Eine gute Nachtruhe und Ihr Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Schlaf kann zu bestimmten Gesundheitsproblemen führen, und einige Erkrankungen können Ihren Schlaf beeinträchtigen.
Melatonin kann bei Schlafproblemen helfen. Stellen Sie sicher, dass Sie es auf die richtige Weise einnehmen, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen.
Wenn Sie nachts im Bett liegen und müde, aber hellwach sind, machen Sie sich leicht Sorgen, dass Sie nie wieder schlafen werden. Mit diesen Schritten können Sie dafür sorgen, dass Sie es schaffen.
Fürchten Sie sich vor dem Schlafengehen, weil der Schlaf für Sie nicht erholsam ist? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Einstellung zum Schlaf zu ändern. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Denkweise über den Schlaf ändern können.
Zähneknirschen und Zähnepressen im Schlaf ist weit verbreitet. Erfahren Sie von Ihrem Arzt, warum das so ist, und lernen Sie, was Sie dagegen tun können.
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, ist ein CPAP-Gerät die häufigste Behandlungsmethode. Beachten Sie diese Tipps, um das CPAP-Gerät, die Maske und das Zubehör auszuwählen, die für Sie am besten geeignet sind.
Die Behandlung und das Management einer Schlafstörung können teuer sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Kosten niedrig zu halten. Erfahren Sie mehr über die Kosten der Narkolepsie.
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