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ADHS-Überlebenstipps für den Sommer

ERKRANKUNGEN

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Mai 31, 2022

Wie man Kinder mit ADHS den ganzen Sommer über glücklich und gesund hält, mit Ideen für Spaß und Lernen zu Hause oder im Tagescamp.

Als bei ihrem Sohn Anthony im Alter von 6 Jahren eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) diagnostiziert wurde, wurde Mary Robertson in den Sommerferien schnell zur Hobby-Reiseberaterin.

Sie hatte auch gar keine andere Wahl. „Eines Tages kam Anthony nach Hause und hatte eine Handsäge hinter seinem Rücken versteckt, weil er den Baum eines Nachbarn zersägt hatte, um zu sehen, wie alt er war“, erinnert sich die onkologische Krankenschwester, die sich als Anwältin für ADHS-Patienten engagiert. „Ich merkte ziemlich schnell, dass es nicht funktionieren würde, zu Hause zu bleiben und nichts zu planen.

Robertsons Herausforderung ist eine, mit der alle Eltern konfrontiert sind, besonders im Sommer, und doppelt so sehr für diejenigen, die Kinder mit ADHS haben, einer Verhaltensstörung, von der nach Angaben des National Institute of Mental Health in Bethesda, Md, etwa 2 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten betroffen sind.

ADHS zeichnet sich durch Unaufmerksamkeit, Impulsivität und/oder Hyperaktivität aus. Das bedeutet, dass Kinder mit dieser Störung schnell handeln, ohne nachzudenken, nicht stillsitzen können, herumlaufen, -rennen oder -klettern, während andere sitzen, und sich leicht von den Geschehnissen um sie herum ablenken lassen. Aus diesen Gründen können sie zu Hause und in der Schule Schwierigkeiten haben, Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen und zu pflegen.

„Während des Sommers muss man einen Plan haben. Man kann nicht einfach morgens aufwachen, ohne einen Plan zu haben, sonst finden [ADHS-Kinder] Dinge, in die sie hineingeraten können“, sagt die Mutter des 20-jährigen Anthony und seiner 17-jährigen Schwester Samantha, bei denen beide eine Form von ADHS diagnostiziert wurde, aus Lexington, Kyoto. „Das Beste, was man tun kann, ist, mit ihnen irgendwohin zu gehen“, fügt sie hinzu. „Wir waren schon in jedem Park, den es gibt. Die Kindergärtnerin meines Sohnes hat mir sogar ein Kompliment dafür gemacht, dass Anthony so weltgewandt ist.“

ADHS-Sommer-Tipp 1: Stress-Struktur

„Wenn Kinder mit ADHS keinen strukturierten Tag oder keine strukturierte Woche haben, können sie in Schwierigkeiten geraten, weil sie versuchen könnten, sich auf eine Art und Weise zu stimulieren, die zu Unfug führen könnte“, sagt Karen Fleiss, PsyD, Co-Direktorin des New York University Summer Program for Kids und Assistenzprofessorin für klinische Psychiatrie an der New York University in New York City. „Kinder mit ADHS können sensationslüstern, unvorsichtig und impulsiver sein als Kinder ohne diese Verhaltensstörung.

Wenn sie auf sich allein gestellt sind, „sagen sie vielleicht ‚Wir backen‘ und werden dann abgelenkt, vergessen es und gehen nach draußen zum Spielen“, fügt Fleiss hinzu. Das Ergebnis? Sie haben es erraten: ein Feuer mit vier Alarmen.

Marshall Teitelbaum, MD, ein Kinder-, Jugend- und Erwachsenenpsychiater in privater Praxis in Palm Beach, Florida, stimmt dem zu. „Kinder mit ADHS verletzen sich im Sommer häufiger als während des regulären Schuljahres. Es gibt viel mehr Unfälle, wenn ein Kind abgelenkt oder impulsiv ist“.

Stephen Grcevich, MD, ein Kinder- und Jugendpsychiater an der Case Western Reserve School of Medicine in Cleveland, fügt hinzu: „Sie schätzen die Zeit falsch ein, zögern es hinaus und testen mehr ihre Grenzen aus.

Aus diesem Grund ist eine regelmäßige Routine so wichtig. „Kinder mit ADHS sind etwas weniger in der Lage als Kinder ohne ADHS, sich selbst zu strukturieren, daher brauchen sie etwas mehr Unterstützung von außen“, sagt Dr. Joel L. Young, Psychiater in Rochester Hills, Michigan, und Gründer und medizinischer Leiter des Rochester Center for Behavioral Medicine.

ADHS-Sommer-Tipp 2: Tagescamp in Betracht ziehen

Eltern von ADHS-Kindern sollten versuchen, „strukturierte Aktivitäten zu finden, bei denen die Kinder die Möglichkeit haben, mit Gleichaltrigen zu interagieren, und bei denen sie eine konsistente tägliche Routine haben, wie z. B. Sommerlager, religiöse Lager oder sportliche Aktivitäten“, sagt Grcevich.

Und Camps müssen sich nicht ausschließlich an Kinder mit ADHS richten, sagt er. „Einige Kinder, vor allem aus der Gruppe mit überwiegend unaufmerksamen ADHS-Symptomen [wie z. B. leichtes Ablenken oder Tagträumen, anstatt hyperaktiv oder impulsiv zu sein], kommen in vielen nichtakademischen Umgebungen oder Aktivitäten gut zurecht“.

Dennoch können Kinder mit ADHS, die ausgeprägte soziale Schwierigkeiten haben, von einem speziellen Camp profitieren. „Viele dieser Camps – vor allem die Sommerprogramme der größeren akademischen medizinischen Zentren – vermitteln den Kindern Fähigkeiten, die ihnen dabei helfen, Freunde zu finden und zu halten.“

Natürlich hat nicht jede Familie die Mittel für solche Ablenkungen. „Ein Ferienlager ist toll, wenn man es sich leisten kann, aber das können nicht alle Familien“, sagt Young, Autor von ADHD Grown Up: A Guide to Adolescent and Adult ADHD. Versuchen Sie stattdessen, sich morgens mit einem Freund zum Spielen zu verabreden und generell etwas zu unternehmen – sei es ein Besuch bei einem Freund oder ein Ausflug in den örtlichen Zoo. Es ist auch sehr gut, die Kreativität zu fördern. Kunst- und Handwerksprojekte können hilfreich sein.“

ADHS-Sommertipp 3: Listen erstellen

Was ist, wenn Sie ein berufstätiger Elternteil sind, der nicht zu Hause ist, um solche Tagesausflüge zu beaufsichtigen? Nach Angaben des U.S. Census Bureau waren 2005 60,2 % der verheirateten Frauen erwerbstätig, so dass die Planung von Aktivitäten ein weiterer Punkt auf der ohnehin schon umfangreichen „To-Do“-Liste der Eltern ist: „Ich würde den Eltern empfehlen, sich mit ihren Kinderbetreuern zusammenzusetzen und ihnen die besonderen Umstände und spezifischen Erwartungen hinsichtlich der Tagesstruktur zu erklären“, sagt Young.

Dazu wäre ein Zeitplan oder eine Liste sehr hilfreich und effektiv“, sagt er. Seien Sie nicht zu drakonisch. „Sie wollen, dass die Kinder im Sommer viel Spaß haben und nicht den Schulalltag simulieren. Listen und ein allgemeiner Zeitrahmen für die Aufgaben, die im Laufe des Tages erledigt werden müssen, sind sehr hilfreich. Zum Beispiel ist von 7 bis 8 Uhr Frühstückszeit, gefolgt von einem Besuch bei einem Freund von 9 bis 11.30 Uhr und einer Lesezeit von 14 bis 14.30 Uhr.

Ganz gleich, ob Ihre Verwandten bei der Kinderbetreuung helfen oder nur für einen Besuch im Sommer da sind: „Es ist wichtig, dass alle Familienmitglieder damit einverstanden sind, die Routinen aufrechtzuerhalten, damit Kinder mit ADHS gut funktionieren“, sagt Teitelbaum. Dazu gehören auch Pläne für Medikamente und Verhaltensänderungen, die bei ADHS häufig zum Einsatz kommen.

ADHS-Sommer-Tipp 4: Legen Sie eine Schlafenszeit fest

Ein vergnüglicher Sommer hängt oft von einer guten Nachtruhe ab. Viele Kinder mit ADHS haben jedoch Schwierigkeiten, sich an eine regelmäßige Schlafenszeit zu halten. Sie beschäftigen sich vielleicht mit dem Fernsehen oder Computerspielen oder haben einfach Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen. Das führt dazu, dass sie am nächsten Tag müde und schwerfällig sind. Und das kann Eltern in den Wahnsinn treiben.

Schlechte Schlafgewohnheiten sind „typisch für Kinder mit ADHS, weil ihr Körper ständig aktiv ist und es ihnen schwerer fällt, zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen“, sagt Fleiss. Und egal, wann diese Kinder ins Bett gehen, sie stehen oft in aller Herrgottsfrühe auf, fügt sie hinzu.

Eine feste Schlafenszeit ist für Kinder mit ADHS unerlässlich – und diese sollte sich nicht ändern, nur weil die Tage im Sommer länger sind.

„Legen Sie von Montag bis Freitag eine feste Schlafenszeit fest und seien Sie an den Wochenenden flexibler“, empfiehlt Fleiss. Lesen Sie mit Ihrem Kind, schauen Sie etwas Entspannendes im Fernsehen oder erzählen Sie ihm eine Geschichte, um den Übergang von der aktiven Phase zur Schlafphase zu gestalten. Und „geben Sie ab und zu nach. Wenn Sie für den Tag nach Great Adventure fahren, müssen Sie nicht nach Hause rennen, um Ihr Kind um 21.30 Uhr ins Bett zu bringen.“

ADHS-Sommer-Tipp 5: Lassen Sie den Unterricht nicht ausfallen

Sich während des Sommers Zeit für Nachhilfe oder andere Lernaktivitäten zu nehmen, hilft dabei, eine Routine aufrechtzuerhalten, und sorgt für akademische Kontinuität, um im Herbst möglichst erfolgreich zu sein, sagt Teitelbaum. „Für viele Kinder mit ADHS ist es besonders schwierig, wieder in den Fluss zu kommen, wenn die Schule beginnt, daher kann eine Sommerleseliste oder eine Art von Nachhilfe dafür sorgen, dass er oder sie sich nicht unglücklich fühlt, wenn es wieder losgeht.“

„Es ist wichtig, während des Sommers irgendeine Art von akademischer Aktivität einzuplanen – selbst wenn das nur bedeutet, dass Sie mit Ihrem Kind 20 Minuten am Tag lesen“, so Fleiss weiter. „Fast 33 % der Kinder mit ADHS haben auch andere Lernschwächen, und es kann einfacher sein, während des Sommers Nachhilfe zu geben als nach einem vollen Schultag.

