Arzt sagt Ihnen

Der Arzt zeigt Ihnen, welche Lebensmittel und Ernährungsstrategien dazu beitragen können, Ihr Krebsrisiko zu senken.

Die besten krebsbekämpfenden Lebensmittel

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Krebsbekämpfung auf dem Teller

Kein einzelnes Lebensmittel kann Krebs verhindern, aber die richtige Kombination von Lebensmitteln kann den Unterschied ausmachen. Achten Sie bei den Mahlzeiten auf ein ausgewogenes Verhältnis von mindestens zwei Dritteln pflanzlicher Lebensmittel und nicht mehr als einem Drittel tierischer Proteine. Dieser „Neue Amerikanische Teller“ ist laut dem American Institute for Cancer Research ein wichtiges Instrument zur Krebsbekämpfung. Sehen Sie sich an, was auf Ihrem Teller besser und schlechter schmeckt.

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Krebsbekämpfung mit Farbe

Obst und Gemüse sind reich an krebsbekämpfenden Nährstoffen – und je mehr Farbe, desto mehr Nährstoffe enthalten sie. Diese Lebensmittel können noch auf eine zweite Weise dazu beitragen, Ihr Risiko zu senken, indem sie Ihnen helfen, ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten. Überflüssige Pfunde erhöhen das Risiko für mehrere Krebsarten, darunter Dickdarm-, Speiseröhren- und Nierenkrebs. Essen Sie eine Vielzahl von Gemüsesorten, insbesondere dunkelgrünes, rotes und oranges Gemüse.

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Das krebsbekämpfende Frühstück

Natürlich vorkommendes Folat ist ein wichtiges B-Vitamin, das zum Schutz vor Dickdarm-, Mastdarm- und Brustkrebs beitragen kann. Man findet es in Hülle und Fülle auf dem Frühstückstisch. Angereicherte Frühstücksflocken und Vollkornprodukte sind gute Folsäurequellen. Das Gleiche gilt für Orangensaft, Melonen und Erdbeeren.

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Weitere folatreiche Lebensmittel

Weitere gute Folsäurequellen sind Spargel und Eier. Sie finden es auch in Bohnen, Sonnenblumenkernen und grünem Blattgemüse wie Spinat oder Römersalat. Am besten nehmen Sie Folat nicht über eine Pille zu sich, sondern durch den Verzehr von ausreichend Obst, Gemüse und angereicherten Getreideprodukten. Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden könnten, sollten ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass sie genügend Folsäure erhalten, um bestimmte Geburtsfehler zu vermeiden.

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Verzichten Sie auf die Feinkosttheke

Ein gelegentliches Reuben-Sandwich oder ein Hotdog auf dem Sportplatz kann nicht schaden. Aber wenn Sie weniger verarbeitetes Fleisch wie Mortadella, Schinken und Hot Dogs essen, können Sie Ihr Risiko für Darm- und Magenkrebs senken. Außerdem erhöht der Verzehr von Fleisch, das durch Räuchern oder mit Salz konserviert wurde, die Belastung durch Chemikalien, die möglicherweise Krebs verursachen können.

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Krebsbekämpfende Tomaten

Ob es am Lycopin liegt – dem Pigment, das Tomaten ihre rote Farbe verleiht – oder an etwas anderem, ist nicht klar. Einige Studien haben jedoch einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Tomaten und einem geringeren Risiko für verschiedene Krebsarten, einschließlich Prostatakrebs, festgestellt. Studien deuten auch darauf hin, dass verarbeitete Tomatenprodukte wie Saft, Soße oder Paste das Krebsbekämpfungspotenzial erhöhen.

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Das krebshemmende Potenzial von Tee

Auch wenn die Beweislage noch lückenhaft ist, könnte Tee, insbesondere grüner Tee, ein starker Krebsbekämpfer sein. In Laborstudien hat grüner Tee die Entwicklung von Krebs in Dickdarm-, Leber-, Brust- und Prostatazellen verlangsamt oder verhindert. Eine ähnliche Wirkung hatte er auch auf Lungengewebe und Haut. Und in einigen längerfristigen Studien wurde Tee mit einem geringeren Risiko für Blasen-, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht. Bevor Tee als Krebsbekämpfungsmittel empfohlen werden kann, sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.

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Weintrauben und Krebs

Weintrauben und Traubensaft, insbesondere violette und rote Weintrauben, enthalten Resveratrol. Resveratrol hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. In Laborstudien hat es die Art von Schäden verhindert, die den Krebsprozess in Zellen auslösen können. Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass der Verzehr von Weintrauben, Traubensaft oder Wein (oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln) Krebs vorbeugen oder behandeln kann.

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Alkohol einschränken, um das Krebsrisiko zu senken

Krebserkrankungen des Mundes, des Rachens, des Kehlkopfs, der Speiseröhre, der Leber und der Brust werden alle mit Alkoholkonsum in Verbindung gebracht. Alkohol kann auch das Risiko für Dickdarm- und Mastdarmkrebs erhöhen. Die Amerikanische Krebsgesellschaft empfiehlt, keinen Alkohol zu trinken, aber wenn Sie es doch tun, sollten Sie als Mann nicht mehr als zwei Getränke pro Tag und als Frau nicht mehr als ein Getränk pro Tag zu sich nehmen. Frauen, die ein höheres Risiko für Brustkrebs haben, sollten mit ihrem Arzt darüber sprechen, welche Alkoholmenge je nach ihren persönlichen Risikofaktoren sicher ist.

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Wasser und andere Flüssigkeiten können schützen

Wasser löscht nicht nur Ihren Durst, sondern kann Sie auch vor Blasenkrebs schützen. Das geringere Risiko ist darauf zurückzuführen, dass Wasser die Konzentrationen potenziell krebserregender Stoffe in der Blase verdünnt. Wenn Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, müssen Sie außerdem häufiger urinieren. Dadurch verringert sich die Zeit, in der diese Stoffe mit der Blasenschleimhaut in Kontakt kommen.

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Die mächtige Bohne

Bohnen sind so gesund, dass es nicht überrascht, dass sie auch bei der Krebsbekämpfung helfen können. Sie enthalten mehrere wirksame sekundäre Pflanzenstoffe, die die Körperzellen vor Schäden schützen können, die zu Krebs führen können. Im Labor verlangsamten diese Stoffe das Tumorwachstum und hinderten die Tumore daran, Stoffe freizusetzen, die benachbarte Zellen schädigen.

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Die Kohlfamilie vs. Krebs

Zu den Kreuzblütengewächsen gehören Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Bok Choy und Grünkohl. Diese Mitglieder der Kohlfamilie eignen sich hervorragend für Pfannengerichte und können einem Salat richtig Leben einhauchen. Am wichtigsten ist jedoch, dass die Inhaltsstoffe dieser Gemüsesorten dem Körper helfen können, sich gegen Krebsarten wie Dickdarm-, Brust-, Lungen- und Gebärmutterhalskrebs zu schützen. Laboruntersuchungen sind vielversprechend, aber Studien am Menschen haben gemischte Ergebnisse erbracht…

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Dunkelgrünes Blattgemüse

Dunkelgrünes Blattgemüse wie Senf, Salat, Grünkohl, Chicorée, Spinat und Mangold enthält eine Fülle von Ballaststoffen, Folsäure und Carotinoiden. Diese Nährstoffe können zum Schutz vor Mund-, Kehlkopf-, Bauchspeicheldrüsen-, Lungen-, Haut- und Magenkrebs beitragen.

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Schutz vor einem exotischen Gewürz

Curcumin ist der Hauptbestandteil des indischen Gewürzes Kurkuma und ein potenzieller Krebsbekämpfer. Laborstudien zeigen, dass es die Umwandlung, Vermehrung und Invasion von Krebszellen bei einer Vielzahl von Krebsarten unterdrücken kann. Die Forschung am Menschen ist noch nicht abgeschlossen.

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Auf die Garmethoden kommt es an

Die Art und Weise, wie Sie Fleisch zubereiten, kann einen entscheidenden Einfluss darauf haben, wie hoch das Krebsrisiko ist. Beim Braten, Grillen und Braten von Fleisch bei sehr hohen Temperaturen bilden sich Chemikalien, die das Krebsrisiko erhöhen können. Bei anderen Garmethoden wie Schmoren, Dünsten oder Dämpfen scheinen weniger dieser Chemikalien zu entstehen. Und wenn Sie das Fleisch schmoren, denken Sie daran, viel gesundes Gemüse hinzuzufügen.

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Ein Beerenmedley mit Pfiff

Erdbeeren und Himbeeren enthalten einen sekundären Pflanzenstoff namens Ellagsäure. Dieses wirkungsvolle Antioxidans kann Krebs gleich auf mehrere Arten bekämpfen, indem es bestimmte krebserregende Stoffe deaktiviert und das Wachstum von Krebszellen verlangsamt. Es gibt jedoch noch nicht genügend Beweise, um sagen zu können, dass es Krebs beim Menschen bekämpfen kann.

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Blaubeeren für die Gesundheit

Die starken Antioxidantien in Blaubeeren können einen großen Nutzen für unsere Gesundheit haben, angefangen bei der Krebsbekämpfung. Antioxidantien können bei der Krebsbekämpfung helfen, indem sie den Körper von freien Radikalen befreien, bevor diese den Zellen Schaden zufügen können. Aber es sind noch weitere Forschungen erforderlich. Versuchen Sie, Haferflocken, kaltes Müsli, Joghurt und sogar Salat mit Blaubeeren zu garnieren, um Ihren Verzehr dieser gesunden Beeren zu steigern.

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Verzichten Sie auf Zucker

Zucker verursacht vielleicht nicht direkt Krebs. Aber er kann andere nährstoffreiche Lebensmittel verdrängen, die zum Schutz vor Krebs beitragen. Und er erhöht die Kalorienzahl, was zu Übergewicht und Fettleibigkeit beiträgt. Übergewicht stellt ebenfalls ein Krebsrisiko dar. Obst bietet eine süße Alternative in einer vitaminreichen Verpackung.

