Arzt sagt Ihnen

Wenn Medikamente allein nicht ausreichen, um Ihren Herzschlag zu regulieren, versuchen Ärzte, die Symptome von Vorhofflimmern durch elektrische Kardioversion und Ablation zu lindern.

Nicht jeder, der an Vorhofflimmern leidet, muss es korrigieren. Manche Menschen mit unregelmäßigem Herzschlag können jahrelang ohne jegliche Behandlung auskommen, abgesehen von der Schlaganfallprävention.

„Viele Menschen haben sogenanntes chronisches Vorhofflimmern, bei dem es ständig vorhanden ist. Solange ihre Herzfrequenz nicht zu schnell ist, können sie ihr Leben normal weiterführen und bemerken es in manchen Fällen nicht einmal“, sagt William Whang, MD, Assistenzprofessor für klinische Medizin in der Kardiologie am Columbia University Medical Center.

Zu den Symptomen von Vorhofflimmern können gehören:

• Müdigkeit und Energielosigkeit

• Schwindel

• Kurzatmigkeit

• Herzrasen, -klopfen oder -flattern

Wenn Sie keines dieser Probleme haben und Ihr Herz normal Blut pumpt, wird Ihr Arzt möglicherweise nicht versuchen, es wieder in einen normalen Rhythmus zu bringen.

„Es gibt keine Beweise dafür, dass man dadurch länger lebt oder ein geringeres Schlaganfallrisiko hat“, sagt Dr. John Wylie, Leiter der elektrophysiologischen Abteilung von Caritas Christi Health Care in Massachusetts. „Es ist also schwer, die Verschreibung von Medikamenten und chirurgischen Eingriffen zu rechtfertigen, die mit eigenen Risiken verbunden sind.

Wenn Sie jedoch Symptome haben, ist das eine andere Sache. Wenn Ihr Herz immer wieder aus dem normalen Takt gerät, können Sie es möglicherweise allein mit Medikamenten kontrollieren. Wenn Sie ständig unter Vorhofflimmern leiden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise etwas anderes.

Elektrische Kardioversion

Dies ist eine der ersten Möglichkeiten, um Ihr Herz wieder in Gang zu bringen. Sie schlafen unter Narkose, und der Arzt versetzt Ihnen einen Elektroschock in die Brust.

„Das ist keine dauerhafte Lösung“, sagt Whang. Ihr Herz könnte wieder aus dem Takt geraten, wenn Sie nach Hause kommen. „Aber wenn wir die Person wieder in einen normalen Rhythmus bringen, und sei es nur für kurze Zeit, können wir feststellen, ob sie sich dann besser fühlt oder nicht. Daran können wir erkennen, wie wir die Behandlung gestalten sollten.

Ein junger Mensch denkt zum Beispiel vielleicht nicht, dass sein Vorhofflimmern ihm Probleme bereitet. Aber nach einer Kardioversion „sagen sie: ‚Wow, ich wusste gar nicht, dass es mir so schlecht geht! Ich dachte, ich würde nur faul werden. Aber es war wirklich das Vorhofflimmern, das mir die Energie geraubt hat“, erklärt Wylie.

Vor einer Kardioversion müssen Sie wahrscheinlich einen Monat lang Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. So hat Ihr Körper Zeit, etwaige Blutgerinnsel im Herzen aufzulösen, die sich durch den Eingriff lösen und zu einem Schlaganfall führen könnten.

Wenn Ihre Symptome zu stark sind, um so lange zu warten, wird der Arzt mit einem transösophagealen Echokardiogramm (TEE) nach Gerinnseln in Ihrem Herzen suchen. Während Sie betäubt sind, wird ein langer, flexibler Schlauch mit einem kleinen Gerät in Ihren Hals eingeführt, bis es sich hinter dem oberen Teil Ihres Herzens befindet. Dieses Gerät sendet Schallwellen aus und nimmt deren Echos auf, um ein Bild auf einem Computerbildschirm zu erstellen. Wenn der Arzt keine Gerinnsel sieht, ist alles in Ordnung.

Personen, deren Vorhofflimmern immer wieder auftritt, benötigen möglicherweise auch Medikamente, damit ihr Herz normal weiterschlägt.

Ablation

Wenn Sie Ihr Vorhofflimmern immer noch nicht in den Griff bekommen, empfehlen Ärzte möglicherweise ein Verfahren zur Beseitigung des Herzgewebes, das die Fehlzündungen verursacht. Es handelt sich dabei nicht um eine Operation, aber Sie müssen einen kleinen Schnitt machen.

Der Arzt wird einen langen, dünnen Schlauch, einen so genannten Katheter, durch eine Vene an Ihrem Bein oder Hals in Ihr Herz einführen. Dann werden mit Hilfe von Hitze, Kälte oder Radioenergie an bestimmten Stellen Ihres Herzens Narben erzeugt, die das Senden oder Weiterleiten elektrischer Signale unterbinden.

Bei Menschen mit anhaltendem Vorhofflimmern, die bereits mehr als eine Kardioversion hinter sich haben, funktioniert die Ablation laut Wylie in etwas mehr als der Hälfte der Fälle. Bei Menschen, deren Vorhofflimmern kommt und geht, ist die Erfolgsquote höher, etwa 70 bis 75 %.

„Es gibt dramatische Fälle von Menschen mit Vorhofflimmern, deren Lebensqualität durch die Symptome ruiniert wurde und bei denen die Häufigkeit des Vorhofflimmerns danach praktisch auf Null zurückgegangen ist“, sagt Whang. Wir wissen zwar, dass die Ablation die Lebensqualität verbessert, aber wir kennen noch nicht ihre Auswirkungen auf das Schlaganfallrisiko und die Überlebensrate.

Diese Erfolgszahlen beruhen auf 1,5 Eingriffen pro Patient, fügt Wylie hinzu. „Das bedeutet, dass eine 50/50-Chance besteht, dass man einen zweiten Eingriff benötigt, um Ergebnisse zu erzielen.

Die Katheterablation birgt auch Risiken. Insgesamt treten bei etwa 5 % der Patienten Komplikationen auf, darunter Blutungen an der Stelle, an der der Katheter in den Körper eingeführt wird, oder wenn er in das Herz eindringt, sowie ein 1 %iges Risiko eines Schlaganfalls. Und in sehr seltenen Fällen – weniger als 1 von 1.000 – kann eine Öffnung zwischen dem Herzen und der Speiseröhre entstehen. „Das ist eine lebensbedrohliche Komplikation, die in etwa der Hälfte der Fälle tödlich endet“, sagt Wylie.

Wenn bei Ihnen bereits eine Herzoperation geplant ist, kann Ihr Arzt den Katheter überspringen und die Ablation durchführen, während Sie im Operationssaal sind.

Erfahren Sie, wie Sie leichter mit Vorhofflimmern leben können. Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie Ihren unregelmäßigen Herzschlag in den Griff bekommen und Ihre Herzerkrankung unter Kontrolle halten können.

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Bei manchen Menschen verursacht der unregelmäßige Herzschlag des Vorhofflimmerns (AFib) nie ein Problem. Bei anderen kann es zu Schlaganfällen, Herzinfarkten oder Herzversagen führen. Zu den Symptomen von Vorhofflimmern können Schwindel, Müdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit und Schmerzen in der Brust gehören, insbesondere wenn Sie eine Herzerkrankung haben. Wenn eines dieser Symptome Sie beunruhigt oder Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz häufig „aus dem Takt gerät“, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Kontrollieren Sie Diabetes und Blutdruck

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Menschen mit Vorhofflimmern haben ein etwa fünfmal höheres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden. Diabetes und Bluthochdruck erhöhen dieses Risiko noch weiter.