Young fügt hinzu: „Der Sommer ist eine gute Zeit für Ihr Kind, um das zu lesen, was es mag – und nicht die Bücher, die der Lehrplan der Schule vorschreibt. Suchen Sie in der Bibliothek oder im Buchladen nach einem Buch, das sein Interesse weckt.“

Auch wenn Lernaktivitäten während des Sommers wichtig sind, kann es für die schulischen Leistungen Ihres Kindes einen großen Unterschied machen, wenn Sie kurz vor Schulbeginn noch einen Zahn zulegen, sagt Grcevich. „Der erste Eindruck bei den Lehrern hat großen Einfluss darauf, wie das Schuljahr verlaufen wird“, sagt er. In den zwei Wochen vor der Einschulung „würde ich auf jeden Fall empfehlen, die Schlafens- und Aufwachzeiten wiederherzustellen, die während des Schuljahres notwendig waren. Die Kinder werden auch davon profitieren, wenn sie sich mit den kognitiven Aufgaben beschäftigen, die während des Schuljahres von ihnen verlangt werden, wie z. B. Lesen und Mathe üben.

Wenn Sie diese Tipps für Kinder mit ADHS befolgen – strukturierte Aktivitäten, Tagescamps, inspirierende Listen, feste Schlafenszeiten und fortlaufende akademische Aktivitäten – können Sie Ihre Einstellung zu Juni, Juli und August ändern, sagt Robertson.

„Wenn man sich die Tage einteilt, wird man am Ende des Sommers nicht vor Freude in die Luft springen, wenn das Kind wieder in die Schule kommt“, sagt sie.

ADHS-Medikamente im Urlaub?

Ein weiteres heißes Eisen für viele Eltern ist die Frage, ob sie die ADHS-Medikamente ihres Kindes während des Sommers absetzen oder anpassen sollen. Die Eltern sehnen sich vielleicht nach einer Pause, weil diese Medikamente unerwünschte Nebenwirkungen haben können, wie z. B. Appetitlosigkeit, und viele haben Angst davor, dass ihre Kinder irgendwelche Medikamente einnehmen – vor allem solche mit stimulierender Wirkung. Manche Eltern möchten vielleicht einfach nur sehen, wie ihr Kind ohne Medikamente zurechtkommt, wenn kein akademischer Druck besteht.

„Eltern können den Sommer nutzen, um Bedenken und Fragen zu klären, die sie in Bezug auf die aktuelle Medikamenteneinnahme ihres Kindes haben“, sagt Grcevich. Wenn die Eltern zum Beispiel sehen, dass das Kind von den Medikamenten profitiert, aber besorgniserregende Nebenwirkungen hat, können sie im Sommer einen Versuch mit einem anderen Medikament in Betracht ziehen.

Die warmen Monate sind eine sichere Zeit, um dies zu versuchen, denn „Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihr Kind in Tests durchfällt oder im Sommer akademisch schlecht abschneidet, so dass es eine gute Zeit sein kann, um diese Änderungen vorzunehmen“, sagt Fleiss.

Robertson nahm ihrem Sohn einen Sommer lang keine Medikamente mehr. „Während der Behandlung mit Medikamenten war Anthony besser in der Lage, geduldig mit Gleichaltrigen zu spielen, Anweisungen zu befolgen und ohne großen Kampf still zu sitzen“, erinnert sie sich. „Als wir die Medikamente für den Sommer absetzten, kehrten Anthonys Hyperaktivität, Impulsivität und seine Unfähigkeit, aufmerksam zu sein, mit voller Wucht zurück. Es wurde zu einer Vollzeitbeschäftigung, ihn zu unterhalten, um ihn davon abzuhalten, seine eigene Unterhaltung zu kreieren.

Ohne Medikamente und mit voll ausgeprägten ADHS-Symptomen verbrannte Anthony Ameisen und zündete einmal das trockene Laub des Nachbarn an – unter anderem, wie sie sagt.

Nancie Steinberg, Expertin für Öffentlichkeitsarbeit in New York City, ist sich jedoch noch immer nicht sicher, was sie mit den ADHS-Medikamenten ihres Sohnes Austen in diesem Sommer tun wird. „Ich habe ihm in den Winterferien versuchsweise eine Pause gegönnt, aber ich denke, es hat mir gezeigt, dass er sie braucht, um sich zu konzentrieren und nicht unruhig zu werden“, sagt sie. „Vielleicht versuche ich es diesen Sommer noch einmal, um zu sehen, wie es ihm geht, und um festzustellen, ob er wirklich Medikamente braucht.“

Wenn Steinberg oder andere Eltern beschließen, ihren Kindern eine Medikamentenpause zu gönnen, sagt Grcevich: „Wir raten ihnen dringend, die Medikation zwei Wochen vor dem neuen Schuljahr wieder aufzunehmen, damit die Kinder darauf vorbereitet sind, vom ersten Tag an ihr Bestes zu geben.“

Natürlich ist ADHS eine Erkrankung mit unterschiedlichen Symptomen und Schweregraden. Jedes ADHS-Kind ist anders und erfordert eine individuelle Beurteilung. Eltern sollten mit dem Arzt ihres Kindes über die beste Vorgehensweise während des Sommers – und das ganze Jahr über – sprechen.

Meilensteine des Babys: 6 bis 9 Monate

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Mai 31, 2022

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Jetzt, wo das Baby schon größer ist, beginnt der Spaß C wie Krabbeln, Angst vor Fremden und das Erlernen des Greifens von Gegenständen C.

Der zweite Teil des ersten Lebensjahres Ihres Kindes ist mit so vielen Entwicklungsschritten verbunden, dass Sie das Gefühl haben, Sie bräuchten eine ständig laufende Videokamera, um sie alle aufzuzeichnen.

Was sollte Ihr Baby also tun und wann? Katherine Connor, MD, Kinderärztin an der Harriet Lane Clinic des Johns Hopkins Children’s Center, sagt, dass sich Babys in der Regel „von oben nach unten und von der Mitte nach außen“ entwickeln. Während Ihr Baby also die ersten sechs Monate damit verbracht hat, die Kontrolle über seinen großen, schlaffen Kopf und seinen Mittelteil zu erlangen – es hat gelernt, sich auf den Rücken zu drehen -, wird es die nächsten sechs Monate damit verbringen, den Gebrauch seiner immer geschickteren Finger zu perfektionieren und zu lernen, sich zu bewegen.

Connor fordert die Eltern auf, daran zu denken, dass alle Babys ihre Fähigkeiten in ihrem eigenen Tempo entwickeln. „Es gibt eine große Bandbreite an Normalität“, sagt sie. „Viele Eltern machen sich zum Beispiel Sorgen, wenn ihr Baby mit einem Jahr noch nicht laufen kann, aber in Wirklichkeit laufen viele Babys erst weit nach ihrem ersten Geburtstag. Was Sie sehen wollen, ist eine kontinuierliche Entwicklung. Hier sind einige der Veränderungen, mit denen Sie rechnen können:

6 Monate

Grobmotorische Fähigkeiten: Setzt sich selbständig auf – ohne Stütze – wenn Sie es in eine sitzende Position bringen.

Feinmotorische Fähigkeiten: Überträgt Gegenstände von einer Hand in die andere

Sprachliche Fähigkeiten: Brabbelt auf eine Art und Weise, die verlockend nach echten Wörtern klingt – „Mama“, „Dada“, „Baba“.

Soziale Fähigkeiten: Reagiert auf Sie, indem es zu Ihnen schaut oder Sie anlächelt, wenn Sie seinen Namen sagen.

7 Monate

Grobmotorik: Es versucht, sich vorwärts zu bewegen, indem es auf allen Vieren hin und her krabbelt oder „Armeekrabbelt“.

Feinmotorik: Beginnt, kleine Gegenstände mit einem „Rechengriff“ zu greifen, indem es mit allen Fingern fegt

Sprache: Es ahmt Geräusche nach, die Sie ihm sagen, z. B. „Himbeeren“, „Lallen“ und „Lachen“.

Soziales: Es beginnt, Blickkontakt und Spiele wie „Guck-guck“ zu genießen.

8 Monate

Grobmotorik: Setzt sich selbstständig in eine sitzende Position. Babys, die krabbeln, fangen normalerweise jetzt an. (Nicht alle Babys krabbeln – machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Baby nicht krabbelt).

Feinmotorik: Spielt mit dem Aufheben und Fallenlassen von Gegenständen.

Sprache: Manche Babys fangen an, Menschen mit Worten wie „Mama“ und „Papa“ zu bezeichnen. Wundern Sie sich nicht, wenn es eine Zeit lang beide Elternteile „Papa“ nennt.

Soziales: Es lernt, die Objektpermanenz zu verstehen – dass Dinge auch dann noch existieren, wenn es sie nicht sehen kann. Das kann den Beginn von Trennungsangst bedeuten, aber machen Sie sich keine Sorgen. Babys wachsen aus dieser Phase heraus.

9 Monate

Grobmotorik: Versucht, sich mit Hilfe von Möbeln und anderen Gegenständen in eine stehende Position zu bringen.

Feinmotorik: Er beherrscht den Harkengriff – hebt Gegenstände mit allen vier Fingern auf.

Sprache: Verwendet viele Gesten wie Zeigen, Kopfschütteln und Nicken zur Kommunikation.

