Wenn Sie an Narkolepsie leiden, können Ihnen dann beliebte Schlaf-Apps, -Geräte oder andere intelligente Technologien helfen, mit Ihrem Zustand umzugehen? Bevor Sie eine Schlaftechnologie verwenden oder kaufen, sollten Sie herausfinden, welche davon für Sie nützlich sein könnte.
Neue und zukünftige Schlaftechnologien für Narkolepsie
Von Dr. med. Robson Capasso im Gespräch mit Susan Bernstein
Ich bin hauptsächlich in der Chirurgie tätig und behandle Menschen mit Schlafapnoe. Wir haben in letzter Zeit ein Phänomen beobachtet, bei dem eine wachsende Zahl von Patienten eine Behandlung für selbst diagnostizierte Schlafstörungen wie unzureichende Schlafdauer und Schlaflosigkeit sucht. Viele von ihnen besorgen sich eine App oder ein Gadget zur Schlafüberwachung. Ich beschloss, dass es hilfreich wäre zu wissen, welche Apps/Wearables wirksam und klinisch relevant sein könnten. Ursprünglich konzentrierte ich mich auf Schnarchen und OSA, aber jetzt schauen wir uns ein bisschen breiter an.
Wir fanden über 2.000 schlafbezogene Apps in den Apple- und Android-Stores. Ihre Funktionen reichen vom Schäfchenzählen bis hin zu schlaffördernden Diäten. Es gibt einige klinisch relevante Apps, darunter solche, die eine Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit anbieten, wie Sleepio, InsomniaFix, SleepCoach und Somryst. Noch populärere Apps wie Calm und Headspace haben beide einige Module für das Schlaflosigkeitsmanagement. Es gibt sogar Apps wie TimeShifter zur Bewältigung oder Vermeidung von Jetlag.
Messung der Gehirnströme
Es gibt zwar keine speziellen Schlaftechnologien für Narkolepsie, aber ich glaube, es gibt einige neue Produkte, die nützlich sein könnten. Menschen mit Narkolepsie haben Episoden extremer Schläfrigkeit, und da sie direkt in den REM-Schlaf übergehen, können sie Episoden haben, in denen sie irgendwie träumen und wach sind…
Elektroenzephalographie-Geräte (EEG) wie Dreem können bei der Behandlung von Narkolepsie hilfreich sein. Sie messen die Gehirnströme und können möglicherweise feststellen, wann Sie einschlafen oder kurz davor sind, einzuschlafen. Man kann sie rezeptfrei kaufen. Man trägt sie wie ein Stirnband um den Kopf.
Ich sehe, dass diese Geräte immer mehr zur Norm werden, vor allem wenn die „technikaffine“ Generation etwas älter wird. In unserer Klinik sieht man das bereits. Die Kunst wird darin bestehen, diese Geräte und die von ihnen gelieferten Daten nahtlos in Ihre elektronische Patientenakte und in unsere klinische Routine zu integrieren. Wie können wir verhindern, dass ihre Nutzung für Patienten und Ärzte zusätzliche Arbeit bedeutet? Wir müssen herausfinden, welche Funktionen tatsächlich nützlich sind, und wir brauchen mehr klinische Bewertungen.
Bei Narkolepsie zum Beispiel wird man nicht viele Probleme mit dem Sauerstoffgehalt haben. Braucht man also ein Gerät, das den Sauerstoffgehalt oder die Bewegung im Schlaf misst? Nicht unbedingt. Das kann zu dem Phänomen führen, das wir Orthosomnie nennen – eine Besessenheit von der Schlafqualität. Manche Patienten sind bereits zu besorgt darüber.
Wenn Sie eines dieser Geräte ausprobieren wollen, sollten Sie das unbedingt mit Ihrem Arzt absprechen. ?
Fortsetzung
Was bringt die Zukunft?
Was die Zukunft anbelangt, so denke ich, dass einige Dinge geschehen werden. Erstens werden diese Geräte noch mehr Daten über Ihren Schlaf liefern. Aber gute klinische Entscheidungen auf der Grundlage von Informationen aus nur einer Nacht in einem Schlaflabor zu treffen, könnte schwierig sein. Daten aus mehreren Nächten, die Dinge wie Herzfrequenzvariabilität, Puls und Sauerstoff messen und die wir weiter analysieren können, werden zu besseren Informationen führen. Die Kombination dieser Informationen mit Daten vom Tag – wie dem Herzschlag – erfordert eine Verarbeitung mit künstlicher Intelligenz oder Algorithmen des maschinellen Lernens, wenn wir den Menschen verwertbare Informationen geben wollen, die sie zur Änderung ihres Verhaltens nutzen können.