Arzt sagt Ihnen

Menschen mit Skoliose haben eine seitlich gekrümmte Wirbelsäule. Ist dieses Rückenproblem auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen? Ein Arzt erklärt, was Skoliose ist und welche Ursachen sie hat. .

Skoliose ist eine seitliche Krümmung des Rückgrats (oder der Wirbelsäule). Oft zeigt sie sich erstmals im Kindes- oder Jugendalter.

Der Winkel der Krümmung kann klein oder groß sein oder irgendwo dazwischen liegen. Aber alles, was auf einem Röntgenbild mehr als 10 Grad misst, gilt als Skoliose. Ärzte verwenden zur Beschreibung der Krümmung die Buchstaben „C“ und „S“.

Anzeichen und Symptome der Skoliose

Wenn Sie eine Skoliose haben, neigen Sie sich vielleicht ein wenig, wenn Sie stehen. Sie könnten auch haben:

• Eine sichtbare Krümmung im Rücken

• Schultern, eine Taille oder Hüften, die ungleichmäßig aussehen

• Ein Schulterblatt, das größer aussieht

• Rippen, die auf einer Seite des Körpers weiter abstehen als auf der anderen

Neben den sichtbaren Symptomen kann eine Skoliose zu folgenden Problemen führen:

• Schmerzen im unteren Rückenbereich

• Rückensteifigkeit

• Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Beinen (durch eingeklemmte Nerven)

• Müdigkeit aufgrund von Muskelverspannungen

Skoliose-Diagnose

Um zu prüfen, ob eine Skoliose vorliegt, bittet Sie Ihr Arzt oder Ihre Ärztin möglicherweise zunächst, sich in der Taille zu bücken, um zu sehen, ob Ihre Wirbelsäule gekrümmt aussieht. Kinderärzte führen diese Art von Untersuchung häufig bei Kindern durch.

Wenn Ihr Rücken gekrümmt aussieht, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Röntgenaufnahme machen, um festzustellen, ob es sich um eine Skoliose handelt. Ihr Arzt könnte auch eine MRT-Untersuchung durchführen, um Dinge wie einen Tumor auszuschließen, der eine Krümmung der Wirbelsäule verursachen könnte.

Arten von Skoliose

Idiopathische Skoliose ist eine Skoliose ohne bekannte Ursache. In bis zu 80 % der Fälle finden Ärzte nicht den genauen Grund für eine verkrümmte Wirbelsäule.

Die kongenitale Skoliose beginnt mit der Entwicklung des Rückens eines Babys vor der Geburt. Probleme mit den winzigen Knochen im Rücken, den so genannten Wirbeln, können eine Krümmung der Wirbelsäule verursachen. Die Wirbel können unvollständig sein oder sich nicht richtig teilen. Ärzte können diese seltene Erkrankung bereits bei der Geburt des Kindes feststellen. Es kann aber auch sein, dass sie es erst im Teenageralter feststellen.

Neuromuskuläre Skoliose wird durch eine Störung wie Spina bifida, zerebrale Lähmung oder eine Rückenmarksverletzung verursacht. Diese Erkrankungen schädigen manchmal die Muskeln, so dass sie die Wirbelsäule nicht mehr richtig stützen. Das kann dazu führen, dass sich der Rücken krümmt.

Die degenerative Skoliose betrifft Erwachsene. Sie entwickelt sich in der Regel im unteren Rückenbereich, wenn die Bandscheiben und Gelenke der Wirbelsäule mit zunehmendem Alter verschleißen.

Skoliose – Ursachen und Risikofaktoren

Für einige Arten der Skoliose gibt es eindeutige Ursachen. Ärzte unterteilen diese Krümmungen in zwei Kategorien – strukturelle und nichtstrukturelle.

Bei der nichtstrukturellen Skoliose funktioniert die Wirbelsäule normal, sieht aber gekrümmt aus. Dafür gibt es eine Reihe von Gründen, z. B. ein Bein, das länger ist als das andere, Muskelkrämpfe und Entzündungen wie eine Blinddarmentzündung. Wenn diese Probleme behandelt werden, verschwindet die Skoliose oft wieder.

Bei der strukturellen Skoliose ist die Krümmung der Wirbelsäule starr und kann nicht rückgängig gemacht werden.

Zu den Ursachen gehören:

• Zerebrale Lähmung

• Muskeldystrophie

• Geburtsfehler

• Infektionen

• Tumore

• Genetische Erkrankungen wie Marfan-Syndrom und Down-Syndrom

Bei der idiopathischen Skoliose können die Familiengeschichte und die Genetik Risikofaktoren sein. Wenn Sie oder eines Ihrer Kinder diese Krankheit haben, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre anderen Kinder regelmäßig untersucht werden.

Eine Skoliose tritt am häufigsten während der Wachstumsschübe auf, in der Regel im Alter zwischen 10 und 15 Jahren. Bei etwa der gleichen Anzahl von Jungen und Mädchen wird eine leichte idiopathische Skoliose diagnostiziert. Bei Mädchen ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Verkrümmung verschlimmert, jedoch 10-mal höher und muss möglicherweise behandelt werden.

Eine in den Teenagerjahren diagnostizierte Skoliose kann sich bis ins Erwachsenenalter fortsetzen. Je stärker Ihre Wirbelsäule gekrümmt ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie sich mit der Zeit verschlimmert. Wenn Sie in der Vergangenheit eine Skoliose hatten, lassen Sie Ihren Rücken regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen.

Skoliose-Behandlung

Bei einer leichten Skoliose brauchen Sie möglicherweise keine Behandlung. Stattdessen kann Ihr Arzt Sie beobachten und von Zeit zu Zeit Röntgenaufnahmen machen, um zu sehen, ob sich die Skoliose verschlimmert. Bei manchen Kindern bildet sich die Skoliose zurück.

Wenn Sie oder Ihr Kind behandelt werden müssen, kann Ihr Arzt dies vorschlagen:

• Zahnspange. Bei Kindern, die sich noch im Wachstum befinden, kann das Tragen einer Spange um den Oberkörper verhindern, dass sich die Krümmung verschlimmert. Sie sind normalerweise aus Kunststoff. Viele Kinder tragen sie 24 Stunden am Tag. Sie sind unter der Kleidung nicht zu sehen und hindern sie nicht daran, alltägliche Dinge zu tun.

• Operation der Wirbelsäulenversteifung. Bei dieser Operation setzt Ihr Arzt Knochenstücke oder ein ähnliches Material zwischen die Knochen Ihrer Wirbelsäule ein. Die Knochen werden mit Hilfe von Beschlägen an ihrem Platz gehalten, bis sie zusammenwachsen oder verschmelzen. Die Operation kann die Krümmung Ihrer Wirbelsäule verringern und verhindern, dass sie sich verschlimmert.

• Wirbelsäulen- und rippenbasierte Wachstumsoperation. Diese Operation wird durchgeführt, um schwerere Skoliosen bei Kindern zu korrigieren, die sich noch im Wachstum befinden. Der Arzt befestigt Stäbe an der Wirbelsäule oder an den Rippen mit Hardware. Wenn du wächst, passt der Arzt die Länge der Stäbe an.

Skoliose-Prävention

Es gibt keine Möglichkeit, Skoliose zu verhindern. Vergessen Sie also die Gerüchte, die Sie vielleicht gehört haben, z. B. dass Sportverletzungen in der Kindheit Skoliose verursachen.

Wenn Ihre Kinder in der Schule sind, machen Sie sich vielleicht auch Sorgen über das Gewicht der Schulbücher, die sie tragen. Schwere Rucksäcke können zwar Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verursachen, aber sie führen nicht zu Skoliose.

Und was ist mit schlechter Körperhaltung? Die Art und Weise, wie eine Person steht oder sitzt, hat keinen Einfluss auf ihr Skoliose-Risiko. Eine gekrümmte Wirbelsäule kann jedoch eine spürbare Neigung verursachen. Wenn Ihr Kind nicht aufrecht stehen kann, sollten Sie Ihren Arzt bitten, sich die Wirbelsäule anzusehen.

