Aus dem Arztarchiv

Eine Niere zu spenden ist keine Kleinigkeit. Trotzdem müssen Sie Ihren Lebensstil nach der Operation nicht umkrempeln. Sie müssen bei guter Gesundheit sein, um spenden zu können. Viele der Schritte, die Sie unternommen haben, um gesund zu werden, werden Ihnen auch dabei helfen, es zu bleiben, sagt Dr. Susan Hou.

Das sollte man wissen: Sie arbeitet nicht nur als Transplantationsnephrologin am Loyola University Medical Center in Chicago, sondern spendete 2002 einem Fremden eine Niere. Danach hat sich für mich nur wenig geändert, sagt Hou. Es war eine großartige Erfahrung.

Wenn Sie darüber nachdenken, eine Niere zu spenden, können diese vier Maßnahmen dazu beitragen, dass Sie nach der Operation und in den kommenden Jahren gesund bleiben.

1. Gehen Sie schonend mit sich um

Die meisten Nierenspende-Operationen werden von den Ärzten als minimal-invasiv bezeichnet. Sie erfordern nur ein paar kleine Schnitte. Dadurch ist die Genesung schneller und weniger schmerzhaft als bei einer offenen Operation mit einem großen Schnitt in Ihrem Körper.

Trotzdem sollten Sie sich einen klaren Zeitplan machen und sich viel Ruhe gönnen. Ihr Unterleib kann noch etwa eine Woche nach der Operation schmerzen, sagt Hou. Innerhalb von 10 bis 14 Tagen sollten Sie wieder zur Arbeit gehen können. Wenn Sie einen körperlich anstrengenden Beruf ausüben, wie z. B. im Baugewerbe, sollten Sie besser 6 Wochen pausieren. Heben Sie im ersten Monat nichts Schweres, auch nicht Ihre Kinder.

2. Arbeiten Sie mit Ihrem medizinischen Team zusammen

Ihr Chirurg oder Spenderkoordinator wird für Sie einen Nachsorgetermin festlegen. Dieser findet in der Regel ein paar Wochen nach der Operation statt. Dieser Termin ist sehr wichtig, also zögern Sie nicht und lassen Sie ihn nicht ausfallen, sagt Dr. Tim E. Taber, der medizinische Leiter der Nierentransplantation an der Indiana University Health.

Außerdem sollten Sie Ihren Arzt mindestens einmal im Jahr aufsuchen. Dieser untersucht Ihren Urin und Ihr Blut, um festzustellen, wie es um Ihre Nieren bestellt ist, sagt Taber. Außerdem sollten Sie sich auf Probleme wie Bluthochdruck und Diabetes untersuchen lassen, die zu einer Nierenerkrankung beitragen können.

Wenn Sie Blut im Urin oder ungewöhnliche Schwellungen (vor allem in den Beinen und Knöcheln) feststellen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Das können Anzeichen dafür sein, dass Ihre Niere nicht richtig arbeitet.

3. Behalten Sie Ihren gesunden Lebensstil bei

Ich war schon immer gesundheitsbewusst. Aber vor der Operation habe ich angefangen, mehr Sport zu treiben und mich ernsthaft darum zu bemühen, meinen Stresspegel unter Kontrolle zu halten, sagt Roberta Mittman, die ihrer Schwester 2004 eine Niere spendete.

Diese gesunden Lebensgewohnheiten haben sich bewährt, sagt die heute 60-Jährige aus New York City. Zwölf Jahre später bin ich immer noch gut drauf, genau wie meine Schwester.

Wie Mittman empfiehlt, sollte man versuchen, einen gesunden Lebensstil beizubehalten:

Mehr als zwei bis drei Drinks pro Tag können Ihre Nieren schädigen und Ihr Risiko für Probleme wie Bluthochdruck erhöhen.

Es schädigt alle Ihre Organe, auch die Nieren.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen, auch über rezeptfreie Tabletten und Nahrungsergänzungsmittel. Einige gängige Medikamente, wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), können Ihre Nieren belasten, wenn Sie sie regelmäßig oder in hohen Dosen einnehmen.

Sie müssen keine spezielle Diät einhalten, auch nicht direkt nach der Operation. Aber nährstoffreiche Lebensmittel helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Risiko für Bluthochdruck und Diabetes zu senken. Das wiederum wird Ihre Niere gesund halten. Einige Ärzte sind der Meinung, dass Nierenspender nicht zu viel Eiweiß zu sich nehmen sollten, insbesondere nicht in Form von Eiweißpulver oder Nahrungsergänzungsmitteln. Denn überschüssiges Eiweiß kann dazu führen, dass Ihre Niere schwerer arbeitet.

Wasser ist entscheidend dafür, dass Ihre Nieren so arbeiten, wie sie sollten. Vor der Spende war ich nie ein großer Wassertrinker. Jetzt achte ich viel mehr darauf, dass ich ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme, sagt Mittman.

. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie einen Unfall haben, der Ihre Niere schädigt – sei es durch Sport oder anderweitig -, sagt Hou. Sprechen Sie dennoch mit Ihrem Arzt oder Spenderkoordinator, wenn Sie Kontaktsportarten wie Hockey, Fußball oder Kampfsportarten betreiben. Er könnte Ihnen empfehlen, eine gepolsterte Schutzweste zu tragen.

4. Denken Sie daran, dass es normal ist, sich blau zu fühlen

Eine Niere zu spenden ist ein unglaubliches Geschenk, sagt Taber. Wenn man weiß, dass man einem anderen Menschen hilft, am Leben zu bleiben, kann man sich großartig fühlen, auch noch lange nach der Operation.

Trotzdem ist es normal, dass man sich traurig fühlt, vor allem in den Wochen nach der Spende. Die Menschen in der medizinischen Gemeinschaft stellen Sie auf ein Podest. Aber nach der Operation ist man wieder zu Hause und hat das Gefühl, auf sich allein gestellt zu sein. Das kann hart sein, sagt Lee Adams. Sie lebt in der Gegend von Baltimore und spendete 2007 eine Niere für ihren Schwager.

Zum Glück ist dieses Gefühl in der Regel nur von kurzer Dauer. Trotzdem sollten Sie nicht warten, bis Sie Hilfe suchen, wenn Sie traurig sind – oder wenn Sie einfach nur Fragen oder Bedenken haben.

Eine Spende ist ein großer Eingriff, sagt Adams, der jetzt häufig mit Menschen spricht, die eine Spende planen. Da Sie nicht derjenige sind, der an einer Nierenerkrankung leidet, fühlen Sie sich vielleicht schuldig, wenn Sie Zweifel äußern. Aber Sie sollten immer ein gutes Gefühl haben, wenn Sie etwas sagen. Ich rufe meine Spenderkoordinatorin immer noch an, wenn es nötig ist, und sie geht jedes Mal gerne ran.