Soziales: Die Angst vor Fremden hat eingesetzt. Babys, die bisher glücklich waren, wenn sie zu einem vertrauten Babysitter gingen, können plötzlich zusammenbrechen. Auch das wird vorübergehen.

Wie man ADHS als Erwachsener erkennt

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Mai 31, 2022

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Die Symptome waren vielleicht schon immer da, aber Sie haben sie nicht erkannt. Hier erfahren Sie, wie Erwachsene mit ADHS diagnostiziert werden.

Für Lew Mills, einen pensionierten Ehe- und Familientherapeuten in San Diego, Kalifornien, war es eine Verkettung von Ereignissen, die ihn vor 20 Jahren zu der Vermutung brachte, dass er ADHS haben könnte.

Zunächst traf seine damalige Ehefrau einen anderen Erwachsenen, bei dem ADHS diagnostiziert worden war. „Damals wurde viel darüber diskutiert, ob ADHS bei Erwachsenen überhaupt eine echte Sache sei“, erinnert sich der heute 62-Jährige. Und „sie kam nach Hause und sagte: ‚Oh mein Gott, dieser Typ war genau wie du'“. Er war sehr gesprächig, auf eine sehr energiegeladene Art.

Etwa zur gleichen Zeit versuchte Mills, seinen Doktortitel in Organisationspsychologie abzuschließen, aber er kam mit seiner Dissertation nicht weiter. „Es war einfach unmöglich, sie zu beenden. Ich habe etwa 20 oder 30 Mal einen neuen Entwurf begonnen, so dass es Jahre dauerte, bis ich fertig war“, sagt er.

Dann bekam seine 10-jährige Tochter ihre ADHS-Diagnose. „Nachdem bei meiner Tochter ADHS diagnostiziert worden war, begann ich, mich untersuchen zu lassen“, sagt Mills. „Ich glaube, ich brauchte ein paar Jahre, um mich selbst davon zu überzeugen, dass es das ist, was es ist.“

Die Anzeichen waren da

ADHS ist nicht nur etwas für Kinder. Etwa 60 % der Menschen, bei denen in der Kindheit ADHS diagnostiziert wird, haben auch im Erwachsenenalter noch Symptome.

Aber die große Mehrheit der Erwachsenen, die ADHS haben – 3 von 4 – wussten nicht, dass sie es als Kinder hatten. „Die Annahme, dass man kein ADHS hat, weil man als Kind nicht diagnostiziert wurde, ist absolut falsch“, sagt David Goodman, MD, Assistenzprofessor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Johns Hopkins School of Medicine.

Wenn Mills auf sein Leben zurückblickt, stellt er fest, dass die Symptome die ganze Zeit über vorhanden waren.

Nicht nur seine Dissertation war ein Problem. Schon als Kind in der Schule fiel es ihm schwer, mit den Aufgaben zu beginnen, den Überblick zu behalten und sich zu merken, wann sie fällig waren.

Dies war eine Quelle ständiger Angst für ihn – ein häufiges Symptom von ADHS. „Alles war für mich komplizierter, als man es sich vorstellen kann“, sagt er. „Ich wachte jeden Morgen auf und dachte: ‚Was werde ich heute vermasseln?'“

Der Wendepunkt

ADHS tritt nicht einfach eines Tages auf. „Wenn Sie mir sagen, dass Sie sich vor sechs Monaten nicht so gefühlt haben oder dass Sie diese Symptome als Kind nicht hatten, weiß ich nicht, was Sie haben – aber Sie haben kein ADHS“, sagt Goodman.

Was plötzlich auftaucht, ist eine neue Verantwortung im Leben, die für jemanden mit ADHS zu viel ist. Vielleicht haben Sie es geschafft, die Grundschule oder die Highschool zu überstehen, und nun sind es die Anforderungen des Studiums oder die Erwartungen an einen Job oder eine Beziehung, denen Sie nicht gewachsen sind.

Der Schwellenwert hängt von den jeweiligen Symptomen ab und davon, wie gut Sie mit ihnen umgehen können. Bei Menschen, die hyperaktiv und impulsiv sind, kann es beispielsweise wahrscheinlicher sein, dass sie in der Kindheit eine Diagnose erhalten, weil ihr Verhalten in der Schule störend ist.

„Das erklärt zu einem großen Teil das Verhältnis von Männern zu Frauen bei Kindern mit ADHS von 3:1“, sagt Goodman. Er fügt hinzu, dass bei Frauen, insbesondere bei denen mit einem höheren IQ, die Diagnose oft erst im College oder später gestellt wird. Je höher der IQ ist, desto später wird die Diagnose gestellt, weil man in der Lage ist, den Zustand zu kompensieren.

Häufige Momente der Erleuchtung

Vielleicht hat die Untersuchung Ihres Kindes auf ADHS Ihr Misstrauen gegenüber sich selbst geweckt. ADHS wird sehr häufig von den Eltern an die Kinder weitergegeben. Einigen Studien zufolge sind 75 % der Wahrscheinlichkeit, dass die Krankheit auftritt, genetisch bedingt. „Manchmal wendet sich der Kinderarzt – nachdem er die Diagnose gestellt hat – an die Eltern und sagt: ‚Wer von Ihnen sieht so aus? Mal sehen, ob wir Ihnen nicht auch helfen können“, sagt Goodman.

Vielleicht ist das auslösende Ereignis, dass Sie ins Berufsleben eintreten und Termine nicht einhalten können. Oder vielleicht droht Ihr Ehepartner Sie zu verlassen, weil er sich nicht darauf verlassen kann, dass Sie Ihre Verpflichtungen einhalten.

„An einem bestimmten Punkt in Ihrer Entwicklung – Grundschule, Mittelschule, Hochschule, Studium, Karriere, Ehe – wenn Ihre Verantwortlichkeiten und Belastungen Ihre Fähigkeit zur Kompensation übersteigen, beginnen die Dinge auseinanderzufallen“, sagt er.

Die nächsten Schritte

Kommt Ihnen die Geschichte von Mills bekannt vor? Recherchieren Sie ein wenig mehr, schlägt Goodman vor. Informieren Sie sich über die Anzeichen und Symptome von ADHS bei Erwachsenen oder sehen Sie sich ein Webvideo an. Wenn Sie sich davon angesprochen fühlen, suchen Sie online nach der Adult ADHD Self-Report Scale, die eine Liste von Symptomen enthält. Wenn Sie mehrere dieser Kästchen ankreuzen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Ein normaler Arzt (auch Hausarzt genannt), der sich mit ADHS bei Erwachsenen auskennt, oder ein Psychologe, Psychiater oder Neurologe, der sich auf dieses Gebiet spezialisiert hat, kann eine Diagnose stellen. Die zahlreichen Tests, die Kinder durchlaufen müssen, um eine eindeutige Diagnose zu erhalten, sind bei Erwachsenen in der Regel nicht erforderlich, sagt Goodman. Sie können Ihre Symptome und Erfahrungen den Ärzten besser beschreiben als ein Kind.

Es ist real

Als Mills seine Diagnose suchte, waren selbst Ärzte skeptisch. „Es war während eines Gesprächs mit einem Arzt, und er hielt inne und sagte: ‚Wissen Sie, manche Leute glauben nicht einmal, dass ADHS bei Erwachsenen existiert'“, erinnert er sich.

Obwohl das Bewusstsein für die Krankheit gewachsen ist, kann man immer noch auf Menschen treffen, die meinen, man solle sich einfach „ablenken“ und aufpassen.

Das liegt daran, dass wir uns alle manchmal ablenken lassen, sagt Goodman. Wenn Krankheiten – wie Depressionen, Angstzustände und ADHS – Symptome aufweisen, die jeder in gewissem Maße schon einmal erlebt hat, kann es für die Menschen schwierig sein, den Unterschied zwischen dem, was „normal“ ist, und dem, was Anzeichen einer Störung sind, zu verstehen.

Er empfiehlt, sich mit Informationen zu wappnen. Informieren Sie sich über ADHS, damit Sie, wenn jemand Sie zur Rede stellt, vorbereitet sind und erklären können, was ADHS bedeutet und wie es sich anfühlt.

Behandlung

Ihr Arzt kann Ihnen ein verschreibungspflichtiges Stimulans empfehlen, das Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, und Sie können sehr schnell eine Verbesserung Ihrer Symptome feststellen.

Bei anderen Menschen dauert es vielleicht etwas länger. „Familie und Mitarbeiter merken es in der Regel nach 3 bis 6 Monaten“, sagt Goodman. „Sie müssen sehen, dass sich über einen längeren Zeitraum hinweg etwas tut, bevor sie aufatmen und sagen: ‚Das ist eine Veränderung, auf die wir uns verlassen können.'“

Eine Gesprächstherapie kann Ihnen dabei helfen, Strategien zu erlernen, wie Sie mit den größten Herausforderungen umgehen können, sei es Zeitmanagement, Organisation oder Durchhaltevermögen.

Die Behandlung ist jedoch nicht pauschal. Für manche reicht eine medikamentöse Behandlung aus, um die Symptome zu lindern und im Alltag besser zurechtzukommen. Andere entscheiden sich für eine Gesprächstherapie, die einige Monate oder viele Jahre dauern kann.

Vorwärtskommen

Endlich haben Sie einen Namen für Ihre Probleme und etwas, das Ihnen hilft. Aber was wäre, wenn Sie das schon vor 20 oder 30 Jahren gewusst hätten? Was ist mit den verpassten Gelegenheiten oder den Fehlern der Vergangenheit, die jetzt wie die Folgen einer unbehandelten ADHS erscheinen?

Eine Therapie kann Ihnen auch helfen, Ihre Gefühle zu sortieren – die Erleichterung und das Bedauern. „Dann kommt man langsam zu der Erkenntnis, dass ADHS das ist, was man hat, aber nicht das, was man ist“, sagt Goodman. „Diese Erfahrung ist befreiend und kann helfen, das Selbstwertgefühl wieder zu stärken.

Mills sagt: „Es ist ein lebenslanger Prozess, in dem ich lerne, wie ich mein Leben einfacher gestalten kann.“ Er hat seine Stärken gefunden und seine Schwächen akzeptiert: „Ich werde nicht die Hand heben, um in einer Sitzung das Protokoll zu führen.