Ernähren Sie sich zucker- und salzarm und achten Sie auf Ihr Gewicht, um Ihren Blutzucker und Ihren Blutdruck zu senken – und damit auch Ihr Risiko für Vorhofflimmern-Komplikationen.

Essen Sie eine herzgesunde Ernährung

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Mindestens die Hälfte Ihres Tellers sollte aus Pflanzen bestehen, z. B. aus Blattgemüse, buntem Gemüse und Obst. Fügen Sie herzgesunde Fette hinzu, wie die Omega-3-Fettsäuren im Lachs. Gute Eiweißquellen sind mageres Fleisch und Hülsenfrüchte. Wählen Sie Vollkorngetreide anstelle von raffinierten Kohlenhydraten, da diese viele Ballaststoffe enthalten.

Eine Ernährung, die wenig raffinierten Zucker, Transfette und Natrium enthält, hilft bei der Kontrolle von Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck.

Mit dem Rauchen aufhören

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Geben Sie die Zigaretten für immer auf, um Ihre Chancen auf ein gesünderes Leben zu erhöhen. Studien zeigen, dass aktuelle und ehemalige Raucher ein höheres Risiko haben, Vorhofflimmern zu entwickeln. Außerdem erhöht Rauchen das Risiko eines Schlaganfalls.

Nikotinpflaster, Kaugummi oder Lutschtabletten können helfen. Eine medizinische Behandlung zur Raucherentwöhnung könnte Ihre Chancen auf einen erfolgreichen Ausstieg verdoppeln.

Vorsicht bei Blutverdünnern

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Nachdem bei Ihnen Vorhofflimmern diagnostiziert wurde, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Blutverdünner, um Ihr Schlaganfallrisiko zu senken. Diese blutgerinnungshemmenden Medikamente können mit einigen Nahrungsmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln oder sogar anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Lebensmittel Sie während der Einnahme Ihrer Medikamente unbedenklich zu sich nehmen können und welche Sie meiden sollten.

Beschränken Sie Alkohol und Stimulanzien

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Ein Glas Wein zum Abendessen ist für die meisten Menschen mit Vorhofflimmern wahrscheinlich in Ordnung. Aber regelmäßiger Alkoholkonsum und Saufgelage werden mit Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht, selbst bei Menschen mit einem gesunden Herzen…

Stimulanzien – wie abschwellende Mittel mit Pseudoephedrin – können Ihre Symptome ebenfalls auslösen oder verschlimmern. Überprüfen Sie die Etiketten auf rezeptfreien Produkten oder fragen Sie Ihren Apotheker.

Übertreiben Sie es nicht mit dem Kaffee

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In der Vergangenheit rieten einige Ärzte Menschen mit Vorhofflimmern, keinen Kaffee zu trinken. Neuere Studien deuten jedoch darauf hin, dass Koffein nicht mit mehr Anfällen in Verbindung steht. Der Konsum von zu viel Koffein kann jedoch den Blutdruck erhöhen. Und das kann ein Auslöser sein. Achten Sie darauf, wie viel Kaffee, Tee, Cola und Schokolade Sie zu sich nehmen, um Ihren Blutdruck im Gleichgewicht zu halten.

Bewegen Sie Ihren Körper

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Regelmäßige körperliche Aktivität kann das Risiko von Komplikationen bei allen Arten von Herzkrankheiten senken. Intensive körperliche Betätigung kann jedoch manchmal Ihr Vorhofflimmern beeinträchtigen. Beginnen Sie langsam, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind: Ziehen Sie Ihre Schuhe an und gehen Sie jeden Tag eine halbe Stunde spazieren.

Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche Art von Bewegung für Sie am besten und sichersten ist.

Lassen Sie sich frühzeitig impfen

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Menschen, die sich regelmäßig gegen Grippe und Lungenentzündung impfen lassen, haben ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt. Seien Sie nett zu Ihrem Herzen. Lassen Sie sich impfen, bevor die Grippesaison beginnt.

Lassen Sie Ihren Stress los

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Stress im Zusammenhang mit einem bestimmten Ereignis kann einen unregelmäßigen Herzschlag auslösen. Und anhaltender Stress führt oft zu ungesunden Gewohnheiten wie Rauchen und starkem Alkoholkonsum – beides ist schlecht für Ihr Herz.

Versuchen Sie es stattdessen mit einer meditativen Praxis wie Yoga, um Ihre Anspannung und Ängste zu bewältigen. Eine kleine Forschungsstudie hat ergeben, dass sich dadurch die Zahl der Vorhofflimmern-Episoden um die Hälfte reduzieren kann.

Ihr Leitfaden zu Anzeichen und Symptomen von Vorhofflimmern, einer Herzrhythmusstörung.

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Herz rast oder flattert, auch wenn Sie sich ausruhen? Bei Menschen mit einem gesunden Herzen ist das oft ein Einzelfall. Aber manchmal können diese Symptome durch eine Arrhythmie oder eine Herzrhythmusstörung verursacht werden.

Eine häufige Arrhythmie ist das so genannte Vorhofflimmern oder AFib. Bei Vorhofflimmern zittern die Vorhöfe – die kleineren Kammern, die normalerweise das Blut in die größeren Herzkammern pumpen – schnell und unregelmäßig. Dies führt dazu, dass die Vorhöfe das Blut nicht effektiv in die Herzkammern pressen können. Dies führt in der Regel zu einem schnellen und unregelmäßigen Herzschlag.

Normalerweise schlägt der eigene Herzschrittmacher in Ruhe mit einer Frequenz zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Bei Vorhofflimmern hingegen werden die Vorhöfe in einem chaotischen elektrischen Muster mit einer Frequenz von mehr als 400 Schlägen pro Minute aktiviert, sagt Richard L. Page, MD, Vorsitzender der medizinischen Abteilung der University of Wisconsin School of Medicine & Public Health in Madison.

Zu den Symptomen von Vorhofflimmern können gehören:

• Herzklopfen (Gefühl, dass Ihr Herz rast oder flattert)

• Bewusstheit, dass das Herz schlägt

• Schmerzen, Druck oder Unbehagen in der Brust

• Unterleibsschmerzen

• Kurzatmigkeit

• Schwindelgefühle

• Müdigkeit oder Energielosigkeit

• Unverträglichkeit gegenüber körperlicher Anstrengung

Vorhofflimmern kann gelegentlich auftreten, mit Symptomen, die kommen und gehen, ein paar Minuten bis Stunden andauern und dann von selbst wieder aufhören. Bei chronischem Vorhofflimmern ist die Herzrhythmusstörung ständig vorhanden.

Vorhofflimmern tritt häufiger bei älteren Erwachsenen auf

Vorhofflimmern tritt mit zunehmendem Alter immer häufiger auf. Ungefähr 11 % der Menschen über 80 Jahre haben Vorhofflimmern.

sind von dieser Herzrhythmusstörung betroffen.

In vielen Fällen haben Menschen mit Vorhofflimmern keine Symptome. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Vorhofflimmern als Ursache für einen ersten Schlaganfall bei älteren Erwachsenen entdeckt wird, sagt Page.

Bei Vorhofflimmern besteht ein höheres Schlaganfallrisiko, insbesondere bei Faktoren wie Herzklappenerkrankungen, Herzinsuffizienz, Diabetes und Bluthochdruck. Bei Vorhofflimmern können sich Blutgerinnsel in den Vorhöfen bilden. Dies kann zu einem Schlaganfall führen, wenn das Gerinnsel das Herz verlässt und in das Gehirn wandert.

