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Gesundheit & Ausgeglichenheit

Was ist die 4-7-8-Atmung? Die Vorteile der achtsamen Atmung für Gesundheit und Wohlbefinden

Erfahren Sie, was Sie über die 4-7-8-Atmung wissen müssen, und entdecken Sie die Vor- und Nachteile, die Risiken und den Nutzen sowie die möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit.

Gewohnheiten: Was sind sie, Tipps zur Bildung von Gewohnheiten und mehr

Erfahren Sie mehr über die Bildung von Gewohnheiten und Tipps, wie Sie Gewohnheiten aufrechterhalten können.

Anzeichen dafür, dass Ihre Freundschaft zu Ende gehen könnte

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Freundschaft in die Brüche gegangen ist? Einige Strategien, um sich zu entfernen, ohne Ihren Freund zu verletzen.

Dampfbäder: Wie sie funktionieren und welche Vorteile sie bieten

Finden Sie heraus, wie die Nutzung von Dampfbädern bei Gelenksteifheit und Kreislaufproblemen hilfreich sein kann.

Wie man mit dem Trinken aufhört (oder es zumindest einschränkt)

Sie wollen mit dem Alkohol aufhören oder ihn einschränken? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Veränderung durchhalten können.

Reizüberflutung: Wie dieser Zustand Ängste auslösen kann und mehr

Erfahren Sie, was Reizüberflutung ist, wie sie mit Angstzuständen zusammenhängt und wie man sie wirksam bekämpfen kann.

Shungit-Steine: Was sie sind, wie sie wirken, und mehr

Finden Sie heraus, wie Shungit-Steine bei gesundheitlichen und medizinischen Problemen eine Rolle spielen können.

Hatha- und Vinyasa-Yoga: Was ist der Unterschied?

Erfahren Sie mehr über die Unterschiede zwischen Hatha- und Vinyasa-Yoga und entdecken Sie die Vorteile der beiden Yogaarten und welche für Sie die richtige ist.

Verhungern durch Berührung: Was man wissen sollte

Berührungsarmut ist ein Zustand, der eintritt, wenn körperliche Berührungen eingeschränkt werden oder ganz ausbleiben. Erfahren Sie mehr darüber, warum Berührung wichtig ist, welche Auswirkungen Berührungsmangel hat und was Sie dagegen tun können.

Schwierigkeiten, sich zu öffnen? So finden Sie Freiheit in der Verwundbarkeit

Fällt es Ihnen schwer, sich den Menschen, die Sie lieben, und anderen gegenüber zu offenbaren? Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Inneres zum Strahlen bringen können.

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