Der Arzt erklärt die Behandlung eines gebrochenen Zehs.
1. Schwellungen und weiteren Verletzungen vorbeugen
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Bleiben Sie dem Fuß so weit wie möglich fern.
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Vermeiden Sie Bewegungen oder Druck, die Schmerzen verursachen.
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Legen Sie bis zu 20 Minuten am Stück Eis auf. Wickeln Sie es in ein Handtuch ein; legen Sie es nicht direkt auf die Haut.
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Legen Sie den Fuß so oft wie möglich hoch, vor allem in den ersten 2 Tagen nach der Verletzung, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
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Nehmen Sie bei Schmerzen Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil, Motrin).
2. Hilfe holen
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Wenn Sie starke Schmerzen haben, nicht gehen können, der Zeh verbogen oder verformt aussieht oder die Schmerzen lange anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
3. Nachbereitung
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Legen Sie den Fuß hoch und vermeiden Sie 3-4 Wochen lang Aktivitäten, die Schmerzen verursachen.
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Tragen Sie einen Schuh mit einer steifen Sohle, um die verletzte Zehe zu schützen und stabil zu halten. Vermeiden Sie Schuhe, die Druck auf den Zeh ausüben.