Arzt sagt Ihnen

Ein Arzt gibt 10 einfache Tipps, um die Grippesymptome zu lindern und Sie schnell wieder auf die Beine zu bringen.

1. Bleiben Sie zu Hause und gönnen Sie sich viel Ruhe.

Achten Sie auf Ihre Grippe-Manieren. Rufen Sie am ersten Tag, an dem Sie Symptome haben, bei Ihrer Arbeit oder in der Schule an und sagen Sie, dass Sie ein paar Tage lang nicht kommen werden. Sie sind krank – und sehr ansteckend! Nutzen Sie die Auszeit und gönnen Sie Ihrem Körper die dringend benötigte Ruhe. Machen Sie es sich auf der Couch gemütlich und lesen Sie, schauen Sie DVDs an oder machen Sie einfach nur ein Nickerchen, während Ihr Körper mit dem Virus kämpft.

2. Trinken Sie viel Flüssigkeit.

Achten Sie darauf, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Es muss nicht nur Wasser sein – Fruchtsäfte, Sportgetränke und Suppen auf Brühebasis (wie Hühnernudelsuppe) zählen auch. Sie versorgen Ihre Atemwege mit Flüssigkeit und helfen dabei, den fiesen, zähen Schleim in eine dünne Flüssigkeit zu verwandeln, die Sie abhusten und ausspucken können. Das ist gut, denn wenn sich der Schleim in der Lunge ansammelt, kann das zu einer Infektion führen.

3. Behandeln Sie Schmerzen und Fieber.

Sie haben Fieber? Das liegt daran, dass Ihr Körper auf Hochtouren arbeitet, um das Grippevirus abzuwehren.

Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Schmerzen haben, sollten Sie diese mit frei verkäuflichen Medikamenten wie Paracetamol, Ibuprofen oder Naproxen behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt, welches das richtige für Sie ist.

Geben Sie Aspirin niemals an Personen unter 19 Jahren. Es wird mit dem so genannten Reye-Syndrom in Verbindung gebracht, einer schweren Krankheit, die Gehirn und Leber schädigen kann.

4. Achten Sie auf Ihren Husten.

Freiverkäufliche Mittel können Ihren Husten lindern. Versuchen Sie es mit einem Schleimlöser, der den Schleim in Flüssigkeit verwandelt, damit Sie ihn abhusten können. Geben Sie rezeptfreie Husten- oder Erkältungsmedikamente nicht an Kinder unter 4 Jahren.

5. Setzen Sie sich in ein dampfendes Badezimmer.

Wenn Sie immer noch verstopft sind, setzen Sie sich bei geschlossener Tür ins Bad. Lassen Sie die Dusche heiß laufen, bis sich der Raum mit feuchtem Dampf füllt. Setzen Sie sich vom Wasser weg, um Verbrennungen zu vermeiden.

6. Lassen Sie den Luftbefeuchter laufen.

Wenn die Luft in Ihrem Haus trocken ist, kann ein Luftbefeuchter oder Verdampfer die Luft befeuchten, um Verstopfung und Husten zu lindern. Verwenden Sie keinen warmen Nebel, da dieser das Wachstum von Bakterien und Schimmelpilzen fördern kann. Achten Sie auch darauf, das Gerät sauber zu halten, um Schimmelbildung zu vermeiden.

7. Versuchen Sie es mit einer Lutschtablette.

Das Lutschen an beruhigenden Lutschtabletten befeuchtet und umhüllt einen kratzenden Hals. Es kann auch den Husten beruhigen.

8. Salzig werden.

Salzhaltige Nasentropfen oder -sprays sind rezeptfrei in jedem Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft erhältlich. Sie wirken und sind sicher – sogar für Kinder. Geben Sie einige Tropfen in ein Nasenloch, und blasen Sie den Schleim und die Kochsalzlösung vorsichtig aus. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite, bis beide Nasenlöcher frei sind.

9. Fragen Sie nach einem Antivirusmittel.

Sie nehmen diese Medikamente, sobald die Symptome beginnen. Sie können die Grippe lindern und verkürzen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen einer Grippe haben? und ein höheres Risiko für Komplikationen haben. Dazu gehören Menschen, die 65 Jahre und älter sind, oder Menschen, die jünger als 2 Jahre sind. Dazu gehören auch Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen wie Lungen-, Herz-, Nieren- oder Leberproblemen oder mit einem schwachen Immunsystem. Amerikanische Ureinwohner und Alaska Natives haben ebenfalls ein höheres Risiko für Komplikationen.

Die CDC empfiehlt Baloxavir Marboxil (Xofluza), Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir (Rapivab) oder Zanamivir (Relenza). Diese Medikamente wirken am besten, wenn Sie sie innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome erhalten. Sie können die Zeit, in der Sie krank sind, verkürzen und die Symptome mildern, wenn Sie das Medikament frühzeitig einnehmen. Einige Medikamente werden 5 Tage lang eingenommen, und das neuere, Baloxavir Marboxil (Xofluza), ist nur eine Einzeldosis. Oseltamivir (Tamiflu) oder Zanamivir (Relenza) können auch dazu beitragen, die Grippe bei Personen zu verhindern, die ihr bereits ausgesetzt waren.

Rufen Sie auch den Arzt an, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Ohrenschmerzen oder Ausfluss aus dem Ohr

• Schmerzen im Gesicht oder an der Stirn zusammen mit dickem gelben oder grünen Schleim seit mehr als einer Woche

• Eine Temperatur von 100,4 F oder höher bei einem Säugling im Alter von weniger als 3 Monaten

• Temperatur höher als 102 F bei älteren Kindern oder Erwachsenen

• Heiserkeit, Halsschmerzen oder ein Husten, der nicht weggehen will

• Keuchen

• Kurzatmigkeit

• Erbrechen

• Symptome, die sich verschlimmern oder nicht verschwinden

Rufen Sie den Notruf bei Atembeschwerden oder zunehmender Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Verwirrung, Krampfanfällen, Ohnmacht, extremer Unruhe bei einem Baby oder Schwierigkeiten beim Aufwachen.

