Arzt sagt Ihnen

Der Arzt zeigt Ihnen Raum für Raum, wie und was zu desinfizieren ist, wenn jemand in Ihrer Familie erkrankt ist.

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Wenn ein Erreger zuschlägt, versteckt er sich wahrscheinlich an raffinierten Orten – und bleibt dort eine Weile. Grippeviren leben auf manchen Oberflächen etwa 24 Stunden lang. Das Norovirus, eine häufige Ursache für Magen-Darm-Infektionen, kann Tage oder sogar Wochen überdauern. Und beide sind äußerst ansteckend. Wenn Sie wissen, wie Sie diese zurückgebliebenen Keime vernichten, können Sie verhindern, dass sich Krankheiten in Ihrem Haus ausbreiten.

Erst reinigen, dann desinfizieren

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Das Abwischen der Arbeitsfläche mit Seifenwasser kann einige Keime beseitigen und die Dinge ordentlich aussehen lassen – und das ist gut so, wenn Ihre Familie gesund ist. Wenn aber jemand Grippe oder Durchfall hat oder sich übergeben muss, sollten Sie die Keime abtöten, also desinfizieren. Suchen Sie nach einem Reinigungsmittel, auf dem ausdrücklich Desinfektionsmittel steht. Oder mischen Sie eine viertel Tasse Chlorbleiche mit einer Gallone heißem Wasser.

Bleiche ist am besten

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Die CDC empfiehlt Bleichmittel, um das Norovirus, das Magen-Darm-Viren verursacht, auf Oberflächen abzutöten. Wenn dies jedoch Ihre Theke beschädigen würde oder Sie es lieber nicht verwenden möchten, achten Sie auf dem Etikett eines konzentrierten Desinfektionsmittels auf Phenollösung. Um die Keime abzutöten, empfiehlt die EPA, das 2- bis 4-fache der empfohlenen Menge zu verwenden. Grippeviren können auch mit Reinigern auf Wasserstoffperoxidbasis abgetötet werden.

Schwamm in der Mikrowelle aufwärmen – oder wegschmeißen

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Keime verstecken sich gerne an feuchten Orten. Das macht den Küchen- oder Badeschwamm zum perfekten Werkzeug, um Krankheiten zu verbreiten. Wenn also jemand krank ist, sollten Sie den Schwamm wegwerfen und stattdessen ein Mikrofasertuch verwenden. Es saugt Bakterien und andere Keime besser auf als ein normales Baumwolltuch. Wenn Sie wirklich mit einem Schwamm reinigen wollen, befeuchten Sie ihn und legen Sie ihn für 2 Minuten in die Mikrowelle.

Tragen Sie Handschuhe und waschen Sie sich die Hände

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Mit Einweghandschuhen aus Gummi, Vinyl oder Latex können Sie verhindern, dass sich Keime auf Ihren Händen festsetzen, während Sie putzen – und sie schützen Ihre Haut auch vor scharfen Produkten. Werfen Sie sie weg, wenn Sie fertig sind, damit Sie keine Krankheiten verbreiten, und waschen Sie sich danach immer gründlich die Hände.

Stoppen Sie die Ausbreitung

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Achten Sie darauf, dass Sie keine Keime aus dem Badezimmer in die Küche tragen, z. B. mit Ihrem Lappen oder Schwamm. Du kannst für jeden Raum eine andere Farbe verwenden, um sie auseinanderzuhalten.

Beginnen Sie hier: Das Badezimmer

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Dieser Raum steht in der Regel an der Spitze der keimbelasteten Räume im Haushalt. Wenn Ihre Familie krank ist, ist es ein noch größerer Keimherd. Desinfizieren Sie diesen Raum nach einer Infektion mit einer Mischung aus Bleichmittel und heißem Wasser. Vergessen Sie nicht die Toilettenhebel, Duscharmaturen, Schrankgriffe, Türklinken und Lichtschalter.

Die Küche

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Das Magen-Darm-Virus ist winzig klein und gelangt leicht in die Lebensmittel- und Essenszubereitungsbereiche. Schon 18 Noroviruspartikel genügen, um Sie krank zu machen. Wenn Sie derjenige sind, der krank ist, kochen Sie erst, wenn Sie seit 48 Stunden keine Symptome mehr haben. Desinfizieren Sie alle Gegenstände, die Sie anfassen, z. B. den Griff des Kühlschranks und die Innenseite der Schubladen, die Kaffeekanne, die Mikrowelle, die Wasserhähne und die Herdknöpfe. Waschen Sie Geschirr und Utensilien in 1 Esslöffel Bleichmittel pro Liter heißem Wasser.

Die Schlafräume

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Wechseln Sie den Kopfkissenbezug jeden Tag, aber lassen Sie die andere Bettwäsche in Ruhe, es sei denn, die Laken sind verschmutzt. Wenn Sie mit Durchfall oder Erbrechen zu tun haben, waschen Sie schmutzige Kleidung, verschmutzte Wäsche oder ausgestopfte Spielsachen sofort. Schütteln Sie sie nicht – das verbreitet die Keime. Waschen Sie sie mit chlorfreiem Bleichmittel in möglichst heißem Wasser und trocknen Sie sie auf der heißesten Stufe. Desinfizieren Sie Nachttische, Bettpfosten und Wickeltische in der Nähe und halten Sie Ausschau nach Dingen, die verkeimt sein könnten. Waschen Sie Schnuller und Spielzeug mit harten Oberflächen in der Spülmaschine.

Das Familienzimmer

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Denken Sie daran, wo sich die kranke Person ausgeruht hat: Grippeerreger können sich bis zu drei Meter weit verbreiten, wenn jemand hustet oder niest. Wenn ein kleines Kind krank war, fragen Sie auch: Wo hat es den Mund hingehalten? Dann reinigen Sie diese Stellen. Vergessen Sie nicht die heimlichen Hotspots wie Fernbedienungen, Telefone, Computertastaturen, Türklinken, Lichtschalter – sogar Ihre Autoschlüssel. Sprühen Sie bei empfindlicher Elektronik zuerst einen feinen Nebel Desinfektionsmittel auf ein Tuch und wischen Sie es dann vorsichtig ab.

Der Teppich und die Couch

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Wenn Kacke oder Erbrochenes auf den Boden oder die Möbel gelangt, saugen Sie die Verschmutzung sofort mit Papiertüchern auf. Dann steckst du sie in eine Plastiktüte, verknotest oder versiegelst sie und wirfst sie weg. (Reinigen und desinfizieren Sie den Bereich – verschmutzte Teppiche und Polstermöbel sollten 5 Minuten lang bei 170 Grad Celsius oder 1 Minute lang bei 212 Grad Celsius mit Dampf gereinigt werden, um das Magenvirus abzutöten.

Anweisungen befolgen

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Es mag verlockend sein, Reinigungsmittel zu mischen, um sicherzustellen, dass Ihr Haus keimfrei ist – aber lassen Sie es. Das Mischen einiger Reinigungs- und Desinfektionsmittel (wie Chlorbleiche und Ammoniak) kann schädlich oder sogar tödlich sein. Andere können Ihre Augen, Nase oder Ihren Rachen reizen und Atemprobleme verursachen.

Ihre Körpertemperatur kann mehr über Ihre Gesundheit aussagen als nur, ob Sie Fieber haben. Wie viel wissen Sie über die anderen Dinge, die sie anzeigen kann? Finden Sie es mit diesem Arzt-Quiz heraus.

Wenn du schwindelst, kann deine Nase wärmer werden…

• Wahr

• Falsch

Wenn man flunkert, wird die Nase wärmer?

Richtig! Du hast geantwortet:

Spanische Wissenschaftler sagen, dass an dem, was sie den Pinocchio-Effekt nennen, etwas Wahres dran ist. Aber es ist nicht nur die Nase, auch die Augenpartie wird wärmer. Forscher der Universität Granada sagen, dass wir uns ängstlich fühlen, wenn wir eine Lüge erzählen, und dass dies die Ursache für die Temperaturveränderung ist.

Ergebnisse erhalten

Der größte Teil der Körperwärme geht über den Kopf verloren.

• Wahr

• Falsch

Sie verlieren die meiste Körperwärme über den Kopf.

Richtig! Du hast geantwortet:

Deine Mutter hat auf dich aufgepasst, als sie dich gezwungen hat, eine Mütze aufzusetzen, wenn du in die Kälte gehst, aber eine warme Jacke und Handschuhe sind genauso wichtig. Du verlierst Wärme über jeden Teil deines Körpers, der nicht bedeckt ist – aber nicht mehr als 10 % der Wärme entweicht über deinen unbedeckten Kopf. Halten Sie sich warm, indem Sie sich von Kopf bis Fuß richtig für kaltes Wetter anziehen.

Ergebnisse erhalten

Anhand der Körpertemperatur können Polizeibeamte feststellen, wann jemand gestorben ist.

• Wahr

• Falsch

Anhand der Körpertemperatur können Polizeibeamte feststellen, wann eine Person gestorben ist.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Das ist nicht nur der Stoff für Krimis. Wenn jemand stirbt, gibt sein Körper Wärme ab, bis er die gleiche Temperatur wie die Luft um ihn herum hat. Man kann eine ungefähre Vorstellung davon bekommen, wie lange jemand schon tot ist, wenn man die Handfläche unter die Arme der Person legt. Wenn der Körper warm ist, ist er schon ein paar Stunden früher gestorben. Ist er kalt und klamm, ist er seit mindestens 18 bis 24 Stunden tot.

