Aus dem Arztarchiv
9.
Lassen Sie niemals Trainingseinheiten ausfallen.
Körperlich aktiv zu sein, ist gut für Sie. Aber ab und zu eine zusätzliche Pause zu machen, kann Körper und Geist erfrischen und einem Burnout vorbeugen, meint Dr. Stephen Ball, Professor für Trainingsphysiologie an der Universität von Missouri.
Gönnen Sie sich also etwas Ruhe – vor allem, wenn Sie krank oder verletzt sind – aber nicht zu viel.
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