Erfahren Sie vom Arzt mehr über Nacken- und Schulterschmerzen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Suchen Sie einen Arzt auf oder gehen Sie in die Notaufnahme eines Krankenhauses, wenn:

• der Schmerz von einem schweren Schlag oder einer Verletzung herrührt

• Nackenschmerzen strahlen in die Arme und Beine aus

• Kopfschmerzen, Taubheit, Kribbeln oder Schwäche treten zusammen mit Schmerzen auf

• Die Person hat einen steifen Hals mit Fieber, Erbrechen und Lichtempfindlichkeit

2. Linderung von Muskelkrämpfen

• Trockene oder feuchte Wärme anwenden.

3. Schwellungen reduzieren

• Wenn der Bereich entzündet ist, 4 bis 8 Mal am Tag 20 Minuten lang Eis auflegen.

4. Schmerzen lindern

• Geben Sie Schmerzmittel wie Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn).

5. Rest

• Die betroffene Stelle sollte ein oder zwei Tage lang nicht benutzt werden.

• Die normalen Aktivitäten sollten schrittweise wieder aufgenommen werden.

6. Nachbereitung

• Die Person sollte einen Arzt aufsuchen, wenn die Schmerzen nicht besser werden oder sich verschlimmern.

• Je nach den Symptomen kann eine Röntgenaufnahme oder eine Computertomographie (CT) oder eine Kernspintomographie (MRT) erforderlich sein, um festzustellen, ob die Person einen Bandscheibenvorfall oder eine andere Nervenkompression hat.