Vorhofflimmern bei Teenagern

Obwohl nicht so häufig, können auch Teenager Symptome von Vorhofflimmern haben. Dabei kann es sich um ein einzelnes, isoliertes Ereignis handeln oder um ein Anzeichen für eine Grunderkrankung, wenn es zu wiederholten Episoden kommt.

Anders als bei erwachsenen Patienten wird es nur äußerst selten bei einer Routineuntersuchung diagnostiziert. Pädiatrische Patienten zeigen fast immer Symptome mit Herzklopfen, bevor ein ernstes Ereignis wie ein Herzstillstand eintritt, sagt Steven Fishberger, MD, Kinderkardiologe am NYU Langone Medical Center.

Page sagt, dass bei jüngeren Patienten mit normalem Herzen, bei denen ein einzelnes Vorhofflimmern auftritt, die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass sie Risikofaktoren aufweisen, die zu einem Schlaganfall führen können.

Ein einzelnes Vorhofflimmern bei einem ansonsten gesunden Herzen kann durch Drogen- oder Alkoholkonsum oder sogar durch Sport ausgelöst werden. Häufig beschreiben Jugendliche das Gefühl, dass ihr Herz schnell schlägt, oder sie haben Schmerzen in der Brust und im Unterleib, sagt Fishberger.

Wenn Sie Symptome von Vorhofflimmern verspüren, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann einen unregelmäßigen Herzschlag feststellen, indem er den Puls überprüft oder das Herz mit einem Stethoskop abhört. Andere Tests umfassen ein Elektrokardiogramm (EKG), das die zuverlässigste Methode zur Feststellung und Bestätigung von Vorhofflimmern ist. Wenn Vorhofflimmern von Zeit zu Zeit auftritt, kann Ihr Arzt Sie bitten, einen Monitor oder ein Aufzeichnungsgerät zu tragen, um es zu erkennen. Möglicherweise werden Sie gebeten, einen Holter-Monitor oder einen tragbaren Ereignismonitor zu tragen, mit dem Ihr Arzt die über einen bestimmten Zeitraum aufgezeichneten Daten analysieren kann.

Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie Vorhofflimmern haben, wird er möglicherweise Tests durchführen lassen, um die Diagnose zu bestätigen, die Ursache herauszufinden und die beste Behandlungsmethode zu finden.

Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie unter Vorhofflimmern leiden, wird er als Erstes Ihr Herz abhören. Möglicherweise kann er Ihren unregelmäßigen Herzschlag mit einem Stethoskop hören. Wenn nicht, kann er Tests verlangen, um die Diagnose zu bestätigen, die Ursache herauszufinden und die beste Behandlungsmethode zu finden.

Manchmal ist Ihr Hausarzt derjenige, der Vorhofflimmern diagnostiziert. Ihr Arzt kann Sie aber auch an einen Arzt überweisen:

• Kardiologe, ein Arzt, der sich auf Herzkrankheiten und -zustände spezialisiert hat

• Elektrophysiologe, ein Arzt, der sich auf Herzrhythmusstörungen spezialisiert hat

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Doktorprüfung

Wenn Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Spezialisten vereinbaren, um festzustellen, ob Sie möglicherweise Vorhofflimmern haben, fragen Sie, ob Sie etwas zur Vorbereitung tun müssen. Möglicherweise müssen Sie vor der Blutuntersuchung eine spezielle Diät einhalten, zum Beispiel.

Um das Gespräch mit dem Arzt optimal zu nutzen, sollten Sie Ihre Symptome beschreiben und angeben, wann sie auftreten. Machen Sie eine Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel und rezeptfreie Medikamente. Und halten Sie Informationen über Ihre gesundheitliche Vorgeschichte und die Ihrer nahen Familienangehörigen bereit.

Notieren Sie sich alle Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten, wie z. B:

• Was könnte die Ursache meiner Symptome sein?

• Welche Art von Tests werde ich benötigen?

• Welche Behandlungen werden für meine Erkrankung empfohlen? Gibt es wirksame Alternativen?

• Muss ich meinen Lebensstil ändern?

Während der Untersuchung wird der Arzt Ihnen detaillierte Fragen über Ihre Lebensweise stellen:

• Symptome

• Gesundheitliche Gewohnheiten

• Gesundheitliche Probleme

• Medizinische Vorgeschichte in der Familie

Bei der körperlichen Untersuchung werden sie wahrscheinlich:

• Ihren Herzschlag und -rhythmus abhören

• Messen Sie Ihren Puls und Blutdruck

• Hören Sie Ihre Lunge ab

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Zeigt sich Vorhofflimmern auf einem Elektrokardiogramm (EKG)?

Ja. Diese einfache, schmerzlose Untersuchung ist am hilfreichsten für die Diagnose von Vorhofflimmern. Er zeichnet die elektrische Aktivität Ihres Herzens auf. Er kann das zeigen:

• die Geschwindigkeit des Herzschlages

• Rhythmus des Herzschlages

• Stärke und Timing der elektrischen Signale, die durch Ihr Herz fließen

Ein Arzt oder Techniker platziert kleine Pflaster, so genannte Elektroden, an verschiedenen Stellen Ihres Körpers, darunter auch an Ihrer Brust. Diese nehmen Signale auf, die im EKG als Wellenmuster dargestellt werden. So erhält Ihr Arzt ein Bild von der gesamten elektrischen Aktivität Ihres Herzens.

Da es sich bei dem Test jedoch nur um eine kurze Momentaufnahme handelt, kann ein Standard-EKG nicht immer Vorhofflimmern aufdecken. Manchmal brauchen Sie einen tragbaren Herzrhythmusmonitor, um Ihren Ticker über einen längeren Zeitraum zu überwachen.

Holter-Monitor

Sie behalten dieses Gerät 24 bis 48 Stunden bei sich, während es kontinuierlich die elektrische Aktivität Ihres Herzens aufzeichnet. Die zusätzliche Zeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass ein abnormaler Herzrhythmus, den Ärzte als Arrhythmie bezeichnen, erkannt wird.

Wie bei einem normalen EKG werden Ihnen kleine Elektroden auf die Brust geklebt. Diese Elektroden sind über Drähte mit einem kleinen Aufzeichnungsgerät verbunden, das Sie an einem Gürtel befestigen, in einer Tasche aufbewahren oder sich um den Hals hängen können.

Dann machen Sie einfach das, was Sie normalerweise tun. Ihr Arzt wird die aufgezeichneten Ergebnisse später überprüfen.

Ereignis-Monitor

Dieser Monitor funktioniert wie ein Holter-Monitor, zeichnet aber die Herzaktivität nur zu bestimmten Zeiten auf, in der Regel über einen Zeitraum von 30 Tagen. Es kann automatisch mit der Aufzeichnung beginnen, wenn es merkt, dass etwas nicht in Ordnung ist. Oder Sie müssen einen Knopf drücken, wenn Sie etwas spüren:

• Schwindelig

• Schwach

• Leichtsinnig

• Herzrasen oder -flattern

Es kann sein, dass Sie es etwa einen Monat lang tragen müssen – so lange, wie es dauert, um die Probleme zu erkennen und aufzuzeichnen.

Mobile kardiale Telemetrie (MCT)

Sie haben vielleicht schon von der mobilen Herzüberwachung gehört. Sie tragen dieses kleine Gerät rund um die Uhr und es überwacht Ihr Herz, während Sie Ihrem täglichen Leben nachgehen. Die meisten senden ein Bluetooth-Signal an ein Datenzentrum, das die Daten analysiert und Ihrem Arzt einen Bericht vorlegt.

