Eine Exostose ist eine zusätzliche Knochenwucherung, die sich von einem bestehenden Knochen nach außen erstreckt. Zu den häufigsten Arten von Exostosen gehören Knochensporne, die auch als Osteophyten bezeichnet werden. Eine Exostose kann an jedem Knochen auftreten, wird aber häufig an den Füßen, in der Hüftregion oder im Gehörgang gefunden.

Exostosen entwickeln sich im Laufe der Zeit, meist bei Menschen mit Gelenkschäden durch Arthritis. Am häufigsten treten sie bei Menschen über 60 auf, aber auch junge Menschen können sie bekommen, insbesondere Sportler. Die meisten Menschen mit einer Exostose haben keine Symptome, aber sie kann in bestimmten Situationen Schmerzen verursachen.

Arten von Exostosen

Obwohl Exostosen an jedem Knochen auftreten können, sind sie an einigen Stellen des Körpers häufiger, insbesondere im oder am Fuß oder in der Hüfte. Knochensporne sind häufig zu finden:

Unter der Ferse. Diese Art von Knochensporn kann durch Plantarfasziitis verursacht werden. Wenn das Plantarfaszienband (das sich in der Fußsohle befindet) an der Ferse zieht, kann sich zusätzliches Gewebe ansammeln.

Großzehe. Die Basis des großen Zehs ist die häufigste Stelle, an der sich Arthrose im Fuß entwickelt. Wenn sich ein Knochensporn an der Spitze des großen Zehs bildet, kann er Sie daran hindern, ihn beim Gehen so viel wie nötig zu bewegen. Dies wird als Hallux rigidus oder steife Großzehe bezeichnet.

Rückseite der Ferse. Die Haglund-Deformität, die auch als „Pumphöcker“ bezeichnet wird, ist ein Knochensporn an der Rückseite der Ferse. Diese Art von Exostose kann auftreten, wenn Schuhe, die wie Pumps aussehen, an der Rückseite der Ferse reiben. Auch wenn es sich um einen Pump Bump handelt, kann jede Art von Schuh mit einer starren Rückseite diese Reizung verursachen.

Hüfte. Durch Arthrose wird der Knorpel in der Hüfte abgenutzt, so dass die Knochen aufeinander reiben. Diese Reibung führt zum Wachstum von Knochenspornen. ?

Andere Arten von Exostosen sind:

Osteochondrom. Hierbei handelt es sich um eine Wucherung von Knochen und Knorpel, die in der Nähe der Wachstumsplatten des Knochens entsteht. Es betrifft in der Regel die langen Knochen im Bein, in der Schulter oder im Becken. Im Gegensatz zu vielen Knochenspornen tritt diese Art von Exostose bei jüngeren Menschen auf, in der Regel im Alter zwischen 10 und 30 Jahren.

Hereditäre multiple Exostose. Diese Art von Exostose, auch diaphysäre Aklasis genannt, tritt bei Kindern auf. Sie wird durch eine genetische Störung verursacht und wird normalerweise im Alter von 3 oder 4 Jahren diagnostiziert. Das Gen für die hereditäre multiple Exostose beeinträchtigt das Knochenwachstum und führt zur Bildung mehrerer Exostosen. Die Exostosen werden mit zunehmendem Alter größer, bilden sich aber im Erwachsenenalter nicht mehr weiter.

Äußere Gehörexostosen. Diese auch als Surferohr bezeichnete Form der Exostose wird durch chronischen Kontakt mit kaltem Wasser verursacht. Es handelt sich um eine Anhäufung von Knochenwachstum im äußeren Gehörgang. In der Regel treten keine Symptome auf, aber Menschen mit Surferohren können unter Hörverlust, Ohrinfektionen, Ohrenausfluss und Ohrenschmalzverstopfung leiden…

Ursachen der Exostose

Es gibt viele verschiedene Faktoren, die eine Exostose verursachen können. Dazu gehören:?

• Genetische Mutationen

• Vererbung

• Verletzungen

• Trauma, z. B. durch einen Autounfall

• Bandscheiben- und Gelenkverschleiß?

• Alterung

• Ernährung

• Arthritis

• Osteoarthritis

• Schlechte Körperhaltung

• Wirbelsäulenverengung

Symptome der Exostose

Viele Menschen mit Exostose haben keine Symptome. Die Knochenwucherungen selbst verursachen keine Schmerzen, aber sie können Probleme verursachen, wenn sie Druck auf nahe gelegene Nerven ausüben, die Bewegung einschränken oder Reibung durch Reiben an anderen Knochen oder Geweben verursachen. ?

Wenn Symptome auftreten, können diese sein:?

• Schmerzen in der Nähe des Gelenks

• Steifheit

• Eingeschränkte Bewegung

• Beulen, insbesondere an den Händen oder Füßen

• Schwellungen

• Schwäche

• Taubheit

• Ein Bein oder Arm ist länger als der andere

Behandlungen für Exostose

Die Behandlung der Exostose hängt von der Ursache des Wachstums und den Symptomen ab. Es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um zu helfen, wie: ?

• Legen Sie Eis auf, um die Schwellung zu lindern.

• Nehmen Sie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Ibuprofen.

• Verwenden Sie Schuheinlagen bei Knochenspornen in Ihren Füßen.

• Nehmen Sie ab, um Ihre Gelenke weniger zu belasten.

• Ausruhen.

Wenn Hausmittel nicht helfen, Ihre Symptome zu lindern, kann Ihr Arzt andere Behandlungen vorschlagen, darunter: ?

• Physiotherapie

• Verschreibungspflichtige Medikamente

• Kortison-Spritzen

• Operation

Wie man Exostose vorbeugt

Einige Ursachen der Exostose lassen sich nicht verhindern, aber Sie können Ihre Risikofaktoren für die meisten Arten reduzieren, indem Sie Folgendes tun: ?

• Halten Sie ein gesundes Gewicht, um Ihre Gelenke nicht zu sehr zu belasten.

• Achten Sie auf eine gute Körperhaltung.

• Achten Sie auf eine gute Ergonomie bei der Arbeit.

• Dehnen Sie sich vor dem Training.

• Überanstrengen Sie Ihren Körper beim Training nicht zu sehr.

• Ernähren Sie sich gesund.

• Bleiben Sie körperlich fit.?

• Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe stützend sind und gut passen.?

• Tragen Sie Ohrstöpsel, wenn Ihre Ohren mit kaltem Wasser in Berührung kommen.?