Manche Menschen mit einer neuen Diagnose beginnen eine Paartherapie, damit sie und ihr Partner lernen können, wie sich die Krankheit auf ihre Beziehung ausgewirkt hat und wie sie diese in Zukunft gemeinsam gestalten können.

„Ein weiterer Aspekt der Therapie besteht darin, darüber zu sprechen, wie das Leben bisher war und wie viel besser es jetzt sein kann, wenn man das Selbstvertrauen und die Fähigkeit erlangt hat, so am Leben teilzunehmen, wie man es sich immer gewünscht hat“, sagt Goodman.

Erweitertes Stillen: Was sind die Vorteile?

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Mai 31, 2022

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Erweitertes Stillen: Was sind die Vorteile?

Wenn Sie 12 Monate überschritten haben, können Sie Ihr Kind länger stillen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des längeren Stillens für Sie und Ihr Kind.

Verständnis des längeren Stillens

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, Ihr Baby in den ersten 6 Lebensmonaten ausschließlich mit Muttermilch zu füttern. Danach können Sie anfangen, pürierte oder feste Nahrung einzuführen, aber Sie sollten Ihr Kind weiter stillen, bis es 1 Jahr alt ist.

Zu diesem Zeitpunkt können Sie auf Kuhmilch oder eine andere Milchalternative umsteigen. Die meisten Experten sind sich einig, dass das Stillen während des ersten Lebensjahres für Ihr Baby am besten ist. Danach verlieren Babys oft das Interesse am Stillen, weil sie immer mobiler werden.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt das Stillen in den ersten 2 Lebensjahren. Alles, was über das 1. Lebensjahr hinausgeht, gilt als längeres Stillen.

Aber denken Sie daran, dass es beim längeren Stillen nicht um alles oder nichts geht. Sie können tagsüber abstillen und nur nachts stillen, oder umgekehrt.

Tandem-Stillen. Frauen, die zwei Kinder nahe beieinander haben, können beide gleichzeitig stillen, z. B. wenn Ihr Kleinkind noch nicht abgestillt ist, nachdem Sie ein weiteres Kind zur Welt gebracht haben.

Denken Sie daran, dass sich Ihre Milch an die Bedürfnisse Ihres Neugeborenen anpasst, so dass sich auch der Stuhlgang Ihres Kleinkindes verändern kann. Tandemstillen hilft oft, den Übergang zu einem jüngeren Geschwisterkind zu erleichtern, auch wenn es für Mütter eine Herausforderung sein kann.

Wenn Sie nicht beide Kinder gleichzeitig stillen können oder wollen, können Sie Ihr Kleinkind nach dem Baby stillen lassen. So wird sichergestellt, dass Ihr Baby zuerst Milch bekommt, und Ihr Kleinkind kann zur Beruhigung stillen, ohne Ihre gesamte Milch zu trinken.

Vorteile des längeren Stillens

Stillen ist in den ersten Lebenstagen und -wochen am vorteilhaftesten, aber die Vorteile halten auch danach an.

Ernährung. Die Muttermilch versorgt Ihren Säugling vollständig mit Nährstoffen. Je älter Ihr Kind wird, desto mehr verändert sich die Muttermilch, um seinen Bedürfnissen gerecht zu werden. Selbst wenn Ihr Kleinkind drei Mahlzeiten am Tag isst, liefert Ihre Milch wertvolle Nährstoffe.

Verbesserte Immunität. Wenn Sie oder Ihr Baby Keimen ausgesetzt sind und krank werden, enthält Ihre Muttermilch Antikörper, die helfen, Infektionen abzuwehren. Ihre Milch gibt weiterhin spezielle Zellen und Antikörper ab, die die kurz- und langfristige Immunität verbessern.

Geringere Gesundheitsrisiken für Mütter. Auch Sie als Mutter profitieren davon. Wenn Sie 12 Monate oder länger stillen, sinkt Ihr Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs, rheumatoide Arthritis, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes.

Abstillen Ihres Babys

Die Entscheidung, Ihr Baby abzustillen, ist eine persönliche Entscheidung. Manchmal lässt Ihre Milchproduktion langsam nach, bis Sie nicht mehr so viel produzieren, wie Ihr Baby braucht. In anderen Fällen kehren Sie vielleicht in den Beruf zurück oder haben einfach das Gefühl, dass es der richtige Zeitpunkt zum Abstillen ist.

Wenn Sie sich nach längerem Stillen zum Abstillen entschließen, kann Ihr Kleinkind sehr widerstandsfähig sein. Stillen gibt ihnen Trost und Nahrung. Ein Plan für das Abstillen ist wichtig.

Es kann an der Zeit sein, abzustillen, wenn Ihr Kind:

das Interesse am Stillen verliert
Ist wählerisch beim Stillen
stillt weniger lange oder weniger oft
Spielt oder ist leicht ablenkbar während des Stillens
stillt aus Bequemlichkeit, ohne Milch zu trinken

Tipps für das Abstillen. Gehen Sie es langsam an, damit Sie sich beide daran gewöhnen können. Ihr Baby passt sich emotional an, während Sie dafür sorgen, dass Ihre Brüste nicht verstopft werden, wenn Sie auf einmal aufhören. Versuchen Sie anfangs, eine einzelne Stillmahlzeit zu ändern und stattdessen Milch aus einer Flasche oder einem Becher anzubieten.

Sie können auch mit dem Stillen in der Mittagspause aufhören, statt morgens oder abends, wenn Ihr Kind eher Trost sucht. Sie können es auch Ihrem Kind überlassen und warten, bis es das Interesse verliert. Wenn Sie weniger lange stillen, versiegt Ihre Milch langsam, um den geringeren Bedarf zu decken.

Achten Sie darauf, dass Ihr Baby die Milch erfolgreich aus einem Becher trinkt. Die Muttermilch liefert die Nährstoffe, die Ihr Kind für sein Wachstum braucht, und Sie wollen es nicht abstillen, ohne diese Nährstoffe zu ersetzen. Ermuntern Sie Ihr Kind, während der Mahlzeiten oder Zwischenmahlzeiten Milch zu trinken.

Weitere Tipps zum Abstillen sind:?

Verschieben Sie die Entwöhnung, wenn Ihr Kind eine große Veränderung im Leben durchmacht, z. B. wenn es neue Zähne bekommt oder in eine neue Kindertagesstätte kommt.
Kuscheln Sie, während Ihr Baby Milch aus einer Tasse trinkt.
Ändern Sie Ihre Morgen- und Abendroutine.
Bitten Sie Ihren Partner, Sie bei der Einführung einer neuen Routine zu einer typischen Stillzeit zu unterstützen.
Fördern Sie in der Übergangsphase andere beruhigende Gewohnheiten wie Kuscheltiere, Schnuller oder Daumenlutschen.

Stillen: Unterstützung und Tipps für erfolgreiches Stillen

ERZIEHUNG

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Mai 31, 2022

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Stillen: Unterstützung und Tipps für erfolgreiches Stillen

Das Stillen klappt nicht auf natürliche Weise? Kein Grund zur Verzweiflung! Eine Reihe von Hilfsdiensten hilft bei Fragen und Problemen rund ums Stillen und gibt Tipps für erfolgreiches Stillen.

Stillen fällt Ihnen nicht leicht? Da sind Sie nicht allein. Es scheint, als ob das Stillen instinktiv sein sollte – schließlich stillen Frauen ihre Babys schon seit Ewigkeiten. Doch für viele frischgebackene Mütter (und ihre Babys) kann das Stillen anfangs unangenehm, unbehaglich und unproduktiv sein. Mit der richtigen Beratung und Unterstützung können Sie jedoch Frustrationen vermeiden.

Häufige Probleme und Fragen beim Stillen

Frauen haben vor allem in vier Bereichen des Stillens Fragen oder brauchen Unterstützung.

Position beim Stillen

. Dies ist einer der häufigsten Fehler und einer der am leichtesten zu behebenden. Wenn Sie Ihr Baby erst einmal richtig positioniert haben, werden sich viele andere Aspekte von selbst ergeben. Wenn Sie Ihr Baby falsch halten oder es nicht richtig anlegt, kann dies zu Wundsein und Abschürfungen der Brustwarzen führen.

Schmerzen oder Infektionen in der Brust.

Es ist normal, dass frischgebackene Mütter zu Beginn des Stillens ein leichtes Ziehen in der Brust verspüren. Anhaltende oder starke Schmerzen mit grippeähnlichen Symptomen könnten jedoch auf einen verstopften Milchgang oder eine Brustinfektion hinweisen. Es ist wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich Sorgen machen.

Verwechslung der Brustwarzen

. Manchmal bekommt ein Baby zu früh nach der Geburt eine Flasche und verweigert dann die Brust. (Um eine Verwechslung der Brustwarzen zu vermeiden, empfehlen viele Laktationsexperten, dass Eltern 3 bis 4 Wochen warten, bevor sie ihrem Baby eine Flasche geben).

Verwendung einer Milchpumpe

. Viele Frauen haben Fragen dazu, welche Art von Milchpumpe sie verwenden sollten, wie oft sie abpumpen sollten, wie sie die Muttermilch aufbewahren sollten, und andere Fragen.

Es gibt jedoch zahlreiche Unterstützungsmöglichkeiten – von Stillhotlines bis hin zu Beratungsgesprächen mit Stillberaterinnen zu Hause. Hier finden Sie die häufigsten Anlaufstellen für Ihre Fragen zu den besten Stillpositionen, Brustpumpen, Stillen und Flaschennahrung, Brustspannen oder Schmerzen und mehr.

Stillkurse: Unterstützung vor der Geburt des Babys

Um ein Gefühl für das Stillen zu bekommen, bevor Ihr Baby auf die Welt kommt, sollten Sie einen Stillkurs besuchen. In diesen Kursen erhalten Sie grundlegende Informationen darüber, was Sie erwartet, welche Stillpositionen Sie einnehmen können und wie Sie mit Stillproblemen umgehen. Viele Krankenhäuser und Schwangerschaftsberatungsstellen bieten solche Kurse an. Fragen Sie Ihren Gynäkologen oder Ihre Hebamme nach Angeboten in Ihrer Nähe.

