Müssen Sie verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente während der Arbeitszeit einnehmen? Dann brauchen Sie vielleicht etwas Hilfe, um alle Details zu organisieren, aufzubewahren und sich daran zu erinnern, wenn Sie viel zu tun haben. Das ist jedoch sehr wichtig, denn wenn Sie sich an den richtigen Zeitplan halten, können Sie Ihre Krankheit unter Kontrolle halten. Und Untersuchungen haben gezeigt, dass Sie die Einnahme von Medikamenten während der Arbeit umso eher beibehalten, je einfacher sie ist…

Brauchen Sie ein wenig Hilfe? Hier sind einige einfache Tipps.

Bewahren Sie Ihre Medikamente sicher auf

Ist Ihr Arbeitsplatz nicht verschlossen? Das kann eine offene Einladung für Diebe sein. Wenn Sie Ihre Medikamente nicht sicher aufbewahren können, verstauen Sie sie in Ihrer Handtasche, Aktentasche, Ihrem Rucksack oder Ihrer Tasche.

Nicht zu heiß, nicht zu kalt

Die meisten Medikamente lassen sich gut bei Raumtemperatur und ohne direkte Sonneneinstrahlung aufbewahren. Wenn Ihr Arbeitsplatz jedoch heiß, feucht oder kalt ist oder Chemikalien enthält, könnte das ein Problem darstellen. Ihre Medikamente wirken dann möglicherweise nicht so gut – oder schlimmer noch, sie haben unerwünschte Nebenwirkungen.

Lesen Sie die Packungsbeilage Ihres Rezepts und sprechen Sie mit Ihrem Apotheker. Erkundigen Sie sich, ob Ihre Medikamente in einem Kühlschrank aufbewahrt werden müssen. Wenn ja, stellen Sie sicher, dass der Kühlschrank im Pausenraum sicher ist, oder nehmen Sie eine isolierte Lunch-Tasche mit.

Überprüfen Sie Ihre Vorräte

Nehmen Sie natürlich genügend Medikamente für den bevorstehenden Tag mit, aber halten Sie auch einige zusätzliche bereit. Das hilft Ihnen im Notfall und gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie auch unterwegs genügend Medikamente zur Verfügung haben.

Seien Sie diskret

Wenn du Tabletten nimmst, kannst du sie wahrscheinlich fast überall schlucken, ohne Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn du dir jedoch Insulin oder ein anderes Medikament spritzt, brauchst du einen sicheren, privaten Ort.

Wenn Sie Sauerstoff benötigen, vergewissern Sie sich, dass Ihr Büro, Ihr Arbeitsplatz oder Ihr Arbeitsbereich ein sicherer Ort ist und groß genug ist, um Ihre Geräte zu transportieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Chef

Vielleicht möchten Sie einem Vorgesetzten oder Kollegen mitteilen, dass Sie Medikamente einnehmen, vor allem wenn es sich um Mittel gegen eine lebensbedrohliche Krankheit handelt. Wissen ist Macht. Ihre Kollegen können auf Nebenwirkungen achten oder auf Anzeichen dafür, dass das Medikament nicht wirkt.

Dies liegt ganz in Ihrer Hand. Nach dem Americans With Disabilities Act (ADA) sind Sie nicht verpflichtet, verschreibungspflichtige Medikamente offenzulegen, es sei denn, sie stellen ein Sicherheitsrisiko dar.

Planen Sie Ihren Zeitplan

Setzen Sie die Einnahme von Medikamenten auf Ihre To-Do-Liste, damit Sie den Überblick behalten. Wenn möglich, planen Sie „Medikamentenzeit“ ein, wenn Sie wissen, dass Sie frei sind, z. B. in der Mittagspause oder in einer Pause.

Wenn Ihr Arbeitstag unvorhersehbar ist, stellen Sie einen Alarm auf Ihrer Uhr, Ihrem Telefon oder Ihrem Computer ein. Mehrere Medikamente erfordern möglicherweise mehrere Alarme, aber keine Sorge. Ihre Kollegen werden denken, dass diese Pings Sie an Besprechungen oder Nachrichten erinnern.

Finden Sie eine günstige Apotheke

Wählen Sie eine Apotheke mit einer Filiale in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes. Das kann eine große Hilfe sein. Wenn Sie Ihre Medikamente vergessen, kann die Apotheke Ihr Rezept nachschlagen und Ihnen einen Notvorrat geben, damit Sie weiterarbeiten können.

Neue Medikamente am Wochenende einnehmen

Probieren Sie ein neues Medikament aus? Machen Sie es an einem Ihrer freien Tage. Auf diese Weise haben Sie eine bessere Chance, Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder Reizbarkeit zu beobachten, bevor Sie wieder an die Arbeit gehen.

Wenn ein Medikament Sie schläfrig macht, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Alternative, oder sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten darüber, wie sich dies auf Ihre Leistung auswirkt. Und denken Sie daran, dass auch rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika Ihre Aufmerksamkeit beeinträchtigen können.

Kommunizieren Sie

Fällt es Ihnen schwer, Ihren Zeitplan einzuhalten? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie die Tabletten, die Sie drei- oder viermal täglich einnehmen müssen, durch Tabletten mit verlängerter Wirkstofffreisetzung ersetzen können, die Sie nur ein- oder zweimal am Tag benötigen. Auf diese Weise können Sie vielleicht alle Ihre Medikamente zu Hause einnehmen.