Machen Sie sich nicht die Mühe, nach Antibiotika zu fragen. Sie wirken nur gegen Infektionen, die durch Bakterien verursacht werden. Die Grippe ist eine virale Infektion.

Wissen Sie, wie Sie sich bei einer Grippe fühlen könnten? Erfahren Sie mehr über die häufigsten Grippesymptome bei Erwachsenen und was Sie erwarten können.

Im Gegensatz zu Erkältungssymptomen treten die Anzeichen einer Grippe meist plötzlich auf. Sie könnten haben:

• Fieber über 100 F

• Starke Schmerzen in Muskeln und Gelenken

• Schwäche oder starke Müdigkeit

• Warme, gerötete Haut und rote, tränende Augen

• Schüttelfrost

• Kopfschmerzen

• Trockener Husten

• Halsschmerzen und eine laufende Nase

Erbrechen und Durchfall bei Grippe treten häufiger bei Kindern auf.?

Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie:

• Atemprobleme oder Kurzatmigkeit

• Schmerzen oder Druck in der Brust oder im Bauch

• Plötzliche Schwindelgefühle

• Verwirrung

• Starkes Erbrechen

Diese Symptome können bedeuten, dass Ihre Krankheit schwerwiegend ist.

Grippesymptome vs. Erkältungssymptome

Die Symptome von Erkältungen und Grippe können sehr ähnlich sein. Hier erfahren Sie, woran Sie erkennen können, welche Erkältung Sie krank macht:

• Fieber. Bei einer Grippe kann es 3 bis 4 Tage anhalten, bei einer Erkältung ist es selten.

• Schmerzen. Bei einer Grippe können sie stark sein, bei einer Erkältung sind sie leicht.

• Schüttelfrost. Bei einer Grippe ist das wahrscheinlich, bei einer Erkältung ist es selten.

• Müdigkeit. Sie tritt häufig bei Grippe und manchmal auch bei Erkältung auf.

• Niesen. Das kommt bei einer Erkältung häufiger vor als bei einer Grippe.

• Husten und Beschwerden in der Brust. Diese Beschwerden treten bei beiden Erkrankungen auf, sind aber bei der Grippe meist stärker ausgeprägt.

• Verstopfte Nase. Dies tritt manchmal bei einer Grippe auf, ist aber auch bei einer Erkältung üblich.

• Halsschmerzen. Dies kann bei einer Grippe vorkommen, ist aber bei einer Erkältung wahrscheinlicher.

• Kopfschmerzen. Diese sind bei einer Grippe häufig, bei einer Erkältung jedoch selten.

Behandlung von Grippesymptomen

In den meisten Fällen ist es am besten, wenn Sie die Grippe haben:

• Ruhen Sie sich zu Hause aus.

• Trinken Sie viel Flüssigkeit.

• Vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Menschen.

Ihr Arzt kann Ihnen verschreibungspflichtige Medikamente, sogenannte Virostatika, verschreiben, wenn Sie ein höheres Risiko für Komplikationen haben, z. B. wenn Sie:

• Sie sehr krank sind oder andere medizinische Probleme haben

• Sie sind jünger als 2 oder älter als 65

• ein schwaches Immunsystem haben

• schwanger sind

• Sie sind ein amerikanischer Ureinwohner oder ein Alaska-Ureinwohner

Diese Medikamente – Baloxavir Marboxil (Xofluza), Oseltamivir (Tamiflu), Peramivir (Rapivab) und Zanamivir (Relenza) – wirken am besten, wenn Sie sie 48 Stunden oder weniger nach Beginn Ihrer Symptome einnehmen. Virostatika können den Schweregrad und die Dauer der Krankheit verringern und schwere grippebedingte Komplikationen verhindern.

Grippe-Komplikationen

Menschen, die ansonsten gesund sind, haben in der Regel keine ernsthaften Probleme mit der Grippe.

Zu den Grippekomplikationen gehören:

• Lungenentzündung

• Sinus-Infektion (Nasennebenhöhlenentzündung)

• Ohrenentzündung

• Entzündete Bronchien in Ihrer Lunge (Bronchitis)

• Asthma-Schübe

• Herzentzündung (Myokarditis)

• Gehirnentzündung (Enzephalitis)

• Probleme mit den Muskeln

• Aufflackern einer chronischen Herzerkrankung

• Organversagen

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Wann ist Grippesaison?

Die saisonale Grippe verläuft nach einem bestimmten Muster: Sie beginnt im Herbst und endet im Frühjahr. Das erste Anzeichen ist oft ein plötzlicher Anstieg der Zahl der zu Hause erkrankten Kinder im Schulalter. Bald darauf folgen mehr Erkrankungen in anderen Gruppen, einschließlich der Eltern.

Wie wählt man ein Erkältungs-/Grippemittel aus? Der Arzt gibt Tipps, um die Symptome zu bekämpfen.

Es gibt nicht den einen richtigen Weg, eine Erkältung oder Grippe zu behandeln. Aber hier sind einige Fragen, die Sie Ihrem Apotheker stellen können, um das richtige rezeptfreie Medikament für Sie zu finden.

1. Soll ich ein abschwellendes Mittel oder ein Antihistaminikum nehmen?

Das hängt von Ihren Symptomen ab. Wenn Sie eine verstopfte Nase oder Nasennebenhöhlen haben, kann ein abschwellendes Mittel helfen. Wenn Sie eine laufende Nase, postnasalen Tropf oder juckende, tränende Augen haben, kann ein Antihistaminikum helfen.