Ein Arzt erklärt, wie Ärzte Rückenschmerzen diagnostizieren und welche Tests und Untersuchungen sie durchführen.

Da viele verschiedene Erkrankungen Rückenschmerzen verursachen können, wird Ihr Arzt im Rahmen der Untersuchung eine gründliche Anamnese erheben. Einige der Fragen mögen für Sie nicht relevant erscheinen. Sie sind jedoch für Ihren Arzt wichtig, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln.Ihr Arzt wird Ihnen zunächst Fragen zum Ausbruch der Schmerzen stellen. (Haben Sie einen schweren Gegenstand gehoben und sofort einen Schmerz verspürt? Traten die Schmerzen allmählich auf?) Er wird wissen wollen, wodurch die Schmerzen besser oder schlechter werden. Er wird Sie fragen, ob Sie die Schmerzen schon einmal hatten.

Der Arzt wird auch nach Krankheiten in letzter Zeit und deren Symptomen fragen, wie Husten, Fieber, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Magenbeschwerden. Wenn Sie eine Frau sind, wird der Arzt wissen wollen, ob Sie vaginale Blutungen, Krämpfe oder Ausfluss haben. Schmerzen im Beckenbereich werden häufig im Rücken verspürt.

Ihr Arzt wird Sie gründlich körperlich untersuchen. Er achtet auf Anzeichen einer Nervenschädigung, während Sie auf den Fersen, Zehen und Fußsohlen gehen. Der Arzt kann Ihre Reflexe mit einem Reflexhammer testen. Dieser wird in der Regel am Knie und hinter dem Knöchel eingesetzt. Während Sie flach auf dem Rücken liegen, werden Sie gebeten, jeweils ein Bein anzuheben, sowohl mit als auch ohne Hilfe des Arztes. Auf diese Weise werden die Nerven und die Muskelkraft getestet und das Vorhandensein von Spannungen am Ischiasnerv beurteilt. Der Arzt kann die Empfindung mit einer Nadel, einer Büroklammer, einem abgebrochenen Zungenspatel oder einem anderen scharfen Gegenstand testen, um einen eventuellen Empfindungsverlust in Ihren Beinen festzustellen.

Je nachdem, was der Arzt vermutet, kann er eine Bauchuntersuchung, eine Untersuchung des Beckens oder eine rektale Untersuchung durchführen. Bei diesen Untersuchungen wird nach Krankheiten gesucht, die Schmerzen verursachen können, die sich auf den Rücken übertragen. Die untersten Nerven im Rückenmark versorgen den sensorischen Bereich und die Muskeln des Enddarms, und eine Schädigung dieser Nerven kann dazu führen, dass Sie das Wasserlassen und den Stuhlgang nicht mehr kontrollieren können. Daher kann eine rektale Untersuchung erforderlich sein, um sicherzustellen, dass Sie keinen Nervenschaden haben.

Ärzte können mit verschiedenen Tests „in Sie hineinschauen“, um herauszufinden, was die Schmerzen verursachen könnte. Kein einziger Test ist so perfekt, dass er das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein einer Krankheit in 100 % der Fälle feststellen kann.

Wenn es keine „roten Fahnen“ gibt, gibt es in den ersten 4 bis 6 Wochen akuter Rückenschmerzen wenig Grund für eine Bildgebung. Da bei etwa 90 % der Patienten innerhalb von 30 Tagen nach Beginn der Schmerzen eine Besserung eintritt, ordnen die meisten Ärzte bei der Erstuntersuchung von akuten, unkomplizierten Rückenschmerzen keine Untersuchungen an.

Einfache Röntgenaufnahmen werden bei der Beurteilung von Rückenschmerzen im Allgemeinen als nicht sinnvoll erachtet, insbesondere in den ersten 30 Tagen. Wenn es keine roten Fahnen gibt, wird von ihrer Verwendung abgeraten. Sie können erforderlich sein, wenn ein erhebliches Trauma, ein leichtes Trauma bei über 50-Jährigen, Osteoporose oder eine längere Einnahme von Steroiden vorliegt.

Das Myelogramm ist eine Röntgenuntersuchung, bei der ein röntgendichter Farbstoff direkt in den Wirbelsäulenkanal injiziert wird. Seit der MRT-Untersuchung ist der Einsatz dieses Verfahrens drastisch zurückgegangen, und der Test wird jetzt in der Regel zusammen mit einer CT-Untersuchung durchgeführt. Und selbst dann wird sie nur in besonderen Situationen durchgeführt, wenn eine Operation geplant ist.

Eine MRT ist eine hochentwickelte Untersuchung und sehr teuer. Bei diesem Test werden keine Röntgenstrahlen, sondern sehr starke Magneten verwendet, um Bilder zu erzeugen. Von einer routinemäßigen Anwendung wird bei akuten Rückenschmerzen abgeraten, es sei denn, es liegt eine Erkrankung vor, die eine sofortige Operation erfordert, wie z. B. beim Cauda-Equina-Syndrom, oder es gibt Warnzeichen, die auf eine Infektion des Wirbelkanals, eine Knocheninfektion, einen Tumor oder einen Bruch hindeuten. Eine Kernspintomographie kann nach 12 Wochen der Symptome in Betracht gezogen werden, um schwerwiegendere zugrunde liegende Probleme auszuschließen.

MRTs sind nicht unproblematisch. Bei vielen MRTs, die bei Menschen ohne Rückenschmerzen durchgeführt werden, werden Vorwölbungen der Bandscheiben festgestellt. Solche Befunde können zu unnötigen Behandlungen führen.

Das Elektromyogramm oder EMG ist ein Test, bei dem sehr kleine Nadeln in die Muskeln gesetzt werden. Die elektrische Aktivität wird dann überwacht. Sie wird in der Regel nur bei chronischen Schmerzen und zur Vorhersage des Ausmaßes einer Nervenwurzelschädigung eingesetzt. Der Test kann dem Arzt auch helfen, zwischen einer Nervenwurzelerkrankung und einer Muskelerkrankung zu unterscheiden.

Erfahren Sie vom Arzt mehr über die Symptome von Rückenschmerzen beim Sitzen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Die meisten Menschen haben in ihrem Leben schon einmal Rückenschmerzen gehabt. Die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig; einige sind selbst verschuldet, weil man sich ein Leben lang schlechte Gewohnheiten angewöhnt hat. Andere Ursachen für Rückenschmerzen sind Unfälle, Muskelzerrungen und Sportverletzungen. Obwohl die Ursachen unterschiedlich sein können, weisen sie meist die gleichen Symptome auf.

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Zu den Symptomen von Rückenschmerzen können gehören:

• Anhaltende Schmerzen oder Steifheit entlang der gesamten Wirbelsäule, vom Nacken bis zum Steißbein

• Scharfe, örtlich begrenzte Schmerzen im Nacken, im oberen oder unteren Rücken – besonders nach dem Heben schwerer Gegenstände oder anderen anstrengenden Tätigkeiten; (Schmerzen im oberen Rücken können auch ein Anzeichen für einen Herzinfarkt oder andere lebensbedrohliche Zustände sein).

• Chronische Schmerzen im mittleren oder unteren Rücken, insbesondere nach längerem Sitzen oder Stehen

• Rückenschmerzen, die vom unteren Rücken bis zum Gesäß, die Rückseite des Oberschenkels hinunter und in die Wade und die Zehen ausstrahlen

• Unfähigkeit, gerade zu stehen, ohne Schmerzen oder Muskelkrämpfe im unteren Rücken zu haben

Rufen Sie Ihren Arzt wegen Rückenschmerzen an, wenn:

• Sie Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in der Leiste, den Armen oder Beinen verspüren; dies kann auf eine Schädigung des Rückenmarks hindeuten. Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.