Stresstest

Es ist genau das, wonach es klingt: Ein Test, bei dem Ihr Herz zusätzlich belastet wird, um zu sehen, wie es auf harte Arbeit und schnelles Schlagen reagiert. Während des Tests werden Sie an ein EKG angeschlossen, und der Techniker wird auch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck überwachen.

Bewegung ist eine einfache Methode, um Ihr Herz in Schwung zu bringen. Sie können auf einem stationären Fahrrad fahren oder auf einem Laufband gehen oder laufen. Deshalb wird dieser Test manchmal auch als Laufbandtest bezeichnet.

Wenn Ihr Körper mit intensiver Aktivität nicht zurechtkommt, können Sie stattdessen ein spezielles Medikament einnehmen, das Ihr Herz schneller schlagen lässt.

Echokardiogramm

Bei dieser Untersuchung werden Schallwellen und ein Computer eingesetzt, um ein bewegtes Bild Ihres Herzens zu erstellen. Ein Echo liefert Ihrem Arzt Informationen über:

• Die Größe und Form Ihres Herzens

• Wie gut der Herzmuskel und die Herzklappen arbeiten

• Wo sich der Herzmuskel nicht richtig zusammenzieht

Transthorakales Echokardiogramm (TTE). Mit dieser bildgebenden Untersuchung kann sich Ihr Arzt ein Bild von Ihrem Herzen machen. Der Arzt verwendet ein Gerät, das als Ultraschallwandler bezeichnet wird, um Schallwellen abzugeben und zu lesen, die von den Wänden und Klappen Ihres Herzens abprallen. Ein Computer verwendet die Daten, um ein Video von Ihrem Herzen zu erstellen. Ihr Arzt kann sehen, wie groß Ihr Herz ist, wie gut es arbeitet, wie gut Ihre Herzklappen arbeiten und ob Sie Blutgerinnsel haben.

Transösophageales Echokardiogramm (TEE). Mit dieser bildgebenden Untersuchung erhält der Arzt ein Bild von Ihrem Herzen. Dazu wird eine Sonde in Ihre Speiseröhre eingeführt (die Röhre, die Ihren Mund mit Ihrem Magen verbindet). Sie führt direkt hinter Ihr Herz. Sobald die Sonde platziert ist, funktioniert die Untersuchung genauso wie ein TTE.

Blutuntersuchungen

Diese können Ihrem Arzt Hinweise darauf geben, was Ihr Vorhofflimmern verursachen könnte. Blutuntersuchungen können auf Infektionen, Schilddrüsen- und Nierenprobleme, Anzeichen eines Herzinfarkts und mehr hinweisen.

Tragbares Elektrokardiogramm

Man könnte es auch als tragbares EKG bezeichnen. Es könnte auch wie eine Armbanduhr aussehen. Es hat Elektroden auf der Rückseite, die Ihren Puls an der Brust oder am Handgelenk messen. Sie können ein solches Gerät bei einem Discounter, in einer Drogerie oder im Internet erwerben. Der Arzt kann Ihnen das vorschlagen, damit Sie eine schnelle Messung vornehmen können, wenn Sie etwas spüren. Das Gerät speichert Ihre EKG-Daten, die Ihr Arzt dann ablesen kann.

Fitness-Tracker

Beliebte Smartwatches, die mit speziellen Sensoren, den sogenannten photoplethysmographischen Sensoren (oder PPGs), ausgestattet sind, können Vorhofflimmern erkennen.

Elektrophysiologische Studie

Eine elektrophysiologische Untersuchung (EPS) kann Ihrem Arzt helfen, die Ursache für Ihren abnormalen Herzschlag zu verstehen und den besten Weg zur Behandlung zu finden.

Bei diesem Eingriff führt Ihr Kardiologe eine dünne, biegsame Elektrode in ein Blutgefäß ein, das zu Ihrem Herzen führt, in der Regel im Nacken oder in der Leiste. Anschließend wird die Elektrode mithilfe eines bildgebenden Systems zu Ihrem Herzen geführt. Dort angekommen, kann die Elektrode die elektrischen Signale Ihres Herzens messen.

Ihr Arzt wird Ihnen vor der Operation ein betäubendes Medikament geben, damit Sie keine Schmerzen verspüren. Möglicherweise erhalten Sie auch ein Beruhigungsmittel, damit Sie sich entspannen können. Der Eingriff kann 1 bis 4 Stunden dauern, und danach ruhen Sie sich 4 bis 6 Stunden lang in einem Aufwachraum aus.

Der Arzt zeigt Ihnen, welche Behandlungsmöglichkeiten es bei Vorhofflimmern gibt: Ablation, Kardioversion, Herzschrittmacher und Medikamente wie Betablocker und Antikoagulanzien.

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Ihr unregelmäßiger Herzschlag bedeutet, dass das Blut nicht so gut fließt, wie es sollte, und dass sich Gerinnsel in Ihrem Herzen bilden können. Wenn eines dieser Gerinnsel in Ihr Gehirn wandert, kann es einen Schlaganfall verursachen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise Medikamente empfehlen, aber die Art der Behandlung hängt von Ihrem Alter, Ihren Symptomen und deren Häufigkeit, der Dauer des Vorhofflimmerns, Ihren anderen Gesundheitsproblemen und davon ab, ob Sie bereits einen Schlaganfall hatten.

Blutverdünner

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Um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern, kann Ihr Arzt Ihnen ein stärkeres Blutverdünnungsmittel, ein so genanntes Antikoagulans, verschreiben, insbesondere wenn Sie unter Bluthochdruck, Diabetes oder Herzinsuffizienz leiden. Das gebräuchlichste ist Warfarin (Coumadin). Es kann Ihr Schlaganfallrisiko senken, aber Sie müssen Ihr Blut regelmäßig untersuchen lassen und darauf achten, dass Sie sich nicht schneiden oder andere Verletzungen vermeiden. Auch einige Lebensmittel können die Wirkung von Warfarin beeinträchtigen. Wenn Sie einen Eingriff, eine Zahnbehandlung oder eine Operation benötigen, kann es notwendig sein, den Blutverdünner abzusetzen. Es ist wichtig, dass Sie alle Ihre Ärzte darüber informieren, dass Sie einen Blutverdünner einnehmen, nur für den Fall.

Andere Blutverdünner

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Neuere Antikoagulanzien wie Apixaban (Eliquis), Dabigatran (Pradaxa), Edoxaban (Lixiana, Savaysa) und Rivaroxaban (Xarelto) senken ebenfalls das Schlaganfallrisiko. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, müssen Sie keine regelmäßigen Blutuntersuchungen durchführen lassen. Außerdem hat die Ernährung keinen Einfluss darauf, wie gut sie wirken. Dennoch können Sie Probleme mit Blutungen bekommen.

Verlangsamen Sie Ihr rasendes Herz

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Wenn Ihr Herz zu schnell schlägt, können Medikamente es verlangsamen und die Belastung für Ihren Herzmuskel verringern. Wenn Sie die Herzfrequenz auf unter 100 Schläge pro Minute senken, können Sie sich stärker fühlen. Um dies zu erreichen, verschreiben Ärzte je nach Gesundheitszustand entweder Betablocker oder Kalziumkanalblocker.

Einen unregelmäßigen Herzrhythmus wiederherstellen

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Manche Menschen mit Vorhofflimmern benötigen eine elektrische Kardioversion, um ihren Herzrhythmus „zurückzusetzen“. Während Sie unter leichter Narkose stehen, setzt ein Arzt Pflaster oder Paddles ein, um Ihr Herz sanft zu schocken.

