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Lebensmittelrezepte

Bilder von Lebensmitteln mit hohem Eisengehalt

Ein Arzt zeigt Ihnen, welche Lebensmittel einen hohen Eisengehalt haben - und auch noch lecker sind!

Mikrowellen: Werden durch das Aufwärmen von Resten Vitamine zerstört?

Begehen Sie ein Kochverbrechen? Ein Arzt erklärt, was auf Ihrem Teller passiert.

Chia-Samen: Wie gesund sind sie?

Arztrezept für Chiasamen: Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.

Walnüsse: Ein süßer Snack, der gut für Sie ist

Der Arzt möchte, dass Sie loslegen. Walnüsse sind voll von herzgesunden Fetten und Proteinen.

Austern: Der Nährwert von rohen, gedünsteten oder geräucherten Muscheln

Nur zu, schlürfen Sie diese schleimigen Austern! Der Arzt weiß, dass sie reich an Proteinen, Mineralien und Aminosäuren sind.

Oliven: Grün bis Kalamata, Öl bis Antipasto

Der Arzt bezeichnet Oliven als Früchte (nicht als Gemüse!), die reich an Eisen und Antioxidantien sind. Und sie eignen sich hervorragend als Antipasto.

Heißhungerattacken: Wie man die Versuchung unterdrückt

Sie können nicht auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten? Nehmen Sie den Rat des Arztes an und zermalmen Sie die Versuchung.

Spinat: Blattgemüse voller Vitamine

Der Arzt erklärt Ihnen, warum Popeye dieses vitaminreiche Blattgemüse direkt aus der Dose verzehrte.

Vermeiden Sie Lebensmittelverschwendung, indem Sie diese 8 Fehler bei der Lagerung beheben

Lernen Sie 8 Möglichkeiten kennen, wie Sie Lebensmittel besser lagern und Lebensmittelverschwendung vermeiden können.

Quinoa: Das glutenfreie "Getreide"

Quinoa ist in aller Munde, und der Arzt sagt, dass es dafür einen guten Grund gibt. Es ist ein kraftvoller Samen, der wie ein Getreide gekocht wird.

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