Ergebnisse erhalten

Fieber kann gut für dich sein.

• Wahr

• Falsch

Fieber kann gut für dich sein.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Fieber ist kein Spaß, aber es ist die Art und Weise, wie dein Körper die Keime abwehrt, die dich krank machen. Wenn Ihre Temperatur nur ein paar Grad über dem normalen Wert von 98,6 liegt, bedeutet das, dass Sie gesund genug sind, um die Infektion zu bekämpfen. Bei Erwachsenen ist das normalerweise kein Grund zur Sorge, es sei denn, sie liegt über 102 Grad. Rufen Sie jedoch den Kinderarzt an, wenn Ihr Baby Fieber von 100,4 Grad oder mehr hat und jünger als 6 Monate ist, oder wenn es jünger als ein Jahr ist und länger als 24 Stunden Fieber hat.

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Was davon kann Ihre Körpertemperatur verändern?

• Koffein

• Stress

• Beide

• Weder noch

Was davon kann Ihre Körpertemperatur verändern?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Viele Dinge können beeinflussen, wie warm oder kalt Sie sich fühlen, einschließlich des Wetters. Aber auch Koffein und Stress – zusammen mit Dehydrierung, Sport und bestimmten Schilddrüsenproblemen – können den Thermostat Ihres Körpers beeinflussen.

Ergebnisse erhalten

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur auf:

• 100 Grad

• 102 Grad

• 104 Grad

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur auf:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Normalerweise löst der Körper Schweiß ab, um kühl zu bleiben, aber das kann bei Hitze und Feuchtigkeit schwierig sein. Wenn der Körper sich nicht mehr kühlen kann, steigt die Temperatur. Eine Person mit einem Hitzschlag schwitzt möglicherweise nicht. Sie können Atemprobleme haben und eine rote oder gerötete Haut aufweisen. Er kann zu Schock, Hirnschäden und Organversagen führen. Rufen Sie sofort 911 an, wenn Sie glauben, dass jemand einen Hitzschlag hat.

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Wann ist Ihre Temperatur am ehesten gefährlich niedrig?

• Winter

• Frühling und Herbst

• Sommer

Wann ist Ihre Temperatur am ehesten gefährlich niedrig?

Richtig! Sie haben geantwortet:

Hypothermie bedeutet Unterkühlung, und das kann ernst sein. Sie tritt auf, wenn du in der Kälte bist und die Wärme schneller aus deinem Körper entweicht, als sie ersetzt werden kann. Ihre Temperatur kann durch kaltes Wetter, starken oder kalten Wind, Feuchtigkeit oder kaltes Wasser zu niedrig werden. Unterkühlung tritt häufig im Frühjahr und im Herbst auf, da sie bei Temperaturen um die 50 Grad auftreten kann, wenn es regnerisch und windig ist. Am wahrscheinlichsten ist sie jedoch im Winter, wenn das Wetter kalt ist.

Ergebnisse erhalten

Ihre Körpertemperatur ändert sich im Schlaf.

• Wahr

• Falsch

Ihre Körpertemperatur ändert sich im Schlaf.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Ihre normale Temperatur von 98,6 Grad ist nur ein Ausgangspunkt. Ihre Temperatur steigt vom frühen Morgen bis zum späten Nachmittag um 1 bis 2 Grad an und sinkt dann wieder. Am niedrigsten ist sie ein paar Stunden vor dem Aufwachen. Wahrscheinlich fühlen Sie sich am wachsten und aufmerksamsten, wenn Ihre Temperatur ansteigt, und am schläfrigsten, wenn sie sinkt.

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Am Morgen nach dem Eisprung steigt die Temperatur einer Frau:

• Steigt sie ein wenig an?

• Fällt ein wenig

• Bleibt gleich

Am Morgen nach dem Eisprung einer Frau, ihre Temperatur:

Richtig! Sie haben geantwortet:

Nachdem ein Eierstock eine Eizelle freigesetzt hat, ist Ihre Temperatur beim Aufwachen etwas höher als zu anderen Zeiten im Monat. Sie brauchen ein spezielles Thermometer – ein sogenanntes Basalthermometer – und sollten Ihre Temperatur einige Monate lang täglich messen, damit Sie ein Muster erkennen können.

Ergebnisse erhalten

Ihre Temperatur sinkt mit zunehmendem Alter.

• Wahr

• Falsch

Mit zunehmendem Alter sinkt Ihre Temperatur.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Ist Ihnen immer kalt? Das könnte etwas mit Ihrem Alter zu tun haben. Bei Senioren sinkt die normale Körpertemperatur normalerweise unter 98,6 Grad. Das kann es den Menschen erschweren, herauszufinden, wann sie Fieber haben…

Ergebnisse erhalten

Trinken Sie Wasser, bevor Sie ein Thermometer in den Mund stecken.

• Wahr

• Falsch

Trinken Sie Wasser, bevor Sie ein Thermometer in den Mund nehmen.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Essen oder trinken Sie mindestens 5 Minuten vorher nichts: Heiße oder kalte Speisen oder Getränke können den Messwert beeinflussen. Außerdem sollten Sie Ihren Mund geschlossen halten. Waschen Sie Ihre Hände zuerst mit warmem Wasser und Seife. Spülen Sie das Thermometer mit kaltem Wasser ab, reinigen Sie es mit Reinigungsalkohol und spülen Sie es ab.

Ergebnisse erhalten

Es ist OK, ein Glasthermometer mit Quecksilber zu verwenden.

• Wahr

• Falsch

Es ist in Ordnung, ein Glasthermometer mit Quecksilber zu verwenden.

Richtig! Sie haben geantwortet:

Glasthermometer können zerbrechen, und Quecksilber ist giftig. Wenn Sie ein Quecksilberthermometer haben, sollten Sie es loswerden. Wenden Sie sich an die örtliche Feuerwehr oder das Gesundheitsamt, um herauszufinden, wie Sie das am sichersten tun können.

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Du fasst jeden Tag viele Dinge an. Wo verstecken sich die Keime? Erfahren Sie vom Arzt mehr darüber, wo Sie die Keime aufnehmen, die Sie krank machen.

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Es begleitet Sie überall hin – sogar ins Badezimmer. Daher kann es bis zu 10-mal schmutziger sein als ein Toilettensitz. Es könnten sogar E. coli darauf sein. Das ist ein Bakterium, das Durchfall und Magenkrämpfe verursachen kann. Sie können stundenlang auf einer warmen Oberfläche wie dem Telefon überleben. Die Lösung: Waschen Sie Ihre Hände mit Seife, nachdem Sie gegangen sind.

Fernsteuerung

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Jeder fasst sie an – sogar das Nachbarskind, das sich ständig in der Nase bohrt. Und wenn sie nicht gerade in Ihren keimigen Händen liegt, liegt sie entweder auf dem Boden oder steckt zwischen den Sofakissen fest – ein gemütliches, dunkles Zuhause für Schimmel und Bakterien. Mit antibakteriellen Reinigungstüchern können Sie sie ab und zu reinigen.

Computertastatur

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Die Kinder loggen sich zu Hause ein und putzen sich die laufenden Nasen, während sie ihr Lieblingsspiel spielen. Die Katze macht ein Nickerchen, nachdem sie das Katzenklo verlassen hat. Kein Wunder, dass es mit Keimen übersät ist. Um die Dinge zu bereinigen: Schalten Sie Ihren Computer aus. Schütteln Sie die Tastatur ein paar Mal kräftig durch, um lose Krümel zu beseitigen. Verwenden Sie Franzbranntwein auf einem Wattebausch, um die Tasten zu reinigen.

Spülschwamm

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Überraschung! Er ist das schmutzigste Ding in Ihrem Haus. Mit großem Abstand. Das macht Sinn: Es ist nass, saugfähig und man reibt ständig Essen und Schmutz damit ab… Schwämme sind schwer sauber zu halten, so sehr man es auch versucht. Ihr bester Tipp? Wechseln Sie ihn aus, wenn er zu riechen beginnt.

Zahnbürstenhalter

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Wie kann das sein? Ihre Zahnpasta tötet doch Keime ab, oder? Ja, aber viele von ihnen bleiben an den Borsten hängen und tropfen auf den Halter. Diese Stelle hat eine der höchsten Bakterienzahlen von allem, was Sie berühren. Reinigen Sie sie oft. Eine einfache Methode: Entfernen Sie die Verschmutzungen und stecken Sie sie dann in die Spülmaschine.

Alles, was im Pausenraum des Büros steht

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Die Türen der Mikrowelle, des Kühlschranks und des Wasserhahns sind voller Bakterien. Die Knöpfe des Automaten sind auch nicht gerade sauber. Und der feuchte, dunkle Behälter in Ihrer Kaffeemaschine könnte voller Hefe und Schimmel sein. Waschen Sie sich die Hände, bevor und nachdem Sie die Geräte berühren. Spülen Sie die Kaffeekanne zwischen den Benutzungen aus, und lassen Sie sie einmal im Monat mit Essig durchspülen.

Hundespielzeug

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Sie haben wahrscheinlich gehört, dass das Maul eines Hundes sauberer ist als das eines Menschen. Das bezweifle ich. Es ist nicht so, dass Fido weniger Keime hat, er hat nur andere Keime. Jedes Mal, wenn sie an Mr. Squeaky sabbern, übertragen sie nicht nur Bakterien, sondern schaffen auch einen klebrigen, feuchten Ort, an dem andere Keime gedeihen können. Man kann nicht sagen, was ihr Spielzeug aufnimmt, wenn sie es herumschleppen. Reinigen Sie Gummispielzeug von Hand oder in der Spülmaschine (nur das oberste Fach). Stoffspielzeuge gehören in die Waschmaschine.