Freiverkäufliche Antihistaminika können Sie schläfrig machen. Abschwellende Mittel können Sie hyperaktiv machen oder wach halten. Antihistaminika können den Schleim verdicken, was für Menschen mit Asthma ein Problem darstellen kann.

Beide Medikamente lassen sich schlecht mit anderen Medikamenten kombinieren, z. B. mit solchen zur Behandlung von Herzkrankheiten, und sie können bestimmte Erkrankungen wie Bluthochdruck verschlimmern. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.

2. Darf ich ein abschwellendes Mittel einnehmen, wenn ich unter Bluthochdruck leide?

Diese Art von Medikamenten kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen und das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen steigern.

Pseudoephedrin ist das wichtigste oral einzunehmende abschwellende Mittel, das zur Verfügung steht. Wenn Ihr Blutdruck mit Medikamenten gut eingestellt ist, sollte ein abschwellendes Mittel im Allgemeinen kein Problem darstellen, solange Sie Ihren Blutdruck genau beobachten. Bei bestimmten Arten von Blutdruckmedikamenten ist dies möglicherweise nicht der Fall, also fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, was für Sie am besten geeignet ist.

3. Wie oft sollte ich Nasenspray verwenden?

Abschwellende Nasensprays wirken schnell und öffnen Ihre Atemwege. Wenn Sie sie jedoch mehr als 3 Tage hintereinander anwenden, kann es sein, dass Sie am Ende noch verstopfter sind als zu Beginn.

Einige Ärzte empfehlen, statt eines medikamentösen Sprays ein Kochsalzspray zu verwenden. Es kann länger dauern, bis es wirkt, aber Sie werden keine Probleme mehr haben.

4. Was hat es mit der Hustenmedizin auf sich?

Ein gelegentlicher Husten befreit die Lunge vom Schleim. Aber ein Husten, der nicht aufhört, muss behandelt werden.

In den Regalen finden Sie tonnenweise Hustenmittel mit einer Vielzahl von Kombinationen aus abschwellenden Mitteln, Antihistaminika, Schmerzmitteln/Fiebermitteln, Hustenstillern und Schleimlösern. Fragen Sie Ihren Apotheker, welches Mittel für Sie geeignet ist.

5. Was sollte ich gegen Fieber und Schmerzen einnehmen?

Fieber kann eine gute Sache sein. Es bringt Ihr Immunsystem in Schwung und hilft Ihrem Körper, eine Infektion abzuwehren, indem es Bakterien und Viren abtötet.

Ärzte raten nicht mehr dazu, das Fieber zu senken, außer bei sehr jungen oder alten Menschen und bei Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Herz- oder Lungenkrankheiten. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, ist es in Ordnung, ein fiebersenkendes Medikament einzunehmen.

Junge Menschen, auch die Anfang 20-Jährigen, sollten Aspirin vermeiden. Am besten sind Medikamente mit Paracetamol und Ibuprofen. Jedes Medikament hat seine eigenen Risiken. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.

Achten Sie darauf, dass Sie nicht überdosieren. Diese Medikamente werden oft mit Husten-, Erkältungs- und Grippemitteln gemischt. Lesen Sie die Packungsbeilagen und nehmen Sie kein zusätzliches Schmerzmittel ein, wenn Ihr Husten- oder Erkältungsmittel eines enthält. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was drin ist, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, bevor Sie es einnehmen.

6. Was ist das Beste für meine Halsschmerzen?

Trinken Sie viel und gurgeln Sie mit Salzwasser, um die Beschwerden zu lindern. Dazu mischen Sie eine Tasse warmes Wasser und einen Teelöffel Salz. Einige Medikamente, die Sie über den Mund einnehmen, wie Paracetamol, medizinische Lutschtabletten und Gurgelmittel, können eine Halsentzündung ebenfalls vorübergehend lindern.

Holen Sie sich das OK Ihres Arztes, bevor Sie etwas einnehmen, auch rezeptfreie Medikamente. Verwenden Sie Lutschtabletten oder Gurgelmittel nicht länger als ein paar Tage. Die Medikamente könnten die Anzeichen einer Streptokokkeninfektion verschleiern, einer bakteriellen Infektion, die mit Antibiotika behandelt werden sollte.

Fotos der besten Lebensmittel bei Grippe. Der Arzt zeigt Ihnen beruhigende, nahrhafte Lebensmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können, um sich besser zu fühlen, während Sie Grippesymptome behandeln.

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Sie können Ihren Hals beruhigen, wenn er wund, geschwollen oder trocken ist. Außerdem halten sie dich hydriert, was im Kampf gegen die Grippe sehr wichtig ist. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgt dafür, dass der Schleim dünnflüssig bleibt und Verstopfungen gelindert werden.

Achten Sie auf Eis am Stiel aus 100 % Fruchtsaft, um sicherzustellen, dass Sie Nährstoffe und kein Zuckerwasser erhalten. Sie können auch Ihre eigenen gefrorenen Saftbars herstellen.

Truthahn-Sandwich

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Es enthält mageres Eiweiß, ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Und auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, hilft das Essen Ihrem Körper, Energie für den Kampf gegen Krankheiten zu gewinnen. Fügen Sie Preiselbeersoße hinzu, um den Geschmack zu verfeinern und sich wohlzufühlen.?

Gemüsesaft

3/10

Da Sie sich vielleicht nicht in der Lage fühlen, einen Salat zuzubereiten und zu essen, während Sie sich von der Grippe erholen, probieren Sie stattdessen ein Glas natriumarmen Gemüsesaft. So tanken Sie Antioxidantien, die das Immunsystem und damit die körpereigene Abwehr gegen Krankheitserreger stärken.

Haben Sie Lust auf einen süßen Geschmack? Greifen Sie zu 100 % Fruchtsaft.