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Verlassen Sie sich nicht auf Nahrungsergänzungsmittel

Vitamine können zum Schutz vor Krebs beitragen. Aber nur, wenn man sie auf natürliche Weise mit der Nahrung aufnimmt. Sowohl die Amerikanische Krebsgesellschaft als auch das Amerikanische Institut für Krebsforschung betonen, dass die Zufuhr von krebsbekämpfenden Nährstoffen aus Lebensmitteln wie Nüssen, Obst und grünem Blattgemüse der Zufuhr aus Nahrungsergänzungsmitteln weit überlegen ist. Am besten ist es, sich gesund zu ernähren.

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Peniskrebs geht oft von den Hautzellen des Penis aus und kann sich ins Innere des Penis vorarbeiten. Erfahren Sie mehr über die Ursachen, Risikofaktoren, Symptome, Diagnose, Behandlung und Prävention von Peniskrebs.

Was ist Peniskrebs?

Von Peniskrebs spricht man, wenn Zellen am oder im Penis eines Mannes außer Kontrolle geraten. Er beginnt oft in den Hautzellen und kann ins Innere vordringen.

Er ist selten. Aber er kann behandelt werden, vor allem, wenn er frühzeitig entdeckt wird.

Es gibt verschiedene Arten von Peniskrebs, darunter:

• Plattenepithelkarzinom oder epidermoides Karzinom. Dieses Karzinom macht 95 % der Peniskrebsfälle aus. Es beginnt meist auf oder unter der Vorhaut, kann aber auch an anderen Stellen des Penis auftreten.

• Sarkom. Diese Krebsarten bilden sich in Geweben wie Blutgefäßen, Muskeln und Fett.

• Melanom. Das ist ein Krebs, der in den Zellen entsteht, die der Haut ihre Farbe geben.

• Basalzellkarzinom. Diese Krebsarten beginnen tief in Ihrer Haut. Sie wachsen langsam und streuen wahrscheinlich nicht in andere Körperregionen.

Peniskrebs – Ursachen und Risikofaktoren

Experten wissen nicht genau, was Peniskrebs verursacht. Die Forschung zeigt, dass er häufiger bei Männern auftritt, die:

• das humane Papillomavirus (HPV) haben

• über 60 Jahre alt sind

• Rauchen

• ein geschwächtes Immunsystem aufgrund von HIV oder AIDS haben

• Sie sind nicht beschnitten. Unter der Vorhaut können sich Flüssigkeiten und dicke Ablagerungen (Smegma) ansammeln, die das Krebswachstum begünstigen.

• Sie haben eine Phimose, bei der die Vorhaut eng anliegt und schwer zu reinigen ist. Das kann auch zu Flüssigkeitsansammlungen führen.

• Psoriasis-Behandlung mit dem Medikament Psoralen und ultraviolettem (UV-)Licht

Anzeichen und Symptome von Peniskrebs

Veränderungen der Penishaut sind das häufigste Symptom von Peniskrebs. Sie können sich bei unbeschnittenen Männern an der Vorhaut, an der Penisspitze (der Eichel) oder am Schaft zeigen.

Zu den Symptomen von Peniskrebs gehören:

• Veränderungen der Hautdicke oder -farbe

• Ein Ausschlag oder kleine verkrustete Beulen auf Ihrem Penis; es kann wie ein nicht verheilter Schorf aussehen.

• Wucherungen, die bläulich-braun aussehen

• Eine Beule am Penis

• Schlecht riechender Ausfluss unter der Vorhaut

• Eine Wunde am Penis, die bluten kann

• Schwellung am Ende des Penis

• Klumpen unter der Haut in der Leiste

Diese Anzeichen bedeuten nicht immer Peniskrebs. Sie könnten eine Infektion oder eine allergische Reaktion haben. Aber es ist wichtig, dass Sie Ihrem Arzt alle ungewöhnlichen Symptome an oder in der Nähe Ihres Penis sofort mitteilen.

Diagnose von Peniskrebs

Ihr Arzt wird Sie körperlich untersuchen und Sie zu Ihren Symptomen befragen. Er kann weitere Tests empfehlen, wie z. B.:

Ihr Arzt entnimmt eine kleine Gewebeprobe aus einer Hautläsion an Ihrem Penis. In Labortests wird sie auf Krebszellen untersucht.

wie Röntgenstrahlen, CT-Scans, Ultraschall und Magnetresonanztomographie (MRT). Diese Untersuchungen suchen im Inneren Ihres Körpers nach Tumoren oder anderen Anzeichen dafür, dass sich der Krebs ausgebreitet hat.

Behandlung von Peniskrebs

Wenn sich Ihr Krebs im Frühstadium befindet, kann Ihre Behandlung Folgendes umfassen:

• Ein Medikament in Form einer Creme für Ihre Haut

• Kryotherapie, ein Verfahren, bei dem eine extrem kalte Flüssigkeit oder ein Gerät verwendet wird, um Krebsgewebe einzufrieren und zu zerstören

• Mohs-Chirurgie, bei der Ärzte die befallene Haut Schicht für Schicht entfernen, bis sie gesundes Gewebe erreichen

• Laser zum Schneiden und Zerstören von krebsbefallenen Bereichen

• Beschneidung, d. h. eine chirurgische Entfernung Ihrer Vorhaut. Sie würden sich diesem Eingriff unterziehen, wenn Sie nur in Ihrer Vorhaut Krebs hätten.

Wenn Ihr Krebs schon weiter fortgeschritten ist oder sich wahrscheinlich ausbreitet, kann er auch bei Ihnen auftreten:

• Operation zur Entfernung einiger oder aller Lymphknoten in der Leiste, wenn sich der Krebs dort ausgebreitet hat

• Bestrahlung und/oder Chemotherapie, um Ihren Körper von Krebszellen zu befreien

• Eine Penisektomie, d. h. eine chirurgische Entfernung des gesamten oder eines Teils Ihres Penis

Die meisten Behandlungen für Peniskrebs im Frühstadium beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, Sex zu haben, nicht, aber Chemotherapie und Bestrahlung könnten sie beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen.

Klinische Studien

In diesen Studien, in denen neue Medikamente getestet werden, suchen Wissenschaftler nach neuen Behandlungsmöglichkeiten für frühen und fortgeschrittenen Peniskrebs. Klinische Studien sind oft eine Möglichkeit, neue Medikamente auszuprobieren, die nicht für jeden verfügbar sind. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob eine dieser Studien für Sie in Frage kommen könnte.

Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie sich über den Ablauf und die Risiken und Vorteile informieren. Weitere Informationen über verschiedene Studien in den USA finden Sie auf der Website des National Cancer Institutes, https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/clinical-trials.

Prävention von Peniskrebs

Es gibt kein Patentrezept zur Krebsvorbeugung, aber einige Dinge können Ihr Risiko senken:

• Lassen Sie eine Beschneidung durchführen. Ohne Vorhaut ist es einfacher, den Bereich sauber zu halten.

• Wenn Sie eine Vorhaut haben, achten Sie darauf, dass Sie vorsichtig unter der Vorhaut reinigen.

• Verzichten Sie auf Tabakkonsum.

• Wenden Sie Safer-Sex-Praktiken an, um HPV- und HIV-Infektionen zu vermeiden.

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Ressourcen und Unterstützung

Fragen Sie Ihren Arzt nach Selbsthilfegruppen in Ihrer Gemeinde. Sie können auch online Gruppen finden.

Während der Behandlung kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Sozialarbeiter zu sprechen, der mit Menschen mit Krebs arbeitet.

Um Ihr Krebsrisiko zu senken, müssen Sie nicht nur mit dem Rauchen aufhören, weniger trinken, abnehmen und Sport treiben, sondern vor allem auf eine gesunde Ernährung achten. Hier erfahren Sie, was Sie essen und was Sie vermeiden sollten, um Ihre Chancen zu verbessern.

Essen zur Krebsbekämpfung

Anti-Krebs-Diät

Von John Casey Aus dem Arztarchiv

Sie wissen bereits, dass nicht zu rauchen, ein gesundes Gewicht zu halten und Alkohol in Maßen zu trinken der Schlüssel zur Vermeidung von Krebs ist. Aber was, wenn Sie bei der Krebsprävention noch einen Schritt weiter gehen wollen? Was können Sie sonst noch tun? Ganz einfach, sagen die Experten: richtig essen.

Obwohl Faktoren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, wie Genetik und Umwelt, eine große Rolle bei der Entstehung von Krebs spielen, kann eine gute Ernährung die Waage zu Ihren Gunsten kippen.

Die Forschung zeigt, dass das Ernährungsverhalten eng mit dem Risiko für verschiedene Krebsarten zusammenhängt. Die American Cancer Society schätzt, dass bis zu 35 % der Krebstodesfälle auf Ernährungsfaktoren zurückzuführen sind.

„Eine fettarme Ernährung mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Getreideprodukten wird mit einem geringeren Risiko für viele Krebsarten in Verbindung gebracht“, sagt Elaine Magee, MPH, RD, Autorin von Tell Me What to Eat to Help Avoid Breast Cancer und Eating Well for a Healthy Menopause, unter anderem. In einer kürzlich durchgeführten Zwei-Jahres-Studie, sagt sie, hatten Patienten mit Nicht-Melanom-Hautkrebs, die sich mit einer 20-prozentigen Fett-Kalorien-Diät ernährten, am Ende der Studie fünfmal weniger neue Hautkrebse als Patienten in der typischen 38-prozentigen Fett-Kalorien-Kontrollgruppe.

In einer anderen aktuellen Studie, so Magee, schien eine fettärmere Ernährung die Dichte des Brustgewebes bei Frauen in den Wechseljahren zu verringern, was das Brustkrebsrisiko senken könnte.

