Kinder lieben Limonade, aber sie ist nicht gut für sie. Hier ist ein hausgemachtes Limonadenrezept für ein kohlensäurehaltiges Fruchtgetränk, ein gesundes Rezept, das Sie mit Ihren Kindern zubereiten können.

Familienrezept: Fruchtsprudel

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Arzt-Rezept

Rezept-Highlights

• Alkoholfrei

• Kinderfreundlich

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 1 Portion

• Kalorien 55.8

• Fett 0,2 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Natrium 2,4 mg

• Kohlenhydrate 12,9 g

• Ballaststoffe 0,2 g

• Zucker 10,4 g

• Eiweiß 0,9 g

• Kalorien aus Fett 4%

• Kalzium 30,2 mg

• Eisen 0,2 mg

• Kalium 248 mg

• Vitamin A 248 IU

• Vitamin C 62 mg

Limonade mag zwar gut schmecken, aber sie ist weder für Sie noch für Ihre Kinder besonders gesund. Die meisten Limonaden enthalten viel Zucker und leere Kalorien. Zu viel Saft ist auch nicht gesund, da er ebenfalls zu viel Zucker enthalten kann.

Probieren Sie also dieses Rezept für ein sprudelndes Fruchtgetränk aus der FIT-Küche von Chefkoch Lizzie. Es ist ein kaltes, sprudelndes Getränk mit genau der richtigen Menge Saft. Ihre Kinder werden es lieben, und es macht ihnen viel Spaß, es herzustellen.

Anleitung