Möglicherweise möchte Ihr Arzt zunächst eine Ultraschalluntersuchung durchführen, um nach Gerinnseln in Ihrem Herzen zu suchen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie möglicherweise für einige Wochen vor und nach dem Eingriff Blutverdünner einnehmen.

Herzstillstand mit Antiarrhythmika

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Etwa die Hälfte der Menschen, die eine elektrische Kardioversion erhalten, bekommen erneut Vorhofflimmern. Deshalb verschreiben Ärzte manchmal Medikamente, so genannte Antiarrhythmika, die helfen, den Herzschlag zu regulieren. Sie müssen sich regelmäßig bei Ihrem Arzt melden, da diese Medikamente Nebenwirkungen wie Herzrhythmusstörungen verursachen können.

Ablation

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Wenn Medikamente und elektrische Behandlungen nicht anschlagen, kann Ihr Arzt ein Verfahren namens Ablation vorschlagen. Während Sie betäubt sind, führt ein Kardiologe einen dünnen, biegsamen Schlauch in ein großes Blutgefäß ein und leitet ihn zu der Stelle in Ihrem Herzen, an der die Fehlfunktion auftritt. Dort wird das Gewebe durch Erhitzen oder Einfrieren zerstört. Je nach Art der Ablation benötigen Sie möglicherweise auch einen Herzschrittmacher… Manchmal ist mehr als eine Ablation erforderlich, aber wenn sie erfolgreich ist, kann sie das Vorhofflimmern beseitigen.

Herzschrittmacher für einen gleichmäßigen Puls

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Dieses kleine, batteriebetriebene Gerät wird in der Nähe des Schlüsselbeins unter die Haut eingesetzt. Es ist mit Drähten versehen, die mit Ihrem Herzen verbunden sind, um es in Gang zu halten, wenn es zu langsam schlägt.

Nach der Operation müssen Sie es vermeiden, an der Stelle zu ziehen, aber Sie können bald wieder Ihren gewohnten Aktivitäten nachgehen. Die meisten elektronischen Geräte wie Mikrowellen oder Telefone können Ihren Herzschrittmacher nicht stören, einige Sicherheitssysteme und Kopfhörer jedoch schon. Sie werden lernen, was Sie vermeiden sollten und wie Sie Ihren eigenen Puls überprüfen können.

Herzchirurgie

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Wenn Medikamente und einfachere Verfahren nicht geholfen haben oder wenn Sie bestimmte andere Herzprobleme haben, kann Ihr Arzt eine Operation, das so genannte Maze-Verfahren, empfehlen. Der Chirurg macht präzise Schnitte, um die Oberfläche der oberen Herzkammern zu vernarben und die elektrischen Signale zu unterbrechen, die Ihren Herzrhythmus durcheinander bringen. Manchmal kann der Eingriff mit einem winzigen „Schlüsselloch“-Einschnitt durchgeführt werden. Wenn die Operation erfolgreich ist, sollten Sie weniger Symptome haben und ein normales Leben führen können. Diese Operation ist oft die letzte Option für Menschen, deren Vorhofflimmern schwere Herzprobleme verursacht.

Änderungen des Lebensstils

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Unabhängig davon, wie Sie Ihr Vorhofflimmern behandeln, können Ihre täglichen Gewohnheiten Ihrem Herzen helfen. Ernähren Sie sich herzgesund. Reduzieren Sie die Menge an Koffein, die Sie trinken. (Manche Menschen stellen fest, dass Kaffee, Limonaden und Tee ihre Symptome verschlimmern.) Lesen Sie die Etiketten von Medikamenten, um zu prüfen, ob sie abschwellende Mittel enthalten – insbesondere in Erkältungs- und Hustenmitteln. Beschränken Sie den Alkoholkonsum bei Frauen auf höchstens 1 Getränk pro Tag und bei Männern auf 2. Bewegen Sie sich regelmäßig. Und wenn Sie rauchen, geben Sie es auf.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Es gibt keine Heilung für Vorhofflimmern. Aber einige Behandlungen können die Symptome für lange Zeit zum Verschwinden bringen. Medikamente, Operationen und gute Gesundheitsgewohnheiten können Menschen mit Vorhofflimmern helfen, ein langes und gesundes Leben zu führen.

Behandlung von Vorhofflimmern

Vorhofflimmern tritt auf, wenn es ein Problem mit den elektrischen Signalen gibt, die Ihr Herz zur Steuerung seines Rhythmus erzeugt. Ärzte setzen Medikamente, Operationen oder andere Verfahren ein, um das Problem zu beheben.

Elektrische Kardioversion. Dabei werden Elektroschocks an der Außenseite des Brustkorbs verabreicht, um das Herz wieder in den normalen Rhythmus zu bringen. Die Ärzte platzieren Paddles oder Pflaster auf Ihrem Körper, um eine geringe Menge an Strom abzugeben. (Wenn Sie erst seit kurzer Zeit Vorhofflimmern haben, kann diese Behandlung Ihren Herzrhythmus möglicherweise sofort wiederherstellen. Später könnte Ihr Herz jedoch wieder abnormal schlagen.

Medikamente. Verschiedene Arten von Medikamenten zielen auf drei Hauptprobleme von Vorhofflimmern ab:

• Medikamente, die Ihr Herz wieder in einen normalen Rhythmus bringen, in der Regel ein Medikament namens Amiodaron.

• Medikamente zur Kontrolle Ihrer Herzfrequenz. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente geben, die Ihren Herzschlag verlangsamen, während der Rhythmus Ihres Herzens gleich bleibt. Zu den Optionen gehören so genannte Betablocker, Kalziumkanalblocker oder ein Medikament namens Digoxin (Digox, Lanoxin).

• Medikamente gegen Blutgerinnsel. Blutverdünner helfen Ihnen, Blutgerinnsel zu vermeiden, die zu einem Schlaganfall führen können.

Bei den meisten Menschen können Medikamente die Symptome lindern und die Funktion des Herzens verbessern. Aber sie beseitigen das Vorhofflimmern nicht vollständig. Außerdem können einige der Medikamente Nebenwirkungen verursachen, die manche Menschen dazu veranlassen, die Einnahme zu beenden. Wenn Sie die Nebenwirkungen zu sehr stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr Medikament absetzen.

Radiofrequenzablation oder Katheterablation. Bei diesem Verfahren zerstören die Ärzte einen Teil des Herzgewebes, das den abnormalen Rhythmus des Vorhofflimmerns verursacht. Sie führen einen kleinen Schlauch oder Katheter durch ein Blutgefäß bis zum Herzen. Dort werden mit Hilfe von Laserstrahlen, Radiowellen oder extremer Kälte kleine Narben erzeugt. Wenn die Ablation gut funktioniert, können die fehlgeleiteten elektrischen Signale, die die Vorhofflimmern-Symptome verursachen, behoben werden. Technisch gesehen handelt es sich nicht um eine Heilung, aber bei manchen Menschen können die Symptome für eine lange Zeit verschwinden. Sie wirkt am besten bei jüngeren Menschen und bei denen, die immer wieder Vorhofflimmern haben.

Herzschrittmacher. Wenn andere Behandlungen nicht geholfen haben, kann Ihr Arzt empfehlen, dieses kleine elektrische Gerät in Ihren Körper einzusetzen, um Ihren Herzschlag zu kontrollieren. Die Drähte des Herzschrittmachers geben elektrische Signale an Ihr Herz ab, die ihm helfen, zu einem normalen Rhythmus und einer normalen Geschwindigkeit zurückzukehren. Dies kann eine Option sein, wenn Ihr Herzschlag bei Vorhofflimmern von Zeit zu Zeit sehr langsam ist. Ihr Arzt kann eine Ablation zusammen mit dem Herzschrittmacher durchführen.