Geld

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Du fasst es ständig mit deinen klebrigen Händen an. Das tun andere Menschen auch. Forscher fanden heraus, dass die meisten Dollarnoten mit 3.000 Arten von Bakterien bedeckt sind – von den Keimen, die Akne verursachen, bis hin zu den Mikroben von Leuten, die sich die Finger lecken, wenn sie die Scheine zählen. Einige Länder drucken Geld auf Plastik, aber die USA haben diesen Schritt noch nicht getan. Bis wir eine sauberere Alternative haben, sollten Sie sich waschen, nachdem Sie das Geld in die Hand genommen haben.

Ihre Büro-Kaffeetasse

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Du füllst sie mit Kaffee, der aus Wasser hergestellt wurde, das in einem mit Hefe und Schimmel gefüllten Tank steht. Dann wäschst du sie mit einem schmutzigen Schwamm, der voller Bakterien ist. Du nimmst ihn jeden Tag mit nach Hause und lässt ihn durch die Spülmaschine laufen. Benutze zumindest Spülmittel und Papiertücher, wenn du ihn bei der Arbeit reinigst.

Die Wäsche

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Glauben Sie, dass eine schnelle Wäsche in Waschmaschine und Trockner die Dinge sauber macht? Vielleicht nicht. Eine Studie hat ergeben, dass einige fiese Viren, darunter das Rotavirus, das schwere Magenbeschwerden verursacht, den Schleudergang und den Trockner überstanden haben. Waschen Sie Dinge wie Unterwäsche heiß, verwenden Sie Bleichmittel, wenn Sie können, und sparen Sie nicht an der Trockenzeit?

Ihr Portemonnaie

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Sie stecken ständig Ihre Hände hinein. Genau wie deine Kinder. Aber Sie reinigen sie selten. Das ist der Grund für die Bakterien, die darin leben. Die Orte, an denen du ihn zurücklässt, wie schmutzige Theken, Badezimmerkabinen und Autodielen, sind für die ekligen Reisenden auf der Außenseite verantwortlich. Hängen Sie es an einen Haken, wenn Sie können, und reinigen Sie es mit antibakteriellen Tüchern. Denken Sie auch an die Außenseite – kieselige oder unebene Oberflächen können ein besseres Zuhause für Ungeziefer sein als glatte Oberflächen.

Der Geldautomat

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Menschen von überall her berühren die Tasten des Geldautomaten. Wissenschaftler in New York City fanden Mikroben in Lebensmitteln wie Fisch und Huhn, Bakterien in verrottenden Pflanzen und Milchprodukten und Schimmel in Verbindung mit verdorbenen Backwaren. Es gab keinen Unterschied zwischen Innen- und Außenautomaten, aber die Automaten in Waschsalons und Geschäften waren am schmutzigsten.

Einkaufswagen

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Du füllst ihn mit Fleisch und greifst dann den Griff. Du setzt dein kleines Kind hinein, und es füllt seine Windel. Vögel kacken auf den Wagen, während er auf dem Parkplatz steht. Aus diesem Grund sind Griffe und Sitze von Einkaufswagen oft die Heimat von E. coli, Campylobacter und Salmonellen, die alle Durchfall verursachen. Wenn Ihr Geschäft in der Nähe des Einkaufswagens Wischtücher anbietet, sollten Sie diese benutzen.

Seifenspender

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Ihre Hände sind nicht gerade sauber, wenn Sie dem Seifenspender einen Schubs geben, aber das ist nicht immer der Grund, warum er voller Bakterien ist. Die Seife im Inneren des Geräts kann kontaminiert werden, wenn sie nachgefüllt wird, bevor sie ganz leer ist. Wenn du dich damit wäschst, überträgst du die Keime auf alles, was du danach anfasst. Waschen Sie sich gründlich und verwenden Sie zum Trocknen Papierhandtücher – auch Lufttrockner können Keime verbreiten.

Küchenhandtuch

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Damit trocknen Sie nicht nur Ihr Geschirr und Ihre Hände ab. Sie verwenden es, um schmutzige kleine Hände und Gesichter abzuwischen oder verschüttete Flüssigkeiten auf schmutzigen Arbeitsflächen aufzuwischen. Das Ergebnis: Ihr Geschirrtuch kann ein Zuhause für böse Dinge wie Salmonellen oder Fäkalbakterien sein. Die gute Nachricht: Je öfter Sie Ihre Handtücher waschen, desto weniger Viecher beherbergen sie. Weichen Sie sie zuerst 2 Minuten lang in Bleichmittel ein.

Geburtstagskuchen

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Das Ausblasen der Kerzen macht Spaß, aber es sollte eine Einzelaktion sein. Jeder, der auf den Kuchen pustet, sendet Keime aus. Eine Studie zeigt, dass sich die Anzahl der Bakterien auf der Oberfläche des Kuchens um 1 400 % erhöht.

Wenn Sie Asthma haben, kann eine Grippe besonders gefährlich sein. Ein Arzt erklärt, wie sich die Grippe auf Asthma auswirken kann – und wie man eine Grippe vermeiden kann.

Etwa 5 bis 20 % der Amerikaner erkranken jedes Jahr an Grippe. Nach Angaben der CDC werden mehr als 200.000 Menschen ins Krankenhaus eingeliefert. Und seit den 1970er Jahren sind jedes Jahr zwischen 3.000 und 49.000 Menschen an der Grippe gestorben. Dies ist größtenteils auf andere Infektionen und Komplikationen zurückzuführen, die bei einer Grippe auftreten können, insbesondere Lungenentzündung.

Menschen mit Lungenproblemen, einschließlich Asthmatikern, haben ein höheres Risiko für grippebedingte Atemwegsprobleme. Eine Grippeimpfung ist der beste Weg, um die Grippe und die damit verbundenen Atemwegsprobleme, einschließlich einer Verschlimmerung der Asthmasymptome, zu verhindern.

Was sind die Symptome von Grippe und Asthma?

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Grippe- oder Asthmaanfallssymptome verspüren, einschließlich:

• Vermehrte Kurzatmigkeit oder Keuchen

• Vermehrtes Abhusten von Schleim

• Gelb- oder grüngefärbter Schleim

• Fieber (Temperatur über 101 Grad Fahrenheit) oder Schüttelfrost

• Extreme Müdigkeit? oder allgemeiner Muskelkater

• Halsschmerzen, Kratzen im Hals oder Schmerzen beim Schlucken

• Nasennebenhöhlenausfluss, Nasenverstopfung, Kopfschmerzen oder Druckempfindlichkeit entlang der oberen Wangenknochen

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Was sollte ich tun, wenn ich Asthma habe und die Grippe bekomme?

Wenn Sie Grippesymptome haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und sich beraten lassen, wie Sie eine Verschlimmerung Ihrer Asthmasymptome verhindern können. Ihr Arzt kann Ihnen ein antivirales Medikament verschreiben, um Ihre Grippesymptome zu lindern, und Änderungen an Ihrem Asthma-Aktionsplan vornehmen.

Achten Sie darauf, dass Sie die Anweisungen in Ihrem schriftlichen Asthma-Aktionsplan befolgen, um Ihr Asthma selbst in den Griff zu bekommen und die Asthmasymptome unter Kontrolle zu halten. Überprüfen Sie außerdem weiterhin Ihre Peak-Flow-Rate, um sicherzustellen, dass sich Ihre Atmung im sicheren Bereich befindet.

Wie kann ich Infektionen, die Asthma auslösen, vorbeugen?

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Infektionen zu verhindern, die Asthmasymptome auslösen können:

• Waschen Sie Ihre Hände.

  Eine gute Hygiene kann das Risiko von Virusinfektionen wie der Grippe verringern. Denken Sie daran, sich im Laufe des Tages häufig die Hände zu waschen, um Keime zu beseitigen, die sich auf Ihren Händen befinden.

• Lassen Sie sich gegen Grippe impfen.

  Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob Sie jedes Jahr eine Grippeimpfung erhalten. Besprechen Sie außerdem die Möglichkeit einer Impfung gegen Pneumokokken-Lungenentzündung. Pneumokokken sind eine häufige Ursache für bakterielle Lungenentzündung, eine Krankheit, die bei Asthmatikern besonders schwerwiegend sein kann.

• Vorbeugung von Nasennebenhöhlenentzündungen.

  Achten Sie auf die Symptome einer Nasennebenhöhlenentzündung und melden Sie sie sofort Ihrem Arzt, um Asthmaanfälle zu vermeiden.

• Geben Sie keine Asthmamedikamente oder -ausrüstung weiter.

  Lassen Sie nicht zu, dass andere Ihre Asthmamedikamente oder Ihre Ausrüstung benutzen, einschließlich Ihres Asthma-Inhalators, Asthma-Zerstäubers, Zerstäuberschlauchs und Mundstücks.

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Welche Arten von Grippeimpfstoffen gibt es?

Es gibt zwei Arten von Grippeimpfstoffen – eine Spritze und ein Nasenspray.

Grippeschutzimpfungen enthalten keine lebenden Viren und können die Grippe nicht auslösen. Der nasale Grippeimpfstoff, FluMist genannt, enthält abgeschwächte Grippeviren und löst keine Grippe aus. Menschen mit Asthma sollten sich mit der Grippeimpfung impfen lassen, nicht mit FluMist.

