Achtsamkeit und der gegenwärtige Moment

Episode Notizen

Jun 9, 2022 — Wie wirkt sich Stress auf unser allgemeines Wohlbefinden aus? Und wie kann Achtsamkeit die Auswirkungen von Stress auf unser Nervensystem reduzieren? Der klinische Psychologe Seth J. Gillihan, PhD, der sich auf achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie spezialisiert hat, hilft uns, die praktischen Vorteile der Achtsamkeit – wie den Atem – zu verstehen und uns in allen Phasen unserer Achtsamkeitsreise an uns selbst zu erinnern.