• Der Schmerz in Ihrem Rücken zieht entlang der Rückseite des Beins nach unten; möglicherweise leiden Sie an Ischias.

• Der Schmerz nimmt zu, wenn Sie husten oder sich in der Taille nach vorne beugen; dies kann ein Anzeichen für einen Bandscheibenvorfall sein.

• Die Schmerzen werden von Fieber, Brennen beim Wasserlassen oder häufigem und/oder dringendem Wasserlassen begleitet. Sie haben möglicherweise eine Infektion.

• Sie beginnen, Probleme mit der Kontrolle Ihres Darms oder Ihrer Blase zu haben; suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Andere „rote Fahnen“, die auf ein ernsthaftes Rückenschmerzproblem hinweisen könnten, sind:

• Eine Krebserkrankung in der Vorgeschichte

• Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

• Sie haben Steroide oder Medikamente eingenommen, die Ihr Immunsystem schwächen

• Ein Trauma in der Vergangenheit

• Schmerzen, die sich verschlimmern und nicht besser werden, wenn Sie sich ausruhen

• Schmerzen, die länger als einen Monat andauern

• Nächtliche Schmerzen

• Unansprechbarkeit auf frühere Rückenschmerztherapien

• IV-Drogenkonsum in der Vorgeschichte

Die Diashow des Arztes zu Kreuzschmerzen erklärt die häufigsten Ursachen von Kreuzschmerzen und was Sie dagegen tun können.

1/24

Der untere Rücken, auch Lendenwirbelbereich genannt, ist der Bereich des Rückens, der unterhalb des Brustkorbs beginnt. Fast jeder Mensch hat irgendwann im Leben Schmerzen im unteren Rückenbereich. Sie sind eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsausfälle in den USA. Glücklicherweise bessern sie sich oft von selbst. Wenn das nicht der Fall ist, kann Ihr Arzt Ihnen mit verschiedenen wirksamen Behandlungen helfen.

Symptome von Kreuzschmerzen

2/24

Diese können von einem dumpfen Schmerz bis hin zu einem stechenden oder stechenden Gefühl reichen. Der Schmerz kann dazu führen, dass Sie sich nur schwer bewegen oder aufrecht stehen können. Schmerzen, die plötzlich auftreten, sind akut. Er kann beim Sport oder beim Heben schwerer Lasten auftreten. Schmerzen, die länger als 3 Monate andauern, gelten als chronisch. Wenn sich Ihre Schmerzen nicht innerhalb von 72 Stunden bessern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Symptome, die eine dringende Behandlung erforderlich machen

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Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nach einem Sturz oder einer Verletzung Rückenschmerzen haben. Das Gleiche gilt, wenn Sie Rückenschmerzen mit Problemen bei der Darm- oder Blasenkontrolle, Beinschwäche, Fieber oder Schmerzen beim Husten oder Pinkeln haben.

Muskelzerrung oder Ischias?

4/24

Muskelzerrungen sind häufig die Ursache für Rückenschmerzen, die durch schweres Heben oder kräftiges Training verursacht werden. Manchmal liegt es aber auch an kleinen, mit Gelee gefüllten Bandscheiben, die den Raum zwischen den Wirbeln schützen sollen. Wenn sich eine dieser Bandscheiben ausbeult oder bricht, kann sie auf einen Nerv drücken. Wenn es sich um den Ischiasnerv handelt, ziehen die Schmerzen vom Gesäß ein Bein hinunter. Das ist der Ischiasnerv.

Verursacher von Rückenschmerzen: Ihr Beruf

5/24

Wenn Ihr Beruf mit Heben, Ziehen oder anderen Tätigkeiten verbunden ist, die die Wirbelsäule verdrehen, kann dies zu Rückenschmerzen beitragen. Aber auch das tägliche Sitzen am Schreibtisch birgt Risiken, vor allem, wenn Ihr Stuhl unbequem ist oder Sie dazu neigen, sich zu krümmen.

Verursacher von Rückenschmerzen: Ihre Tasche

6/24

Auch wenn Sie Ihre Handtasche, Ihren Rucksack oder Ihre Aktentasche über der Schulter tragen, ist es der untere Rücken, der den Oberkörper stützt – einschließlich jedes zusätzlichen Gewichts, das Sie tragen. Eine überfüllte Tasche kann also den unteren Rücken belasten, vor allem, wenn Sie sie Tag für Tag tragen. Wenn Sie eine schwere Tasche tragen müssen, sollten Sie auf eine Aktentasche mit Rädern umsteigen.

Verursacher von Rückenschmerzen: Ihr Training

7/24

Überanstrengung im Fitnessstudio oder auf dem Golfplatz ist eine der häufigsten Ursachen für überlastete Muskeln, die zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Besonders anfällig sind Sie, wenn Sie während der Arbeitswoche eher inaktiv sind und am Wochenende stundenlang im Fitnessstudio oder auf dem Softballplatz trainieren.

Schuld an Rückenschmerzen: Ihre Haltung

8/24

Mütter hatten Recht, als sie sagten: „Steh aufrecht!“ Ihr Rücken trägt das Gewicht am besten, wenn Sie nicht krumm sitzen. Das bedeutet, dass Sie so sitzen sollten, dass Ihre Lendenwirbelsäule gut gestützt ist, die Schultern nach hinten gezogen sind und die Füße auf einem niedrigen Hocker ruhen. Beim Stehen sollten Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilen.

Rückenschmerzen Schuld: Bandscheibenvorfall

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Die Wirbel der Wirbelsäule werden von gelartigen Bandscheiben gepolstert, die durch Alterung oder Verletzungen abgenutzt werden können. Eine geschwächte Bandscheibe kann reißen oder sich vorwölben und Druck auf die Nervenwurzeln ausüben. Dies wird als Bandscheibenvorfall bezeichnet und kann starke Schmerzen verursachen.

Schuld an Rückenschmerzen: Chronische Erkrankungen

10/24

Mehrere chronische Erkrankungen können zu Kreuzschmerzen führen.

• Eine Spinalkanalstenose ist eine Verengung des Raums um das Rückenmark, die Druck auf die Spinalnerven ausüben kann.

• Bei der Spondylitis ankylosans entzünden sich die Gelenke der Wirbelsäule und manchmal auch die Schultern, Hüften, Rippen und andere Bereiche. Sie verursacht chronische Rückenschmerzen und Steifheit. In schweren Fällen beginnen die Wirbel zu verschmelzen (zusammenzuwachsen).

• Die Fibromyalgie verursacht weit verbreitete Muskelschmerzen, einschließlich Rückenschmerzen.

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Wer hat ein Risiko für Kreuzschmerzen?

11/24

Bei den meisten Menschen treten die ersten Rückenschmerzen im Alter von 30 Jahren auf… Die Wahrscheinlichkeit weiterer Attacken steigt mit dem Alter. Weitere Gründe für Schmerzen im unteren Rückenbereich können sein:

• Übergewicht

• Bewegungsarmut

• Schweres Heben bei der Arbeit

Diagnose von Schmerzen im unteren Rückenbereich

12/24

Um Ihrem Arzt zu helfen, die Ursache der Kreuzschmerzen zu diagnostizieren, sollten Sie die Art der Schmerzen, den Zeitpunkt ihres Auftretens, die damit verbundenen Symptome und eine eventuelle Vorgeschichte chronischer Erkrankungen genau beschreiben. Ihr Arzt wird wahrscheinlich keine Röntgenaufnahmen, CT- oder MRT-Scans anordnen müssen, bevor er mit der Behandlung beginnt.

Häusliche Pflege bei Kreuzschmerzen

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Rückenschmerzen, die auf eine Muskelzerrung zurückzuführen sind, bessern sich in der Regel von selbst, aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um es sich bequemer zu machen. Ein Heizkissen oder warme Bäder können vorübergehend für Schmerzlinderung sorgen.