Andere Möglichkeiten sind:

• Bei der intradermalen Injektion werden kleinere Nadeln verwendet, die nur in die oberste Hautschicht und nicht in den Muskel eindringen. Sie sind für Personen zwischen 18 und 64 Jahren erhältlich.

• Eifreie Impfstoffe sind jetzt für Personen im Alter von 18 bis 49 Jahren erhältlich, die eine schwere Ei-Allergie haben.

• Hochdosierte Impfstoffe sind für Personen ab 65 Jahren gedacht und können sie besser vor der Grippe schützen.

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Wie wirken Grippeimpfstoffe bei Menschen mit Asthma?

Grippeimpfstoffe wirken bei allen Menschen auf die gleiche Weise, auch bei Asthmatikern. Sie bewirken, dass sich in Ihrem Körper Antikörper bilden. Diese Antikörper bieten Schutz vor einer Grippeinfektion. Diese Antikörperreaktion kann bei manchen Menschen zu Müdigkeit und Muskelschmerzen führen.

Der Grippeimpfstoff enthält jedes Jahr mehrere verschiedene Arten von Grippeviren. Die ausgewählten Stämme sind diejenigen, von denen die Forscher glauben, dass sie in diesem Jahr am ehesten auftreten werden. Wenn die Auswahl richtig ist, schützt der Grippeimpfstoff zu etwa 60 % vor der Grippe. Bei älteren Menschen und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem ist der Impfstoff jedoch weniger wirksam.

Wer sollte sich gegen Grippe impfen lassen?

Die CDC empfiehlt, dass sich alle Menschen ab 6 Monaten jedes Jahr gegen die Grippe impfen lassen. Es gibt einige Gruppen, für die die Grippeimpfung besonders wichtig ist. Diese Personen haben entweder selbst ein höheres Risiko für Grippekomplikationen oder halten sich in der Nähe von Personen auf, bei denen ein hohes Risiko für Grippekomplikationen besteht. Dazu gehören:

• Frauen, die schwanger sind

• Kinder unter 5 Jahren – insbesondere Kinder unter 2 Jahren

• Erwachsene im Alter von 50 Jahren und älter

• Erwachsene und Kinder mit chronischen Erkrankungen, einschließlich Asthma?und anderen Erkrankungen, die das Immunsystem schwächen

• Betreuer von Personen, die einem Risiko für grippebedingte Komplikationen ausgesetzt sind, einschließlich Mitarbeiter des Gesundheitswesens und Betreuer von sehr kleinen Kindern

• Ältere Menschen, die in Pflegeheimen und anderen Langzeitpflegeeinrichtungen leben

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Wann sollten sich Menschen mit Asthma gegen die Grippe impfen lassen?

Die Grippesaison kann bereits im Oktober beginnen und bis Mai andauern. Wenn Sie Asthma haben, sollten Sie sich am besten impfen lassen, sobald der Impfstoff verfügbar ist, idealerweise im Oktober. Aber auch eine Impfung im Januar oder später kann sinnvoll sein, wenn das Grippevirus noch im Umlauf ist. Es dauert etwa zwei Wochen, bis der Grippeimpfstoff seine volle Wirkung entfaltet.

Wo bekommt man den Grippeimpfstoff?

Die American Lung Association (ALA) bietet eine elektronische Suche nach Grippeimpfstellen an. Besuchen Sie die Website, geben Sie eine Postleitzahl und ein Datum (oder mehrere Daten) ein, und Sie erhalten Informationen über die in Ihrer Gegend geplanten Kliniken. Sie können sich auch an Ihren Apotheker wenden. Die meisten Einzelhandelsapotheken bieten Grippeimpfungen an.

Wenn Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch Asthma haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Grippeimpfung.

Was ist der Unterschied zwischen einer Erkältung und einer Grippe? Brauchen Sie eine Grippeimpfung? Was können Sie sonst noch tun, um die Grippe zu verhindern? Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen von Ärzten.

1. Was ist der Unterschied zwischen einer Erkältung und einer Grippe?

Grippe, Erkältung und sogar COVID-19 können die Atemwege befallen, werden aber von unterschiedlichen Viren verursacht. Eine Grippe oder „die Grippe“ entsteht, wenn ein Grippevirus das Atmungssystem infiziert, einschließlich Nase, Rachen, Bronchien und möglicherweise die Lungen. Ein Erkältungsvirus infiziert in der Regel nur die oberen Atemwege: Nase und Rachen. COVID-19 gilt zwar als schweres akutes respiratorisches Syndrom, kann aber eine Vielzahl von Systemen angreifen.

Die Grippe verursacht in der Regel schwerere Erkrankungen als eine Erkältung. Die Grippe kann Fieber, Körperschmerzen und Erschöpfung hervorrufen, Symptome, die nur selten durch einfache Erkältungen verursacht werden.

2. Was sind Grippesymptome und wann ist eine Person ansteckend?

Die Hauptsymptome der Grippe sind Fieber, Müdigkeit, Körperschmerzen, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Husten. Der Husten ist eine Reizung der Bronchien und ist normalerweise nicht produktiv – Sie husten keinen Schleim aus. Die Grippe ist normalerweise drei bis vier Tage lang am schlimmsten. Der Husten kann länger andauern. Die Genesung kann sieben bis 10 Tage dauern. Die Müdigkeit kann noch mehrere Wochen anhalten.

Es gibt einen Haken bei Grippeviren. Etwa 24 bis 72 Stunden nach der Ansteckung werden Sie ansteckend. Allerdings haben Sie möglicherweise keine Symptome, so dass Sie nicht wissen, dass Sie krank sind. Sie fühlen sich völlig gesund und gehen Ihren täglichen Beschäftigungen nach – und verbreiten das Virus, wo immer Sie hingehen.

Bleiben Sie zu Hause, solange Sie die Grippe haben, und mindestens 24 Stunden lang, nachdem Ihr Fieber abgeklungen ist, ohne fiebersenkende Medikamente zu nehmen. Sobald Ihr Fieber einen Tag lang abgeklungen ist, sind Sie wahrscheinlich nicht mehr ansteckend und können wieder zur Arbeit oder in die Schule gehen. Außerdem werden Sie sich schneller erholen, wenn Sie sich etwas ausruhen.

3. Was ist die beste Behandlung für eine Grippe?

Es gibt keine einzige „beste“ Behandlung für Grippe, aber es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome zu lindern.

Verschreibungspflichtige Grippemittel können die Zeit, in der Sie sich krank fühlen, verkürzen, wenn sie bei Auftreten der ersten Symptome eingenommen werden. Sie wirken am besten, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen werden. Sie können aber auch eine schwere Erkrankung verhindern, wenn sie mehr als 48 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome eingenommen werden. Freiverkäufliche Erkältungs- und Grippemittel können eine gewisse Linderung von Fieber, Schmerzen, verstopfter Nase und Husten verschaffen. Sie „heilen“ die Grippe nicht, können aber dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen.

Was kann helfen? Abschwellende Mittel können Ihnen das Atmen erleichtern, indem sie geschwollene Nasenschleimhäute abschwellen lassen. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter hohem Blutdruck oder einer Herzerkrankung leiden. Auch salzhaltige Nasensprays können helfen, die Atemwege zu öffnen. Hustenmittel können zusammen mit Wasser und Fruchtsäften den Husten lindern. Wenn Sie ein Medikament gegen mehrere Erkältungssymptome verwenden, wählen Sie das Mittel, das zu Ihren Symptomen passt. Und nehmen Sie nicht zwei Erkältungsmedikamente mit denselben Inhaltsstoffen.

Verwenden Sie keine rezeptfreien Husten- und Erkältungsmittel bei Kindern unter 4 Jahren. Wenn Ihr Kind zwischen 4 und 6 Jahre alt ist, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ihm ein Medikament geben. Bei Kindern ab 6 Jahren können diese Medikamente sicher zur Linderung der Symptome eingesetzt werden. Geben Sie Kindern unter 19 Jahren niemals Arzneimittel mit Aspirin, da die Gefahr des Reyes-Syndroms besteht.

Es ist sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um den Körper hydratisiert zu halten. Dies hilft, den Schleim zu lösen. Vermeiden Sie Getränke wie Kaffee, Tee und koffeinhaltige Cola. Sie entziehen Ihrem Körper Flüssigkeit. Was das Essen betrifft, so sollten Sie Ihrem Appetit folgen. Wenn Sie nicht wirklich hungrig sind, versuchen Sie, einfache Lebensmittel wie weißen Reis oder Brühe zu essen.

4. Wie wirken verschreibungspflichtige Grippemedikamente?

Die verschreibungspflichtigen Medikamente Baloxavir Marboxil (Xofluza), Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza) und Peramivir (Rapivab) wurden entwickelt, um eine Grippewelle zu verkürzen. Sie tragen dazu bei, die Genesungszeit um ein bis zwei Tage zu verkürzen.

Die Medikamente wirken am besten, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome eingenommen werden. Klinische Studien zeigen jedoch, dass die Medikamente auch dann noch von Nutzen sind, wenn die Behandlung mehr als 48 Stunden nach Beginn der Symptome beginnt. Oseltamivir? (Tamiflu) und ?zanamivir? (Relenza) können auch zur Vorbeugung der Grippe eingenommen werden, wenn man dem Virus ausgesetzt gewesen ist.

5. Sollte ich ein Antibiotikum bekommen?

Antibiotika helfen nicht bei einer Grippe oder Erkältung. Antibiotika töten Bakterien ab, aber keine Viren, auch nicht die Viren, die Grippe oder Erkältungen verursachen.

