Zum ersten Mal Eltern zu werden, kann wie eine beängstigende Aufgabe erscheinen. Lesen Sie, was andere frischgebackene Eltern gerne gewusst hätten, bevor sie ihr Neugeborenes nach Hause brachten.

Wie man sich auf ein Baby vorbereitet: Was ich gerne gewusst hätte

Von Stephanie Booth

Die Zeit, die Sie mit Ihrem Neugeborenen verbringen, ist kostbar – und flüchtig, sagt Cheli English-Figaro, Mutter von drei Kindern und Gründerin von Mocha Moms Inc. einer nationalen Unterstützungs- und Serviceorganisation für farbige Mütter. Ich habe Bilder von meinen Kindern, als sie noch klein waren, und wenn ich sie anschaue, denke ich: Wann ist das passiert?

Als frischgebackene Eltern hat man das Gefühl, dass sich die Tage in die Länge ziehen, aber die Jahre vergehen wie im Flug“, sagt Figaro. „Versuchen Sie, jeden Moment zu genießen.“

Hier ist, was andere Eltern sich wünschen, dass ihnen jemand gesagt hätte, bevor ihr Baby kam.

Elternschaft braucht Übung

Heidi Gollub aus Austin, TX, hat fünf Kinder im Alter von 8 bis 20 Jahren, aber sie erinnert sich noch gut daran, wie schwierig das erste Jahr mit einem Baby war. Das Schwierigste war, dass ich dachte, Mutter zu sein würde sich von selbst ergeben, instinktiv, dass ich einfach wissen würde, was zu tun ist, wenn das Baby weint. Das tat ich nicht, sagt sie. Ich wünschte, jemand hätte mich in das Geheimnis eingeweiht, dass niemand am Anfang weiß, was er tut.

Wenn Sie sich von Ihrer neuen Rolle überfordert fühlen, besprechen Sie Ihre Gefühle mit einer Person Ihres Vertrauens. Es ist gut möglich, dass sie das auch schon erlebt haben.

Machen Sie viele Fotos

Sara Feldstein hat unzählige Fotos und Videos von ihren beiden Mädchen, aber nur selten welche, auf denen sie selbst zu sehen ist. Ich wünschte, ich hätte mehr Bilder von mir mit meinen Kindern, sagt die Mutter aus Toronto. Und damit meine ich nicht nur gestellte, in die Kamera lächelnde Bilder, sondern Bilder, auf denen ich mit ihnen spiele, zusammen lache und alltägliche Momente festhalte.

Warten Sie mit der Aufnahme nicht, bis Sie denken, dass Sie am besten aussehen. Bitten Sie Ihren Partner, ältere Kinder oder Besucher, Fotos von Ihrem Baby und Ihnen zu machen, damit Sie Erinnerungen an diese gemeinsame Zeit haben.

Erstellen Sie eine Reise-Checkliste

Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie auf Reisen mitnehmen möchten, empfiehlt Candace Helton aus Fairfield, CT. Auf diese Weise müssen Sie sich nicht ständig daran erinnern, was Sie vor einer Reise alles erledigen müssen, sagt sie. Das gibt Ihnen Sicherheit und kann auch die Vorbereitungszeit reduzieren, da Sie sich nur noch an die Liste halten müssen.

Achten Sie darauf, dass Sie Windeln, Feuchttücher, zusätzliche Kleidung, Fütterungszubehör, einen Schnuller, falls Ihr Baby einen benutzt, und eine zusätzliche Decke einpacken.

Helfen Sie Ihrem Baby beim Erlernen der Schlafenszeit

Neugeborene kennen anfangs den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht. Sie müssen es ihnen beibringen. Wir fanden es hilfreich, unseren Sohn im Wohnzimmer schlafen zu lassen, wo es tagsüber Licht und Lärm gab, und nachts in einem dunklen, ruhigen Raum zu schlafen, sagt Kellie Soltis aus Gaithersburg, MD.

Schaffen Sie eine beruhigende Schlafenszeit-Routine, die eine Geschichte, sanfte Musik oder Schaukeln beinhaltet, damit Ihr Baby lernt, dass es Zeit ist, länger zu schlafen.