Die Debatte über die Bettruhe

14/24

Wenn Ihr Rücken schmerzt, möchten Sie vielleicht nicht aufstehen. Handelt es sich jedoch um eine Muskelzerrung, empfehlen Ärzte, so bald wie möglich zu Ihren normalen Aktivitäten zurückzukehren. Studien zeigen, dass mehr als ein oder zwei Tage Bettruhe die Schmerzen verschlimmern und den Muskeltonus und die Beweglichkeit verringern können.

Yoga

15/24

Wenn die Rückenschmerzen nicht innerhalb von 3 Monaten verschwinden, gibt es Hinweise darauf, dass Yoga helfen kann. In einer Studie hatten Menschen, die 12 Wochen lang an Yoga-Kursen teilnahmen, weniger Rückenschmerzen als diejenigen, die ein Buch über Rückenschmerzen erhielten. Die Vorteile hielten mehrere Monate an. Achten Sie nur darauf, dass Sie fachkundige Anleitung erhalten, damit Sie sich nicht verletzen?

Wirbelsäulenmanipulation

16/24

Chiropraktiker und einige osteopathische Ärzte können versuchen, die Gelenke Ihrer Wirbelsäule zu bewegen, um Schmerzen im unteren Rücken zu behandeln. Sie üben mit ihren Händen Druck auf die Knochen und das umliegende Gewebe aus. Diese Behandlung ist nicht für jeden geeignet. Informieren Sie daher Ihren Arzt über alle Ihre Symptome und gesundheitlichen Probleme.

Massage-Therapie

17/24

Massagen können chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern, insbesondere wenn sie mit Bewegung und Dehnung kombiniert werden. Die Forscher stellten fest, dass Patienten, die alle drei Maßnahmen durchführten, sich leichter bewegen konnten und sowohl kurz- als auch langfristig weniger Schmerzen hatten.

Akupunktur

18/24

Kann Akupunktur Rückenschmerzen behandeln? Bei Menschen mit kurzfristigen Rückenschmerzen ist die Beweislage gemischt. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Menschen von einer Scheinakupunktur ebenso stark profitieren wie von einer echten Akupunktur. In anderen Studien zeigte sich jedoch bei Menschen mit chronischen oder lang anhaltenden Rückenschmerzen eine Verbesserung nach einer Akupunkturbehandlung.

Medikamente

19/24

Leichte Rückenschmerzen lassen sich oft mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen lindern. Bei Muskelschmerzen können schmerzlindernde Cremes hilfreich sein. Bei starken oder chronischen Schmerzen kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen.

Injektionen

20/24

Wenn einfachere Therapien und Medikamente nicht helfen, kann Ihr Arzt Injektionen in den Rücken empfehlen. Ein Verfahren, das als Nervenwurzelblockade bezeichnet wird, zielt auf gereizte Nerven ab. Injektionen gegen Rückenschmerzen enthalten in der Regel Steroidmedikamente.

Operation

21/24

Wenn lang anhaltende Rückenschmerzen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und andere Behandlungen keine Linderung gebracht haben, kommen Sie möglicherweise für eine Operation in Frage. Je nach der Ursache Ihrer Schmerzen kann ein Chirurg einen Bandscheibenvorfall entfernen, den Raum um das Rückenmark erweitern und/oder zwei Wirbel miteinander verschmelzen.

Physikalische Therapie

22/24

Wenn Sie aufgrund von Rückenschmerzen lange Zeit nicht aktiv waren, kann Ihnen ein Rehabilitationsprogramm helfen, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre täglichen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Ein Physiotherapeut kann Sie durch Dehnungen, Kraftübungen und leichtes Ausdauertraining anleiten, damit Sie fitter werden, ohne Ihren Rücken zu belasten.

Stärkung des Rückens

23/24

Krafttraining kann Ihrem unteren Rücken helfen. Bei Beugeübungen beugen Sie sich nach vorne, um die Rücken- und Hüftmuskulatur zu dehnen und zu stärken. Bei Streckübungen beugen Sie sich nach hinten, um die Muskeln zu stärken, die die Wirbelsäule stützen. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten über Übungen, die für Sie sicher sind. ?

Vorbeugung von Rückenschmerzen

24/24

Es gibt keinen sicheren Weg, um Rückenschmerzen im Alter zu verhindern, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Risiko zu senken:

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

• Bewegen Sie sich regelmäßig.

• Heben Sie mit den Beinen, nicht mit dem Rücken.

• Vergewissern Sie sich, dass die Position Ihres Arbeitsplatzes nicht zu Ihren Schmerzen beiträgt.

Können Sie Nackenschmerzen aufgrund eines Bandscheibenvorfalls oder einer degenerativen Bandscheibenerkrankung selbst behandeln? Antworten auf diese und andere Fragen zu Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule erhalten Sie von den Experten bei doctor.

Sie können einiges tun, um die Schmerzen bei einem Bandscheibenvorfall oder einer degenerativen Bandscheibenerkrankung zu lindern.

Zunächst sollten Sie sich schonen und alle Aktivitäten (wie Sport oder schweres Heben) vermeiden, die Ihre Nackenschmerzen verschlimmern. Sie können in den ersten 24 bis 48 Stunden auch Eis verwenden, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Wickeln Sie die Kältequelle zunächst in ein Handtuch ein, um Ihre Haut zu schützen, und lassen Sie sie jeweils etwa 20 Minuten lang auf der Stelle liegen. Wenden Sie danach Wärme an, um die schmerzenden und steifen Muskeln zu entspannen.

Sie können auch einfache Dehnungsübungen machen, um Ihren Nacken flexibel zu halten und die Steifheit zu verringern.

Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen können helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, welches Mittel für Sie am besten geeignet ist. Lesen Sie die Beipackzettel sorgfältig durch und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Medikamente häufig anwenden müssen.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Nackenschmerzen stark sind oder länger als ein paar Wochen andauern.

Wenn die Schmerzen schlimmer werden oder Sie Taubheitsgefühle oder Schwäche haben, die in die Schultern, den Arm oder die Hand ausstrahlen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Der Arzt wird Sie zu Ihrer Krankengeschichte befragen, um herauszufinden, wie lange Sie die Schmerzen schon haben und welche Aktivitäten die Schmerzen fördern oder verschlimmern.

Möglicherweise sind Röntgen-, MRT- oder CT-Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, was das Problem ist und wo genau es sich befindet.

Kann Physiotherapie helfen?

Ein Physiotherapeut kann das Gewebe und die Gelenke Ihres Nackens untersuchen, um Ihnen zu helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihren Bewegungsspielraum zu verbessern.

Physiotherapeuten wenden manchmal eine Technik an, die als Nackentraktion bezeichnet wird. Dabei wird der Kopf sanft gezogen, um die Räume zwischen den Bandscheiben zu öffnen und den Druck auf die betroffene Bandscheibe und den Nerv zu verringern.

In den Sitzungen kann Ihr Physiotherapeut Ihnen sichere und wirksame Übungen zeigen und Ihnen bei Ihrer Körperhaltung helfen.

Wie lange dauert es, bis ich mich erholt habe?

Die Genesungszeit ist von Person zu Person unterschiedlich. Sie hängt zum Teil vom Ausmaß des Problems und von der Art der Behandlung ab, die Sie anwenden. Bei den meisten Menschen bessern sich die Symptome durch Medikamente oder Physiotherapie innerhalb von etwa 3 Monaten.

Wann brauche ich eine Operation?

Sie könnten ein guter Kandidat für eine Operation sein, wenn Ihre Nackenschmerzen stark sind und sich nach einigen Monaten der Behandlung nicht gebessert haben, oder wenn Sie Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Schwäche in den Schultern, Armen oder Händen haben. Die meisten Menschen müssen jedoch nicht operiert werden, weil andere Behandlungen greifen.

Wenn Sie operiert werden müssen, gibt es verschiedene Arten von Bandscheibenersatz und -versteifung, um einen Bandscheibenvorfall oder eine degenerative Bandscheibenerkrankung zu behandeln. Wie gut es Ihnen nach der Operation geht, hängt von Ihrem Alter, der Diagnose und der Art des Eingriffs ab.