Hühnersuppe

4/10

Sie hilft Ihnen, den Flüssigkeitsbedarf zu decken, und ist außerdem sehr nahrhaft. Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass sie die Heilung unterstützen kann. Heiße Hühnersuppe kann auch die Art und Weise verbessern, in der winzige haarähnliche Teile in den Nasengängen den Körper vor Bakterien und Viren schützen, aber dazu sind noch weitere Untersuchungen erforderlich.

Knoblauch

5/10

Wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen, kann Knoblauch eine gute Wahl sein, um Speisen wie Suppen aufzupeppen. Er scheint eine gewisse Fähigkeit zu haben, das Immunsystem zu stärken und kann dazu beitragen, dass Sie weniger Erkältungen bekommen. Es sind jedoch größere und bessere Studien erforderlich, um festzustellen, ob dies wirklich der Fall ist.

Ingwer

6/10

Er kann helfen, Magenschmerzen und Übelkeit zu lindern. Einige Studien legen nahe, dass er auch Entzündungen bekämpft. Sie können ihn frisch gerieben oder als Pulver zu anderen Speisen hinzufügen. Eine andere Möglichkeit: Trinken Sie ein flaches Ingwer-Ale.

Heißer Tee

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Trinken Sie grünen, Oolong- und schwarzen Tee, um Antioxidantien aufzunehmen. Atmen Sie den Dampf ein, um Ihre verstopfte Nase zu befreien. Fügen Sie einen Löffel Honig und einen Spritzer Zitrone hinzu, um Ihre Halsschmerzen zu lindern. Wenn Koffein Sie stört, versuchen Sie es stattdessen mit koffeinfreiem Tee oder Kräutertee.

Banane

8/10

Ob man sie in Scheiben schneidet, püriert oder ganz isst, Bananen sind in der Regel gut verträglich. Sie sind ein ideales Nahrungsmittel, wenn man von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall geplagt ist.

Toast

9/10

Toast oder Cracker sind praktische Lebensmittel, wenn man mit einer Krankheit zu kämpfen hat. Sie passen gut zu Hühnernudelsuppe, und ihr sättigendes Knuspern kann den Hunger lindern, wenn der Magen nicht viel verträgt.

Mahlzeit-Ersatzgetränke

10/10

Wenn Sie wieder Appetit haben, probieren Sie eines dieser Getränke, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe und Kalorien zu sich nehmen. Achten Sie auf laktosefreie Getränke, die wenig Zucker und mindestens 6 Gramm Eiweiß enthalten… Aber wenn Sie echte Lebensmittel essen können, ist das immer die bessere Wahl.

Schwierigkeiten beim Sprechen? Finden Sie heraus, welche Krankheit Sie heiser machen könnte.

1/13

Der häufigste Grund für das Raspeln in Ihrer Stimme? Eine Infektion der Atemwege. Eine Erkältung, Grippe, Bronchitis oder eine andere Infektion der oberen Atemwege kann Ihre Stimmbänder vorübergehend anschwellen lassen – auch bekannt als Laryngitis.

Saisonale Allergien

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Genau wie Viren können auch Allergien gegen bestimmte blühende Bäume und Pflanzen im Freien eine Kehlkopfentzündung verursachen. Die Reizung und Drainage, die auf Ihre Atemwege einwirken, können auch dazu führen, dass Sie sich häufiger räuspern und sich Ihre Stimmbänder entzünden.

Mandelentzündung

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Ein Virus auf den Mandeln (den ovalen Gewebepolstern im hinteren Teil des Rachens) verursacht eine Mandelentzündung – und kann zu einer kratzenden, dumpfen Stimme führen. Wahrscheinlich haben Sie weitere Symptome wie Fieber, geschwollene Mandeln, die weiß, gelb oder rot aussehen, und Halsschmerzen, die das Schlucken erschweren.

Stress in der Stimme

4/13

Wenn Sie Ihre Stimme missbrauchen, kann dies Ihre Stimmbänder vorübergehend schädigen. Das kann passieren, wenn Sie lange laut sprechen, schreien, ein Lied aus voller Kehle schmettern oder mit sehr hoher oder sehr tiefer Stimme sprechen. Mit der Zeit, Ruhe und viel Wasser sollte es besser werden.

Rheumatoide Arthritis (RA)

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Manchmal kann die durch diese Erkrankung verursachte Entzündung ein kleines Gelenk im Nacken in der Nähe der Stimmbänder betreffen, das so genannte Krikoarytenoid-Gelenk. Wenn Sie an RA leiden, sollten Sie Ihren Arzt auf Ihre heisere Stimme ansprechen, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihrem Hals stecken bleibt. Dies könnte später zu Atemproblemen führen.

Schilddrüsenprobleme

6/13

Die Schilddrüse sitzt im Hals, direkt vor den Nerven, die die Stimmbänder steuern. Zu den Problemen mit der Schilddrüse, die zu lang anhaltender Heiserkeit führen können, gehören: Schilddrüsenüberfunktion (sie produziert zu viele Schilddrüsenhormone, und Ihr Körper verbrennt zu schnell Energie), Schilddrüsenunterfunktion (sie produziert zu wenig, und Ihr System wird zu langsam) oder sogar Schilddrüsenkrebs.

Nervenkrankheiten

7/13

Krankheiten wie Multiple Sklerose, Morbus Parkinson oder Myasthenia gravis können aufgrund ihrer Auswirkungen auf die Stimmbandnerven eine heisere, raue Stimme verursachen. Es ist unwahrscheinlich, dass Stimmprobleme das erste und einzige Symptom sind, das Sie haben. In der Regel sind sie nur eines von vielen anderen Anzeichen für diese Krankheiten.

Hefe-Infektion

8/13

Haben Sie eine chronische Laryngitis? Es ist selten, aber manchmal könnte ein Pilz – wie der, der Hefeinfektionen verursacht – die Ursache sein. Wenn Sie einen Asthma-Inhalator benutzen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie Hefepilze in Ihren Stimmbändern haben.

