Geschrieben von Doktor Redaktionelle Beiträge

Wie kann ich Krebs vorbeugen?

Zu den Tipps zur Krebsprävention gehören:

• Vermeiden Sie das Rauchen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.

• Vermeiden Sie zu viel Sonneneinstrahlung und tragen Sie im Freien Sonnenschutzmittel.

• Ernähren Sie sich nährstoffreich – reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch – und bewegen Sie sich regelmäßig.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

• Nehmen Sie die für Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Risikofaktoren geeigneten Krebsvorsorgeuntersuchungen wahr.

• Treffen Sie in der Nähe von krebserregenden Stoffen und Industriechemikalien angemessene Vorsichtsmaßnahmen, z. B. das Tragen von Handschuhen und eine ausreichende Belüftung.

• Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum.

• Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist und wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch enthält.

• Schützen Sie sich vor sexuell übertragbaren Infektionen. Impfen Sie Mädchen und Jungen gegen HPV.