Bei den meisten Menschen funktioniert die Operation. Aber es ist möglich, dass sich über oder unter der Bandscheibe, die Sie vor der Operation gestört hat, eine Bandscheibenerkrankung entwickelt.

Welche neuen Behandlungen sind in Sicht?

Es gibt mehrere implantierbare künstliche Bandscheiben für die zervikale Bandscheibenersatzoperation. Die FDA hat die erste implantierbare künstliche Bandscheibe für die zervikale Bandscheibenersatzoperation zugelassen. Eine künstliche Bandscheibe kann Schmerzen lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit des Halses erhalten.

Wissenschaftler suchen auch nach Möglichkeiten, den degenerativen Prozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren, um die Bandscheiben vor Schäden zu schützen, bevor sie entstehen.

Was kann ich tun, um einer weiteren Verletzung vorzubeugen?

Um zukünftigen Nackenproblemen vorzubeugen, sollten Sie Ihren Nacken regelmäßig dehnen. Versuchen Sie außerdem, an den meisten, wenn nicht an allen Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang Ausdauersport zu treiben, z. B. Gehen, Schwimmen oder Radfahren. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.

Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Halten Sie Ihren Nacken immer gerade und stützen Sie Ihren Rücken gut ab.

Arzt-Quiz: Fakten über Ihre Wirbelsäule. Werden Astronauten im Weltraum größer? Haben Babys mehr Knochen in ihrer Wirbelsäule? Finden Sie es in diesem Arzt-Quiz heraus.

Je älter man wird, desto mehr Knochen wachsen im Rücken.

• Wahr

• Falsch

Je älter man wird, desto mehr Knochen wachsen im Rücken.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Deine Wirbelsäule besteht aus vielen Knochen. Sie werden Wirbel genannt, sind ringförmig und übereinander gestapelt. Die meisten Menschen werden mit 33 Wirbeln geboren, aber wenn du erwachsen bist, hast du wahrscheinlich nur noch 24. Während Sie wachsen, wachsen einige der Knochen zusammen.

Ergebnisse erhalten

Astronauten werden im Weltraum größer?

• Wahr

• Falsch?

Astronauten werden im Weltraum größer.?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Hier auf der Erde drückt die Schwerkraft auf die federnden Bandscheiben zwischen den Rückenknochen. Im Weltraum passiert das nicht, und die Wirbelsäule verlängert sich. Astronauten können im Weltraum bis zu 3 % größer werden. Wenn sie in die Schwerkraft der Erde zurückkehren, nehmen sie wieder ihre normale Größe an.

Ergebnisse erhalten

Welche haben die meisten Nackenknochen?

• Giraffen

• Menschen

• Dreizehenfaultiere

Welche haben die meisten Nackenknochen?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Es mag überraschen, aber Giraffen haben die gleiche Anzahl von Knochen in ihrem Hals wie Menschen. Die meisten Säugetiere haben sieben Halsknochen. Aber das Dreizehenfaultier hat neun.

Ergebnisse erhalten

Von der Seite betrachtet sieht deine Wirbelsäule wie ein Buchstabe aus??

• L

• I

• S

Von der Seite betrachtet ähnelt Ihre Wirbelsäule am meisten welchem Buchstaben??

Richtig! Sie haben geantwortet:

Die Kurven der Wirbelsäule stützen Ihr Körpergewicht. Sie helfen Ihnen, das Gleichgewicht zu halten und aufrecht zu stehen. Der obere Teil der Wirbelsäule trägt das Gewicht des Kopfes, das 10 bis 12 Pfund beträgt. Der untere Teil trägt den größten Teil des Körpergewichts.

Ergebnisse erhalten

Bei einem Bandscheibenvorfall ist die Bandscheibe aus ihrer Position gerutscht.

• Wahr

• Falsch

Bei einem Bandscheibenvorfall ist die Bandscheibe aus ihrer Position herausgefallen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Stellen Sie sich die Bandscheiben als Stoßdämpfer vor. Sie liegen zwischen den Knochen der Wirbelsäule und haben eine harte Außenseite, aber eine weiche, federnde Füllung, wie ein Gelee-Donut. Sie sind wie kleine Kissen, die die Stöße beim Stehen, Gehen und Laufen abfedern. Bei einem Bandscheibenvorfall ist das weiche Gelee im Inneren durch einen Riss herausgequetscht worden. Das kann zu Schmerzen, Schwäche oder Taubheit führen.

Ergebnisse erhalten

Welche Schlafposition ist am besten für Ihren Rücken?

• Auf dem Rücken

• Auf der Seite

• Auf dem Bauch ?

Welche Schlafposition ist am besten für Ihren Rücken?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn man auf dem Bauch schläft, kann das den Rücken belasten und den Nacken verletzen.

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Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, wird Ihr Nacken zusätzlich belastet. Sie können diesen Druck verringern, indem Sie ein paar Kissen unter Ihre Knie legen. Auf der Seite liegend und mit einem Kissen zwischen den Knien zu schlafen, hilft ebenfalls.

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Um Ihren Rücken im Wachzustand zu entlasten, sollten Sie auf ein gesundes Gewicht achten und mit den Knien etwas höher als mit den Hüften sitzen. Hören Sie auch mit dem Rauchen auf. Es vermindert die Durchblutung der Bandscheiben, wodurch diese weniger gepolstert sind.

Ergebnisse erhalten

Eine Woche Bettruhe ist das Beste für einen verletzten Rücken?

• Wahr

• Falsch?

Eine Woche Bettruhe ist das Beste für einen verletzten Rücken.?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Ein oder zwei Tage Ruhe können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, aber mehr als zwei Tage können Sie schwächen und mehr Schmerzen verursachen. Wenn Sie Nacken- oder Rückenschmerzen haben, hilft Ihnen ein bisschen Bewegung mehr als Bettruhe und Medikamente. Stehen Sie also auf und gehen Sie jede Stunde ein paar Minuten spazieren, auch wenn es weh tut.

Ergebnisse erzielen

Ihr Portemonnaie kann schlecht für Ihren Rücken sein?

• Wahr

• Falsch?

Ihr Portemonnaie kann schlecht für Ihren Rücken sein.?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Wenn Sie Ihr Portemonnaie in der Gesäßtasche aufbewahren, sollten Sie überlegen, ob Sie es nicht woanders tragen wollen, oder zumindest alle Gegenstände herausnehmen, die Sie nicht brauchen.

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Und denken Sie darüber nach, sie an einem sicheren Ort aufzubewahren, während Sie arbeiten. Wenn Sie den ganzen Tag darauf sitzen, kann das zu Rückenschmerzen und Unwohlsein führen.

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Ergebnisse erhalten

Nur Erwachsene bekommen Rückenschmerzen.

• Wahr

• Falsch?

Nur Erwachsene bekommen Rückenschmerzen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten eher bei Menschen ab 30 Jahren auf. Aber auch Kinder mit überladenen Rucksäcken können Probleme bekommen.

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Entlasten Sie sie und schonen Sie ihren Rücken, indem Sie ihnen das beibringen:

• sich beim Aufheben schwerer Lasten mit den Knien zu beugen.

• Bewahren Sie Bücher nach Möglichkeit in ihren Schränken und auf ihren Schreibtischen auf.

Ein Rucksack mit Rädern kann hilfreich sein, wenn sie schwere Lasten tragen müssen.

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Erwachsene können ihr Risiko für Kreuzschmerzen verringern, indem sie sich fit halten und plötzliche Überanstrengungen vermeiden.

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Ergebnisse erhalten

Je höher die Verletzung des Rückenmarks, desto größer der Schaden.

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• Wahr?

• Falsch

Je höher die Verletzung des Rückenmarks, desto größer der Schaden.