Die Grippe kann jedoch das Immunsystem schwächen und bakteriellen Infektionen Tür und Tor öffnen. Wenn Ihre Grippe zunächst besser wird und sich dann verschlimmert, haben Sie möglicherweise eine bakterielle Infektion. Suchen Sie sofort einen Arzt auf. Möglicherweise ist eine Antibiotikabehandlung erforderlich.

6. Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind oder sich nach einer Woche nicht bessern oder wenn Sie über 65 Jahre alt sind oder mehr als 3 Tage lang Fieber haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch sofort einen Arzt auf, wenn Sie unter chronischen Krankheiten leiden und der Grippe ausgesetzt sind oder eines der Symptome entwickeln. Auch wenn ein Säugling oder ein Kleinkind Fieber hat oder Grippesymptome entwickelt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Diese Symptome sind Anzeichen dafür, dass sich aus der Grippe etwas Ernstes wie eine Lungenentzündung entwickelt hat. Wenn Ihre Symptome fast verschwunden sind, dann aber wieder auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Suchen Sie auch sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines dieser Symptome haben:

• Anhaltendes Fieber

• Erbrechen oder Unfähigkeit, Flüssigkeit bei sich zu behalten

• Schmerzhaftes Schlucken

• Anhaltender Husten

• Anhaltende Verstopfung?

• Anhaltende Kopfschmerzen

Holen Sie sich medizinische Notfallhilfe:

• Atemschwierigkeiten

• Schmerzen in der Brust

• Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Aufwachen

• Krampfanfälle

• Anzeichen von Dehydrierung einschließlich Unfähigkeit zu urinieren

7. Warum sind die Menschen so besorgt über die Grippe?

Weil das Grippevirus die Lunge infizieren kann und? eine schwere Infektion wie eine Lungenentzündung verursachen kann. Und das ist es, was die Menschen beunruhigt. Wenn sich aus der Grippe eine Lungenentzündung entwickelt, kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich werden und sogar zum Tod führen. Menschen mit einem schwachen Immunsystem – ältere Menschen, Schwangere, Kleinkinder und Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen – haben das höchste Risiko für Grippekomplikationen wie Lungenentzündung… Zu den Menschen mit einem hohen Risiko für Komplikationen gehören auch amerikanische Ureinwohner und Alaskan Natives.

8. Können Grippeimpfungen die Grippe verursachen?

Die Grippeimpfung besteht aus abgetöteten Viren und kann keine Grippe „verursachen“. Der Impfstoff kann jedoch eine Immunreaktion Ihres Körpers auslösen, so dass Sie möglicherweise ein paar leichte Symptome wie Muskelschmerzen oder leichtes Fieber verspüren.

Der nasale Grippeimpfstoff, FluMist, wird mit einem abgeschwächten lebenden Grippevirus hergestellt. Auch er kann keine Grippe auslösen, aber es ist wahrscheinlicher, dass er Symptome wie Muskelkater oder leichtes Fieber verursacht. Es wird nur für nicht schwangere, gesunde Menschen zwischen 2 und 49 Jahren empfohlen.

9. Was kann ich tun, um der Grippe vorzubeugen?

Grippe, Erkältung und COVID-19-Viren werden auf die gleiche Weise übertragen – durch mikroskopisch kleine Tröpfchen aus dem Atmungssystem einer infizierten Person. Diese Person niest oder hustet, und die Tröpfchen werden auf eine Oberfläche in der Nähe gesprüht – oder auf eine Person. Wenn die Person in die Hände hustet oder niest (ohne ein Taschentuch), werden die Tröpfchen von den Händen auf Oberflächen übertragen, die sie berührt. Sie berühren diese Oberfläche und nehmen das Virus auf. Wenn Sie sich die Augen oder die Nase reiben, haben Sie sich gerade selbst infiziert.

So können Sie sich schützen und die Verbreitung von Erkältungs- und Grippeviren verhindern:

• Waschen Sie sich häufig die Hände. Verwenden Sie ein Gel auf Alkoholbasis, wenn Sie keinen Zugang zu Wasser haben.

• Tragen Sie eine Maske

• Husten und niesen Sie in ein Taschentuch oder in die Ellbogenbeuge, wenn Sie kein Taschentuch haben. Waschen Sie sich danach die Hände.

• Wenn Sie husten, drehen Sie Ihren Kopf von anderen weg.

• Berühren Sie nicht Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund. So verhindern Sie, dass Keime in Ihren Körper gelangen.

• Waschen und desinfizieren Sie gemeinsam genutzte Oberflächen (wie Telefone und Tastaturen) häufig. Viren können bis zu 24 Stunden auf Oberflächen überleben.

• Halten Sie sich während der Erkältungs- und Grippesaison von Menschenansammlungen fern.

• Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe impfen. Die Impfung bietet zwar keinen 100-prozentigen Schutz vor der Grippe, aber sie ist die beste Vorbeugungsmaßnahme.

• Essen Sie gesunde Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken, wie dunkelgrünes, rotes und gelbes Gemüse und Obst.

• Treiben Sie regelmäßig Sport. Menschen, die Sport treiben, können sich trotzdem anstecken, haben aber oft weniger schwere Symptome und erholen sich schneller.

Auch regelmäßige Bewegung – Aerobic und Walking – kann das Immunsystem stärken. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, neigen dazu, weniger Erkältungen zu bekommen. Sie können sich auch schneller erholen als Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.

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10. Wenn ich Allergien habe, bekomme ich dann eher eine Grippe?

Nein, Allergien haben keinen Einfluss auf die Anfälligkeit für die Grippe. Aber Menschen mit Asthma haben ein höheres Risiko für Komplikationen wie Lungenentzündung, wenn sie die Grippe bekommen. Ebenfalls gefährdet für Komplikationen sind Säuglinge unter 6 Monaten, Schwangere, Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Diabetiker, Menschen mit Lungenerkrankungen, Menschen mit neurologischen Erkrankungen, Menschen mit Herzerkrankungen und ältere Menschen.

Auch ohne Grippeimpfung können Sie etwas tun, um sich zu schützen.

Die meisten saisonalen Grippefälle treten in der Regel zwischen Oktober und Mai auf, der Höhepunkt ist jedoch zwischen Dezember und Februar zu verzeichnen. Um der Krankheit zu entgehen, sollten Sie sich gegen Grippe impfen lassen. Es gibt Alternativen zum Schlangestehen oder zu überhöhten Preisen für die Grippeimpfung, z. B. eine gute Hygiene oder antivirale Medikamente.

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FluMist

Der FluMist-Nasenspray-Impfstoff wird generell für gesunde Personen im Alter von 2 bis 49 Jahren empfohlen, die nicht schwanger sind.

Für Personen zwischen 18 und 64 Jahren gibt es eine nadellose Option: den Jet-Injektor-Impfstoff mit Afluria, bei dem der Impfstoff mit einem Gerät mit hohem Druck verabreicht wird.

Vorbeugung der Grippe ohne Impfung

Abgesehen von der Grippeimpfung gibt es viele Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Risiko, sich mit dem Virus anzustecken, zu verringern.

„Wir nennen das Hygiene der Atemwege“, erklärt Dr. Walter Stamm, Professor für Medizin an der University of Washington in Seattle und Präsident der Infectious Disease Society of America, dem Arzt.

Das Wichtigste, was Sie tun können, sagt Stamm, ist, sich häufig die Hände zu waschen. Sie wären erstaunt, wie oft Erwachsene, nicht nur Kinder, ihre Hände in den Mund stecken, sagt er. Obwohl das Grippevirus in Atemtröpfchen „über die Luft“ übertragen wird, wird der größte Teil des Virus wahrscheinlich über die Hände weitergegeben, so Stamm.

Die Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations (Gemeinsame Kommission zur Akkreditierung von Einrichtungen des Gesundheitswesens) hat sich mit einer Reihe anderer medizinischer Berufsgruppen zusammengeschlossen und empfiehlt drei einfache Schritte, um eine Ansteckung mit der Grippe zu verhindern, insbesondere in einer Zeit, in der ein Mangel an Grippeimpfungen herrscht:

• Reinigen Sie Ihre Hände 15 Sekunden lang. Seife, warmes Wasser und kräftiges Reiben spülen die Viren in den Abfluss. Tun Sie dies jedes Mal, wenn Sie niesen oder husten, und besonders vor den Mahlzeiten. Diese alkoholhaltigen Handreiniger sind auch gut, wenn man sie im Haus oder in der Tasche dabei hat.

• Bedecke deine Nase und deinen Mund, wenn du hustest oder niest. Benutzen Sie ein Taschentuch statt eines Stofftaschentuchs, oder husten Sie in Ihren Ärmel in der Armbeuge. Waschen Sie dann Ihre Hände. Diese Ratschläge zielen möglicherweise darauf ab, Viren von Ihren Händen fernzuhalten, erklärt Vincenza Snow, MD, Direktorin für klinische Programme des American College of Physicians, dem Arzt,

• Vermeiden Sie engen Kontakt. Stamm scherzt, dass dieser Ratschlag bedeutet: „Fliegen Sie erster Klasse“. Im Ernstfall sollten Sie überfüllte öffentliche Plätze meiden. Und wenn Sie sich krank fühlen (die Grippe zeichnet sich durch schnell einsetzendes Fieber, Schüttelfrost und schreckliche Knochenschmerzen aus), bleiben Sie zu Hause oder lassen Sie Ihr Kind zu Hause. Gehen Sie nicht zur Arbeit. Laufen Sie nicht einmal in die Notaufnahme, es sei denn, Sie haben Atemprobleme oder bekommen extrem hohes Fieber. Im Krankenhaus werden Sie und Ihre Familie von ansteckenden Menschen umgeben sein! „Menschen mit Grippe fühlen sich so schlecht, dass sie normalerweise nirgendwo hingehen“, sagt Snow.