Einfacher Plan

Diese Empfehlungen des American Institute for Cancer Research zu Ernährung und Lebensstil können als Ausgangspunkt für Ihren eigenen Ernährungsplan zur Krebsprävention dienen:

• Essen Sie nicht mehr als 3 Unzen rotes Fleisch pro Tag – das entspricht etwa der Größe eines Kartenspiels.

• Beschränken Sie fetthaltige Lebensmittel.

• Vermeiden Sie salzige Snacks, und verwenden Sie Kräuter und Gewürze anstelle von Salz zum Würzen.

• Männer sollten sich auf zwei alkoholische Getränke pro Tag beschränken, Frauen auf ein Getränk pro Tag.

• Essen Sie keine verkohlten Speisen.

• Vermeiden Sie Übergewicht. Begrenzen Sie die Gewichtszunahme im Erwachsenenalter.

• Gehen Sie täglich eine Stunde zügig spazieren (oder bewegen Sie sich gleichwertig).

Obwohl sich die Amerikaner langsam gesünder ernähren, klafft immer noch eine große Lücke zwischen den empfohlenen Ernährungsmustern und dem, was wir tatsächlich essen. Nach Angaben der CDC essen nur etwa 25 % der Erwachsenen in den USA die empfohlenen fünf oder mehr Portionen Obst und Gemüse pro Tag.

„Der Verzehr von fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse pro Tag trägt erheblich zur Verringerung des Krebsrisikos bei“, sagt Melanie Polk, RD, Direktorin für Ernährung beim American Institute of Cancer Research (AICR).

So viele Portionen zu bekommen, muss nicht schwer sein, sagt Polk.

„Machen Sie es einfach“, sagt sie. „Fügen Sie Ihrem Müsli am Morgen eine Handvoll Blaubeeren hinzu. Wenn Sie mittags ein Sandwich essen, sollten Sie neben dem Salat auch viele Tomatenscheiben hineinlegen. Brokkoli kann zu Suppen hinzugefügt oder zusammen mit Oliven, Zwiebeln und Pilzen über Pizza gestreut werden. Nehmen Sie statt eines abgepackten Snacks am Nachmittag einen Apfel oder eine Banane zu sich. Das alles hilft.“

Pflanzliche Lebensmittel scheinen den größten Schutz vor Krebs zu bieten. Sie sind reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und nützlichen sekundären Pflanzenstoffen.

„Vorläufige Beweise stützen die Vermutung, dass Substanzen in Leinsamen dazu beitragen können, krebsfördernde Substanzen zu blockieren“, sagt Magee. „Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch und bestimmten pflanzlichen Lebensmitteln, einschließlich Leinsamen, enthalten sind, haben in Tierversuchen gezeigt, dass sie das Wachstum bestimmter Krebsarten verlangsamen oder verhindern.“

Ernährung für Hochrisikopersonen

Eine gute Ernährung kann sogar Menschen mit einer familiären Vorbelastung für bestimmte Krebsarten helfen, ihre Chancen zu verbessern.

„Eine Krebserkrankung in der Familie bedeutet nicht, dass jede Person in der Familie daran erkranken wird“, sagt Polk. „Bei Personen mit hohem Risiko sollte die Ernährung Teil eines Früherkennungsplans sein, der von ihrem Arzt aufgestellt wird.“

Für Personen, bei denen bereits Krebs diagnostiziert wurde, ist die Ernährungssituation etwas undurchsichtiger. Es gibt keine einheitliche Antwort für alle.

„Körperliche Veränderungen können durch die Reaktion des Patienten auf den Tumor, die Nebenwirkungen der Behandlung, bestimmte Medikamente oder eine Kombination dieser Faktoren verursacht werden“, sagt Magee. „Einige Ernährungsgewohnheiten, wie die Einnahme von Leinsamen, können mit einem Medikament wie Tamoxifen konkurrieren. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Ernährung mit Ihrem Onkologen besprechen.“

Polk empfiehlt Krebspatienten die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater, um Entscheidungen über die Ernährung zu treffen.

„Wenn ein Patient in Entscheidungen wie Behandlung und Ernährung einbezogen wird, fühlt er sich weniger passiv und eher wie ein Teil seines eigenen Gesundheitsteams“, sagt sie.

Ursprünglich veröffentlicht am 30. September 2002.

Magenkrebs ist am einfachsten zu behandeln, wenn er frühzeitig erkannt wird. Informieren Sie sich über die Ursachen, Symptome und Behandlungen von Magenkrebs.

Magenkrebs beginnt, wenn sich Krebszellen in der inneren Auskleidung Ihres Magens bilden. Diese Zellen können zu einem Tumor heranwachsen. Die Krankheit, die auch als Magenkrebs bezeichnet wird, wächst in der Regel langsam über viele Jahre hinweg. Magenkrebs tritt am häufigsten bei Menschen im Alter von Ende 60 bis Ende 80 auf.

Fast alle Magenkarzinome (etwa 95 %) beginnen im Drüsengewebe, das den Magen auskleidet. Der Tumor kann sich entlang der Magenwand ausbreiten oder direkt durch die Wand wachsen und Zellen in den Blutkreislauf oder das Lymphsystem absondern. Sobald der Krebs den Magen verlassen hat, kann er sich auf andere Organe ausbreiten.

Magenkrebs wird nach der Art des Gewebes eingeteilt, in dem er entsteht.

• Adenokarzinome – die häufigsten – beginnen in der drüsigen Magenschleimhaut.

• Lymphome entwickeln sich aus Lymphozyten, einer Art von Blutzellen, die am Immunsystem beteiligt sind.

• Sarkome betreffen das Bindegewebe (Muskel, Fett oder Blutgefäße).

• Andere Arten sind Karzinoid, kleinzelliges Karzinom und Plattenepithelkarzinom.

• Auch Metastasen von Brustkrebs, Melanomen und anderen primären Krebsarten kommen im Magen vor.

Wenn Sie die Symptome von Magenkrebs kennen, können Sie und Ihr Arzt ihn möglicherweise frühzeitig erkennen, wenn er am einfachsten zu behandeln ist.

Was verursacht Magenkrebs?

Wissenschaftler wissen nicht genau, was dazu führt, dass Krebszellen im Magen zu wachsen beginnen. Aber sie wissen, dass es einige Faktoren gibt, die das Risiko für die Krankheit erhöhen können. Einer davon ist eine Infektion mit dem weit verbreiteten Bakterium H. pylori, das Magengeschwüre verursacht. Auch eine Entzündung des Darms, Gastritis genannt, eine bestimmte Art von lang anhaltender Anämie, perniziöse Anämie genannt, und Wucherungen im Magen, Polypen genannt, können das Krebsrisiko erhöhen.

Weitere Faktoren, die bei der Erhöhung des Risikos eine Rolle zu spielen scheinen, sind:

• Rauchen

• Übergewicht oder Fettleibigkeit

• Eine Ernährung mit viel geräucherten, eingelegten oder salzigen Lebensmitteln

• Regelmäßiger Alkoholkonsum

• Magenoperation wegen eines Geschwürs

• Blutgruppe A

• Epstein-Barr-Virus-Infektion

• Bestimmte Gene

• Arbeit in der Kohle-, Metall-, Holz- oder Gummiindustrie

• Exposition gegenüber Asbest

• Familienanamnese von Magenkrebs

• Erbliche Faktoren wie familiäre adenomatöse Polyposis, hereditäres nicht-polypöses kolorektales Karzinom (Lynch-Syndrom) und Peutz-Jeghers-Syndrom

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Was sind die Symptome von Magenkrebs?

Im Frühstadium kann Magenkrebs folgende Symptome verursachen:

• Verdauungsstörungen

• Völlegefühl nach einer Mahlzeit

• Sodbrennen

• Leichte Übelkeit

• Appetitlosigkeit

Wenn Sie nach einer Mahlzeit Verdauungsstörungen oder Sodbrennen haben, bedeutet das nicht, dass Sie Krebs haben. Wenn Sie diese Symptome jedoch häufig verspüren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Er kann feststellen, ob Sie andere Risikofaktoren haben und Sie auf Probleme untersuchen.

Wenn der Magentumor wächst, können Sie ernstere Symptome haben, wie z. B.:

• Magenschmerzen

• Blut im Stuhl

• Erbrechen

• Gewichtsverlust ohne Grund

• Schwierigkeiten beim Schlucken

• Gelbliche Augen oder Haut

• Schwellungen im Magen

• Verstopfung oder Diarrhöe

• Schwäche oder Müdigkeit

• Sodbrennen

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Wie wird Magenkrebs diagnostiziert?

Ärzte führen normalerweise keine Routineuntersuchungen auf Magenkrebs durch. Das liegt vor allem daran, dass er nicht so häufig vorkommt, so dass zusätzliche Tests oft nicht hilfreich sind. Tatsächlich ist die Zahl der Magenkrebsfälle in den letzten 60 Jahren zurückgegangen.

Wenn Sie jedoch ein erhöhtes Risiko haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um zu erfahren, wie Sie sich vorsorglich untersuchen lassen können. Sie können einige der gleichen Tests durchführen lassen, die Sie auch durchführen lassen würden, wenn Sie Symptome hätten und nach einer Diagnose suchen würden.

Um herauszufinden, ob Sie Magenkrebs haben, führt Ihr Arzt zunächst eine körperliche Untersuchung durch. Er wird sich auch nach Ihrer Krankengeschichte erkundigen, um festzustellen, ob Sie Risikofaktoren für Magenkrebs haben oder ob Familienmitglieder daran erkrankt sind. Dann werden Sie möglicherweise einigen Tests unterzogen, darunter:

• Blutuntersuchungen

  um nach Anzeichen von Krebs in Ihrem Körper zu suchen.

