Das Leben ist hart. Alles, was ich tun kann, um meinen Geist und meinen Raum positiv zu gestalten, macht nicht nur mein Leben besser, sondern auch das Leben derer, die mir nahe stehen.
Haben Sie ein paar zusätzliche Pfunde um Ihre Mitte herum zugelegt? Erfahren Sie, warum sich in Ihrer Mitte Fett ansammelt und was Sie dagegen tun können.
Vor fünf Jahren begann ich mit einer Diät- und Fitnessroutine, die mir half, wieder in Form zu kommen und den Weg zu Diabetes zu ebnen. Und dann kam COVID-19.
Um Gewicht zu verlieren und es zu halten, sind Änderungen des Lebensstils erforderlich, z. B. Diät, Sport oder sogar medizinische Eingriffe. Was ist das Richtige für Sie? Sehen Sie sich diese Tipps von 15 Prominenten an, die ihre überflüssigen Pfunde losgeworden sind und sie behalten haben.
Gute Vorsätze für eine gesunde Lebensweise können sich in Luft auflösen, wenn man zum Essen ausgeht, auf einer Party ist oder einen verregneten Tag vor sich hat. doctor stellt Ideen vor, wie man in überraschenden Situationen an seinen Zielen festhalten kann.
Es war schwer, meine Trainingsziele einzuhalten, jetzt, wo ich wieder im Alltag angekommen bin. Aber ich habe etwas Wichtiges über mich selbst gelernt: Ich kann es schaffen.
Testen Sie in diesem Arzt-Quiz Ihr Wissen über Gewichtsabnahme, Diät-Dos und -Don'ts, was man essen sollte, wann man essen sollte, wie man seinen Fortschritt verfolgt und vieles mehr.
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