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Gesundheit & Ausgeglichenheit

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Vermeiden Sie ein gebrochenes Herz

Ihr Liebhaber betrügt Sie. Ihr Job wurde gerade nach Taiwan verlagert. Ihr Bruder will sich noch einen Riesen leihen. Und zu allem Überfluss zerkratzt Ihre Katze Ihren antiken Diwan. Da hilft es auch nicht, wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Feindseligkeit schlecht für Ihr Herz ist.
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Wut-Gymnastik kann die Wut "trainieren"

Anger-obics ist keine verrückte Form von Ausdauersport, die dadurch ausgelöst wird, dass man auf der Autobahn geschnitten wird, die Kreditkartenrechnung öffnet oder vom Chef zu Unrecht beschuldigt wird. Es handelt sich um eine Reihe von Techniken, mit denen Sie Ihre Wut entschärfen und eine kreative Lösung für die "Krisenherde" finden können, denen wir alle täglich begegnen.
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Mit Yoga jung bleiben

Im Krieg gegen das Altern kann Yoga Ihre beste - und sicherste - Verteidigung sein.
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Sie werden dünn, dünn, dünn

Wenn Diäten und Sport einfach nicht funktionieren, sollten Sie eine Hypnotherapie in Betracht ziehen. Diese Technik hilft nachweislich bei der Linderung von Schmerzen und Ängsten, und es gibt Hinweise darauf, dass sie als Teil eines umfassenden Plans zur Gewichtsabnahme auch dabei helfen kann, schlechte Essgewohnheiten zu überwinden und endgültig abzunehmen.
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Brauchen Sie mehr Freunde?

Verlassen Sie sich bei der sozialen Unterstützung nicht nur auf Ihre Kinder. Menschen jeden Alters müssen andere starke Beziehungen aufbauen.
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Das Leben auf der Party

Was ist der Schlüssel zu einem langen Leben? Nach jahrelanger Arbeit mit älteren Menschen wusste der Gerontologe Thomas Glass, dass die Antwort nicht einfach in guter Gesundheit liegt. Es gibt Menschen, die relativ gesund erscheinen und mit 60 Jahren sterben", sagt Glass, Assistenzprofessor an der Harvard School of Public Health.
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Die Vorteile der Dankbarkeit und wie Sie mehr Dankbarkeit in Ihrem Leben fördern können

Erfahren Sie mehr über Dankbarkeit und wie Sie sie fördern können, damit Sie die gesundheitlichen Vorteile eines dankbaren Lebens genießen können.
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Kämpfen Sie mit etwas, das Sie getan haben? So können Sie sich selbst verzeihen

Haben Sie Schwierigkeiten, sich mit etwas zu versöhnen, das Sie einer anderen Person angetan haben? Lesen Sie weiter, um mehr über den Prozess der Selbstvergebung zu erfahren.
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Gesunder Umgang mit 9/11

Kurz vor dem ersten Jahrestag der Terroranschläge könnten wir alle eine Anleitung gebrauchen, wie wir mit den möglicherweise überwältigenden Gefühlen umgehen können, die dieser Tag unweigerlich mit sich bringen wird. Experten bieten ihre Ratschläge an...
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Stress, Bewältigung und Gleichgewicht

Entwickeln Sie diese Bewältigungsstrategien, um den Druck des Alltags zu reduzieren.
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