Stillen ist vielleicht nicht selbstverständlich

Das Stillen war für Pranali Patel aus Ontario, Kanada, eine Herausforderung. Ihr Sohn lernte mehrere Tage lang nicht anzuschnallen und wollte keine Flasche annehmen. Ich wünschte, ich wüsste, wie schwierig das Stillen ist und welche Schuldgefühle man als Mutter hat, wenn es nicht so klappt, wie man es sich erhofft, sagt sie.

Teilen Sie Ihrem Kinderarzt oder einer Stillberaterin sofort mit, wenn Sie Probleme beim Stillen haben, damit sie Ihnen helfen können. La Leche, eine gemeinnützige Organisation, die Eltern beim Stillen ihrer Babys hilft, kann Sie auch mit einer geschulten freiwilligen Helferin in Verbindung bringen. Und denken Sie daran: Wenn Sie Ihr Baby mit einem Löffel oder einer Flasche füttern, sind Sie nicht weniger Mutter, sagt Patel.

Ziehen Sie Ihr Baby und sich selbst bequem an

Lassen Sie die ausgefallenen Outfits für Neugeborene weg, sagt Marissa Labuz, eine Mutter von zwei Kindern in Howell, NJ. In den ersten Monaten sind Einteiler mit Füßen wirklich alles, was Sie brauchen, besonders bei kühlerem Wetter.

Was Sie selbst betrifft, so sollten Sie nach der Geburt Ihres Babys einen Bademantel anstelle von engen Hosen oder Shorts als Ihr Lieblingskleidungsstück betrachten. So können Sie Ihr Baby problemlos stillen, ohne dass es Sie in Ihren Bewegungen einschränkt oder zusätzliche Schmerzen verursacht, sagt Labuz.

Flexibel sein

Anstatt Ihr Leben nach dem Zeitplan Ihres Babys auszurichten, sollten Sie versuchen, es in die Aktivitäten einzubeziehen, die Sie lieben. Das ist es, was Jacob Merkley und seine Frau mit ihren drei Kindern zu tun gelernt haben, sei es beim Rucksacktourismus oder bei der Verschiebung der Schlafenszeit, wenn Freunde zu Besuch waren.

Zu lernen, flexibler zu sein, hat nicht nur meiner Frau und mir geholfen, unsere Interessen beizubehalten, sondern auch unseren Kindern, wirklich flexibel zu werden, sagt der Vater aus Mesa, AZ.

Ein starkes Unterstützungssystem aufbauen

Sabrina Greenes Mann ist beim Militär, und bis vor kurzem war sie es auch. Sie und ihre vier Kinder im Alter von 1 bis 8 Jahren mussten viel umziehen. Diese Erfahrung hat die Mutter aus Norfolk, VA, gelehrt, dass der Aufbau eines Unterstützungsnetzes aus Freunden und Familie äußerst wichtig ist. Alle Mütter und Väter wollen das Beste für ihre Kinder und wollen für sie da sein, aber leider ist das nicht immer möglich, sagt Greene.

Versuchen Sie, immer jemanden in Bereitschaft zu haben, den Sie für eine kurzfristige Kinderbetreuung anrufen können, und sei es nur, um Ihnen und Ihrem Partner die Möglichkeit zu geben, in Ruhe zu Abend zu essen. Wenn Sie keine Angehörigen in der Nähe haben, suchen Sie nach einer Elterngruppe, der Sie sich anschließen können. Vielleicht können Sie auch Ihre Nachbarn um Hilfe bitten.

Wie die meisten Erstgebärenden hatte auch Brittany Shives große Hoffnungen in die Geburt ihres ersten Kindes gesetzt. Aber so ziemlich jeder dieser Pläne wurde über den Haufen geworfen, als sie fast 7 Wochen vor dem Geburtstermin entbunden hat. Hier teilt Shives ihre Geschichte mit dem Arzt.

Wie die meisten Erstgebärenden hatte auch Brittany Shives große Hoffnungen für die Geburt ihres ersten Kindes. Doch so ziemlich jeder dieser Pläne zerschlug sich, als sie fast sieben Wochen vor dem Geburtstermin entband – und schließlich auf dem Krankenhausparkplatz campierte, während ihre neugeborene Tochter auf der Neugeborenen-Intensivstation lag.