Präkanzeröse Zellen

9/13

Abnormale Zellen, die am Kehlkopf oder an der Stimmbox – dem Hohlorgan, in dem sich die Stimmbänder befinden – wachsen, können auf die Stimmbänder drücken und sie daran hindern, so zu funktionieren, wie sie sollten. Ihr Kehlkopf ist mit Plattenepithelzellen ausgekleidet, so dass sich Krebszellen zu Plattenepithelkarzinomen entwickeln. Wenn Kehlkopfkrebs frühzeitig erkannt wird, lässt er sich leicht behandeln.

Nicht krebsartige Beulen und Klumpen

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Wucherungen wie Polypen, Zysten oder Knötchen sind nicht krebsartig, aber sie können auf die Stimmbänder drücken, genau wie präkanzeröse Wucherungen. Professionelle Sängerinnen und Sänger haben ein hohes Risiko, daran zu erkranken. Sie entstehen durch die ständige Reibung der Stimmbänder aneinander, ähnlich wie sich eine Blase an der Ferse bildet, wenn der Schuh zu eng ist. In der Regel sind Ruhe, Therapie oder eine Operation erforderlich, um sie zu behandeln.

Saurer Reflux

11/13

Bei der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) steigt Magensäure in den Rachen oder sogar auf die Stimmbänder auf. Mit der Zeit reizt dieser laryngopharyngeale Reflux (LPR) das Rachengewebe. Normalerweise ist die Heiserkeit morgens schlimmer, wenn GERD die Ursache ist. Es kann sein, dass Sie überhaupt kein Sodbrennen haben, wenn Sie LPR haben.

Rauchen

12/13

Das Einatmen von Rauch, entweder durch eigenes Rauchen oder durch Passivrauchen, kann im Laufe der Zeit zu dauerhaften Veränderungen Ihrer Stimmbänder führen. Wenn sie anschwellen, kann die Tonlage Ihrer Stimme tiefer werden. Rauchen erhöht auch das Risiko, an Kehlkopfkrebs zu erkranken.

Medikamente

13/13

Kortikosteroide, das Medikament in einem Asthma-Inhalator, können manchmal Dysphonie verursachen – auch bekannt als Sprechschwierigkeiten. Andere Medikamente, die die Stimmqualität beeinträchtigen können, sind Antihistaminika, Diuretika, Anticholinergika zur Behandlung von Blasenproblemen, Parkinson oder Depressionen und Medikamente zur Behandlung von Blutgerinnseln.

Manchmal ist ein Husten einfach nur ein Husten. Aber wenn er eine Weile anhält, kann etwas Ernstes dahinterstecken. Erfahren Sie mehr darüber, was die Ursache für Ihren quälenden Husten sein könnte.

1/12

Schleim, der aus der Nase in den hinteren Teil des Rachens tropft, kann einen Hustenreflex auslösen, der manchmal als Hustensyndrom der oberen Atemwege bezeichnet wird. Es handelt sich um einen stummen postnasalen Tropf, wenn man ihn nicht spürt. Wenn eine Erkältung den Hustenreiz auslöst, wird der Husten wahrscheinlich bald nach der Erkältung abklingen. Ist die Ursache jedoch eine Allergie, eine chronische Verstopfung (Rhinitis), eine Nasennebenhöhlenentzündung oder ein anderes Problem, braucht Ihr Arzt möglicherweise etwas Zeit, um die Ursache zu ermitteln und zu behandeln.

Asthma

2/12

Bei Asthma verengen sich Ihre Atemwege und schwellen an, wenn Sie auf Auslöser wie Pollen, Staub, Rauch, körperliche Anstrengung oder kaltes Wetter reagieren. Sie können nach Luft ringen, Schleim abhusten und ein keuchendes Geräusch hören, wenn Sie atmen. Der Husten kann chronisch werden, aber er kann sich auch bessern, wenn saisonale Auslöser wie kalte Luft oder Baumpollen abklingen. Bei der Hustenvariante von Asthma kann ein ständiger Husten das wichtigste oder einzige Symptom Ihrer Erkrankung sein.

Saurer Reflux

3/12

GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) führt dazu, dass Nahrung und Magensäure wieder nach oben in den Hals gelangen. Typisch sind ein Brennen in der Brust (Sodbrennen) und ein saurer Geschmack im Mund. Es kann auch einen Hustenreflex auslösen, da die Säuren die Nerven in der Speiseröhre reizen. Tatsächlich ist Husten manchmal das einzige Symptom von saurem Reflux. Der Husten verschlimmert manchmal die GERD, was wiederum den Husten in einem unglücklichen Kreislauf verschlimmert.

Chronische Bronchitis

4/12

Sie gehört zu einer Gruppe von Krankheiten, die am häufigsten mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden, der COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung), bei der Tabakrauch oder andere Luftschadstoffe die winzigen Lungenbläschen entzünden, beschädigen oder verengen und das Atmen erschweren. Sie können ein Engegefühl in der Brust verspüren und haben typischerweise Husten, manchmal mit Keuchen, das nicht verschwindet. Wenn Sie Raucher sind, besteht die wirksamste Behandlung darin, das Rauchen aufzugeben. Andere, seltenere Lungenerkrankungen, die einen lang anhaltenden Husten verursachen können, sind interstitielle Lungenerkrankungen und Bronchiektasien.

Lungenentzündung

5/12

Bakterien, Viren (einschließlich COVID-19) oder Pilze können winzige Bläschen in der Lunge entzünden, die sich mit Flüssigkeit oder Eiter füllen. Sie können Schüttelfrost, Fieber und Atembeschwerden haben und farbigen Schleim abhusten. Bei Erwachsenen sind die häufigste Ursache Bakterien, die mit einem Antibiotikum behandelt werden können. Symptome wie Husten können bei sehr jungen Kindern oder bei Menschen auftreten, die älter, krank oder immungeschwächt sind.

