Egal, ob Sie gelegentlich Schlafprobleme haben oder mit einer Schlafstörung leben, Sie können einen guten Schlaf bekommen und lernen, besser mit Ihrer Schlafstörung umzugehen.
Die Behandlung der Schlafapnoe kann Änderungen der Lebensweise und chirurgische Eingriffe umfassen. Erfahren Sie mehr über die Behandlungsmöglichkeiten für Schlafapnoe.
Sie wälzen sich stundenlang hin und her und haben keine Hoffnung, in einen erholsamen Schlaf zu entkommen. Oder schlimmer noch, Sie sind erschöpft und haben keine Chance, vor dem gefürchteten Wecker einzuschlafen. Wenn das nicht auf Sie zutrifft, könnte es jemand sein, der Ihnen sehr nahe steht, legen die Ergebnisse einer neuen Umfrage nahe.
Eine neue Studie legt nahe, dass Erwachsene, die ihr Bett mit einem Partner teilen, weniger unter schwerer Schlaflosigkeit leiden, weniger müde sind und mehr Zeit zum Schlafen haben.
Melatonin ist ein Hormon, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist in einem rezeptfreien Schlafmittel enthalten. Es ist sicher, kann aber Nebenwirkungen haben, wenn Sie zu viel davon nehmen.
Was ist eine REM-Schlaf-Verhaltensstörung oder RBD? Erfahren Sie von einem Arzt mehr über die Symptome, Ursachen und Risikofaktoren für diese Schlafstörung.
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