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Richtig! Sie haben geantwortet:

Der Ort der Rückenmarksverletzungen macht einen Unterschied. Jemand mit einer Verletzung im Nacken kann vollständig gelähmt sein. Eine Verletzung im unteren Teil des Rückenmarks kann zu Bewegungseinschränkungen in den Beinen und im Brustkorb führen.

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Starke Rückenschmerzen können Anzeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem sein. Finden Sie heraus, wann Sie bei Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen sollten.

Woran erkennen Sie, dass Ihre Rückenschmerzen zu stark sind, als dass Sie sie allein bewältigen könnten? Experten sind sich einig: Wenn Ihre Rückenschmerzen mit einem der folgenden Symptome einhergehen, sollten Sie sich nicht mit Hausmitteln helfen lassen, sondern einen Arzt aufsuchen.

Es gibt mehrere Warnzeichen, auf die Ärzte bei der Beurteilung von Kreuzschmerzen achten.

Der Zweck dieser Warnzeichen besteht darin, Brüche, Tumore oder Infektionen der Wirbelsäule zu erkennen. Wenn Sie eines dieser Warnzeichen zusammen mit Rückenschmerzen haben, sollten Sie so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen.

Sicher, Ihr Rücken könnte einfach nur weh tun und von der Grippe angespannt sein, aber ein nicht ansprechendes Fieber, das von Rückenschmerzen begleitet wird, könnte auch ein Zeichen für eine ernsthafte Infektion sein. Es ist ein Anzeichen für etwas Systemischeres, sagt der orthopädische Chirurg Richard Guyer, MD, Gründer des Texas Back Institute und außerordentlicher klinischer Professor für Orthopädie an der University of Texas Southwestern Medical School.

Ihr Hausarzt kann eine Infektion ausschließen. Wenn es sich um eine Infektion handelt, können Antibiotika verschrieben werden. Wenn Ihr Arzt eine Infektion ausschließt, können ein paar Tage Ruhe hilfreich sein. Manchmal können die Rückenschmerzen eine Folge oder Nebenwirkung einer Infektion sein, die das Fieber verursacht. Sobald Sie sich besser fühlen, empfehlen Ärzte in der Regel, Ihre täglichen Aktivitäten langsam wieder aufzunehmen. Wenn Sie sich länger als ein oder zwei Tage ausruhen, können sich Ihre Rückenschmerzen sogar verschlimmern.

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Wenn Sie ein schweres Trauma erlitten haben – z. B. einen Sturz aus großer Höhe oder einen Autounfall – oder wenn Sie ein relativ geringes Trauma erlitten haben und über 50 sind, wird Ihr Arzt Ihre Rückenschmerzen ernsthaft untersuchen wollen. Selbst wenn Sie im Alter ein paar Stufen hinunterfallen, können Sie sich eine Fraktur zuziehen.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine Röntgenaufnahme machen, um nach Frakturen zu suchen. Wenn keine Frakturen gefunden werden, können Sie Ihre Schmerzen mit Medikamenten und später Ihre Genesung mit Physiotherapie behandeln.

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Sie denken vielleicht, dass Sie Taubheitsgefühle oder Kribbeln mit rezeptfreien Medikamenten stoppen können, aber das ist in der Regel ein Anzeichen für eine Nervenreizung oder -schädigung und ist klinisch bedeutsamer als Ihre typischen Schmerzen, sagt der New Yorker Chiropraktiker Todd Sinett, Autor von The Truth About Back Pain. Wenn das stechende Gefühl nicht verschwindet, kann es sein, dass Sie an einer von mehreren Erkrankungen leiden – wie z. B. einem Bandscheibenvorfall oder einer Spinalkanalstenose -, die Druck auf die Nerven verursachen können. Unbehandelt können anhaltende Nervenreizungen und -schäden zu dauerhaften Behinderungen führen, sagt Sinett.

Es ist ratsam, zunächst Ihren Hausarzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu erhalten. Die Behandlung hängt von der Diagnose ab. Möglicherweise werden zusätzliche Tests zur Darstellung der Wirbelsäule und zur Überprüfung der Nervenleitung angeordnet.

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Rückenschmerzen, die mit dem Verlust der Darm- oder Blasenkontrolle einhergehen, können ein verräterisches Zeichen für eine seltene, aber ernsthafte Erkrankung sein, die als Cauda-Equina-Syndrom bezeichnet wird und bei der die Nervenwurzeln am unteren Ende des Rückenmarks in irgendeiner Weise komprimiert und gelähmt werden. Dies kann als Folge eines Bandscheibenvorfalls, eines Bruchs, eines Tumors, einer Spinalkanalstenose oder eines Traumas der Wirbelsäule auftreten. Die Symptome können sich mit der Zeit entwickeln und auch Taubheitsgefühle und Schwäche in den Beinen einschließen. Das Cauda-Equina-Syndrom ist ein medizinischer Notfall und muss sofort behandelt werden.

Um den Druck, der die Nerven schädigt, zu lindern und die Nervenfunktion zu erhalten, „wird Ihr Arzt einen Eingriff durchführen, der als chirurgische Dekompression bezeichnet wird“, sagt Guyer.

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Eine Krebserkrankung in der Vorgeschichte würde Ihren Arzt veranlassen, eine Ausbreitung des Krebses als mögliche Ursache für Ihre Rückenschmerzen auszuschließen. Eine Immunsuppression könnte Ihren Arzt veranlassen, eine Infektion als Ursache Ihrer Rückenschmerzen zu vermuten. Eine Osteoporose in der Vorgeschichte oder chronische Steroideinnahme könnte Ihren Arzt veranlassen, eine Fraktur als Ursache für Ihre Schmerzen zu vermuten.

Ihr Hausarzt kann Tests wie Blutuntersuchungen oder eine MRT anordnen, um nach einem Tumor oder einer Infektion zu suchen, oder Röntgenaufnahmen, um Frakturen auszuschließen. Bei einer Infektion können Sie Antibiotika einnehmen. Brüche können mit Medikamenten, Physiotherapie und manchmal auch mit einer Operation behandelt werden. Die Schmerzbehandlung bei Krebs, der sich auf die Wirbelsäule ausgebreitet hat, kann Medikamente und Strahlentherapie umfassen.

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Wenn Ihre Zehen beim Gehen über den Boden schleifen oder Sie Ihren Fuß bewusst höher heben müssen, um das Schleifen auszugleichen, leiden Sie möglicherweise unter Fußsenkungen, die von Rückenschmerzen begleitet sein können, sagt Sinett. Senkfüße sind in der Regel ein Symptom für ein größeres Problem wie ein Nervenproblem (der Nerv, der die Muskeln anweist, den Fuß anzuheben, kann beschädigt sein), ein Muskelproblem oder ein Gehirnproblem.

Als Erstes muss Ihr Arzt die Ursache für den Senkfuß herausfinden. Wenn Ihr Arzt zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall vermutet, kann er Behandlungen wie Physiotherapie und Steroidinjektionen vorschlagen.

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Tagsüber ist alles in Ordnung, aber sobald Ihr Kopf das Kissen berührt, beginnt Ihr Rücken zu schmerzen und macht den Schlaf fast unmöglich. Geht es Ihnen ähnlich? Schmerzen, die Sie mitten in der Nacht aufwecken, können ein Anzeichen für eine Bandscheibendegeneration oder eine Verstauchung sein, aber auch für etwas Ernsteres wie Krebs oder einen Tumor, sagt Sinett. Fazit: Nächtliche Rückenschmerzen sollten nicht ignoriert werden. Vereinbaren Sie so bald wie möglich einen Arzttermin.

Ihr Hausarzt wird möglicherweise Tests wie Blutuntersuchungen oder eine Kernspintomographie anordnen, um nach Infektionen oder Tumoren zu suchen.

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Wenn Sie einen unerwarteten und unerklärlichen Gewichtsverlust haben, sollte Ihr Arzt Infektionen und Tumore als mögliche Ursachen für Ihre Rückenschmerzen ausschließen.

