Brötchen mit geröstetem Knoblauch und Salbei
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Vegetarisch
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 14 Brötchen
Portionsgröße: 1 Brötchen
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Kalorien 138
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Eiweiß 4 g
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Kohlenhydrate 18,1 g
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Ballaststoffe 1,8 g
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Fett 4 g
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Gesättigtes Fett 0,8 g
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Cholesterin 15,3 mg
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Natrium 216 mg
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Kalorien aus Fett 27%
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Zucker 1,6 g
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Kalzium 16,5 mg
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Eisen 1,3 mg
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Kalium 92,8 mg
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Vitamin A 211 IU
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Vitamin C 0,7 mg
Dieses Brötchenrezept lässt sich leicht mit einer Brotmaschine zubereiten.
Anleitung
Ofen auf 400 F vorheizen. Den Knoblauchkopf (mit der Schnittfläche nach oben) auf ein Stück Folie legen und mit Olivenöl beträufeln. Die Folie um den Kopf wickeln, um ihn gut zu versiegeln. 30-40 Minuten backen. Wenn der Knoblauchkopf abgekühlt ist, den weichen Knoblauch aus jeder Zehe in eine Puddingtasse pressen. Den Salbei und 2 Esslöffel geschmolzene Margarine unterrühren. Die Mischung beiseite stellen.
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Während der Knoblauch röstet, warme Milch, 3 Esslöffel geschmolzene Margarine, Zucker, Salz, Ei und Ei-Ersatz, Weizenvollkornmehl und Weißmehl in die Brotmaschinenform geben (in dieser Reihenfolge oder in der vom Hersteller empfohlenen Reihenfolge). Eine Vertiefung in das Mehl drücken und die Hefe in die Vertiefung geben.
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Stellen Sie den Brotbackautomaten auf den DOUGH-Zyklus (ca. 1 Stunde und 40 Minuten) und drücken Sie START.
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Wenn der Teig fertig ist, rollen Sie ihn auf einer leicht bemehlten, flachen Oberfläche (ein Blatt Wachspapier eignet sich gut) zu einem Rechteck von etwa 10×15 Zoll aus. Verteilen Sie die Knoblauchmischung gleichmäßig auf der Oberseite des Rechtecks. Schneiden Sie das Rechteck der Länge nach in sieben 5 cm lange Streifen. Falten Sie jedes Stück um, so dass eine Tasche entsteht (die Knoblauchmischung befindet sich dann in der Mitte). Legen Sie die Rollen in eine 9×13-Zoll-Pfanne, die mit Kochspray bestrichen ist. Die Form mit einem sauberen Küchentuch abdecken und an einem warmen Ort gehen lassen, bis sich die Größe verdoppelt hat (etwa 30-40 Minuten).
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Die Brötchen backen, bis sie oben goldbraun sind (ca. 18-20 Minuten). Guten Appetit!