• Obere Endoskopie

  . Ihr Arzt führt einen dünnen, flexiblen Schlauch mit einer kleinen Kamera in Ihren Rachen ein, um in Ihren Magen zu schauen.

• Oberer GI-Serientest

  . Sie trinken eine kalkhaltige Flüssigkeit mit einer Substanz namens Barium. Die Flüssigkeit umhüllt Ihren Magen und sorgt dafür, dass er auf Röntgenbildern deutlicher zu sehen ist.

• CT-Scan.

  Dies ist eine leistungsstarke Röntgenaufnahme, die detaillierte Bilder aus dem Inneren Ihres Körpers macht.

• Biopsie.

  Ihr Arzt entnimmt ein kleines Stück Gewebe aus Ihrem Magen, um es unter dem Mikroskop auf Anzeichen von Krebszellen zu untersuchen. Dies kann im Rahmen einer Endoskopie geschehen.

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Was sind Magenkrebs-Behandlungen?

Viele Behandlungen können Magenkrebs bekämpfen. Für welche Sie und Ihr Arzt sich entscheiden, hängt davon ab, wie lange Sie schon an der Krankheit leiden oder wie weit sie sich in Ihrem Körper ausgebreitet hat, dem so genannten Krebsstadium:

Stadium 0: In diesem Stadium befindet sich in der Innenauskleidung Ihres Magens eine Gruppe ungesunder Zellen, die sich zu Krebs entwickeln können. Ein chirurgischer Eingriff heilt den Krebs in der Regel. Ihr Arzt kann einen Teil oder den gesamten Magen sowie die nahe gelegenen Lymphknoten entfernen – kleine Organe, die Teil des körpereigenen Systems zur Keimbekämpfung sind.

Stadium I. In diesem Stadium befindet sich der Tumor in der Magenschleimhaut und hat sich möglicherweise auf Ihre Lymphknoten ausgebreitet. Wie im Stadium 0 werden Sie wahrscheinlich operiert, um einen Teil oder den gesamten Magen und die umliegenden Lymphknoten zu entfernen. Möglicherweise erhalten Sie auch eine Chemotherapie oder Chemostrahlung. Diese Behandlungen können vor der Operation eingesetzt werden, um den Tumor zu verkleinern, und danach, um den verbliebenen Krebs abzutöten.

Bei der Chemotherapie werden Medikamente eingesetzt, die die Krebszellen angreifen. Bei der Chemostrahlung wird die Chemotherapie mit einer Strahlentherapie kombiniert, bei der die Krebszellen mit hochenergetischen Strahlen vernichtet werden.

Stadium II. Der Krebs hat sich in tiefere Schichten des Magens und möglicherweise in nahe gelegene Lymphknoten ausgebreitet. Die wichtigste Behandlungsmethode ist immer noch die chirurgische Entfernung eines Teils oder des gesamten Magens sowie der umliegenden Lymphknoten. Mit großer Wahrscheinlichkeit erhalten Sie vorher eine Chemotherapie oder eine Chemobestrahlung, und möglicherweise auch danach noch eine.

Stadium III. Der Krebs kann sich jetzt in allen Schichten des Magens sowie in anderen Organen in der Nähe, wie der Milz oder dem Dickdarm, befinden. Oder er kann kleiner sein, aber tief in Ihre Lymphknoten vordringen.

In der Regel wird durch eine Operation der gesamte Magen entfernt, zusammen mit einer Chemotherapie oder Chemobestrahlung. Manchmal kann der Krebs dadurch geheilt werden. Wenn nicht, können zumindest die Symptome gelindert werden.

Wenn Sie zu krank für eine Operation sind, können Sie eine Chemotherapie, eine Bestrahlung oder beides erhalten, je nachdem, was Ihr Körper vertragen kann.

Stadium IV. In diesem letzten Stadium hat sich der Krebs weit und breit auf Organe wie Leber, Lunge oder Gehirn ausgebreitet. Es ist viel schwieriger zu heilen, aber Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Krankheit zu kontrollieren und die Symptome zu lindern.

Wenn der Tumor einen Teil Ihres Magen-Darm-Trakts blockiert, kann es zu folgenden Beschwerden kommen:

• Ein Verfahren, bei dem ein Teil des Tumors mit einem Laser an einem Endoskop, einem dünnen Schlauch, der in den Rachen geschoben wird, zerstört wird.

• Ein dünnes Metallröhrchen, ein sogenannter Stent, der den Blutfluss aufrechterhalten kann. Sie können einen solchen Stent zwischen Magen und Speiseröhre oder zwischen Magen und Dünndarm einsetzen lassen.

• Magenbypass-Operation, um einen Weg um den Tumor herum zu schaffen.

• Operation zur Entfernung eines Teils Ihres Magens.

In diesem Stadium können auch Chemotherapie, Bestrahlung oder beides eingesetzt werden. Möglicherweise erhalten Sie auch eine gezielte Therapie. Diese Medikamente greifen die Krebszellen an, lassen aber die gesunden Zellen in Ruhe, was zu weniger Nebenwirkungen führen kann.

Wie kann ich Magenkrebs vorbeugen?

Wenn Sie aufgrund einer H. pylori-Infektion Geschwüre haben, lassen Sie sich behandeln. Antibiotika können die Bakterien abtöten, und andere Medikamente heilen die Wunden in der Magenschleimhaut, um Ihr Krebsrisiko zu senken.

Bringen Sie täglich mehr frisches Obst und Gemüse auf Ihren Teller. Sie enthalten viele Ballaststoffe und einige Vitamine, die Ihr Krebsrisiko senken können. Vermeiden Sie stark gesalzene, eingelegte, gepökelte oder geräucherte Lebensmittel wie Hot Dogs, verarbeitetes Mittagsfleisch oder geräucherten Käse. Halten Sie auch Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau. Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Erkrankungsrisiko ebenfalls erhöhen.

Ihr Magenkrebsrisiko verdoppelt sich, wenn Sie Tabak konsumieren.

Wenn Sie täglich Aspirin zur Vorbeugung von Herzproblemen oder NSAID-Medikamente gegen Arthritis einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie diese Medikamente Ihren Magen beeinflussen könnten.

Verursacht Zucker Krebs oder lässt er ihn schneller wachsen? Einige Experten glauben das, während andere glauben, dass der wahre Schuldige etwas ist, das passieren kann, wenn man zu viel Zucker zu sich nimmt.

Sie haben vielleicht schon gehört, dass Zucker Krebs verursacht oder ihn schneller wachsen lässt. In gewisser Weise ist das auch sinnvoll. Jede Zelle in Ihrem Körper verwendet Blutzucker (Glukose) zur Energiegewinnung. Aber Krebszellen verbrauchen etwa 200 Mal mehr als normale Zellen. Tumore, die in den dünnen, flachen Zellen (Plattenepithelzellen) Ihrer Lunge entstehen, verschlingen noch mehr Glukose. Sie brauchen riesige Mengen an Zucker, um ihr Wachstum voranzutreiben.

Der Zucker, den Ihre Zellen brauchen, stammt aus Ihrer Ernährung. Und zwar nicht nur aus klebrigen Desserts oder riesigen weißen Schokoladenmokkas. Zucker ist auch enthalten in:

• Obst (Fruktose)

• Gemüse (Glukose)

• Molkereiprodukte (Laktose)

• Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Reis

Was würde passieren, wenn Sie diese Lebensmittel weglassen würden? Würde das den Krebs verlangsamen oder ihn gar nicht erst entstehen lassen?

Bislang gibt es kaum Beweise dafür, dass eine zucker- oder kohlenhydratarme Ernährung das Krebsrisiko senkt. Eine Ausnahme ist Speiseröhrenkrebs, der Schlauch, der vom Hals zum Magen führt. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Zucker und gesüßte Getränke das Risiko für diesen Krebs um 70 % oder mehr erhöhen können.

Ist es Fettleibigkeit?

Viele Experten, darunter die American Cancer Society und das National Cancer Institute, glauben nicht, dass Zucker Krebs verursacht. Sie sagen, das eigentliche Problem sei Fettleibigkeit.

Fettzellen setzen entzündliche Proteine, so genannte Adipokine, frei. Diese können die DNA schädigen und schließlich zu Tumoren führen. Je mehr Fettzellen Sie haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass diese Proteine bei Ihnen vorkommen.

Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für mindestens 13 Krebsarten, darunter Brust-, Leber- und Dickdarmkrebs.

Oder Zucker?

Andere Krebsexperten sagen, dass Zucker selbst Krebs auslösen kann. Einer dieser Experten ist der bekannte Krebsforscher Lewis Cantley, PhD, Direktor des Meyer Cancer Center am Weill Cornell Medicine in New York.

Cantley geht davon aus, dass einige Krebsarten mit einem hohen Insulinspiegel beginnen, dem Hormon, das die Menge des Zuckers im Blut kontrolliert. Er sagt, seine Forschung zeige, dass ein hoher Insulinspiegel wahrscheinlich die Ursache für Krebs ist. Und was den Insulinspiegel antreibt, ist Zucker.

Er selbst isst keinen Zucker, weil er glaubt, dass der Zusammenhang zwischen Zucker und Krebs eindeutig ist.

Was sollte ich essen?

Auch wenn Sie nicht glauben, dass Zucker Krebs verursachen kann, sollten Sie dennoch weniger Zucker essen. Die Forschung sagt, dass man als Frau 6 Teelöffel und als Mann 9 Teelöffel pro Tag zu sich nehmen sollte. Doch die meisten Menschen in den USA essen etwa 22. Das sind 130 Pfund Zucker pro Jahr.

Laut Cantley bedeutet das, dass viele Amerikaner ständig einen hohen Insulinspiegel aufweisen und ein höheres Krebsrisiko haben.

Peiying Yang, PhD, Krebsforscher und außerordentlicher Professor am M.D. Anderson Cancer Center in Houston, stimmt dem zu.