Ihr Hausarzt kann Tests wie Blutuntersuchungen oder eine MRT anordnen, um nach Infektionen oder Tumoren zu suchen. Wenn diese Tests negativ ausfallen, erhalten Sie möglicherweise Schmerzmittel, und es können weitere Tests durchgeführt werden, um festzustellen, ob es eine andere Ursache für Ihren Gewichtsverlust gibt. Möglicherweise erhalten Sie auch Schmerzmittel und Physiotherapie für Ihre Rückenschmerzen.

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Da sich 90 % der Rückenschmerzen innerhalb von sechs Wochen bessern, wird Ihr Arzt ernstere Ursachen abklären wollen, wenn Ihre Schmerzen nach so langer Zeit immer noch stark sind.

Nach einer Bewertung Ihrer Symptome und einer körperlichen Untersuchung kann Ihr Hausarzt Blutuntersuchungen und bildgebende Tests anordnen, um eine Diagnose zu stellen.

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Wenn Sie über 70 sind, besteht ein erhöhtes Risiko für Infektionen, Tumore und abdominale Ursachen von Rückenschmerzen.

Ihr Arzt kann diagnostische Tests durchführen, einschließlich Blutuntersuchungen und bildgebende Verfahren, um die Ursachen Ihrer Schmerzen auszuschließen.

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Menschen, die über längere Zeit intravenös Medikamente einnehmen, sind anfälliger für Infektionen.

Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine Blutuntersuchung anordnen, um eine Infektion auszuschließen. Wenn eine Infektion festgestellt wird, erhalten Sie zusätzlich zu den Schmerzmitteln Antibiotika.

Ein Arzt untersucht die Möglichkeiten der Schmerzlinderung für Menschen mit Ischiasbeschwerden.

Alles, was Druck auf diesen Nerv ausübt oder ihn reizt, kann Schmerzen verursachen, die in die Rückseite eines Gesäßes oder Oberschenkels ausstrahlen. Das Schmerzempfinden kann sehr unterschiedlich sein. Ischias kann sich wie ein leichter Schmerz anfühlen, wie ein scharfes, brennendes Gefühl oder wie ein extremes Unbehagen. Ischias kann auch Taubheitsgefühle, Schwäche und Kribbeln verursachen.

Die Schmerzen können sich durch langes Sitzen, Aufstehen, Husten, Niesen, Drehen, Heben oder Anspannen verschlimmern. Die Behandlung von Ischiasschmerzen reicht von Wärme- und Kältepackungen und Medikamenten bis hin zu Übungen und ergänzenden und alternativen Heilmethoden.

Medikamente zur Linderung von Ischiasschmerzen

Bei Ischiasschmerzen können verschiedene Arten von Medikamenten eingesetzt werden. Zu den oralen Medikamenten gehören:

• Frei verkäufliche Schmerzmittel wie Paracetamol, Aspirin oder NSAIDs (wie Ibuprofen [Advil, Motrin], Ketoprofen oder Naproxen [Aleve])

• Verschreibungspflichtige Muskelrelaxantien zur Linderung von Muskelkrämpfen

• Antidepressiva bei chronischen Kreuzschmerzen

• Verschreibungspflichtige Schmerzmedikamente für stärkere Schmerzen

Geben Sie einem Kind im Alter von 18 Jahren oder jünger kein Aspirin, da das Risiko eines Reye-Syndroms erhöht ist.

In einigen Fällen wird ein Steroidmedikament in den Raum um den Spinalnerv injiziert. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass diese Injektionen eine bescheidene Wirkung haben, wenn die Reizung durch den Druck eines Bandscheibenvorfalls oder -risses verursacht wird.

Physikalische Therapie bei Ischiasbeschwerden

Ischiasschmerzen können es schwierig machen, aktiv zu sein. Bettruhe wird jedoch nicht als Hauptbehandlung empfohlen. Um neue Ischiasschmerzen in den Griff zu bekommen, können Sie feststellen, dass bestimmte Positionen und Aktivitäten angenehmer sind als andere.

Wenn die Symptome nicht schwerwiegend sind, aber länger als ein paar Wochen andauern, kann Ihr Arzt eine Physiotherapie empfehlen. Die richtigen Übungen können tatsächlich dazu beitragen, Ischiasschmerzen zu lindern. Sie können auch dazu beitragen, die Schmerzen zu konditionieren, damit sie nicht wiederkehren.

Welche Übungen empfohlen werden, hängt von der Ursache der Ischiasschmerzen ab. Es ist wichtig, mit einem Spezialisten zusammenzuarbeiten, der Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit Ischiasbeschwerden hat. Außerdem ist es wichtig, dass Sie die Übungen genau nach Anleitung durchführen.

Um die richtige Anleitung zu erhalten, werden Sie höchstwahrscheinlich mit einem der folgenden Spezialisten zusammenarbeiten:

• Physiotherapeuten

• Physiologe – ein Arzt, der sich auf physikalische Medizin spezialisiert hat

Komplementäre und alternative Heilmittel zur Linderung von Ischiasschmerzen

Manche Menschen finden Schmerzlinderung durch komplementäre und alternative Therapien wie Biofeedback und Akupunktur. Bedenken Sie jedoch, dass diese Therapien nicht durch wissenschaftliche Studien belegt sind, dass sie bei Ischias helfen.

Biofeedback ist eine Technik, die es ermöglicht, körperliche Prozesse wie Herzfrequenz, Blutdruck und Muskelspannung zu kontrollieren. Dabei wird ein Gerät verwendet, das Informationen über den zu behandelnden Prozess liefert. Anhand dieser Informationen kann die Person oft Wege finden, diese Prozesse bewusst zu steuern. Die wohl häufigste Anwendung von Biofeedback ist die Behandlung von Stress und stressbedingten Zuständen.

Die Akupunktur ist eine Behandlung, bei der feine Nadeln an bestimmten Stellen der Haut, den so genannten Akupunkturpunkten, eingestochen werden. Die Punkte befinden sich entlang von Meridianen oder Kanälen. Es wird angenommen, dass die Meridiane das Qi leiten, das als Energie oder Lebenskraft des Körpers angesehen wird. Die Theorie, die hinter der Akupunktur steht, geht davon aus, dass Schmerzen durch Ungleichgewichte oder Blockaden des Qi-Flusses verursacht werden. Die Akupunktur soll diese Blockaden beseitigen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Eine Theorie besagt, dass die Stimulierung dieser Punkte eine Wirkung hat, indem sie das zentrale Nervensystem anregt. Dies wiederum würde die Freisetzung von Chemikalien auslösen, die entweder das Schmerzempfinden verändern oder andere Veränderungen bewirken, die das Wohlbefinden fördern.

Chirurgie bei Ischiasbeschwerden

Nur ein sehr geringer Prozentsatz der Ischiaspatienten muss operiert werden. Wenn der Ischiasschmerz trotz Behandlung mindestens 6 Wochen anhält, werden Sie möglicherweise an einen Spezialisten überwiesen. Dann kann eine Operation eine Option sein. Das Ziel eines chirurgischen Eingriffs ist es, die Ursache des Ischiasschmerzes zu beheben. Wenn z. B. ein Bandscheibenvorfall Druck auf den Nerv ausübt, kann eine Operation zur Behebung des Problems die Ischiasschmerzen lindern.

Wenn die Ischias-Symptome schwerwiegend sind oder sich zunehmend verschlimmern, ist eine sofortige Überweisung an einen Spezialisten erforderlich.

Der medizinische Chefredakteur Michael Smith, MD, beantwortet Ihre dringendsten Fragen zu Rückenschmerzen.

Wissen Sie, was Sie zu Hause und am Arbeitsplatz tun können, um Rückenschmerzen vorzubeugen? Was ist, wenn Sie sich bereits den Rücken verletzt haben? Welche Behandlungen können helfen?