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Zu den weiteren Empfehlungen gehören viel Ruhe, eine gesunde Ernährung, viel Flüssigkeit und viel Bewegung.

Laut dem American Council on Exercise hat die Forschung gezeigt, dass moderate Bewegung (wie zügiges Gehen) messbare Veränderungen im Immunsystem bewirkt und weiße Blutkörperchen durch den Körper schwirren lässt, um Eindringlinge zu finden und zu töten. Nach ein paar Stunden normalisiert sich das Immunsystem jedoch wieder, so dass es am besten ist, sich regelmäßig zu bewegen.

Rita Beckford, MD, eine Sprecherin des American Council on Exercise, zitiert auch Studien, die zeigen, dass Menschen, die vier- bis fünfmal pro Woche Sport treiben, seltener an Erkältungen oder anderen Viren erkranken.

Was tun bei einer Grippe?

Die meisten gesunden Menschen erholen sich innerhalb von sieben bis zehn Tagen von der Grippe, und zum Glück verschwinden die schlimmsten Symptome innerhalb von vier Tagen. Die meisten Mittel aus der Apotheke zielen darauf ab, diese Symptome zu lindern.

Wenn Ihnen das nicht ausreicht, sollten Sie ein antivirales Medikament in Betracht ziehen. Die meisten Menschen kennen die drei antiviralen Medikamente Peramivir (Rapivab), Oseltamivir (Tamiflu) und Zanamivir (Relenza) nicht, die beim Arzt erhältlich sind und den Schweregrad der Grippe verringern und die Dauer der Symptome verkürzen können. Diese Mittel wirken jedoch nur, wenn Sie innerhalb von zwei Tagen nach der Ansteckung mit dem Grippevirus damit beginnen.

Für Menschen zwischen 18 und 64 Jahren gibt es eine nadellose Option:? den Jet-Injektor-Impfstoff mit Afluria, bei dem der Impfstoff mit einem Gerät mit hohem Druck verabreicht wird.?

Darüber hinaus gibt es auf Websites und in Drogerien eine Fülle von Kräutern, Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Mitteln, die angeblich die Grippe behandeln oder die Symptome lindern können.

Manche schwören auf homöopathische Mittel, andere wiederum verschmähen sie. Sowohl Stamm als auch Snow raten von diesem Ansatz ab. „Ich spreche für mich persönlich und nicht für das American College of Physicians“, sagt Snow, „ich denke, wenn die Regierung eine Substanz nicht reguliert, weiß man nicht, was sie enthält“. Die Einnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Stamm und Snow raten auch von Echinacea, Zicam oder der Einnahme höherer Dosen von Vitamin C ab.

Wenn Sie die Grippe bekommen haben, empfehlen die meisten Experten Bettruhe, viel Flüssigkeit, rezeptfreie Fiebersenker und Schmerzmittel, eine leichte Diät und die gute alte Hühnersuppe!

Fitnesstrainer Beckford empfiehlt außerdem, keinen Sport zu treiben, bis Sie wieder gesund sind.

Ein Arzt erläutert die Fakten zur Grippe bei älteren Erwachsenen, einschließlich Strategien zur Prävention und Behandlung.

Woran erkennen Sie eine Grippe?

Die Grippesymptome bei älteren Erwachsenen sind in etwa dieselben wie bei anderen Altersgruppen. Sie können umfassen:

• Fieber

• Kopfschmerzen

• Müdigkeit

• Schmerzen und Beschwerden

• Husten

• Halsweh

• Laufende oder verstopfte Nase

Verursacht die Grippe Magenprobleme?

Sie tritt häufiger bei Kindern auf, aber auch ältere Erwachsene haben manchmal Magenbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

Welche anderen Probleme treten auf?

Die Grippe kann zu folgenden Problemen führen:

• Lungenentzündung

• Dehydrierung

• Verschlimmerung von chronischen Erkrankungen wie Asthma, Emphysem und Herzkrankheiten

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Sie haben Atemprobleme mit der Grippe.

• Die Symptome bessern sich nicht oder werden nach 3 oder 4 Tagen schlimmer.

• Nachdem sich die Grippesymptome gebessert haben, treten plötzlich Anzeichen eines ernsteren Problems auf, z. B. Übelkeit, Erbrechen, hohes Fieber, Schüttelfrost, Brustschmerzen oder Husten mit dickem, gelb-grünem Schleim.

Kann man der Grippe vorbeugen?

Ja. Die beste Vorbeugung ist die jährliche Grippeimpfung, die eine kluge Idee ist. Die Impfung macht einen großen Unterschied bei der Zahl der Krankenhausaufenthalte und Todesfälle bei älteren Erwachsenen, die zu Hause leben, und bei denen in Pflegeheimen.

Ein hochdosierter Grippeimpfstoff ist speziell für Senioren entwickelt worden. Er enthält viermal so viel Wirkstoff wie eine normale Grippeimpfung, um eine bessere Immunreaktion bei älteren Menschen zu erzielen. Er wird für Menschen ab 65 Jahren empfohlen, sofern er verfügbar ist.

Denken Sie daran, dass sich die saisonalen Grippeviren jedes Jahr ändern, so dass ältere Erwachsene jeden Herbst eine neue Grippeimpfung erhalten müssen.

Außerdem gibt es zwei Impfstoffe zur Vorbeugung von Lungenentzündungen. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener über 65 Jahre sind, empfiehlt die CDC, beide Impfstoffe zu erhalten. Der Zeitpunkt und die Reihenfolge hängen davon ab, welchen Impfstoff Sie zuvor erhalten haben.

Wo bekommt man eine Grippeimpfung?

Die CDC bietet eine Online-Suche nach Grippeimpfstellen an. Grippeimpfungen sind einfacher denn je zu bekommen. Sie können sich in vielen Apotheken und Lebensmittelgeschäften impfen lassen. Hinzu kommen die örtlichen Gesundheitsämter und viele Arztpraxen.

Können ältere Erwachsene den Grippeimpfstoff als Nasenspray verwenden?

FluMist ist ein nasaler Grippeimpfstoff, der ein lebendes Grippevirus enthält. Er wird nicht für Erwachsene über 49 Jahren empfohlen.

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Spritze?

Die Grippesaison kann bereits im September beginnen und bis in den Mai hinein andauern. Am besten ist es, sich früh in der Saison impfen zu lassen, damit Ihr Körper die Chance hat, eine Immunität gegen das Virus aufzubauen. Es dauert etwa 2 Wochen, bis die Grippeimpfung Sie schützt. Die beste Zeit für eine Impfung ist Anfang September und spätestens Ende Oktober. Wenn Sie sich nicht früh impfen lassen, hilft eine spätere Grippeimpfung immer noch… Eine frühere Impfung kann dazu führen, dass der Schutz am Ende der Saison schwächer wird.

Wie wird die Grippe behandelt?

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome bekommen. Er prüft auf Komplikationen und schlägt eine Behandlung vor. Er könnte Ihnen ein antivirales Medikament wie Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir (Rapivab), Zanamivir (Relenza) oder Baloxavir (Xofluza) verschreiben.

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Grippesymptomen bei älteren Erwachsenen sind:

• Gönnen Sie sich viel Ruhe.

• Trinken Sie viel Flüssigkeit.

• Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues rezeptfreies Erkältungs- oder Grippemittel einnehmen. Er kann sicherstellen, dass es keine Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten gibt oder Ihre anderen Beschwerden verschlimmert.

Erfahren Sie von einem Arzt mehr über die Grippe, einschließlich Ursachen, Symptome, Arten, Risikofaktoren, Behandlung und Prävention.

Was ist die Grippe?

Die Grippe, auch Influenza genannt, ist eine äußerst ansteckende Atemwegserkrankung, die durch Influenza-A- oder -B-Viren verursacht wird. Die Grippe tritt am häufigsten im Winter und im zeitigen Frühjahr auf. Das Grippevirus greift den Körper an, indem es sich über die oberen und/oder unteren Atemwege ausbreitet.

Was ist der Unterschied zwischen einer Erkältung und einer Grippe?

Erkältung und Grippe sind beides ansteckende Virusinfektionen der Atemwege. Obwohl die Symptome ähnlich sein können, ist die Grippe viel schlimmer. Eine Erkältung mag Sie ein wenig runterziehen, aber die Grippe kann Sie schon bei dem Gedanken daran, das Bett zu verlassen, erschaudern lassen.

Verstopfung, Halsschmerzen und Niesen sind bei Erkältungen üblich. Sowohl eine Erkältung als auch eine Grippe können mit Husten (weniger häufig), Kopfschmerzen und Beschwerden in der Brust einhergehen. Bei einer Grippe hingegen haben Sie wahrscheinlich mehrere Tage lang hohes Fieber und leiden unter Körperschmerzen, Müdigkeit und Schwäche. Die Grippesymptome treten in der Regel auch sehr plötzlich auf. Normalerweise sind die Komplikationen bei Erkältungen relativ gering, aber eine Grippe kann zu einer lebensbedrohlichen Krankheit wie einer Lungenentzündung führen.