Shives war gerade 33 Wochen alt und fühlte sich großartig, als sie und ihr Mann Justin ein ruhiges Feiertagswochenende zu Hause verbrachten. Dann, um 3 Uhr morgens am Montag, dem Tag der Arbeit, änderte sich alles. Ich stand auf, um auf die Toilette zu gehen, und als ich mich wieder ins Bett legte, platzte meine Fruchtblase“, sagt sie.

Sie fuhren 45 Minuten ins Krankenhaus und wurden sofort auf die Entbindungsstation gebracht. Ich nahm an, dass sie mir Bettruhe verordnen würden, sagt Shives. Dann teilte mir eine der Krankenschwestern mit, dass ich das Krankenhaus erst verlassen würde, wenn das Baby da war.

Überwältigt und unvorbereitet

Dann setzte die Panik ein. Wir hatten noch nicht einmal einen Autositz, wir hatten noch zwei Babypartys geplant und meine Mutterschaftsfotos waren für später an diesem Tag angesetzt, sagt sie… Außerdem hatte ich eine Heidenangst, ein 33 Wochen altes Baby auf die Welt zu bringen.

Die Ärzte informierten Shives über alles, was mit ihrem Baby nicht in Ordnung sein könnte – und leiteten dann die Geburt ein. Als Sadie geboren wurde, war Shives erleichtert zu sehen, dass ihre Tochter mit einem Gewicht von 4 Pfund und 15 Unzen für ein Frühgeborenes eher füllig war.

Sie konnten noch ein paar Fotos machen, bevor Sadie auf die Neugeborenen-Intensivstation (NICU) gebracht wurde, wo sie an so viele Drähte und Schläuche angeschlossen war, dass das Stillen unmöglich war.

Dennoch ermutigten die Krankenschwestern auf der Neugeborenen-Intensivstation Shives, sofort mit dem Abpumpen zu beginnen, um den Milchvorrat aufzubauen, was nach Ansicht von Experten das Wichtigste ist.

Sadie machte in ihrer ersten Woche große Fortschritte: Sie atmete ohne Hilfe und nahm stetig an Gewicht zu. Aber solange sie nicht bei jeder Fütterung innerhalb von 24 Stunden ihr Fläschchen austrinken konnte, durfte sie die Neugeborenenstation nicht verlassen.

Der Gedanke, ohne Sadie nach Hause zu gehen, war zu schwer zu ertragen, sagt Shives. Als eine Krankenschwester vorschlug, in einem Wohnmobil auf dem Parkplatz des Krankenhauses zu übernachten, fand sie einen Freund der Familie, der sich bereit erklärte, zwei Stunden zu fahren und ihr ein solches zu leihen.

Das Zelten in der Nähe gab Shives die Möglichkeit, viel Zeit mit Sadie zu verbringen – und mit dem Personal der Neugeborenenstation. Zuerst war es einschüchternd, sich vor den Augen von Fachleuten mit dem Windelwechseln abzumühen, aber dann erkannte ich, was für eine großartige Gelegenheit das war, um zu lernen“, sagt sie.

Nach 17 Tagen auf der Neugeborenen-Intensivstation konnte Sadie die Station verlassen. Zu Hause beobachtete Shives jede Bewegung ihres Kindes und freute sich darauf, dass sie jeden Meilenstein erreichte.

Mit 2 Monaten war sie eine gute Esserin und schlief gut, aber ich hatte sie noch nicht lächeln sehen, sagt Shives. Und dann, mit zweieinhalb Monaten, passierte es – und ich wusste, dass alles gut werden würde.

Wenn Sie sich in einer Situation wie der der Bretagne befinden, sollten Sie Folgendes wissen.

Im Krankenhaus

Ein Frühgeborenes ist ein Kind, das vor der 37. Schwangerschaftswoche geboren wird. In den USA wird 1 von 9 Babys zu früh geboren, und für die Hälfte der Frühgeburten ist keine Ursache bekannt.

