Austern auf der halben Schale mit Mignonette-Soße Rezept

Austern auf der halben Schale mit Mignonette-Sauce

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

  • Vorbereitungszeit

    40 Minuten

  • Gesamtzeit

    1 Stunde 40 Minuten

Rezept-Highlights

  • Kalorienarm

  • Kohlenhydratarm/niedriger GI

  • Wenig gesättigte Fette

  • Niedriger Cholesterinspiegel

  • Natriumarm

  • Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 4 Portionen, je 6 Austern

  • Kalorien 52

  • Fett 1 g

  • Gesättigtes Fett 0 g

  • Einfaches Fett 0 g

  • Cholesterin 21 mg

  • Kohlenhydrate 5 g

  • Ballaststoffe 0 g

  • Eiweiß 4 g

  • Natrium 150 mg

  • Zucker 0 g

  • Kalium 114 mg

Es mag ein wenig einschüchternd erscheinen, eine Auster zu öffnen, aber mit ein wenig Übung wird es einfacher. Klassischerweise werden Austern roh auf der halben Schale mit ein wenig Mignonette-Sauce serviert, was im Französischen für schwarzen Pfeffer steht, aber man kann sie auch ganz ohne Sauce genießen.

Anleitung

  • Soße zubereiten: Essig, Schalotte und Pfeffer in einer Glas- oder Edelstahlschüssel vermischen. Abdecken und vor dem Servieren mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

  • Um Austern zu schälen: Bevor Sie beginnen, vergewissern Sie sich, dass Sie ein Austernmesser haben; versuchen Sie nicht, Austern mit einem normalen Küchenmesser zu schälen. Spülen Sie die Austern unter fließendem kaltem Wasser ab. Werfen Sie sie weg, wenn sie offen sind und sich nicht schließen, wenn Sie sie anfassen.

  • Legen Sie eine Auster mit der flachen Seite nach oben auf eine Arbeitsfläche. Fassen Sie die Auster mit einem Küchentuch an, um Ihre Hand zu schützen (oder tragen Sie einen Handschuh), so dass das schmale, aufklappbare Ende frei liegt.

  • Setzen Sie die Messerspitze zwischen Ober- und Unterschale direkt neben dem Scharnier an. Drücken Sie nach innen, drehen und wackeln Sie mit der Messerspitze, um die obere Schale zu lösen. Zunächst mag es so aussehen, als kämen Sie nicht voran, aber machen Sie mit sanftem Druck weiter. Wackeln Sie weiter mit dem Messer, während Sie nach innen drücken, bis die Schale aufspringt. Versuchen Sie, die Auster waagerecht zu halten, damit die geschmacksintensive Flüssigkeit (salziges, salziges Meerwasser) in der tiefen unteren Schale bleibt.

  • Wischen Sie Ihr Messer ab, um alle Rückstände zu entfernen, und hebeln Sie die Schale auf, indem Sie die Messerspitze an einer oder zwei anderen Stellen einstechen und sie drehen, um die Schale vollständig zu lösen. Halten Sie die Auster weiterhin waagerecht und fahren Sie mit dem Messer an der Innenseite der oberen Schale entlang, um den Muskel zu durchtrennen, der die Auster mit der oberen Schale verbindet. Fahren Sie mit dem Messer an der Innenseite der unteren Schale entlang und schneiden Sie die Auster vorsichtig frei. Lassen Sie die Auster in der Schale liegen. (Wenn Sie eine Auster öffnen, die einen starken, schwefeligen Geruch hat, werfen Sie sie weg. Sie ist tot.)

  • Die Auster in der unteren Schale auf ein Bett aus zerstoßenem Eis, Steinsalz oder zerknüllter Folie legen, das die Auster gerade hält. Sofort servieren, mit etwa 1/4 Teelöffel Mignonette-Sauce pro Auster.

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