Labyrinthoperation am offenen Herzen. Ihr Arzt kann diese Operation empfehlen, wenn Sie aus einem anderen Grund am offenen Herzen operiert werden müssen. Ein Chirurg setzt kleine Schnitte in den oberen Teil Ihres Herzens und näht die Öffnungen zusammen. Das Ziel ist es, Narbengewebe zu schaffen, das die elektrischen Signale blockiert, die Vorhofflimmern verursachen können, und so Ihren regelmäßigen Herzschlag wiederherzustellen.

Ein gesundes Leben mit Vorhofflimmern

Neben der Behandlung, die Ihnen Ihr Arzt verschreibt, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Herz pflegen können, um ein langes und aktives Leben mit Vorhofflimmern zu führen. Die richtigen Gewohnheiten machen es weniger wahrscheinlich, dass Sie aufgrund von Vorhofflimmern andere Gesundheitsprobleme oder Komplikationen bekommen. Stellen Sie sicher, dass Sie:

• sich regelmäßig bewegen

• Ernähren Sie sich herzgesund

• Vermeiden Sie zu viel Alkohol und Koffein

• Nicht rauchen

• Genug Schlaf bekommen

• Halten Sie ein gesundes Gewicht

Einige Arten von Gesundheitsproblemen können ebenfalls zu Vorhofflimmern-Symptomen führen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre anderen Erkrankungen unter Kontrolle halten, einschließlich:

• Hoher Blutdruck

• Andere Herzprobleme (wie Herzinfarkt und Herzversagen)

• Diabetes

• Schlafapnoe

• Fettleibigkeit

• Schilddrüsenüberfunktion

Wenn Sie mit einem Herzproblem leben, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Stress zu bewältigen, damit Sie sich besser fühlen und gesund bleiben.

„Es kann ein Teufelskreis sein“, sagt N.A. Mark Estes, MD, Direktor des Cardiac Arrhythmia Center an der Tufts University School of Medicine. „Stress kann Herzprobleme verschlimmern.“

Die Hormone, die Ihr Körper als Reaktion auf Stress bildet, können eine Rolle bei der Entstehung von Entzündungen in Ihren Arterien spielen, die gefährlich sein können. Stress erhöht auch Ihr Risiko für Diabetes.

Vielleicht fühlen Sie sich sogar gestresst, weil Sie gestresst sind. Das führt dazu, dass manche Menschen versuchen, ihre Ängste auf ungesunde Weise zu bewältigen, z. B. indem sie zu viel trinken, zu viel essen oder rauchen.

„Der Versuch, Stress vollständig zu vermeiden, funktioniert in der Regel nicht, da das Leben manchmal einfach stressig ist“, sagt Dr. Gordon Tomaselli, Leiter der Kardiologie an der Johns Hopkins University School of Medicine. Stattdessen schlägt er vor, Wege zu finden, mit dem Stress umzugehen, wenn er auftritt.

Bewegen Sie Ihre Muskeln

Experten sind sich einig: Bewegung ist eines der besten Dinge, die Sie für eine Herzerkrankung tun können. Sie verbessert nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern kann auch Ihre Stimmung verbessern und Stress abbauen, sagt Estes.

Wie viel brauchen Sie? Versuchen Sie, sich an 5 Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig intensiv zu bewegen. Gehen Sie zügig spazieren, schwimmen Sie, fahren Sie Rad, oder tun Sie einfach alles, was Ihr Herz in Schwung bringt. Da Sie jedoch an einer Herzerkrankung leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.

Versuchen Sie, sich aktiv zu entspannen

Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Tai Chi und tiefes Atmen sind alles gute Möglichkeiten. „Wenn Sie eine Methode gefunden haben, die Sie zufrieden stellt und Ihren Stress reduziert, bleiben Sie dabei“, sagt Tomaselli.

Wenden Sie sich an Freunde und Familie

Menschen, die Sie lieben, gehören zu den besten Stressbekämpfern, die Sie haben. Gönnen Sie sich eine Pause. Haben Sie einfach etwas Spaß. Lachen Sie gemeinsam und leisten Sie gute Gesellschaft.

Machen Sie etwas Neues

Wenn Sie sich gestresst und krank fühlen, können Sie in einen Trott verfallen. Drängen Sie sich selbst außerhalb der Norm, um Ihre Ansichten zu ändern.

• Besuchen Sie ein Museum oder ein lokales Theaterstück.

• Gehen Sie in ein Restaurant, in dem Sie noch nie waren.

• Hören Sie eine andere Musikrichtung.

• Verbringen Sie Zeit im Freien. Lesen Sie auf einer Parkbank.

• Besuche einen Fremdsprachenkurs.

Anderen helfen

Wenn Sie sich besorgt und unwohl fühlen, kann die Hilfe für andere Sie von Ihren Problemen ablenken und Ihnen einen erfrischenden Auftrieb geben.

Genug Schlaf bekommen

Schlafmangel scheint den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, zu erhöhen. Streben Sie 7 bis 9 Stunden erholsamen Schlaf pro Nacht an.

Vermeiden Sie Auslöser

Lassen Sie Situationen und Menschen, von denen Sie wissen, dass sie Sie stressen, einfach links liegen. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen helfen, sich ruhig und glücklich zu fühlen. Versetzen Sie sich in Situationen, die Sie beschäftigen.

Bitten Sie um Hilfe

Wenn Sie glauben, dass Ihr Stress Ihr Leben beeinträchtigt, sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, oder ziehen Sie einen Therapeuten in Betracht. Ein offenes Ohr für Ihre Sorgen kann Ihnen helfen, neue Wege zu finden, Ihre Probleme anzugehen.

Nach der Diagnose von Vorhofflimmern (AFib) wird sich Ihr Leben wahrscheinlich in gewisser Weise verändern. Die Symptome können zu Veränderungen in Ihrem Alltag führen. Es ist sogar normal, dass Sie sich anfangs ängstlich oder verunsichert fühlen. Aber mit einer Behandlung und einigen gesunden Änderungen der Lebensweise können Sie lernen, mit den Nebenwirkungen von Vorhofflimmern umzugehen.

Basshams Arzt schlug ihm zwei Medikamente vor: einen Betablocker (ein Medikament, das die Herzfrequenz verlangsamen kann) namens Metoprololsuccinat, um seinen Herzschlag zu verlangsamen, und ein Antiarrhythmikum namens Flecainid, um unregelmäßige Herzrhythmen auszugleichen. Aber nur das erste Medikament schien zu helfen, und er kämpfte weiterhin mit den Symptomen.

Es gab eine Zeitspanne von etwa 6 Monaten, in der (Vorhofflimmern) mich als Person wirklich ruiniert hat, sagt er. Er befürchtete, dass sich sein Herzschlag zu einem bestimmten Zeitpunkt plötzlich beschleunigen könnte, und diese Sorgen begannen sein Leben zu beeinträchtigen. Ich habe deswegen nicht viel Schlaf bekommen.

Es ist normal, dass sich das Leben nach einer Vorhofflimmerdiagnose in gewisser Weise verändert. Die Symptome können dazu führen, dass sich Ihre Routine ändert. Es ist sogar normal, dass man sich anfangs ängstlich oder verunsichert fühlt. Aber mit einer Behandlung und einigen gesunden Lebensstiländerungen können Sie lernen, mit den Nebenwirkungen von Vorhofflimmern umzugehen.