Es sind mehr als 100 Arten von Erkältungsviren bekannt, und alle paar Jahre entwickeln sich neue Grippestämme. Da es sich bei beiden Krankheiten um Viren handelt, können Antibiotika weder Erkältung noch Grippe besiegen. Zur Erinnerung: Antibiotika behandeln nur bakterielle Infektionen.

Zur Behandlung der Grippe gibt es vier antivirale Medikamente. Es gibt jedoch keine Medikamente, die speziell gegen Erkältungen wirken. Antibiotika können nur dann hilfreich sein, wenn eine bakterielle Sekundärinfektion vorliegt.

Ausführliche Informationen finden Sie unter Behandlung der Grippe durch den Arzt.

Wie unterscheiden sich Magen-Darm-Grippe und Grippe?

„Magen-Darm-Grippe“ ist ein populärer Begriff, aber keine echte medizinische Diagnose. Es ist nicht ungewöhnlich, eine Gastroenteritis, also eine Magen-Darm-Grippe, mit einer Virusinfektion zu verwechseln, die wir gemeinhin „Grippe“ nennen. Unter Gastroenteritis versteht man eine Entzündung des Magen-Darm-Trakts (Magen und Darm). Viren sind die häufigste Ursache für eine Magen-Darm-Grippe. Bei einer Gastroenteritis können Sie Symptome wie Fieber, Bauchkrämpfe, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall haben.

Mehr über die Magen-Darm-Grippe erfahren Sie in Doctor’s Stomach Flu or Influenza?

Wie wird die Grippe verbreitet?

Das Grippevirus wird durch Atemwegssekrete von Mensch zu Mensch übertragen und breitet sich typischerweise in großen Gruppen von Menschen aus, die in engem Kontakt miteinander stehen, z. B. in Kindertagesstätten, Klassenzimmern, Studentenwohnheimen, Militärkasernen, Büros und Pflegeheimen.

Die Grippe wird übertragen, wenn Sie Tröpfchen in der Luft einatmen, die das Grippevirus enthalten, wenn Sie durch den gemeinsamen Gebrauch von Getränken oder Utensilien in direkten Kontakt mit Atemwegssekreten kommen oder wenn Sie Gegenstände anfassen, die von einer infizierten Person kontaminiert wurden. Im letzteren Fall kann das Grippevirus auf Ihrer Haut Sie infizieren, wenn Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund berühren oder reiben. Deshalb ist häufiges und gründliches Händewaschen eine wichtige Maßnahme, um die Verbreitung der Grippe einzudämmen. Die ersten Grippesymptome treten ein bis vier Tage nach der Infektion mit dem Virus auf.

Wer hat das größte Risiko für Grippekomplikationen?

Jeder kann an Grippe erkranken, aber Säuglinge, ältere Menschen, Schwangere und Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herz- und Lungenkrankheiten sowie HIV sind am stärksten gefährdet, an Grippekomplikationen zu erkranken. Trotz der Fortschritte bei der Grippeprävention und -behandlung schätzt die CDC, dass in den Vereinigten Staaten jedes Jahr zwischen 3.000 und 49.000 Menschen an Grippe sterben.

Gegen bestimmte Grippestämme kann man sich mit einer Grippeimpfung schützen, entweder mit einer Grippeschutzimpfung oder mit einem Nasenspray. Darüber hinaus gibt es antivirale Medikamente zur Vorbeugung der Grippe. Diese Medikamente können dazu beitragen, den Schweregrad und die Dauer der Grippe zu verringern, und werden am besten innerhalb der ersten 48 Stunden nach Auftreten der Grippesymptome eingesetzt.

Ausführliche Informationen dazu finden Sie unter Grippekomplikationen des Arztes.

Gibt es verschiedene Arten von Grippeviren?

Forscher unterteilen die Grippeviren in drei allgemeine Kategorien: Typ A, B und C. Alle drei Typen können mutieren oder sich in neue Stämme verwandeln, und der Grippetyp A mutiert häufig und bringt alle paar Jahre neue Virusstämme hervor. Das bedeutet, dass man nie eine dauerhafte Immunität gegen Influenza entwickeln kann. Selbst wenn Sie in einem Jahr Antikörper gegen ein Grippevirus entwickeln, ist es unwahrscheinlich, dass diese Antikörper Sie im nächsten Jahr gegen einen neuen Stamm des Grippevirus schützen.

Mutationen des Typs A sind alle paar Jahre für große Grippeepidemien und für die großen Pandemien verantwortlich, die jedoch nur selten auftreten können. Typ B ist weniger häufig und führt im Allgemeinen zu milderen Grippefällen. Allerdings kann es bei Typ B alle drei bis fünf Jahre zu größeren Grippeepidemien kommen.

Typ C verursacht eine Infektion, aber keine typischen Grippesymptome. Sowohl Influenza A als auch Influenza B wurden mit der Entwicklung des Reye-Syndroms in Verbindung gebracht, einer potenziell tödlichen Komplikation, die in der Regel Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren betrifft. Weitverbreitete Ausbrüche des Reye-Syndroms sind bei Influenza Typ B und auch bei Windpocken aufgetreten, aber auch andere Viren wurden in Betracht gezogen. Das Risiko des Reye-Syndroms ist bei der Einnahme von Aspirin erhöht, daher sollten Personen unter 18 Jahren kein Aspirin einnehmen, wenn sie virale Symptome haben oder sich von einer Grippe oder einem anderen Virus erholen.

Die meisten Grippeviren, die Menschen infizieren, scheinen ihren Ursprung in Teilen Asiens zu haben, wo der enge Kontakt zwischen Vieh und Menschen ein günstiges Umfeld für die Mutation und Übertragung von Viren schafft. Schweine können sich sowohl mit aviären (d. h. von Vögeln wie Geflügel stammenden) als auch mit menschlichen Formen eines Virus infizieren und als Wirte für diese verschiedenen Virusstämme fungieren, die dann zu neuen Formen mutieren. Die Schweine übertragen dann die neue Form des Virus auf den Menschen, und zwar auf die gleiche Weise, wie Menschen sich gegenseitig anstecken – durch die Übertragung von Viren über Tröpfchen in der Atemluft.

Ausführliche Informationen finden Sie unter Arten der Grippe.

Was ist die Vogelgrippe?

Die Vogelgrippe oder aviäre Influenza ist eine Infektionskrankheit von Vögeln, die durch Stämme des Influenzavirus vom Typ A verursacht wird. Vogelgrippe-Epidemien sind weltweit aufgetreten.

Die Vogelgrippe gilt als einer der Hauptanwärter auf die nächste Grippepandemie, da sie eine beispiellose Epidemie bei Geflügel und Wildvögeln in Asien und Osteuropa ausgelöst hat. Dennoch weiß niemand mit Sicherheit, ob dies die nächste Grippepandemie beim Menschen auslösen wird.

Ausführliche Informationen finden Sie in der Doktorarbeit Understanding Avian or Bird Flu.

Erfahren Sie von einem Arzt mehr über die verschiedenen Grippestämme und wie man ihnen vorbeugen kann.

Was ist die Grippe?

Grippe oder Influenza ist eine ansteckende Atemwegsinfektion, die durch verschiedene Grippeviren verursacht wird. Zu den Symptomen der Grippe gehören Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und Fieber.

Wie macht mich ein Grippevirus krank?

Grippeviren gelangen über die Schleimhäute von Nase, Augen und Mund in den Körper. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Hand mit einem dieser Bereiche in Berührung bringen, stecken Sie sich möglicherweise mit einem Virus an.

Daher ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Hände durch häufiges und gründliches Händewaschen keimfrei halten. Ermutigen Sie Ihre Familienmitglieder, dasselbe zu tun, um gesund zu bleiben und einer Grippe vorzubeugen.

Was sind die verschiedenen Arten der Grippe?

Es gibt drei Typen von Grippeviren: A, B und C. Typ A und B verursachen die jährlichen Grippeepidemien, bei denen bis zu 20 % der Bevölkerung Schnupfen, Schmerzen, Husten und hohes Fieber haben. Typ C verursacht ebenfalls eine Grippe, allerdings sind die Grippesymptome bei Typ C viel weniger schwerwiegend.

Die Grippe ist in den Vereinigten Staaten jedes Jahr für zwischen 3.000 und 49.000 Todesfälle und 200.000 Krankenhausaufenthalte verantwortlich. Der saisonale Grippeimpfstoff wurde entwickelt, um diese Epidemien zu verhindern.

Was ist ein Grippevirus vom Typ A?

Grippeviren des Typs A oder Influenza-A-Viren können Tiere infizieren, obwohl Menschen häufiger an den mit dieser Art von Grippe verbundenen Beschwerden leiden. Wildvögel dienen häufig als Wirt für dieses Grippevirus.

Das Grippevirus vom Typ A verändert sich ständig und ist im Allgemeinen für die großen Grippeepidemien verantwortlich. Das Influenza-A2-Virus (und andere Influenza-Varianten) wird von Menschen verbreitet, die bereits infiziert sind. Die häufigsten Grippe-Hotspots sind Oberflächen, die eine infizierte Person berührt hat, und Räume, in denen sie sich kürzlich aufgehalten hat, insbesondere Bereiche, in denen sie geniest hat.

Was ist das Grippevirus Typ B?

Im Gegensatz zu den Grippeviren vom Typ A kommt die Grippe vom Typ B nur beim Menschen vor. Grippeviren vom Typ B können weniger schwerwiegende Reaktionen hervorrufen als Grippeviren vom Typ A. Gelegentlich können Grippeviren vom Typ B aber immer noch äußerst schädlich sein. Influenza-Viren vom Typ B werden nicht nach Subtypen klassifiziert und verursachen keine Pandemien.