Wir haben einige der häufigsten Fragen zu Rückenschmerzen gesammelt und sie an den medizinischen Chefredakteur Michael Smith, MD, weitergeleitet.

Klicken Sie auf die Links unten, um zu sehen, wie Dr. Smith Ihre Fragen zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen beantwortet hat.

Deon S. möchte wissen, wie man Schmerzen durch langes Stehen lindern kann.

Alex C. fragt: „Wann sollte ich wegen Rückenschmerzen zum Arzt gehen?“

Tim P. fragt sich, ob eine Rückenstütze beim schweren Heben wirklich hilft.

Renee W. wacht mit Rückenschmerzen auf, die im Laufe des Tages wieder verschwinden. Dr. Smith meint, es könnte an ihrer Matratze liegen.

Luis F. verspürt Schmerzen nach dem Heben von Gewichten. Dr. Smith erklärt, wie falsches Training schaden kann.

Candice G. fragt, wie man die Schmerzen bei der Gartenarbeit vermeiden kann.

Georgiana F. fragt, ob Massagen gut für Rückenschmerzen sind.

Ewan C. fragt sich, ob schlechte Körperhaltung eine Rolle bei seinen Rückenschmerzen spielt.

Marie H. fragt, wie man ein Kleinkind heben und tragen kann, ohne Rückenschmerzen zu bekommen.

Dr. Smith gibt Nicole C. Tipps zum richtigen Sitzen am Schreibtisch, um Schmerzen zu vermeiden.

Nikki R. bittet um Hilfe bei der Auswahl rezeptfreier Schmerzmittel.

Joseph L. hat Schmerzen im Nacken und in den Schultern. Dr. Smith bietet einfache Übungen an, um die Verspannungen zu lösen.

Cheisa R. möchte wissen, ob es in Ordnung ist, weiter zu arbeiten, wenn der Rücken schmerzt?

Stanley B. fragt, was die Hauptursache für Rückenschmerzen ist.

Jessica P. möchte wissen, wie sie ihre Körpermitte stärken und Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Alex C. möchte wissen, ob Yoga eine gute Idee ist, wenn der Rücken schmerzt.

Cherise R. fragt, was bei Rückenschmerzen besser ist: im Bett liegen bleiben oder aktiv bleiben?

Andrew N. möchte wissen, wie häufig Rückenschmerzen sind.

Dr. Smith beantwortet Maryanne G.’s Frage: Wärme oder Eis bei einem schmerzenden Rücken?

Melinda V. ist neugierig, ob Akupunktur Rückenschmerzen lindert.

In manchen Fällen können Probleme mit der Wirbelsäule zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Erfahren Sie, wie – und was Sie dagegen tun können.

Beispiele hierfür sind:

Vorgewölbte oder gerissene Bandscheiben. Ihre Wirbelsäule besteht aus gummiartigen Bandscheiben, die die Knochen der Wirbelsäule (die Wirbel) abfedern. Verletzungen, Alter oder Überlastung können dazu führen, dass sich diese Bandscheiben ausbeulen oder reißen. Manchmal verursacht das keine Probleme. Aber diese beschädigten Bandscheiben können auf die Nerven im unteren Rücken drücken.

Bandscheibendegeneration. Ihr Arzt spricht hier von einer Degeneration der Bandscheiben. Mit zunehmendem Alter können die Bandscheiben in Ihrem Rücken kaputt gehen. Wenn dies geschieht, können sie die Wirbel nicht mehr so gut abfedern.

Wirbelgleiten (Spondylolisthesis). Dies ist der Fall, wenn einer der Wirbel in Ihrer Wirbelsäule verrutscht. Dadurch werden die Nerven in der Wirbelsäule eingeklemmt, was zu Schmerzen im unteren Rücken führen kann.

Axiale Spondyloarthritis. Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Erkrankungen, die Entzündungen in der Wirbelsäule und im Becken verursachen. Es gibt zwei Arten von axialer Spondyloarthritis. Die nicht-radiografische axiale Spondyloarthritis zeigt auf einem Röntgenbild keine Gelenkschäden, verursacht aber dennoch Entzündungen und Schmerzen. Die ankylosierende Spondylitis verursacht ebenfalls Entzündungen und Schmerzen und zeigt auf dem Röntgenbild Gelenkschäden.

Osteoporose. Ihre Knochen werden dünner, was sie schwächer und bruchanfälliger macht. Wenn Sie an Osteoporose leiden, können die Wirbel in Ihrer Wirbelsäule brechen. Dies kann plötzliche, starke Rückenschmerzen verursachen, die sich beim Stehen oder Gehen verschlimmern können.

Spinale Stenose. Bei dieser Erkrankung verengt sich der Raum um Ihr Rückenmark (Ihr Arzt nennt es auch Wirbelsäule). Dadurch wird Druck auf die Wirbelsäule ausgeübt, was nicht nur zu Schmerzen im unteren Rücken, sondern auch zu Taubheit und Schwäche in den Beinen führen kann. Die Spinalkanalstenose ist häufig eine Folge von Arthritis.

Unregelmäßigkeiten der Wirbelsäule. Skoliose, eine abnorme Krümmung der Wirbelsäule, kann zu Rückenschmerzen führen. Auch Lordose, eine abnorme Wölbung des unteren Rückens, kann dazu führen.

Infektionen der Wirbelsäule. Diese sind selten. Aber wenn Sie eine bekommen, kann Ihr Rücken schmerzen. Infektionen verursachen in der Regel auch andere Symptome wie Fieber, Schüttelfrost und Kopfschmerzen.

Was ist zu tun?

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, die Ihre alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Der Arzt erhebt die Krankengeschichte und führt bei Bedarf Tests wie Röntgenaufnahmen und eine MRT durch, um herauszufinden, ob ein Wirbelsäulenproblem die Ursache für Ihre Schmerzen ist. Wenn ja, kann Ihr Arzt weitere Tests anordnen.

Viele der Maßnahmen, die Rückenschmerzen aus häufigeren Ursachen (wie Muskelverspannungen) lindern können, können auch bei Wirbelsäulenproblemen helfen. Zum Beispiel:

Medikamente. Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID) empfehlen, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern und Ihnen ein besseres Gefühl zu vermitteln.

Beibehaltung eines gesunden Gewichts. Zusätzliches Gewicht belastet Ihren unteren Rücken, was zu Schmerzen führen kann.

Eine nährstoffreiche Ernährung kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium, Vitamin D und Phosphor aus Lebensmitteln wie Lachs und Blattgemüse kann dazu beitragen, dass die Knochen Ihrer Wirbelsäule gesund bleiben.

Bewegung kann auch dazu beitragen, Ihr Gewicht zu halten, wo es sein sollte. Ihr Arzt oder ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie sicher trainieren können. Sie können Aktivitäten durchführen, die die Muskeln in Ihrem Rücken und Bauch (Ihre Körpermitte) stärken, Ihre Flexibilität verbessern und Ihnen helfen, so zu sitzen, zu stehen und sich zu bewegen, dass es Ihrer Wirbelsäule hilft.

Chirurgie bei Wirbelsäulenproblemen

Ihr Arzt wird Ihnen eine Operation bei Wirbelsäulenproblemen nur dann empfehlen, wenn andere Behandlungen nicht anschlagen. Wenn Sie zum Beispiel ein Bandscheibenproblem haben, kann es sein, dass Sie sich einer Diskektomie unterziehen müssen. Dabei entfernt ein Chirurg eine Bandscheibe in Ihrem Rücken, um Schmerzen zu lindern und weitere Probleme zu verhindern.

Bei einer Spinalkanalstenose empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einen Eingriff, der als Laminektomie der Wirbelsäule bezeichnet wird (auch als Dekompression der Wirbelsäule bekannt). Dabei werden Knochensporne sowie die knöchernen Wände Ihrer Wirbel entfernt. Dadurch wird die Wirbelsäule geöffnet und der Druck auf die Nerven vermindert, so dass Sie weniger Schmerzen haben.