Vorhofflimmern ist bei jedem Menschen anders

Diese Erkrankung ist bei jedem Menschen anders. Die Symptome von Vorhofflimmern können variieren, sagt Dr. Oussama Wazni, Leiter der Abteilung für kardiale Elektrophysiologie an der Cleveland Clinic in Ohio. Am häufigsten klagen die Patienten über Herzklopfen, Herzstolpern oder Herzrasen. Andere sind Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder verminderte Ausdauer.

Manche Menschen bemerken überhaupt keine Symptome. Dies kann jedoch gefährlich sein, denn Menschen mit Vorhofflimmern haben ein fünfmal höheres Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden – auch wenn sie keine Symptome haben. Die Diagnose und Behandlung von Vorhofflimmern kann dieses Risiko erheblich senken.

Wenn Ärzte Vorhofflimmern diagnostizieren, so Wazni, suchen sie normalerweise nach möglichen Auslösern oder Grunderkrankungen. Schlafapnoe, Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, starker Alkoholkonsum und andere Probleme im Zusammenhang mit Herz, Nieren oder Schilddrüse können das Risiko erhöhen.

Wenn Sie an einer dieser Krankheiten leiden, kann die Behandlung dieser Krankheit auch einige Ihrer Vorhofflimmer-Symptome lindern.

Tipps für AFib-Nebenwirkungen

Um das Vorhofflimmern selbst zu behandeln, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben oder eine Operation oder ein anderes Verfahren vorschlagen. Es gibt auch einige grundlegende Dinge, die Sie im Rahmen Ihrer täglichen Routine tun können, um sich besser zu fühlen:

• Vermeiden Sie das Rauchen.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

• Beherrschen Sie Ihr Stressniveau.

• Bewegen Sie sich ausreichend.

• Ernähren Sie sich herzgesund (wenig Salz, gesättigte und Transfette sowie Cholesterin).

• Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel.

• Beschränken Sie Koffein und Alkohol.

• Behandeln Sie hohen Blutdruck.

Aber viele Menschen, die gelernt haben, ihr Vorhofflimmern in den Griff zu bekommen, sagen, dass es genauso wichtig ist, die psychischen Auswirkungen der Erkrankung zu bekämpfen.

Lernen Sie sich zu entspannen

In den 2 Jahren seit Basshams Diagnose hat er einige Veränderungen vorgenommen, die seine medizinische Behandlung verbessern.

Er traf sich mit einem Chiropraktiker, der ihm vorschlug, eine ganzheitliche Behandlung zu versuchen, die auf seine Verdauungsgesundheit abzielt. Er ernährte sich bereits gesund, aber Bassham begann zu beobachten, wie sich bestimmte Lebensmittel auf sein Vorhofflimmern auswirkten.

Er stellte fest, dass bestimmte Lebensmittel wie Rindfleisch und Hafer die Symptome von Vorhofflimmern auszulösen schienen, und beschloss, sie aus seiner Ernährung zu streichen. Seitdem sind seine Symptome besser unter Kontrolle.

Bassham, der gerne ein regelmäßiges Trainingsprogramm absolviert, stellt manchmal fest, dass seine Zeit im Fitnessstudio unangenehme Gefühle auslöst. Wenn er spürt, dass seine Herzfrequenz ansteigt, kehrt seine Angst vor einem weiteren Vorhofflimmern zurück. Aber er kann sich selbst beruhigen, indem er ein Gebet aufsagt.

Auf seinem weiteren Weg mit der Krankheit ist es für Bassham einfacher geworden, furchtlos zu leben. Er führt seinen Erfolg mit Vorhofflimmern auf seinen Glauben zurück. Es ist nicht so, dass das Vorhofflimmern aufgehört hat, sondern dass ich gelernt habe, damit zu leben. Ich habe gelernt, mich zu entspannen“, sagt er. Man lernt einfach, sich nicht von der Krankheit kontrollieren zu lassen.

Setzen Sie sich selbst an die erste Stelle

Alice Hinrichs Arzt diagnostizierte bei ihr vor 3 Jahren Vorhofflimmern, als sie 56 Jahre alt war. Sie kann nicht genau sagen, wann ihr Zustand aufflammt, aber sie bemerkt von Zeit zu Zeit Symptome: Shell fühlt sich extrem müde oder ist nach einer Übung kurzatmig.

Da sie auch an rheumatoider Arthritis (RA) und erblicher hämorrhagischer Teleangiektasie (HHT) leidet, einer Erkrankung, bei der sich einige Blutgefäße nicht so entwickeln, wie sie sollten, kann Hinrichs nicht die blutverdünnenden Medikamente einnehmen, die viele Menschen mit Vorhofflimmern zur Verhinderung von Blutgerinnseln verwenden. Stattdessen wurde ihr ein Watchman-Gerät in ihr Herz implantiert. Es verschließt einen Bereich, den so genannten linken Vorhofanhang, und verhindert, dass Blutgerinnsel, die sich gebildet haben, durch ihren Blutkreislauf wandern. Dadurch wird ihr Schlaganfallrisiko gesenkt.

Außerdem hält sie sich an gesunde Gewohnheiten, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Sie arbeitet im Sekretariat einer Schule, wo sie die meiste Zeit des Tages sitzen muss. Deshalb bemüht sie sich, Pausen zu machen und herumzulaufen.

Ihre Ärzte erinnern sie daran, dass gute körperliche Aktivität nicht intensiv sein muss. Einfach aufstehen und sich bewegen oder gehen. Es muss nicht gleich ein Lauf sein, sagt Hinrichs. Gehen Sie die Treppe hinauf und hinunter oder parken Sie (Ihr Auto) weiter weg von der Tür als so nah wie möglich.

Durch eine gesunde Ernährung und viel Bewegung konnte Hinrichs abnehmen und ihr Vorhofflimmern in den Griff bekommen.

Aber die wichtigste Fähigkeit, die sie seit ihrer Diagnose erlernt hat, war eher ein Mentalitätswandel. Ich habe erkannt, dass man als Mutter seine ganze Zeit damit verbringt, dafür zu sorgen, dass alle anderen gesund sind. Wir kümmern uns oft nicht um uns selbst, sagt Hinrichs. Meine größte Veränderung ist, dass ich mich selbst an die erste Stelle setze.

Zunächst fiel es ihr schwer, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren. Aber sie erkannte, dass sie, um sich um ihre Familie zu kümmern, ihrem eigenen Wohlbefinden Vorrang einräumen musste.

Jetzt achtet sie mit Hilfe ihrer drei Kinder darauf, sich jeden Tag zu bewegen und ihrer Familie mitzuteilen, wenn sie sich unwohl fühlt.

Hinrichs rät allen Menschen mit Vorhofflimmern, um Hilfe zu bitten, wenn sie sie brauchen. Ein erfolgreiches Leben mit Vorhofflimmern gelingt nur in der Gruppe, sagt sie. Es geht nicht nur um den Einzelnen. Es geht um die Familie. Es sind die Menschen in Ihrem Umfeld. Sie werden es nicht wissen, wenn Sie es ihnen nicht sagen. Setzen Sie sich für sich selbst ein.

So wie Vorhofflimmern Ihr Leben beeinflusst, wirkt es sich auch auf Ihren Partner, Ihre Familie und Ihre Freunde aus. Erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Angehörigen über Vorhofflimmern sprechen können und wie Sie die nötige Unterstützung erhalten.

So wie Ihre Erkrankung Sie betrifft, so betrifft sie auch Ihren Partner, Ihre Familie und Ihre Freunde. Der beste Weg, Ihre Beziehungen gesund zu erhalten und die nötige Unterstützung zu bekommen, ist, die Kommunikation offen zu halten. Das ist sowohl für sie als auch für Sie wichtig.