Wie unterscheidet sich das Grippevirus vom Typ C von den anderen?

Influenza-C-Viren kommen auch beim Menschen vor. Sie sind jedoch milder als Typ A oder B. Menschen erkranken in der Regel nicht schwer an Influenza-Viren vom Typ C. Grippeviren vom Typ C verursachen keine Epidemien.

Erkranken jedes Jahr andere Grippeviren in der Bevölkerung?

Verschiedene Stämme des Grippevirus mutieren im Laufe der Zeit und ersetzen die älteren Stämme des Virus. Deshalb ist es wichtig, sich jedes Jahr gegen Grippe impfen zu lassen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper eine Immunität gegen die neuesten Virusstämme entwickelt.

Wie von der CDC festgelegt, können sich die Viren in einer Grippeschutzimpfung und im FluMist-Impfstoff jedes Jahr ändern, und zwar auf der Grundlage der internationalen Überwachung und der Einschätzungen von Wissenschaftlern, welche Arten und Stämme der Grippe in diesem Jahr am stärksten sein werden. Früher schützten alle Grippeimpfstoffe gegen drei Influenzaviren: ein Influenza A (H3N2)-Virus, ein Influenza A (H1N1)-Virus und ein Influenza B-Virus. Heute schützen FluMist und einige herkömmliche Grippeimpfungen im Allgemeinen vor bis zu vier Virenstämmen: zwei Influenza-A-Viren und zwei Influenza-B-Viren.

Etwa zwei Wochen nach einer Grippeimpfung oder FluMist entwickeln sich in Ihrem Körper Antikörper, die einen Schutz gegen die Grippeviren bieten. Das bedeutet, dass FluMist auch in der Saison 2017-2018 nicht empfohlen wird, weil es möglicherweise nicht wirksam ist.

Was ist die Vogelgrippe?

Das Vogelgrippevirus verursacht die Vogelgrippe. Vögel können mit Influenza-A-Viren und allen ihren Subtypen infiziert werden. Vögel sind nicht in der Lage, Influenzaviren des Typs B oder C zu übertragen.

Es gibt drei Hauptsubtypen der Vogelgrippe, darunter H5, H7 und H9. Die Subtypen H5 und H7 sind die tödlichsten, während der Subtyp H9 weniger gefährlich ist.

Welcher Typ der Vogelgrippe ist in den Nachrichten?

Gesundheitsexperten haben sich sehr lautstark über den als H5N1 bekannten Vogelgrippestamm geäußert.

Der Grund, warum H5N1 so viel Alarm ausgelöst hat, ist seine Fähigkeit, von Wildvögeln auf Geflügel und dann auf den Menschen überzugehen. Während Wildvögel in der Regel immun gegen die verheerenden und möglicherweise tödlichen Auswirkungen von H5N1 sind, hat das Virus mehr als die Hälfte der infizierten Menschen getötet. Das Risiko einer Ansteckung mit der Vogelgrippe ist für die meisten Menschen im Allgemeinen gering, da das Virus in der Regel keine Menschen infiziert. Infektionen sind durch den Kontakt mit infizierten Vögeln aufgetreten. Die Übertragung der Infektion von Mensch zu Mensch ist Berichten zufolge äußerst selten.

Sollte ich mir Sorgen machen, dass ich mich mit der Vogelgrippe anstecke?

Menschen in den Vereinigten Staaten haben weniger zu befürchten als Menschen, die im Ausland leben. Die meisten Erkrankungen im Zusammenhang mit der Vogelgrippe wurden in asiatischen Ländern bei Menschen gemeldet, die engen Kontakt zu Nutzvögeln hatten. Außerdem kann man sich mit dem Vogelgrippevirus nicht anstecken, wenn man gekochtes Huhn, Truthahn oder Ente isst. Hohe Temperaturen töten das Virus ab.

Gibt es einen Impfstoff gegen die Vogelgrippe?

Nein. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass der reguläre Grippeimpfstoff keinen Schutz gegen die Vogelgrippe oder Vogelgrippe bietet.

Der Arzt zeigt Ihnen, wie Sie der Grippe, einschließlich der Schweinegrippe, vorbeugen können, indem Sie sich die Hände waschen, kranke Menschen meiden und vieles mehr.

Sie kennen sie – grippekranke Nieser und Huster im Büro, in der Kindertagesstätte, im Einkaufszentrum oder im Lebensmittelgeschäft. Eine Grippe zu vermeiden, ist keine Kleinigkeit.

Was können Sie also tun? Ein sicherer Tipp zur Vorbeugung gegen Grippe ist, den engen Kontakt mit kranken Menschen zu vermeiden. Alle, die ein hohes Risiko für die saisonale Grippe haben – wie kleine Kinder und ältere Erwachsene – sollten während der üblichen Grippesaison von Ende Oktober bis Mitte März Menschenansammlungen und öffentliche Plätze meiden.

Die Wahrheit ist, dass es in einer großen Umgebung – Wartezimmer, Flughäfen, Supermärkte – sehr schwierig ist, sich vor einer Ansteckung zu schützen“, sagt Dr. Robert Schwartz, Vorsitzender der Abteilung für Familienmedizin an der University of Miami School of Medicine. „Als ich das letzte Mal flog, nieste und hustete der Mann mir gegenüber. Ich fragte mich, ob er Tuberkulose hatte.“

Eine gute Idee: Legen Sie sich einen Vorrat an Handdesinfektionsmitteln zu, entweder in Form von Gelen oder Handtüchern.

Damit es in der Menge klappt: Ihre Kinder und der Einkaufswagen

Wenn jemand in Ihrer Mitte niest oder hustet, können Sie versuchen, sich zu schützen. „Aber sich den Mund zuzuhalten oder sich abzuwenden, schützt nicht wirklich vor den mikroskopisch kleinen Tröpfchen in der Luft“, sagt Schwartz. „Sie wandern durch die Luft und werden von den Menschen eingeatmet; sie landen auch auf Kleidung und Händen. Das ist die Art der Übertragung.“

Heutzutage müssen die Menschen verstehen, dass sie ein Teil der Welt sind“, erklärt Schwartz dem Arzt. „Sie tragen zur Verbreitung von Krankheiten nicht nur in ihrer eigenen Familie, sondern auch in ihrer Gemeinschaft bei. Die Menschen müssen ein soziales Bewusstsein entwickeln.“ Das gilt besonders in der Zeit einer möglichen Schweinegrippe-Epidemie.

Mit kleinen Kindern in die Öffentlichkeit zu gehen, birgt eigene Risiken, sagt Erica Brownfield, MD, Professorin für innere Medizin an der Emory University School of Medicine in Atlanta. Wie viele kleine Kinder hat auch ihre eigene Tochter die Angewohnheit, ihren Mund an den Griff des Einkaufswagens zu halten. „Wer weiß, warum?“ sagt Brownfield zum Arzt. „Wenn Sie sich Sorgen um Keime auf dem Einkaufswagen machen, gibt es in den meisten Lebensmittelgeschäften Tücher. Häufiges Händewaschen ist wirklich das Beste, was man tun kann, vor allem, wenn man sich an einem öffentlichen Ort aufgehalten hat.“

Damit es im Büro klappt: Sickies in der Kabine

Wenn Sie sich noch nicht ins Büro geschleppt haben, obwohl Sie wussten, dass Sie eine Grippe haben, sind Sie in der Minderheit. „Präsentismus“ – wenn kranke Menschen zur Arbeit erscheinen – ist ein echtes Problem in amerikanischen Büros.

„Unternehmen könnten Gesundheitsrichtlinien einführen, die Arbeitnehmer dazu ermutigen, sich von einem Arzt von der Arbeit freistellen zu lassen“, sagt Schwartz. „Aber die meisten Arbeitgeber würden sich davor scheuen, weil die Abwesenheitsquote steigen würde. Manche Menschen würden zur Arbeit gehen, selbst wenn sie im Sterben lägen, weil sie Angst vor ihrem Chef haben.

Die Menschen müssen ihren gesunden Menschenverstand walten lassen, sagt er. „Eine Grippeimpfung ist eine gute Idee, aber sie schützt nur vor einigen wenigen Viren, die von der CDC identifiziert wurden. Ich höre immer wieder, dass sich Leute gegen die Grippe impfen lassen und trotzdem krank werden.“

Damit es in der Schule klappt: Spielzeug-tragende Grippe-Keime

In Kindertagesstätten und Schulen ist es gleichermaßen schwierig, sich vor einer Grippeinfektion zu schützen, sagt Brownfield. Wenn ein Kind einen Grippevirus in sich trägt, sind alle anderen gefährdet. Studien zeigen, dass Kindertagesstätten aufgrund des gemeinsamen Gebrauchs von Spielzeug, des Niesens und Hustens auf engem Raum ein idealer Nährboden für Grippeviren sind.

Einige Viren können 20 Minuten bis zwei Stunden oder länger auf Oberflächen wie Cafeteria-Tischen, Türklinken und Schreibtischen überleben, berichtet die CDC.

Bei der saisonalen Grippe ist es am besten, die Kinder impfen zu lassen. Aber was kann man sonst noch tun? Man kann einfach zu den Grundlagen zurückkehren. „Händewaschen ist ein äußerst wirksames Mittel, um die Verbreitung der Krankheit einzudämmen“, sagt Schwartz. „Lehrer müssen vielleicht daran erinnert werden, und Kinder auch.