„Viele werdende Eltern haben noch nie jemandem beim Stillen zugesehen“, sagt Cara Vidano, Inhaberin von Natural Resources, einem Zentrum für Erziehungsfragen in San Francisco. „Der Besuch eines Kurses hilft, den Prozess zu entmystifizieren, und gibt Ihnen Tipps, was Sie tun können, wenn Sie auf Probleme stoßen.

Beratung durch das Geburtsteam: Unterstützung beim Stillen an Ort und Stelle

Unabhängig davon, ob Sie zu Hause oder im Krankenhaus geboren haben, erhalten Sie unmittelbar nach der Geburt Ihres Babys eine kostenlose Stillberatung durch Ihren Geburtshelfer, Ihre Hebamme, Ihre Doula und/oder das Pflegepersonal im Krankenhaus. Auch der Kinderarzt Ihres Neugeborenen wird Ihnen Ratschläge geben können. Laila Weir, die in Portland, Oregon, lebt, sagt, dass sie das Stillen anfangs als schwierig empfand – aber die Krankenschwestern im Krankenhaus, in dem ihr Sohn Luca geboren wurde, haben sie sehr unterstützt und beruhigt.

„Ich habe jede Krankenschwester, die ins Zimmer kam, gefragt: ‚Mache ich es richtig?‘, und sie haben mir wirklich geholfen“, sagt sie. Nachdem sie Luca nach Hause gebracht hatte, rief eine Krankenschwester aus dem Krankenhaus an, um sich zu erkundigen, wie es ihr und dem Baby ging, und fragte speziell nach dem Stillen.

Zu viele Stillratschläge können ein weiteres Problem darstellen. Manche frischgebackenen Mütter empfinden die Flut von Ratschlägen des Geburtsteams als verwirrend. Nachdem Jessica Kitchingham, eine Mutter aus San Francisco, ihr Baby Sydney an Heiligabend letzten Jahres zur Welt gebracht hatte, begann sie fast sofort zu stillen. Sie blieben einige Tage im Krankenhaus, weil Jessica per Kaiserschnitt entbunden worden war, und eines Morgens beglückwünschte eine Krankenschwester sie zu ihren Stillfortschritten.

„Sie sagte, wir würden es besser machen als alle anderen auf der Entbindungsstation“, erinnert sich Kitchingham. „Später am selben Tag teilte uns eine andere Krankenschwester mit, dass Sydney an Gewicht verliere, und wies uns an, ihr Muttermilchersatz zu geben.

Rückblickend ist Kitchingham der Meinung, dass Sydneys Gewichtsverlust kein Grund zur Sorge war – es ist normal, dass Babys direkt nach der Geburt an Gewicht verlieren. Aber der Vorfall erschütterte das Vertrauen der frischgebackenen Mutter.

„Sobald meine Milch eintraf, nahm sie gut zu, aber ich fühlte mich immer noch sehr inkompetent“, sagt sie. „Manchmal wurde sie wählerisch, wenn sie gestillt wurde, und ich war mir sicher, dass ich etwas falsch gemacht hatte. Die Lösung für Kitchingham war eine Stillberaterin.

Stillberaterinnen: Stillunterstützung zu Hause

Wenn Sie Probleme mit dem Stillen Ihres Neugeborenen haben oder einfach nur ein paar Tipps und eine Dosis Trost brauchen, sollten Sie eine Stillberaterin engagieren. Sie bieten Informationen und Schulungen zum Stillen an; eine Beraterin wird Sie beim Stillen Ihres Babys beobachten und Ihnen Vorschläge machen. Stillberatungen können sehr teuer sein: 100 Dollar pro Stunde oder mehr, je nachdem, wo Sie wohnen. Aber oft reichen schon ein oder zwei Besuche aus, und für viele Mütter lohnt sich die Unterstützung, die sie in ihrem eigenen Zuhause erhalten.

Als Kitchingham Sydney aus dem Krankenhaus mit nach Hause brachte, war das Gewicht des Babys in Ordnung, aber es zog sich immer noch gelegentlich von der Brust zurück und weinte während des Stillens ohne ersichtlichen Grund.

Kitchingham wandte sich an die Stillberaterin Michele Mason, und ein einziger Besuch half ihr, ihr Vertrauen wiederherzustellen und sich zu entspannen. „Ich glaube, wir waren alle ziemlich gestresst“, sagt Kitchingham. „Im Krankenhaus machten wir uns Sorgen um ihr Gewicht, und meine Mutter meinte, wir sollten sie wecken, um sie zu füttern – ich hatte das Gefühl, alles falsch zu machen.

„Als Michele vorbeikam, konnte sie meine Sorgen zerstreuen. Sie demonstrierte verschiedene Stillpositionen und zeigte uns, wie man das Baby hält, um die Blähungen zu lösen. Sie sagte uns, dass wir uns in den ersten Wochen nur um unser Baby kümmern müssten und uns um nichts anderes Sorgen machen dürften.

Was Sie von einer Laktationsberaterin erwarten können

Mason, eine Mutter von drei Kindern, arbeitet seit 13 Jahren als Stillberaterin in der San Francisco Bay Area. Wie viele Stillberaterinnen bietet sie auch Informationen zur Säuglingspflege, zur Beruhigung eines unruhigen Babys und zu grundlegenden Verhaltensweisen und zur Entwicklung von Neugeborenen an.

„Ich bin der festen Überzeugung, dass eine frischgebackene Mutter mit ihrem Baby zu Hause bleiben sollte und dass ihr geholfen werden sollte, also mache ich Hausbesuche“, sagt Mason. „Ich komme, wenn das Baby wach ist und ich es gut einschätzen und beim Stillen beobachten kann. Ich bleibe etwa eineinhalb Stunden. In dieser Zeit sammle ich Informationen von der Mutter, beobachte das Baby beim Stillen und Anlegen und stelle der Mutter dann einen Aktionsplan zur Verfügung, um ihre Fragen und Bedenken zum Stillen zu klären.“

Es ist hilfreich, sich schon vor der Geburt des Babys die Namen einiger Stillberaterinnen zu besorgen, unabhängig davon, ob Sie sie in Anspruch nehmen oder nicht, damit Sie sich nicht gleich nach der Geburt aufraffen müssen. Ihr Arzt, Ihr Kinderarzt, das Krankenhaus oder Ihre Hebamme können Ihnen sicher eine empfehlen, und viele Krankenhäuser bieten inzwischen Stillberaterinnen an.

Auf der Website der International Lactation Consultant Association (Internationale Vereinigung der Stillberaterinnen), die ein internationales Verzeichnis enthält, können Sie auch Namen in Ihrer Nähe finden.

La Leche League: Gemeinschaftliche Unterstützung für stillende Mütter

Seit 40 Jahren bietet diese internationale Organisation Aufklärung und gemeinschaftliche Unterstützung für stillende Mütter an. La Leche League International (LLLI) arbeitet mit lokalen Treffen, bei denen Frauen Fragen stellen und Informationen austauschen können.

Weir sagt, dass sie in den Tagen, nachdem sie mit ihrem Sohn Luca aus dem Krankenhaus nach Hause kam, oft das Buch der LLLI, The Womanly Art of Breast-feeding, zu Rate gezogen hat, und dass es ihr geholfen hat, mehrere Stillprobleme zu lösen.

Wenn Sie mehr über die La Leche League erfahren oder eine Ortsgruppe in Ihrer Region oder Ihrem Land finden möchten, besuchen Sie die Website der Organisation.

Telefonische Hilfe bei Problemen mit dem Stillen

Es ist vielleicht nicht sehr persönlich, aber ein Anruf bei einer Stillhotline ist schnell und bequem. Sie können Ihnen vielleicht einige allgemeine Fragen beantworten, wenn das alles ist, was Sie brauchen. Das U.S. Department of Health and Human Services betreibt die kostenlose National Breastfeeding Helpline, die von der La Leche League geschulte Beraterinnen beschäftigt. Sie können Ihre grundlegenden Fragen zum Stillen beantworten. Die Helpline ist unter der Nummer 1-800-994-9662 zu erreichen.

Baby Windelausschlag Ursachen, Cremes, Heilmittel, und mehr

ERZIEHUNG

Editor

-

Mai 31, 2022

0

Baby Windelausschlag Ursachen, Cremes, Heilmittel, und mehr

Erfahren Sie vom Arzt mehr über die Vorbeugung und Behandlung von Windelausschlag, einem häufigen Problem bei Babys.

Egal wie vorsichtig Sie sind, Ihr Kind wird wahrscheinlich irgendwann Windelausschlag bekommen. Das ist bei den meisten Babys so.

Zum Glück gibt es Cremes und Salben, die das Problem lindern, und Wissen über das Wickeln, das helfen kann, es zu verhindern, bevor es auftritt.

Also, planen Sie voraus. Erfahren Sie, wie Sie Windelausschlag behandeln und ein Aufflackern verhindern können. Der kleine Po Ihres Babys wird es Ihnen danken!

Windelausschlag tritt auf, wenn:?

Sie eine nasse oder schmutzige Windel zu lange anlassen
Die Haut Ihres Babys reibt oder scheuert an der Windel selbst
Ihr Baby bekommt eine Hefepilzinfektion
Ihr Baby bekommt eine bakterielle Infektion
Ihr Baby hat eine allergische Reaktion auf die Windel

Babys bekommen häufiger einen Windelausschlag, wenn sie:

älter werden – besonders zwischen 9 und 12 Monaten
Schlafen in vollgeschissenen Windeln
Durchfall haben
Beginn der Aufnahme fester Nahrung
Antibiotika einnehmen, oder wenn Sie Antibiotika einnehmen und stillen

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Behandlungen gegen Windelausschlag

Diese Produkte sollen die wunde Haut des Babys beruhigen oder eine Schutzbarriere bilden – oder beides.