Generell gilt: Je früher Ihr Baby geboren wird, desto höher ist das Risiko von Problemen. Die meisten Frühgeborenen müssen einige Zeit auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) verbringen, wo die Ärzte Körpertemperatur, Atmung, Ernährung und Blutzucker überwachen und auf Gelbsucht, Anämie, Infektionen und Schlafapnoe achten können. Wenn ein Baby sehr früh geboren wurde – vor der 28. Woche – kann es andere, ernstere Probleme haben.

Es ist beängstigend, sein Baby mit Drähten und Schläuchen zu sehen, aber die Ärzte raten den Eltern dringend, sich von Anfang an an der Betreuung ihres Neugeborenen zu beteiligen.

Das hilft den Eltern, eine Bindung zu ihrem Baby aufzubauen und Vertrauen zu gewinnen, sagt Edward McCabe, MD, PhD, Senior Vice President und medizinischer Direktor des March of Dimes. Wenn Sie Bedenken haben, mit den Geräten umzugehen, bitten Sie das Personal der Neugeborenenintensivstation um Hilfe.

Wenn Sie vorhaben zu stillen, sollten Sie so bald wie möglich nach der Geburt mit dem Abpumpen beginnen. Pumpen Sie vier bis acht Mal am Tag ab.

Auch wenn Ihr Baby noch nicht in der Lage ist, an der Brust oder mit der Flasche zu trinken, können Sie ihm Muttermilch auf andere Weise geben – mit einer Pipette oder einem Schlauch – oder sie für eine spätere Verwendung einfrieren.

Frühgeborene haben es oft schwer, das Stillen zu erlernen. Deshalb ist es wichtig, geduldig zu sein und viel Unterstützung zu bekommen.

Viele Krankenhäuser verfügen inzwischen über einen separaten Raum, in dem Eltern auf der Neugeborenen-Intensivstation (NICU) ein oder zwei Tage lang mit ihrem Baby wohnen können, bevor sie aus dem Krankenhaus entlassen werden. Dies gibt den Eltern die Möglichkeit, die Hauptpflegeperson zu sein, während das Pflegepersonal in der Nähe ist.

Zwar ist jeder Fall einzigartig, aber die meisten Ärzte genehmigen die Entlassung eines Babys aus der Neugeborenenintensivstation, je nachdem, ob sie es können oder nicht:

• ohne Hilfe atmen können

• Konstante Körpertemperatur in einem Kinderbett

• Alle Fütterungen an der Brust oder mit der Flasche (nicht über eine Sonde)

• Stetige Gewichtszunahme

Selbst ein kurzer Aufenthalt auf der Neugeborenenintensivstation kann sich wie eine Ewigkeit anfühlen. Die letzte Meile des Marathons ist die größte Herausforderung, und das gilt auch für Frühgeborene, sagt Isabelle Von Kohorn, MD, PhD, Neonatologin in Washington, D.C. Auch für die Eltern ist es schwer.

In gewisser Weise freue ich mich über diese Frustration, denn sie zeigt, dass die Eltern immer mehr Vertrauen in ihre Fähigkeit haben, ihr Baby selbst zu versorgen.

Vorbereitung auf die Heimreise

Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, sollten Sie einen Kurs in der Wiederbelebung von Säuglingen besuchen.

Wahrscheinlich werden Sie sie nicht brauchen, aber es ist trotzdem gut, sie zu beherrschen, sagt McCabe. Stellen Sie dem medizinischen Team Ihres Babys alle Fragen, die Sie haben könnten, und machen Sie sich viele Notizen.

Wenn der Tag kommt, an dem Sie Ihr Kind aus der Neugeborenenintensivstation mit nach Hause nehmen, sind Sie erleichtert, aufgeregt – und nervös. Ein wenig Vorbereitung wird Ihnen den Wechsel vom Krankenhaus nach Hause erleichtern.

Überprüfen Sie das Etikett an der Seite Ihres Autositzes, um sicherzustellen, dass das Mindestgewicht für Ihr Frühchen in Ordnung ist.