Keuchhusten

6/12

Diese bakterielle Infektion, die vor allem bei Säuglingen vorkommt, ist in letzter Zeit auch bei Jugendlichen und Erwachsenen aufgetreten, weil Impfungen versäumt wurden, darunter auch Auffrischungsimpfungen, die Kinder im Teenageralter benötigen. Das „Whoop“ bezieht sich auf das verräterische Geräusch, das der Brustkorb oft macht, wenn man mit der Infektion einatmet. Der hartnäckige Husten, der manchmal bei Jugendlichen und Erwachsenen auftritt, kann jedoch auch ohne das „Whoop“ auftreten.

Blutdruck-Medikamente

7/12

Ärzte verschreiben bei Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz häufig Medikamente, die ACE-Hemmer genannt werden. Obwohl sie im Allgemeinen sicher sind, haben sie einige Nebenwirkungen. Neben Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit entwickelt 1 von 5 Personen einen trockenen, hackenden Husten, der nicht mehr weggeht. Das kann innerhalb von Wochen oder bis zu einem Jahr nach Beginn der Einnahme auftreten. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen möglicherweise ein anderes Medikament verschreiben, um den Husten loszuwerden.

Herzinsuffizienz

8/12

Trotz des Namens hört Ihr Herz bei dieser Erkrankung nicht auf zu arbeiten. Es wird jedoch schwächer, so dass es schwieriger wird, Ihren Körper mit ausreichend sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Das Blut kann sich ansammeln und Flüssigkeit in die Lunge drücken, was das Atmen erschwert, insbesondere bei körperlich anstrengenden Tätigkeiten wie Sport. Die Flüssigkeit verursacht oft einen hartnäckigen Husten, bei dem weißer oder rosa Schleim entsteht. Außerdem kann es zu Schwellungen in den Füßen und Knöcheln, Müdigkeit, Übelkeit und einem unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag kommen.

Lungenkrebs

9/12

Sie machen sich vielleicht Sorgen, wenn Sie rauchen, aber auch Nichtraucher können Lungenkrebs bekommen, und ein lang anhaltender Husten ist ein Symptom. Unabhängig davon, ob Sie rauchen oder nicht, sollten Sie einen hartnäckigen Husten untersuchen lassen, vor allem, wenn er sich anders anfühlt oder Sie Blut aushusten. Wenn es sich um Krebs handelt, kann die Atmung schwieriger werden, und Sie können Brustschmerzen, Kopfschmerzen und Keuchen bemerken. Da die Symptome von Lungenkrebs im Frühstadium oft nicht offensichtlich sind, sollten Sie Ihren Arzt über alle Symptome informieren, die Sie bemerken, insbesondere wenn Sie rauchen.

Psychische Gesundheitsprobleme

10/12

Stress, Ängste und Depressionen scheinen bei manchen Menschen einen hartnäckigen Husten zu verursachen (Ärzte nennen dies psychogenen oder somatischen Husten). Es ist nicht immer einfach, Hustensymptome von psychischen Problemen zu unterscheiden, aber es gibt einige Hinweise, die helfen können. Einer davon ist, dass Sie und Ihr Arzt keine medizinische Ursache für Ihren Husten finden können. Vielleicht fällt Ihnen auch auf, dass er sich verschlimmert, wenn Sie ängstlich sind, und verschwindet, wenn Sie etwas Lustiges oder Angenehmes tun.

Diagnose

11/12

Ihr Husten ist nach mehr als 8 Wochen chronisch. Ihr Arzt erhebt die Krankengeschichte, fragt nach früheren Erkrankungen und untersucht Ihren Körper, insbesondere die Brust. Möglicherweise verschreibt er Ihnen Medikamente zur Bekämpfung von Allergien oder Infektionen, wenn er glaubt, dass Sie diese haben. Wenn das nicht hilft, kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen, CT-Scans, Tests auf sauren Reflux oder eine Untersuchung der Lunge durchführen. Möglicherweise entnimmt der Arzt auch Blut- oder Schleimproben für Tests.

Behandlung

12/12

Ein chronischer Husten kann mehr als eine Ursache haben. Ihr Arzt könnte Antihistaminika gegen Allergien, Antibiotika gegen eine Infektion oder Säureblocker gegen GERD nacheinander ausprobieren, um die Ursache(n) zu finden. In schwerwiegenderen Fällen kann der Arzt vorschlagen, dass Sie mehrere Medikamente auf einmal einnehmen, um den Husten zu stoppen, und dann vorsichtig eines nach dem anderen absetzen, um herauszufinden, welche davon helfen.

Ein Arzt erklärt das Grippevirus, einschließlich der Arten, warum es im Winter häufiger auftritt und was man tun kann, um sich nicht anzustecken.

Diese Krankheit unterscheidet sich von einer Erkältung. Während eine Erkältung durch mehr als 100 verschiedene Viren ausgelöst werden kann, verursachen nur die Influenzaviren der Typen A, B und C eine Grippe.

Die Viren vom Typ A und B verursachen die großen saisonalen Ausbrüche. Typ C verursacht in der Regel mildere Atemwegssymptome. Während die Grippeimpfung Sie vor den Typen A und B schützen kann, gibt es keine Immunisierung gegen den Typ C.

Grippeviren vom Typ A kommen auch bei vielen verschiedenen Tieren vor, darunter Enten, Hühner, Schweine, Wale, Pferde und Robben. Viren vom Typ B befallen nur Menschen.

Wie verbreitet es sich?

Die Grippe ist eine hoch ansteckende Krankheit. Sie verbreitet sich, wenn Sie mit dem Zeug in Berührung kommen, das jemand anderes niest oder aushustet.

Man kann sie einatmen oder sich beim Küssen anstecken. Sie können sich über Gegenstände wie Silberbesteck, Türgriffe, Fernbedienungen, Computertastaturen und Telefone anstecken.