Creme oder Salbe mit Zinkoxid oder Petrolatum (Vaseline). Streichen Sie sie auf den sauberen, trockenen Po Ihres Babys, bevor Sie ihm eine saubere Windel anziehen.
Babypuder. Halten Sie es vom Gesicht Ihres Babys fern. Das im Puder enthaltene Talkum oder die Maisstärke kann Atemprobleme verursachen. Nehmen Sie es in die Hand und tragen Sie es dann auf den Windelbereich auf.
Antimykotische Creme, wenn Ihr Baby eine Pilzinfektion hat
Topische oder orale Antibiotika, wenn Ihr Baby eine bakterielle Infektion hat

Verzichten Sie auf die in der Apotheke erhältlichen Steroidcremes (Hydrocortison), es sei denn, Ihr Arzt hat sie Ihnen verschrieben. Sie können den Po Ihres Babys noch mehr reizen, wenn Sie sie nicht richtig anwenden.

Tipps zur Behandlung von Windelausschlag

Diese grundlegenden Schritte können helfen, Windelausschlag abzuwehren:

Waschen Sie sich vor und nach jedem Windelwechsel die Hände.
Kontrollieren Sie die Windel Ihres Babys häufig und wechseln Sie sie, sobald sie nass oder schmutzig wird.
Verwenden Sie einfaches Wasser. Wenn Sie Kacke von der Haut Ihres Babys entfernen müssen, verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel.
Tupfen Sie die Stelle sanft sauber und trocken, anstatt sie zu reiben.
Wenn Sie Feuchttücher verwenden, wählen Sie milde Tücher. Versuchen Sie, solche mit Duftstoffen oder Alkohol zu vermeiden. Oder verwenden Sie einen sauberen, weichen Waschlappen.
Vergewissern Sie sich, dass die Stelle völlig sauber und trocken ist, bevor Sie eine neue Windel anziehen.

Schlimme Hautausschläge erfordern zusätzliche Maßnahmen:

Versuchen Sie es mit einer Sprühflasche, um die Stelle gut zu waschen, ohne die wunde Haut zu reiben.
Lassen Sie Ihr Baby so oft wie möglich ohne Windel laufen. Das Auslüften des Windelbereichs hilft der Haut, schneller zu heilen. Um ein Durcheinander zu vermeiden, machen Sie es gleich nach dem Stuhlgang.

Tipps zum Windelwechsel und zur Wäsche

Manche Eltern stellen fest, dass dieser Wechsel zu weniger Windelausschlag führt:

Wechseln Sie die Art der Windel. Wenn Sie Stoffwindeln benutzen, versuchen Sie es mit Wegwerfwindeln. Oder versuchen Sie eine andere Marke von Wegwerfwindeln.
Wenn Sie Ihre Stoffwindeln selbst waschen, wechseln Sie Ihr Waschmittel. Wählen Sie ein mildes, hypoallergenes Waschmittel. Oder geben Sie eine halbe Tasse Essig in den Spülgang.

Wann man den Arzt wegen Windelausschlag anrufen sollte

Informieren Sie den Arzt Ihres Babys, wenn:

Der Ausschlag verschlimmert sich oder spricht nicht innerhalb von 2-3 Tagen auf die Behandlung an
Ihr Baby hat Fieber oder scheint träge zu sein
Sie sehen gelbe, flüssigkeitsgefüllte Beulen (Pusteln) und honigfarbene, krustige Stellen. Es könnte sich um eine bakterielle Infektion handeln, die Antibiotika erfordert.
Sie bemerken Symptome einer Hefepilzinfektion:
- Ein geschwollener roter Ausschlag mit weißen Schuppen und Läsionen
- Kleine rote Pickel außerhalb des Windelbereichs
- Rötungen in den Hautfalten Ihres Babys

Ihr Kinderarzt kann Ihnen ein Antimykotikum verschreiben, um die Krankheit zu beseitigen.

Kurz- und Langzeitwirkungen von ADHS-Medikamenten bei Kindern: Was man wissen sollte

ERKRANKUNGEN

Editor

-

Mai 31, 2022

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Kurz- und Langzeitwirkungen von ADHS-Medikamenten bei Kindern: Was man wissen sollte

Nimmt Ihr Kind Medikamente gegen ADHS? Erfahren Sie mehr über ihre kurz- und langfristigen Auswirkungen.

Arten von Medikamenten

ADHS-Medikamente lassen sich in zwei Gruppen einteilen: Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien. Es kann eine Weile dauern, bis der Kinderarzt Ihres Kindes das beste Medikament und die beste Dosis mit den geringsten Nebenwirkungen herausgefunden hat.

Stimulanzien. Dies sind die am häufigsten verschriebenen ADHS-Medikamente, die Ihr Arzt wahrscheinlich zuerst empfehlen wird. Sie helfen Ihrem Kind, aufmerksam zu sein, seine Impulse zu kontrollieren und riskante Verhaltensweisen zu vermeiden.

Stimulanzien erhöhen den Dopaminspiegel im Gehirn Ihres Kindes und helfen ihm, sich zu konzentrieren. Dopamin steigt als Reaktion auf Vergnügen an. Die Dosierung von ADHS-Medikamenten ist jedoch zu niedrig, als dass Ihr Kind einen Rausch verspüren oder süchtig werden könnte.

Stimulanzien gibt es in zwei verschiedenen Klassen: Amphetamine und Methylphenidate. Sie können in Form von Tabletten, Flüssigkeiten oder Pflastern mit langer Wirkungsdauer eingenommen werden, die Ihr Kind einmal am Tag einnimmt, oder in Form von schnell wirkenden Versionen, die mehrere Dosen pro Tag erfordern.

Amphetamine:

Gemischte Amphetaminsalze (Adderall, Adderall XR)
Mischsalze eines einzelnen Amphetamins (Mydayis)
Dextroamphetamin (Dexedrin, Dextrostat, ProCentra, Zenzedi)
Lisdexamfetamin (Vyvanse)

Methylphenidate:

Dexmethylphenidat (Focalin)
Methylphenidat (Ritalin, Concerta, Daytrana, Jornay PM, Metadate, Quillivant XR)
Serdexmethylphenidat und Dexmethylphenidat (Azstarys)

Nicht-Stimulanzien. Diese wirken in der Regel nicht so gut wie Stimulanzien. Sie erhöhen die Menge einer Gehirnchemikalie namens Noradrenalin und helfen Ihrem Kind, sich länger zu konzentrieren, weniger impulsiv zu sein und ruhiger zu bleiben.

Atomoxetin (Strattera)
Clonidin (Kapvay)
Guanfacin (Intuniv)
Viloxazin (Qelbree)

Wie sich ADHS-Medikamente auf Ihr Kind auswirken können

ADHS-Medikamente können über Monate, Jahre oder sogar ein Leben lang eingenommen werden. Die Forschung zeigt, dass die langfristige Einnahme von ADHS-Medikamenten sicher ist.

Kurzfristige Auswirkungen. Jedes Kind reagiert anders auf ADHS-Medikamente. Die Wirkung von Stimulanzien kann innerhalb einer Stunde eintreten. Bei nicht-stimulierenden Medikamenten kann es einige Wochen dauern, bis die Wirkung einsetzt. Ihr Kind kann Nebenwirkungen haben, solange das Medikament im Körper aktiv ist – bei einigen Stimulanzien mit sofortiger Wirkstofffreisetzung bereits nach 3 Stunden und bei einigen Nicht-Stimulanzien mit verlängerter Wirkstofffreisetzung nach bis zu 24 Stunden.

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, mit der Einnahme von ADHS-Medikamenten bis zum Alter von 6 Jahren zu warten, und die FDA hat Ritalin für Kinder, die jünger sind, nicht zugelassen.

Zu den häufigsten Reaktionen auf Stimulanzien gehören:

Geringer oder kein Appetit
Gewichtsabnahme
Schlafprobleme
Sozialer Rückzug

Seltener haben manche Kinder:

Mehr Aktivität oder schlechte Stimmung, wenn die Medikamente nachlassen (Rebound-Effekt)
Tics (unwillkürliche Muskelbewegungen)
Leichte Wachstumsverzögerung

In sehr seltenen Fällen kommt es bei einigen Kindern zu bizarren Verhaltensweisen sowie zu erhöhtem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz.

Bei Nicht-Stimulanzien können folgende Nebenwirkungen auftreten:

Schläfrigkeit
Magenschmerzen
Übelkeit
Müdigkeit
Abfall des Blutdrucks

ADHS-Medikamente sollten die Persönlichkeit Ihres Kindes nicht verändern. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind benommener als sonst, reizbar oder nervös wirkt, ist die Dosis möglicherweise zu hoch.

Langfristige Auswirkungen. Einige Kinder nehmen auch als Erwachsene weiterhin ADHS-Medikamente ein. Jahrzehntelange Forschungen haben ergeben, dass die langfristige Einnahme von ADHS-Medikamenten keine größeren negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Einige Studien deuten darauf hin, dass Kinder, die bis ins Erwachsenenalter hinein Stimulanzien einnehmen, möglicherweise etwas kürzer aufwachsen. Andere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Medikamenten und der Körpergröße im Erwachsenenalter festgestellt.

Ihr Arzt kann von Zeit zu Zeit überprüfen, ob die Dosis angepasst werden muss oder abgesetzt werden kann. Ihr Kind ist möglicherweise bereit, die ADHS-Medikamente abzusetzen, wenn es:

mehr als ein Jahr lang keine Symptome unter der Behandlung hatten
Mit der gleichen Dosis an Medikamenten wurde es im Laufe der Zeit besser
Sie bleiben konzentriert und brav, auch wenn sie eine Dosis auslassen
Finden Sie einen neuen Weg, sich zu konzentrieren
Eine größere Veränderung in der Umgebung, z. B. ein Schulwechsel

Wirkt das ADHS-Medikament Ihres Kindes?

Bevor Sie mit einer Behandlung beginnen, können Sie gemeinsam mit der Lehrkraft Ihres Kindes eine Checkliste der Symptome und ihrer Stärke erstellen. Das wird Ihr Ausgangspunkt sein.

Nachdem Ihr Kind das Medikament eine Weile eingenommen hat, können Sie beide die Liste noch einmal durchgehen. Wenn ein Symptom nicht mehr so stark ist, hilft das Medikament wahrscheinlich dagegen.