Um sicherzugehen, kann Ihr Krankenhaus verlangen, dass Sie den Autositz zu einer Probefahrt mitbringen. Während dieses einstündigen Tests sitzt Ihr Baby im Autositz und trägt einen Monitor, um Herz und Atmung zu überwachen.

Ob Frühchen oder nicht, Ihr Baby sollte auf dem Rücken schlafen. Besorgen Sie ihm eine eigene feste Matratze und stellen Sie sie in Ihr Zimmer. Das fördert die Bindung und das Füttern und verringert das Risiko des plötzlichen Kindstods (SIDS)… Achten Sie außerdem darauf, dass keine weichen Gegenstände im Kinderbett liegen.

Frühgeborene schlafen in der Regel mehr Stunden am Tag als Neugeborene, aber sie wachen auch häufiger auf. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihr Baby während der Nacht mehrmals zu beruhigen, sagt Deborah Donohue, RN, eine ehemalige Krankenschwester auf der Neugeborenen-Intensivstation, die jetzt als private Säuglingsschwester durch das Land reist.

Frühgeborene können besonders empfindlich auf Geräusche oder Berührungen reagieren. Manchmal ist der beste Platz für sie die Brust der Eltern. Dieser Haut-zu-Haut-Kontakt – auch bekannt als Känguru-Pflege – hilft, den Stresspegel zu senken.

Denken Sie daran, dass sie Sie 9 Monate lang ganz nah bei sich hatten“, sagt Donohue. Sie brauchen immer noch Ihre Nähe.

Auch eine vertraute Stimme wirkt beruhigend auf Ihr Baby. Sprechen Sie in einem sanften Ton mit ihm oder singen Sie ihm Schlaflieder vor.

Frühgeborene kommen normalerweise nach einem bestimmten Zeitplan nach Hause – halten Sie sich daran, sagt Donohue.

Die meisten Säuglinge müssen im ersten Monat rund um die Uhr alle 1-3 Stunden essen. Frühgeborene neigen dazu, kleinere Mengen zu essen und können Reflux haben, sagt Donohue. Es kann helfen, das Baby nach dem Füttern aufrecht zu halten.

Ihr Arzt kann Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Eisen und einer Spezialnahrung empfehlen, wenn Ihr Baby mit der Flasche ernährt wird. Alle gestillten Säuglinge benötigen zusätzliches Vitamin D. Versuchen Sie, nicht zu stillen, wenn Sie müde sind. Wenn Sie doch stillen, vermeiden Sie es, auf einem Stuhl oder einer Couch zu sitzen, damit Sie nicht einschlafen.

Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Arzt Ihres Babys für ein paar Tage nach Ihrer Rückkehr. Vereinbaren Sie für den ersten Monat wöchentliche Termine.

Diese ärztlichen Kontrollen und das Wiegen danach sind für Frühchen wichtig – und für die Eltern beruhigend.

Um die Entwicklung Ihres Frühgeborenen zu erfassen, wird Ihr Arzt das korrigierte Alter verwenden. Das ist das Alter in Wochen abzüglich der Anzahl der Wochen, die es zu früh geboren wurde. Wenn Ihr Baby also 8 Wochen zu früh geboren wurde, ist sein korrigiertes Alter im Alter von 6 Monaten 4 Monate.

Frühgeborene bekommen jedoch im gleichen Alter Impfungen wie normal entwickelte Babys. Die meisten holen den Entwicklungsstand ihrer Altersgenossen in 2 bis 3 Jahren auf.

Es ist schön, Besuch zu haben – vor allem, wenn er Essen mitbringt, das Haus putzt und sich um die Geschwister kümmert, sagt Donohue.

Übertreiben Sie es nur nicht. Sie sollten sich immer die Hände waschen und die Berührung Ihres Babys einschränken oder vermeiden. Jeder, mit dem sie in Kontakt kommen, sollte gesund und vollständig geimpft sein.

Wenn Sie sich auf Ihr neues Kind konzentrieren, kann es leicht passieren, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Bitten Sie Ihre Freunde und Familie um Hilfe. Machen Sie das Beste aus externen Ressourcen.

Kümmern Sie sich gut um sich selbst, denn das wird Ihnen helfen, sich optimal um Ihr Baby zu kümmern.