Das Virus gelangt in Ihren Körper, wenn Sie Ihre Hände an Nase, Augen oder Mund berühren.

Was ist eine Grippeepidemie?

Ausbrüche werden in zwei Gruppen eingeteilt:

• Epidemien treten in einem bestimmten Gebiet auf.

• Pandemien finden weltweit statt.

Laut CDC sind jedes Jahr 300.000 bis 600.000 Menschen von einer Wintergrippe-Epidemie betroffen. Etwa 200.000 Menschen landen im Krankenhaus und zwischen 3.000 und 49.000 überleben nicht.

Warum erkranken die meisten Menschen im Winter an der Grippe?

Viele Dinge können eine Rolle spielen:

• Das Virus lebt im Winter länger in geschlossenen Räumen, weil die Luft weniger feucht ist als draußen.

• Solange es lebendig und in der Luft ist, kann es leicht eingeatmet werden oder auf Augen, Nase oder Mund gelangen.

• Wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen und haben engeren Kontakt zueinander, wodurch sich das Virus leichter ausbreiten kann.

Wie lange bin ich ansteckend?

Sie können die Grippe 7 Tage nach Beginn der Symptome weitergeben. Das Virus kann in Ihrem Schleim und Ihrer Spucke bis zu 24 Stunden leben, bevor Sie sich schlecht fühlen. Das bedeutet, dass Sie jemanden einen ganzen Tag vor Beginn Ihrer Symptome anstecken können.

Kleine Kinder können die Grippe auch noch in der zweiten Krankheitswoche weitergeben.

Wie kann ich sie vermeiden?

Halten Sie Ihre Hände sauber. Waschen Sie sie häufig, um Keime zu entfernen. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Und lassen Sie sich gegen Grippe impfen. Die CDC stellt einen Grippeimpfstoff her, der auf dem Typ-A-Stamm basiert, von dem sie annimmt, dass er in der kommenden Grippesaison am weitesten verbreitet sein wird. Diesen Impfstoff erhalten Sie mit der jährlichen Grippeschutzimpfung oder dem FluMist-Nasenspray. Allerdings wird FluMist für die Saison 2017-2018 nicht empfohlen, da es möglicherweise nicht wirksam ist.

Siehe auch „Was ist FluMist?“.

Erkältungen und Grippe können sich am Arbeitsplatz ausbreiten. Erfahren Sie, wie Sie sich im Büro schützen können.

Sowohl die Grippeschutzimpfung als auch der nasale Grippeimpfstoff sind sehr wirksam, um zu verhindern, dass man krank wird. Aber sie sind nicht zu 100 % wirksam. Auch wenn Sie geimpft sind, können Sie trotzdem krank werden, auch wenn die Krankheit in der Regel weniger schwerwiegend ist und schneller wieder abklingt.

Mit diesen fünf Tipps können Sie das Risiko einer Ansteckung mit Erkältungs- und Grippeviren bei der Arbeit verringern.

Viren können sich in engen Räumen wie Büros leicht verbreiten. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:

• Fieber

• Kopfschmerzen

• Extreme Müdigkeit

• Husten

• Halsweh

• Laufende oder verstopfte Nase

• Muskeln schmerzen

• Übelkeit, Erbrechen und Diarrhöe

Viren werden meist durch Schleim verbreitet. Bedecken Sie Ihren Mund mit der Innenseite Ihres Ellenbogens, damit Sie nicht in Ihre Hand husten oder niesen.

mit Seife und warmem Wasser. Reiben Sie sie 15 bis 20 Sekunden lang aneinander. Wenn Sie nicht an Wasser und Seife herankommen, verwenden Sie alkoholhaltige Einweghandtücher oder Gele.

Keime lassen sich leicht aufnehmen, wenn man etwas mit Keimen anfasst und dann diese Teile des Gesichts berührt.

Telefone, Schreibtische, Griffe von Wasserspendern, Türgriffe von Mikrowellen und Computertastaturen in Büros enthalten große Mengen an Keimen.

Für weitere Informationen:

Der Ratgeber für Überlebende von Erkältung und Grippe

Einige der keimigsten Orte in einem Büro sind nicht unbedingt das, was man erwartet. Finden Sie heraus, wo Sie aufpassen müssen und was Sie tun können, um nicht krank zu werden.

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Was glauben Sie, wie viele Menschen drücken täglich die Tasten „Aufwärts“ und „Abwärts“, um den Aufzug zu rufen? Was ist mit dem „Lobby“-Knopf im Inneren? Sehr viele, so viele. Sie haben also mehr Keime als andere Orte. Du könntest deinen Ellbogen benutzen, um dein Stockwerk zu wählen, auch wenn du damit vielleicht komische Blicke erntest. Oder waschen Sie sich nach dem Drücken des Knopfes während der Fahrt kurz die Hände mit einem Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis.

Türgriffe

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Jeder benutzt sie, um sich an Ihrem Arbeitsplatz zu bewegen. Je mehr Menschen dies tun, desto größer ist die Vielfalt der Keime, die von Mensch zu Mensch unter Ihnen übertragen werden können. Waschen Sie sich regelmäßig mindestens 20 Sekunden lang die Hände mit Seife und warmem Wasser, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern. Sie können das Reinigungspersonal bitten, auch die Türklinken abzuwischen und zu desinfizieren.

Schreibtisch

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Er enthält viel mehr Keime – etwa 400 Mal mehr – als ein Toilettensitz. Das sind etwa 21.000 Bakterien, Viren und Pilze pro Quadratzoll. Wie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, sind diese kleinen Kerlchen am häufigsten auf Ihren Händen unterwegs, wo sie sich beim Berühren von Gegenständen hin und her bewegen. Deshalb ist häufiges Händewaschen der Schlüssel, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.