Sie können zum Beispiel überprüfen, wie oft Ihr Kind:

Details übersieht oder Flüchtigkeitsfehler macht
Lenkt von der Aufgabe ab
Scheint nicht zuzuhören, wenn man mit ihm spricht
Befolgt keine Anweisungen oder beendet eine Aufgabe nicht
Kann sich nicht organisieren
Abneigung gegen Aktivitäten, die Konzentration erfordern
Verliert Dinge
Lässt sich leicht ablenken
Vergisst Dinge
Zappelt und windet sich
Bleibt nicht auf seinem Platz sitzen
Läuft herum, wenn alle anderen schon sitzen
Kann nicht leise spielen
Scheint ständig in Bewegung zu sein
Redet zu viel
Verschluckt sich an Antworten
Wartet nicht, bis er dran ist
Unterbricht andere

Wie lange dauert es, bis ein Medikament wirkt?

Das hängt von den Medikamenten ab, die Ihr Kind einnimmt, und davon, ob es sich um Langzeit- oder Kurzzeitmedikamente handelt.

Die meisten Kinder mit ADHS erhalten stimulierende Medikamente. Diese Medikamente wirken schnell. Das Verhalten kann sich innerhalb einer Stunde ändern.

Außerdem verlassen sie den Körper schnell wieder. Einige Präparate wirken bereits nach 3 oder 4 Stunden ab. Die am längsten wirkenden Medikamente können bis zu 12 Stunden wirken. Bevor Sie also eine Symptomkontrolle durchführen, sollten Sie wissen, wann Ihr Kind das letzte Mal seine Medikamente eingenommen hat, um sicherzugehen, dass sie im Körper sind.

Nicht-stimulierende Medikamente wirken anders. Sie brauchen Zeit, um sich im Körper Ihres Kindes aufzubauen, aber ihre Wirkung hält 24 Stunden an. Es kann sein, dass Sie erst nach Wochen einen Unterschied bemerken, und es kann noch einige Zeit dauern, bis die Dosis angepasst ist.

Wenn Sie den Eindruck haben, dass sich die Persönlichkeit Ihres Kindes verändert hat oder es ständig gereizt wirkt, ist die Dosis möglicherweise zu hoch, auch wenn sich die Symptome gebessert haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Ihr Kind heranwächst

Es ist möglich, dass ADHS-Medikamente im Laufe der Zeit weniger gut wirken, vor allem, wenn Ihr Kind ein Teenager wird. Forscher wissen nicht genau, warum, aber Veränderungen in der Gehirnchemie könnten eine Möglichkeit sein. Wenn dies der Fall ist, kann Ihr Kinderarzt die Dosis Ihres Kindes erhöhen oder auf ein anderes Medikament umsteigen. Sie können auch auf eine Formel umsteigen, die länger wirkt, oder eine andere, kürzer wirkende Pille später am Tag einnehmen.

Bei manchen Menschen bessern sich die Symptome von ADHS mit zunehmendem Alter. Irgendwann braucht Ihr Kind vielleicht keine Medikamente mehr. Versuchen Sie jedoch nicht, dies zu überprüfen, indem Sie die Medikamente auf eigene Faust absetzen. Sprechen Sie mit dem Arzt über eine überwachte Pause von der Einnahme des Medikaments, um zu sehen, was passiert.

Welcher Tee ist der richtige für mich?

LEBEN

Editor

-

Mai 31, 2022

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Wenn Sie in Ihrem Supermarkt durch die Getränkeabteilung schlendern, werden Sie feststellen, dass die Auswahl an Tee sehr groß ist. Aber nicht alle Teesorten sind gleich.

Welcher Tee ist für mich geeignet?

Aus den Archiven des Arztes

12. Juni 2000 — Lassen Sie uns einen neuen Blick auf ein altes Getränk werfen. In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass Teetrinken vor chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und jetzt sogar Osteoporose schützt. Wenn Sie in Ihrem Supermarkt durch die Getränkeregale schlendern, werden Sie feststellen, dass die Auswahl an Tee sehr groß ist. Aber nicht alle Teesorten sind gleich. Und nicht alle Arten von Tee scheinen die gleichen Vorteile zu bieten. Behalten Sie diese Dinge im Hinterkopf:

Wählen Sie eine Farbe. Sowohl grüner als auch schwarzer Tee stammen von derselben immergrünen Pflanze – Camellia sinensis – und haben daher ähnliche antioxidative Schutzfunktionen. In den Vereinigten Staaten wird überwiegend schwarzer Tee getrunken, während der mildere grüne Tee eher in Asien verbreitet ist. Trinken Sie die Sorte, die Sie bevorzugen.
Kaufen Sie Beutel. Da beim Zerkleinern der Teeblätter mehr Antioxidantien freigesetzt werden, ist Tee aus Beuteln besser für Sie als Tee aus Blättern.
Brühen Sie ihn selbst auf. Viele in Flaschen oder Dosen abgefüllte Teegetränke enthalten nur sehr wenig Tee und viel Zucker und Zusatzstoffe – bis zu sechs Teelöffel Zucker pro 8-Unzen-Portion. Brühen Sie Ihren Tee fünf Minuten lang auf, um die volle Wirkung der Antioxidantien zu erzielen. Heißer und eisgekühlter Tee sind gleichermaßen gut für Sie, solange der eisgekühlte Tee nicht wesentlich durch Eis verdünnt wird.
Setzen Sie auf das Koffein. Obwohl Tee nur etwa ein Drittel des Koffeins von Kaffee enthält, zeigen erste Studien, dass das Koffein die krebsschützende Wirkung von Tee verstärken kann. Koffein ist harntreibend und regt die Harnausscheidung an. Wenn Sie zu viel Tee oder Kaffee trinken, können Sie sogar dehydrieren – also gehen Sie sparsam damit um.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren oder abends Tee trinken, wird es Sie freuen zu hören, dass entkoffeinierter Tee ebenso reich an Antioxidantien ist.

Überdenken Sie die Kräuter. Kräutertees werden aus ganz anderen Pflanzen und Gewürzen hergestellt – und enthalten oft überhaupt keine Teeblätter. Früchte und Gewürze sind eine geschmackvolle Alternative, aber wenn Sie den antioxidativen Schutz des Tees wünschen, sollten Sie darauf achten, dass Tee als Hauptbestandteil aufgeführt ist.

Sue Licher, eine ärztliche Autorin aus Cedar Rapids, Iowa, hat für eine Reihe von Publikationen, Fernsehsendungen und Websites über Gesundheit, Energieeinsparung, Geschäftsmarketing und andere Themen geschrieben.

12. Juni 2000 — Lassen Sie uns einen neuen Blick auf ein altes Getränk werfen. In zahlreichen Studien wurde festgestellt, dass Teetrinken vor chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten und jetzt sogar Osteoporose schützt. Wenn Sie in Ihrem Supermarkt durch die Getränkeregale schlendern, werden Sie feststellen, dass die Auswahl an Tee sehr groß ist. Aber nicht alle Teesorten sind gleich. Und nicht alle Arten von Tee scheinen die gleichen Vorteile zu bieten. Behalten Sie diese Dinge im Hinterkopf:

Wählen Sie eine Farbe. Grüner und schwarzer Tee stammen von der gleichen immergrünen Pflanze – Camellia sinensis – und haben daher ähnliche antioxidative Schutzfunktionen. In den Vereinigten Staaten wird überwiegend schwarzer Tee getrunken, während der mildere grüne Tee eher in Asien verbreitet ist. Trinken Sie die Sorte, die Sie bevorzugen.
Kaufen Sie Beutel. Da beim Zerkleinern der Teeblätter mehr Antioxidantien freigesetzt werden, ist Tee aus Beuteln besser für Sie als Tee aus Blättern.
Brühen Sie ihn selbst auf. Viele in Flaschen oder Dosen abgefüllte Teegetränke enthalten nur sehr wenig Tee und viel Zucker und Zusatzstoffe – bis zu sechs Teelöffel Zucker pro 8-Unzen-Portion. Brühen Sie Ihren Tee fünf Minuten lang auf, um die volle Wirkung der Antioxidantien zu erzielen. Heißer und eisgekühlter Tee sind gleichermaßen gut für Sie, solange der eisgekühlte Tee nicht wesentlich durch Eis verdünnt wird.
Setzen Sie auf das Koffein. Obwohl Tee nur etwa ein Drittel des Koffeins von Kaffee enthält, zeigen erste Studien, dass das Koffein die krebsschützende Wirkung von Tee verstärken kann. Koffein ist harntreibend und regt die Harnausscheidung an. Wenn Sie zu viel Tee oder Kaffee trinken, können Sie sogar dehydrieren – also gehen Sie sparsam damit um.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren oder abends Tee trinken, wird es Sie freuen zu hören, dass entkoffeinierter Tee ebenso reich an Antioxidantien ist.

Überdenken Sie die Kräuter. Kräutertees werden aus ganz anderen Pflanzen und Gewürzen hergestellt – und enthalten oft überhaupt keine Teeblätter. Früchte und Gewürze sind eine geschmackvolle Alternative, aber wenn Sie den antioxidativen Schutz des Tees wünschen, sollten Sie darauf achten, dass Tee als Hauptbestandteil aufgeführt ist.

Sue Licher, eine ärztliche Autorin aus Cedar Rapids, Iowa, hat für eine Reihe von Publikationen, Fernsehsendungen und Websites über Gesundheit, Energieeinsparung, Geschäftsmarketing und andere Themen geschrieben.

Was ist eine Lebensmittelvergiftung durch Listeria Monocytogenes (Listeriose)? Ursachen, Symptome

Editor

-

Mai 31, 2022

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Was ist eine Lebensmittelvergiftung durch Listeria Monocytogenes (Listeriose)? Ursachen, Symptome

Eine Ursache für Lebensmittelvergiftungen sind Listerien, die durch einen Keim verursacht werden, der trotz Kühlung wachsen kann. Obwohl sie bei gesunden Menschen in der Regel keine dauerhaften Schäden verursacht, bedroht sie schwangere Frauen und ihre Babys, Menschen mit einem schwachen Immunsystem und ältere Menschen.

