Inkontinenz bei Frauen ist ein körperliches Problem, das aber auch psychische Auswirkungen haben kann.

Inkontinenz ist etwas anderes, als wenn man einfach nur auf die Toilette muss. Es ist ein sensibles Thema, das eine Reihe von Gefühlen auslösen kann. Sie ist kein normaler Bestandteil des Alterns oder etwas, mit dem man einfach leben muss. Und es kann jeden treffen, sowohl Männer als auch Frauen, obwohl es bei Männern nicht so häufig vorkommt.

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Zustand und Ihr Befinden in den Griff zu bekommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie wissen, was das Problem ist, und damit Sie mit der Behandlung beginnen können.

Wenn es Sie stört

Inkontinenz macht manche Menschen ängstlich, sagt Dr. Karen Noblett, Leiterin der Urogynäkologie an der University of California Irvine. Sie bleiben vielleicht zu Hause oder meiden soziale Situationen, weil sie nicht sicher sind, ob sie einen Inkontinenz-„Unfall“ haben werden.

Wenn das auf Sie zutrifft, können Sie zwei Schritte unternehmen: Sie können die Emotionen bewältigen, die mit dem Gefühl einhergehen, dass Ihr Körper Dinge tut, die Sie nicht kontrollieren können, und Sie können das medizinische Problem selbst behandeln lassen.

Was die emotionale Seite betrifft, sollten Sie mit einem Berater sprechen, wenn Ihre Gefühle Sie belasten und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Vielleicht möchten Sie sich auch mit Meditation oder anderen Entspannungsübungen beschäftigen, die Ihnen helfen können, wenn Sie einen schweren Tag haben.

Es könnte hilfreich sein, Ihre Gefühle in einer Selbsthilfegruppe auszudrücken oder eine Online-Community zu besuchen, in der Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zusammenkommen.

In Ordnung bringen

Sie sollten auch an der Krankheit selbst arbeiten. Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, über Ihre Ernährung, Ihr Verhalten und Ihre Aktivitäten im Bad Buch zu führen.

„Wir schauen uns an, wie oft Sie über den Tag verteilt urinieren oder lecken und unter welchen Umständen. Auf dieser Grundlage können wir den Frauen in der Regel raten, bestimmte Gewohnheiten zu ändern“, sagt Mamta Mamik, MD, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Hospital in New York.

Weitere Behandlungsmöglichkeiten sind Medikamente, Verhaltenstherapie, Biofeedback (das Ihnen hilft, Ihren Harndrang zu kontrollieren) sowie verschiedene Arten von Implantaten und Spritzen.

Die meisten Menschen mit Inkontinenz müssen nicht operiert werden. Wenn Sie jedoch andere Behandlungen ausprobiert haben und keine ausreichenden Erfolge erzielen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten sprechen.