regel nach 5 bis 10 Minuten vorbei, kann aber auch stundenlang andauern. Es kann sich anfühlen, als hätte man einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall. Deshalb landen Menschen mit Panikattacken oft in der Notaufnahme, um sich untersuchen zu lassen.

Viele Menschen mit einer Panikstörung bringen eine Attacke mit dem in Verbindung, was sie gerade taten, als es passierte. Sie denken vielleicht, dass das Restaurant, der Aufzug oder das Klassenzimmer die Attacke verursacht haben. Dann werden sie diese Orte meiden. Das kann zu einer sogenannten Agoraphobie führen, der Angst, das Haus zu verlassen oder sich an öffentlichen Orten aufzuhalten.

Wenn Sie das Gefühl haben, eine Panikattacke zu haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Sie sind nicht gefährlich, können sich aber ohne Behandlung verschlimmern.

Denken Sie auch daran, dass die Symptome einer Panikattacke denen einer ernsteren Erkrankung ähneln. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um eine Panikattacke handelt, rufen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt an.

Wodurch wird eine Panikstörung ausgelöst?

Ärzte wissen nicht genau, was eine Panikstörung verursacht, aber eine Möglichkeit ist, dass das Gehirn der Betroffenen besonders empfindlich auf Angst reagiert. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Panikattacken und Phobien, wie Schulphobie oder Klaustrophobie. Es gibt auch die Theorie, dass die Panikstörung durch eine Überempfindlichkeit gegenüber Kohlendioxid entsteht, die das Gehirn glauben lässt, man würde ersticken.

Es gibt einige Dinge, die das Risiko einer Panikstörung erhöhen können:

• Jemand in Ihrer Familie leidet daran (wobei nicht klar ist, wie viel davon auf Ihre Gene oder das Umfeld, in dem Sie aufgewachsen sind, zurückzuführen ist)

• Hoher Stresspegel

• Häufige negative Gefühle oder Schwierigkeiten, mit negativen Emotionen umzugehen

Einige glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Panikattacken und:

• Depressionen

• Alkoholmissbrauch

• Zigarettenrauchen

• Selbstmordrisiko

• Saisonale affektive Störung, eine Form der Depression, die im Winter auftritt

Meistens kommen die Panikattacken „aus heiterem Himmel“. Sie können sogar während des Schlafs beginnen. Der Konsum von Drogen oder Alkohol zur Bewältigung der Panikstörung kann die Symptome verschlimmern. Die Attacken können nach dem Konsum bewusstseinsverändernder Drogen auftreten. Und einige Medikamente können Panikattacken auslösen, darunter auch einige Antidepressiva.

Eine Panikstörung kann beginnen nach:

• einer schweren Krankheit oder einem Unfall

• Der Tod eines engen Freundes

• Trennung von der Familie

• Die Geburt eines Kindes

Menschen mit dieser Störung leiden häufig auch an einer schweren Depression, obwohl? es keinen Beweis dafür gibt, dass die eine Erkrankung die andere verursacht. Wenn Sie 40 Jahre oder älter sind und an einer Panikstörung leiden, haben Sie möglicherweise eine Depression oder eine andere versteckte Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, was da los ist.

Wie wird eine Panikstörung diagnostiziert?

Es gibt keinen speziellen Labortest für Panikstörung. Da sich die Symptome ähnlich wie bei einem Herzinfarkt anfühlen können, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich zunächst untersuchen und andere gesundheitliche Probleme ausschließen. Wenn keine andere Erkrankung Ihre Symptome verursacht und Sie zwei oder mehr zufällige Panikattacken hatten und in Angst vor einem erneuten Anfall leben, haben Sie wahrscheinlich eine Panikstörung.

Wie wird eine Panikstörung behandelt?

Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten, einen Psychotherapeuten, überweisen. Dieser könnte Ihnen empfehlen:

• eine Gesprächstherapie, die so genannte kognitive Verhaltenstherapie, mit der Sie lernen, ungesunde Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern, die Panikattacken auslösen

• Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) oder Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)

• Benzodiazepine, das sind Beruhigungsmittel, die auf das zentrale Nervensystem wirken (diese werden nicht lange verwendet, da man von ihnen abhängig werden kann).

• Medikamente gegen Angstzustände (Wie Benzodiazepine wirken sie kurzfristig besser.)

• Koffein einschränken

• Regelmäßige Bewegung

• Einschränkung von Alkohol

• Tiefe Atemübungen