Eine mögliche Ursache der Krankheit: Listerien, eine der Ursachen für Lebensmittelvergiftungen.

Sie wird durch Listerienbakterien ausgelöst, die in Erde, Wasser, Staub, Tierkot und anderen Substanzen leben können. Man kann krank werden, wenn man Lebensmittel isst, die diese Bakterien enthalten.

Für die meisten gesunden Menschen stellt die Infektion keine große Bedrohung dar, selbst wenn man sich ein oder zwei Tage lang krank fühlt… Gesunde Menschen erkranken nur selten an einer Listerieninfektion, aber für manche Menschen kann die Infektion ernst oder sogar lebensbedrohlich sein, insbesondere für Schwangere und ihre Babys, für Menschen, deren Immunsystem nicht richtig funktioniert, und für ältere Menschen. Wenn Sie zu einer dieser Gruppen gehören, müssen Sie besonders vorsichtig sein… Eine rechtzeitige Antibiotikabehandlung kann helfen, die Auswirkungen einer Listerieninfektion einzudämmen.

Was sind die Ursachen für Listerien?

Listerien werden durch Bakterien verursacht, die bei kalten Temperaturen, wie sie im Kühlschrank herrschen, wachsen können. Selbst das Einfrieren kann sie nicht aufhalten. Wenn sie Lebensmittel kontaminieren, kann man sie weder sehen noch riechen oder schmecken.

Menschen infizieren sich am häufigsten über Wurstwaren, die nicht ordnungsgemäß verarbeitet wurden, oder über Milchprodukte, die aus nicht pasteurisierter Milch hergestellt wurden – das heißt, die Milch wurde nicht erhitzt, um die Keime abzutöten.

Andere häufige Quellen für Ausbrüche sind:

Honigmelonen
Hot Dogs
Weichkäse

Symptome

Zu den typischen Anzeichen einer Listerieninfektion gehören:

Durchfall
Übelkeit
Muskelkater
Fieber

Die Symptome können einige Tage nach dem Verzehr des schlechten Lebensmittels auftreten, es kann aber auch ein paar Monate dauern, bis sie sich zeigen. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wenn sich die Infektion auf Ihr Nervensystem ausbreitet, ist sie ernster. Diese schwere Form, die so genannte Listeriose, ist für 20 % der Betroffenen tödlich. Sie tritt am häufigsten bei sehr jungen und sehr alten Menschen sowie bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem auf. Die Anzeichen können sein:

Kopfschmerzen
Steifer Nacken
Verwirrung
Verlust des Gleichgewichts
Krämpfe

Suchen Sie den Notdienst auf oder rufen Sie 911 an, wenn Sie oder ein Angehöriger eines dieser Symptome haben.

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie besonders vorsichtig sein, weil Sie ein erhöhtes Risiko für Listerien im Blut haben. Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie haben:

Kopfschmerzen
Fieber
Muskelkater
Rückenschmerzen?mit oder ohne Durchfall

Bei einem leichten Fall von Listerien ist möglicherweise überhaupt keine Behandlung erforderlich. Bei einem schwereren Fall kann der Arzt Antibiotika einsetzen.

Lebensmittel, auf die man achten sollte

Es gibt keinen Impfstoff, der gegen Listerien schützt. Es ist also wichtig, auf der Hut zu sein. Zu den wichtigsten Lebensmitteln, die Sie krank machen können, gehören:

Rohes Gemüse, das durch Erde oder als Dünger verwendeten Mist verunreinigt ist
Tierfleisch, das mit Listerien kontaminiert ist
Milch, die nicht pasteurisiert wurde, und andere aus ihr hergestellte Produkte
Verarbeitete Lebensmittel wie Wurstwaren und Hot Dogs, die nach der Herstellung kontaminiert werden

Wie Sie sich selbst schützen können

Achten Sie darauf, sich die Hände zu waschen. Reinigen Sie sie gut mit warmem Seifenwasser, bevor Sie mit dem Kochen beginnen. Wenn Sie rohes Fleisch oder Geflügel anfassen, waschen Sie sie danach.

Hier sind einige weitere gute Ideen für die Reinigung, Handhabung und Zubereitung von Lebensmitteln:

Reinigen Sie alle Küchenoberflächen, Schneidebretter und Utensilien mit heißem Seifenwasser, wenn Sie mit dem Kochen fertig sind.
Rohes Gemüse? mit einer Bürste unter fließendem Wasser schrubben.
Garen Sie Fleisch, Geflügel und Eierspeisen, bis sie in der Mitte 160 Grad erreichen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzugehen. Halten Sie ungekochtes Fleisch und Geflügel von anderen Lebensmitteln fern.
Verbrauchen Sie Hot Dogs innerhalb einer Woche nach dem Öffnen der Packung und Wurstwaren innerhalb von 3 bis 5 Tagen nach dem Öffnen.
Waschen Sie Ihre Hände mit Seife, bevor Sie eine ganze Melone anfassen. Reinigen Sie sie mit einer Bürste unter fließendem Wasser. Essen Sie die Scheiben sofort. Werfen Sie alles weg, was länger als 4 Stunden bei Raumtemperatur steht.
Halten Sie die Temperatur im Kühlschrank unter 40 F und im Gefrierschrank unter 0 F.

Menschen, die besonders vorsichtig sein sollten

Schwangere Frauen, insbesondere schwangere hispanische Frauen, sind häufiger als die meisten anderen Menschen von einer Listeriose betroffen: Eine Infektion, selbst wenn sie die Mutter nur leicht betrifft, kann sehr schwerwiegende Folgen für das Baby haben, einschließlich Frühgeburt oder sogar Totgeburt.

Wenn ein Baby mit Listerien geboren wird, können folgende Symptome auftreten:

Geringes Interesse an der Nahrungsaufnahme
Unruhe
Fieber
Erbrechen

Schwangere Frauen und andere Risikogruppen – Senioren und Menschen mit geschwächtem Immunsystem – müssen besonders vorsichtig sein. Sie sollten nicht essen:

Hot Dogs, Aufschnitt oder Wurstwaren, es sei denn, sie sind auf 165 F erhitzt worden
Gekühlte Fleischaufstriche oder gekühlte geräucherte Meeresfrüchte. Lebensmittel, die nicht gekühlt werden müssen, wie z. B. Thunfischkonserven, sind in Ordnung.
Weichkäse, der aus nicht pasteurisierter Milch hergestellt wird. Einige Beispiele: Brie, Camembert, Feta, Queso Panela, Queso Blanco und Queso Fresco. Wenn aber auf dem Etikett ausdrücklich steht, dass der Käse aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde, ist er in Ordnung.

Zurückgerufene Lebensmittel

Genauso wie Autos von ihren Herstellern wegen Sicherheitsmängeln zurückgerufen werden können, müssen Unternehmen, die Lebensmittel herstellen und verkaufen, diese manchmal zurückrufen.

Die Nachrichtenmedien berichten über diese Rückrufe, wenn sie stattfinden, und die Website foodsafety.gov listet die Rückrufe auf ihrer Homepage auf.

Wenn Sie einen Rückruf für Lebensmittel sehen, die Sie gegessen haben, achten Sie auf Symptome von Listerien und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie welche haben.

Allergie gegen Meeresfrüchte: Überraschende Orte, an denen man Meeresfrüchte findet und 4 einfache Schritte, um sie zu meiden

ERKRANKUNGEN

Editor

-

Mai 31, 2022

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Allergie gegen Meeresfrüchte: Überraschende Orte, an denen man Meeresfrüchte findet und 4 einfache Schritte, um sie zu meiden

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie bei einer Allergie gegen Meeresfrüchte meiden sollten.

Überraschende Quellen für Meeresfrüchte

Diese Lebensmittel können Anchovis enthalten:

Worcestershire-Sauce
Barbecue-Saucen mit Worcestershire
Caesar-Salat und Caesar-Dressing
Caponata (sizilianisches Auberginenrelish)

Andere Gerichte, die Meeresfrüchte enthalten:

Kaviar und Fischrogen (Fischeier)
Künstlicher Fisch wie Surimi, eine Krabbenfleischimitation, die manchmal in Sushi verwendet wird
Fischsauce, Öle und Gelatine
Bestimmte Marken von Eiern, Joghurt, Säften, Milch und Sojagetränken, die mit Omega-3-Fettsäuren angereichert sind.

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6 einfache Möglichkeiten, Meeresfrüchte zu meiden

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Halten Sie sich von Fischrestaurants fern. Selbst wenn Sie Rindfleisch bestellen, können Stücke von Meeresfrüchten von einem gemeinsamen Spatel, Speiseöl oder Grill in Ihr Essen gelangen.
Informieren Sie in jedem Restaurant Ihren Kellner über Ihre Allergie und bitten Sie das Küchenpersonal, für die Zubereitung Ihrer Speisen separate Utensilien und Arbeitsflächen zu verwenden. Überall, wo viele Zutaten aus Fisch oder Schalentieren verwendet werden, kann es zu Kreuzkontakten kommen.
Kaufen Sie keine Meeresfrüchte ein und kochen Sie sie nicht. Lassen Sie das jemand anderen machen. Sie können eine Reaktion bekommen, wenn Sie sie nur berühren oder sich in einem Bereich aufhalten, in dem jemand sie zubereitet.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob der Verzehr von Fisch oder Schalentieren unbedenklich ist. Probieren Sie aber nicht auf eigene Faust irgendwelche Arten aus. Das könnte zu schweren allergischen Reaktionen führen.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme von Fischölpräparaten für Sie unbedenklich ist. Sie können diese gesunden Omega-3-Fettsäuren auch an anderen Stellen finden. Grünes Blattgemüse, Walnüsse, Leinsamenöl, Sojaöl, Rapsöl und Mikroalgen (Spirulina) sind gute Optionen.
Lesen Sie die Etiketten. In anderen Lebensmitteln, aber auch in Lotionen, Kosmetika und Medikamenten kann Fisch enthalten sein.

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