Es würde mich überraschen, wenn eine Verringerung des Zuckerkonsums nicht dazu beitragen würde, das Krebsrisiko zu senken“, sagt sie. Es ist sinnvoll, den Zuckerzusatz einzuschränken, einschließlich des Maissirups mit hohem Fruktosegehalt in Erfrischungsgetränken, gesüßten Tees, Sportgetränken und verarbeiteten Lebensmitteln sowie in Süßigkeiten, Keksen, Eiscreme und gesüßten Frühstücksflocken.

Sie wird oft gefragt, ob es in Ordnung ist, Obst zu essen, da viele Früchte viel Fruktose enthalten.

Es ist in Ordnung, Obst als Teil einer normalen Ernährung zu essen, erklärt Yang, aber es sollte weniger Obst als Gemüse sein. Wenn die empfohlene Portion fünf Früchte und Gemüse pro Tag beträgt, sollten mindestens drei Portionen aus Gemüse bestehen.

Worauf Sie achten sollten

Es kann schwierig sein, all den Zucker aufzuspüren, den man isst. Er ist in Dingen versteckt, die man nie erwarten würde, wie Suppen, Salatdressings, Erdnussbutter, Joghurt, Ketchup, Instant-Haferflocken, Nussmilch und Hot Dogs.

Und oft steht nicht einmal die Bezeichnung Zucker (Saccharose) auf dem Etikett.

Es gibt mehr als 60 Bezeichnungen für zugesetzten Zucker. Einige, wie Maltose, Dextrose und Glukose, enden auf ose. Achten Sie auch auf:

• Fruchtnektar

• Mais-, Reis- und Ahornsirup

• Honig

• Melasse

• Agave

Sie klingen vielleicht gesünder als Saccharose. Aber für Ihre Zellen sind sie alle nur Zucker.

Eine Krebserkrankung zu überleben und eine Krebsbehandlung zu überstehen, ist ein großer Erfolg. Die meisten, wenn nicht sogar alle, Überlebenden finden eine neue Priorität im Leben: den Krebs davon abzuhalten, zurückzukehren. Neueste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sport für Krebspatienten dabei helfen kann.

Krebs zu überleben und die Krebsbehandlung zu überstehen, ist eine große Leistung. Die meisten, wenn nicht alle, Überlebenden finden eine neue Priorität im Leben: den Krebs davon abzuhalten, zurückzukehren. Neueste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sport für Krebspatienten hilfreich sein kann.

Wenn Sie den harten Weg der Krebsdiagnose und -behandlung hinter sich gebracht haben, denken Sie wahrscheinlich darüber nach, was Sie tun können, um gesund zu bleiben. Aber was ist der beste Weg, um fit zu werden und Ihre langfristige Gesundheit zu maximieren? Der Arzt sprach mit Experten über die besten Übungen für Krebspatienten nach der Behandlung.

Bewegung für Krebspatienten: Längeres Leben, weniger Rezidive

Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Bewegung und richtige Ernährung dazu beitragen können, Krebs zu verhindern. Die neuesten Erkenntnisse zeigen, dass Bewegung für Krebspatienten auch das Wiederauftreten von Krebs verhindern kann.

„Mehrere neuere Studien deuten darauf hin, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität mit einem geringeren Risiko des Wiederauftretens des Krebses und einer längeren Überlebenszeit nach einer Krebsdiagnose verbunden ist“, so Kerry Courneya, PhD, Professorin und Inhaberin des kanadischen Forschungslehrstuhls für körperliche Aktivität und Krebs an der University of Alberta in Edmonton, Kanada.

In Studien zu verschiedenen Krebsarten wurde Übergewicht nach Abschluss der Behandlung mit einer kürzeren Überlebenszeit und einem höheren Risiko für ein Wiederauftreten des Krebses in Verbindung gebracht.

Frauen, die sich nach Abschluss einer Brustkrebsbehandlung sportlich betätigen, leben nach neueren Erkenntnissen länger und haben weniger Rückfälle. Überlebende von Darmkrebs, die sich sportlich betätigten, lebten länger als diejenigen, die sich nicht sportlich betätigten, wie zwei kürzlich durchgeführte klinische Studien zeigten.

„Jeder Überlebende einer Krebserkrankung möchte natürlich alles tun, um ein erneutes Auftreten von Krebs zu verhindern“, sagt Colleen Doyle, MS, RD, Direktorin für Ernährung und körperliche Aktivität bei der American Cancer Society. „Sicherlich sollten einige ihrer Ziele für ein gesundes Leben in der Gewichtskontrolle und in der körperlichen Betätigung liegen“, fügt sie hinzu.

Was Experten vermutet haben, ist nun bewiesen. Als Überlebender einer Krebserkrankung könnte Ihnen Bewegung helfen, ein längeres Leben zu führen – frei von Krebs.

Bewegung für Krebspatienten: Was habe ich davon?

Die Vorteile von körperlicher Betätigung für die Allgemeinbevölkerung sind hinlänglich bekannt. Aber was ist, wenn Sie Krebspatient sind?

„Bewegung hat für Krebsüberlebende viele der gleichen Vorteile wie für andere Erwachsene“, sagt Courneya. Zu diesen Vorteilen gehören ein höheres Fitnessniveau, eine größere Muskelkraft, eine schlankere Körpermasse und eine geringere Gewichtszunahme.

Mit anderen Worten: Sport für Krebspatienten kann Sie fitter, stärker und schlanker machen – wie jeden anderen, der Sport treibt.

Bewegung kann auch:

• die Stimmung verbessern.

• Stärkung des Selbstbewusstseins.

• Verringert die Müdigkeit.

• Senken Sie Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Bewegung für Krebspatienten: Wann man beginnen sollte

Wann sollten Sie nach der Krebsdiagnose und -behandlung mit dem Sport beginnen? „So bald wie möglich“, betont Courneya.

Studien zeigen, dass die Menschen nach einer Krebsdiagnose langsamer werden. Stress, Depressionen und das Gefühl, durch die Krebserkrankung oder die Behandlung krank oder erschöpft zu sein, führen dazu, dass die Menschen weniger aktiv sind.

Das Problem ist, dass die meisten Menschen nach der Behandlung sesshaft bleiben.

„Als langfristige Lösung für das Problem der Müdigkeit ist es keine gute Lösung, sich zu schonen und Aktivität zu vermeiden“, sagt Courneya. „Es ist wichtig, dass Krebsüberlebende wieder Sport treiben, um ihre Genesung zu unterstützen.“

Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihr Aktivitätsniveau seit Ihrer Krebsdiagnose heruntergeschraubt haben, ist es jetzt an der Zeit, wieder auf Touren zu kommen.

Bewegung für Krebspatienten: Was zu tun ist

Die Situation eines jeden Menschen ist anders. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein mäßiges bis starkes Trainingsprogramm beginnen.

Die folgenden Bewegungsarten können Krebspatienten – und allen anderen – helfen, wieder in Form zu kommen:

• Beweglichkeitsübungen (Stretching). Praktisch jeder kann Dehnübungen machen. „Dehnen ist wichtig, um in Bewegung zu bleiben und die Beweglichkeit zu erhalten“, sagt Doyle. Wenn Sie noch nicht bereit sind, sich intensiver zu bewegen, sollten Sie zumindest beweglich bleiben.

• Aerobic, wie zügiges Gehen, Joggen und Schwimmen. Diese Art von Bewegung verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen. Aerobes Training stärkt auch die kardiovaskuläre Fitness, was das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes senkt.

• Widerstandstraining (Heben von Gewichten oder isometrische Übungen), das Muskeln aufbaut. Viele Menschen verlieren durch die Krebsbehandlung Muskeln, nehmen aber Fett zu. Für Menschen mit einem hohen Verhältnis von Fett- zu Magermasse „kann Widerstandstraining besonders hilfreich sein“, sagt Doyle.

„Idealerweise sollten Krebsüberlebende Aerobic und Krafttraining betreiben“, sagt Courneya. „Beide Arten von Bewegung sind entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Krebsüberlebenden.“

Ein Trainingsspezialist kann Ihnen helfen, das richtige Programm für Sie zusammenzustellen. Suchen Sie sich jemanden, der vom American College of Sports Medicine zertifiziert ist.

Sport für Krebspatienten: Wie viel und wie stark?

Für die Allgemeinbevölkerung empfiehlt die Amerikanische Krebsgesellschaft „mindestens 30 bis 60 Minuten mäßige bis kräftige körperliche Aktivität an mindestens 5 Tagen pro Woche“.

Dieses Maß an Bewegung verringert nachweislich das Risiko von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Experten sagen, dass dies auch für Krebspatienten von Vorteil sein sollte.

Wenn Sie nicht bereits sehr aktiv sind, sollten Sie allerdings nicht erwarten, dass Sie dieses Ziel sofort erreichen können. Wie bei allem anderen auch, kommt es darauf an, sich kleine, erreichbare Ziele zu setzen und auf Ihren Erfolgen aufzubauen.

„Wenn Sie bereits aktiv waren – machen Sie weiter!“, sagt Doyle. „Wenn Sie noch nicht aktiv waren, fangen Sie langsam an, aber fangen Sie etwas an.“

Versuchen Sie, eine Aktivität zu finden, die Ihnen Spaß macht. Vielleicht sollten Sie sich mit jemandem zusammentun, der das gleiche Fitnessniveau hat. Wenn Sie einen Freund haben, mit dem Sie trainieren können, wird das Ihre Motivation steigern.

Was auch immer Sie tun, lassen Sie sich nicht entmutigen. Alles zu tun ist besser als nichts zu tun.

„Der Schlüssel ist, langsam anzufangen und die Energie Ihres Körpers mit der Zeit aufzubauen“, sagt Courneya. „Ihr Körper hat schon viel durchgemacht, und es ist notwendig, ihn allmählich zu fordern.