Tastatur

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Wahrscheinlich niest du darauf, isst darüber und verschüttest Getränke. Und du machst sie nie sauber. Niemals. Selbst dann nicht, wenn du mitten in einer Zimtschnecke eine wichtige E-Mail abrufen musstest. Weißt du, wer die klebrigen Fingerabdrücke und Krümel auf den Tasten mag? Die Keime. Und wenn Sie sich eine Tastatur mit Ihren Kollegen teilen, könnte es sogar noch schlimmer sein. Jede Person bringt ihr eigenes Öl, ihren eigenen Schmutz und ihre eigenen Essensreste mit.

Telefon

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Ihr Bürotelefon ist mit durchschnittlich 25.000 Keimen pro Quadratzoll vielleicht noch schlimmer als Ihr Schreibtisch. Wischen Sie das Telefon ein paar Mal am Tag mit Desinfektionsmittel ab, vor allem, wenn es auch von anderen Personen benutzt wird.

Büroausstattung

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Auf den Tasten von Druckern, Kopierern, Faxgeräten, Frankiermaschinen und anderen Geräten können sich Keime verstecken und gedeihen. Die Leute denken selten daran, sie zu reinigen. Legen Sie einige Desinfektionstücher in die Nähe, um sich jedes Mal daran zu erinnern, wenn Sie ein Gerät benutzen.

Wasserkühlung

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Um Ihr Glas zu füllen, sind typische Wasserspender im Büro nicht „sicherer“ als normales Leitungswasser. Während des Transports und der Lieferung können Keime auf die Flaschen gelangen. Außerdem berühren die Menschen den Wasserspender, um ihr Wasser zu holen, manchmal sogar mehrmals am Tag. Um Krankheiten während der Erkältungs- und Grippesaison zu vermeiden, können Sie Ihr eigenes Wasser von zu Hause mitbringen oder es in Flaschen kaufen.

Kaffeemaschine

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Es ist nicht immer klar, wer für die Reinigung von Gemeinschaftsräumen zuständig ist. Beginnen Sie hier, wenn Sie sich entschließen, sich freiwillig zu melden. In den feuchten, dunklen Innenräumen dieser Maschinen wachsen gerne Bakterien. Füllen Sie sie mit 4 Tassen einfachem weißen Essig und lassen Sie das eine halbe Stunde lang stehen. Dann lassen Sie ihn durchlaufen, gefolgt von drei Wasserkreisläufen, oder bis Sie den Essig nicht mehr riechen.

Kaffeekanne

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Nicht nur in der Kaffeemaschine können sich Keime ansammeln. Selbst wenn die Kanne ausgespült wird – was sie täglich tun sollte – wird der Griff oft übersehen. Und das ist der Teil, den man am ehesten anfasst.

Kaffeebecher

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Sie scheinen sicher zu sein, wenn man sie teilt, vor allem, wenn sie gewaschen und getrocknet sind, aber eine Studie ergab, dass 90 % von ihnen erhebliche Keime enthielten, einige mit „Fäkalien“ (für Sie und mich heißt das „Kacke“). Das Problem liegt wahrscheinlich nicht an den Bechern selbst oder an den Menschen, die sie benutzen. So seltsam es klingt, es kommt wahrscheinlich daher, dass man versucht, sie mit nicht ganz sauberen Materialien in einem gemeinsamen Küchenbereich zu reinigen.

Spülbecken

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Wie bei Ihnen zu Hause ist auch die Spüle durch die Vielzahl der Hände und Lebensmittel ein Magnet für Bakterien und andere Keime. Der Teil, den Sie am häufigsten anfassen – der Wasserhahngriff – ist oft am stärksten belastet. Denn jeder fasst ihn an.

Küchenschwamm

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Er ist feucht und saugfähig – perfekt, wenn du Keime sammeln und pflegen willst. Die meisten neuen Schwämme enthalten innerhalb von 3 Wochen Bakterien wie E. coli und Salmonellen. Und wenn die Leute den Schwamm im Laufe des Tages benutzen, übertragen sie die Keime auf andere Teile des Büros (einschließlich Kaffeetassen). Schon 2 Minuten in der Mikrowelle töten die meisten Keime ab. Versuchen Sie, dies einmal pro Tag zu tun, und wechseln Sie den Schwamm alle 2 Wochen aus.

Tür der Mikrowelle

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So viele Leute wärmen ihr Mittagessen in diesen magischen Geräten auf. Und jeder muss die Tür mehrmals anfassen, um sie zu öffnen und zu schließen, Lebensmittel hineinzulegen und herauszunehmen. Der Türgriff ist oft eine der schmutzigsten Stellen im Büro. Etwa die Hälfte der in einer großen Studie getesteten Personen wiesen hohe Werte einer Chemikalie auf, die mit lebenden Organismen in Verbindung gebracht wird. Nehmen Sie diese Stelle in Ihre Liste der Stellen auf, die Sie ab und zu mit einem Desinfektionstuch reinigen sollten.

Verkaufsautomaten

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Auch der Verzehr von abgepackten Lebensmitteln löst das Problem nicht. Dieselbe Studie ergab, dass die Knöpfe von etwa 1 von 5 Lebensmittelautomaten wahrscheinlich krankmachende Keime übertragen. (Und die Griffe der Kühlschranktüren in etwa einem Viertel der Fälle.) Noch mehr erreichen dieses Niveau nicht, könnten aber sauberer sein. Wahrscheinlich denken Sie nicht daran, dass diese Oberflächen zur Vorbereitung von Lebensmitteln dienen, aber Sie sollten sie auch so behandeln.

Toiletten

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Keime wie E. coli-Bakterien können die Bürotoilette überziehen. Selbst die Hände sauber zu bekommen, kann schwierig sein, weil die Griffe der Wasserhähne besonders schmutzig sein können. Sie könnten ein Papierhandtuch in der Hand halten, wenn Sie das Wasser ein- und ausschalten oder den Griff zur Toilettenspülung drücken.