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Schlafstörungen

Morgenlicht, besserer Schlaf in der Nacht

Finden Sie heraus, warum morgendliches Licht für einen besseren Schlaf sorgen kann - und wie viel Zeit es am Morgen kostet.

Wie Schlaftabletten wirken: Freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Präparate

Von Abhängigkeitsrisiken bis hin zur morgendlichen Schläfrigkeit - nicht alle Schlafmittel wirken gleich. Welches ist das richtige für Sie?

Behandlung und Prävention des Schlafwandelns

Kann Schlafwandeln behandelt werden? Ihr Arzt informiert Sie über Möglichkeiten wie Medikamente, Lebensstil und Entspannungstechniken.

So bekommen Sie den Schlaf, den Sie brauchen

Wenn Sie Probleme haben, den nötigen Schlaf zu bekommen, versuchen Sie diese Tipps, um Ihre Schlummerzeit zu verlängern.

Schwitzen Sie sich in den Schlaf

Wenn Sie Schwierigkeiten haben einzuschlafen, durchzuschlafen oder nachts häufig aufwachen, sind Sie nicht allein. Nach Angaben der National Institutes of Health leiden mehr als 70 Millionen Amerikaner irgendwann in ihrem Leben an Schlaflosigkeit.

Was Sie tun können, um Schlafprobleme in schwierigen Zeiten zu vermeiden

Weltgeschehen und Alltagsstress können in Kombination zu Schlafproblemen führen.

Progressive Muskelentspannung (PMR) bei Stress und Schlaflosigkeit

Progressive Muskelentspannung hilft, Stress und Ängste zu kontrollieren - und könnte Ihnen beim Schlafen helfen. Erfahren Sie mehr vom Arzt.

Shut-Eye Lösungen für die Top 2 Schlafräuber

Lösungen für schreiende Kinder und unausgeglichene Schlafpartner.

Tipps für besseren Schlaf mit zunehmendem Alter

Mit zunehmendem Alter kann es schwierig sein, Schlaf zu finden. Der Arzt sagt Ihnen, warum das so ist und wie Sie zu mehr Schlaf kommen.

Restless-Legs-Syndrom: Tipps zur Linderung von RLS-Symptomen

Juckt es Sie, Ihre Beine nachts oder bei der Arbeit zu bewegen? Versuchen Sie es mit diesen 24 Tipps zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms.

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