Sie können Ihre körperliche Aktivität steigern, ohne einem Fitnessstudio beizutreten oder gar das Haus zu verlassen. Es reicht schon, wenn Sie mehr Bewegung in Ihre tägliche Routine einbauen, um einen Anfang zu machen. Hier sind ein paar Vorschläge:

• Nehmen Sie die Treppe, anstatt den Aufzug zu benutzen.

• Kaufen Sie einen Schrittzähler und erhöhen Sie die Anzahl Ihrer täglichen Schritte.

• Machen Sie während des Tages häufig Pausen, um aufzustehen, sich zu strecken und kurze Spaziergänge zu unternehmen.

• Überprüfen Sie die Vorratskammer. Das Heben von Dosen, Waschmittelflaschen oder anderen schweren Gegenständen dient dem Muskelaufbau. Machen Sie drei Sätze von 10 Hebungen, oder bis Sie spüren, dass Ihre Muskeln ermüden.

Was ist, wenn Sie einfach zu erschöpft sind, um zu trainieren?

„Manchmal kann die Müdigkeit so stark sein, dass es gut ist, vorübergehend zu pausieren“, so Courneya. Ruhen Sie sich eine Weile aus, fangen Sie langsam wieder an und steigern Sie sich. Langfristig wird Ihr Energieniveau steigen.

Bewegung für Krebspatienten: Worauf Sie achten sollten

Hat Sport für Krebspatienten auch Nachteile?

„Die Risiken für Krebsüberlebende unterscheiden sich nicht allzu sehr von denen der Allgemeinbevölkerung“, sagt Courneya. Verletzungen des Bewegungsapparats – Schmerzen, Zerrungen und Verstauchungen – sind am häufigsten.

Bei Krebspatienten, die Sport treiben, besteht ein etwas höheres Risiko für Herzprobleme. Es ist immer eine gute Idee, sich einer vollständigen körperlichen Untersuchung zu unterziehen und die Zustimmung des Onkologen einzuholen, bevor man ein moderates bis intensives Trainingsprogramm beginnt, fügt Courneya hinzu.

Sie haben die Chemotherapie nicht überstanden, nur um auf der Couch zu landen. Besprechen Sie sich mit Ihrem Arzt, stellen Sie ein Trainingsprogramm auf und bewegen Sie sich!

Obwohl Sie Magenkrebs nicht immer verhindern können, gibt es Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu senken. Beginnen Sie noch heute mit diesen Strategien.

Obwohl Magenkrebs die vierthäufigste Krebserkrankung der Welt ist, ist die Zahl der Fälle in den letzten Jahrzehnten zurückgegangen. Es gibt keine Garantie, dass Sie ihn verhindern können, aber Sie können viel tun, um Ihr Risiko zu senken. Hier erfahren Sie, wie Sie sich jeden möglichen Vorteil verschaffen können.

Achten Sie auf Geschwüre. Helicobacter pylori (H. pylori) ist ein weit verbreitetes Bakterium. Es macht nicht immer krank, aber es kann die Magenschleimhaut infizieren und Geschwüre verursachen. Es ist auch ein Karzinogen, das heißt, es kann Krebs verursachen. Wenn Sie Magengeschwüre haben, muss Ihr Arzt möglicherweise überprüfen, ob Sie eine H. pylori-Infektion haben, und diese behandeln.

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Achten Sie darauf, dass jede Mahlzeit viel frisches Obst und Gemüse enthält. Das kann Ihr Risiko, an Magenkrebs zu erkranken, senken. Orangen, Zitronen und Grapefruits sind eine gute Wahl. Bei Grapefruit sollten Sie jedoch Ihren Arzt fragen, ob sie sich auf Medikamente auswirkt, die Sie einnehmen (einschließlich Statine, die viele Menschen einnehmen, um ihren LDL- oder schlechten Cholesterinspiegel zu senken). Die Amerikanische Krebsgesellschaft empfiehlt, Fisch, Geflügel oder Bohnen anstelle von verarbeitetem Fleisch oder rotem Fleisch und Vollkornbrot, -nudeln und -getreide anstelle von raffiniertem Getreide zu wählen (z. B. Vollkornmehl anstelle von Weißmehl).

Reduzieren Sie geräucherte Lebensmittel. In der Zeit, als es noch keine Kühlschränke gab, wurden Lebensmittel geräuchert, eingelegt und gesalzen, um sie haltbar zu machen. Große Mengen an Salz und Konservierungsstoffen können die Magenschleimhaut schädigen und das Risiko für Magenkrebs erhöhen. Vermeiden Sie daher geräucherte und eingelegte Lebensmittel, einschließlich gepökeltem Fleisch und Fisch.

Geben Sie die Gewohnheit auf. Rauchen erhöht das Risiko für viele Krebsarten, auch für Magenkrebs. Wenn Sie Hilfe beim Aufhören brauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vermeiden Sie auch den Passivrauch anderer Menschen.

Bewegen Sie sich. Bewegung ist eine tägliche Gewohnheit, die sich von Kopf bis Fuß auszahlt. Fit und aktiv zu sein, kann Ihr Risiko für viele verschiedene Krebsarten und andere Gesundheitsprobleme senken.

Achten Sie auf Ihr Gewicht. Menschen, die übergewichtig sind, haben ein höheres Risiko, an Magenkrebs zu erkranken. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich liegt, fragen Sie Ihren Arzt.

Verwenden Sie Aspirin mit Bedacht. Sie können Aspirin, Ibuprofen und andere rezeptfreie Medikamente einnehmen, um Schmerzen, Fieber oder Schwellungen zu lindern. Sie können auch Ihre Chancen auf Magen- und Darmkrebs verringern. Sie sollten diese Medikamente jedoch nicht zur Vorbeugung von Magenkrebs einnehmen, da sie auch zu inneren Blutungen führen können. Ihr Arzt kann Ihnen erklären, was das Beste für Sie ist.

Ziehen Sie einen Gentest in Betracht. Kommt Magenkrebs in Ihrer Familie vor? Ein Gentest kann Aufschluss darüber geben, ob Sie Träger bestimmter Gene sind, die Sie anfälliger für Magenkrebs machen, darunter das CDH1-Gen und das Lynch-Syndrom.

Ein Arzt erklärt die Grundlagen von Leberkrebs.

Die Leber filtert kontinuierlich das Blut, das durch den Körper zirkuliert, und wandelt die aus dem Verdauungstrakt aufgenommenen Nährstoffe und Medikamente in gebrauchsfertige Chemikalien um. Die Leber erfüllt noch viele andere wichtige Funktionen, z. B. entfernt sie Giftstoffe und andere chemische Abfallprodukte aus dem Blut und bereitet sie für die Ausscheidung vor. Da das gesamte Blut im Körper durch die Leber fließen muss, ist sie für Krebszellen, die mit dem Blutstrom wandern, ungewöhnlich leicht zugänglich.

Die Leber kann von primärem Leberkrebs betroffen sein, der in der Leber entsteht, oder von Krebs, der sich in anderen Teilen des Körpers bildet und dann auf die Leber übergreift. Der meiste Leberkrebs ist sekundär oder metastatisch, d. h. er ist an anderer Stelle im Körper entstanden. Primärer Leberkrebs, der in der Leber beginnt, macht in den USA etwa 2 % aller Krebserkrankungen aus, in einigen unterentwickelten Ländern jedoch bis zur Hälfte aller Krebserkrankungen. Dies ist vor allem auf die Häufigkeit von Hepatitis zurückzuführen, die durch ansteckende Viren verursacht wird und eine Prädisposition für Leberkrebs darstellt. In den USA erkranken doppelt so viele Männer wie Frauen an primärem Leberkrebs, und das im Durchschnittsalter von 67 Jahren.

Da sich die Leber aus verschiedenen Zelltypen zusammensetzt, können sich dort verschiedene Tumorarten bilden. Einige davon sind gutartig (nicht krebsartig), andere sind krebsartig und können in andere Teile des Körpers streuen (metastasieren). Diese Tumore haben unterschiedliche Ursachen und werden unterschiedlich behandelt. Die Aussichten auf Gesundheit oder Genesung hängen davon ab, welche Art von Tumor Sie haben.

Zu den häufigeren gutartigen Lebertumoren gehören:

• Hämangiom

• Hepatisches Adenom

• Fokale noduläre Hyperplasie

• Zysten

• Lipome

• Fibrom

• Leiomyom

Keiner dieser Tumore wird wie Leberkrebs behandelt. Sie müssen möglicherweise operativ entfernt werden, wenn sie Schmerzen oder Blutungen verursachen.

Zu den Lebertumoren gehören:

• Hepatozelluläres Karzinom (HCC)

• Cholangiokarzinom (Hierbei handelt es sich eigentlich um Krebserkrankungen des Gallengangs. Sie werden in diesem Artikel nicht behandelt.)

Dieser Artikel befasst sich mit dem hepatozellulären Karzinom. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Art von Lebertumor Sie haben. Informieren Sie sich bei Ihrem medizinischen Betreuer.

Was verursacht Leberkrebs?

Primärer Leberkrebs (hepatozelluläres Karzinom) tritt in der Regel in Lebern auf, die durch Geburtsfehler, Alkoholmissbrauch oder chronische Infektionen mit Krankheiten wie Hepatitis B und C, Hämochromatose (eine Erbkrankheit, die mit zu viel Eisen in der Leber einhergeht) und Leberzirrhose geschädigt sind. Mehr als die Hälfte aller Menschen, bei denen primärer Leberkrebs diagnostiziert wird, haben eine Leberzirrhose – eine vernarbende Erkrankung der Leber, die häufig durch Alkoholmissbrauch verursacht wird. Hepatitis B und C sowie Hämochromatose können zu dauerhaften Schäden und Leberversagen führen. Leberkrebs kann auch mit Fettleibigkeit und einer Fettlebererkrankung in Verbindung gebracht werden.