Wie Sie über Ihre Diagnose sprechen können

Die Symptome von Vorhofflimmern sind nicht leicht zu erkennen. Daher werden Ihre Angehörigen nicht unbedingt verstehen, wie Sie sich bei Vorhofflimmern fühlen. Sie könnten es Ihnen übel nehmen, dass Sie mehr als ihren Anteil an der Hausarbeit übernehmen müssen. Sie verstehen vielleicht nicht, warum Sie Ihre sozialen Aktivitäten einschränken müssen.

Sie machen sich vielleicht auch Sorgen um Ihre Gesundheit und darüber, ob sich Ihr Zustand verschlechtern wird.

Wenn Sie mit Ihren Freunden und Verwandten über Ihre Erkrankung sprechen, können Sie deren Bedenken zerstreuen. Auch Ihr eigener Stress kann dadurch verringert werden. Hier sind einige Tipps für solche Gespräche:

• Seien Sie positiv. Verwenden Sie „Ich“-Aussagen anstelle von „Du“-Aussagen. Anstatt also zu sagen: „Du verstehst nicht, was ich durchmache“, könntest du sagen: „Ich habe das Gefühl, dass du meinen Zustand nicht wirklich verstehst.“

• Sprechen Sie, wenn möglich, von Angesicht zu Angesicht. Wählen Sie eine Zeit und einen Ort mit wenig Ablenkungen.

• Bitten Sie direkt um ihre Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

• Wenn sie Fragen haben, die Sie nicht beantworten können, schreiben Sie sie auf oder geben Sie sie in Ihr Telefon ein, um sie Ihrem Arzt bei Ihrem nächsten Besuch zu stellen.

• Vergessen Sie nicht, die Kinder in die Gespräche einzubeziehen. Erklären Sie die Situation in einfachen Worten und stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass es nicht ihre Schuld ist.

Was ist mit Ihrem Sexualleben?

Vorhofflimmern kann Ihr Sexualleben auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Sie oder Ihr Partner könnten befürchten, dass die Anstrengung beim Sex einen Vorhofflimmeranfall auslösen könnte. Die Erkrankung und einige Medikamente, die Sie dagegen einnehmen, können auch Erektionsprobleme verursachen. Auch die Müdigkeit bei Vorhofflimmern kann den Sex beeinträchtigen.

Für die meisten Menschen, die wegen Vorhofflimmern behandelt werden, ist Sex nicht nur sicher, sondern auch gut für Sie. Er ist eine moderate Übung, die Ihr Herz stärkt. Er ist auch gut für den Stressabbau und den Blutdruck. Außerdem stärkt die Intimität Ihre Beziehung und verbessert Ihre psychische Gesundheit.

Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn sich Ihre Vorhofflimmern-Symptome verstärken. Vermeiden Sie Sex und jede andere intensive körperliche Aktivität, wenn Sie Vorhofflimmern haben:

• Ein abnormaler Herzschlag

• Schmerzen in der Brust

• Kurzatmigkeit

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie befürchten, dass Sex gesundheitliche Probleme verursacht oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen oder zu halten. Er kann vielleicht Ihre Medikamente oder die Dosierung ändern oder andere Methoden finden, um Ihnen zu helfen.

Wenn Sie sich erschöpft fühlen, konzentrieren Sie sich auf das Kuscheln und suchen Sie nach weniger anstrengenden Möglichkeiten, sich gegenseitig Freude zu bereiten.

Wie man um Unterstützung bittet

Scheuen Sie sich nicht, Menschen, die Ihnen nahe stehen, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Und erwarten Sie nicht, dass sie wissen, was Sie brauchen. Sprechen Sie genau aus, wie Sie von ihnen unterstützt werden möchten, sei es emotional oder auf praktische Weise.

Wenn Sie müde sind, sagen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden, wozu Sie Hilfe brauchen. Vielleicht sind sie gerne bereit, mehr Aufgaben im Haushalt und in der Familie zu übernehmen.

Vielleicht möchten Sie jemanden, der Sie zu Arztterminen begleitet oder Ihnen hilft, Ihren Medikamentenplan einzuhalten. Oder vielleicht suchen Sie einen Sportkameraden.

Gleichzeitig sollten Sie Ihre Angehörigen wissen lassen, dass Sie so unabhängig wie möglich bleiben möchten. Sie müssen aktiv bleiben und sich engagieren, damit Sie Ihr Bestes geben können.

Ihr Herz braucht Bewegung, auch wenn Sie mit Vorhofflimmern leben. Ein paar einfache Tipps vom Arzt können Ihnen dabei helfen, es sicher zu tun.

Bewegung ist gut für Ihr Herz, richtig? Aber wenn Sie Ihre Herzfrequenz erhöhen, kann dies das unregelmäßige Muster des Vorhofflimmerns (AFib) auslösen? Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Experten sagen, dass körperliche Aktivität für Menschen mit Vorhofflimmern in der Regel gut ist.

Ärzte raten vielen Menschen mit dieser Herzerkrankung, sofort mit dem Training zu beginnen. Bevor Sie jedoch mit dem Training beginnen, sollten Sie Ihren Kardiologen (Ihren Herzarzt) fragen, ob Sie irgendwelche Tests benötigen.

Es ist möglich, dass Sie Probleme haben, die zunächst behandelt werden müssen. Ihr Kardiologe kann ein kardiales Rehabilitationsprogramm vorschlagen. Reha-Spezialisten entwickeln mit Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm, achten auf eventuelle Probleme und helfen Ihnen, herauszufinden, wann Sie sich wieder anstrengen können.

Wenn Ihr Arzt sein Einverständnis gegeben hat, helfen Ihnen diese Tipps, sicher zu trainieren. Erkundigen Sie sich auch bei Ihrem Arzt, ob es noch andere spezielle Dinge gibt, die Sie wissen oder beachten müssen.

Steigern Sie sich allmählich

Wenn Sie Vorhofflimmern haben, kann ein zu schneller Einstieg in den Sport – mit hoher Intensität oder langen Trainingseinheiten – zu Symptomen führen. Beginnen Sie stattdessen langsam mit 5 bis 10 Minuten Gehen pro Tag. Steigern Sie sich etwa jede Woche um ein oder zwei Minuten.

Ihr Ziel sind insgesamt 30 Minuten Bewegung pro Tag an 5 Tagen in der Woche. Sie wollen Ihre Herzfrequenz erhöhen, ein wenig schneller atmen und ein wenig schwitzen, um ein gutes Training zu absolvieren.

Prüfen Sie Ihren Puls

Fragen Sie Ihren Arzt, wie hoch Ihr Puls sein sollte, während Sie trainieren und nachdem Sie sich abgekühlt haben.

Lassen Sie sich beraten, was zu tun ist, wenn Ihr Puls zu niedrig ist: Sollten Sie länger trainieren oder sich mehr anstrengen?

Wenn Ihr Puls zu hoch ist, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Symptome bekommen. Finden Sie heraus, was Sie tun können, um ihn zu senken.

Achten Sie auf Symptome

Wenn das Training Schmerzen, extreme Atemnot oder Erschöpfung verursacht, sollten Sie es abbrechen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie wieder Sport treiben. Möglicherweise müssen Sie sich untersuchen lassen, um sicherzustellen, dass Sie kein neues Problem haben.

„Abgesehen von den Vorteilen für Ihr Herz werden Sie sich wirklich besser fühlen, wenn Sie Sport in Ihr Leben einbauen“, sagt Dr. Gordon Tomaselli, Leiter der Kardiologie an der Johns Hopkins University School of Medicine. „Regelmäßige Bewegung hilft den Menschen, mehr vom Leben zu haben.