Es ist nicht immer leicht, gut zu schlafen, wenn man Hepatitis C hat. Medikamente, Depressionen und die Krankheit selbst können daran schuld sein. Erfahren Sie, was Schlafstörungen verursacht und wie Sie die nötige Ruhe bekommen.
Schlafprobleme können in jedem Stadium der Krankheit auftreten. Wenn sie kurz nach der Diagnose auftreten, könnten die Medikamente, die Sie einnehmen, daran schuld sein. Sie können auch auftreten, wenn Ihre Krankheit bereits zu einer Zirrhose oder einer anderen Lebererkrankung im Spätstadium fortgeschritten ist.
Warum ist Schlaf so wichtig?
Sie brauchen ein starkes Immunsystem, damit Ihr Körper mit den starken Medikamenten arbeiten kann, die Sie zur Bekämpfung des Virus einnehmen. Schlaf lädt Ihr Abwehrsystem wieder auf.
Depressionen sind auch ein Problem für Menschen mit Hepatitis C. Es ist beängstigend, eine schwere Krankheit zu haben. Und einige der Medikamente, die Sie einnehmen, können sie auslösen. Schlafmangel macht diese Probleme nur noch wahrscheinlicher. Die Behandlung von Depressionen kann Ihre Schlafqualität verbessern.
Guter Schlaf in der Nacht kann auch bei Tagesmüdigkeit helfen.
Schlafprobleme im Frühstadium
Wenn Sie eine leichte Hep C haben und Probleme beim Einschlafen, sind Sie nicht allein. Etwa die Hälfte aller Betroffenen hat das gleiche Problem. Wenn Sie noch keine Behandlung erhalten haben, können Ihre Probleme mit Depressionen, Angstzuständen oder Drogenmissbrauch zusammenhängen. Ihr Arzt sollte in der Lage sein, die Ursache herauszufinden.
Medikamente und Schlaf
Interferon, das starke Medikament, das Ärzte häufig zur Behandlung von Hepatitis C einsetzen, kann das Einschlafen erschweren. Es verstärkt auch Depressionen und Tagesmüdigkeit. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Probleme. Er sollte in der Lage sein, Ihnen zu helfen, sie während der Behandlung zu überwinden.
Zirrhose und Schlaf
Wenn Sie den Rat Ihres Arztes nicht befolgen, kann Hepatitis C zu einer Zirrhose fortschreiten. Das bedeutet, dass Ihr Lebergewebe vernarbt ist und das Organ nicht mehr so arbeiten kann, wie es sollte.
Diese Art von Leberschaden kann zu Schlafproblemen führen wie:
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Tagesmüdigkeit
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Bedürfnis nach häufigen Nickerchen
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Nächtliches Aufwachen
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Depressionen
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Syndrom der ruhelosen Beine
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Schlafapnoe
Wie man mehr schläft
Änderungen des Lebensstils können helfen:
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Benutzen Sie Ihr Bett nur zum Schlafen und für Sex.
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Verlassen Sie das Bett, wenn Sie nach 20 Minuten nicht schlafen können. Bleiben Sie bei gedämpftem Licht und tun Sie etwas, das Sie schläfrig macht, und versuchen Sie es dann erneut.
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Verzichten Sie 6 Stunden vor dem Einschlafen auf Koffein und Alkohol.
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Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche, bevor Sie ins Bett gehen.
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Halten Sie Ihr Zimmer kühl.
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Gehen Sie an Wochentagen und am Wochenende zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie auf.
Wenn Sie unter Schlafapnoe leiden, versuchen Sie, etwas Gewicht zu verlieren. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem speziellen Mundschutz oder einem CPAP-Gerät (Continuous Positive Airway Pressure), um Ihren Schlaf zu verbessern.
Wenn dies nicht hilft, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben:
Schlafmittel können helfen, wenn Sie Interferon einnehmen oder wenn Sie einfach nicht zur Ruhe kommen, egal wie Sie es versuchen. Wenn Sie über die Einnahme von rezeptfreien Schlafmitteln nachdenken, sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
Antidepressiva können Ihre Depression und Ihre Schlafprobleme gleichzeitig verbessern.