Verschiedene krebserregende Stoffe werden mit primärem Leberkrebs in Verbindung gebracht, darunter bestimmte Herbizide und Chemikalien wie Vinylchlorid und Arsen. Rauchen, vor allem wenn Sie auch noch Alkohol konsumieren, erhöht ebenfalls das Risiko. Auch Aflatoxine, krebserregende Substanzen, die von einer Schimmelpilzart gebildet werden, werden in Verbindung gebracht. Aflatoxine können Weizen, Erdnüsse, Reis, Mais und Sojabohnen verunreinigen. Andere Ursachen sind die Hormone Androgen und Östrogen sowie ein früher bei medizinischen Tests verwendeter Farbstoff namens Thorotrast.

Weitere Risikofaktoren für Leberkrebs können sein:

• Ihr Geschlecht.

  Männer erkranken häufiger an einem hepatozellulären Karzinom als Frauen.

• Ihr Gewicht.

  Fettleibigkeit kann das Risiko für ein hepatozelluläres Karzinom erhöhen.

• Ihre Rasse.

  In den USA tritt Leberkrebs am häufigsten bei asiatischen Amerikanern und Pazifikinsulanern auf.

• Verwendung anaboler Steroide.

  Männliche Hormone, die von Sportlern zum Muskelaufbau missbraucht werden, können das Leberkrebsrisiko bei langfristigem Gebrauch leicht erhöhen.

• Vorgeschichte von Diabetes.

  Studien haben einen Zusammenhang zwischen Diabetes und Leberkrebs nahegelegt. Dies ist wahrscheinlich auf den Zusammenhang zwischen Diabetes und einer Fettlebererkrankung zurückzuführen.

• Vererbte Stoffwechselkrankheiten.

  Es ist erwiesen, dass Krankheiten, die den normalen Stoffwechsel des Körpers stören, das Risiko für Leberkrebs erhöhen.

• Seltene Krankheiten.

  Studien haben einen Zusammenhang zwischen Leberkrebs und einigen seltenen Krankheiten wie Alpha-1-Antitrypsin-Mangel, Tyrosinämie und Morbus Wilson festgestellt.

Der Arzt erläutert 8 einfache Möglichkeiten zur Senkung des Krebsrisikos, einschließlich spezieller Ernährungs- und Bewegungstipps.

Sie haben die Schlagzeilen mit dem Hype gesehen: Die Krebspräventionsdiät! Halbieren Sie Ihr Krebsrisiko in nur wenigen Minuten pro Tag! Ist es wahr, dass Sie Ihr Krebsrisiko durch einfache Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen, senken können?

Nun, es gibt keine Magie in der Krebsprävention, keine Killer-App, die Sie sofort gesund hält. Selbst wenn Sie versuchen, ein völlig gesundes Leben zu führen, ist es möglich, dass Sie an Krebs erkranken.

Experten schätzen jedoch, dass mindestens ein Drittel aller Krebsfälle bei Erwachsenen mit dem Lebensstil zusammenhängt, den Sie selbst beeinflussen können.

Mit jeder gesunden Entscheidung, die Sie treffen, und jeder ungesunden Gewohnheit, die Sie ablegen, verringern Sie Ihr Krebsrisiko. Hier sind acht der gesündesten Gewohnheiten, die Sie entwickeln können, um Krebs vorzubeugen (plus eine neunte, bei der die Experten noch vorsichtig sind).

1. Seien Sie rauchfrei.

An Lungenkrebs sterben in den USA mehr Frauen und Männer als an jeder anderen Krebsart – 28 % aller Krebstodesfälle, d. h. etwa 160.000 Menschen pro Jahr. Die große Mehrheit dieser Todesfälle ist auf das Rauchen zurückzuführen.

Und das ist nur Lungenkrebs. Rauchen wird auch mit mehr als einem Dutzend anderer Krebsarten in Verbindung gebracht und ist insgesamt für 30 % aller Krebstodesfälle verantwortlich.

Deshalb werden Ihnen viele Ärzte sagen, dass der wichtigste Schritt zur Krebsbekämpfung darin besteht, mit dem Rauchen aufzuhören bzw. nie damit anzufangen. Aber selbst wenn es Ihnen schwer fällt, ganz mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie Ihr Krebsrisiko erheblich senken, indem Sie es einfach einschränken.

Eine Studie, die 2010 im Journal of the American Medical Association veröffentlicht wurde, ergab, dass Raucher, die von etwa 20 Zigaretten pro Tag auf weniger als 10 pro Tag zurückgingen, ihr Lungenkrebsrisiko um 27 % verringerten. Das ist ein guter erster Schritt, aber hören Sie nicht damit auf, sondern hören Sie Ihrer Gesundheit zuliebe ganz auf.

Auch wenn Sie Nichtraucher sind, sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Ihr Leben nicht von Rauch durchdrungen ist. Etwa 3.000 Lungenkrebsfälle pro Jahr sind auf Passivrauchen zurückzuführen, und es gibt deutliche Hinweise darauf, dass auch andere Krebsarten mit Passivrauchen in Verbindung gebracht werden können.

Wenn Sie sich in einer geschlossenen Bar oder einem Nachtclub befinden und dort 100 Leute rauchen, können Sie genauso gut rauchen, sagt Mack Ruffin IV, MD, MPH, Professor für Familienmedizin an der Universität von Michigan und Experte für präventive Onkologie. Wenn Sie eine Bar verlassen und Ihre Kleidung nach Tabak riecht, haben Sie eine Menge Zigarettenrauch eingeatmet.

Überlegen Sie es sich also zweimal, bevor Sie regelmäßig in verrauchten Clubs übernachten oder Ihr Kind regelmäßig mit jemandem nach Hause fahren lassen, der im Auto raucht.

2. Wiegen Sie nicht.

Viele Menschen wissen wahrscheinlich, dass zu viel Gewicht nicht gut für das Herz ist, aber wussten Sie, dass es auch ein großer Risikofaktor für Krebs ist? Fettleibigkeit ist die Ursache für etwa 14 % der Krebstodesfälle und mehr als 3 % der Krebsneuerkrankungen pro Jahr.

Unsere Empfehlung Nr. 1 zur Verringerung des Krebsrisikos lautet, so schlank wie möglich zu bleiben und ein gesundes Gewicht zu halten. Dies ist vielleicht eine der wichtigsten Möglichkeiten, Krebs vorzubeugen, sagt Alice Bender, MS, RD, Managerin für Ernährungskommunikation am American Institute for Cancer Research (AICR).

Im November 2007 veröffentlichte das AICR einen Expertenbericht, der zusammenfasst, wie Lebensmittel, Ernährung und körperliche Aktivität Krebs und Krebsprävention beeinflussen. Dem AICR-Bericht zufolge wird Übergewicht mit einer Vielzahl von Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen-, Gallenblasen-, Brust-, Endometrium- und Nierenkrebs.

3. Mach eine Bewegung.

Laut dem AICR-Expertenbericht tragen alle Formen der körperlichen Betätigung dazu bei, vielen Krebsarten vorzubeugen. Mit 30 Minuten moderater körperlicher Betätigung pro Tag bekommt man vielleicht keinen Waschbrettbauch, aber eine Reihe von Studien hat Hinweise darauf gefunden, dass allein diese Menge an körperlicher Betätigung das Risiko für viele häufige Krebsarten um 30 bis 50 % senken kann.

Es ist nicht so wichtig, welche Art von Sport Sie treiben oder wann – tun Sie es einfach, sagt Ruffin. Wir können das mit dem Rauchen vergleichen. Wenn Sie Ihr Gewicht auf ein gesundes Maß reduzieren können, steigern Sie Ihre körperliche Aktivität und nehmen Sie mehr Obst und Gemüse zu sich. Das ist das Äquivalent dazu, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn man Raucher war. Die Menschen verstehen nicht, wie wichtig diese Faktoren sind, denn sie schleichen sich im Laufe des Lebens ein.

4. Bepflanzen Sie Ihren Teller.

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die helfen können, bestimmten Krebsarten vorzubeugen. Bei Tomaten, Wassermelone und anderen Lebensmitteln, die Lycopin enthalten, gibt es zum Beispiel Hinweise darauf, dass sie wahrscheinlich das Risiko von Prostatakrebs verringern, sagt Bender.

Wenn Sie jedoch Ihr Risiko für viele Krebsarten senken wollen, sollten Sie Ihren Teller mit Pflanzen füllen, insbesondere mit nicht stärkehaltigem Gemüse und Obst. Deshalb lautet die Empfehlung Nr. 4 des AICR-Berichts, hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel zu essen – mindestens 14 Unzen pro Tag. Die Mittelmeerdiät, die St. Tropez-Diät und die grüne Diät basieren alle auf einer Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist. Diäten, die Krebs vorbeugen sollen, sind reich an pflanzlichen Lebensmitteln.

Der neue amerikanische Ernährungsplan der AICR bietet einen einfachen Spickzettel für eine krebsvorbeugende Ernährung. Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkornprodukte sollten zwei Drittel des Tellers ausmachen; das andere Drittel sollte mageres Fleisch, Fisch und fettarme Milchprodukte enthalten.

5. Verzichten Sie auf den Drink.

Wenn es um die Gesundheit geht, ist Alkohol ein zweischneidiges Schwert. Vieles deutet darauf hin, dass leichter Alkoholkonsum, insbesondere Rotwein, der Herzgesundheit förderlich sein kann.

Andererseits kann jeder Alkoholkonsum offenbar das Krebsrisiko erhöhen.

Für Krebs gibt es kein sicheres Maß an Alkohol, sagt Bender. Es ist eine Frage der Dosis: Je mehr man trinkt, desto größer ist das Risiko, insbesondere für bestimmte Krebsarten wie Mund-, Rachen- und Speiseröhrenkrebs. Und wenn man auch noch raucht, steigt das Risiko durch die kombinierten Auswirkungen von Alkohol und Rauchen noch weiter an.

Was ist zu tun? Sowohl der AICR-Expertenbericht als auch die Amerikanische Krebsgesellschaft empfehlen, dass Frauen nicht mehr als einen und Männer nicht mehr als zwei Drinks pro Tag zu sich nehmen sollten.

6. Schütteln Sie Stress ab.

Die Leute wollen immer wissen, ob Stress das Krebsrisiko erhöhen kann, sagt Ruffin. Es gibt keinen überzeugenden Beweis dafür, dass Stress an sich ein unabhängiger Risikofaktor für Krebs ist. Er kann aber dazu führen, dass Menschen ungesunde Verhaltensweisen an den Tag legen, um den Stress zu bewältigen. Wenn man übermäßig isst, trinkt oder raucht, um sich den Stress von der Seele zu reden, erhöhen all diese Verhaltensweisen das Krebsrisiko.

Ruffin empfiehlt stattdessen, gesunde Wege der Stressbewältigung zu finden, wie z. B. Sport (der das Krebsrisiko senkt), Meditation und Tagebuchführung.

7. Schalten Sie die Bildschirme ab.

Viele Screening-Tests für verschiedene Krebsarten wie Mammogramme und PSA-Tests (Prostata-spezifisches Antigen) beugen Krebs nicht wirklich vor – sie erkennen ihn nur in einem sehr frühen Stadium, in dem er möglicherweise besser behandelbar ist.

Andere Tests, wie Pap-Tests und Darmspiegelungen, können jedoch dazu beitragen, Krebsvorstufen zu erkennen, die sich unbehandelt zu Gebärmutterhals- oder Darmkrebs entwickeln können.

Es gibt viele verwirrende Informationen darüber, welche Früherkennungsuntersuchungen wann und von wem in Anspruch genommen werden sollten. Anstatt zu versuchen, es auf eigene Faust herauszufinden, sagt Ruffin, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre individuelle Situation.

Nehmen wir zum Beispiel das Mammographie-Screening. Die Frage lautet nicht: „Sollten Frauen unter 50 Mammographien erhalten?“, sondern: „Sollte ich in Anbetracht meiner persönlichen Situation und meiner familiären Gesundheitsgeschichte mit Mammographien vor 50 beginnen?

Und glauben Sie nicht, dass ein Gespräch ausreicht, sagt Ruffin. Die gesundheitliche Situation ändert sich, und damit auch unser Wissen über Krebs und Vorsorgeuntersuchungen. Fragen Sie Ihren Arzt in diesem Jahr, im nächsten Jahr und im übernächsten Jahr danach.

8. Graben Sie Ihre Wurzeln aus.

Ruffin rät allen seinen Patienten, sich eingehend über ihre familiäre Gesundheitsgeschichte zu informieren. Anhand der Familienanamnese können wir wirklich eine personalisierte Strategie zur Senkung des Krebsrisikos und zur Früherkennung entwickeln“, sagt er. Aber ich glaube, dass die Leute das nicht oft genug erwähnen.

Wenn Sie also das nächste Mal ein Familientreffen veranstalten, machen Sie es zu einem Projekt, um Informationen darüber zu sammeln, wer wann welche gesundheitlichen Probleme hatte. Setzen Sie sich über Skype oder Facebook oder von Angesicht zu Angesicht zusammen und sprechen Sie darüber, sagt Ruffin.

Mit der Surgeon Generals Family Health History Initiative können Sie ein personalisiertes Diagramm erstellen, das Sie herunterladen und auf Ihrem eigenen Computer aufbewahren oder kopieren und mit anderen Familienmitgliedern teilen können, um die Informationen im Fluss zu halten.

9. Aspirin – vielleicht, aber mit einer Dosis Vorsicht.

Sollte man Aspirin zur Krebsvorbeugung einnehmen? Das ist noch umstritten, aber zumindest gibt es Anhaltspunkte, die dafür sprechen. Eine große, 2010 veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin das Sterberisiko bei bestimmten Krebsarten (vor allem Lungen-, Dickdarm- und Speiseröhrenkrebs) um bis zu 21 % senken kann.

Die regelmäßige Einnahme von Aspirin kann jedoch zu Nebenwirkungen führen, insbesondere zu Magenblutungen und -reizungen. Die meisten Experten halten es für verfrüht, täglich ein Aspirin zur Krebsbekämpfung zu empfehlen.

Wir alle wünschen uns, dass die Vorbeugung von Krebs so einfach ist wie die Einnahme einer kleinen Pille, aber Tatsache ist, dass Sie Ihr Krebsrisiko viel mehr verringern, wenn Sie ein gesundes Gewicht halten, Sport treiben und Obst und Gemüse essen, als wenn Sie Aspirin nehmen, sagt Ruffin.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie aus irgendeinem Grund mit der regelmäßigen Einnahme von Aspirin beginnen.

Gallenblasenkrebs ist eine seltene Krankheit. Aber er ist eine der tödlichsten Krebsarten, weil er oft zu spät entdeckt wird und schwer zu behandeln ist. Sie können jedoch vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ihr Erkrankungsrisiko zu senken.

Gallenblasenkrebs ist recht selten. Bei weniger als 5.000 Amerikanern wird er jedes Jahr diagnostiziert. Das sind etwa 1 % aller Krebsarten.

Aber Gallenblasenkrebs ist eine der tödlichsten Krebsarten. Weniger als 1 von 5 Menschen, bei denen er diagnostiziert wird, leben mehr als 5 Jahre, verglichen mit ihren krebsfreien Altersgenossen. Das ist weitaus tödlicher als die relative 5-Jahres-Überlebensrate von 90 % bei Brustkrebs oder 65 % bei Dickdarmkrebs.

Die Bedeutung der Prävention

Ein Grund, warum Gallenblasenkrebs so schwer zu besiegen ist, liegt darin, dass er in der Regel sehr spät erkannt wird. Dieses kleine Organ befindet sich in der oberen rechten Seite des Bauches unter der Leber. Es dient als Speicher für die Galle, eine Flüssigkeit, die dem Körper bei der Verdauung der Nahrung hilft.

Sie können Gallenblasenkrebs haben und es nicht wissen. Symptome wie Fieber, Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Blähungen treten oft erst auf, wenn die Krankheit bereits fortgeschritten ist. Etwa 80 % der Gallenblasenkarzinome werden erst entdeckt, wenn die Tumore bereits außerhalb des Organs gewachsen sind.

Kein Routine-Screening-Test kann Gallenblasenkrebs erkennen. Und viele Tumore sind bei bildgebenden Verfahren wie Ultraschall oder CT-Scans nur schwer zu erkennen.

Wenn der Krebs frühzeitig erkannt wird, verbessern sich Ihre Überlebenschancen erheblich. Mehr als 6 von 10 Menschen, deren Gallenblasenkrebs diagnostiziert wurde, bevor er sich ausgebreitet hat, können mit einer Lebenserwartung von mindestens 5 Jahren rechnen.

Risikofaktoren

Eine Mischung aus Ihren Genen, Ihrer Vorgeschichte und Ihrem Lebensstil kann Ihr Risiko, an Gallenblasenkrebs zu erkranken, erhöhen.

Gallensteine. Bis zu 80 % der Menschen, bei denen Gallenblasenkrebs diagnostiziert wird, haben Gallensteine, verhärtete Klumpen aus Cholesterin und anderen Substanzen. Aber viele Menschen haben Gallensteine, aber nur sehr wenige bekommen Gallenblasenkrebs.

Übergewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko, an diesem Krebs zu erkranken. Schweres Gewicht ist auch ein Risikofaktor für Gallensteine.

Geschlecht. Gallenblasenkrebs tritt bei Frauen etwas häufiger auf als bei Männern.

Das Alter. Das Risiko, an Gallenblasenkrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter. Die meisten Menschen, bei denen dieser Krebs diagnostiziert wird, sind 65 Jahre oder älter.

Rasse und ethnische Zugehörigkeit. In den USA ist Gallenblasenkrebs am häufigsten bei mexikanischen Amerikanern, amerikanischen Ureinwohnern und Latinos anzutreffen. Afroamerikaner sind am seltensten betroffen. Gallenblasenkrebs kann in der Familie vorkommen.

Entzündungen. Bestimmte Erkrankungen, darunter die Porzellangallenblase und Gallenblasenpolypen, können zu Gallenblasenkrebs führen, da sie mit Entzündungen in Verbindung stehen.

Was Sie tun können

Vorbeugung ist der Schlüssel, denn Gallenblasenkrebs ist schwer zu behandeln. Sie können Ihr Alter, Ihr Geschlecht oder andere Faktoren, die Sie einem höheren Risiko aussetzen, nicht ändern. Aber Sie können einige Schritte unternehmen, um Ihre Chancen zu verringern.

Halten Sie ein gesundes Gewicht. Zusätzliches Fett kann das Krebswachstum fördern, indem es die Entzündungswerte und bestimmte Hormone in Ihrem Körper erhöht. Übergewicht abzubauen ist eine der wichtigsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um alle Arten von Krebs zu vermeiden.

Ernähren Sie sich gesund. Bevorzugen Sie mehr pflanzliche Lebensmittel, einschließlich frischem Gemüse und Obst. Beschränken Sie rotes Fleisch und verarbeitete Fleischsorten wie Hotdogs und Salami. Wählen Sie Vollkornprodukte wie braunen Reis und Vollkornnudeln.

Beschränken Sie den Alkoholkonsum. Trinken Sie nicht mehr als ein Getränk pro Tag, wenn Sie eine Frau sind, und zwei oder weniger, wenn Sie ein Mann sind.

Rauchen Sie nicht.

Wenn bei Ihnen eine Porzellangallenblase diagnostiziert wurde, bei der die Wand der Gallenblase mit Kalkablagerungen bedeckt ist, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, ob es sinnvoll ist, die Gallenblase operativ zu entfernen. Manchmal sind die Vorteile die Risiken nicht wert.